小编力荐五种改善发质的食物
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎么才能作好养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供小编力荐五种改善发质的食物，欢迎您参考，希望对您有所助益！
有些人发质不怎么好，但是又觉得在洗发店护理效果不佳，其实发质有问题首先要看自己究竟是哪类的问题，然后根据问题进行调理解决，下面小编就为大家介绍五种改善发质的食物，快来进行学习吧。
1.三文鱼。纽约营养师莉莎德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
2.核桃。核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E,它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。
3.牡蛎。牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。
4.蛋类。除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。
5.菠菜。菠菜中的铁、胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。
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导读：洗头发谁不会啊。吹头发谁用学啊。可告诉你，细节决定成败，想要改善发质必须远离6个臭毛病，才能真正秀出大牌头范儿。有些MM在洗头的时候都习惯买很贵的护发素，其实这完全是没必要的。护发素达不到根本改善发质的需要，真正滋润头发的不是护发素，而是普普通通的水。
1头发半湿就开始抹洗发水
其实滋润头发的不是护发素，而是水。洗发水与护发素在改善发质的过程中扮演的是锁水的角色，再高端的滋润成分，论渗透效果都会败给普通的水。所以，洗发时额度须要先充分地打湿头发。实际上，在使用洗发水之前，认真冲洗1分钟可以去除头发表面80%的油污。
2没在意过先洗发根还是先洗发梢
油性头发的人想改善发质的话，清洗时可以直接从发根洗起，以清洁头皮。但是对于受损发质的人而言，为了减轻对秀发的二次伤害，最好避免一开始就让洗发水的泡沫接触到脆弱的头皮。特别是当天涂过定型产品的人，应该先从抹了定型剂的部分开始搓洗。
3洗头时喜欢反复揉搓头发
头发在打湿之后会带上负电荷，洗发水也一样。头发里的油脂和定型剂里的油分本身都带着正离子。根据物理学上异性相吸的原理，湿发很容易与洗发水的泡沫结合，根本不用费力搓洗就能洗干净。而粗暴地对待头发反而会影响改善发质的效果。
4护发素挤出来，直接涂在头发上
掌握温度差是掌控护发素的关键。因为与人体皮肤相近的温度能将护发素成分的渗透能力提高约3倍。当你在掌心预热护发素后，能够明显地强化改善发质的效用。
5涂抹护发素只用手
使用护发素时，先低下头把头发拢空前方，然后从发梢开始抹护发素。可以用宽齿梳从后颈向发梢开方向梳理，这样既能让护发素均匀地分布在头发上，又能避免沾到头皮。
6怕洗不干净，所以有时会洗2遍头
多次洗头其实并不利于改善发质。洗发水中的泡沫在接触到头发上的污渍后会立刻破掉。所以，只有在第一遍洗发时没有产生大量的泡沫，才重要再洗一次。
小编寄语：吃黑芝麻也是改善发质的一个好途径。
随着年龄的增长，大多数MM都想让自己的头发柔顺、亮泽更加漂亮，可是面对头发干燥、枯焦以及易断等，特别是在干燥的冬季，即使再顺滑靓丽的秀发也会变得毛躁不堪。发质好坏与很多因素有关，比如说精神因素、营养因素以及健康因素等，如何来改善发质呢？改善发质需要注意些什么呢？
冬季头发枯燥 改善发质有妙方
下面就让我们来学习一下如何改善发质。
养发药膳：
何首乌黄芪鸡蛋煲
材料：黄芪、茯苓各20-30克，何首乌60克，丸鸡蛋2个，六味地黄少许。
制作：加水500毫升同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟。
冬季头发枯燥 改善发质有妙方
服用方法：吃蛋饮汤，早晚各服一次。
功效：补肝滋肾，适于气血虚体引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对虚不受补者疗效更佳。
