夏季喝啤酒的小常识
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供夏季喝啤酒的小常识，但愿对您的养生带来帮助。
不宜同时吃腌熏食品 腌熏制品中含有机胶以及在加工过程中因烹调不当而产生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物，当饮啤酒超度时血铅含量就增高，此时上述物质与其结合，即可诱发消化道疾病。
不宜过量 一次饮用啤酒过多将会使血铅含量增高，若长期饮用将导致脂肪堆积而阻断核糖核酸合成，造成啤酒心而影响心脏功能和抑制破坏脑细胞。
消化系统疾病患者不宜饮 凡慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡病患者过量饮用，二氧化碳就易使胃肠的压力增加，易诱发胃及十二指肠球部溃疡穿孔而危及生命。
不宜用啤酒送服药品 啤酒与药物混合将产生不良副作用，既能增加酸度而使药物在胃中迅速溶解，又能破坏血液吸收而降低药品疗效，甚至殃及生命。
不宜与烈性酒同饮 有些人习惯于喝了啤酒随即又饮烈性酒，这样会对胃肠道产生刺激，容易引起消化功能紊乱。
大汗之后不宜饮用啤酒 人体大汗出后，汗毛孔扩张，此时饮啤酒将导致汗毛孔因骤然遇冷而引起即速闭塞，从而暂时中止出汗，造成体温散发受阻，可诱发感冒等疾病。
不宜饮用超期久贮的啤酒 市售的普通啤酒保存期一般为两个月，优质的可保存4个月，散装的为3~7天。超期久贮的啤酒其多酸物质极易与蛋白氧化聚合而混浊。
不宜饮用冷冻啤酒 贮存啤酒的温度冬春为9~10℃，夏季为5~10℃，冷冻后的啤酒蛋白质与鞣酸会产生沉淀，易致胃肠不适引起食欲不振。
不宜饮用热水瓶贮存的啤酒 因热水瓶胆内积集着水垢，当啤酒存放瓶内后，其水垢中所含的汞、镉、砷、铅、铁等多种金属成分即可被啤酒中的酸性成分所溶解而混在啤酒中，饮后会导致人体金属中毒。m.YS630.com
不宜同时吃腌熏食品 腌熏制品中含有机胶以及在加工过程中因烹调不当而产生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物，当饮啤酒超度时血铅含量就增高，此时上述物质与其结合，即可诱发消化道疾病。
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夏季喝啤酒是人们最好选择，有些认为喝啤酒不仅美容解渴又能解暑。其实喝啤酒不能解暑的，下面，我们一起来看看专家的介绍。
每天夏天，各啤酒厂家、商家更是选择暑期搞各种各样的啤酒节，什么夏日激情、狂饮狂欢等等诱人的字眼，也惹得许多人恨不能立马痛饮一番，直至一醉方休。
啤酒真的能解暑吗？
其实，啤酒，特别是冰镇啤酒，当人们刚喝进嘴里的时候，的确有一种凉爽的感觉。但是，你如喝上一瓶以上的话，照样能使人口干咽燥、全身发热。因为啤酒毕竟含有酒精，虽然含量少，但是如果一次喝得过多，进入人体的酒精含量也与喝白酒差不多。因而会对人体的胃肠、心脏、肝脏及肾脏造成不良影响，导致一些疾病的发生，且多喝啤酒还潜伏着患痛风的危险。若喝冰镇啤酒危害更大，冰镇啤酒的温度较人体温度低2030℃，大量饮用会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理功能失调，并影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻、急性胰腺炎等危及生命的急症。
啤酒对消暑不起什么作用
早在1924年，国外就有人研究过啤酒对人体的影响，每人空腹喝两瓶中等浓度的啤酒，其反应与喝100毫升烈性白酒差不多。受试者心跳骤增，脉搏频率增加了88%，臂反应能力下降了38%，静止站立能力下降了26%，协调能力下降了14%，思维能力下降了5%。可见，啤酒和白酒一样，使身体消耗增加，易于疲乏，且饮啤酒口渴出汗现象更加厉害，不仅达不到解暑的目的，反而使思维能力、工作效率都受到影响，甚至会造成工作中的差错事故。
所以，夏天剧烈运动或重体力劳动后，应当休息一会儿，吃点水果，而不要急于喝啤酒，尤其不要贪图一时的凉爽猛喝冰镇啤酒。最好是适量饮用各种清凉饮料，多喝热茶、绿豆汤以及吃西瓜等水果。
很多年轻的女性，在聚餐的时候，选择喝啤酒，因为啤酒可用来美容，那么，夏季我们怎么啤酒才最健康呢？下面就跟着小编来看一下吧。
啤酒中含有多种维生素、烟酸、泛酸和叶酸，营养丰富，俗称液体面包。热天适量喝点啤酒，具有益气活血、解热镇痛、兴奋神经、消暑解渴等功效。但广州中医药大学第一附属医院消化内科副主任医师杨晓军提醒市民，要想健康喝啤酒，还须讲究点门道!
