四种秘诀可制作润肠保健茶
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。我们该怎么进行科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“四种秘诀可制作润肠保健茶”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
随着茶文化在人们生活中的普及，人们在选择茶叶种类的时候，也比较倾向于有保健效果的茶叶，但在市面上，保健茶的种类是有多种的，润肠保健茶就是其中之一，下面本文就为大家介绍四种制作润肠保健茶的方法。
保健茶以茶为主，配有适量中药，既有茶味，又有轻微药味，并有保健治疗作用的饮料。保健茶首先在西方流行。中国保健茶是以绿茶、红茶或乌龙茶、花草茶为主要原料，配以确有疗效的单味或复方中药制成；也有用中药煎汁喷在茶叶上干燥而成；或者药液茶液浓缩干燥而成。
外形颗粒状，易于沸水速溶。中国保健茶与外国药茶不同，后者是以草药为原料，不含茶叶，只借用茶这个名称，中国保健茶有降低血脂、胆固醇的功效，对肥胖病、糖尿病、高血压、冠心病等患者，是一种辅助的保健饮料，多用袋包装，也有罐装或盒装。
方法一
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分Ys630.Com
方法二
材料：薏米10g，陈皮10g， 干荷叶10g，干山楂10g，冰糖随个人喜好，清水700ml。
制作方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上饭后30分钟后服用，当茶喝，坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、降脂、排毒，且无副作用。
方法三
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
方法四
材料：蜂蜜，茶叶适量
做法：茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。功效：饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
一般来讲，有保健功效的茶叶一般都是由多味中药组合而成制作的，人们在平时学习制作保健茶的时候，也可以结合自己身体上所出现的症状需求，来选择相应的中药材进行组合，文中推荐的四种方法，就是有润肠作用的保健茶做法。
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大家都知道肺部健康是每个人都需要去关注的，特别是一些呼吸系统疾病，一定要注意保健和调理，以免造成一些肺部感染等疾病。那么如何保护肺部呢，要少吸烟，多吃一些润肺的食物，下面的这些养肺润肺的保健茶品就是不错的选择呢。
1、紫罗兰花茶
紫罗兰保养上呼吸道,有助于治疗呼吸系统疾病,缓解伤风感冒症状,祛痰止咳,润肺,消炎。紫罗兰润喉且有助于呼吸器官疾病治疗,如伤风、感冒及咳嗽等。这样的茶品可以有保护呼吸道的作用，对于祛湿啊止咳化痰有好处，可以有很好的保护肺部的作用。
2、苓藕百合茶
鲜莲藕30克,山药15克,百合、茯苓各10克,大枣5枚,冰糖适量。鲜莲藕切片,大枣去核,把各材料同煮至稀糊状。补脾益肺,止咳宁血。
3、四宝茶
麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺润喉、生津利咽。这类茶性质较为平和,没有明显副作用,在人群上没有绝对禁忌。这样的茶可以有很好的保护和养护肺的作用，可以有清肺止咳化痰的效果哦。
4、生津茶
太子参、麦冬、玉竹各10克,冰糖适量。将上述材料洗净后加适量清水煎煮,煮沸后加入冰糖即可。补肺养心。适用于肺虚咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。这些中药材相互搭配的话可以有很好的润肺止咳的作用、
关于一些养肺润肺的茶品，大家都知道了吧，可以看出的是这些保健的茶品可以有很好的润肺的作用，对于止咳化痰有好处，同时也可以有调理体质的作用和效果的哦，而且还可以有补脾补肺的作用，赶紧试试吧。
