猪肉大家都吃过的吧,是一种很常见的肉食,它可以有补充氨基酸和矿物质的作用,可以滋补气血,同时也可以强身健体的哦。猪肉的食用方法有很多的哦,不知道大家是否尝试过猪肉米酒呢,很多人都没有吃过,来看看它的制作方法和营养功效吧。
猪肉米酒
猪肉米酒所需材料
主要食材:猪肉250克、米酒500毫升、白糖适量
猪肉米酒的制作方式
将猪肉同米酒一起煎煮,下白糖调味即可。
猪肉米酒的功效与作用
滋阴润燥
猪肉味甘、咸,性平;含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉具有补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。猪肉可以有滋补气血的作用,对于气血不足啊或者是营养缺乏等人群有好处。
丰肌泽肤
凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用作营养滋补之品。猪肉米酒猪肉与米酒合用,共奏补脾益肺之功。和米酒一起搭配的话可以有健脾润肺的功效,而且还可以补充铁质,补血养血,对于营养不良人群有很好的滋补效果。
关于猪肉米酒的具体的做法和它的价值,大家也都有所了解了吧,经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质,而且还可以促进新陈代谢,对于身体虚弱的人群也有一定的改善的作用,补虚强身滋阴润燥补脾益肺,饮食要讲究搭配这样才更健康的哦。
黑米大家都爱吃,是米的一种,也是五谷杂粮的一份子,它的营养物质丰富的原因是它有着黑色的外衣,这个黑色的外衣可以补充丰富的维生素和矿物质,而且也可以起到补虚劳的作用,来看看瘦肉黑米粥的做法,可以有安神的功效,而且也可以有滋阴润燥的作用。
瘦肉黑米粥
营养价值:
B族维生素、维生素E、钙、磷、铁、锌、钾、镁、维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素
适宜人群:
适宜脾胃虚弱、食欲不振、食后腹胀、水肿、肺燥咳嗽者
瘦肉黑米粥
所需材料
黑米80克、瘦肉适量、芹菜适量、红椒适量、盐2克、味精2克、胡椒粉2克、料酒5克
瘦肉黑米粥的做法
1、黑米泡发洗净;瘦肉洗净,切丝;红椒洗净,切圈;芹菜洗净,切碎。
2、锅置火上,倒入清水,放入黑米煮开。
3、加入瘦肉、红椒同煮至浓稠状,再入芹菜稍煮,调入盐、味精、料酒、胡椒粉拌匀即可。
瘦肉黑米粥的功效与作用
黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美,刺激人体胃液分泌,增进食欲。瘦肉黑米一起吃,可以补充丰富的维生素和矿物质,其中铁质比较多,对于出现的贫血的情况有调理的作用,还可以有安神的功效,适合多种的人群食用,而且也具有养肝补肝的功效。
瘦肉黑米粥的制作方法和它的好处,上面都介绍了相关的内容,其实瘦肉黑米粥的好处有很多,可以起到促进食欲的作用,对于调理套只有帮助,还可以安神补气血,适合气血不足,肝肾虚弱的人群食用,大家可以经常吃这样的养生食谱。
花菜就是我们经常吃的才华,也叫花椰菜,它具有提高体质预防疾病的作用,比如说经常消化不良,或者是便秘的情况,吃花菜可以有润肠通便的作用,可以有很多的食用方法和搭配,来看看这款香菇烧花菜的做法,可以有补虚润肺的作用,还可以有滋阴的效果,来看看它的制作方法。
香菇烧花菜
食疗功效:滋阴润燥、补虚润肺
营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合消渴嬴瘦、热病伤津、便秘、燥咳者
香菇烧花菜所需材料
主要食材香菇、花菜、鸡汤、盐、味精、姜、葱、淀粉、鸡油
香菇烧花菜的做法
1、花菜切小块后洗净,焯食七成熟;香菇洗净撕成小朵。
2、油锅烧热,放葱、姜煸出香味,放盐、味精、鸡汤。
3、烧开后将香菇、花菜分别倒入锅内,微火烧入味,淀粉勾芡,淋鸡油炒匀即可。
香菇烧花菜的功效与作用
香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、益胃和中、化痰理气和防癌抗癌的功效。花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。香菇具有降压降脂的作用,还可以有促进消化的作用,和花菜一起吃,可以有补肾的功效,同时也可以有润肺止咳的作用,经常吃可以有补虚劳的功效,同时也可以起到调理免疫力的作用,日常生活中可以经常吃这样的食谱。
香菇烧花菜的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,吃菜花的好处有很多,可以经常吃,比如说和上面的香菇一起搭配,可以有降压降脂的作用,同时也可以有滋阴润肺的功效,对于补虚劳有一定的好处,而且也可以有增强免疫力的作用,可以经常吃。
