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梨的种类有很多,香梨,雪花梨啊还有苹果梨等等。鸭梨也是比较常见的一种梨,口感脆,补充糖分和矿物质,可以有提高体质的作用,还可以有滋润肌肤的效果。鸭梨糯米粥你吃过吗,这样的一道粥品可以有健脾胃的作用,还可以清热解毒。
鸭梨糯米粥
营养价值:
蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖类、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者少食
所需材料
糯米50克、鸭梨1个、蜂蜜适量
做法
1.鸭梨洗净,去蒂和皮,除籽,切片;糯米洗净,用水浸泡4小时。
2.锅置火上,倒入适量清水煮沸,加入糯米大火煮沸,转小火熬煮至粘稠。
3.放入梨片用小火熬煮15分钟,晾凉,加蜂蜜调匀即可。
功效与作用
鸭梨具有清心润肺、止咳平喘、润燥利便、生津止渴、醒酒解毒的功效。糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。此粥具有清热解毒、生津止渴、镇咳化痰、健脾养胃、补中益气的功效。鸭梨可以有醒酒解酒的作用,和糯米一起搭配株洲,可以有生津止渴的作用,对于清热解毒有好处,而且还有健脾胃的作用。这样的粥可以缓解腹胀或者是腹泻的作用,清热解毒效果不错。
鸭梨糯米粥这道粥品可以清热解毒,对于经常有肺部感染咳嗽的情况有一定的改善的作用,还可以有醒酒解毒的作用,对于润燥有帮助,同时也可以起到很好的滋阴的效果,适合干燥季节食用,这样的粥品一定是你不二的选择。
经常吃些糯米粥的话可以起到健脾胃的作用,对于肠胃不好或者是消化功能比较差的人群来说经常喝粥是不错的调理方法哦。糯米粥很常见,和杨梅一起搭配可以有健脾消食的作用,而且还可以促进的代谢,来看看吧。
杨梅糯米粥
食疗功效:生津止渴、清热消食、利二便
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、C、E、膳食纤维、钙、镁、铁、钾、磷
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合食欲不振者、烦渴者、肥胖者、习惯性便秘患者、水肿者
杨梅糯米粥所需材料
主要食材绿豆、杨梅、糯米、白糖
杨梅糯米粥的做法
1糯米、绿豆洗净泡发2小时;杨梅用盐水洗净
2锅置火上,注入清水,放入绿豆、糯米煮至熟烂。
3再放入杨梅煮至粥成后,调入白糖即可食用。
杨梅糯米粥的功效与作用
绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降压降脂和保肝护胆的功效。杨梅具有生津解渴,和胃消食;可用于治疗烦渴,吐泻,痢疾,腹痛,涤肠胃以及解酒。糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。绿豆杨梅糯米粥此粥具有生津止渴、清热消食、利水消肿、降压降脂、润肠通便、健脾养胃的功效。这样的养生食谱对于清热解毒去火有好处,而且还能健脾消食,是不错的养生助消化的食谱类型哦,可以促进排便,而且还可以降压降脂,适合多种人群。
关于杨梅糯米粥的做法大家都学会了吧,方法简单,营养丰富,清热解毒消食生津健脾胃,何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持,不同的营养成分的食材营养价值也是有所区别的,所以我们要懂得如何吃才是健康的。
娃娃菜是蔬菜的一种,但是他的营养物质要比较普通的一些其他蔬菜营养物质更高,口感比大白菜要好很多,而且可以补充丰富的维生素和矿物质,同时也有生津的作用。娃娃菜的食用率比较高,来看看这道陈醋娃娃菜的做法吧,可以有清热利尿的作用和效果。
陈醋娃娃菜
食疗功效:生津止渴、清热利尿
营养价值:维生素C、膳食纤维、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌
适宜人群:适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、容易上火及便秘等患者饮用
陈醋娃娃菜所需材料
主要食材娃娃菜、陈醋、白糖、味精、香油
陈醋娃娃菜的做法
1、将娃娃菜洗净、改刀、入水中焯熟。
2、用白糖、味精、香油、陈醋调成味汁。
3、讲味汁倒在娃娃菜上进行腌渍,撒上红椒即可。
陈醋娃娃菜的功效与作用
娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。娃娃菜中含有的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。陈醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用,中国古代医学就有用醋入药的记载,认为它有生发、美容、降压、减肥的功效。娃娃菜帮薄甜嫩,味道鲜美,与陈醋搭配,使得这道菜在美味的同时还有生津止渴、清热利尿的作用。这款食谱可以有缓解大便干燥的作用,而且还可以养发生发,对于降压减肥起到了很好的作用和效果,同时也可以有促进食欲的作用,促进新陈代谢。
吃陈醋娃娃菜的好处以及它的制作方法,你都知道了吧,日常生活中大家可以自己制作,方法简单,而且干净卫生,适合的人群有很多,可以缓解大便干燥,可以有促进食欲的作用,同时也可以生津止渴,促进代谢,大家可以经常吃这样的养生保健的食材哦。
