紫苏甘菊茶——消炎止泻健脾胃提神
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《紫苏甘菊茶——消炎止泻健脾胃提神》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
紫苏大家都知道吗，也叫苏子，苏子叶是可以吃的，也可以入药，同时它的种子是一种中药材，可以泡茶啊或者是煮粥，紫苏如何食用呢，今天介绍的这道紫苏甘菊茶就可以有很好的健脾胃提神的效果哦，来看看紫苏甘菊茶的制作吧。
营养价值:
腹泻腹痛时、食欲不佳时、胃部不适时
适宜人群:
肠胃不佳、腹泻等人群饮用
禁忌人群:
气虚者
紫苏甘菊茶
所需材料
紫苏3克、野菊花3克、干薄荷3克
紫苏甘菊茶的泡法
1用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2将紫苏、野菊花、薄荷一起放入杯中，倒入沸水盖上杯盖闷泡约3-5分钟后即可饮用。
紫苏甘菊茶的功效与作用
紫苏可散寒止泻、排毒解毒，特别适合风寒感冒的患者。野菊花味苦、辛，性平，可以清火解毒、抗菌消炎，对于咽喉肿痛、风热感冒、食欲不佳等都有帮助。薄荷口感清凉，能够消风散热、提神解郁、利尿消炎、健胃健脾等，对咽喉有帮助。紫苏甘菊茶这款茶饮可以消炎止泻、清火解毒，在炎热夏季或者感冒初期以及腹泻腹痛、食欲不佳时喝上一杯是非常好的选择。这样的一款茶品适合春季饮用，可以有很好的利尿消肿的作用，对于止泻清火气有好处，同时也可以有排毒的作用哦，对于提高免疫力预防食欲不振有帮助，还可以有提神的效果。
这款紫苏甘菊茶的制作方法很简单。适合经常容易咳嗽啊或者是上火的人群饮用，可以起到很好的保健的作用哦，可以润喉止咳，还可以有驱寒的效果，对于风热感冒有一定的好处哦，同时也可以利尿消肿，大家可以试试的哦。
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紫苏是一种中药材，也是一种食材，紫苏子可以入药治疗疾病，紫苏叶子可以食用，可以凉拌食用。紫苏的好处有很多，可以有消炎的作用，还可以止泻，具有缓解食欲不振的效果哦，紫苏甘菊茶是不错的一款保健茶，还可以促进食欲，来看看它的制作方法吧。
营养价值:
腹泻腹痛时、食欲不佳时、胃部不适时
适宜人群:
肠胃不佳、腹泻等人群饮用
禁忌人群:
气虚者
紫苏甘菊茶
所需材料
紫苏3克、野菊花3克、干薄荷3克
紫苏甘菊茶的泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、将紫苏、野菊花、薄荷一起放入杯中，倒入沸水盖上杯盖闷泡约3-5分钟后即可饮用。
紫苏甘菊茶的功效与作用
紫苏可散寒止泻、排毒解毒，特别适合风寒感冒的患者。野菊花味苦、辛，性平，可以清火解毒、抗菌消炎，对于咽喉肿痛、风热感冒、食欲不佳等都有帮助。薄荷口感清凉，能够消风散热、提神解郁、利尿消炎、健胃健脾等，对咽喉有帮助。紫苏甘菊茶这款茶饮可以消炎止泻、清火解毒，在炎热夏季或者感冒初期以及腹泻腹痛、食欲不佳时喝上一杯是非常好的选择。这样的一款保健茶可以有消炎止泻的作用，对于肠胃功能不好的人群最适合，同时也可以有清热解毒去火的效果，夏季适合饮用，还可以预防感冒哦。
紫苏甘菊茶的制作方法以及保健的效果，你都了解了吧，这样的一款茶品可以有抗菌消炎的作用，对于提神醒脑有帮助作用，适合食欲不振的人群，夏季饮用，可以防暑降温，还可以抗菌消炎，这样的饮品你怎么能错过呢，赶紧试试吧。
说起芡实，相信大家都不是很陌生，有人说它是食材，也有人说它是中药材，其实它是食药两用的一种中药，具有保健养生的作用，特别适当对于调理肠胃来说效果不错，来看看芡实茶的泡制放放，可以活血化瘀。
芡实茶
食疗功效:补脾止泻、辅助治疗结肠炎
营养价值:结肠炎症时、尿频时、脾胃虚弱、食欲不佳时
适宜人群:肠胃不适患者、尿频尿急患者
禁忌人群:便秘者
所需材料
主要食材乌梅、芡实、白术、熟地黄、山楂干
芡实茶的泡法
1乌梅去核切碎，芡实、山楂、白术、熟地黄都研成粉末，将乌梅及粉末混合后分别装入10个茶包之中。
