胎儿偏小需要加强补钙
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！怎样才能实现科学的养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“胎儿偏小需要加强补钙”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
孕33周宝宝的体重大约有2千克，身长约为48厘米，准妈妈是不是会感到非常兴奋和期待呢？
一、孕33周胎儿发育情况
本周，胎儿的皮下脂肪已较前大为增加，皱纹减少了，身体圆润，他现在的样子已经和出生时很接近了。现在胎儿体重大约有2千克，身长约为48厘米。
宝宝已经为分娩做好了准备。大多数宝宝的胎位应该已经是头位了，即头在下，臀部在上。并且宝宝的头可能在今后的6周里下沉至骨盆并开始压入子宫颈。这个姿势不仅为出生作准备，还可以使血流至他正在发育的脑部。另外，他的头骨还相当软，没有完全闭合，每块头骨之间有空隙，这种可松动结构可以使宝宝的头在经过相对狭窄的产道时有伸缩性。
二、孕33周胎儿体重不长怎么办
月经不规律，周期长都会造成胎儿小于孕周这是正常的不必担心。孕期营养宜丰富，缺钙就要补钙，准妈妈为了孩子也要多吃啊！
建议定期产检，于孕14-19周做唐氏筛查，孕20周选择一家合适的医院建立孕检卡定期做好孕检（也有的在早一些有孕3个月时就开始建立孕检卡定期做检查了），建立孕检卡后一般于孕36周前每四周检查一次，孕36周后每周检查一次。在此过程中若有不适则可随时就诊增加检查次数。妊娠22-26周的时候需要做个四维彩超产前排畸，四维彩超可立体显示胎儿的颜色、面、各器官的发育情况，甚至胎儿在母体里的状态也可以观察到；对胎儿畸形，如唇裂、腭裂、骨骼发育异常、心血管畸形等能早期诊断。
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大家都知道补钙的重要性，只要是饮食正常的年轻人，一般都不会出现缺钙的现象，但相比之下，小孩子和老年人是比较容易缺钙的，小孩子缺钙会严重影响身体的发育，老年人缺钙容易导致一些骨骼疾病的出现，比如容易出现骨质疏松，现在大家都知道运动的重要性，经常运动是否需要注意补钙呢？
经常运动需要补钙吗？
运动可以增强骨密度，是很好的健身有减肥的方式，给推荐生活中膳食含钙量较高的食物，有牛奶，鸡蛋，虾皮，
考虑可能与缺钙和劳累有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服·盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收.
在跑步时，虽然大量出汗导致钙离子流失，这完全可以通过日常饮食补充回来。所以不必担心运动出汗会加速钙流失。相反，户外运动接受阳光照射，可以促进骨骼钙吸收，减缓钙流失。而且到底需不需要补钙，建议先到医院或相关机构做血钙、血磷的检测，或者骨密度测定等，进行钙的营养状况评估后，再在医生的指导下进行科学补钙，并且补钙期间注意定期监测，以免补钙过量。
选择适合自己的钙产品：
1、碳酸钙：含钙量高，价格便宜，但溶解度低，崩解速度慢，刺激胃肠道。
2、乳酸钙：易溶于热水，不依赖于胃酸，也不刺激肠胃，吸收利用率高等特点，是婴幼儿专用补钙剂。
3、磷酸氨钙：含钙量与药品价格属中等，优点是钙磷同补，促进吸收。缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。
4、枸缘酸钙：水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合老年人服用。
5、柠檬酸苹果酸钙：钙的生物利用率特别高，钙吸收量超过常用钙制剂碳酸钙和牛奶中的钙。由于本品溶解度高，在溶液中不产生沉淀，使用方便。
6、生物钙（主要成分为氢氧化钙）：由近海的牡蛎、蚌、贝等的壳经过高温活化后，磨细而成，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合婴幼儿、儿童、老年胃酸缺乏者。