随着生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，这个时候就要多多注意为自己舒压。而喝茶也是舒压的一种好方法，你知道冬季养生保健茶有哪些吗？你知道喝茶的好处有哪些吗？今天小编推荐大家4款保健茶舒压保健，赶紧来看看吧。
1、桂圆红枣茶
所需材料：红枣100克 桂圆50克
制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2、红枣酒酿茶
所需材料：红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量
制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
3、参枣茶
所需材料：红枣5颗 西洋参1钱
制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。 补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。
4、生姜黄芪红枣茶
所需材料：黄芪4钱 生姜适量 红枣2颗 红糖适量
制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
不知大家是否有过脾胃不和的情况呢，经常会出现没有食欲啊或者是一些肠胃疾病的发生。这个和脾胃不和有很大的关系哦。那么如何健脾胃呢，对于补脾的一些食材还是有很多的呢，下面的这些保健茶品是不错的选择，来看看吧。
1、山楂蜜茶
做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂，代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。对于脾胃不好的人群可以试试这样的茶，可以有促进食欲的作用，还可以有缓解脾胃不和的效果。
2、大枣茶
做法：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃，补气血，尤其适合女性养生食用。
3、木香乌麦饮
做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。
4、生姜红茶
做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。红茶能够养胃。胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。如果是脾胃不和的话这样的茶品是不错的选择，还可以有提神的效果呢。
关于缓解脾胃不和补脾的一些茶品，大家都有所了解了吧，赶紧行动起来吧，让这样的美保健茶品带给大家健康，适合各类的人群食用，具有很好的保健的作用，而且还可以有补脾的效果，而且还可以让你的身体更加的强壮哦，赶紧试试吧。
现如今保健茶的种类可谓五花八门，了解了保健茶的功效才可以更好的养生。
1、减肥茶
配方：荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。
功效：激发脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效调节血脂，排除体毒、减肥养颜功效。
2、解酒茶
配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。
功效：解酒茶所含的皂角苷、异黄酮，有效改善了酒精导致的新陈代谢异常。
它能迅速将酒精排出体外，消除残余的酒精在肝、胃中的积淀，达到醒酒护肝、健胃、养生的目的。
3、明目茶
配方：决明子、桑叶、枸杞子、富硒野山茶。
功效：电脑给人们生活带来方便的同时，也有很多的副作用，如辐射、眼睛疲劳、皮肤变差现象。
该品采用天然野生植物，含决明子中草药成分，适合于经常使用电脑的白领人士饮用，有醒脑护目，抗辐射的保健作用。
4、润肠茶
配方：土茯苓、淮山药、草决明。
功效：宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素，能导致各种疾病，甚至致癌。饮用常润茶能帮助清除宿便，预防百病，无病则一身轻松。该品一般人都能服用，久服能使人护肠、肤肌滑腻，养颜，延年益寿。
5、降三高茶
配方：银杏、杜仲、绿茶、人参、灵芝、何首乌、茯苓和枸杞子。
功效：
降血脂、降血糖、平衡血压、减肥胖、改善睡眠，消除胸闷，治白发，治疗偏头痛，镇静功效。维护心脑血管系统健康，防止动静脉的血栓形成。
