乳酸菌是大家都很熟悉的一个名词,尤其是在现如今的许多卖场里面,很多人都会看到,各种商家,各种品牌商的乳酸菌饮品,由此可见,现如今乳酸菌的受欢迎程度。那么大家在饮用乳酸菌这一饮品的时候,也是有一些事情需要注意的,比方说饭前喝乳酸菌饮料好吗?
乳酸菌是我们都越来越熟悉的一个名词,现如今,在各大卖场,我们都可以看见各种各样的乳酸菌饮品,乳酸菌对我们的肠道蠕动是很有好处的,那么我们在饭前喝乳酸菌饮料好不好呢?在这里给大家说明的是,首先第一点大家要注意,当我们空腹的时候,时最好不要喝乳酸菌饮料的。我们如果在吃完饭之后,喝一些乳酸菌的话,这个时候,我们的胃液就在被逐渐的稀释,此时的pH值大约早3-5左右,而这一pH值对于乳酸菌来说,是很适合其生长的,所以尤其是在吃完饭之后的两个小时内,喝一些乳酸菌饮料还是很好的,这一时间段来喝,效果最佳。除此以外,喝酸奶的时间也是需要我们注意的,因为在酸奶里面,就含有大部分的乳酸菌成分,除了最好不要在空腹的时候喝酸奶以外,还需要我们注意的一点就是,酸奶千万不要加热了来喝,酸奶里面的活性乳酸菌,对我们的身体有很大的好处,可以将此时牛奶里面的乳糖分解为乳酸,这样我们肠道内的酸性就会增加,这样有利于我们抑制腐败菌的生长,以及降低腐败菌在我们肠道里面产生毒素这一作用,同时,乳酸菌在此时还具有着增强肠胃道消化的功效,但是,如果酸奶杯加热的话,其中的乳酸菌就被杀死,因此其营养价值也在被降低。
以上文章的主要内容,就是给大家简单的介绍了一下,饭前喝这个乳酸菌饮料,到底好不好的问题,现如今爱喝乳酸菌的人是越来越多了,一是因为其口感不错,二是因为其对人体有着很好的帮助。但是大家在喝的时候,还要要注意一些事项比较好,避免对我们的身体造成损伤。
市场有很多乳酸型饮料和食品,如乐白氏奶、益乐宝、酸奶等,这些饮料营养价值如何呢?
乐百氏奶是直接加入乳酸和乐百氏液的配制饮料;喜乐是利用接种活菌生出乳酸的发酵饮料,它们都是以稀释后的牛奶和奶粉为主要原料加糖、水、调味品等配制而成的,并含有蛋白质、乳、糖等较全面的营养素,特別是乳酸对肠道疾病还有一定防治作用,故适合儿童饮用,它比用香精、糖精、柠檬酸精按2:1:1配制的汽水好得多。供孩子食用的食品,除了营养,最重要的是卫生。喜乐应在冰柜中出售,乐百氏奶因是直接加入乳酸,可以放在柜台上出售。家长在购买时一定要考虑饮料存放的卫生条件,最好是购买贮存在冰柜里的饮料。
酸奶是鲜奶经乳酸萌发酵而制成的,它使蛋白质分解成颗粒,更易于人体消化吸收,并可抑制大肠杆菌对人体的侵害。酸奶的原料牛奶未经稀释,所以蛋白质含量很高,这是它与乐百氏奶类饮料不同的地方。儿童很适宜喝酸奶,它能促消化、增食欲,还可防治腹泻等疾病。
但是,这些饮料都是小食品,不能作为主要营养源,要想让孩子健康成长,还是应该在一日三餐上下功夫。
体会过醉酒的人就应该知道,醉酒的状态是让人非常难受的,特别是在空腹的时候喝酒饮酒过多会引发呕吐。并且在人醉酒之后意识是不太清醒的,这时候所做出来的一些事情也不受人为意志力控制。所以为了避免醉酒所造成了严重的后果,就应当适当的使用一些可以解酒的东西,有人说酸奶中所含有的乳酸菌可以解酒这是真的吗?
