经常吃口香糖危害多
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生已经不再是养身，同时也是养心。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“经常吃口香糖危害多”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
饭后嚼口香糖可以护牙、洁齿、清新口气。然而，总嚼口香糖可能会带来五大副作用。
1.更爱吃垃圾食品。
有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。
2.诱发头痛。
牙科医生表示，总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足嚼欲。
3.腹胀腹泻。
胃肠病科医师表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖。
4.导致龋齿。
大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿。
5.将汞吃进肚里。
用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放，进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少，但也要以防万一。
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口香糖很多人都吃过，口香糖的热量是比较低的，平时适当的吃一些口香糖，最明显的作用就是能够改善口腔的空气质量，吃口香糖还有缓解紧张的一些情绪，还有一定的保护牙齿的效果，当然也要注意平时吃口香糖的时候不要咀嚼时间过长，最多咀嚼半个小时就应该及时的扔掉，我们来了解一下这方面的内容。
口香糖的热量
每份2.8克(2粒)，能量37千焦。通常100克的米饭能量只有485千焦，如果都按照100克来计算，那么口香糖的能量则是1321千焦，将近米饭的3倍。
口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础。加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的糖，作用是用来清新口气的。
嚼口香糖的好处：
口香糖可以锻炼脸部肌肉，使肌肉够富有弹性，面部的皮肤，看上去也会更有光泽。嚼口香糖可以使牙龈更加稳固，像人们所说的后期牙齿脱落，是很少会发生的。嚼口香糖可以使口气清新，这应该是很多人对口香糖的普遍认识。
嚼口香糖的坏处：
如果成天过多的嚼这种口香糖它吸收的热量就会比较多，因此对婴幼儿可能会对他们的饿牙齿龋齿会有一定的影响，对一般的年轻人来说可能引起热量的摄入过多，对中老年人来说可能会引发一些心脑血管的疾病，糖尿病的人群来说可能会引起血糖的升高，尤其是补过牙的人一定要少吃口香糖，还会危害环境。新华网斯德哥尔摩12月25日专电 瑞士科学家进行的一项研究表明，经常嚼口香糖会损坏人们口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成人血液和尿液中的水银含量过量，危害健康。
导读：长期吃口香糖对身体好吗？口香糖与木糖醇作为一种能够清新口气的食品，的确有着一定的功效，然而，却不应该多吃不要动不动就咀嚼一块，这对健康是没有什么好处的。为什么呢?
首先，有不少女孩子认为吃口香糖能达到减肥的目的，事实上，口爵口香糖不但不会减肥，反而会让人觉得越嚼越饿，最后就会放弃口香糖去吃零食。
其次，嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态.分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀，很难受。
再次，大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀日爵运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。
有些人或者有的广告上说，一般的口香糖能够导致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在这方面却能够剑走偏锋具有预防龋齿的功效。因此许多人非含木糖醇的口香糖不买。不过，最近有专家指出，木糖醇的功效被过分夸大，并且存在使用误区，长期过量食用也会有副作用，比如腹泻、肥胖，而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。
导读：长期吃口香糖对身体好吗？口香糖与木糖醇作为一种能够清新口气的食品，的确有着一定的功效，然而，却不应该多吃不要动不动就咀嚼一块，这对健康是没有什么好处的。为什么呢?
其实，木糖醇这类物质本是从植物中提取的一种营养药，能够补充热量，改善人体血糖代谢，由于其不增加血糖浓度，也作为糖尿病患者的糖代用品。然而，有些厂商却声称其生产的木糖醇口香糖不但可以防蛀牙，甚至还可以修复蛀牙。木糖醇真的有这么神吗?
事实上，木糖醇不容易被微生物发酵产生酸性物质，所以能减少齿垢和龋齿的产生，对于预防龋齿的确具有一定的功效。然而，口香糖中含有木糖醇，只能减少产生龋齿的可能性，而已经有了龋齿的人，是不可能靠吃口香糖起到治疗作用的。充其量是经常吃木糖醇的人与经常吃蔗糖的人相比，不容易得蛀牙罢了，不过它依然会出现上面所提到的嚼食口香糖的危害。
温馨提示：由此看来，口香糖一类的食品应该少吃、少咀嚼为妙。少吃口香糖可以让你更健康的。
口香糖是日常生活里面比较常见的一种零食，它的主要作用就是清新口气，还有一些女性认为经常嚼口香糖还可以瘦脸，但是这种说法是错误的，嚼口香糖不但没办法瘦脸，反而会越嚼越饿，导致身材肥胖，甚至会出现拉肚子情况出现，口香糖的副作用还有很多，大家一定要了解清楚。
嚼口香糖时间越久就会越饿，在饥饿的时候或者在吃饭之前嚼口香糖就会让你有一种很热的感觉，而且这种饥饿感和平常是不一样的，会让你没有办法忍耐，想立刻吃东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。
嚼口香糖还会出现拉肚子症状，因为在嚼口香糖的时候嘴巴里面的唾液就会分泌很多，时间长了就会让口腔处在一种代谢比较高的状态，分泌太多不必要的唾液对我们的身体并没有任何好处，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀，很难受。
