春季养生不喝浓茶不喝新茶
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人类的发展历史中，养生观念不断更新，没有好的身体，万事事皆休。有没有更好的养生保健方法呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“春季养生不喝浓茶不喝新茶”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
中国人喝茶已有几千年历史，很多人都喜欢喝茶养生，大家都知道茶叶的保健功效有很多：抗癌、保护心血管等等。但是你喝对了吗？其实喝茶是有讲究的，不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。那么在春季时节该如何健康喝茶呢？现在小编就给大家讲一讲春季喝茶的6大主意事项，大家可要牢记了。
1、不喝头遍茶
茶叶在栽种和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总会有一定的程度的农药残留。头遍茶是用来洗茶的，应该倒掉不喝。
2、不喝新茶
从营养角度来讲，新茶叶的营养并不是最好的。
新茶是指采摘下来不足一个月茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，饮后可能会出现腹泻、腹胀、新茶刺激到人的胃黏膜容易诱发胃病等不舒服的反应。所以少喝新茶对身体健康有意。
3、不喝浓茶
喝浓茶会使人兴奋性增强，会对神经系统和心脑血管系统造成不良影响。心脑血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者要避免饮用浓茶，否则会可能出现心跳过速、心律不齐、失眠等情况。
4、吃饭前不喝茶
餐前和进餐中如果大量饮茶或喝浓茶。会影响钙、铁、锌、、等营养元素的吸收。
在喝牛奶和其他奶类制品时也不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会与奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，大大降低奶制品的营养价值。
5、不喝隔夜茶
隔夜茶有大量的茶碱，可能产生（脱钙）的坏作用。
6、酒后不喝茶
好多朋友都有在喝完酒后喝茶的习惯， 其实这是不好的习惯。饮酒后酒中乙醇会通过胃肠道进入血液，然后再肝脏中转化为乙醛，乙醛在转化为乙酸，乙酸在分解成二氧化碳和水排出体外。若是在酒后饮茶，茶叶中的茶碱可以迅速对肾起到利尿作用，促进尚未分解的乙醛过早的进入肾脏，乙醛对肾会产生刺激。
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我们大家都知道茶是非常理想的一种饮品了，这是因为茶叶中的很多成分都是对我们人体有好处的，这对于我们的好处的确是非常多的，可以帮助我们预防多种的问题，但是大家知道吗，虽然浓茶很不错，但是在喝茶的时候要去注意的地方也不少，一起看看浓茶的情况吧。
浓茶对心脏的影响
据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠;同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利，这对于我们的身体健康来说无疑是没有什么好处的，大家需要对这样的情况有所重视，尽量避免这样的情况出现，才是更有利于我们身体健康的正确选择了，否则就容易出现各种各样的身体不适了。
浓茶对胃的影响
浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环，从而导致我们的胃部健康越来越受到影响，不利于我们自己的健康，是大家在生活中需要尽量避免出现的情况了，否则就会导致问题越来越严重了，大家一定要小心。
浓茶对营养吸收的影响
浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等，这是我们大家需要尽量去避免的情况，否则会导致问题变得更加严重。
上面介绍的就是浓茶的一些危害了，可以发现浓茶的问题是非常严重的了，对于我们很多人来说，如果在生活中存在浓茶的问题，那么对于我们的身体健康影响就很大了，这是非常不利于我们健康的，大家需要尽量避免这样的情况才行。
导读：很多朋友都喜爱喝饮料，可是，近年来让人瞠目结舌的饮料问题频繁曝出：从饮料塑化剂危机到可乐原液中防腐剂事件……
很多朋友都喜爱喝饮料，可是，近年来让人瞠目结舌的饮料问题频繁曝出：从饮料塑化剂危机到可乐原液中防腐剂事件很多人又开始重提一个老话题甜饮料到底还能不能喝?