何首乌黑芝麻红枣生发汤
材料：菟丝子5钱、何首乌5钱、红枣5枚（剥开）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙
制作：将上述材料加水500-1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。
冬季头发枯燥 改善发质有妙方
服用方法：早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。
功效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。
改善发质食疗方：
1、防止头发干燥、无光泽、易折断的饮食：每昼夜脱落30-40根头发是正常的生理现象。化验分析显示，头发中蛋氨酸、胱氨酸减少、磺丙氨酸上升，是造成头发变脆、干燥、易断的原因。黄豆及豆制品、瘦肉、鸡蛋、河蚌肉、芝麻、 核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，应多多食用。
冬季头发枯燥 改善发质有妙方
2、防止头发变黄，变暗的饮食：科学家认为头发发黄、变暗与多食甜食和肉类在血液中产生过多酸性物质有关，而蔬菜、水果含有较多的矿物质，能与酸结 合成盐类，保持血液正常的酸碱值。
3、含碘食物与秀发：碘可刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。因此多吃含碘的食物如海带、海参、紫菜、蛤等。
冬季头发枯燥 改善发质有妙方
4、防止头发早白的饮食：毛发的黑白与毛发中黑色素的含量有关，黑色素由毛母色素细胞分泌，而毛母细胞活力的高低除与年龄有关外，还和营养有关。故 应多吃含维生素B族的食物如粗粮、豆类、蔬菜和水果，还要多吃富含铁、铜等 微量元素和高蛋白的食物，如动物肝脏、蛋黄、肾、豆类、瘦肉等。
冬季头发枯燥 改善发质有妙方
5、防止缺铁性脱发饮食：缺铁性秃发约占秃发病人的30%.维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物， 蛋类、木耳、油菜、豆类、芹菜、莴苣、海带、芝麻、动物肝脏等含铁丰富，西红柿、枣、桔等均含 有大量的维生素。
导读：洗头发谁不会啊。吹头发谁用学啊。可告诉你，细节决定成败，想要改善发质必须远离6个臭毛病，才能真正秀出大牌头范儿。有些MM在洗头的时候都习惯买很贵的护发素，其实这完全是没必要的。护发素达不到根本改善发质的需要，真正滋润头发的不是护发素，而是普普通通的水。
1头发半湿就开始抹洗发水
其实滋润头发的不是护发素，而是水。洗发水与护发素在改善发质的过程中扮演的是锁水的角色，再高端的滋润成分，论渗透效果都会败给普通的水。所以，洗发时额度须要先充分地打湿头发。实际上，在使用洗发水之前，认真冲洗1分钟可以去除头发表面80%的油污。
2没在意过先洗发根还是先洗发梢
油性头发的人想改善发质的话，清洗时可以直接从发根洗起，以清洁头皮。但是对于受损发质的人而言，为了减轻对秀发的二次伤害，最好避免一开始就让洗发水的泡沫接触到脆弱的头皮。特别是当天涂过定型产品的人，应该先从抹了定型剂的部分开始搓洗。
3洗头时喜欢反复揉搓头发
头发在打湿之后会带上负电荷，洗发水也一样。头发里的油脂和定型剂里的油分本身都带着正离子。根据物理学上异性相吸的原理，湿发很容易与洗发水的泡沫结合，根本不用费力搓洗就能洗干净。而粗暴地对待头发反而会影响改善发质的效果。
4护发素挤出来，直接涂在头发上
掌握温度差是掌控护发素的关键。因为与人体皮肤相近的温度能将护发素成分的渗透能力提高约3倍。当你在掌心预热护发素后，能够明显地强化改善发质的效用。
5涂抹护发素只用手
使用护发素时，先低下头把头发拢空前方，然后从发梢开始抹护发素。可以用宽齿梳从后颈向发梢方向梳理，这样既能让护发素均匀地分布在头发上，又能避免沾到头皮。
6怕洗不干净，所以有时会洗2遍头
多次洗头其实并不利于改善发质。洗发水中的泡沫在接触到头发上的污渍后会立刻破掉。所以，只有在第一遍洗发时没有产生大量的泡沫，才重要再洗一次。
小编寄语：吃黑芝麻也是改善发质的一个好途径。
女性由于长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充营养的食物，如核桃仁、香葱、胡萝卜等。今天小编为你介绍一款美味食物。不妨你试试吧!