具有安神养性，抗疲劳，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌功效。
6、安神茶
配方：麦芽、百合、灵芝、酸枣仁。
功效：可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量。
睡前饮一杯本茶品，不但可以舒缓一天的紧张情绪，改善睡眠；还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢，起到美容健肤的作用。
7、美肤茶
配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花。
功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调理机体内分泌，达到养颜靓肤的功效。
该品以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒、养颜、亮肤、祛斑、社痘的效果。
8、养颜茶
配方：芦荟、甘草、莲子心。
功效：改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差。
同时增强身体自然排毒机能，是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士，不可缺少的保健产品。
9、尼古丁茶
配方：百合、佩兰、藿香、桑叶。
功效：可有效地分解尼古丁及灰尘有害物质，减弱人体对其的依赖性。而本茶清凉润肺、口感舒适，对支气管炎，咳嗽、哮喘有一定的辅助治疗作用，特别适合于免疫力低下，咽喉、肺不适的人群，对长期抽烟的人士效果更好。
美容养颜，是一个永远不会过时的话题，对于女人来说，留住青春和姣好的容颜比什么都重要。想要在寒冷的秋冬季吃出美丽，一杯温热的养颜茶是你的不二选择。
上述9款保健茶总有一款适合你，爱美的你马上行动吧。
从饮食健康的角度分析，喝茶是很好的饮食习惯。茶叶含有丰富的营养，我们可以通过喝茶来保健身体。专家提示茶叶的种类有很多，喝不同的茶，你会得到不同的保健效果。所以，今天小编我就为你推荐几款保健茶，它们的营养价值高，养生功效好，经常喝会让你身体更健康。
猕猴桃茶 将猕猴桃叶洗净，蒸气杀青，揉捻，使猕猴桃叶的汁液流出，然后烘干，即制成猕猴桃干叶粗品，再和茶叶制作成猕猴桃茶。制作方法有两种，一种是将猕猴桃干叶粗品与绿茶进行掺和、搅拌、碾碎及装袋，制成猕猴桃茶袋泡茶；另一种制作方法是将绿茶与猕猴桃叶混合，放入揉捻机中揉捻，而后再经过抖筛、分筛、初烘、摊凉及复烘，制成条状猕猴桃茶。该茶含有大量维生素C及其他营养保健物质，具有清凉、消脂、降压、抗癌、防癌等保健功效。
橄榄茶 将橄榄树的当年新叶洗净，蒸气杀青，揉捻，使橄榄叶内的汁液流出并使之成条，烘干，配以10%-20%的比例的绿茶，经搅拌、匀堆、碾碎、分筛及装袋，制作成袋泡茶。具有独特的减肥、降压、抗衰老的功效，所以是中年人、老年人的理想保健饮料。
红花茶 将红花的茎叶洗净、切碎，烘干，而后按照5%-20%的比例与绿茶混合，再通过掺和、搅拌、分筛、复烘及装袋等工序，制成袋泡茶。花茶茎叶中含有丰富的维生素、氨基酸、多糖体及钙元素，具多种保健功能。红花茶香气芳醇、滋味鲜美，且具有舒筋活血、提神健脑、消脂减肥的保健作用。
薏苡茶 将薏苡稍做干燥处理，放入调温挤压机内进行加工，再进行干燥并加工成条状，与绿茶混和，通过掺和、搅拌、匀堆、碾碎、分筛及装袋，制成袋泡茶。具有利尿、消炎、镇痛、提神等多种保健功效。
此外，含丰富的钙的巴拉圭套茶来自南美的一种常青小树木，当地人用它来防止疲劳、发热、风湿病和助消化。乌饭树茶含防血管老化的物质，对眼睛特别有益。
导读：一、三花清凉茶组成：金银花、枸杞子各2克，甘草1克，黄菊花2朵，白菊花1朵。用法
一、三花清凉茶
组成：金银花、枸杞子各2 克，甘草1克，黄菊花2朵，白菊花1朵。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
功效：具有清热解毒、平肝明目的作用。适用 于压力大而情绪容易激动，面部烘热，口燥咽干的 人群。
二、双花洋参饮
组成：西洋参、金银花、甘草各2克，白菊花2朵，麦冬3克。
用法：沸水冲泡，泡淡为止。
功效：具有清热、益气、养阴的作用，适用于易疲劳，易上火人士。
