人参地黄酒——大补气血补肾提高免疫
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎么才能作好饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的人参地黄酒——大补气血补肾提高免疫，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
熟地黄也叫地黄，其实地黄分为熟地黄和生地黄之分，而且功效也是不一样的呢，地黄具有大补元气的作用，还可以有补肾益精的效果，地黄可以入药，也可以泡酒的哦，来看看人参地黄酒的制作方法么可以有提高免疫力的效果。
营养价值:
每日2次，每次温服10-20毫升
适宜人群:
适用于身体虚弱，免疫力低下，神经衰弱，头晕目眩，腰膝痉软等
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
人参地黄酒
所需材料
人参10克、地黄50克、白酒2500毫升
人参地黄酒的制作方法
将人参去芦头，切片，与熟地同放入纱布袋内，封好袋口，把药袋放入酒中密封浸泡。每日摇动1次，漫泡15日后即可饮用。
人参地黄酒的功效与作用
人参味甘、微苦，性微温;归心、肺、脾经;能大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。2熟地黄味甘，性微温;归肝、肾经;能滋阴补血，益精填髓。临床常用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。人参、熟地黄二者与酒合用，共奏大补气血、补肾益精之功。这样的中药材相互搭配泡酒的话可以有大补的作用，对于提高免疫力啊还有滋阴补血有好处，同时也可以有补虚的作用，对于缓解肾虚啊或是眩晕有一定的好处。
这道人参地黄酒是不错的选择呢，可以有大补元气的作用，还可以有补肾益精的效果，对于提高体质来说是不错的选择，还可以有补肾的作用哦，大家可以试试这样的保健酒，对于身体虚弱的男性们来说可以提高体质。
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很多的中药材都是食药两用的呢，不知道大家知道哪些呢，比如说灵芝，人参，还有熟地，黄芪等等都是不错的选择呢。人参可以有补元气的作用，怎么利用呢，下面的人参地黄酒就是不错的滋补酒品，来看看吧。
人参地黄酒
食疗功效:大补气血、补肾益精
营养价值:每日2次，每次温服10-20毫升
适宜人群:适用于身体虚弱，免疫力低下，神经衰弱，头晕目眩，腰膝痉软等
禁忌人群:无明显禁忌，少儿不宜饮用
人参地黄酒所需材料
主要食材人参、熟地黄、白酒
人参地黄酒的制作方法
将人参去芦头，切片，与熟地同放入纱布袋内，封好袋口，把药袋放入酒中密封浸泡。每日摇动1次，漫泡15日后即可饮用。
人参地黄酒的功效与作用
1补脾益肺人参味甘、微苦，性微温;归心、肺、脾经;能大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。
2治疗阳痿宫冷临床上常用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，久病虚赢，惊悸失眠，阳痿宫冷;心力衰竭，心原性休克。
3滋阴补血熟地黄味甘，性微温;归肝、肾经;能滋阴补血，益精填髓。
4治疗月经不调临床常用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。
5人参地黄酒人参、熟地黄二者与酒合用，共奏大补气血、补肾益精之功。
关于人参地黄酒大家学会了它的做法了吗，是不觉得方法很简单呢，方法简单，而且营养价值高，补气养血健脾补肾润燥，大补气血补肾益精安神补脑，是一种很适合男性提高体质的保健酒，大家可以试试这样的泡制方法。
鳝鱼大家都吃过吗，就是我们经常吃的泥鳅，也叫作黄鳝，它的营养价值是很高的呢，而且还可以有提高免疫力和补气血的作用，那么如何食用呢，和药材一起食用的话营养更丰富，一起来看看党参鳝鱼汤的做法。
党参鳝鱼汤
党参鳝鱼汤所需材料
主要食材鳝鱼、党参、色拉油、精盐、葱段、姜末、香油
党参鳝鱼汤的做法
1、将鳝鱼收拾干净切段;党参清洗干净备用。
2、锅上火倒入水烧沸，下入鳝段汆水，至没有血色时捞起冲净。
3、净锅上火倒入色拉油，将葱、姜、党参炒香，再下入鳝段煸炒，倒入水，调入精盐、煲至熟，最后淋入香油即可。