花菜就是我们经常吃的才华,有白菜的还有绿色的,它的口感好,而且是一年四季都可以吃的一种食材,它可以促进食欲,它可以有润肺补虚的效果呢。吃花菜可以有养生保健的效果。来看看这道花菜烧香菇的做法,可以滋阴润燥。
营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合消渴嬴瘦、热病伤津、便秘、燥咳者
所需材料
主要食材香菇、花菜、鸡汤、盐、味精、姜、葱、淀粉、鸡油
做法
1.花菜切小块后洗净,焯食七成熟;香菇洗净撕成小朵。
2.油锅烧热,放葱、姜煸出香味,放盐、味精、鸡汤。
3.烧开后将香菇、花菜分别倒入锅内,微火烧入味,淀粉勾芡,淋鸡油炒匀即可。
功效与作用
香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、益胃和中、化痰理气和防癌抗癌的功效。花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。香菇烧花菜此菜具有开胃消食、滋阴润燥、补虚润肺、化痰理气的功效。这道花菜烧香菇适合秋季食用,可以有助消化的作用,还能抗衰的哦,对于降脂降压有好处,同时也可以滋阴润燥提高人体的免疫力哦,大家可以经常吃这样的食谱,对健康是有好处的。
花菜烧香菇的制作方法以及它的养生功效,你都有所了解了吧,吃花菜烧香菇的好处有很多,香菇可以有抗癌的作用,还可以提高体质,和花菜一起吃,可以有助消化和降脂降压的功效,适合各类的人群食用,具有保健的作用,花菜烧香菇,滋阴润燥,大家可以经常吃这道家常菜,有营养。
黑米大家都不陌生,一般煮粥或者是做一些甜品比较多见,它可以有促进食欲的作用。含有的蛋白质和钙质比较多,有丰富的铁质。黑米和很多的食物都可以一起搭配食用的哦,来看看这道黑米瘦肉粥的做法,可以有补血强身的作用,还可以滋阴润燥,具有养心安神的效果呢。
瘦肉黑米粥
营养价值:
B族维生素、维生素E、钙、磷、铁、锌、钾、镁、维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素
适宜人群:
适宜脾胃虚弱、食欲不振、食后腹胀、水肿、肺燥咳嗽者
瘦肉黑米粥
所需材料
黑米80克,瘦肉适量,芹菜适量,红椒适量,盐2克
,味精2克,胡椒粉2克,料酒5克
黑米瘦肉粥的做法
1黑米泡发洗净;瘦肉洗净,切丝;红椒洗净,切圈;芹菜洗净,切碎。
2锅置火上,倒入清水,放入黑米煮开。
3加入瘦肉、红椒同煮至浓稠状,再入芹菜稍煮,调入盐、味精、料酒、胡椒粉拌匀即可。
瘦肉黑米粥的功效与作用
黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美,刺激人体胃液分泌,增进食欲。黑米瘦肉粥具有补虚强身、滋阴润燥、补肾健脾、养心安神等功效。这样的一道食谱可以有养肝明目的作用,还可以健脾养胃,对于益气补血有一定的效果,而且还可以有活血益气的作用。瘦肉含有的蛋白质和铁质丰富,可以排毒养颜,还可以提高体质。
黑米瘦肉粥的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,补虚强身滋阴润燥养心安神,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还有调养身心的作用,对身体健康是有很大帮助的哦,大家不妨行动起来吧。
银耳是我们经常吃的一种食材类型哦,它可以有促进食欲的作用,而且还能够滋阴润燥的哦,对于预防疾病抗衰老有一定的作用呢。和花生一起煮粥你试过吗,可以滋阴润燥,同时也可以美容肌肤抗衰老的哦。
花生银耳粥
食疗功效:滋阴润燥、滋润皮肤、健脑益智、抗衰老
营养价值:蛋白质、多种维生素、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、粗纤维、胶质、钙、磷、铁、钾、钠
适宜人群:一般人群皆可食用
花生银耳粥所需材料
主要食材黑芝麻、黄豆、花生、核桃仁、大米、白糖
花生银耳粥的做法
1大米、花生米、银耳泡发洗净。
2加水将大米、花生米煮至米粒开花。
3最后放银耳煮至浓稠,白糖调味即可。
花生银耳粥的功效与作用
花生具有健脾益胃、增强记忆、延长寿命和抗衰老的功效。银耳具有补血补气、补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。花生银耳粥此粥具有滋阴润燥、滋润皮肤、健脑益智、抗衰老的功效。这样的一道粥品可以强健脾胃,而且还可以延缓衰老具有增强记忆力的作用,对于美容养颜啊还有滋补五脏有一定的效果哦,大家可以试试呢。
花生银耳粥的具体的做法和它的营养价值,大家看了以后是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到保健的作用,滋阴润燥滋润肌肤抗衰老,对于正在生长期的人群,还有老年人有着很重要的补给的作用。
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