2泡茶时每次取出1个茶包放入杯中冲入沸水，浸泡5分钟左右后可饮用。
功效与作用
乌梅味酸、微涩，性平，主要用于止咳、止泻、润肠通便。芡实具有健脾养脾、补气益气、调理肠胃、安神定神等功效。白术味甘，微辛，主要是健脾养脾、补气益气、祛湿消水肿的作用。熟地黄经炮制后，药性由微寒转微温，保健功效更强，具有补血养血、养肝护肝、养肾补肾、润肠通便等功效。干山楂具有开胃消食、活血化瘀、防癌抗癌、止泻等功效。乌梅芡实茶此款茶饮具有收涩、止泻作用，可辅助治疗结肠炎，还能在脾胃虚弱、食欲不佳时帮助增进食欲、调理肠胃。这样的茶品可以有促进食欲的作用，还可以调理肠胃的哦。对于润肠通便啊或者是健脾补气血来说效果不错，适合多种人群。
芡实茶的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的肠胃感到很舒适，止泻健脾胃促进食欲活血化瘀。具有补充丰富蛋白质和钙质的作用，大家不妨试试它吧。
芡实是一种很常见的粮食，它的食用率比较高，可以有滋补气血，健胃的功效。含有的各种的维生素和矿物质也是比较多的，除了煮粥啊，煲汤等等的食用方法，也可以泡茶的呢，来看看这道乌梅芡实茶的泡制方法，具有健脾胃的作用。
乌梅芡实茶
食疗功效:补脾止泻、辅助治疗结肠炎
营养价值:结肠炎症时、尿频时、脾胃虚弱、食欲不佳时
适宜人群:肠胃不适患者、尿频尿急患者
禁忌人群:便秘者
乌梅芡实茶所需材料
主要食材乌梅、芡实、白术、熟地黄、山楂干
乌梅芡实茶的泡法
1乌梅去核切碎，芡实、山楂、白术、熟地黄都研成粉末，将乌梅及粉末混合后分别装入10个茶包之中。
2泡茶时每次取出1个茶包放入杯中冲入沸水，浸泡5分钟左右后可饮用。
乌梅芡实茶的功效与作用
乌梅味酸、微涩，性平，主要用于止咳、止泻、润肠通便。芡实具有健脾养脾、补气益气、调理肠胃、安神定神等功效。3白术味甘，微辛，主要是健脾养脾、补气益气、祛湿消水肿的作用。熟地黄经炮制后，药性由微寒转微温，保健功效更强，具有补血养血、养肝护肝、养肾补肾、润肠通便等功效。干山楂具有开胃消食、活血化瘀、防癌抗癌、止泻等功效。乌梅芡实茶此款茶饮具有收涩、止泻作用，可辅助治疗结肠炎，还能在脾胃虚弱、食欲不佳时帮助增进食欲、调理肠胃。山楂和乌梅具有开胃助消化的作用，和芡实搭配的话可以有润肠通便补气养气的作用，还可以调理肠胃，对于缓解失眠有好处，而且还可以保护肝脏呢。
乌梅芡实茶的泡制方法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值也是比较高的，可以促进代谢，同时也可以提高体质，对于润肠通便，安神镇静来说是不错的选择，同时也可以提高体质，具有调理肠胃的作用。
甘菊茶就是我们经常饮用的菊花啊或者是洋甘菊茶的总称，不同的搭配的方法口感和保健的作用也都是不一样的呢，比如说今天介绍的这款薄荷甘菊茶的泡制方法，可以有很好的帮助消炎止泻的作用，对于清热解毒去火也有好处，大家可以试试这款茶品。
薄荷甘菊茶
营养价值:
腹泻腹痛时、食欲不佳时、胃部不适时
适宜人群:
肠胃不佳、腹泻等人群饮用
禁忌人群:
气虚者
所需材料
紫苏3克、野菊花3克、干薄荷3克
泡法
1用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2将紫苏、野菊花、薄荷一起放入杯中，倒入沸水盖上杯盖闷泡约3-5分钟后即可饮用。
功效与作用
紫苏可散寒止泻、排毒解毒，特别适合风寒感冒的患者。野菊花味苦、辛，性平，可以清火解毒、抗菌消炎，对于咽喉肿痛、风热感冒、食欲不佳等都有帮助。薄荷口感清凉，能够消风散热、提神解郁、利尿消炎、健胃健脾等，对咽喉有帮助。这款茶饮可以消炎止泻、清火解毒，在炎热夏季或者感冒初期以及腹泻腹痛、食欲不佳时喝上一杯是非常好的选择。薄荷可以有清热解毒的作用，而且还可以提神，紫苏和菊花茶到可以清热解毒健脾胃，对于缓解压力抗菌消炎有一定的好处。
薄荷甘菊茶的泡制方法是很简单的呢，而且还可以有很好的保健的作用和效果，对于提高体质增强免疫力有帮助，而且还可以有利尿消肿的效果，这样的茶品适合多种的人群饮用，大家可以试试这样的养生的茶品哦。
