冬瓜汁利尿消肿除色斑均有疗效
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎样才能实现科学的养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的冬瓜汁利尿消肿除色斑均有疗效，仅供您在养生参考。
冬瓜汁利尿消肿除色斑均有疗效，说起冬瓜这种蔬菜，其可谓是在人们的家居厨房中常见的一款食材了，而在人们对冬瓜进行烹饪的时候，可选择的冬瓜做法也是各有千秋的，冬瓜汁就是人们常选的一种制作方式，那么下面就和小编一起看看冬瓜汁利尿消肿除色斑均有疗效。
冬瓜汁美容：
你可以用下面的方法一进行调理：（黄褐斑、蝴蝶斑）冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。
去斑方法：冬瓜白醋面膜
原料：冬瓜汁，白醋。
做法：将等量的冬瓜汁，白醋调匀搽于面部，1日2-3次，搽过后10分钟洗去。
功效：连用半个月，黄褐斑，蝴蝶斑即可除净。
白醋加冬瓜汁可以祛斑
主要针对黄褐班蝴蝶斑，冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。
除面部色素斑
鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。
冬瓜汁的功效：
清热毒，利小便，止渴除烦，祛湿解暑，解鱼毒。 主治：热毒痈肿，小便不利，心胸烦热，口渴面热，小腹水胀。
说明：冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物。其性质属于寒凉，而煮汤服食更甚。如要达到解暑清热、止渴利尿作用，就需要煮汤（连皮更好）服食；但体弱肾虚病者食之会引起腰酸痛；体胖之人欲得体瘦轻健者则可常食之
冬瓜汁的作用：
1、利尿消肿
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
2、减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
3、清热解暑
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
从文中介绍可知，冬瓜汁的功效作用其实是很大的，其在利尿消肿、清热解暑、减肥和去除面部色斑等方面，都是有着不错的疗效的，而女性朋友如果想要养颜美容的话，在平时就可以经常将冬瓜榨汁来进行饮用。
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人们都说爱美之心人皆有之，由此可以看出人们对自己的容貌是多么重视，还有的人说这是一个看脸的时代，只要长得好看就可以“为所欲为”，其实并没有这么夸张，但如果颜值比较高却似是有一些好处的。但如果脸上长了一些斑就很影响自身的外观。那么，冬瓜汁加醋祛斑吗。
第一，冬瓜汁加醋祛斑吗？冬瓜汁和白醋可以有效地去除黄褐斑，雀斑和蝴蝶斑。因为冬瓜中的维生素比较丰富，可以用它来敷脸祛斑，达到滋养皮肤的目的。而且冬瓜的瓜肉和瓜瓤也都可以用来美白护肤。而醋具有一定的腐蚀、剥脱效果，与冬瓜汁一起敷脸则可以达到淡化祛斑的效果。冬瓜汁和白醋一起敷脸可以淡化斑点，因为冬瓜中含有丰富的维生素，而维生素又能够有效地抑制黑色素的生成。而在日常美白中，我们都会看到白醋的身影，它具有除皱、祛斑、嫩肤的功效。但想要从根本上去除斑点，还是要从调理自己的身体开始。
第二，将新鲜的冬瓜清洗干净，然后切成小块块，捣烂后取其汁液，再倒入两汤匙的白醋。将脸洗干净，然后把它均匀的涂抹在脸上,敷10分钟即可清洗。每天坚持敷脸2-3次，半个月后就可明显看到斑点在慢慢淡化。
冬瓜汁加醋祛斑吗？洗净去皮切块准备下锅前，留下几块来敷脸，把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除黄褐斑、雀斑这些斑点。醋的作用可以调解血液的酸碱平衡，可以帮助消化，利于吸收。能帮助人有效的摄入钙质，可以预防衰老，增强肠胃道的杀菌能力，增强肝脏机能，扩张血管，防止心血管疾病、糖尿病的发生，增强肾功能，美容护肤。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。
蜂蜜是一种天然的营养剂，有较高的营养和保健效果，有补中益气，清热解毒、润燥滋阴的效果。蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外除此之外，蜂蜜跟其他食物搭配，可是天然的中药。
蜂蜜有关的6个食疗方
用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
2、蜂蜜+香蕉=润肠通便
用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。
3、蜂蜜+芹菜=降血压
用鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。
4、蜂蜜+牛奶=增强抵抗力
早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果。
用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。