原料:胡萝卜一根、核桃仁一两、芦笋12根、盐、黄油、香葱
做法:
1、芦笋去皮切段，在放了黄油盐的水中略煮捞出。
2、核桃仁烤熟、胡萝卜切成蝴蝶装
3、锅中放少许油，煸香葱花，放入胡萝卜煸炒，加入芦笋核桃，放少许盐、鸡精即可调味出锅。
现将具有美发作用的食物作一归类，有利于选择食用。
水果类：芒果、柠檬、桃、红果、
干果类：松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁等。
蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。
肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
乳蛋类：蛋类，乳品及乳制品
水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、
谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。
到了夏天，头发的问题将愈发严重，尤其是女性朋友，头发的干枯和毛躁非常普遍。那么，我们如何才能解决头发干枯毛躁呢？大家不要着急，下面小编就来给大家介绍一些方法帮你缓解头发干枯毛躁的问题，一起去详细的了解一下吧！
头发干枯毛躁吃什么
1、富含蛋白质的食品
头发的主要成分是角质蛋白，所以一些富含蛋白质的食物对头发具有非常显著的护理作用。例如猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品豆制品、蛋以及鱼类食物等。
其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用；猴头菇对头发的生长有很好的促进作用；大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是防止早秃的最佳食品。
2、富含维生素的食品
（1）维生素A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。
（2）维生素B族对头皮的新陈代谢具有非常明显的促进作用，富含维生素B族的食物有很多，例如菠菜、番茄、香菇、扁豆、花生、大豆、小麦以及红米等，另外沙丁鱼和奶酪中所含有的维生素B类也相对比较多。
（3）维生素C是头发生长必不可少的营养成分，能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C,如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同时，绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。
（4）维生素E可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。
3、富含矿物质的食品
矿物质摄入不足同样会影响头发生长。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，能有效地滋养头发，对改善头发易断等不良状况有显著作用。
头发干枯毛躁怎么办
一、注重头发的护理
护理头发一定要全面，就像我们日常生活中护理肌肤一样，很多爱美的美眉都喜欢使用各种各样的护肤产品，不仅需要敷面膜，而且还需要涂抹各种润肤霜以及保洁水等等。其实护理头发也应该需要如此。
头发干燥怎么办？想让头发变得柔顺，护发不是只要洗发和使用护发素就可以了，头发是有生命的，是需要细心呵护的，只有全面的护理才可以真正改善头发干枯毛躁、分叉断裂等问题，头发才能健康地生长，才可焕发出自然的光泽。
二、每天洗发就可达到护发效果
想让头发柔顺健康，并且没有头屑的烦恼，只靠每天的洗发是不够的，除了每天要洗发外，还要注意洗发后的头发养护工作，护发素是最基础的，但一定要注意洗发和使用护发素的正确方法。
三、如何正确使用护发产品
头发干燥怎么办？如何使用护发产品？头发要先用优质洗发水清洗干净，之后取适量护发产品于手掌上，轻轻揉搓后再均匀地涂抹在头发上。
长发要从发根处向发梢均匀涂抹，在涂抹的时候手感是顺滑的，如果没有这样的感觉，那么说明护发产品用的不够量，要再加点。我们可以通过手感来调节护发产品的用量，在涂抹均匀后保持片刻，大约需要呆1-2分钟左右，再用清水冲洗干净。
四、正确护发
通常人们的护发方式是在洗完头后使用护发素，其实这只完成了一半的护发步骤，尤其是在头发严重受损后、换季时和受到外界环境影响时要采取整套的护发方法。
洗发：用洗发水彻底清洗头发，保持头皮和头发的清洁健康。
润发精华素：润发精华素使用后可在头发上形成保护膜，能够防止头发静电，并为头发提供基本的保湿和养护，提高头发质量，增强头发的柔顺。
五、通过运动和饮食来保养头发
头发干燥怎么办？运动和饮食的调节可以改善头发干燥的问题，参与适当运动，保持平和的心态，在睡觉前可以做一些简单的小运动，在洗完发后也可做头部运动。
每个人的发质是不同的，有的人是油性的，有的人是干性，还有的人的头发特别容易分叉，还有的人头发发黄，没有光泽。头发像我们的器官一样需要平时保养，尤其是油性头发更要及时做好清洁工作，但是什么是油性发质呢？油性发质也就是指油脂分泌过于旺盛的特点。
油性头发也称"油发"，头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。
