灵芝的营养和作用
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。养生达人是如何进行养生保健的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“灵芝的营养和作用”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
【导读】灵芝的营养和作用，对于成年人和老年人而言，灵芝的营养促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长，那么我们一起来了解下灵芝的营养和作用吧。
灵芝的营养和作用
一、 抗肿瘤作用
自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生、扩散、转移及较难根治的重要原因。
灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力。
灵芝可以通过促进白细胞介素-2的等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。YS630.coM
灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
灵芝的营养和作用
二、 保肝解毒作用
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
灵芝的营养和作用
三、 对心血管系统的作用
动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
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【导读】树莓的营养和作用，树莓又叫覆盆子、山莓，是一种野果，其营养价值高，有黄金水果的美誉。现在也有人专门栽培。西方国家有人用其做美容圣品、天然的减肥药。那么，树莓的营养和作用有那些呢？对人体有什么好处？下面我们一起来看看。
树莓的营养和作用
树莓的营养作用
1、抗肿瘤作用
从树莓中提取三种乌素烷型三萜糖酯对人肝癌细胞BEL-7402、人白血病细胞K562、小鼠色素瘤B16的体外抗肿瘤活动，发现两种三萜糖酯对这些癌细胞的半数抑菌浓度在25.8~113.3ugml之间，较阳性对照柔红霉素活性弱（4.7~20.9ug ml），发挥活性作用的主要成分为五环三萜化合物，五环兰萜2位上的羟基在降低了三萜糖酯的抗癌性。
2、抗氧化作用
树莓中提取的芪类成分、花青甙、维生素以及SOD（超氧化物歧化酶）均具有显着的抗氧化作用。
树莓的营养和作用
3、防血栓
树莓提物可缩短小鼠出血时间，延长纤维蛋白溶解时间，从而抑制体内血栓形成。树莓水提物还可以增加离体大鼠心脏冠脉流量，对抗垂体后叶素诱发大鼠缺血性心电图改变，增加小鼠常压和低压下的缺氧耐力。
4、抗炎作用
对树莓的水煎剂及乙酸乙酯、正丁醇提取物进行药理研究，证明其水煎剂具有明显的止血、凝血、抗炎、松弛离体兔肠平滑肌和大鼠子宫平滑肌作用。抗炎作用源自树莓的鞣花酸。
树莓的营养和作用
5、其他作用
树莓果中还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、葫萝卜素等，因此具有较高的营养价值和医疗保健作用；种子油中亚油酸、亚麻油酸是维持生命不可缺少的必需脂肪酸，还具有降低血液中胆固醇浓度、减少胆固醇在血管壁上沉积等显着的生理活性。研究发现粗叶树莓粗提物对小鼠实验性肝损伤有一定的保护和治疗作用。
桑黄和灵芝都是中药材里面的一种，有些朋友会使用桑黄和灵芝进行对比，桑黄具有的功效和作用其实是有很多的，比如抗癌作用、护肝、降低血脂，而灵芝的话具有抗肿瘤、降血糖、抗衰老等功效，两者的好处需要搭配正确才会发挥出来的。
一、桑黄的作用
1、抗癌作用。
2、护肝作用抗肝纤维化，促进肝细胞再生，可用于防治慢性肝炎、肝硬化、肝腹水等。
3、降低和调整血糖浓度，有效的预防及改善糖尿病。
4、降低血脂，防止动脉硬化，防止心脑血管病的发生。
5、预防和治疗类风湿性关节炎。
6、桑黄提取物能够完全抑制尿酸，对痛风有良好效果。
7、抗过敏，对过敏性鼻炎、久治不愈的湿疹疗效很好。
二、灵芝的作用
1、抗肿瘤，进行免疫调节。灵芝含有灵芝多糖这种成分，在临床上所用的抗肿瘤药物中常有灵芝多糖这个成分，实验证明灵芝多糖对于癌症肿瘤有一定的抑制效果，抗癌能力突出。灵芝发能够进行免疫调节。
2、降血糖。对于高血糖的人来说，可以通过服用灵芝而起到看血糖的作用，它能够提升血浆胰岛素的浓度，让葡萄糖的代谢能力变快，避免血糖走高。
3、保肝。灵芝可以通过降低血脂而降低脂肪肝，避免肝部受到损失，减少肝部疾病的可能性。
4、抗衰老。灵芝能够提升酸蛋白质合成能力，能产生抗氧化自由基活性，帮助延长细胞的分裂能力，从而帮助人们延缓衰老。
5、抗炎镇痛。灵芝中的多糖成分可以抑制镇痛，起到消炎止痛的效果。
以上就是桑黄和灵芝的主要区别，相信大家都有所了解了，另外，提醒一下大家，灵芝和桑黄的作用只是理论上，事实上每个人的体质、各方面因素不同，服用灵芝和桑黄发挥的作用自然也会不一样，所以不是说人人服用了灵芝后都能带来这些作用。
【导读】灵芝是比较名贵的中草药，具有很多的功效，比较典型的就是促使血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，爱美的女性常用灵芝具有抗衰老的功效。因此，很多人关心灵芝片的功效作用。那么，灵芝片泡水有哪些功效呢？下面咱们就来详细看看灵芝片的功效作用。
灵芝片的功效作用
⒈心神不宁，失眠，惊悸。该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。
⒉咳喘痰多。该品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。
灵芝片的功效作用