酸奶解酒么:
一、公众认为解酒原因
酸奶可以起到解酒的作用,同时有保护胃黏膜的作用。适宜在喝酒前喝。可以消除酒后烦躁。舒缓身心的功效。
由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。 酸奶里含有乳酸,会和酒精(就是乙醇)发生酯化反应的。所以喝酸奶解酒是一种不错的解酒方法。
二、酸奶减少酒精摄入
严格说来,没有什么东西是解酒的,酒喝进肚里酒精(乙醇)吸收入血以后,代谢和排泄就靠身体自己了,代谢的快就不那么容易醉也不容易觉得的难受。有部分人,因为一种代谢酶的缺陷(基因决定的),代谢过程受阻,代谢产物堆积,会更容易脸红、头痛,更应该少喝酒。
如果是想让喝酒没那么难受,倒是有些可以注意的地方。
空腹喝酒,酒精的吸收会更快更多,相对来说更容易醉。所以喝酒之前吃一些东西让胃里先填充些东西,对减慢并减少酒精的吸收会有些帮助。
喝酒以后,因为酒精的影响,身体会脱水出现各种不舒服,所以补充水分很有帮助。酒精对胃肠的刺激也能通过吃些东西来缓解。至于吃什么,其实没有什么特别的说法,吃你喜欢吃的就行。
从这些方面可以看出,酸奶并没有什么特殊的,可能它还算含水丰富,也有一定的饱腹感,算是能同时满足多方面要求的食物类型吧。
三、其他
1、蜂蜜
蜂蜜中含有一种特殊的含有,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。
2、西红柿汁
西红柿汁富含特殊果糖,能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。
3、葡萄
葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。如果在饮酒前吃,还能预防醉酒。
好了,以上就是今天给大家介绍的酸奶相关知识了。对于酸奶解酒么这个问题,希望大家看了以后能够对这个问题有所了解。在我们的日常生活中,没有什么事情是绝对的。最好的解决办法就是在不需要饮酒的情况下就别去沾酒,杜绝了这个层面,对自己的身体好,也不用纠结酸奶能不能解酒了
【导读】当两个意气相投的小伙伴相遇,常会发生神奇的化学反应。被营养学家广泛推荐的发酵食品即产生于某些菌种与恰当食材的这种奇妙相遇。那么乳酸菌的健康好搭档是什么呢?下面就来了解乳酸菌的健康好搭档。
乳酸菌的健康好搭档
乳酸菌+蔬菜=泡菜、酸菜
韩国人用辣椒、蒜头及盐保存各时节的蔬菜,没想到为有益菌制造了好环境,制成了被他们奉为国宝的泡菜。我国的四川泡菜、东北酸菜也与此类似。
相遇:北魏时期。无论泡菜或酸菜,制作初衷都是为了延长蔬菜的保存期。早在我国北魏的《齐民要术》中就已经详细介绍了用白菜(古称菘)等原料腌渍酸菜的多种方法。
奇妙变化:草酸被分解,生成新的有机酸。发酵后,蔬菜中的草酸等被分解,蛋白质水解后产生了有鲜味的肽和氨基酸。同时还生成了新的有机酸。此外,乳酸菌可有效抑制坏菌的滋生,促进胃肠中胃蛋白酶的分泌,有助维持肠道的健康环境,减少便秘。制作泡菜所需的大蒜、辣椒还有促进体内新陈代谢的作用,对避免肥胖有一定帮助。酸菜则具有一定的开胃、降脂效果。
相处:一周以内的酸菜不要吃,胃酸过多的人要少吃。蔬菜在发酵初期,亚硝酸盐会大量增加,会对健康有害。因此,要避免食用发酵一周内的泡菜和酸菜。蔬菜发酵后的有机酸会刺激胃酸,胃酸多的人也要少吃。
大家经常喝乳酸菌,除了喝起来味道比较好之外,更因为乳酸菌对健康有很多好处,最大的好处是能够调节消化系统的菌群平衡,从而改善肠胃功能,另外喝乳酸菌能够促进对蛋白质的吸收,还可以为人体补充大量的维生素b,甚至和乳酸菌还具有抗肿瘤等功效,那么乳酸菌喝了能不能减肥呢?
乳酸菌喝了可以减肥吗?