说起陈皮，大家都第一想到的是橘子，其实陈皮和橘子还是有一定的区别的哦。陈皮可以有止咳化痰的作用，还可以有润肺的效果哦。陈皮和很多的食物都可以相互搭配，可以泡水啊还有煮粥等等的依一些食谱，今天介绍乌梅陈皮茶的制作方法吧。
乌梅陈皮茶
营养价值:
腹胀时、疲倦乏力时、食欲不佳时
适宜人群:
肠胃不适患者、湿热体质患者
禁忌人群:
气虚胃寒者、腹泻者
所需材料
菊花5克、金盏花5克、陈皮4克、乌梅1颗
泡法
1将陈皮和乌梅清洗干净，把乌梅剪开。用沸水温烫茶杯，沥干水分，将菊花和金盏花一同放入杯中，倒入沸水直至没过茶叶，5秒内倒出茶汤以润茶。
2然后将陈皮和乌梅加入茶杯中，再次冲入沸水，盖上杯盖，约泡5分钟左右即可饮用。
功效与作用
菊花具有抗疲劳、抗衰老、消除紧张、润肺、明目和养肝的功能。金盏花含矿物质磷和维生素C等，可利尿、清湿热、缓解经痛、保护消化系统、增强肝脏功能，感冒时饮用还可以退烧。陈皮具有理气、健脾、止咳化痰功效。具有生津止渴、清血抗衰老、消除疲劳和增进食欲的功效。这款茶饮可理气化痰、提神解腻、健脾，缓解湿热体质者头晕、疲乏、胃肠不适症状。这样的一道茶品可以有很好的缓解头晕头痛的作用，对于消除疲劳啊还有止咳润肺又好处，同时也可以有润肺的效果，对于抗衰老啊还有消除疲劳紧张有一定的作用，还可以去湿气的呢。
关于乌梅陈皮茶，大家都了解了吧，方法简单，而且有丰富的营养物质，对于容易上火的人群来说也不错，好消化好吸收，还可以清热解毒提神健脾胃，可以补充营养，而且还可以增强体质，是很不错的营养之选。
不同的茶，对于不同的人群来说有不同的意义，甘菊茶大家都喜欢喝，清爽可口，同时也可以有促进食欲的作用，促进新陈代谢，你知道甘菊茶应该如何浸泡的吗，今天介绍薄荷叶甘菊茶的制作方法，具有消炎止泻的作用，还可以促进新陈代谢。
薄荷叶甘菊茶
营养价值:
腹泻腹痛时、食欲不佳时、胃部不适时
适宜人群:
肠胃不佳、腹泻等人群饮用
禁忌人群:
气虚者
所需材料
紫苏3克、野菊花3克、干薄荷3克
泡法
1.用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2.将紫苏、野菊花、薄荷一起放入杯中，倒入沸水盖上杯盖闷泡约3-5分钟后即可饮用。
功效与作用
紫苏可散寒止泻、排毒解毒，特别适合风寒感冒的患者。野菊花味苦、辛，性平，可以清火解毒、抗菌消炎，对于咽喉肿痛、风热感冒、食欲不佳等都有帮助。薄荷口感清凉，能够消风散热、提神解郁、利尿消炎、健胃健脾等，对咽喉有帮助。这款茶饮可以消炎止泻、清火解毒，在炎热夏季或者感冒初期以及腹泻腹痛、食欲不佳时喝上一杯是非常好的选择。这样的一道茶品可以有抗菌消炎的作用，对于健脾胃来说效果不错，同时也可以有缓解心烦啊或者是上火的情况哦，对于炎热的夏季来说是不错的清热解毒的茶品，适合容易上火的人群。
薄荷叶甘菊茶具有消炎止泻的作用，对于预防感冒有好处，同时也可以有提神的效果呢，对于缓解咽喉肿痛有一定的功效和作用，同时也可以清热解毒的哦，大家可以试试这样的养生茶，对于提高体质有帮助，还可以预防食欲不振的呢。
白芍大家都听说过吗，它是一种很常见的中药材哦，具有保健养生的作用，除了入药治疗疾病，还可以煲汤啊或者是泡酒，具有健脾胃的功效，下面就来看看可以缓解腹痛止泻的生姜白芍酒的做法。
生姜白芍酒
饮服方法：每日2次，每次饮服10-20毫升
食疗功效：温通气血、止痛止泻
适宜人群：适用于下痢不止、腹痛、转筋难忍
生姜白芍酒所需材料
辅助佐料生姜、白芍、黄酒
生姜白芍酒的制作方法
将诸药捣碎成粗末，置于瓷坛中，加入黄酒，密封，振摇均匀，浸泡5~7日，启封，滤去药渣，澄清装瓶备用。
生姜白芍酒的功效与作用
姜味辛，性温;归肺、脾、胃经;有发汗解表、温中止呕、温肺止咳作用。白芍味苦、酸、甘，性微寒;有养血调经平肝止痛、敛阴止汗作用。生姜白芍酒诸药与酒合用，共奏温通气血、止痛止泻之功。这样的药酒制作方法简单，而且具有滋补的作用，可以养血调经，同时还可以通气血的哦，对于滋补身心有一定的好处和功效呢。
