现在人们更加的关注养生,随着生活条件的提高,各种营养品逐渐的进入人们的家庭。很多人食物的营养价值虽然很高,但是小编也要提醒大家,并不是所有的补品都是可以随便吃的。如果食用不当的话,危害也是很大的。下面我们就来看下哪些食物不可以乱吃吧。
3种食物不能乱吃
1.阿胶蜜枣
阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶是补血、滋阴很好的食物,女性吃阿胶可以很好的补血,让脸色变得更好,而且可以缓解四肢乏力的症状,让身体不再疲惫。阿胶非常适合体虚的人群食用,不过并不是所有的人群都是适合吃阿胶的。如果脾胃不好的话,最好不少吃,因为阿胶消化起来比较困难,一般不要吃多于10颗,还有糖尿病的人群也不要食用,因为阿胶的含糖量很高。
2.茯苓饼
茯苓性味甘平,健脾、利食,吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。茯苓本身适合一些体质虚弱的老人食用,孩子喜欢挑食的话也可以食用一些。吃茯苓可以起到止泻的好处,如果总是拉肚子的话,可以适量的吃一些。不过人们在做茯苓饼的时候会放入一些蜂蜜还有糖,所以里面的糖分很多,如果血糖高的话,一定不要吃,以免增高血糖。
3.枸杞
枸杞的营养价值很高,可以提高人们的免疫力,但是经期的女性不要吃枸杞,这样会增加月经量,枸杞也不能吃的太多了,如果吃多了,消化起来也很难。
上述的这些食物营养价值都极其的高,不过看了讲解以后,大家知道并不是每种食物都是可以随便吃的吧。有些食物营养价值虽然很高,但是是有禁忌的人群的,只有合理的食用才能真正起到它们的效果。希望上述的这些知识可以引起大家的关注。
马铃薯是非常常见家常菜,利用马铃薯能做出很多令人喜爱的佳肴,不少家庭主妇们都掌握了各种马铃薯的做法。但是马铃薯的做法也是有不少的讲究,微微健康网小编就来为你简单的介绍一下。
1.做土豆菜削皮时,只应该削掉薄薄的一层,因为土豆皮下面的汁液有丰富的蛋白质。去了皮的土豆如不马上烧煮,应浸在凉水里,以免发黑,但不能浸泡太久,以免使其中的营养成份流失。
2.土豆要用文火煮烧,才能均匀地熟烂,若急火煮烧,会使外层熟烂甚至开裂,里面却是生的。
3.存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点,配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙),斑点就会消失。
4.粉质土豆一煮就烂,即使带皮煮也难保持完整。如果用于冷拌或做土豆丁,可以在煮土豆的水里加些腌菜的盐水或醋,土豆煮后就能保持完整。
5.去皮的土豆应存放在冷水中,再向水中加少许醋,可使土豆不变色。
6.把新土豆放入热水中浸泡一下,再入冷水中,则很容易削去外皮。 可用来烹煮。
马铃薯在中国是很常见的食材,我们在学习了马铃薯的各种做法做外,还不能忽视了这些重要的讲究喔。
棉被虽便宜但压迫呼吸。棉被是最传统、应用最广的被子,它价格实惠、蓬松而且保暖性极佳,很多老人喜欢棉被盖在身上那种踏实温暖的感觉。但它笨重、不透气,会压迫胸部,导致肺活量减少,不适合那些有呼吸道慢性疾病、容易呼吸不畅的人。此外,笨重的体积还会影响翻身,降低睡眠的舒适度。
睡觉不老实,盖羊毛被。羊毛纤维弹性卷曲,可以吸除相当于本身重量1/3的湿气,舒适保暖。羊毛还具有很好的悬垂性,因此贴身性较好,特别适合那些睡觉不老实的人,如爱蹬被子的小孩,防止一觉醒来着凉感冒。
过敏体质,盖蚕丝被。蚕在生长过程中不能接触农药等化学物品,制作过程受污染小,因此蚕丝被算是最绿色环保、最天然的被子,适合皮肤比较敏感及容易过敏的人。蚕丝被轻薄,睡觉的时候不会压得人喘不上气,对于呼吸道疾病患者是个福音。此外,蚕丝被中的“亲水侧链氨基酸”,能迅速有效地吸收湿气,保持干燥,达到预防风湿、关节炎的功效。