红茶大家都爱吃,小编也是其中的一个,特别是夏季,饮用一杯冰红茶真的是很凉爽,而且也可以起到清热解毒的作用。今天就来介绍柠檬冰红茶的茶品,可以有生津止渴的作用,而且也可以有解暑清热的功效。
营养价值:
暑热口干时、夏日下午茶时间
适宜人群:
上班族、都市时尚女性
禁忌人群:
孕妇、经期女性
柠檬冰红茶
所需材料
红茶包2个、柠檬2片、蜂蜜适量
柠檬冰红茶的泡法
1、在杯中倒入开水,取出一个红茶包放入杯中,3分钟左右后将茶包取出,将茶汤晾凉,然后倒入冰格内,放进冰箱冷冻室,制成冰块。
2、冲泡另一个红茶包,待茶汤冷却至温热时,加入蜂蜜搅拌均匀。
3、等到茶汤彻底冷却后,加入冻好的红茶冰块,再加入柠檬片即可饮用。
柠檬冰红茶的功效与作用
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,利尿、消除水肿,并暖胃安神和消除疲劳。柠檬富含维生素C和柠檬酸,可生津止渴、解暑开胃、清热化痰、止痛和延缓衰老抑制色素沉着。蜂蜜能消除疲劳、改善睡眠、润肠通便、保护肝脏和增强抵抗力,还可以起到调味的作用。柠檬具有滋阴润燥的作用,对于清热解毒有好吃,而且也可以起到抗衰的作用,和红茶一起搭配的话,可以有解暑降温的功效,而且有去暑的作用,是一款养生的茶品类型,很适合容易上火的人群。
柠檬冰红茶的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容。柠檬冰红茶适合的人群有很多,可以起到清热解毒的作用,还可以促进新陈代谢,对于抗衰老还有去暑气有一定的帮助,而且也可以促进新陈代谢,适合多种的人群。
做法
先将玉竹15~20克(鲜品用30~60克)洗净,去掉根须,切碎。
煎成浓汁后去渣,或用干玉竹煎汤去渣,入粳米100克,再加水适量,煮为鲜粥,粥成后放入冰糖少许,稍煮沸即。
食用方法:早晚服食,5~7天为一疗程
功效
滋阴润肺,生津止渴。适用于肺阴受损,肺燥咳嗽,干咳少痰或无痰,或高热后烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退。并可用于各种类型心脏病、心功能不全之辅助疗法。 玉竹性平味甘,含有铃兰苷、酚苷、槲皮醇苷、维生素A、淀粉、黏液质等成分,具有养阴润燥、生津止渴的功效。适用于热病阴伤,症见咳嗽烦渴、虚劳发热、小便频数者。胃有寒湿气滞者,及胃脘胀满、口腻多痰、消化不良、不喜饮水者禁服
食之有道
阴虚,为阴精不足、热象相对偏盛的病理现象阴。是指血、津液等物质。它是体内阴液亏损或阴虚内热偏盛的证象,如慢性消耗性疾病,或热性病后期,或其他原因如房劳内伤,或失血耗液而致阴液亏损,均可出现阴虚证象。
阴虚证的主要表现:
阴虚与血虚相比较,其主要区别在于阴虚有阳亢证候,而血虚则没有。
其主要表现有:身有潮热,手足心热,口干唇红,便燥秘结,尿黄且少,舌干荅少,舌质红绛,脉细数,或盜汗遗精等。阴虚,与五脏都有关。如心阴虚者,除有心悸健忘、惕动不安、失眠多梦、脉细等症状外,兼见低热心烦、潮热盜汗、口咽舌燥、舌红目干、脉细数等症状;肝阴虚者,可见头昏胀痛,目眩欲倒、耳鸣耳聋、目干咽干、两肋隐痛、燥怒不安、舌红荅少、脉弦细数等症状,兼有面热等证象;肺阴虚者,有干咳少痰、潮热盜汗、咽燥声嘶、手足心热、舌红少荅、脉细数等症状,甚者可见痰中带血丝;肾阴虚者,又谓真阴不足,可见头昏耳鸣、口干咽痛、腰酸乏力、遗精早泄、手足心热、面红潮热、脉细而数等证象。
调摄阴虚证的原则:
①宜滋阴清热。由于阴虚体质兼有阳亢之脉象,故调摄应予以滋阴清热,宜用清补之品。②须辨证施膳。如心阴虚者,应养心阴,但由于与肝肾虚有关,亦可柔肝滋肾;肝阴虚者,宜滋养肝阴,平肝熄风;脾阴虚者,应滋养脾阴,养胃生津;肺阴虚者,宜滋阴润肺为主;肾阴虚者,予以补肾滋阴。③食物性宜干而偏凉,忌温热之品,以免燥热益盛。
冰糖炖雪梨是我们生活中比较常见的一种食物,我们在小的时候,父母是经常会给我们炖着冰糖雪梨来喝的,我们喝是可以很好的降火和治疗肺热的,经常食用是对我们的身体健康有帮助的,但是我们很多年轻的父母都是不知道怎么做,下面我们就是一起来看看做法吧。
做法:
食材准备
雪梨、冰糖、水
制作步骤
1、雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核。
2、把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸),最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。
3、觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸。
冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。
梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。
冰糖雪梨是一款非常适合我们家常食用的汤品,这里面,梨能够很好的润肺清热,生津止渴,又有降低血压和养阴清热的效果,而与冰糖同用,是能够很好的增强润沛止咳作用,可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。
通过阅读上面的文章,我们也是对冰糖炖雪梨的做法有了很好的了解和认识了,随着夏季的到来,天气逐渐的炎热,我们食用一些冰糖炖雪梨是能够很好的帮助我们解暑、散热和治疗一些常见的喉咙疾病的,对我们是非常的有帮助的。
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