麻烦一、促进肥胖，增加糖尿病等多种慢性病风险
研究证实，每天喝甜饮料超过一罐，就会增加患肥胖症、糖尿病和痛风的危险。甚至，还有研究显示，很可能还会增加患心脏病和高血压的危险。专家发出警告：过多的甜饮料是棺材盖儿上的一枚钉子。有调查表明，每天只要喝超过1个易拉罐的甜果汁或碳酸饮料，平均舒张压就会升高1.6毫米汞柱，收缩压升高0.8毫米汞柱。美国研究也显示，每天1罐含糖饮料，可能导致体重增加约7公斤，并让患糖尿病的危险翻番。
麻烦二、妨碍矿物质吸收，促进骨质疏松症
甜饮料当中，有很多品种都要添加一类叫做磷酸盐的物质。这类物质能让饮料的口感变好，利于饮料的保存。甜饮料中均含有大量的糖，可乐和一些提神饮料中还含有咖啡因，其中可乐等饮品中还加入磷酸作为酸味剂。遗憾的是，磷酸和磷酸盐，都有妨碍钙、铁、锌等矿物质吸收的作用。同时，饮料当中的糖和咖啡因等成分，也是促进钙排泄的因素。研究调查波士顿400名年龄介于14至16岁少女喝饮料的习惯显示，喜欢喝碳酸饮料的少女，骨折的几率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。对于本来钙摄入不足的我国妇女来说，饮料更应少喝。
麻烦三、促进钙排泄，为肾结石的发生埋下隐患
目前我国肾结石的发病率有上升趋势，特别是在青年男性当中。这可能和饮食习惯的变化有关，其中饮料的选择也是一个重要因素喝白开水帮助预防结石，喝甜饮料却会有反作用。因为甜饮料会促进人体排出钙。研究发现，无论正常人或结石病人，食用100克糖2小时后再测尿，发现尿中的钙和草酸浓度均有上升，两者形成草酸钙结石的危险也就会增大。各种碳酸饮料都是磷酸盐和糖的大户，果汁饮料不仅含有相当多的糖，大部分还添加了磷酸盐;提神饮料中含有大量咖啡因，而维生素C饮料会增加体内形成草酸。所以，用这些饮料代水都不利于预防肾结石。
麻烦四、增加癌症风险
一项在瑞典进行的研究在8年间共调查了8万名男女，结果证实，与不吃糖、不喝甜饮料的人相比，每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险提高了90%;印度的研究发现，可乐等碳酸饮料会增加食管癌的危险。此外，甜饮料中的糖与结肠癌、乳腺癌和胆道癌等疾病的高发都有关系。
在铺天盖地的广告和甜美清凉的味道的诱惑下，饮料到底是喝还是不喝呢?理性的人们一定要记得，健康的选择，就在自己手里。
一年之季在于春，养生就要从春季开始，那么女性春季如何养生？谨记六不原则，下面我们一起来看看吧！
不要图美衣单薄
俗话说，春捂秋冻,虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不过，捂也要捂得恰当，基本上在穿着上注意上薄下厚就可以了，注意保暖腿部及关节，不要留下病根。
TIpS:爱美的女性可以多带几件夹衣，随天气变化一件件增减，还要根据各人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同区别对待。
不忘进补
春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。
中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，邪气就不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后，天气变暖，各种动物开始活动，细菌、病毒也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。
TIpS:我们可以根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食原则，以免适得其反。要注意保阴潜阳，多吃清淡的食物，以提高人体的免疫力。
不在阴湿环境久留
春天开始回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重。特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长居提供了环境。所以要保证居室及办公室内的通风透气，在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。可以多穿纯棉的宽松衣服，避免发生湿疹。
