推荐关于苹果的三种美容吃法
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“推荐关于苹果的三种美容吃法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
苹果还有丰富的维生素和矿物质，是水果中的佼佼者。苹果的功效远不止这些，接下来我们一起来学学苹果在美容界发挥的奇效。本文将重点推荐苹果的3种美容方式。
1、西式吃法
苹果1个，红糖1勺，原味酸奶1勺。苹果洗净后以横向的方式切片，在平底锅里放入红糖和水煮开，放入苹果片，用小火将片煎熟。
要注意多翻几次，以便使两边都均匀沾上糖。
煎到两面都呈金黄色时就可以盛盘。最后淋上酸奶就可以享用了。香甜至极，美味难挡。
2、窈窕美容液
做这个美容液的原料非常简单，苹果、橙子、少许冰糖和红茶。
苹果富含维生素和苹果酸，能使积存在我们体内的脂肪分解，保持窈窕身材。
橙子富含丰富的维生素C,能美白肌肤，还能抗氧化，这些都能起到美容的作用。
先把苹果和橙子分别去皮去籽，把苹果丁和橙肉一块放入壶里，苹果中含有不可小视的纤维素，不仅可以通便，还可以让肠道里的胆固醇含量减少，窈窕美容液的名字由此而来。
用少量的水将它们煮开，一起煮开后倒入放了红茶包的容器里，香浓好喝的窈窕美容液就热力登场了。
闲暇时喝上这样一杯窈窕美容液，内在调理，外在养颜。
3、红酒炖苹果美容食疗的做法
1、苹果去皮，用切苹果的刀切成瓣状。
2、把苹果放入锅里（深一点的奶锅），倒入红酒没过苹果即可。
3、用中火炖煮苹果15分中关火。
ys630.coM延伸阅读
生活中我们大家都知道，有一些人经常的吃粗粮，竟然可以达到减肥的效果，而且经常吃粗粮也是可以对我们的身体有着非常大的帮助，但是三种常见的粗粮的营养吃法到底是什么？那么现在为大家介绍一下粗粮的营养吃法。
为什么粗粮更健康？
精米面和粗粮相比，我们平时吃精米面比较多，而精米要比粗粮的加工程度高很多，它将粗粮大部分的谷皮、谷胚和糊粉都去掉了，但是在去掉的同时，也将其中的营养成分给带走了。
谷类食物是维生素B1的重要来源，经加工后，会造成维生素B1的大量损失。而且，未经加工的谷物中还含有丰富的膳食纤维，B族维生素和维生素E,也是在精白米面中没有的。所以如果没有平常吃粗粮的习惯，经常吃精白米面还可能造成膳食纤维的摄入不足，引发便秘。
吃粗粮有哪些好处？
1、粗粮里面富含维生素和矿物质，营养价值远高于精白米和精白面。在各种主食中，精白大米的维生素含量最低，精白面次之。因为谷类有一个与众不同的特点：它的维生素和矿物质集中在外层的粗糙部分当中，而中间的细白部分含量很低。糙米经过精磨加工之后变成大米，其口感软了，外观白了，但是B族维生素的含量仅剩下原来的1/4.
粗粮之所以被称之为粗.主要是因为它没有经过一些精制加工，相比较而言更加天然且营养流失的比较少，正在处于生长发育期的孩子，他们对营养供应比成年人要敏感很多，补充充足的维生素B对于孩子的智能和体能都非常的重要。
2、粗粮里面含有大量的膳食纤维，可帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘。每个人都知道纤维的重要，懂得多吃水果、蔬菜固然可以补充膳食纤维，却经常会忘记粗粮是膳食纤维的重要来源。实际上，粗粮当中的不溶性纤维对于促进肠道蠕动最有帮助，而且可以与食物中的多种污染物质相结合，将它们带出体外，并把肠道打扫得干干净净。那些洁白、柔软或松脆的普通食品，均是精白米和精白面制成，其中所含的膳食纤维微乎其微。
3、粗粮需要我们慢慢咀嚼，这样能够保护我们的牙齿。专家认为，牙齿也会用进废退.因此，经常咀嚼可以促进牙齿坚固，如果经常吃太软太精细的食物，从来都不需要用力咀嚼，那么恒牙质量肯定会受到影响。多吃粗粮而不硬的全谷和豆类，能够让我们的牙齿得到很多的锻炼。
4、粗杂粮有助于控制血糖。用粗杂粮代替部分细粮有助于糖尿病患者控制血糖。但是这些食物维持餐后血糖的能力也是不同的，如燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等可明显缓解糖尿病病人餐后高血糖状态，减少24小时内血糖波动，降低空腹血糖，减少胰岛素分泌，利于糖尿病病人的血糖控制。
5、常吃粗杂粮能够预防中风。美国长达12年的研究表明，大量食用全谷物食物（粗粮），可使患中风的危险性显著降低。研究结果表明，与每天食用不到半片全麦面包或等量全麦食品的妇女相比，食用粗粮多者（相当于每天吃2~3片全麦面包），患缺血性中风的可能性低30%~40%.