⒊虚劳证。该品有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸（《圣济总录》）。
灵芝片基本没有毒副作用，若治病一般须1个月以上；若预防衰老，延年益寿，则应连服3个月以上，停药3个月，再服的间歇服药法，效果才佳。
上面就是对灵芝片泡水功效的介绍，希望对大家的认识有帮助。灵芝这种药物基本是没有任何的副作用的，并且我们可以看到起功效比较丰富。因此，有这方面问题的人群，可以到正规的药店购买灵芝，平时没事多泡水喝，这就必要使用药物进行治疗。
灵芝从古代以来就是被广为流传的具有神奇功效的灵药。其实现实中虽没有传说的那么神奇，但是灵芝确实是一味比较宝贵的药材。尤其是在对抗肿瘤的方面有很大的功效。灵芝可以增强免疫力，抑制癌细胞的活性，因此就会抑制肿瘤的生长，而且会减少有害物质对细胞的损害，是抗肿瘤的有效药物。
1.抗肿瘤作用：灵芝和人参一样都是很名贵的中药材，也是调养身体的很好的补品，经常适量服用灵芝的人，可以提高身体免疫细胞的数量，增强免疫力，而它所含的很多有效成份可以抑制癌细胞的活性，具有非常好的抗肿瘤作用。
2.解毒作用：灵芝中很多活性的成份可以减少有害物质对细胞的损害，也可以防止细胞的癌变，而且它还有助于稳定肝脏的功能，帮助肝脏排出体内积累的毒素。
3.抑制肿瘤的生长：灵芝具有养血活血、改善人体血液循环的作用，提高细胞的活力及生物合成，提高病变细胞的自愈力，这样可以有效的抑制肿瘤细胞的生长。
4.灵芝对癌细胞的作用主要是抑制、解毒等功效，虽然服用灵芝并不能直接有清除癌症患者体内的癌细胞，但是它可以抑制癌细胞的生长、提高病变细胞的自愈力，从而使肿瘤缩小，抑制肿瘤的扩散，但是也要提醒患者的是，癌症疾病是一种非常难治疗的疾病，目前还没有很有效的药物可以治疗这种疾病，大多数药物只能是缓解疾病的症状，控制病情的稳定，在用药时一定要在专业医生的指导之下科学合理的用药治疗。
5.灵芝制剂对 胃癌、肺癌、肝癌、结肠癌、膀胱癌、肾癌、前列腺癌、卵巢癌、子宫癌有一定的辅助治疗 效果，其疗效特点如下：提高肿瘤患者对化学治疗和放射治疗的耐受性;减轻化学治疗和放 射治疗引起的白细胞减少、食欲减退等副作用;改善癌症患者的恶病质，提高癌症患者的免 疫功能，增强机体的抗肿瘤免疫力。
6.一些癌症病人病情严重，无法手术切除，亦无法进行化 学治疗或放射治疗，经灵芝制剂治疗后，情况转好，可以进行手术、化学治疗或放射治疗。 灵芝及其有效成份并不能直接杀死肿瘤细胞，抑瘤率也有限。 据介绍，灵芝抗肿瘤作用的研究始于20世纪80年代，包括体内实验和体外试验。
灵芝又名灵芝草、菌灵芝、木灵芝、三秀、茵、芝、瑞草、赤芝，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。
灵芝米酒：灵芝30~50克，浸于0.5kg米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮症。
灵芝黑白木耳汤：灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，可防癌抗癌，降血压降血脂，预防冠心病。
灵芝蹄筋汤
配料：灵芝15克，黄芪10克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。
功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。
灵芝薄荷饮
配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250mL.灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。味清香怡人，是补脑益智的上乘佳品，
适用：夏季烦热、气虚烦劳等症。
灵芝
灵芝枸杞子牛肉汤：灵芝6克，枸杞子20克，牛肉150克，葱，蒜，油，盐各适量。补益肝肾，健脾养胃，补血，补中益气。
灵芝金菇芽菜肉片汤：灵芝6克，金菇100克，大豆芽菜150克，生姜两片，瘦肉200克。健脾开胃，去湿除烦，降胆固醇，去水肿利尿灵芝莲子清鸡汤：灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。
灵芝田七瘦肉汤
配料：龙眼肉15克、灵芝10克、田七6克、生姜6克、猪瘦肉50克
功效：益气养心，祛瘀止痛。适用于冠心病属气虚血瘀者，症见胸前闷痛，痛如针刺，时作时止，心悸气短，身疲乏力，失眠多梦等。制法：猪瘦肉、灵芝洗净切片，与龙眼肉、田七、姜片洗净，共入炖盅内，加开水适量。调味，文火隔水炖30分钟，饮汤食用。
灵芝粉葛猪肠汤：灵芝6克，新鲜粉葛300~350克，猪肠150~200克，赤小豆60克（用小布袋装）。降血压，治冠心病，去湿和胃，治烦躁口渴，肩背疼痈，皮肤湿毒，水肿骨火。
灵芝寿星燕窝汤：燕窝1.5克，灵芝1.5克，红参0.5克，大参3克，冰糖25克，炖服，治肺虚盗汗、遗精、咳嗽、疲乏无力等症。
灵芝薄荷饮
配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250mL.灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。味清香怡人，是补脑益智的上乘佳品，
适用：夏季烦热、气虚烦劳等症。
灵芝
灵芝杞子南枣乳鸽汤：灵芝6克，杞子30克，南枣10枚，乳鸽一只，生姜一片。健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，头晕眼花相关文化灵芝在中国文化中的地位甚至超越了其在医药上的地位，影响了宗教、医药学、文学、建筑学、戏曲艺术等诸多学科。据《山海经》中记载传说灵芝是炎帝之幼女瑶姬的精灵转化为瑶草即灵芝。而民间传说的《白蛇传》中白素贞盗南极仙翁的灵芝救许仙还阳的故事。灵芝同样也大量出现在中国古代小说等文学作品中。
灵芝清补汤