TIpS:春季气温多潮湿，女士们更要注意个人卫生，穿在身上的内裤一定要保持干爽。也要注意晾晒的衣服要在通风透气的地方晾晒，不让细菌滋长。尽量不要穿紧身裤子，不要长期使用卫生护垫，以免使闷热的湿气无法散发影响到阴道的清洁。
不多吃酸常食甘
中医提倡春天饮食中应省酸增甘,这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。
要避免过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
TIpS:春天应该多进食补，选择具有温热特性的食物可以助阳，适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也应选择温和的食用。
不要蜗居,常运动
春季常运动对身体很有好处。因为春天自然界的阳气开始升发，我们应该借助这一点，好好养阳。想想看外面的世界万物复苏，百花放百鸟飞，在这样的环境，人也容易感到生命的旺盛与活力。而养阳的关键是动勿静,要积极到室外锻炼，去呼吸新鲜空气，晒晒太阳。
TIpS:体质差点的女性不要气得太早去锻炼，最好在太阳升起后外出锻炼，特别是要注意在锻炼前喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，运动的强度不要太大。
不怒常笑身体好
春天不是个应该生气的季节，也不是适宜生气的季节。前面提及春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大，就容易伤到脾脏。所以，要做到心胸开阔，身心和谐。而且心情过于抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，也容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。所以为了健康与美丽，应该多多放开胸怀，笑口常开，这样会青春常驻。
TIpS:当被什么事情气到时，最好深呼吸10次左右再开口说话，不要被急怒的火气伤到自己的身心。遇到什么事情先想一想，伤心的时候不要憋着，适当地发泄是好事。
导读：关于红酒和健康的话题，是众说纷纭啊！说人说有益，有人说有害，谁也不肯服谁。下面大家就和小编一起来看看关于红酒与健康到底有什么联系没有。
红酒到底该不该喝
美国的一项研究称，喜欢喝红酒的女性，哪怕只是小酌，也会增加患乳腺癌风险。但翻阅欧美报章和文献记录，红酒口可以预防乳腺癌的报道赫然在目：红酒，是防癌，还是致癌？是喝，还是不喝？不止红酒，一批涉及健康知识的科研结果严重自相矛盾，医学人士称此为误导大众的坏科学，并开始传授识别方法．
喝，还是不喝
2000年，丹麦一项研究显示，与不喝红酒的人相比，喝红酒者死于心脏病的风险会降低一半？研究人员分析，这是因为适度饮用红酒能提高人体内高密度脂蛋（ HDL） 的含量，这是一种一有益的胆固醇，可预防心脏病。此后．公众又从科学家口巾听到红酒的另一大功能预防癌症，尤其是预防女性乳腺癌。2011年10月，《美因实验生物举学会联合会杂志》还刊登一项研究，称找到红酒抗癌的新证据：红酒中的白藜芦醇通过影响雌激素，可以有效阻止乳腺痛细胞的生长。
讽刺的是，红酒的负而消息与正面消息相伴而生．2011年11月lf1的《纽约时报》报道说，哈佛大学医学院温迪陈博士领衔的一项研究，在对10万名护上进行厂长达20年的跟踪调查后发现，每天摄人酒精5～10克（相当于每周喝36杯葡萄酒）．会使女性患乳腺癌风险上升5%：并且，这种影响是累计的，酒精的日摄入量每增加10克．患癌风险就上升10%。
事实上，此前就有不少科研人员称，和啤酒、向葡萄酒等任何酒类相比，红酒的致癌性与它们类似，因为它们都含有酒精它被认为是致病元凶：这是因为酒精（又称乙醇）进入体内会转化成有毒的乙醛，它需要酶予以代谢，但并非每个人体内都有足够的酶来完成代谢，长期以来，科研者都怀疑乙醛会致癌。
至此，红酒的功过是非成了一笔糊涂账，2011年11月，英国路透社发文直言：红酒与健康的关系是一团迷雾。仅3天内，该社发表了两篇关于红酒对健康影响的文章．一篇即是哈佛大学医学院温迪陈博士的发现小酌红酒也会增加乳腺癌风险：一篇是息大利与美网的A作研究．他们发现心脏病发后，小酌或酗酒者都比禁酒者寿命长，这是红丽有益心血管的又一佐证。
