长寿方法有几种
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！我们该怎么进行科学的养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“长寿方法有几种”，但愿对您的养生带来帮助。
好的生活习惯是我们身体健康的保证，好的饮食习惯是我们健康的基础，生活习惯和饮食习惯的结合一定会带给我们强健的体魄，关于长寿养生的问题，我们认为还是需要从生活的各个方面各个细节入手才靠谱。
1、用凉开水泡红茶
美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%.用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁，导致周期性头痛、失眠等症状，而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出
2、睡前吃些高纤维食物
专家介绍，睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量（25-35克）的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。
3、每餐之前喝两杯水
控制体重，对大多数人来说是一场持久战.不久前，研究人员发现，饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。美国弗吉尼亚理工大学的布伦达。戴维说：喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法。餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。美国格拉斯哥大学肥胖专家迈克里恩教授也指出，除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，还有助于增进饱腹感。
4、复合维生素饭后吃
专家表示，生活中吃得精细，会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素；食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时，补充复合维生素就像上了一道保险,而且最好饭后吃。叶酸、维生素B、C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收
5、生吃洋葱防心脏病
很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，这就大错特错了。美国哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的好胆固醇.尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时，里面的洋葱就像你的救命草.专家指出，洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人确实有好处，而且生吃、凉拌效果最佳。
Ys630.com相关知识
随着当代医学技术的进步，人流手术也有了不同的方法，主要包括三类：钳刮术更加适用于怀孕10-13周的，这种手术主要是用钳夹和负压吸引相结合，来达到终止怀孕的目的。负压吸引术则适用于怀孕10周以内的女性，这种手术相对安全简便。负压吸宫术也就是所谓的无痛人工流产术。
人流手术之钳刮术
凡妊娠10～13周，要求终止妊娠或因疾病等特殊情况不宜妊娠或其他流产方法失败者。一般是用钳夹和负压吸引结合的手术方法终止妊娠，钳刮范围一般主张在14周之内，近年来由于米非司酮，前列醇素等的临床应用，钳刮术逐渐被药物引产所代替。该人流手术方法适应症为凡妊娠10～13周，要求终止妊娠或因疾病等特殊情况不宜妊娠者;其他流产方法失败者。禁忌证为各种疾病的急性期阶段;生殖器官炎症，如阴道炎，急性化脓性宫颈炎或亚急性宫颈炎，急慢性盆腔炎、性传播疾病等，经治疗后再手术;全身一般情况不良不能胜任手术者，经治疗好转后，可以考虑住院手术;术前两次体温在37.5℃以上者。
人流手术之负压吸引术
该型人流手术适用于妊娠10周以内子宫。主要采用负压电吸引的方法，吸出早期妊娠产物即胚囊与蜕膜组织，称为人工流产负压吸引术或简称负压吸引术。此方法为我国首创，这一手术相对安全、简便，因而在临床上也是常用的终止早期妊娠的手段。适应证有妊娠在10周以内要求终止妊娠而无禁忌证者;因某些疾病或遗传性疾病不宜继续妊娠者。禁忌证有各种疾病的急性期阶段，急性心肌梗死、急性脑梗塞、急性肝炎、急性血液系统疾病、急性肾脏疾病，急性外科疾病等。生殖器官炎症，如阴道炎，急性化脓性宫颈炎或亚急性宫颈炎，急慢性盆腔炎、性传播疾病等，未经治疗者;因疾病或外伤无法摆膀胱截石位者;全身一般情况不良不能耐受手术者;术前两次体温在37.5℃以上者暂缓手术。
人流手术之麻醉镇痛技术实施负压吸宫术
即常说的无痛人工流产术，该型人流手术适应证为妊娠在10周内自愿要求麻醉镇痛终止妊娠者;因某种疾病(包括遗传性疾病)不宜继续妊娠、自愿要求麻醉镇痛终止妊娠者;无负压吸引宫术、麻醉药及全身麻醉禁忌者;美国麻醉医师学会(ASA)术前情况评估标准I-II级。禁忌证为各种疾病的急性阶段;生殖器炎症，为经治疗者;全身健康状况不良不能耐受手术和麻醉者;有麻醉禁忌证者(过敏体质、过敏性哮喘、麻醉药及多种药物过敏者);术前未禁食、禁饮者;妊娠孕周大于10周或估计手术困难者。
纹身最早可以赘述到二战时期，那时候因为男人们都在外打仗，有的时候枪炮不长眼，一旦被击中很可能身体都会变得粉碎。为了能够辨认实体，所以战士们会在自己身上纹身，以便发生意外之后供家属辨认。纹身发展到今天，显然成为了一种时尚。那么问题来了，洗纹身有几种方法?