6、粗杂粮有助于改善心血管功能。如黄豆。实验证明，黄豆及其制品对心血管有特殊的作用。经常食用黄豆食品，可有效地降低血清胆固醇，并帮助解除动脉血管壁已遭受的损害。一些学者研究发现，用醋泡过的黄豆可用于治疗高血压和肥胖症。因为黄豆里的皂素能排除贴在血管壁上的脂肪，并能减少血液里胆固醇的含量。另外，甘薯可以促进胆固醇的排泄，维护动脉血管弹性，防止动脉硬化，从而降低高血压等心血管疾病的发生。
【导读】胡萝卜虽然味道不怎样，但功效多多，是值得推荐的养生菜。胡萝卜怎么吃最营养呢，下面由小编为您带来胡萝卜的三种营养吃法，希望胡萝卜的三种营养吃法能对您有所帮助。
胡萝卜的三种营养吃法
一、胡萝卜榨汁
生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收，所以喝鲜榨的胡萝卜汁，可以起到润肠通便、排毒的作用。但是生吃却不是胡萝卜素的最佳吸收方式。比如凉拌萝卜丝时，放的油越多，胡萝卜素吸收越多，但是油太多了不利健康。
二、熟吃胡萝卜
能够充分吸收胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性物质，和西红柿里的番茄红素一样，只有在烹调时适当多放油才会大大提高胡萝卜素的吸收率。哪怕只是煮熟后，用一点点香油凉拌，也能获得很多的胡萝卜素，效果和用很多油时差不多。甚至不用油，靠摄入别的菜中的脂肪，一样能让胡萝卜素好吸收。
胡萝卜的三种营养吃法
三、最好跟肉类同吃
胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，以保证有效成分被人体吸收利用。胡萝卜用油炒着吃，也可促进人体对-胡萝卜素的吸收。秋季气候干燥，胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口，还能滋养肌肤。
脾胃虚弱的人往往会出现腹泻的情况，一旦出现腹泻，情况严重的需要到医院接受治疗，情况轻微的可通过一些食物来进行调理，吃一些水果可以起到健脾止泻的作用，下面小编将为大家推荐三种能够健脾止泻的水果，希望能给各位提供有效的帮助。
健脾止泻吃苹果
苹果对于人的肠胃健康是非常具有调节作用的，对轻微的便秘和腹泻有一定的辅助治疗效果，在出现腹泻的时，可以使用苹果粉，或蒸熟的苹果，可以不吃其他东西，在一到两天内能够使肠道恢复正常。因为苹果中的鞣酸和有机酸都具有收敛作用，有很好的治疗腹泻的效果。
健脾止泻吃荔枝
吃荔枝带来的好处有很多，不仅能够健脾养胃，而且还可以用于治疗腹泻。但是荔枝吃多了容易上火，所以不要过量的食用。出现腹泻时，可用七颗荔枝干和五颗大枣煎水服用，对于脾虚引起的腹泻很有疗效。
健脾止泻吃石榴
石榴是非常有特色的水果价值，营养价值丰厚，而且口感也非常甘甜，对于出现腹泻的病症时，吃一些石榴可以起到很好的改善作用。就可以直接使用，也可以做成食疗方服用，可用酸石榴适量捣汁饮用，或每日2-3 次，每次吃1-2个。石榴皮的止泻效果比石榴肉有过之而无不及，可以用十六步加水煎成汤，适量添加红糖即可饮用。也可以将石榴皮晒干磨成粉，用水送服同样能起止泻的效果。
选择食用上文介绍的这些水果来达到健脾止泻的功效是非常理想的，在这些水果中，营养含量比较丰富，能够促进肠胃的蠕动，提升肠胃的消化功能，并能够健脾养胃，也是对出现腹泻的人群来说，有很好的止泻效果。如果出现了脾胃虚寒腹泻的情况，那么可以平时适量吃这些水果来调理。
很多人的肾功能都不是很好，对于这类人群来说，要进行补肾是很重要的，通过一些食谱是可以起到补肾作用的，那么可以补肾的食谱都有哪些呢？下面小编将为大家推荐三种，希望能够给各位想要补肾的朋友们提供一些饮食方面的参考。
二仙炖羊肉
原料：准备十五克仙茅、十五克仙灵脾、十五克生姜、半斤羊肉、盐、食油、酱油适量。
做法：将羊肉洗净切块放入沙锅中，加适量清水，再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中，武火煮沸后改用文火，炖至羊肉烂熟入佐料即成。食时去药包食肉饮汤。
功效：仙茅、仙灵脾都是可以温补的食材，尤其是对于肾有很好的补益作用。二仙炖羊肉是补肾的绝佳选择。
枸杞炒肉丝
原料：准备二十克枸杞、一百克瘦猪肉、三十克青笋、植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。
做法：将油锅烧热加入肉丝和青笋丝爆炒，并加入已泡洗净枸杞及佐料，再略炒出锅装盘。
功效：枸杞炒肉丝可以滋补肝肾，清热补筋骨利五脏，适用肾阴虚者。