从大众媒体上读到这些报告，我们该怎么办？ 拒绝饮酒的妇女会发现的潜在好处是患乳腺癌的风险降低了，但也可能因此提高心血管疾病的死亡风险科研人员也没有明确的答案。
观察性研究
红酒与健康的关系已经引发厂欧美科研人员的注意。单看关于红酒的每项研究，都有相应实验证据，不然也很难在砖业期刊发表．但总体来看，白相矛盾的不在步数。科研人员暂时得到的共识足，红酒的功效主要源于葡萄。科研人员在葡萄皮和葡萄籽中发现了，白藜芦醇、类黄酮？尤其是类黄酮，可以降低体内低密度脂蛋白（LDL）含量，一种有害的胆固醇。不过科研人员提醒，需要大量摄入红洒（因为般人不太会连皮带籽地吃葡萄），它们才能发挥功效。而红酒的害处主要还是酒精在作怪。
此外，欧荧科研人员发现，红洒研究自相矛盾的问题，出在观察性研究，这是科研中很普遍的一种研究方式。以哈佛大学医学院温迪陈博士领衔的一项研究为例，他们对10万护十开展了长达20年的跟踪调查，比对乳腺癌患病风险与摄人红酒的数量，以此得出两者接近正比的关系。
但这不是因果性研究，科研人驰并没有找到红酒导致乳腺癌发病的机制或致病元凶，而仅仅是一种关联性观察结果，这点温迪陈博士本人也向媒体承认了。有美国同行分析，很可能喝红酒的人有不良的生活习惯，
而禁酒者没有，这点导致了乳腺癌患病风险上升。英国流行病学家笨高达克曾今举过一个有名的例子。2011年澳大利亚一项研究称多吃橄榄油，可以少生皱纹，但你搜集文献出处时．会发现这是个观察性研究那些皱纹少的人有一定的特殊住，他们优雅、富有，小常从事户外工作，很可能是一系列的社会政治文化因索让他们少生的皱纹：
盲人摸象
世界上很多报纸都有一项长期而古怪的使命，就是把世界上所有的东西都分成致癌的和防癌的。本高达克以英国《每开邮报》为例，最近该报纸发表离婚、无线网络、梳妆用品、咖啡是致癌的；而另一面红辣椒、甘草是防癌的。和红洒一样，咖啡既可致癌，义可防癌症。
观察性研究与因果研究交叠，会带来一些似是而非的结果：科研人员感叹，这都是因为目前的医学研究处于盲人摸象状态，很多医学现象都没有得刮完全的解释．人体还有诸多未解之谜。
现阶段科学研究人称，观察性研究是给因果研究的提示，不然研究更加无从着手。现阶段科研人员给读者的建汉足，阅读关丁健康研究结果的报道时，要仔细阅读得出结果的原因。仍以红酒为例，哈佛大学的报卉称，小酌红洒也会提高乳腺癌患病风险，但细读报告，对一般女性来说风险很小。例如，通常名50岁女性5年内患乳腺癌的风险约为3%，按报告说小酌会上升15%的风险，也不过是3.45%，此外，目前还没有确凿证据说明酒精是有害的。
不过，欧美科研人员称，饮用红酒绝不是医学人士推荐的预防疾病措施毕竟，疾病风险取决于生活习惯、家族遗传、环境污染、精神等众多因素。
女人常喝红酒能提升性欲
常听说对女人喝红酒能起到养颜美容的作用，意大利佛罗伦萨大学最近进行的一项科学研究发现，红酒可提高女性的性欲。与那些喜欢喝其他酒精饮品或从不饮酒的女性相比，那些适当饮一些红酒的女性的性欲更强。
进行此项研究的意大利科研组发现，红酒里的化学成份通过增加肌体关键部位的血流，达到提高性功能的目的。这些研究人员说：虽然此项发现还需要谨慎论证，不过它显示喝红酒和性欲更强之间存在潜在的联系。
这是第一个研究喝红酒和女人性功能之间的关系的项目，在研究过程中，意大利佛罗伦萨大学的研究人员对800名年龄在18到50岁之间的女人进行调查。
参加试验的人都没有性健康问题。她们被分成三组，一组天天喝一两杯红酒，第二组天天都喝一点其他酒精饮品，不过数量少于一杯，而且不限红酒。第三组一点酒都不喝。
这些研究人员在最新一期的《性医学》杂志上介绍了相关发现，他们表示，研究结果更令人感到吃惊的是，这些饮用红酒的人比其他两组的人年龄更大，一般这个年龄段的人的性欲正处在下降趋势。
目前还不清楚红酒为何会产生这类影响，不过已有许多关于这个问题的分析。一种理论认为，红酒里的抗氧化剂对血管产生积极影响，扩充了血管，增加了身体关键部位的血流。
枸杞在日常生活中是特别常见的东西，枸杞具有补血补气的作用，因此很多家庭平时都会备有枸杞，红糖大家都不陌生，而且在平时也是很常见的，红糖对于人身体健康是很有好处的，红糖和枸杞都是对身体有益的东西，枸杞子和红糖可不可以一起泡水喝呢?很多人担心一起泡水喝是会对健康不利。
枸杞子泡红糖可以喝不?