乳酸菌可以减肥,乳酸菌是一种活化细菌,可以改善肠道的功能,让肠道环境处于平衡状态,分解多余的食物。乳酸菌的作用主要是在腹部,不仅分解腹内的食物,还能改善便秘。
乳酸菌使肠道菌群的构成发生有益变化,改善人体胃肠道功能,恢复人体肠道内菌群平衡,形成抗菌生物屏障,维护人体健康。抑制腐败菌的繁殖,消解腐败菌产生的毒素,清除肠道垃圾。提高SOD酶活力,消除人体自由基,具抗衰老、延年益寿作用。
乳酸菌常被用在酸奶中,所以减肥对策就是多喝乳酸菌饮品清肠,增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题,加速肠胃活动机能,成功赶走废物。少盐防腹胀,摄取过量盐分会增加淀粉质的活性,促进身体吸收淀粉质,而且盐分是造成体内积水的重要因素。
乳酸菌的确能减肥,它在肠道中的作用是不可替代的,排毒的同时减肥,这也是最理想的减肥方法了吧。
乳酸菌通常被用于一些酸奶饮料当中,而常喝酸奶这种饮品,不仅能够加快肠胃的活动机能,成功地赶走体内的废物之外,还能使更加健康和长寿等。因此乳酸菌的确具有极好的减肥作用,大家不妨每天饮用一瓶乳酸菌饮料。
怎么用乳酸菌做酸奶?
材料:鲜奶,乳酸菌
做法
1、所用器皿用滚开水消毒。
2、把手彻底洗干净。
3、选用陶瓷或玻璃容器不能用铁或搪瓷器皿。
4、倒入鲜奶,再把菌扔进去,密封后放在室温15℃-20℃的地方。
5、24小时后,酸奶做成。发酵时间最长不能过48小时。
6、将菌从酸奶中滤出,奶就可以喝了(菌吃掉也是没问题的,如果以后不想再喝亲手做的酸奶的话)
7、把滤出的菌用凉开水冲洗干净,然后放回干净的容器内(必须是陶瓷或玻璃制品),再注鲜奶,盖好容器盖(应有透气孔若干)放于室温下(约16度左右,参考温度),但不能放冰箱
8、酸奶一次喝不完可放入冰箱,保质期为5天(要在2至6摄氏度保存,否则酸奶中有益的乳酸菌会死亡,奶就变的没有营养了,另外酸奶不要空腹喝,也是防止胃酸会杀死这些菌,失去营养价值)。
9、健康的菌每10-17天长大一倍,可分割使用。菌不要日晒,不要接触金属,不喝的时候也要每天清洗并用鲜奶侵泡,同以往一样滋润它,以防止减低药效或死去。
10、最后就是喝完酸奶后一定要漱口,不然会腐蚀牙齿。
【导读】当两个意气相投的小伙伴相遇,常会发生神奇的化学反应。被营养学家广泛推荐的发酵食品即产生于某些菌种与恰当食材的这种奇妙相遇。那么乳酸菌的好食材搭档是什么呢?下面就来了解乳酸菌的好食材搭档。
乳酸菌的好食材搭档
乳酸菌+牛奶=酸奶、奶酪
酸奶和奶酪是典型的乳类发酵品,是乳酸菌作用于牛奶后的产物。
相遇:4000多年前。酸奶历史可以追溯到4000年以前,也有人认为,早在公元前3000多年,居住在土耳其高原的古代游牧民族就已经学会制作和饮用酸奶了。经过多年来的研究筛选,如今人们确定了更好的菌种,并将其加入酸奶,成就了相对更好的保健价值。
奇妙变化:矿物质利用率提高,B族维生素增加。牛奶发酵时,其中的乳糖等成分被水解成小分子,可溶性的磷和钙增加,这些变化使酸奶更易消化和吸收,不会对乳糖不耐受人群产生不良影响。此外,乳酸菌会促使奶品合成一些B族维生素,营养价值更高。酸奶,特别是添加了活性益生菌的酸奶有调整肠道菌群的作用,且有助于增强免疫系统。与酸奶类似的奶酪也有此保健功能。
相处:活菌性酸奶要低温保存,奶酪应选低盐的。超市售卖的酸奶大部分都加入了较多糖,因此食用应控制量,最好每天不超过两杯或购买无糖的酸奶;购买含活性益生菌的酸奶时,则要注意低温保存,否则无法保证菌的活性。如果自制酸奶,建议购买超高温灭菌奶做原料奶,容器应提前进行热烫处理,以免感染杂菌。奶酪经过沥干浓缩之后,蛋白质、脂肪和钙等矿物质的含量更高,但其盐含量也往往更高,购买时尽量挑钠含量低的产品。
大家都知道乳酸菌是特别棒的饮料,它可以促进胃肠道蠕动、加快消化,很多便秘、肠胃不好的人群都会喝,就能有所缓解。处于怀孕期间的女性,由于经常摄入大量高营养的食物,容易出现消化不良,就想着喝点乳酸菌改善下,那么孕妇能喝吗?