6、蜂蜜+红枣=补血益气
用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。
平时大家对薏米的了解不是很深刻，它还有美化肌肤、美容、祛色斑、美白的作用，冬季搭配冬瓜，做道骨头汤，清汤美味，营养丰富，女性常喝它可以祛色斑，效果还是美美的。
【祛除色斑薏米冬瓜骨头汤】
主料：冬瓜600g、猪骨头500g、薏米100g、蚝豉6个、
辅料：盐1勺、
步骤：
1.准备食材，薏米与蚝豉浸泡1小时，排骨，冬瓜洗净备用。
2.骨头入锅，开火，焯去血污，洗净备用。
3.薏米倒入砂锅中。
4.蚝豉放入，加水。
祛除色斑薏米冬瓜骨头汤
5.把焯过水的骨头入砂锅。
6.盖好盖子，调至老火汤档位。
7.冬瓜洗净切大块。
祛除色斑薏米冬瓜骨头汤
8.当锅内的汤煲了1.5小时后，把冬瓜放入，继续煲30分钟。
9.食用前调入适量盐即可，或者不放盐都是OK的，因为汤头已经足够鲜美了。
祛除色斑薏米冬瓜骨头汤
薏米的食用效果
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本，薏米被看成典型的抗癌食品,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
2.清热去湿，健脾胃
祛除色斑薏米冬瓜骨头汤
天气燥热或胸中烦闷时，薏米能清除燥热，使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。
3.美白肌肤
保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
4.促进新陈代谢
可以起到减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
5.增强免疫力和抗炎
薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种有实效的食疗方法。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素 c,被誉为维生素 c的仓库.
维生素 c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素 c,100克柠檬汁中含维生素 c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素 等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥 .
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素 c、维生素 b1、维生素 b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱 中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素 a原。维生素 a原在体内可转化为维生素 a.维生素 a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
特别备注：
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎 .
白醋和冬瓜搭配在一起给人的第一印象可能就是酸爽可口，但是二者并不是只能用于做菜，同时也可以当做美容祛斑的产品。两者一般是通过榨汁的方式根据一定的比例混合在一起饮用达到祛斑的目的，白醋以及冬瓜对于皮肤都具有滋润作用，同时白醋中的刺激成分对于皮肤色素具有一定的抵抗效果，避免色素在面部肌肤的沉积。
1、白醋加冬瓜汁去斑
白醋加冬瓜汁是有一定的去斑功效的，在使用时需要把新鲜的冬瓜榨出汁液，然后与白醋按一比一的比例进行调合，调匀以后直接饮用，每天两百毫升就可以，另外还需要取一小部分白醋冬瓜汁直接用来敷脸，内外同用，会让脸上的色斑快速消失。
2、白醋加冬瓜汁去斑的原理
白醋加冬瓜汁能去斑是因为这种饮品对女性的内分泌的有很不错的调理功效，能提高卵巢功能，避免内分泌紊乱引发皮肤色斑，另外白醋中还有一些消炎杀菌成分，同时也有一些抗氧化成分，它们可以直接作用于皮肤细胞，能减少色素对皮肤细胞的侵害，也能避免色素在皮肤表层沉积，从而也就起到了淡化和消除色斑的作用。
3、冬瓜汁和白醋祛斑的方法
将新鲜的冬瓜清洗干净，然后切成小块块，捣烂后取其汁液，再倒入两汤匙的白醋。
将脸洗干净，然后把它均匀的涂抹在脸上,敷10分钟即可清洗。每天坚持敷脸2-3次，半个月后就可明显看到斑点在慢慢淡化。
4、其它祛斑小窍门
蛋壳软膜祛斑法。与蛋壳紧紧相连的的地方有一层薄薄的软膜，将那层软膜贴在有斑点的地方即可有效地祛斑,因为那层软膜具有很好的护肤功效.
杏仁膏祛斑法。将杏仁去皮捣烂，将鸡蛋清放入其中调匀，准备一个干净的瓶子把它们置于其中，可以每晚当面膜来用，等到风干用清水洗净即可。
磨砂膏祛斑法。一个鸡蛋，少许蜂蜜，一小匙细盐，把它们搅拌均匀，然后轻轻地擦在肌肤上有斑点的地方。
珠粉蛋清祛斑。珍珠粉与蛋清做成面膜敷在有斑点的脸上，这样可以滋润肌肤并能有效地消除斑点，使肌肤更光滑。
饮食养生
运动养生