多高的温度?10℃-12℃
据杨晓军介绍，啤酒的温度控制在10℃-12℃时最好喝，因为此时二氧化碳的溶解度比较大，能形成最佳口味。太冰的啤酒其实不好喝，而且会使酒液中的蛋白质分解、游离，破坏营养成分，对胃肠道的杀伤力也比较大。
喝前吃点啥?药片、牛油垫底
如果是空腹喝酒，杨晓军建议吃些牛油垫底或者服用达喜片、磷酸铝等药,保护胃粘膜。
大口还是小口?大口快速喝
啤酒应该大口快速地喝。因为刚倒入杯中的啤酒有细腻洁白的泡沫，它能中和口感，减轻酒精对人的刺激。而且，停放时间越长，浓郁的啤酒醇香就越会被挥发掉。
配什么菜?清淡菜肴+水果
啤酒的配菜最好是清淡的菜肴和富含维生素C的蔬果，可以降低啤酒的副作用。不宜吃太多烧烤食物，因为酒精能使消化道血管扩张，加速烧烤食中致 癌成分的吸收。此外，海鲜、动物内脏、菌类和红肉都是高嘌呤食物，会使啤酒内里的核酸最终分解为尿酸，当血液里的尿酸超过一定的量后便会在关节腔沉积，从 而导致痛风甚至肾、胆道结石等一系列症状。
喝多少?
别超过300毫升
杨晓军指出，一瓶啤酒下肚，胃容量也差不多满了。若继续豪饮，呕吐时很容易撕裂、拉伤极度饱胀的胃，严重时会出现胃部大出血甚至死亡。此 外，随着小便次数增多，豪饮者还容易出现低血钾性麻痹(表现为浑身无力)和心率失常。因此，每次饮啤酒的量最好控制在300毫升以内。
专家提醒
喝啤酒4禁忌
1.不宜与烈酒同饮 混着喝会强烈刺激肠胃系统，很容易引起消化功能紊乱。2.大汗淋漓饮冰镇啤酒 冰镇啤酒会使大张的汗毛孔骤然收缩并中止出汗，使身体散热受阻，易诱发感冒等疾病。
3.睡前喝啤酒 容易胃胀，并影响夜间的身体器官排毒，久了还会出现胆汁分泌障碍和胰腺疾病。
4.带病喝啤酒 本身患有胃肠道疾病、肝病、胆囊炎、胰腺炎、高血压、结石等代谢综合征的患者，喝啤酒会加重原有疾病的症状，引起旧病复发，应尽量远离啤酒。
啤酒是一种低酒精含量的清凉饮料，营养丰富，有液体面包之称，有提高食欲、解热祛暑、生津止渴、安神促眠等作用，是夏季人们经常饮用的饮品。但是啤酒虽然爽口，但如果饮用得不正当，也会对我们的身体造成极大的危害！今天小编就为大家提出几条喝啤酒的注意事项。
啤酒是夏季我们经常喝的饮品
剧烈运动后忌喝啤酒
炎炎夏日，有些人喜欢去健身房或球场去挥洒汗水，进行一番剧烈运动之后，口渴难忍，便会常常痛饮一番啤酒，好不惬意。但其实，经常这样有导致痛风的可能。科学家发现，人在剧烈运动之后，饮用啤酒会使血中尿酸浓度升高，在尿酸排泄发生故障时，便会在人体关节处沉淀，体内尿素过多，就会引起关节炎和痛风等疾病的发作。
啤酒忌与白酒混饮
夏日酒桌上，推杯换盏，觥筹交错，很多人喝啤酒往往觉得不够尽兴，便会将啤酒白酒混饮，将酒桌上的气氛推向高潮。但其实啤酒是一种低酒精饮料，含有二氧化碳和大量水分，如与白酒混饮，只会加重酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠和肾等器官产生强烈刺激，并影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛、急性胃肠炎等病症，使人更加容易醉。
喝啤酒忌配菜不当
有些人喝啤酒喜欢吃鱼、肉，这不仅影响消化，而且还会减少泡沫，损失啤酒的营养。喝啤酒不宜采用荤腥油腻和酸甜苦辣的食品，以富含蛋白质的油炸食品及其他组织松脆的食品最为适宜。
饭前忌喝冰镇啤酒
夏日时节，很多人在饭前会过量喝冰镇啤酒，这样很容易使人体胃肠道温度骤降，血管迅速收缩，血流量减少，从而造成生理功能失调。同时，会导致消化功能紊乱，容易诱发腹痛、腹泻等各种肠道疾病的发生。
饭前喝冰镇啤酒伤肠胃
胖人忌常喝啤酒
一罐啤酒（350ml）中约含有143卡路里的热量，这相当于7分满的一碗米饭，但是卡路里的2/3来自于酒精，酒精成为了能量来源。也就是说，啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪，但是啤酒具有促进人体内胃液分泌作用，能够增加食欲，所以通常喝酒时，大多数人会吃很多含有高热量的菜肴，这样就增加了脂肪等的吸收，导致体内脂肪堆积，身体发胖，出现啤酒肚,而胖人多喝常喝，必使身体更胖。
忌空腹喝啤酒