怀孕可以喝乳酸菌饮品吗
酸奶具有促进胃肠蠕动的功能,经常饮用可以有效预防便秘。孕妈妈饮用也有同等功效。正规厂家生产的酸奶中含有人体所需的多种营养成分,可以为准妈妈和宝宝提供营养支持,注意孕妇在购买酸奶的时候,要到正规的孕婴店进行购买。
怀孕那些饮料不可以喝
1.咖啡:
孕妈妈得留意了,要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”,它容易引起流产或早产,并且还有可能使细胞发生变异,引起畸形。所以孕妈咪尽量不喝哦。
2.浓茶:
怀孕一个多月的症状,浓茶不但含对胎宝宝不利的咖啡因,还含大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收,孕妈妈若过多地饮用浓茶,可能引起缺铁性贫血,给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。
以上就是小编为大家介绍的关于怀孕可以喝乳酸菌饮品吗以及怀孕那些饮料不可以喝详细内容,希望对大家有所帮助。不过乳酸菌饮品属于冷藏饮品,孕妇饮用量不可过多否则容易引起不适。为了宝宝健康成长,孕妈妈一定要重视饮食问题。
“活的乳酸菌,越活越年轻” ,“富含好几百亿的活性乳酸菌”,想必这些广告词大家都不陌生吧!现在市场上有很多打着含有乳酸菌成分的乳品,让消费者不知如何选择,到底什么是乳酸菌,为什么说乳酸菌可以保护肠道呢?带着这些问题一起来看看吧!
细菌在发酵的过程中能产生乳酸和其他化学物质,所以称它们为乳酸菌。但不是所有的乳酸菌都是“益生菌”。只有那些能够活着到达肠道的、有足够数量的,并且要对人体起到有益作用的乳酸菌,才能叫做“益生菌”。
与普通乳酸菌相比,益生菌对胃酸、胆盐具有更强的耐受性,能够耐受各种不利的环境,并且在人体内“驻扎”下来发挥有益作用:促进消化、合成维生素、降低胆固醇水平、调节激素、提高机体免疫力、增强抗感染能力、缓解鹅口疮症状、降低癌症患病风险。益生菌能在消化道内与具有潜在致病能力的细菌展开有效的竞争,但并不是说将那些坏的细菌杀死,而是通过竞争来抑制有害细菌的繁殖,减少它们的数量,从而使发生肠道功能紊乱或其他肠道疾病的可能性大大降低。
这些具有益生作用的乳酸菌需要维持在0-7摄氏度的低温下才能保持活性。所以消费者在选用活性乳酸菌饮品的时候,一定要选择冷藏产品,以确保乳酸菌的“活性”。
另外需要注意的健康的成年人每天至少应摄入30亿至200亿个益生菌。如果希望防治某些疾病,每天要保证摄入60亿至300亿个益生菌。市民在选择品种的时候,尽量选择含有多种益生菌的,特别是要含有乳酸杆菌和双歧杆菌。
乳酸菌素片的作用
1、乳酸菌素片的作用
刺激肠道分泌抗体,提高肠道免疫力。
有选择性杀死肠道致病菌,保护、促进有益菌的生长。
成肠道保护层,阻止病原菌、病毒的侵袭。
调节肠粘膜电解质的水分代谢平衡。
促进胃液分泌,增强消化道功能。还可防止肠内发酵、减少产气。
2、乳酸菌素片的用法用量
乳酸菌素系脱脂牛乳经噬酸性乳酸杆菌发酵制成,临床上适用于用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。服用方法是嚼服。成人一次3~6片(按乳酸菌素计1.2-1.4克),一日3次。小儿一次1~2片(按乳酸菌素计0.4-0.8克),一日3次。在嚼服乳酸菌素片后,宜用温水送服口内的残留药糊。
3、乳酸菌素片长期服用有副作用吗
最好是不要长时间的服用的,是药三分毒。乳酸菌素片为消化类非处方药药品,用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。用药2-4周,症状缓解就可以停药。长期服用,没有什么毒害。但是,一但身体产生依赖,肠胃功能可能会更弱。
4、乳酸菌素片的用药注意事项
乳酸菌素片过敏者禁用过敏体质者慎用;
如服用过量或出现严重不良反应应立即就医;
乳酸菌素片性状发生改变时禁止使用;
乳酸菌素片放在儿童不能接触的地方;
儿童必须在成人监护下使用;