冬瓜薏米汤
用料：准备半斤冬瓜，三十克薏米。
做法：冬瓜去皮、切条，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜条共煮，至冬瓜烂熟，可根据自己口味调成咸味或甜味。
功效：冬瓜薏米汤营养温补，可以清热健脾，补肾。
以上介绍的这些食谱对于补肾的人来说非常适合服用，这些食谱不仅能够保证补肾，而且能够调理身体，营养价值非常的丰富，而且做法也比较简单，只要准备好以上介绍的这些食材，按照上文介绍的方法就可以做出美味又补肾的食谱。
导读：上来就喝碳酸饮料。可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不但营养为零，价钱也很低。上来就喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝……
上来就喝碳酸饮料。可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不但营养为零，价钱也很低。上来就喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝、胀肚，而且也会食欲大减。
并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭，如果再多喝些，或许你还没开始吃什么东西，这一顿的热量就已经超标了。如果真的想喝甜饮料，鲜榨果蔬汁更好。
空腹吃鱼和海鲜。鱼和海鲜含蛋白质丰富，可如果空腹吃，这些蛋白质会被转化成热量白白浪费。不但不能补身体，反而会加重身体的负担。另外，空腹大吃海鲜和鱼，还会增加人体对嘌呤的吸收，可能导致痛风。
猛吃奶油蛋糕。奶油蛋糕看起来漂亮，其实就是穿上了色素和植物奶油的花衣裳。论成本一块不到一元钱，论营养，它不但高油高糖，植物奶油中的反式脂肪酸带给人体的伤害比猪油更厉害。如果想吃蛋糕又不怕胖，奶酪蛋糕的营养较高，价格更贵，可以吃一小块解馋。
南瓜是一种常见的食材，也是保健上品。利用南瓜烹饪一些简单的食疗药膳，适宜调理，下面小编带您去看看下文的介绍吧。
中日友好医院中西医结合肿瘤内科主任医师李佩文表示，南瓜补中益气、健脾暖胃、解毒止痛，用于久病体虚、脾胃虚寒引起的乏力倦怠、胃寒纳呆、食少腹胀、少尿水肿等症。
推荐了几款含有南瓜的食疗药膳方：
健脾益气方：排骨500克炖八分熟，南瓜500克切块，栗子200克去皮加入文火炖熟。用于脾胃虚寒，中气不足引起的体虚乏力及放化疗引起的全身虚弱等。
健脾利湿方：生薏米100克、绿豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切块，大枣少许加入，文火炖熟即可。用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等。
补虚养胃方：成熟南瓜一个约500克洗净，完整切下顶部做盖，用勺从上部挖净瓜瓤。生鸭蛋两个，肉末少许与大米、盐、味精等调料混合，装入南瓜内至三分之二，再加满水，上笼蒸熟，盖上南瓜顶盖即可上盘，整个南瓜及米饭均可食用。用于因久病体虚或肿瘤引起的食欲不振、倦怠乏力、面色萎黄等症。
减肥是很多人都比较注重的，平时都会通过各种方法来进行减肥，方法有很多，通过一些食物来帮助减肥的话，是比较安全可靠的，接下来，小编将为大家推荐三种碱性的食物帮助大家减肥，希望通过小编的介绍，能够对大家提供一些有效的参考。
1.茶叶
喝茶是人们闲暇之余比较喜欢的，茶叶是属于最典型的碱性减肥食物。一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质。咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂;而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。这就使得茶叶具有极强的减肥效力，想要减肥的人平时适量的喝点茶是不错的选择。
2.橘子
橘子是营养较为丰富的一种水果，营养成份含量多，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B20.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素C34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子水分多，且其白丝的纤维质和维生素C含量高，有助于代谢，但因其果糖可能有过高的情况，每天摄取量应以2颗为限，减肥人士可以适量食用。
