女性养生美容什么菜去火清热解毒

2019-10-12 │ 女性养生美容什么菜去火清热解毒 夏季养生清热解毒汤水

紫米枇杷粥——润肺止渴清热解毒去火

“今天不养生,明天养医生。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。您对饮食养生是如何看待的呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“紫米枇杷粥——润肺止渴清热解毒去火”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

枇杷大家都吃过,是一种常见的水果,食用的方法有很多,枇杷膏也是有枇杷的成分哦,可以有清热解毒去火的作用,还可以有润肺止咳的效果呢,你知道枇杷如何食用吗,来看看这道紫米枇杷粥的做法,可以有解毒去火的作用。

紫米枇杷粥

所需材料

紫米50克、枇杷25克、大米50克、酸奶25克

做法

1将大米、紫米淘洗干净,分别浸泡30分钟和2个小时;枇杷洗净,去皮除核,切丁待用

2锅置火上,加入适量清水煮沸,放入紫米和大米用大火煮沸,转小火煮至米粒熟烂。

3待粥粘稠,倒入枇杷丁煮5分钟,加入适量白糖搅匀,淋上酸奶即可。

功效与作用

枇杷有清肺胃热,降气化痰的功用,枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。紫米有补血益气、暖脾胃的功效,对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。酸奶降血脂降胆固醇,抑制有害物质的产生,促进肠子的蠕动,因而极具减肥瘦身价值。枇杷粥具有除烦解渴、清热下火、润肺止渴,止咳下气,对改善症状十分有帮助。这样的食物搭配可以有很好的降脂减肥的作用,对于预防疾病减肥降脂有一定的效果,同时也可以有润肺止咳的作用,促进肠道吸收和消化,还可以有健脾胃的效果。

关于紫米枇杷粥的具体的做法大家都学会了吧,方法很简单,而且还是很有利用价值的一道粥品哦,平时的时候大家可以多吃一些,润肺止渴清热解毒去火,适合各类的人群,可以去火气,同时还可以滋补身心。


Ys630.com相关知识

什么粥去火清热解毒


人们在春秋两季非常喜欢上火,主要是春秋两季季节干燥造成人体体内缺水引起的,还有人会因为一些着急的事情而上火,对身体造成影响。很多人上火的时候会多喝水或者吃一些祛火的药物,但是这些都没有通过食疗的方法解决好。下面给大家说下什么粥去火清热解毒比较有效果。

吃这5种粥最降火

1、百合枸杞猪肉粥

材料:百合20克~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

2、枸杞胡萝卜红枣粥

材料:大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克,盐、鸡精、葱段、姜片适量。

做法:材料准备好后,根据食量水要一次加足,胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅,再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮,40分钟后即可食用。

3、山药糯米粥

材料:山药、荸荠、大枣、糯米。

做法:将山药去皮洗干净切成片备用,将鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁,再将糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分,最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。

4、山药猪肉粥

材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

5、葱白粳米粥

材料:葱白(葱的根部)5~6段,生姜6~7片、粳米适量。

做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。

清热去火的中药有哪些呢

1、金荞麦---其性凉,味辛、苦,有清热解毒、活血化瘀、健脾利湿的作用。

2、代赭石---《本草正》:下气降痰,清火。

3、桔梗---其根可入药,有止咳祛痰、宣肺、排脓等作用。

4、百步(炙)---润肺下气,用于新久咳嗽,肺痨咳嗽,百日咳。

5、紫苑(炙)---润肺下气,消痰止咳。主治痰多喘咳,新久咳嗽,劳嗽咳血。

6、苦杏仁---主治功能有降气平喘,润肠通便。用于气喘,胸满痰多。

7、枇杷叶(炙)---枇杷叶是常用清热润肺药,具有清肺化痰、止咳、降逆止呕的作用。

8、橘红---主治散寒,燥湿,利气,消痰。用于风寒咳嗽,喉痒痰多,食积伤酒,呕恶痞闷。

9、苏子(炒)---功能主治:降气消痰,平喘,润肠。用于痰壅气逆,咳嗽气喘,肠燥便秘。

10、芥子---味辛,性温。归肺经。功效温肺豁痰利气、散结通络止痛。

11、葶苈子---归经:肺经。用于寒痰喘咳,胸胁胀痛,痰滞经络。

枇杷清肺饮——清热解毒润肺


枇杷大家都吃过的吧,是一种水果,也是一种具有治疗疾病作用的药用食材。它可以直接食用,也可以煲汤或者是煮粥。可以有清热解毒的作用。你吃过枇杷清肺饮吗,可以起到润肺的作用,来看看这款饮品的介绍吧。