如正在使用其他药品,使用乳酸菌素片前请咨询医师或药师。
孕妇能不能吃乳酸菌素片
乳酸菌素片能促进胃液分泌,增强胃肠蠕动,促进食物消化。固对消化不良引起的腹胀、腹泻也有明显效果,临床上主要用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。
从优生优育角度看来,怀孕前3个月及孕7月后是不提倡服用药物的,而且有些药物对胎儿有一定的影响。不能吃乳酸菌素片,孕妇是有禁忌的。建议您吃些清淡的,容易消化的,每次吃饭不要吃的太饱,八分饱吧,然后吃一些优质蛋白之类的。吃晚饭之后不要立刻就去活动。
乳酸菌素片是不能与抗菌素合用的。因为乳酸菌素是生物活性物质,抗菌素可抑制或减弱其生物活性,降低该药的疗效。除以上药物外,磺胺类、呋喃唑酮类药物,也不能与该药合用。如果,该药在使用的过程中确需与其他类药物合用,则需咨询医生,以免影响药效。
乳酸菌素片能治便秘吗
乳酸菌素片是用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻,并没有治疗便秘的功效。
治疗便秘的药物推荐:
容积性泻剂
主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全,故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效,但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。
润滑性泻剂
能润滑肠壁,软化大便,使粪便易于排出,使用方便,如开塞露、矿物油或液状石蜡。
盐类泻剂
如硫酸镁、镁乳,这类药可引起严重不良反应,临床应慎用。
渗透性泻剂
常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施,是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。
刺激性泻剂
包括含蒽醌类的植物性泻药(大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟)、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用,有的较为强烈,不适于长期使用。蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑便病或泻药结肠,引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛,反而加重便秘,停药后可逆。
促动力剂
莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用,普卢卡比利可选择性作用于结肠,可根据情况选用。
进入寒冷的冬季后,不少人的肠胃受到冷空气的刺激后,肠胃免疫能力会明显下降,从而引起腹泻等病症。因此适当补充活性乳酸菌,增强肠道免疫功能,对健康过冬就显得尤为重要。
活性乳酸菌,能抵御肠道病菌,有效增强人体抵抗力,这是因为活性菌群容易在肠道内定居、繁衍,更有利于增加有益菌的数量,阻挠病菌侵入,从而恢复健康的胃肠道微生态环境。
人体肠道内乳酸菌拥有的数量,随着人的年龄增长会逐渐减少,当人到老年或生病时,乳酸菌数量可能下降100至1000倍,直到人临终则完全消失。人体内乳酸菌数量的实际状况,已经成为检验人们是否健康长寿的重要指标。因此,有意增加人体肠道内乳酸菌的数量就显得尤为重要。所以,我们在日常选择活性乳酸菌饮品的时候,不妨选用每百毫升富含300亿活性乳酸菌的产品,这对提高人体肠道内乳酸菌群数量将更为直接有效。
tips:活性乳酸菌乳饮品通常需要在2-10摄氏度下冷藏,温度过高易使产品过度发酵,从而影响乳酸菌的存活以及产品的口感,因此不宜加热。建议可提前从冰箱取出,放置常温后再饮用。肠道舒畅,再加上健康规律的生活习惯,就能让人们摆脱常见的秋冬季健康烦恼,过一个活力洋溢的秋冬!