配料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。盐适量。
功效：清润提神，健脾开胃。制法：将灵芝等药材浸入6000mL水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250~300mL,吃肉喝汤每天1次。
灵芝田七瘦肉汤
配料：龙眼肉15克、灵芝10克、田七6克、生姜6克、猪瘦肉50克
功效：益气养心，祛瘀止痛。适用于冠心病属气虚血瘀者，症见胸前闷痛，痛如针刺，时作时止，心悸气短，身疲乏力，失眠多梦等。制法：猪瘦肉、灵芝洗净切片，与龙眼肉、田七、姜片洗净，共入炖盅内，加开水适量。调味，文火隔水炖30分钟，饮汤食用。
灵芝蹄筋汤
配料：灵芝15克，黄芪10克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。
灵芝
功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。
灵芝薄荷饮
配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250mL.灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。味清香怡人，是补脑益智的上乘佳品，
适用：夏季烦热、气虚烦劳等症。
灵芝粥
粥方组成：灵芝10克，大米100克，白糖适量。
煮制方法：将灵芝择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将灵芝择净，研细，每次取药末3-5克，待粥熟时调入粥中服食，每日1剂。
功 效：养心安神，补益气血，止咳平喘。
适 应 症：适用于心气虚，或心血虚所致的失眠多梦，心悸怔忡，健忘呆滞，肺肾亏虚所致的久咳、气喘等。
灵芝
粥义解说：灵芝，为多孔菌科植物灵芝（赤芝），或紫芝的子实体，全国各地均有分布，现多人工培养，用其菌丝及发酵液。
中医认为，灵芝性味甘、微苦、温，入心、脾、肺、肝、肾经，有养心安神，补气养血，止咳平喘之功，《本草纲目》言其明目益精.《本经》言赤芝，益心气，补中，增智慧，不忘，久食轻身不老延年,紫芝，主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，久服，轻身不老延年.药理研究表明，本品能增强中枢神经系统功能，强心，改善血液循环，增强心肌营养性血供，降低心肌耗氧量和耗糖量，增强心肌及肌体对缺氧的耐受力，降压降脂，护肝，并可增强机体免疫功能。据临床报道，用本品治疗神经衰弱与神经衰弱症候群，总有效率在90%以上。煮粥服食，治疗失眠多梦，心悸怔忡等，确有效验。
注意事项：灵芝粥性味平和，四季可食，不受疗程限制。
灵芝的抗衰老作用
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理：
⒈促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。
⒉调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促使血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。
灵芝
⒊抗自由基作用。生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质（如超氧化物歧化酶，SOD）的降低，是人体衰老的一个原因。灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。
⒋灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。
科学研究表明，灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸（其中含有七种人体必需氨基酸）、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、p、Fe、Ca、Mn、Zn、等。灵芝对人体具有双向调节作用，所治病种，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。
灵芝的应用范围非常广泛。就中医辩证看，由于该品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统；涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。其根本原因，就在于灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。
灵芝
就中医辩证看，由于该品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝可以药用，对治疗疾病有很大的功效，以上为大家介绍了灵芝食物，建议在医师的指导下服食。
【导读】柚子的营养功效和作用，现实生活中有许多人对柚子的功效与作用及食用方法并不是很清楚，下面就详细的介绍下，使得在吃柚子的时候，对它各方面都是有着一些了解，在吃的时候完全可以放心进行。下面就和小编一起去了解下柚子的营养功效和作用吧。
柚子的营养功效和作用
中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。
1.促进伤口愈合
具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
柚子的营养功效和作用
2.降低血粘度降血糖
可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
柚子的营养功效和作用
3.防癌防中风
中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。
饮食养生
运动养生