3.海带
我们经常会用海带来煲汤喝，味道及其鲜美，但是你知道吗?海带是生长在海底岩石上的一种藻类，因为海带的碘、钾物质非常丰富，因此海带通常被人们成为”碱性之王“。海带中的碘十分丰富，因此可以不但可以预防动脉硬化，还可以减少身体内的脂肪积聚。另外，海带中也含有大量的食物纤维，这些植物纤维可以帮助清除血管上的胆固醇，让身体内的胆固醇顺利地排出体外。除此之外，海带中丰富的膳食纤维还可以增加饱腹感，辅助降低人的食欲。
平时想要减肥的话，食用上述介绍的几种碱性食物是比较有帮助的，不仅营养非常的丰富，而且有助于脂肪减少，起到清理肠道排毒的作用。除了通过食物来进行减肥以外，还要注意平时的生活习惯，饮食要规范，适量的进行运动也是非常重要的。
很多人由于工作压力过大，往往用脑过度，非常的疲倦，对于这种情况通过一些保健食材来进行安神补脑是很有必要的，那么可以安神补脑的保健食材到底有哪些呢？很多朋友都非常想了解接下来小编将为大家推荐三种安神补脑的保健食材佳品，希望能对各位有所帮助。
猪心
猪心可以烹调成的菜肴有很多，不仅能够制成美味的菜肴，而且具有非常好的药理作用。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一，此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。平时想要安神补脑的话，那么不妨食用一些猪心的食疗方来进行帮忙。
小米
小米是五谷杂粮中最具特色的一种，一般人们都喜欢用小米来进行熬粥服用，营养极其丰富，而且滋补效果特别好。现代医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。而小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克中含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。
灵芝
灵芝是上等的滋补食材，有益气、养心安神、止咳平喘之功效，用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。《中国药植图鉴》记载，灵芝“治神经衰弱、失眠、消化不良等慢性疾患”。现代研究证实：灵芝能增强中枢神经系统功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力；能降血脂、调节血压；有良好的安神定志作用，所以对长期失眠有明显的临床改善疗效，平时通过灵芝来安神补脑效果是比较理想的。
上文所介绍的这三种食材在我们生活中是比较常见的，也经常会吃到这几种食材，通过介绍后，我们知道这些食材的保健效果确实非常值得赞扬，特别是安神补脑效果比较好，平时用脑过度的朋友不妨多吃一些这类食物来补充营养，提高脑部健康，希望本文能对大家有所帮助。
每个人都想让自己永葆青春，这显然是不现实的，但是可以通过一些方法来进行延缓衰老，比如说吃一些食物就能起到一定的效果，那么哪些食物可以延缓衰老呢？很多人都这样问，下面小编将为大家推荐可以延缓衰老的三种食物，希望能对各位朋友提供帮助。
延缓衰老吃西兰花
西兰花属于十字花科的蔬菜，富含的营养非常的全面，可有效满足人体所需。西兰花富含丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜西兰花球含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花3倍、番茄4倍。此外西兰花矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰含量很丰富，比同属十字花科的白菜花高很多。
除含丰富维他命A、C外还含一种特有抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物一身。因此抗氧化性能比其他食物更优，而且是抗癌明星。十字花科蔬菜已被科学研究证实是最好抗衰老抗癌食物。对女性还有保护皮肤的美容功效。所以，想要延缓衰老，那么吃西兰花是非常理想的选择。
延缓衰老吃番茄
番茄，就是我们熟知的西红柿，番茄具有非常强悍的抗氧化作用，对于延缓衰老，能够起到非常不错的效果。番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令番茄红得鲜艳，挑愈红番茄吃能吸收愈多茄红素。番茄选用熟吃会使抗氧化的效果更好，虽然经烹调或加工过番茄 （番茄酱、番茄汁、罐装番茄）所含维他命C会遭破坏，但茄红素含量增加数倍，抗氧化功能更超强。所以想要延缓衰老，那么就吃一些番茄来帮忙吧。