三、佛豆玫瑰茶
组成：佛手3克，白豆蔻、玫瑰花、甘草各1克。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
功效：具有疏肝理气，和胃止痛的作用，适用于胸闷不舒，食欲不振的人群。
四、亮肤茶
组成：当归、炒白芍、甘草、西洋参、桃仁各3克，大枣3枚。
用法：沸水冲泡，泡淡为止。
功效：具有养血、活血、祛瘀的作用，长期饮用可改善肤色，养生健体。
五、乌发茶
组成：何首乌、女贞子、黑大豆、墨旱莲、人参叶各2克。
用法：一天一剂，煎服。
功效：具有补肝肾乌须发作用。
六、荷叶饮
组成：山楂、荷叶各5克，薏苡仁 3克。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
功效：清暑利湿、美容瘦身、消食健胃。
七、决明子苦丁茶
组成：炒决明子8克，苦丁茶10克，甘草2克。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
功效：具有清热降火、平肝明目、调血脂、调血压的作用，特别适合肝火上炎型高血压患者服用。
八、洋参石斛饮
组成：石斛、西洋参各2克，枸杞子3克。
用法：拂水冲泡、泡淡为止。
功效：长期饮用可补益脾胃，保肝利胆，增强体质，明日。
九、参麦茶
组成：生玉竹10克，党参、麦冬、枸杞子、炙甘草各5克。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
功效：具有补中益气、生津补肾的作用。长期饮用可增强体质，补气养生。
【导读】秋季天气渐凉，这个时候是胃病 的高发时期，胃部受寒很容易引起胃部不适，那么秋季该如何养胃呢？俗语说胃病三分治、七分养,茶疗在调理胃病方面有着独特的优势，同时也是比较便捷的方式之一，下面小编为您带来秋季推荐八款养胃保健茶，希望秋季推荐八款养胃保健茶能对您有所帮助。
秋季推荐八款养胃保健茶
1.健胃化痰茶（茶叶，青皮，陈皮）
原料：茶叶4克，青皮10克，陈皮10克，白萝卜3片
制法：所有原料一同放入杯中，以沸水冲泡即可。
2.玫瑰养胃茶（玫瑰花，迷迭香）
原料：玫瑰花、迷迭香各3克。蜂蜜1大匙。
制法：
1、将玫瑰花、迷迭香洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡。加盖闷约5分钟备用。
2、将蜂蜜放入茶汁中调匀，即可饮用。
3.清热健胃三仙茶
原料：焦三仙（指焦山楂、焦神曲、焦麦芽）各4.5克，枳壳（炒焦）4.5克，广陈皮3克，酒黄连2.5克，细生地9克，甘菊9克，鲜芦根2克（切碎），竹叶2.5克。
制法：煎水。代茶饮。
功效：清胃生津，解胃热烦渴，消食健胃，适用于酒宴之后，过食油腻，胃热食滞等。
4.健胃荞麦茶
材料：荞麦1钱，黄芪5钱。
作法：将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。
功效：此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。
秋季推荐八款养胃保健茶
5.花果健胃茶（芒果汁，金盏花）
原料： 芒果汁、橘汁各15毫升，金盏花、芙蓉花各3克。
制法：将金盏花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，再加盖闷约15分钟，然后放入芒果汁、橘汁调匀即可。
6.健胃陈醋茶（陈醋，绿茶，清水）
原料：陈醋3毫升，绿茶3克。
制法：
1.将绿茶放入杯中，加入适量沸水冲泡5分钟备用。
2.将陈醋放入泡好的绿茶中，调匀即可。
7.健胃茶（徐长卿，沙参，据红）
原料：徐长卿5克，沙参5克，据红3克，甘草2克
制法：以上各料混合后用沸水冲泡l5分钟即成。
8.健脾益肾茶（大麦，山药，焦山楂，陈皮，红枣）
原料：大麦2克，山药1.5克，焦山楂3克，陈皮1克，红枣2枚
制法：将所有原料混合，用沸水冲泡5分钟即成。
导读：山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢……
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药它也是食补的很受欢迎的药材之一，与不同的食材烹饪也能产生不同的滋补养生功效。今天小编来介绍下山药的功效及食谱。
山药有哪些功效与作用?