枇杷清肺饮的构成:枇杷叶,桑白皮,黄芩,丹皮,赤芍,桅子,蒲公英,薏米,山楂,甘草等。

方剂如下:

枇杷叶12克,桑白皮15克,黄芩、夏枯草、连翘各9克,银花15克,海浮石30克,甘草3克,水煎服,每日1剂

或枇杷叶l0克,桑白皮l0克,黄芩10克,栀子l0克,野菊花l0克 黄连6克,赤芍10克,白茅根30克,生槐米15克,苦参10克。有脓疱加公英,地丁;口渴加麦冬,玉竹,生石膏,知母;便干加大青叶或生大黄。1日1剂,日服2次。

功用:疏风清热宣肺,用于肺热痤疮,多由肺有宿热,复感风邪,遂使肺热不得外泄引起。其症面长丘疹,状如粟米,可挤出白粉色油状物,皮疹以鼻周围为多,亦可见于前额,间或有黑头粉刺,且伴口鼻干燥,大便干结,苔黄,舌红,脉数。枇杷清肺饮可以有清热解毒润肺的作用,对于出现的肺热咳嗽的情况有一定的改善的作用,还可以有缓解大便干燥的作用,对于调理体质有好处。

服用用法:

水煎服,每日1剂,早晚服。15天/1疗程(用于座疮Ⅲ级/Ⅳ级等严重者)

枇杷清肺饮的制作方法上面介绍了相关的内容了,枇杷清肺饮的好处有很多,可以有清热解毒止咳化痰的作用,对于润肺有好处。同时也可以有改善体质的作用,对于润肺有帮助作用,还可以有清热去火的效果,不妨利用起来吧。


糯米鸭梨粥——清热解毒生津止渴


鸭梨你吃过的吧,是秋季盛产的一种水果,香甜可口,而且水分比较多,秋季是一个很容易上火的季节哦,所以秋季多吃水果很不错,可以补充水分滋阴润燥。吃鸭梨就是不错的选择,除了直接吃,还可以做糯米鸭梨粥,可以有清热解毒生津止渴的作用哦、

糯米鸭梨粥

营养价值:

蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖类、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者少食

糯米鸭梨粥

所需材料

糯米50克、鸭梨1个、蜂蜜适量

糯米鸭梨粥的做法

1.鸭梨洗净,去蒂和皮,除籽,切片;糯米洗净,用水浸泡4小时。

2.锅置火上,倒入适量清水煮沸,加入糯米大火煮沸,转小火熬煮至粘稠。

3.放入梨片用小火熬煮15分钟,晾凉,加蜂蜜调匀即可。

糯米鸭梨粥的功效与作用

鸭梨和糯米一起吃,可以有去火气的作用,对于生津润燥是有好处的,而且还可以有解毒的效果,对于去火气润肠通便有帮助的作用。鸭梨具有清心润肺、止咳平喘、润燥利便、生津止渴、醒酒解毒的功效。糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。此粥具有清热解毒、生津止渴、镇咳化痰、健脾养胃、补中益气的功效。

糯米鸭梨粥,清热解毒生津止渴。老少皆宜。这道糯米鸭梨粥适合秋季食用,对于经常容易上火的人群来说一定是不二的选择哦,而且还尅有促进食欲的呢,是可以醒酒的,因为糯米也具有滋补的作用,这道香甜的糯米鸭梨粥,适合秋季食用,清热解毒的同时也可以生津止渴、不错的养生粥品。


小米绿豆粥——清热解毒消暑止渴


在炎炎的夏日,我们喝上一杯解暑的绿豆粥是非常不错的选择,我们很多的家庭都是有在夏季制作绿豆粥的习惯,是我们在夏季抵抗热浪的必备佳品。小米绿豆粥有很好的清热解毒的功效,能够很好的消暑止渴,下面我们就是一起来看看这道粥的制作方法吧。

准备食材:

主料:绿豆适量、小米适量

辅料:大米少许

制作过程:

1、绿豆提前一晚用水浸泡

2、小米和大米提前用水浸泡30分钟

3、水烧开后倒入淋干水分的大米

4、倒入淋干水分的小米

5、小米和大米再次煮沸后,倒入淋干水分的绿豆

6、转小火慢煮,小米、大米、绿豆煮开花,粥变黏稠即可

烹饪技巧

1、小米与大米的比例是2:1,绿豆与小米一样多

2、洗小米的时候不要用手搓,会破坏表皮的营养物质

3、小米性凉,可加点平和的大米综合一下

小米中富含丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素等物质,非常适合补气补血。绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。

我们食用这道小米绿豆粥是可以很好的清暑益气、止渴利尿,帮助我们清热解毒,适合我们在夏季饮用,而且绿豆还有降血脂、防治冠心病、心绞痛作用。食用小米绿豆粥我们可以很好的补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜。

我们要注意的是寒凉体质的人是建议不要食用小米绿豆粥的,这是会引起我们身体的不适的。

我们在夏季适宜食用一些清淡的食物,而小米绿豆粥是口味清淡,而且营养价值非常的高,所以是适合我们经常食用的,我们也是可以结合我们自己的喜好,在熬制的过程中再加入一些其他的食材的,而且我们还不用担心食用会发胖。


枇杷花煲汤——滋润肺部清热解毒


水果的种类繁多,很多人在挑选的时候都眼花缭乱了,小编在这里要告诉你的是根据自己的体质还有季节来选择。比如说夏季很容易上火,而且还会有咽喉肿痛的情况,所以说枇杷就是不错的选择,一起来看枇杷花煲汤的做法。

枇杷花煲汤

材料:枇杷花5~8朵、骨头或瘦肉

调料:盐、白胡椒粉

做法:

1.先把枇杷花和骨头用清水洗净备用

2.汤锅倒入适量的矿泉水调至中火加热,同时炒锅倒入一大碗清水大火开煮(没过骨头即可)

3.炒锅的水快要煮开的时候把骨头放入煮两三分钟,看到血水和骨髓末凝固后马上捞起骨头再放入已经烧开水的汤锅中

4.然后把洗好的枇杷花倒入汤锅与骨头一起煲,先大火煲10分钟后转小火煲45分钟

5.最后在熄火前加入盐和白胡椒粉调味即可

枇杷花的功效:枇杷花具有润喉、润肺、化痰止咳、清火解热、治头痛、伤风、鼻流清涕等功能。对肺部疾病、清热解毒及呼吸道有极好功效作用。气味清香、微甘,含有多种维生素,具有独特的保健作用。枇杷叶的功效--清肺和胃,降气化痰。枇杷好吃,枇杷的花朵也是不能错过的哦,它可以有清热去火的作用,也可以治疗疾病的哦,所以我们要利用起来,对于保持健康有好处,清热解暑,解毒化痰。

关于枇杷花煲汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以滋润肺部清热解毒化痰,养胃的同时还可以活血补血,是很健康的养生选择哦。


什么汤清热解毒去火


中医学说中人体内的肝火旺是很常见的,肝火旺而且身体没有毒素这样对身体的根本伤害很大。很多人去除身体内的火气都是通过药物,但长期使用药物也会对身体产生副作用,这种情况下食疗的效果是非常不错的。那么什么汤可以清热解毒去火呢?详情了解。

一、冬瓜生鱼汤

材料:生鱼500克,冬瓜600克,赤小豆60克,蜜枣20克,生姜2片,食盐适量。

做法:

1、冬瓜连皮洗净,切成块状,赤小豆提前1小时浸泡,洗净,蜜枣洗净。

2、生鱼清洗干净,烧锅下花生油、姜片,将生鱼煎至金黄色。

3、把适量清水煮沸,放入以上所有材料煮沸后改慢火煲3小时,加盐调味即可。

功效:具有消暑清热、利尿通便、解毒排脓之功效;连皮和瓤一起煲汤,利尿效果更佳。适宜汗多尿少、小便黄短、小便不畅、平素热气者饮用。

二、沙葛猪骨汤

材料:3-4人份沙葛,500克猪扇骨,500克眉豆,50克赤小豆,50克扁豆,50克蜜枣,2个姜,2片水,10碗水。

做法:

1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;

2、猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起;

3、沙葛洗净,去皮,去筋,切块;

4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效:清热祛湿,健脾开胃。

三、绿豆鹌鹑汤

材料:绿豆50克,鹌鹑1只,瘦肉50克,盐5克。

做法:

1、将绿豆洗净泡发,瘦肉切成厚块。

2、鹌鹑洗净斩成块,与瘦肉块一起下入沸水中焯去血水后,捞出。

3、将所有材料放入锅中,加清水适量,一起煲25分钟,调入盐即可。

什么菜清热解毒去火


人们在春秋两季非常喜欢上火,主要是春秋两季季节干燥造成人体体内缺水引起的,还有人会因为一些着急的事情而上火,对身体造成影响。很多人上火的时候会多喝水或者吃一些清热解毒去火的药物,但是这些都没有通过食疗的方法解决好。下面给大家说下什么菜清热解毒去火的功效比较好。

一、金蒜苋菜汤

食材:苋菜500克,大蒜8瓣,枸杞子适量

调味料:盐

做法:

1、苋菜洗净切段备用,大蒜去皮洗净备用;

2、油锅烧热,放蒜,煎黄,加水,煮滚后放苋菜;

3、再次煮滚后,撒枸杞子,最后加盐调味即可。

食疗功效:苋菜味甘、性凉,含有丰富的铁、钙和维生素,常吃可以解毒通便、补血,而大蒜具有润肠通便的作用,二者结合煲汤,克迅速排出体内毒素。

提示:脾胃虚弱者最好不要吃,苋菜不宜与甲鱼、龟肉同食。

二、赤小豆燕麦南瓜汤

食材:燕麦50克,赤小豆50克,南瓜150克

调味料:冰糖

做法:

1、赤小豆、燕麦放水浸泡4小时,洗净备用,南瓜洗净切小块备用;

2、锅加适量水,放燕麦、赤小豆,豆子煮烂后,加入南瓜、冰糖,食材煮熟后即可食用。

食疗功效:本汤品之所以有解毒的功效,主要归功于赤小豆,它具有解毒抗癌的作用,体内毒素较多者可食用。

三、无花果炖猪脚

食材:无花果100克,猪脚500克,姜片、葱段适量

调味料:盐、味精、胡椒粒、料酒

做法:

1、无花果洗净放水中浸透,猪脚洗净切块;

2、锅加水烧开,倒入料酒,放猪脚煮一下,后捞起洗净;

3、取炖盅,放入所有食材、胡椒粒,加适量清水炖3小时,然后加盐、味精调味即可食用。

食疗功效:医书中记载,无花果具有健胃清热,消肿解毒的功效,克利咽消肿,防癌抗癌,提高人体免疫力。

四、鸡蛋芥菜汤

食材:芥菜400克,鸡蛋2个

调味料:盐、味精

做法:

1、芥菜洗净,放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸;

2、砂锅中打入鸡蛋,加盐、味精,煮熟即可食用。

食疗功效:此汤营养丰富,具有清热解毒、止血降压的功效。

冬瓜薏米汤:清热解毒,利水止渴


材料

猪瘦肉250克,冬瓜150克,薏米60克,陈皮1片。

做法

冬瓜洗净,切块;薏米、陈皮洗净;瘦肉洗净,切块。

全部用料放入瓦煲内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调味供用。

服法

随量饮汤食肉。

性味归经

冬瓜性凉、微寒,味淡、甘,无毒,归五脏六腑各经。

食性配伍

孟诜说:冬瓜,若要肥,则勿食也。孙思邈说:九月勿食冬瓜,令人反胃。《本草经疏》说:若虚寒肾冷、久病滑泄者,不得食(冬瓜)。朱丹溪说:冬瓜,久病者、阴虚者忌之。《本草纲目》说:凡收瓜忌酒、漆、麝香、糯米,触之必烂。

养生堂提示

清热解毒,利水止渴,益气耐老。《食疗本草》说:冬瓜,热者食之佳,冷者食之瘦人。换句话说,患者属于热证的,吃冬瓜正可以辅助食疗;患者属于寒证的,吃冬瓜会因为其偏凉的药性而导致损伤正气。

百合荸荠粥——润肺止咳清热解毒


荸荠是我们很常吃的一种食物了吧,我们都知道荸荠的营养价值和口感是很出色的了,而百合也是同样如此的样子食物了,我们是可以把这两种食物搭配在一起吃的了,那么我们可以怎么吃呢,下面就让我们一起看看这道美味的百合荸荠粥怎么烹饪比较好吧。

百合荸荠粥的材料

荸荠、百合、糯米、枸杞子、冰糖、水。

百合荸荠粥的做法

百合洗净泡水备用;荸荠去皮,洗净后切片备用;糯米洗净后用清水浸泡2小时备用。锅置火上,倒入适量清水,放入糯米用大火煮沸。转小火熬煮40分钟后放入荸荠煮熟,加入百合和枸杞子熬煮5分钟,用冰糖调味即可。