啤酒号称液体面包,所以很多人就认为喝啤酒也能顶饿，尤其夏天，因为天气炎热，导致食欲不佳，很多人便喜欢空腹喝啤酒，但实际上空腹喝酒的危害是相当大的。因为如果胃内无食物缓解，酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层，破坏胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动，易引起恶心呕吐，腹痛腹胀，食欲不振，消化呆滞、便秘。同时，空腹喝酒，酒精成份吸收更快，人也更加容易醉酒，对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影响较大，能导致头晕耳鸣、精神萎靡，倦怠乏力等。
夏季紫外线强烈，会对肌肤造成伤害，所以我们平时要做好护肤的工作!夏季美容护肤该怎么做呢，生活中大家知道哪些日常护肤的正确步骤呢?其实只要多看一些护肤小知识就可以了哦，今天就给大家详细的介绍一下夏季该怎么护肤吧!
夏季想要拥有好肤色必须这么做 夏季美容护肤小常识
1、及时洗脸
夏季皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加，如果不及时清除表面“垃圾”，就会堵塞毛孔，引起粉刺、暗疮，每天洗脸2次，并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数，至少做到一周对皮肤进行一次大清扫，彻底去除老化的表皮细胞，让新生的皮肤显露在外。
2、不宜用冷水洗脸
由于夏季十分炎热干燥，美眉们在洗脸的问题上就总是会选择用凉水洗脸，用凉水洗脸总是很凉爽，也更舒服，然而，却危机重重。实际上，用冷水洗脸会严重刺激皮肤的毛孔的收缩，令脸上的污垢更多地滞留在毛孔之中，因此，久而久之，肌肤就更容易出现过敏或者是滋生痘痘痤疮等问题，建议美眉们一年四季都选择用温水洗脸，可以更好地保护皮肤免受损伤。
3、去角质不可过于频繁
夏季对于肌肤护理工作，去角质可不能过于频繁哦，实际上，夏季的肌肤相比冬季来说，要脆弱得多，如果这时候频繁去角质，会令很多细菌和有害物质侵袭皮肤深层，从而令肌肤变得更薄、更脆弱，也很容易引发皮肤感染，所以，在夏季美眉们去角质的护肤工作要适当，可以每个月进行一次就好。
4、补充水分
夏季温度高，皮肤水分极易蒸发，所以夏天的肌肤一般都缺水，为了保持皮肤的滋润，要补充足够的水分，在使用保湿类的护肤品的同时，更要多喝水，这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
5、注意防晒
防晒也是夏季里要特别注意的，毕竟我们的肌肤就是很脆弱的。炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线。可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。
6、夏季化妆宜清爽淡妆
出门在外，当面部出汗较多时’可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。夏季是一年中紫外线最多、最强的时期，伴随着高温天气而来的，还有各种肌肤受损症状凸显的不适。“晒黑、皮肤光老化、头发油腻等症状，都是这个季节最常出现的。”
一个夏季，不少爱美一族发现自己有了双“熊猫手”：胳膊上肤色不均，而这都是户外强紫外线惹的祸。要想防止被晒黑，出门的时候一定要擦防晒霜，不要只记得脸，其他裸露的地方也一定要记得涂上防晒霜，同时还应配合太阳镜、遮阳伞等防晒工具。另外，外出时还要为光溜溜的脖子加一条薄围巾，多备几双凉鞋交换着穿，这都是预防色差，摆脱“熊猫手熊猫脚”的好办法。除了白天的预防，晚上的修护也十分的重要。在洗澡的时候可以选择使用带有美白成分的沐浴乳，也可以敷一些牛奶修护膜、珍珠粉等，效果都是很不错的。
如果皮肤长期受到各种光线辐射，则会引起衰老现象，表现为皮肤粗糙、松弛、皱纹、色素沉着等。“抗击光老化最关键的是要适时补水。”一护肤品专柜导购员说，市民在睡前可用生理盐水浸泡小毛巾，把小毛巾放入冰箱一段时间后取出进行冷敷，或用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，还可将西瓜皮捣汁，掺入蜂蜜做面膜，敷在伤痛处。
此外，维生素C是完美肌肤的最佳拍档，建议可每天吃2至3份高维生素C的水果，如番石榴、猕猴桃、草莓、西红柿、柑橘类等。
炎热夏季，除了脸部外，头发也越来越容易油腻。刚洗过不久的头发，不出半天蓬松度就迅速下降，甚至显得扁平、毫无生气。“头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。”该导购员说，如果你的头发比较干燥枯黄，建议使用一些头皮护理的产品，帮助你赶走头皮粘腻的感觉。另外，头皮也要防晒，带上遮阳伞或是遮阳帽很重要。