党参鳝鱼汤的功效与作用
蛋白质、多种维生素、蔗糖、葡萄糖、盐酸、DHA、卵磷脂、钙、镁、铁、锌、硒等。党参鳝鱼汤是一道大补气血的汤品，体质虚弱、气血不足的人可以经常食用，可以改善机体功能，增强抵抗力哦。党参具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能的功效。所以说这样的搭配可以起到很好的营养神经和身体的作用，而且还可以降压改善循环哦，对于身体健康有很好的帮助作用。
鳝鱼具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。党参鳝鱼汤此汤具有滋补气血、健脾补气、行气和胃、强健筋骨、补益肝肾，祛风除湿的功效。身体虚弱的人群是很适合食用的呢，而且具有 补气血的功效，滋补身心，对保持健康有很好的帮助。
关于党参鳝鱼汤的具体的介绍，相信大家也都有所了解了吧，经常食用这样的食材的话不仅可以有排毒养颜的作用，而且还可以补充丰富的钙质和维生素，维持正常的生理功能，而且还可以有提高免疫补气血的作用。
鸽子肉大家都爱吃的吧，是一种常见的肉食，它的特点是高蛋白低脂肪，而且还可以促进食欲，提高人体的免疫力，对于补气血也有好处，和人参一起煲的话可以清热去火，而且还可以延缓衰老哦，赶紧试试吧。
人参煲乳鸽
食疗功效:清热止渴、延缓衰老
营养价值:蛋白质、钙、铁、铜、维生素A、B族维生素、维生素E、泛酸
适宜人群:适宜贫血、面色苍白，疲乏无力，记忆力减退等患者食用
禁忌人群:一般人群皆可食用，但孕妇不宜食用
人参煲乳鸽所需材料
主要食材鸽肉、人参、红枣、姜、盐、味精
人参煲乳鸽的做法
1乳鸽处理干净;人参洗净;红枣洗净去核;生姜去皮，切片。
2乳鸽入沸水汆烫去血水，捞出沥干。
3将乳鸽、人参、红枣、姜片一起装入煲中，再加适量清水，以大火炖煮3分钟，加盐、味精调味即可。
人参煲乳鸽的功效与作用
人参具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津安神的功效。乳鸽具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。鲜人参煲乳鸽具有清热止渴、、生津安神延缓衰老、补血养颜的功效。这样的一道食谱营养丰富，而且人参还有补元气的租用，对于养生安神有一定的作用，鸽子肉可以促进代谢和弹性，而且还可以延缓衰老。
人参煲乳鸽的相关的做法和它的营养的价值所在，看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢，其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化，清热去火延缓衰老补气血。而且还可以增强记忆力，有助于营养的摄入和吸收。
女性因为生理期的原因很容易出现气血两亏的情况，这容易导致免疫力下降，容易受到病菌的侵袭，对身体的危害很大，为了预防气血两亏，平时应该注重饮食调养，多从饮食方面来加以改善，那么女人吃什么补肾补气血呢？下面我们就来了解一下这方面的内容。
如果有血虚的症状，可以吃一些乌鸡肉，可以吃些黑芝麻或者胡桃肉，另外鸡肉以及动物的肝脏都有很好的补气血的功效，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也有助于补铁，通过补铁就能达到补血的作用。
如果有气虚的症状表现，可以适当的吃一些动物的肉类，比如说猪肉鸡肉或者牛肉，另外应该多吃些豆制品，比如说大豆扁豆等，另外鱼肉补虚的功效也是不错的，可以吃一些鲤鱼鲫鱼，或者虾类，一些真菌类的食物，补虚的效果也很好。
为了更好的补肾补气血，应该多吃一些鸡肉，鸡肉有补气血的功效，另外对于肾脏的健康也有很好的调理的作用，平时可以喝一些鸡汤，比如说用黄芪煨老母鸡，有着很好的补气血的作用，对于肾脏的健康也有好处。
山药的营养价值也非常的高，不但有补气的作用，还有补血补肾脏的效果，山药的吃法也有很多，可以炖菜，可以制作一些甜品等等都是可以的，补气血和补肾的效果也不错。
以上简单的了解了女人吃什么补肾补气血，平时我们饮食当中能够取得补肾补气血的食物有很多，比较常见的有鸡肉、山药、大枣，胡萝卜、豆制品等等，另外一些动物的肝脏也能取得很好的补气血补肾壮阳的作用，平时要注重饮食调理啊，另外要注意多休息，不能过度劳累。