关于生姜白芍酒的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养物质，对于肠胃不好的人群来说是不错的调养方法，缓解腹痛止泻健脾胃，适合秋季润燥食用，补血效果好，大家不妨试试这样的药酒。
花椒大家都不陌生吧，厨房中必备的食材类型，它是很常见的调味品，比如说花椒油，花椒粉等等，可以起到调味的效果。花椒的养生效果也是不错的呢，可以有去湿气的租用，来看看这瘦肉花椒粥的做法，可以有健脾胃消炎的效果哦。
瘦肉花椒粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B、E，钙、磷、镁、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
猪里脊肉100克、大米80克、花椒适量、芹菜适量、盐适量、鸡精适量
做法
1猪里脊肉洗净切丝，入油锅中滑熟后捞出;大米淘净，清水浸泡。
2锅中注水，下入大米以旺火煮开，加入猪肉煮至米粒熟软。
3改小火，放入花椒、芹菜粒，慢火熬至成粥，加盐、鸡精调味即可。
功效与作用
猪里脊肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。花椒具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.此粥具有健脾暖胃、除湿消炎、补虚强身、滋阴润燥的功效。瘦肉具有补虚的作用，而且还可以有滋阴润燥的效果，对于提高体质健脾胃有好处，同时也可以有滋补五脏的作用，还可以有补虚的功效呢。
关于瘦肉花椒粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，高蛋白低热量，祛湿消炎健脾胃，对身体健康是有很大帮助的哦，大家不妨行动起来吧。
鸡油菌大家都听说过吧，它是属于菌类的一种哦，看名字就了解的差不多了，它可以补充丰富的矿物质和营养物质，具有防癌抗癌的作用，当然食用方法也是有很多的，下面就来看看鸡油菌炒猪肝这道菜的做法吧。
鸡油菌炒猪肝
主料：鲜鸡油菌250克、熟猪肝100克
调料：料酒、精盐、味精、酱油、葱花、姜丝、猪油
制法：
1.鸡油菌去杂洗净切厚片猪肝切片
2.油锅烧热放入葱姜煸香投入猪肝煸炒加入料酒、酱油炒几下加入鸡油菌、精盐和少量清水炒至鸡油菌入味
3.点入味精推匀出锅装盘
牛肝含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、镁、维生素A、B1、B2、B6、C、E、多种酶、磷脂等成分具有滋阴养血、补肝明目功效用于治疗肝阴血足所致夜盲、视力下降、眼炎、贫血、皮肤干燥等病症。鸡油菌中富含的氨基酸和蛋白质是人体所非常需要的，有非常好的清目利肺、强健肠胃、提神补气的神奇功效。这样的一道食谱不仅可以促进食欲，而且还可以有抑制癌细胞扩散的作用，对于抗癌预防癌症是不错的选择呢，大家可以放心的食用，对于身体健康是有很大的帮助作用的。
鸡油菌炒猪肝的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起来学习一下自己回家制作，营养丰富，提神补气健脾胃能防癌，具有补虚补血的作用，而且还可以补充营养，赶紧试试吧。
韭黄大家都吃过吧，一般在秋季的时候才能够买的到，因为韭黄的生长环境才造就成了它不是黄色的外表。韭黄是一种营养价值比较高的食材，可以补充维生素和纤维素，而且还可以补气血，一起来看看韭黄炒鱿鱼的做法吧 。
韭黄炒鱿鱼：
材料
主料：鱿鱼(鲜)500克
辅料：韭菜20克,辣椒(青,尖)100克,辣椒(红,尖)100克
调料：大蒜(白皮)10克,姜5克,植物油60克,酱油5克,料酒10克,盐3克
做法
1、韭菜、辣椒分别洗净;
2、把韭菜切成段;
3、辣椒切成圈圈;
4、蒜拍扁切丁;
5、姜切片;
6、切开鱿鱼抽去里面的骨头和内脏，从鱿鱼须处挤出圆圆的牙扔掉;
7、洗净鱿鱼后切成两半，在内面切交叉花纹后，再切成块;
8、加40克油进锅烧热，放入姜片、蒜丁和辣椒圈炒香;
9、将鱿鱼倒入后加10克料酒、5克酱油，炒1分钟左右捞起;