嚼口香糖还会对牙齿造成损害，大量嚼口香糖对牙齿的伤害是比较大的，如果口香糖的口味是薄荷的，经常嚼还会破坏掉口腔黏膜，因为它带有一定腐蚀性。而且经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。
嚼口香糖会出现的副作用就是以上这些，除了上面这些副作用，嚼口香糖还会导致身材肥胖，诱发低血糖，所以患有低血糖的人不要嚼口香糖，经常嚼口香糖会让咀嚼肌总是处在紧张状态，会分泌更多胃酸，对胃部健康也是非常不利的，所以大家不要吃太多口香糖。
口香糖之所以受到人们的青睐，自然有它不少的好处，其中一个众所周知的功能就是口香糖可以暂时改善一下口腔内的不良气味，既避免了许多场合下的尴尬，也使我们感觉口气清新舒爽。另外，嚼口香糖时，反复咬合的动作可以使我们的颌骨咀嚼肌和牙齿得到锻炼。可是，也有人认为，嚼口香糖会导致龋齿的发生。那么，这小小的口香糖对我们的口腔健康到底有利还是有害？在选择口香糖的时候，最应该注意的问题又是什么呢？
口香糖对口腔健康有什么影响，关键是看口香糖里的糖是选用什么样的糖做的。一般来讲，含蔗糖或砂糖的口香糖对口腔健康的好处比较小。因为，口腔中的一些微生物可以发酵这些蔗糖或者砂糖而产生酸，从而对牙齿造成损害。木糖醇也好，山梨醇也好，它在口腔中不会被微生物发酵，因此也就不会产生有机酸而伤害牙齿。
目前，市场上有两种口香糖：一种是含砂糖或蔗糖的含糖口香糖，还有一种是含木糖醇等糖的代用品的无糖口香糖。那么，我们该怎么样去选择呢？如果您每天吃口香糖已经成了习惯，口香糖在口腔里停留的时间比较长，一定要选择无糖口香糖，这样才不至于对牙齿产生腐蚀作用。但各种口味的含糖口香糖，虽然容易导致龋齿的发生，却并不是一点也不能吃的。如果您只是为了改善一下口腔中的不良气味，使口气清新一下，偶尔嚼上一小块自己喜欢的含糖口香糖对牙齿是不会产生什么危害的。
我们建议在饭后吃口香糖。为什么呢？因为吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程，那么产生酸以后，对牙齿就有一个腐蚀的作用。如果饭后嚼无糖口香糖，它可以抵制这种产生酸的过程，使口腔的酸度减到最小的程度。
除此之外，专家们经过研究证明，咀嚼口香糖还可以增加唾液的流速和分布，所以在饭后嚼一块口香糖，使唾液的分泌大大增加，不仅利于消化，而且能够帮助清除口腔内不易清洁区的食物碎屑，从而减少牙菌斑的形成。但颌、面部溃疡及牙龈炎患者不宜吃口香糖，以防被感染。
在吃了重口味的食物后，有些人会有吃口香糖来清除口腔异味的习惯。甚至由于口香糖的广告误导，认为口香糖可以保护牙齿，真的是这样吗？在这里，小编要告诉大家的是常吃口香糖有意想不到的危害哦。
常吃口香糖有意想不到的危害
更爱吃垃圾食品。有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而，英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。
诱发头痛。美国加州长滩牙科博士多恩阿特金斯表示，总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足嚼欲.
腹胀腹泻。美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克塔卡哈什表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖。
导致龋齿。大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿。
将汞吃进肚里。用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放，进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少，但也要以防万一。
睡觉爱磨牙。总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态，增加夜间磨牙的几率。专家建议，每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。
触发颞下颌关节紊乱。经常咀嚼口香糖会导致颞下颌关节紊乱症（简称TMJ），其症状包括关节区疼痛、咀嚼肌肉群功能失调、关节运动障碍等。专家认为，过度使用肌肉和关节会导致劳损。许多人下颌、头部和颈部的肌肉都出现了萎缩，随时间的推移导致头痛、耳痛和牙痛。他们建议用苹果替代口香糖，既能满足咀嚼的欲望，还能降低心血管疾病的风险。
越嚼越饿。相信大家都有过这种体会，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必需马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。
由此看来，口香糖千万要少吃哦。
吃口香糖的时候都有这样的一个常识，那就是口香糖咀嚼一段时间以后就要扔掉，不要把口香糖吃到肚子里面，虽然误吞口香糖一般也不会导致危害，但是口香糖属于不容易消化的物质，如果吞下去对肠胃是没有好处的，尤其是对于一些孩子来说发生误吞现象，还会产生一些危害问题，我们来了解一下这方面的内容。
咽口香糖会怎样
吞下口香糖不会发生堵塞，除非是自身已经就患有肠梗阻。误吞口香糖不会导致肠粘连，人肠胃内壁有大量粘液，口香糖不会被粘住。但口香糖无益于身体，最好少吃。 医生指出，人的肠胃内壁很光滑，并且分泌有大量粘液，口香糖不可能被粘住，吞进肚子后消化不了便会自动排出，不用开刀。
小孩把口香糖咽下去了怎么办
事实上即使孩子把口香糖咽下去的，也不会对有人体有什么大的危险。因为口香糖虽然带有一定的胶质，但进入到胃里遇到胃酸以后，在胃酸的作用下经过水解，再加上消化酶的作用，最后口香糖可以完全变性，并可以通过正常的消化途径排出体外。所以孩子吃口香糖一般是不会发生什么危险的。其实误服口香糖不会有什么问题，它会经过肠道蠕动排出，不会对人体造成什么影响。虽然不推荐给孩子吞服，改木糖醇口香糖完全可以吞下去。口香糖所含有的口胶一般是不容易消化。
大多数的人可以通过大便排除。由于人的肠道胃里面比较光滑，它会分泌大量的粘液，口香糖不可能粘住在胃或者是肠壁上，吞进肚子后消化不了，它就会通过大便排出来。另外三岁前的婴幼儿不宜嚼口香糖，空腹嚼口香糖容易出现一些不适的症状，比如说恶心头晕这些情况，就是长时间吃口香糖，那么容易出现一些胃炎或胃溃疡。用餐以后吃口香糖的时间最好不要超过20分钟，否则咀嚼口香糖时分泌的一些消化液会损伤我们的胃黏膜。
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