身体分泌乳酸是很正常的,但分泌的多少对身体健康有关,那么乳酸高有何危害呢?乳酸高的危害还是挺大的,最常见的就是容易引起肝硬化现象,而中老年人普遍的心肌梗塞、肿瘤等也与乳酸过高有一定关系。所以大家平时一定要注意运动,以适量的运动形式为主,饮食上也要以清淡不油腻为重。
乳酸高有何危害
乳酸高容易引起肝硬化,乳酸脱氢酶广泛应用于人体各组织中,以肝、肾、心肌、骨骼肌、胰腺和肺中最多,它用于急性特别是亚急性心肌梗塞的辅助诊断。另外,在肝炎、肺梗阻、恶性肿瘤、恶性贫血、休克时以及肿瘤转移所致的胸腹水中,乳酸脱氢酶也可能会增高,常通过观察此酶是否正常,来除外组织器官损害或对癌症放疗疗效的观察。
由于鉴定乳酸脱氢酶的特异性较差,目前临床上多同时测定乳酸脱氢酶同工酶来判断其组织来源,用于心肌梗塞、肿瘤、肝病等诊断。乳酸脱氢酶增高主要考虑为恶性肿瘤、肝炎、肝硬化、心肌梗塞等情况引起。
新生儿乳酸高有危险吗
新生儿乳酸高是一种非常危险的情况,它不但会危害孩子的身体健康,并且还有可能对生命安全造成严重的威胁,所以我们的孩子有这种情况,一定要及时的进行进一步检查,以尽快的明确病情。导致乳酸高的原因非常的多,比如休克,低氧血症,糖尿病,肝脏疾病,恶性肿瘤,中毒,微量元素缺乏等,所以我们千万不能够耽误病情,否则那样很容易错过最佳的治疗时间,这不带会对身体健康造成更严重的影响,而且会对治疗造成非常大的困扰。
对于新生儿乳酸高这种症状,我们应该根据不同的病因,采取不同的措施进行治疗。如果孩子的乳酸只是稍微的偏高,那么我们可以通过改善孩子的生活习惯以及饮食来进行调理,比如减少孩子的运动量,多吃碱性食物,多吃新鲜的蔬菜水果,适当的补充维生素片等,这样可以有效的缓解孩子的症状,使乳酸的分泌量达到正常的状态。但是孩子的病情比较严重,那么我们只需要针对病因进行治疗,这样才能够控制病情的发展,避免意外事故的发生。
新生儿乳酸高非常的危险,它不但会对孩子的成长造成影响,并且还有可能危害生命安全,所以我们千万不能疏忽大意。如果孩子的病情比较严重,我们应该及时的去医院进行全面的检查,然后再在医生的指导之下采取措施进行治疗,以尽快的控制病情,减少疾病对于孩子身体的影响。
提起红茶菌很多人都没有听过,但是说起它的制作很多人就会了解了。红茶菌一般都是茶水包括红、绿、乌龙等与糖包括白糖、冰糖、红糖和水一起酿制组成的,是目前一种比较流行的保健类的饮料。本文介绍了它的功效以及饮用的注意事项,一起来看看了解一下吧。
没有危害的,但是不能喝多
红茶菌是由红茶(或用绿茶、乌龙茶、苦丁茶、花茶等)、白糖(或冰糖、蜂蜜)和水酿制而成。
红茶菌的菌膜酷似海蜇的皮,故被称为“海宝”;由于红茶菌能帮助消化,治疗多种胃病,所以有些地方称为“胃宝”;又因红茶菌是由红茶水、白糖酿成含酵母菌、醋酸菌和乳酸菌的菌液,故而又被称为“红茶菌”。红茶菌富含维生素C、维生素B等营养素,并含有三种对人体有益的微生物(如酵母菌等),因此能调节人体生理机能,促进新陈代谢,帮助消化,防止动脉硬化,抗癌,养生强身,成为一种盛行全世界的养生保健饮料。
清水把红糖菌洗干净,一般清洗两遍,待水变清凉为止,(注意清洗的时候水的冲击力不要太大,因为里面都是一个个的小生命哟),洗净后用凉的矿泉水或者凉开水(常温的),倒入玻璃器皿中,然后再放入适量的红糖就行了,一般等到24至48小时就可以饮用了,在饮用的时候放点蜂蜜效果会更好!
【导读】走进超市、商场,各种各样的饮料就会进入我们的眼帘,现在市场上所销售的饮食种类繁多,而这其中碳酸饮料也占据了很大的一块市场份额,很多人甚至用碳酸饮料来代替白开水,平时不喝开水,渴了就买碳酸饮料来喝,事实上,这样的做法是会对健康造成危害的,下面一起来看看碳酸饮料的危害。
饮食不当其实是导致身体健康受到损害的一个重要因素,生活中有许多喜欢喝碳酸饮料的人,包括可乐、汽水等,尤其是在夏天,喝的人更多,其实,碳酸饮料对人体是有害的,下面专家来介绍一下碳 碳酸饮料的那些危害
1、易越喝越渴
有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水 分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。
2、易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。
碳酸饮料的那些危害
3、损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。
4、影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。 碳酸饮料的那些危害
5、导致骨质疏松
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收。
碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
碳酸饮料的那些危害
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
6、易导致肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多,那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了。
读过以上专家讲解的内容,我们对碳酸饮料的危害比较清楚了,总的说来,它不仅会对牙齿有损伤,对骨骼有危害,对肾脏有损害,而且还会造成肥胖,对外在美造成不良影响,因此,无论从哪方面来讲,大家都还是在平时少喝或不喝碳酸饮料比较好。
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