1、激光洗纹身：发射的激光可以透过皮肤的表皮到达皮肤的深层，使皮肤内部的色素颗粒瞬间粉碎，然后可以通过人体新陈代谢排出体外。
2、化学腐蚀法：一般来说，是使用较稀的弱酸溶液造成皮肤浅表灼伤，让色素跟随着坏死的皮肤组织脱落，达到洗纹身效果。
3、液氮冷冻法：用液态氮的低温是的表层皮肤组织坏死，带着色素脱落，从而洗掉纹身。
4、皮肤磨削法：是由机械的方法磨除皮肤的表浅层，达到去除其内部色素的目的。
这几种方法的特点是适用于清除较浅的纹身图案。每次处理不宜太深，如清除不彻底，可反复进行，视每次去除的皮肤深浅不同，每次恢复需1~2周，每两次处理之间间隔1~3个月，缺点是术后可能皮肤色素沉着或脱失;去除皮肤过深时遗留瘢痕，对于较深的色素难以彻底清除等。
不过目前非常流行的还是激光洗纹身，它无创、安全、快速，爱美者不用担心会影响自己的工作和生活，可以轻松洗掉纹身。
两性生活中，避孕永远是大家比较关心的问题，市面上避孕的方法是非常多的，最常见的避孕方法是避孕套或者是避孕药，其实还有很多人选择结扎的方式来避孕，大家都知道现在医疗科技是很发达的，结扎的方法也是非常多的，那现在结扎有几种方法呢？下面介绍结扎的方法。
结扎有几种方法
男性结扎手术：
1、输精管结扎术：在阴囊两侧皮肤上各做一个小切口（也有的在阴囊中间做一个小切口），经过切口用输精管固定钳将输精管固定住，然后分离出一小段输精管，用钢丝线在输精管上结扎两道，在两道结扎线之间切除1厘米长的输精管，手术即告完成，切口一般不作缝合。
2、输精管注射粘堵术：该法采纳阴囊皮肤穿刺法，将化学粘堵剂注入输精管内。粘堵剂为液体，注入输精管后能快速凝固，以堵塞输精管，制止精子经过，从而达到绝育目的。由于这种绝育手术既不开刀，又不切断、结扎输精管，只要打一针就能达到绝育目的，消除了人们怕开刀的心理障碍，所以很受群众欢迎。
3、输精管可复性注射栓堵术：这是一种新型的绝育手术，也是用阴囊皮肤穿刺法将栓堵剂注入输精管内。栓堵剂在常温下为液体，注入输精管后很快凝固，形成一个有弹性的栓子，严密堵塞输精管，从而制止精子经过，达到绝育目的。这种绝育方法的大特点是可复性，如果须要再生养时，可以将栓于取出即可恢复生养能力。
4、输精管银夹绝育木：这种方法是经过手术分离出一段输精管，然后用一种格外的银夹（V形或U形）将输精管夹住、钳紧，造成管腔闭塞，以制止精子经过。
5、输精管穿制电凝绝育术：这种手术是将特制绝缘针插入输精管腔，运用高频电流造成一小段输精管粘膜烫伤，以后逐渐结痴愈合。结痂后形成的瘢痕堵塞了输精管便可达到不育。
女性结扎手术：
1、按输卵管阻断的不同方法：
输卵管结扎术，输卵管化学药物粘堵或栓堵术，各种输卵管夹子及输卵管内栓子堵塞。
2、按手术途径分类：
经腹部：有二种方式，一种为下腹部小切口进行各种绝育手术；另一种为腹腔镜下进行各种绝育手术，前一种种方法依旧是目前我国应用最为广泛的。
经阴道：切开穹窿进行输卵管结扎手术，此法现已极少应用；另一种通过阴道插入宫腔内的导管注射药物入双侧输卵管使其堵塞达到绝育目的。
3、按可逆与否分为：
有可逆希望的女性绝育术：各种输卵管夹子；输卵管栓堵术；卵巢移位术及包埋术；输卵管埋藏于腹膜外，输卵管伞端包埋术，输卵管埋线加银夹阻断术。不可逆的女性绝育术：各种输卵管结扎术，输卵管粘堵术，腹腔镜下输卵管电凝术。
4、特殊绝育法：
放射绝育术，此法采用深度X线体外照射或放射性同位素子宫腔内放射，都能破坏卵巢功能而达到绝育的目的，称为放射绝育术。此法不适用地健康妇女，偶用于乳房癌及肠胃道癌病人未作卵巢切除者，放射既能治疗疾病、抑制肿瘤的转移与复发，又能达到绝育的目的。此法也偶用于严重功能性子宫出血，药物治疗无效而又执意不愿手术的病人，亦可考虑放射绝育术。考虑到放射线对人体产生不利的放射反应，故如今除很特殊情况外，基本都不应用此法绝育。
5、按输卵管结扎方法的不同分为：