爱出汗,盖羽绒被。羽绒被比较轻盈,同样体积的被子,羽绒被的重量仅为棉被的1/3,羊毛被的1/2。它还具有良好的保暖性、吸湿性、透汗性。一般的被子在使用不久后便会积累过多的水分,成为病菌滋生的温床,而羽绒纤维中具有千万个会呼吸的三角形气孔,并且表层含有防水油脂,可随外界气温和湿度的变化自动收缩或膨胀,迅速吸收人体的汗液及湿气并快速挥发,保持被子的洁净和人体干爽。因此,羽绒被尤其适合生活在潮湿的南方和睡觉爱出汗的人。
化纤被最伤皮肤。号称轻薄、保暖的化纤被价格低廉,所以很多人会毫不犹豫地买下。殊不知,它和化纤衣物一样,在干燥的秋冬季节很容易产生静电,对皮肤刺激较大,容易造成皮肤粗糙、敏感、长痘、脱屑。
烤肉是很多人的最爱,每天睡觉之前总是要出去吃点夜宵,由于烤肉的味道非常的好,所以很多人都很热爱烤肉。很多朋友聚在一起喝酒的时候也会来一些烤肉,其实烤肉吃多了对于身体的伤害是很大的。今天小编就来为大家讲解一下吃烤肉的危害。
1、寄生虫感染
烤肉的时候,非常容易发生肉片受热不均的情况,有的地方烤不熟,如果肉还不新鲜,那就更危险了。肉类的食物即使烤制的时间比较长,但是里面的寄生虫是无法被去除的,因此如果多吃的话,很有可能引起肠道的疾病,让身体的血液循环系统受到伤害,严重的会让大脑受到损伤,因此肉类食物一定要熟透了吃。
2、损伤消化道
经过烧烤,食物的性质偏向燥热。一般我们食用的烤肉里面含有很多的调味品,因为只有添加调味品才能口感更好,而一些孜然、辣椒等是热性的食材,非常的辛辣,如果经常食用的话,会很大程度的刺激肠胃,给肠胃带来伤害,这样很难消化食物,从而损伤肠胃。
3、致癌
肉类中的核酸在梅拉德反应中,与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质。大家都是知道的,烤肉多吃是会致癌的,因为烤肉里面含有大量的致癌物质,少吃一些没事,但是如果经常食用的话,这些致癌物会进入人体的肠胃,从而导致癌症的出现。女性如果经常是烤肉的话,很容易导致乳腺癌的出现。
烤肉虽然好吃,但是看了上述的知识以后,大家知道不能多吃烤肉了吧。一般烤制以及腌制的食物对于身体的伤害都是非常的大的,因此平时我们最好是拒绝食用这一类的食物,平时多吃蔬菜和水果对于健康才是有利的。上述就是关于吃烤肉的危害,希望可以引起大家的关注。
时下正值岭南佳果芒果大量上市,每到这个季节,因食用芒果过敏的病人特别多。一次食用过多的芒果,除可致上火外,还会引起皮肤的过敏反应,医学上称为食用过敏症。
吃芒果导致荨麻疹
甜香糯软的芒果是南方人喜欢的水果,但芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏,特别是没有熟透的芒果,里面引起过敏的成分比例更高。有些人在食用芒果后会出现过敏症状---荨麻疹。在食用芒果数分钟、数小时甚至十几个小时后出现皮肤瘙痒,随之出现风团。风团大小和形态不一,发作时间不定,持续数分钟至数小时,少数可延长至数天后才消退,不留痕迹。由于风团剧痒,可影响睡眠。荨麻疹严重时会合并血管性水肿,出现眼周、口周甚至包皮、阴囊水肿。
接触芒果导致接触性皮炎
在摘芒果时,有的人皮肤接触到芒果及芒果树后,皮肤局部会出现的炎症反应,出现红斑、肿胀、丘疹、水泡等。
由于人体反应不同,发生的皮炎形态、范围及严重程度也不相同。轻者局部有红斑和轻微水肿,或有密集的针尖大小的丘疹;重者红斑、肿胀明显,并出现多个丘疹甚至水泡。自觉症状大多有瘙痒、烧灼感或胀痛感,少数严重者可伴有全身反应,如发热、畏寒、头痛、恶心等。
对食物过敏,避免再次接触这类食物是最好的预防办法。一旦发生芒果过敏,以止痒、抗过敏治疗为主。治疗方法主要是服用抗组胺药物、维生素C等。因接触芒果或芒果树过敏者,应立即用大量清水清洗皮肤,尽量避免搔抓或用肥皂水洗及热水烫洗,不可食用可能产生刺激的药物,以利皮肤及早康复。一般来说,出现轻度红肿、丘疹、水泡而无渗液时用炉甘石洗剂即可。曹主任提醒,过敏性体质或有食物过敏者,尽量不要接触芒果或食用芒果,以免引起过敏。
饮食养生
运动养生