1.健脾益胃、助消化：
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症
2.滋肾益精：
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之
3.益肺止咳：
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症
4.降低血糖：
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品
5.延年益寿：
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
下面就推荐几种山药好吃又养生的做法
炒山药
在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。
清蒸山药
如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢性病，如高血压、胃病等患者食用。喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下，浇上熬好的蜜汁，吃了可以滋阴养血。
煲山药粥
煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。
炖山药
山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补，将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，倒入山药段并加入枸杞等辅料，再用微火烧20分钟即可。山药炖排骨，滋肾益精，将排骨用热水汆烫之后洗净，再放入锅中加水煮20分钟，放入切好的山药，加上其他材料并调味，再以中火继续熬煮15分钟。
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中国传统茶饮技艺具有浓厚的东方神秘色彩。茶既是大众生活中极其普通的日用消费品，也是一种用来传递社交礼仪和友情的不落俗套的礼品；茶艺既是一种生活习俗，也是一种修身养性的高雅精神享受；茶既可用来解渴，也可用来防病治病、延年益寿。那么茶饮保健具有哪些特色呢？
（一）风味高雅迷人，可赏可饮
单纯的茶叶饮料具有奇玄的神韵，或清新雅逸、或苦涩回甘、或浓醇溢香，“从来佳茗似佳人”、“清茶一杯也醉人”、“两腋清风几欲仙”、“胜似琼浆沁心肺”，这就是茶的迷人之处。一般饮用保健茶饮的目的不在“品”而在“医”，也就不会过份要求其滋味应如何如何。但也有不少兼具“品”、“医”双重功能的茶饮，如杞菊茶，杯中朵朵黄菊犹仙女般在潇洒漫游，颗颗红杞如红宝石将仙女来妆扮。如此优美的天然雅品，既可供人欣赏，饮用后又可滋养肝肾、清热明目，怎不令人倍加喜爱。
（二）用料价廉易取
由于茶方一般都很精简，药味数量不多，份量不重，因此价格也不昂贵，且在一般的诊所和药店都能购得，很适合城乡及边远地区普通老百姓饮用，是一种实惠的保健消费。
（三）饮用方便，吸收充分
一般茶饮用开水冲泡即可，因此极便于外出工作、旅行时饮用。市面上出售的袋泡茶、袋装天然生泡茶都是很方便的剂型，其原料已加工成小块状、颗粒粉状，在冲泡时有利于有效成份充分渗出。多次冲饮直到茶味基本变淡为止，这样能够避免药材的浪费。多次冲饮有利于机体从容和缓地吸收药物的有效成份，持久维持药物在体内的必要浓度，使疗效更持久，也可避免或减轻一次性大剂量饮用中药汤液对胃肠的过分负担。
（四）茶效可靠显著
虽然单一的茶叶有着较为全面的保健功能，被称为是浓缩的复方，但毕竟其应用范围和药力还是有其局限性。茶药合用后，其医疗保健效果也更加可靠，如茶叶有利尿功能，将茶与车前草、泽泻等利尿中药合用后，其效果肯定会更加显著。
（五）茶方精要简明
茶饮配方一般都是选用单一的茶叶或精选数味中药材组成，组方精简，如疏风清热爽口的薄荷茶，只用薄荷一种原料加适量冰糖即可；薄荷甘茶仅用了薄荷、甘草两种原料，至多再添加适量的绿茶和冰糖即可，具有清爽润喉的作用。
大家都知道长时间的生活在潮湿阴冷的环境下，很容易造成体内出现一些疾病，比如说体内湿气重的情况哦，那么应该如何去化湿的呢，通过食物的调理，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有化湿的效果呢，下面的这些食物就具有很好的保健的作用哦，来看看这些食物的具体的介绍吧。
山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。山药具有调理肠胃的作用，对于排毒有好处，而且还可以有去湿气降脂的效果呢。
牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。牛蒡可以泡茶饮用，对于排毒消除便秘起到了很好的作用和效果的呢。
洋葱
具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。洋葱可以有杀菌杀虫的作用，而且还可以有去湿气的效果呢，对于祛痰有帮助。实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。
水芹
有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