夏季越来越炎热，现在女性朋友如果不注意保养自己，那外热毒攻心，身体太油，体内的毒素排不出来就会出现长小痘痘哦。九个女性夏季养生小常识，教你在炎炎夏日清肠排毒、养颜美容哦！
夏季养生小常识一、早餐喝咖啡
很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。
夏季养生小常识二、早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc.
夏季养生小常识三、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
夏季养生小常识四、喝酸奶
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，酸奶中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面酸奶的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作酸奶更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的酸奶，糖分也比较少。
夏季养生小常识五、在三餐中加入辣椒
辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。
夏季养生小常识六、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
夏季养生小常识七、早上空腹先吃一颗苹果
苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。
夏季养生小常识八、按摩肚子
基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。
夏季养生小常识九、喝蜂蜜水帮助排便
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，专家表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1,000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
导读：夏天到了，受男士们青睐的消暑饮品啤酒又华丽出场了。啤酒虽好，但如果饮用不当，就会损害健康，所……
夏天到了，受男士们青睐的消暑饮品啤酒又华丽出场了。啤酒虽好，但如果饮用不当，就会损害健康，所以，请您饮用啤酒时一定要注意以下9个方面。
1、不宜同时吃腌熏食品
腌熏制品中含有机胶，以及在加工过程中因烹调不当而产生多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物，当饮啤酒超度时血铅含量就增高，此时上述物质与其结合，即可诱发消化(消化食品)道疾病。
2、不宜过量
一次饮用啤酒过多将会使血铅含量增高，若长期饮用将导致脂肪堆积而阻断核糖核酸合成，造成啤酒心而影响心脏功能和抑制破坏脑细胞。
3、消化系统疾病患者不宜饮
凡慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡病患者过量饮用啤酒，二氧化碳就易使胃肠的压力增加，易诱发胃及十二指肠球部溃疡穿孔而危及生命。
4、不宜用啤酒送服药品
啤酒与药物混合将产生不良副作用，既能增加酸度而使药物在胃中迅速溶解，又能破坏血液吸收而降低药品疗效，甚至殃及生命。
5、不宜与烈性酒同饮
有些人习惯于喝了啤酒随即又饮烈性酒，这样会对胃肠道产生刺激，容易引起消化功能紊乱。
6、大汗之后不宜饮用啤酒
人体大汗出后，汗毛孔扩张，此时饮啤酒将导致汗毛孔因骤然遇冷而引起即速闭塞，从而暂时中止出汗，造成体温散发受阻，可诱发感冒等疾病。
7、不宜饮用超期久贮的啤酒
市售的普通啤酒保存期一般为2个月，优质的可保存4个月，散装的为37天。超期久贮的啤酒其多酸物质极易与蛋白氧化聚合而混浊。
8、不宜饮用冷冻啤酒
贮存啤酒的温度冬春为910℃，夏季为510℃，冷冻后的啤酒蛋白质与鞣酸会产生沉淀，易致胃肠不适引起食欲不振。
9、不宜饮用热水瓶贮存的啤酒
因热水瓶胆内积集着水垢，当啤酒存放瓶内后，其水垢中所含的汞、镉、砷、铅、铁(铁食品)等多种金属成分即可被啤酒中的酸性成分所溶解而混在啤酒中，饮后会导致人体金属中毒。
饮食养生
运动养生