肾跟气血严重影响着我们的生活，如果这两个方面没有协调好或者说出现了一点点问题，将会给我们带来许多的不便。肾跟气血有些一定本质上的联系，它们两个密切相关，肾有问题就会间接影响到气血，一般如果这两个中间一个出现了问题，就应该及时检查一下另一个是否也有问题，那么，如何快速补肾补气血呢？
睡前方法:
1.每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。
常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。
尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。
不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
2.若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。
倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴。并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴。
反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。
3.双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动！！
这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状。
用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。
这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。
4.太溪穴，无副作用的补肾法
专治肾脏疾病，如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。
对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。
5.关元穴（丹田），千年野山参
位于脐下四横指处。该穴是任脉上全身性强壮要穴。
经常用手指点压、按摩刺激，具有培补元气、调气和血、益肾健腹，增强脏腑功能，提高机体免疫力。
可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。
6.关爱耳朵，保护肾脏
中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
秋天是一个补气养生的好时节，秋季天气比较干燥，所以比较适合吃一些养阴润肺的食物。而经历过夏天的燥热之后，很多人会感觉到气血不足。北方人比较喜欢做养生粥有着很高养生价值，粥类的制作不仅简单而且还有很好的补气养血效果，通过一些补肾食材的添加还有很好的补肾价值。下面为大家介绍几款补肾补气血效果比较好的粥品。
1.黑米粥常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。常食能乌发润肤美容，补脑益智，且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。 熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防病能力。将黑米与鸡块共同入沙锅，加入鲜汤和各种调料，隔水蒸炖，待鸡肉与黑米烂熟后，加香油及食盐等调味食之。此方能补虚益气，养血活血，适合于产妇、病后体虚者使用。
枸杞鸡胗粥，据说是盛行于元代的宫廷食疗秘方，可以温肾阳，益精血，补气血。粥中添加的枸杞，还具有养肝明目的功效，很适合用眼过度的现代人。的这款枸杞鸡肾双麦粥，是对这古方的改造，又添加了两种粗粮，使粥底变为更健康的双麦杂粮粥，更具养生补肾之功效。
饮食文化是在我们国家的民间有着深厚文化底蕴的，养生粥品根据不同人群体质可以有针对性的选择，不同粥品选用的食材通过长时间的熬煮，不仅营养成分更容易被人体所吸收，而长时间的熬煮也让食材可以更容易消化，对于胃肠道系统的调理和养护也是有这非常不错的效果的，需要补肾养气血的朋友不妨在生活中多吃一些。
做法
生姜30克，猪杂骨，葱，料酒，花椒，食盐，味精各适量。
将党参，炙黄芪，炒白术，酒白芍，茯苓各10克，肉桂3克，熟地，当归各15克，炒川芎，炙甘草各6克等中药装入洁净纱布袋内，扎口备用，再将墨鱼，猪肚各50克，猪肉500克，洗净。