油性头发的人，即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。
起因
清洗观念不正确
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们。
压力过大
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
过度使用美发品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
不良习惯
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
饮食
主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂;用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。
在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E，酵母片和少吃高脂肪食物。
【与此同时，应忌食】
1.猪油
2.奶油食品
3.肥肉
4.太咸的食物
5.过甜的食物
6.高胆固醇食品，如动物内脏
7.忌食油炸、烧烤食品
8.忌食热量高的食品，如薯片等
9.腌制食品
10.辛辣食物
【油性发质的护理要决】
a.时常洗发、清洁头皮油脂、污垢;
b.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌;
c.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上;
d.不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝。
e.有必要时，每12小时洗一次头
注意事项
油性发质的人体内大多缺乏维生素B2、维生素B6等，可在医生的指导下适当服用。由于油性发质的人头发上容易粘上灰尘等脏物，容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。所以要改善油性发质的人要经常洗发，保持头发的清爽洁净。另外需要油性发质的人另加注意是洗发时水温不要过热，以免刺激头部皮肤分泌更多的油脂。 如何改善油性发质需要大家更加注意的是，油性头发比其他发质更容易出现脱发的症状，因此油性头发的护理需要格外的注意!如果油性发质的人发现自己已经出现每天超过一百根的脱发现象，就必须要去正规的专业机构。
大家对于黑芝麻都有些了解，提起黑芝麻就会想起头发，记得以前听别人说头发上没有活的细胞，头发是死物，但是也有人说吃黑芝麻以及坚果类食物可以改善发质。对于吃黑芝麻是否能从根本上改善发质，目前也没有什么准确的定论，但有一点可以确定，食用黑芝麻的确有利于头发健康。
黑芝麻怎么吃最好呢？最简单的食用法就是做黑芝麻粉，不需要加糖，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的女性朋友，但是又想拥有一头乌黑亮丽的头发，最好能够把芝麻粉当作早餐来吃，坚持一段时间以后，就可以看到些效果。如果觉得前两种做法不是很丰富，可以做黑芝麻酱，加入蜂蜜拌匀，或者熬粥喝等。
百合芝麻炖猪心是一道不错的菜，加百合，黑芝麻，红枣，生姜等，再加上猪心一个，小火慢炖，食用后能让人心情平缓，减少掉发的烦恼， 一个月可吃一次，虽然麻烦了点，但是为了健康与美丽还是很值得投资。另外还应该吃一些补铁的食物，比如动物肝脏，蛋黄，木耳等食物，这些食物都有助于补充铁元素，因为缺铁也会容易掉发，头发枯黄。
吃黑芝麻对头发健康确实会有一定的好处，但是其并非是万能的，比如说毛囊坏死等严重的头发问题，吃黑芝麻也是无法改善的。而且黑芝麻不是适合所有人食用，比如肠胃功能不好以及脾胃虚寒的人不宜多吃。
除了吃黑芝麻以外，洗发用品也是生活中必不可少的用品之一，尽量选择植物成分的洗发产品，用一些护法素，要记得用水冲洗干净。如果是长发的女性，建议定期剪短一些，重新生长有助于头发修复。
生活作息不规律，缺乏睡眠，充足的睡眠不仅是新一天的开始，睡觉的过程也是促进新陈代谢的过程，而代谢期主要发生在晚上，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，发质变差，早生白发等。每天尽量做到睡眠不低于6个小时，早睡早起身体好，养成定时睡眠的好习惯，注意维持饮食营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻及含糖高的食品。
以双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮，逐渐往上走，一直到按摩完整个头皮为止。
1.将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次;再以逆时针方向打圈6次。
2.将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压，到额头中线、头顶中线、头顶中央和枕后发际凹陷处风池穴。
3.将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始轻轻向两侧按压，一直到达太阳穴为止。此动作重复做6次。