当然可以一起泡水喝的，一起泡水喝对身体健康是很有益处的。
红枣桂圆枸杞红糖水的功效
红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
红枣桂圆枸杞红糖水的注意事项
月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣桂圆枸杞红糖水，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
如果有腹胀的人，也不适合喝红枣桂圆枸杞红糖水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣桂圆枸杞红糖水，这可能会造成经血过多。
过量食用红枣桂圆枸杞红糖水有损消化功，红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。
此外，红枣桂圆枸杞红糖水糖分丰富，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。
温馨提示：
如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。另外，枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃。
如今的人们会更加的重视自己的身体素质，生怕自己的身体出现任何的问题，对于每天摄入的水都是会有一定的讲究，但其实桶装水即使是不烧开也是可以喝的，只不过需要在一定期限内喝完的，这样的话才不会对自己的身体造成任何的伤害，通常都是需要在10天左右的时间完全喝完的。
正确饮用桶装水的方法：1、拆封后的桶装水最好在10日以内饮用完。2、桶装水不宜放置于阳光直射到的地方。3、饮水机清洗是保障桶装水健康指标不可或缺一环，一般建议1-2个月清洗消毒一次。4、纯净水和矿泉水应轮换着饮用。
桶装水和饮水机已进入千家万户，给人们带来了方便和时尚。科学选用桶装水，对于增进健康有很大意义。选择那些自然状态，含有适量有益矿物质成分下的桶装水对人体健康有重要的意义、通过反渗透、电渗析、蒸馏、树脂软化等方式制备的纯水。
由于处理过程中，不仅去除了对人体有害的化学物质、细菌和病毒，同时除掉了对人体有益的元素，不能长期饮用纯水(有的也称太空水;而大多的矿泉水因为其含有非常丰富的矿物质元素而备受消费者欢迎，但有肾结石的患者应注意少饮用，防止矿物质过多引起的肾负担过重;山泉水和雪融水是一个不错的选择!
市场上出售的桶装水品种很多，有纯净水、山泉水、矿泉水、矿化水、活化水、离子水等。由于水源不同，制作工艺不同，不同种类桶装水中所含微量元素种类和含量也有很大差别。有的桶装水水源是天然的地下水，例如：矿泉水和山泉水;有的则是城市自来水，将自来水加工制成桶装水，例如纯净水、蒸馏水和离子水。
桶装水是指采用自来水或抽取地下水，经过现代工业技术(反渗透、电渗析、蒸馏、树脂软化等)处理而成的纯净水或矿泉水，由灌装生产线灌装至pC桶得到的产品。
桶装水分为纯净水、矿泉水和矿物质水(由纯净水人工加入矿物质而成)等。
品茶，是中国古老的文化传统之一，民间甚至流传着喝茶治百病的说法。在日常的生活中。我们也经常认为喝茶对身体有百利而无一害。那么是不是真的这样呢？其实人们对喝茶有一点的误解。有些喝茶方式也是非常不利于健康的。
误区一：浓茶醒酒
有人认为，酒后喝浓茶有醒酒作用，这是错误的。饮酒后，酒中的乙醇经胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛（对肾有较大刺激作用的物质）过早地进入肾脏，使肾脏受损。
误区二：品新茶心旷神怡
新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多，如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。同时，新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等，过量饮用会使神经系统高度兴奋，产生四肢无力、冷汗淋漓和失眠等茶醉现象。.