抽心近端包埋法，输卵管伞端结扎切除法，输卵管双侧结扎切除法，输卵管切除术，输卵管压挫结扎法，输卵管峡部切除结扎术。
【导读】想长寿常吃这几种食物，从古至今，人们一直在寻求长寿的秘诀，殊不知长寿的秘诀就隐藏在食物之中，想长寿常吃这几种食物。
想长寿常吃这几种食物
1.山药
山药不仅有神仙之食的美誉，还有食物药的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。
2.花生
花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，长于滋养补益，有助于延年益寿，自古以来就有长生果的美誉。民谚道：常吃花生能养生.研究发现，花生具有一定的药用价值和保健功能。花生有着素中之荤美誉的花生，其营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。
3.豆腐
老人们普遍爱吃豆腐。他们说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《随息居饮食谱谓：处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
4.大白菜
大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为菜中之王,并赞百菜不如白菜.老人常说：白菜吃半年，大夫享清闲.可见，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
5.鱼
关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%.医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
牙齿的健康对于人们的口腔功能来说是非常重要的，牙齿一般是非常坚固的，很难收到破坏，但是在不健康的生活习惯之下却能导致牙齿出现较大的损坏，导致人们的口腔功能受到一定的影响，这个时候就需要用牙齿修复技术来进行处理，下面就来看看牙齿修复有几种方法呢？
一副整齐的牙齿，对我们整个形象有很大的帮助，也对我们身体健康有很大的影响。所以牙齿缺损就需要进行牙齿修复。
牙齿修复种类很多，需要根据自己的需要对症选择,牙齿修复的种类很多，根据自己的牙齿情况，选择适合自己的修复方法，不要盲目地追赶潮流。
1、在全瓷牙中以铸瓷牙为较常见。它在烤瓷牙中是一种比较特殊的类型。由于完全是由瓷粉构成的，没有了金属的限制，牙齿的层次和颜色得以最大程度地体现出来。
2、在金属烤瓷牙中以镍铬合金烤瓷牙为最普遍品种，其价格相对较低，但是这种烤瓷牙存在一些缺点。
3、贵金属(黄金)烤瓷牙。黄金在牙科中应用已有数千年的历史了，它对人体无毒害，是迄今为止最理想的修复材料之一。其最大的优点是在黄金表面的瓷粉能更忠实地反应出自身的颜色。贵金属烤瓷牙中还有白金烤瓷牙。白金烤瓷牙的质地和硬度比黄金烤瓷牙更好。
4、半贵金属烤瓷牙：代表是钴铬合金烤瓷牙，钴铬合金烤瓷牙的价格介于非贵金属烤瓷牙和贵金属烤瓷牙之间，价格比较适中，是一款适合大众的经济型烤瓷牙。其生物相容性优于非贵金属，也比较耐久，可以避免牙龈出血及黑色牙龈的现象出现。
牙齿出现问题会给人们饮食带来很大的不变，有些好吃但是口感比较硬的食物就不能够食用了，所以大家在日常生活中一定要保护好自己的牙齿，别年纪不大一口牙没有一个好的。很多人在牙齿出现问题的时候回去牙科医院来治疗，如果牙齿真的不能补救的时候会直接拔掉然后在镶假牙，来了解下镶牙几种方法吧。
一、概述
一口洁白的牙齿无疑会更吸引别人的目光，这就是很多明星也一直追求的原因，在加上如今人们审美观念的提高，当牙齿出现缺损或是蛀牙后，都会选择补牙来解决，但补牙的方式也是有很多种的，那么下面我们一起分享一下有关补牙有几种方法?的知识。
二、补牙有几种方法?