4.以双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮，逐渐往上走，一直到按摩完整个头皮为止。直到感觉头皮已经放松，消除紧张感即可。
5.将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。
6.最后，做“梳发”动作。方法是将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮，重复此动作至少10次。
在我们的生活中，很多朋友都是非常注重自己的皮肤健康的，但很多人的肤质不是很好，对于这种情况是需要自己加以重视的，通过食用一些改善肤质的食物是有所帮助的，接下来，小编将为大家推荐四种可以帮助改善肤质的食材，希望对各位有所帮助。
山芋——润泽肌肤
吃山芋可以滋润自己的肌肤，保持光滑，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，经常食用可以促进新陈代谢美化肌肤。
莲藕——促进新陈代谢
莲藕中的维他命c及矿物质含量非常丰富，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
木耳——滋润皮肤
木耳的维他命和矿物质含量丰富，可以净化血液，对于保护肌肤非常有益。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
梅子——光滑肌肤
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。
2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
上文所介绍的这几种食材在我们生活中较为常见，不仅能够享受美味，而且对于自己的皮肤很有帮助，能够让自己的皮肤保持健康，变得美白光滑，除了通过一些食物来改善自己的肤质以外，平时的护理工作也不可忽视，要注意皮肤的清洁卫生也是非常重要的。
1.发雕梳。发雕梳不易拉扯头发，在塑造发型的时候，将有营养作用的饰发品涂抹在梳子上，再传递到头发上，可以达到消除毛躁，均匀亮发的作用
2.鬃毛梳。用柔软鬃毛制成的梳齿，可以减低梳头与头发之间的摩擦力。而且，梳子上的鬃毛不但可以扫落灰尘，也有助于将头皮上的皮脂带到发身，这些皮脂就是头发最佳的天然护发素和饰发品。
3.九排梳。九排梳的“九排”是一个泛指，指梳齿多排并列的梳子，能穿透较厚重的长发。如果头发微卷，各处厚度不均，九排梳梳齿下垫着的塑胶软垫能灵活顺应头发走势，防止扯断头发。
4.阔齿梳。发齿间距为1厘米左右是阔齿梳的标准，湿发时梳头最容易扯断头发，适合使用阔齿梳。
5.圆铝梳。圆铝梳的特点是筒身是金属质地，且镂空透气性好，散热快。发筒上的细孔设计，有助于空气透入发间，制造层次感。
6.大板梳。大板梳有梳通和按摩的作用，适合在洗发前使用。头发被充分梳通，洗时才不容易掉头发。
7.按摩梳。圆鼓鼓的形状，有许多梳针气垫，用于缓冲梳头时的力道，可以用来按摩头皮，促进头皮的血液循环。
女性补肾吃什么好？肾不好的人会有很多饮食禁忌，中医认为黑色食物可入肾，能起到补肾作用。对于肾功能不佳的女性就需要及时调理补肾，饮食是不错的方式。微微健康网小编来为你推荐一些补肾的食物吧。
1、山药：山药性平，味甘，是中医上品之药，山药具有补肺、健脾的功效，还可益肾填精，适合肾虚之人食用。
2、海参：海参补肾益精、滋阴壮阳。它含有丰富碘、锌等微量元素，可参与调节代谢，具降低血脂的功效。其中粘蛋白质和其它多糖成分具有降脂抗凝、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织和促进造血功能等作用。
3、虾：虾可补肾壮阳、通乳排毒，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、脂类、钙、磷等营养成分，是壮骨佳品。另外，虾中的提取物还具有增强免疫的作用。
4、干贝：干贝又被称为江珧柱，性平，味甘咸，具有补肾滋阴的作用，适合肾阴虚者食用。
5、栗子：性温，味甘，具有补脾健胃功效，但有补肾壮腰的作用，对肾虚腰痛者很有疗效。
6、枸杞子：性平，味甘，可补肾养肝、益精明目、除腰痛、壮筋骨，并能延年益寿。
7、何首乌：有补肝肾的作用，历代医家作用补肾。
针对女性补肾吃什么好，微微健康网小编为你推荐了以上的这些具有营养保健功效的食物，并且补肾的效果很好，是女性补肾饮食的好选择。
吃什么能养肾？很多水果都具有养肾的功效很高的营养保健价值，微微健康网小编为你推荐三种补肾效果非常好的水果，让你在吃的过程中愈发美丽。
一、葡萄
秋冬季正是葡萄大量上市的好时机，从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
二、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为民间圣果。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
三、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老。
这三种补肾的水果不但营养价值高，对人们补肾还具有很大的功效。肾是人体非常重要的器官，肾好人才能有精神。多吃这些补肾的水果，让自己容光焕发吧。
饮食养生
运动养生