误区三：饮茶会使血压升高
茶叶具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、调节血脂等作用，可防止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积，从而防冠状动脉变窄，特别是茶叶中含有儿茶素，它可使人体中的胆固醇含量 降低，血脂亦随之降低，从而使血压下降。因此，饮茶可防治心血管疾病。
误区四：茶医百病
有人认为，茶不仅是一种安全的饮料，也是治疗疾病的良药。殊不知，对有些病人来说，是不宜喝茶的，特别是浓茶。浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高，不利于休息；还可使高血压、冠心病、肾病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿频，加重心肾负担。此外，咖啡碱还能刺激胃肠分泌，不利于溃疡病的愈合；而茶中鞣质有收敛作用，使肠蠕动变慢，加重便秘。
误区五：嚼茶根有益健康
很多人都认为嚼茶根可以帮助清除口中异味，所以喝茶之后喜欢嚼一嚼茶根，虽然这本身算不上什么坏习惯，不过有的茶叶根部会有一些农药残留物，所以茶根还是不嚼为好。
以上便是人们在日常生活中对喝茶存在的误解，不知道你现在了解了没，而且有些误区是足以致命的，所以在养生的过程中千万不要人云亦云，一定要遵守科学。
一杯热茶，一张报纸，是很多老人惬意的晚年生活。茶有提神、消除疲劳的功效。但老人喝茶养生，最好掌握清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮几个原则。
量多不饮。大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有 冠心病、肺心病、 高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生 消化不良、 腹胀、 腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。
浓茶不饮。很多老人喜欢浓茶。但茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。因此，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性 贫血的老人更要注意。相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量，造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。
饭前饭后不饮。饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、 头痛、眼花、心烦等茶醉现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。
睡前不饮。茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的 睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋 失眠、多尿，影响睡眠质量。 睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。
隔夜不饮。饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。因此切不可喝隔夜茶。
服药不饮。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。
此外，需要提醒的是，以下几类老人不宜喝茶。茶能提高基础代谢率，有甲状腺机能亢进的老年患者不应饮茶；茶里的鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收，患有 营养不良及 缺铁性贫血的人不宜饮茶；患有严重的 动脉硬化、高血压的老人在病情不稳定时不要饮浓茶。
很多女性都喜欢喝绿茶，因为它能够抗氧化，对于在现在这个电子时代，可以帮助阻挡一部分的辐射，但是对于女性而言并不是随时随地都可以喝绿茶的，一般而言，女性在以下五种情况下是不能喝绿茶的，下面就和小编一起来看看。
1.每个月生理期来临时
因为， 此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2.正值怀孕期也不适合喝茶
一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3.孕妇将要临产前也不宜喝太多茶
因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就代志大条了！
4.刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶
因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
5.正值更年期的女性
除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！
经常在电视中看到，老总们喜欢在办公室喝上一杯参茶，提神又醒脑，也正好补一下大脑。但是最近天气炎热，喝参茶得分清参的种类，一不小心喝错了，不仅没有补身的效果，反而对身体有害。
人参种类多 功效大不同
人参的种类很多，而且很多药材虽不是人参，名字中却带有参字，它们的功效各异，在使用时一定要区分清楚。
最名贵的人参要属东北的野山参了。顾名思义，野山参生长在荒山野岭上，年龄可达数十年乃至上百年，比较罕见。这种人参可以大补元气，但价格极其昂贵，除非是体质极度虚弱的重病人，一般很少用到。桂林市中医医院内五科主任邓建华说。
热天喝参茶得选对种类 喝错不补反有害
平时市民常说的人参，多指在园地中人工培育出来的园参。按照加工方法的不同，园参又可以分为生晒参、白参和红参等。其中，生晒参药性平和，以补气作用为主，尤适合于气阴不足者；白参的作用和生晒参一样，只是效果略差；红参则是药性偏温热，具有补气温阳的作用，适用于阳气虚弱者。
还有一种原产地在北美的人参，名为西洋参或花旗参。邓建华表示：西洋参性偏寒，有益气生津的效果，适用于有虚火的人或容易上火者。因此，夏天容易上火的人，选用西洋参泡茶为宜，阳虚、气虚体质的适合用人参泡茶。
人参亲戚多 用前要区分
除了园参和西洋参，还有很多带参字的中药材。邓建华说：它们虽然和人参不是同一种植物，但也能用来泡茶喝，多有补气、活血的效果。
党参和太子参都是性味甘平的，具有补气的作用。由于党参还有补血作用，故常用来与当归、熟地合用治疗贫血；太子参又叫孩儿参，性质比较平缓，常用于小儿。
丹参、玄参、沙参和苦参却是性质偏寒的，作用各有不同。其中，丹参可以活血化瘀，常用于冠心病；玄参可以养阴清热，常用于咽肿、咳嗽、口干等情况；沙参有养肺生津的效果，与麦冬、桔梗合用，治疗肺虚燥咳；苦参则是清热燥湿药，多用于皮肤瘙痒，带下黄稠等症。
一般来说，服用这些参类时尽量不要喝茶或是吃萝卜，以免影响效果。日常保健时，如果分不清自己的体质适合喝哪种参茶，切不可盲目服用，最好是咨询专业的医师。
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