第一：银汞充填：这种方法的主要优点是便宜。缺点是由于其颜色为金属色，不能用于前牙;由于银汞合金收缩，与牙齿间没有粘接力，补牙的边缘不密合，长期使用可能会在银汞和牙齿交界处再次发生虫牙。
第二：嵌体修复：对于很大的牙齿虫牙的缺损，银汞和树脂都不理想。比较理想的修复方法是用嵌体来恢复缺损的牙齿。它可以很好的恢复牙齿的外形和功能，尤其是对破坏到牙齿邻面的牙洞，长久效果更佳。
第三：树脂充填：优点是与牙齿颜色接近。缺点是在变硬的过程中收缩，只能应用于较小虫牙的补牙。如果虫洞很大，或涉及到了牙齿的邻面，则不太适合。因为其容易破损，折裂，导致再发虫牙或者塞牙等。
三、注意事项
1， 一定要选个比较好的医院，不要贪小便宜找小医院，补牙是很繁琐的， 技术好跟技术差，差别实在太多了。
2， 如果牙齿蛀牙了，不要觉得很小，就不去处理了， 这个真是我个人的血泪教训， 本来稍微补一下就可以了， 导致我后来又是穿神经还要套牙套什么的。 补个牙没多少钱， 但是套牙套就要上千元了。
3， 平时一定一定要护理好你的牙齿! 蛀过牙的都知道多难受， 补过牙的都知道多麻烦， 一定要勤刷牙!
麻醉通常是用于手术或者是伤口缝合的时候，一般都是会先进行麻醉的，如果不麻醉的话，手术引起的疼痛，正常人都是没有办法承受的，麻醉的种类通常很多的。不同种类的麻醉，所应用的地方也是不同的，麻醉一般是有一定的风险，因此，平时需要麻醉的时候，最好是去正规专业的医院。
麻醉方法的分类有哪几种?
(一)全身麻醉
1.吸入麻醉麻醉药经口鼻进入，通过呼吸道到达肺泡内，再进入血循环，最终使中枢神经系统受到抑制而产生麻醉状态。
2.非吸入性麻醉麻醉药由静脉、肌肉等方法进入体内，从而使中枢神经系统受到抑制。
(二)局部麻醉
应用局部麻醉药作用于机体的某一部位使感觉神经传导功能暂时被阻断，从而达到麻醉镇痛的效果。
1.表面麻醉将渗透性能强的局麻药与局部粘膜接触所产生的无痛状态称为表面麻醉。
2.局部浸润麻醉沿手术切口分层注射局麻药阻滞组织中的神经末梢称为局部浸润麻醉。
3.神经阻滞将局麻药注射于支配某—区域的神经干周围，使此部位产局限性麻醉。
4.区域阻滞在手术区的周围和基底部注射麻醉药物，阻滞进入手术区的神经末梢称为区域阻滯麻醉。
5.椎管内麻醉将局麻药物注入椎管内，使部分脊神经被阻滞，从而产生躯于某些部位麻醉。根据注射间隙不同，可分为蛛网膜下腔阻滞麻醉和硬脊膜外腔阻滞麻醉。
(三)复合麻醉
单一的麻醉方法各有优缺点，同时使用多种麻醉药物或多种麻醉方法使其相互配合，取长补短，从而取得较单一麻醉方法更好的效果，称为复合麻醉，临床亦称平衡麻醉。
(四)术后镇痛
1、静脉镇痛;
2、皮下镇痛;
3、硬膜外镇痛;
饮食养生
运动养生