10、再倒20克油入锅烧热，洒蒜丁爆香;
11、放入韭菜翻炒1分钟后，将鱿鱼倒入再炒30秒;
12、起锅前，加3克盐翻炒一下即可装盘。
鱿鱼是很多人喜爱吃的，这类食物含有蛋白质较高，含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素、维生素C，以及脂肪、蛋白质和辛香挥发物硫化丙烯等，具有温肾助阳，益脾健脾的功效，可以养肝，增强脾胃之气。韭黄含有蛋白质、脂肪、铁、胡萝卜素、维生素C等营养物质，有健胃、提神，保暖的功效。这样的一道食谱不仅可以促进食欲，而且还可以有健脾胃的功效哦，对于补肾壮阳是不错的选择，而且还可以有养肝明目的功效，具有提神保暖的功效哦，对于促进健康是有帮助的。
关于韭黄炒鱿鱼的相关的内容，相信大家也对这些小常识有所了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质，养肝补气健脾胃提神保暖，而且还可以增强人体的免疫力，大家试试吧。
大家都知道的，喝茶具有养生的作用，不同的茶品适合的人群不一样，而且口感也不同。陈皮是一种食药两用的药材，也是可以食用的，一般泡茶比较多，茶的种类根据个人，来介绍一款陈皮甘草茶的泡制方法。
食疗功效:健脾健胃、缓解消化不良
营养价值:脾胃气滞、腹胀时、饮食减少、消化不良时
适宜人群:脘腹胀满、肠胃不适等人群饮用
禁忌人群:体内燥热者、水肿者
陈皮甘草茶所需材料
主要食材陈皮、甘草
陈皮甘草茶的泡法
1将陈皮和甘草清洗干净，沥干水分。
2用开水温烫茶杯，沥干水分，将陈皮和甘草放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约8分钟后即可饮用。
陈皮甘草茶的功效与作用
陈皮具有理气、健脾、化痰止咳功能。甘草具有清热解毒、补脾益气、润肺止咳和调和诸药性的功效。陈皮甘草茶这款茶饮气味芳香，可健脾胃，消除脾胃气滞，燥湿化痰、缓解消化不良。陈皮是经过长时间晾晒的橘子皮，和普通的橘子皮是不一样的，具有健脾胃的作用，而且还可以消除疲劳的哦，对于清热解毒健脾养胃有一定的效果和作用。
陈皮甘草茶，是不是觉得很简单呢，只要轻松的几个步骤就可以让这些食材变成茶品，陈皮泡茶健脾胃，所以说饮食还是比较神奇的，具有各种各样的作用，而且营养也是很丰富的。
高粱米大家都吃过吗，是一种很常见的粗粮的种类之一哦，而且营养物质多，比如说可以补充丰富的维生素啊还有碳水化合物，纤维素等等，可以有促进食欲的作用，还可以健脾胃的哦，可以你高粱米怎么吃吗，来看看高粱米红豆粥的做法吧。
高粱米红豆粥
营养价值:
蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素C、维生素E、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合脾胃气虚者、消化不良者、积食者
所需材料
红豆30克、豌豆30克、高粱米70克、白糖4克
做法
1高粱米、红豆均泡发洗净;豌豆洗净。
2锅置火上，倒入清水，放入高粱米、红豆、豌豆一同煮开。
3待煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。
功效与作用
高粱可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃，具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。高粱粥具有调和脾胃、消食化积、和中益气、健脾止泻的功效。这样的食物搭配起来可以有很好的通便的作用，对于润肠有好处，而且还可以偶很好的美容养颜效果，因为红豆可以有美容护肤的作用，这样的食疗方法适合多种人。
关于高粱米红豆粥的做法你学会了吗，相信大家也学会了吧，适合各个人群食用，而且具有丰富的营养素哦，可以补充蛋白质，维生素，而且还有滋补的作用，可以促进代谢，健脾胃消食止泻益气，是不错的养生之选。
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