延缓衰老吃葡萄
葡萄相比于番茄而言，抗氧化能力也并不弱，也是一种可以延缓衰老的佳品。葡萄籽中花青配糖体抗氧化能力是维他命C20倍、维他命E50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因少发酵过程，抗氧化成分少许多，火力也相应小。用葡萄酿成的红酒经过发酵，抗氧化能力提高。
上文介绍的这三种食物，在我们生活中是非常普通的，虽然它们其貌不扬，但是却有着非常好的保健作用，尤其是延缓衰老的效果，非常值得赞扬。在日常生活中，如果想要延缓衰老的话，那么可以经常食用这些食物，不仅可以收获一定的延缓衰老作用，而且还可以为体内补充很多的营养，增强体质。
眼睛是我们非常薄弱的器官，而且也是非常重要的器官，在日常生活中，每个人都要注重自己的视力健康。很多人会选择通过一些食物来达到明目的功效，在生活中确实有很多食物可以起到明目的效果，尤其是吃一些水果来明目的话，是非常有帮助的，下面小编将为大家推荐可以明目的三种水果。
1、蓝莓
吃蓝莓对于人体健康大有帮助，尤其是明目护眼的功效突出，在蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。平时经常食用蓝莓可以增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，对于电脑工作者的眼疲劳的情况可以通过吃蓝莓来改善。
2、圣女果
圣女果是维生素含量极高的一种水果。圣女果里的维生素A的含量要比其它的水果更为丰富，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素p，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，不仅可以美容养颜，而且能够明目护眼。
3、猕猴桃
吃猕猴桃可以为人体补充大量的维生素C，据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。对于保护眼睛的效果非常理想，经常用眼的人非常适合食用猕猴桃。
以上介绍的这三种水果来达到明目的效果是比较理想的，这些水果的营养成分非常的丰富，不仅可以有效的保护自己的眼睛，而且还可预防眼睛出现一些病症，当然除了吃这些水果来明目以外，还要注意日常的护理工作要做到位，不可以让眼睛过于疲劳，应当多休息。
是不是经常感觉身体不适呢?每个人都处于亚健康的状态哦，比如说出现的气血不足啊，或者是出现的气郁体质等等，所以为了健康，一些要注意一些保健的方式和方法哦，今天介绍一些可以有活血散结的食物，值得推荐，可以有保健养生的作用和效果的呢。
绿豆
营养丰富，抗菌抑菌.降血脂.抗肿瘤.解毒等功效，活血化瘀的话建议活血、止血类食物，都属于理血类食物。理血类食物又分两种：一种可促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证，称为活血类食物，妇女月经期，妊娠期忌食。另一种有止血作用，宜于吐血，便血证，叫做止血类食物。绿豆可以有活血止血的作用，对于抗菌消炎有好处，而且还可以有活血散结的效果哦。
茄子
味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。作用：清热止血。宜于便血，便秘。虚寒泄泻、孕妇忌食。茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还具有清热止血，消肿止痛的功效。每天服用蒸茄子，长期下来，可有效治疗内痔出血，对便秘也有一定的缓解作用。医学研究还表明，常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用。
柿子
味甘涩、性寒，归心、肺、大肠经。作用：润肺止咳，凉血止血，涩肠止泻。宜于热证吐血，便血，反胃，呃逆。虚寒证、湿证忌食。柿子可以有祛湿的作用，对于出现的咳嗽咳痰有好处，而且还有活血散结的效果。
活血散结的一些食物，小编介绍了一些食材，这些食物可以有很好的保健的作用，比如说柿子吧，可以凉血止咳，还可以缓解肠胃不适，茄子可以有缓解便秘的作用，还有绿豆抗菌消炎活血散结等等，大家可以利用起来哦。