上面的这四种食材都是比较常见的，但是具有很好的保健的作用和效果的呢，可以有去湿气的作用的同时也可以有杀菌的效果哦，而且还可以有提高人体的免疫力的作用，对于消除便秘或者是体内湿气的问题有一定的保健的作用和效果，大家可以试试。
人的生活离不开很多东西的存在，比如说饮食啊，运动啊等等方面。都是需要我们注意的，良好的生活方式可以让生活变得更加美好，人也会健康快乐。人们要知道一些养生的小常识，这样才能减少很多疾病对人体的伤害，小编给大家介绍一些。
1、彻底戒烟
30岁时戒烟可增寿10年，如果是四十岁以后的人群戒烟的话可以增寿六年以上，所以戒烟是保证健康的一种方式，吸烟有害健康，大家一定不要在吸烟了哦。
2、午后小睡
午睡有益长寿。特别是中老年人午睡可以减少心脏疾病发生的几率，对健康有好处，而且饮食也要多样化，选择水果，蔬菜和谷类的食物，这样促进新陈代谢，对身体家坎有帮助。
3、保护DNA
会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。所以合理的饮食和运动是可以提高生活和健康的一种方式，如果不保护自己很可能出现容易衰老的情况，所以食物要多样化，这样才能保护大脑和各个器官的正常水平。
4、做事认真
做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。平时的生活我们需要认真的去做湿气，也是保健的一种方法，也要多结交朋友，这样可以减少死亡率的发生，同时还可以增加生活的情绪，有益健康。
保健养生的话题一直是人们所关注的焦点，人们越来越重视健康问题。能够让自己变得更加健康的方法有很多，首先就是要保证有一个良好的生活方式和习惯。不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，多锻炼身体等等这些都是可以让您永葆青春的养生秘笈。
红酒在我们生活中非常受欢迎，红酒不仅喝起来，非常有风味，而且还可以做成一些保健方，很多朋友可能并不是很了解，接下来小编将为大家讲解的就是有关红酒的保健用法，希望通过小编的讲解后，能够让大家更进一步的了解红酒，下面就让我们来详细的了解一下吧！
去皱嫩肤
居然把家中的平底锅加热，然后把少量的红酒喷在锦上，然后用毛巾将红酒蒸汽吸收后敷在脸部。这种用法可以使自己的肌肤变得更加嫩滑，而且有助于去皱纹。
收敛消炎
葡萄酒蒸汽具有温和消毒脸部皮肤的功能，迅速达到消炎的效果。另外葡萄酒对皮肤还具有收敛的作用。
醒肤亮肤
将矿泉水或苏打水和白葡萄酒混合在一起，利用这种混和液擦拭脸部皮肤或身体皮肤，可以使皮肤保持清新的肤色。这种做法可以使自己的皮肤保持清新自然、有活力，而且能够去除异味。
去皱紧肤
准备三十克红酒和五十克煮沸放凉的牛奶一同放入容器中，再按照1：1的比例加入奶粉与面粉搅拌均匀，调成糊状面膜。晚上睡觉前清洁面部后将面膜在脸上厚厚涂抹一层，保留20分钟，再用清水洗净即可。每周一至两次，可以收敛毛孔、紧肤除皱、改善面部皱纹。对于皱纹出现比较多的人来说，通过本方可以起到很好的辅助缓解效果。
原来红酒还有这么多的妙用方法，平时生活中我们除了喝一点红酒以外，还可以将红酒作为美容保健品，大家可以参照上文介绍的方法，根据自己的情况需要来选择使用这些红酒的疗方，当然一定要注意的是，红酒的选择尽量保证优质，这样才能收获更大的效果。
咽喉肿痛是比较常见的症状，特别是容易上火的人群啊或者是气候的因素导致的感冒发烧的时候都会有咽喉肿痛的一些症状出现的哦。你知道应该如何去缓解和调理的吗，其实有很多的方法哦，下面的这些养生保健的茶品就可以起到相应的作用和效果，不妨来看看吧。
胖大海甘草茶
制法：胖大海6克，甘草2-3片，准备600毫升煮沸的水，将胖大海和甘草放在杯中，冲泡下去，焖10分钟即可饮用。
功效：胖大海有开音润喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清热解毒，缓急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹泻的朋友就不宜饮用哦!胖大海可以有利咽喉的作用，和甘草搭配的话可以有止咳化痰清热解毒的作用，对于缓解咽喉肿痛有一定的好处和作用。
橄揽海蜜茶
制法：橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀。每日1～2剂。
功效：清热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，声音嘶哑等属阴虚燥热患者。橄榄和胖大海一起搭配，可以清热解毒，还可以有润燥的作用。
薄荷茶
薄荷不仅是在西方餐桌上的点缀品，其实我们还可以用它作为食疗，针对喉咙痛来泡茶饮用。薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。但是薄荷不适合产妇和婴儿食用。经常饮用薄荷茶，可以有缓解感冒发烧的作用，而且还可以缓解血液循环不畅。
一些缓解咽喉肿痛的保健茶品，大家都知道了吧，这些茶都是不错的选择你呢，而且还可以有滋阴润燥的作用，对于经常上火导致的烦躁啊或者是咽喉肿痛的情况有一定的改善的作用和效果，而且还可以缓解咽喉肿痛。
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