百合荸荠粥的功效

润肺止咳:此粥具有润肺止咳的功效,主治肺燥或肺热咳嗽等症,秋燥袭人或者雾霾天气时可食之清肺,我们都知道现在的天气是比较恶劣的了,因此我们经常的吃这道美味的百合荸荠粥就可以有效的帮助我们清胃了哦。

清热解毒:热邪袭人之时食用此粥能除热生津,开胃消食,夏季或者心火重时食之非常有效,尤其是可以帮助我们清热下火了,这对于现代人来说是特别适合吃的了,不要错过了哦。

健脾养胃:此粥营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

补血:气血不足、营养不良人群可食用此粥能补血养气、滋补身体,尤其是对于女性朋友们来说,我们经常的吃些百合荸荠粥可以帮助补血,如果女性朋友们发现自己是必须虚弱的了,那么不妨多吃,可以有效的提高身体素质。

饮食养生是现在最受到大家欢迎的了吧,我们完全可以通过饮食来保健身体,百合荸荠粥就是这样的一种食物了,我们常吃百合荸荠粥可以润肺止咳,同时还可以清热解毒、健脾益胃,最重要的就是补血的功效了,不要错过哦。


百合荸荠粥——清热解毒润肺止咳


荸荠就是马蹄,是我们秋季不可缺少的一种食材,它可以当水果食用,也可以作为蔬菜吃,可以有滋阴的作用,它含有的纤维素比较多,对于经常大便干燥的人群来说有一定的好处。你知道荸荠怎么吃好吗,来看看这道百合荸荠粥的做法,可以有润肺止咳的作用哦。

营养价值:

蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁等

适宜人群:

一般人群均可食用

禁忌人群:

脾虚者慎食

百合荸荠粥

所需材料

糯米100克、百合5克、荸荠25克、枸杞子适量、水120毫升、冰糖适量

百合荸荠粥

1.百合洗净泡水备用;荸荠去皮,洗净后切片备用;糯米洗净后用清水浸泡2小时备用。

2.锅置火上,倒入适量清水,放入糯米用大火煮沸。

3.转小火熬煮40分钟后放入荸荠煮熟,加入百合和枸杞子熬煮5分钟,用冰糖调味即可。

百合荸荠粥的功效与作用

百合荸荠粥很适合秋季食用。此粥具有润肺止咳的功效,主治肺燥或肺热咳嗽等症,秋燥袭人或者雾霾天气时可食之清肺。能除热生津,开胃消食,夏季或者心火重时食之非常有效。此粥营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。补血气血不足、营养不良人群可食用此粥能补血养气、滋补身体。对于有容易上火啊还有肠胃不适的人群来首这道养生的百合荸荠粥就是不错的选择了。

百合荸荠粥的制作方法以及它的好处,你都有所了解了吧,吃百合荸荠粥的话可以有滋阴润燥去火的作用,很适合秋季食用的哦,而且还可以有健脾胃的效果,对于调理体质来说很不错,而且还可以有滋阴促进食欲的功效呢。


蜂蜜梨子粥——清热去火润肺


到了秋季的时候人们都喜欢吃的是梨子粥,因为它可以有滋阴润燥的作用,而且还能够清热解毒的哦,对于提高人体的免疫力止咳平喘有好处,加入蜂蜜一起煮,可以有更好的养生功效,来看看吧。

蜂蜜梨子粥

食疗功效:清肺火、止咳平喘

营养价值:蛋白质、糖类、淀粉酶、氧化酶、维生素B2、维生素C、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾

适宜人群:一般人均都适合食用

蜂蜜梨子粥所需材料

主要食材雪梨、蜂蜜、糯米、燕麦、红枣

蜂蜜梨子粥的做法

1雪梨洗净去皮去蒂去核,切片;糯米洗净,用水浸泡1小时;燕麦片洗净,待用。

2锅置火上,倒入适量清水煮沸,加入糯米、燕麦片大火煮沸,转小火熬煮至黏稠。

3放入梨片、红枣用小火熬煮5分钟,晾凉淋入蜂蜜即可。

蜂蜜梨子粥的功效与作用

蜂蜜能迅速弥补膂力,消除疲惫,增强对疾病的抵抗力,还有灭菌、促进细胞再生的作用。雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、降低血压、养阴清热、生津润燥等功效。蜂蜜雪梨粥此粥具有清肺火、止咳平喘的作用,常用本汤有健美容颜、益寿延年之功效。蜂蜜可以有缓解疲劳的作用,而且还可以增强抵抗力的哦,对于滋阴润肺是不措的选择,而且还可以有降血压的起作用,对于提高人体的免疫力有帮助。