麻风是一种比较常见的病症，也是很多人都非常惧怕的一种病症，但在我们生活中患有麻风这种病症的人并不在少数，一旦出现了这种病症的话，及时接受治疗很重要。通过服用一些药酒可以起到治疗麻风的作用，下面我们来了解一下。
苦参猬皮酒
这道酒主要是选用苦参，露蜂房，刺猬皮，糯米等糯米浸泡一段时间，服用苦参猬皮酒可以帮助麻风病症的患者去燥湿解毒，凉血消肿，主治遍身麻风的病症，不仅治疗麻风的疗效显著，而且可以活血化瘀。经常服用疗效突出，但是每次服用的量不宜过多，一天服用五十毫升为宜。
桂枝浸酒
这道药酒需要桂枝、川芎、独活、炙甘草、川牛膝、怀山药、制附子、炮姜、踯躅花，防风、制天雄、茵字、杜仲、白术等量过滤去渣，有温补脾肾，祛风利湿，解毒杀虫，温阳通络等不错的功效。组成这道酒的中药成份对于健康都是十分有益的，只要合理的服用，对于麻风病症是比较有疗效的。
蝮蛇酒
需要准备好蝮蛇，高粱烧酒适量，将蛇浸泡再加入人参封塞后置于冷藏处，3个月后取酒服用，可以用于治疗麻风的病症。当然在服用这道药酒的同时，还要注意适当的吃一些新鲜的果蔬也是很有帮助的，这样可以使治疗的效果更好，但是需要坚持下去，而且要注意这种药酒服用时不能过量。
以上为大家介绍的这三种药酒对于治疗麻风是比较有效果的，如果自己出现了麻风的话，不妨试一试服用这些药酒来进行改善治疗。当然这几种药酒的疗效也并不是绝对的，针对有些情况特殊的患者来说，可能起不了效果，那么这就需要及时就医。
抗衰老养皮肤是女性永恒的话题，而怎么去做呢?除了保养吃的也很重要，小编推荐三种食物简单并且效果很好。
蘑菇
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液
中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道野生蘑菇最好不要采!
西红柿
防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
吃西红柿注意六个禁忌
(1)不宜和黄瓜同时食用
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
(3)空腹时不宜食用
(4)不宜食用未成熟的番茄
(5)不宜长久加热烹制后食用
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
西红柿中含大量维生素c，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可
使西红柿中的维生素c遭到破坏。
巧克力
拥有快乐巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。
护齿脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜揭开巧克力的健康真相。
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃
得过多和缺乏运动引起的。
气虚体质是比较常见的体质类型之一，而且会出现容易乏力啊或者是脾气暴躁等等的一些问题，那么应该如何去调理的呢，通过饮食方面的方法可以有效的调理，来看看小编的这些具体的介绍吧。
1、金沙玉米粥
玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时)，加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。这样的食疗方法可以有缓解气虚体质的作用，而且还可以有抗氧化的效果呢。
2、山药桂圆粥
山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。山药和桂圆一起吃可以有补气血的作用，对于调理肠胃来说效果不错。
3、茯苓粥
粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥具有缓解气虚的作用，对于补气血，调理肠胃有很好的作用和效果，而且还可以提高体质。
茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人体的免疫功能。可以缓解气虚体质的一些食疗方法，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道菜哦，平时的时候大家可以多吃一些，预防贫血，可以有很好的补气血的作用，适合各类的人群，可以健脑益智，同时还可以滋补身心。
饮食养生
运动养生