猪杂骨洗净，捶破；生姜30克拍破备用。然后，将猪肉、墨鱼、猪肚、猪杂骨、药袋放入铝锅内，加水适量，放入葱、生姜、花椒、料酒、食盐，置武火上烧沸，后用文火煨炖，待猪肉、猪肚熟烂时，捞起切条，再放入汤中。
捞出药袋不用。服用时将汤和肉装入碗内后，加少许味精，食肉喝汤，早晚各吃1碗，每天2次，全部服完后，隔5天再服。
食用方法
风寒、感冒者忌服。
功效
双补气血。适用于血气俱虚或久病体虚、面色萎黄、精神倦怠、腰膝乏力等症。
冬天不仅让人手冷脚冷，还是关节炎患者最难度过的季节，今天给大家推荐一种老祖宗留下来的好东西，冬季喝它可以舒筋活络，大补气血，让关节炎患者不再惧怕过冬。它就是:
醪糟醪（láo）糟，又叫酒酿，甜酒，酸酒。旧时叫“醴”，是一种米酒，是具有代表性的中国传统食品之一。
大家千万不要小看这种酒，它能补虚、补血、补脾肺， 能通肝、肺、肾经，尤其对于女人的养生有莫大的帮助。
醪糟的营养价值
舒筋活络，大补气血
醪糟酿造历史悠久，源于汉，盛于清，有史记载，见于《大竹县志》，“甜酒亦以糯米酿成，和糟食用，故名醪糟，以大竹城北东柳桥所出为最。”
因为醪糟是糯米制成的，糯米能补虚补血补脾肺。酿成醪糟后，增添了酒性，善于窜透，能通肝、肺、肾经。
米酒（醪糟）入肺经，能补肺之虚寒。肺主皮毛，故醪糟又能养颜，常吃的人皮肤好。
米酒（醪糟）入肝经，能活血，散结消肿，调经通乳。
米酒（醪糟）入肾经，能补肾虚，治疗虚劳泄泻，腰疼。
米酒（醪糟）甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。
经过酿制，糯米的营养成分更易于被人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血的佳品。
醪糟的作用主要有1、对畏寒，血淤，缺奶，风湿性关节炎，腰酸背痛及手足麻木等症，以热饮为好。2、对神经衰弱，精神恍惚，抑郁健忘等症，加鸡蛋同煮饮汤效果较佳。3、醪糟能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜，舒筋活络，强身健体和延年益寿的功效。4、风湿性关节炎，跌打损伤，消化不良，厌食烦躁，心跳过快，体质虚衰，元气降损，贫血等病症大有补益和疗效。
老祖宗留下的好东西
自己在家就可以做
醪糟可以去超市买，为了放心也可以自己在家做。
材料：
糯米500g、甜酒曲2g、凉开水
做法：
1、浸泡：将糯米洗净，放入干净无油的盆中加入清水浸泡2～24小时，泡至米很容易用手碾碎即可。
2、煮制：用湿纱布托住米，放入高压锅中隔水蒸，上汽后小火8分钟关火。
3、放凉：蒸熟后的糯米倒入干净盆中让米自然凉透不能烫手。
另外准备一小碗温水或干脆凉开水，将甜酒曲放入拌匀。拌入凉了的糯米中，并用手抓散糯米。
4、装入干净盆中一层层压紧。用手在中间挖个洞。
5、上一步加的水不算多，米还挺干的。继续慢慢往洞口加水，水慢慢不停地浸入米中。一直加到水慢慢浸出米面，喜欢酒水多，可加多点水。
6、盖上密封盖。外面用保温材料（如毛巾被什么的）裹上放在温暖的地方发酵，温度一般应在30℃～32℃之间，一般36～40小时就可以吃了。
?醪糟食用方法?
关节炎、畏寒，血淤
的人冬季必备良药
1、直接食用：自制好米酒用勺取出直接食用（也可以直接买制作好的），口感细腻润滑、醇香甜蜜。
作用：对胃寒、血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等症有疗效，以热饮为好。
2、伴饭菜吃：可以解腻，促进消化。
3、米酒酒糟汤圆：先将适量水煮沸后加入汤圆，待汤圆浮出水面即加入适量米酒、白糖，煮沸3～5分钟即可食用，可做早点、宵夜。
4、米酒煮鸡蛋：先将适量水和鸡蛋煮沸，加入适量醪糟和白糖，再煮3~5分钟即可食用。
温馨提醒
虽说醪糟是一个好东西，但是并不是所有人都可以吃的，对于肝病患者来说，就是不能吃醪糟的。
那些体质偏湿以及容易上火的人，同样也应少吃醪糟。
醪糟无论南北，都十分普遍，并为古今人所喜爱。这都源于它对人体强大的保健功效，是冬季人们的必备良药，尤其适合中老年朋友食用。
您身边也有关节炎、体质虚弱、消化不好的朋友吗？有的话一定别忘了把这种老祖宗留下来的好东西推荐给她，冬季喝一碗，大补气血暖身心！
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