关于梨子粥的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,可以补充人体所需的营养,比如说蛋白质,钙质,维生素等等的矿物质,清热去火润肺止咳平喘,这样搭配食用营养多。


冬菇莼菜汤——润肠去火清热解毒


食物的搭配对于人体的健康是有一定的意义的,所以为什么说我们要合理饮食就是这个道理哦。你知道莼菜吗,它是一种绿色蔬菜,它可以有清热解毒去火的作用,而且还可以润肠通便,今天就来介绍这道美味的冬菇莼菜汤的做法吧,不妨去学习一下吧。

冬菇莼菜汤

营养价值:

膳食纤维、蛋白质维生素A、维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、磷、钾、锌、钙、钠、镁、碘

适宜人群:

一般人都适宜食用,尤其适合便秘病人

所需材料

莼菜100克、冬菇25克、火腿25克、鸡肉50克、盐适量、味精适量、香油适量、高汤适量

做法

1、将鸡脯肉煮熟切丝;火腿煮熟切丝;冬菇泡发切丝备用。

2、锅置火上,加入适量清水煮沸,投入西湖莼菜,沸后立即捞出,沥去水分,盛在汤碗中。

3、将高汤在砂锅煮沸,放入冬菇、盐、味精,汤沸后起锅浇在莼菜上,放入鸡肉、火腿,淋上香油即可。

功效与作用

莼菜具有清热,利水、消肿、解毒的功效,主治清热解毒,止呕,高血压等症。冬菇提高机体免疫功能,延缓衰老,降脂降压,对癌细胞有强烈的抑制作用。火腿有健脾开胃、生津益血的功用,能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。莼菜汤具有润肠去火、清热解毒、健脾开胃、止呕降压等功效。冬菇莼菜的搭配方法可以有降压降脂的作用,对于开胃健脾来说效果不错,如果你经常食欲不振啊或者是有腹泻的情况,不妨试试这样的食谱。

这道冬菇莼菜汤你学会了吗,是一道很有养生功效的食谱哦,可以有清热解毒利尿的作用,而且还可以消暑的哦,对于抗衰啊还有缓解食欲不振有一定的好处和作用,而且还可以有补虚劳的效果呢,大家可以试试这样的一道养生保健的食谱吧。


桂花去火茶——清热解毒去火化痰


桂花茶是一种很常见的茶品类型之一哦,而且保健的功效是比较多的呢,经常饮用桂花茶是可以有缓解烦躁作用的,而且还可以有止咳化痰的作用和效果的呢,你知道桂花去火茶的做法吗,可以有清热解毒去火的作用,来看看相关的内容吧。

营养价值:

肺热咳嗽、痰多时、气郁不舒、心烦不安时

适宜人群:

火气大、心烦意乱、咳嗽有痰等人群饮用

禁忌人群:

糖尿病患者

所需材料

金莲花5克、金橘2颗、桂花2克、冰糖适量

泡法

1、选用5克的金莲花,将2个金橘洗净后切片,然后在放入2克桂花,适量的冰糖。

2、将材料放入杯中后,加入沸水,盖好盖子们跑5分钟后,将其拌匀饮用即可。

功效与作用

金莲花具有下火去火,清热解毒之功效。金橘能化痰止咳,有助缓解烦躁情绪,对于咽喉肿痛患者也有着显著的疗效。桂花有效缓解咽喉不适,还具有美容养颜的功效。桂花去火茶能达到一个清热降火、理气解郁、润肺化痰之功效。这样的一道茶品可以有很好的降压降脂的作用,而且还可以缓解烦躁的情绪,对于去火解毒有好处,而且还可以有缓解咽喉肿痛的作用。

关于桂花去火茶的泡制方法你是否学会了呢,金莲花金桔啊还有桂花一起搭配的话可以起到很好的保健的作用哦,清热解毒去火化痰,而且还可以有滋阴的效果,对于预防上火啊还有缓解咳嗽紧张情绪有一定的好处。


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