刚满月的小宝宝，最主要的营养来自于母乳，很多产后的妈妈们乳汁不足，这时候会开始添加奶粉，大部分的满月宝宝都是混合喂养，不管是母乳还是奶粉，里面都是含有钙元素的，所以只要宝宝在饮食上是正常的，并且肠胃吸收也正常的话，一般是不会缺钙的，那么刚满月的宝宝是否需要专门补钙呢？
满月宝宝需要补钙吗？
孩子缺钙会影响到骨骼等等多方面正常发育，所以，现在医生都要求要及时给孩子补充钙质，但是，有的家长表示自家的孩子刚刚满月，所以，不知道应该怎样给孩子补钙，那么，刚满月的宝宝怎么补钙呢？在补钙时候需要注意什么呢？
刚满月的宝宝怎么补钙
宝宝刚出生不久没有必要补钙的，只要从出生后15天起开始给宝宝补充维生素d或是鱼肝油，定期晒太阳就可以了。足够的奶摄入的情况下一般宝宝都不会缺钙的。过量的钙的摄入对宝宝反而是负担。
宝宝补钙注意事项
1、在补钙的同时也要适当的补充维生素D，维生素D可促进人体对钙的吸收，维生素D也可由通过晒太阳的方式由人体合成。
2、不能给宝宝服用含有磷的钙补充剂，钙和磷是骨骼的主要成分，所以这两者就要按照一定的比例来添加，如过磷的摄入过多的话，就会结成不可溶于水的磷酸钙排除体外，导致钙的流失。尤其是在宝宝在婴儿的那段时间对磷的摄入一定要注意，否则后果会很严重。
3、对含镁的钙剂不要盲目的补充，镁和钙在被人体吸收的时候会产生竞争的作用，镁过量的过量则会影响到钙的吸收。在宝宝还处于婴儿的期间，体内所需的镁完全可以通过食物来达到新陈代谢的需求，不用额外的补充。
刚满月的宝宝怎么补钙？上面就是具体的方法和注意事项，作为宝妈，可以结合孩子的具体情况来选择合适的途径帮助孩子补钙，另外，在补钙的时候一定不能盲目大量的给孩子补钙，不然就会因为钙过剩而让孩子的身体发育受到影响。
女人在怀孕早期的时候，正处于比较危险的阶段，比如怀孕早期是特别容易出现流产的时期，所以这时候的注意事项非常多，除了个人情绪一定要调整好之外，孕早期的准妈妈们在饮食上一定要调整合理，大家都知道，为了确保胎儿的正常发育，孕妇是需要补钙的，那么怀孕早期是否需要补钙呢？
孕早期需要补钙吗？
许多准妈妈对于怀孕初期要不要补钙存有疑虑，有的说要补钙，有的说只要饮食合理就可以不用补钙了，到底怀孕初期要不要补钙呢？
怀孕初期需要补钙吗
医生建议怀孕三个月后开始补钙，怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克，因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇对钙的需要量增加了200毫克，怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达1200-1500毫克，该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期，孕妇对钙的需要量增加了400-700毫克，将近翻了一倍，而饮食中摄入的钙也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少还差550毫克的钙，因此更需要服用钙片来达到每日所需要的量，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。而哺乳期对钙的需要量也要达到1200-1500毫克的钙，也需要补充。孕产期是女性的特殊生理时期，对钙的需要量是非常大的，一般补钙建议最好服用到哺乳期结束。孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
需不需要特意补钙
怀孕初期一般是不需要特别吃钙片补钙的。只要孕妈饮食均衡，营养足够就行的。另外，孕期补钙过量是很容易诱发结石的，在怀孕期间要补钙的话一定要适量，同时要多补充水分。在怀孕初期钙质的需求量还不是很大，孕妈妈可以先不需要补充，但是需要补充叶酸，再怀孕前三个月都是需要补充叶酸的，饮食上面需要清淡，多吃一些富含维生素的食物，睡眠不足可以多做一些按摩，让自己可以舒服一些。
要不要补钙还要个人视情况而定，可是怀孕初期一定要补充叶酸，多吃一些富含维生素的食品，才能保证宝宝的健康。
卵巢是女性身体中比较重要的一个部位，对于女性来说卵巢更是及其重要的器官，因为卵巢不仅可以在每个月排出成熟的卵子还可以产生雌性激素，对女性体内的内分泌有着调理平衡的作用。在生活中很多的女性存在着卵巢偏小的现象，这样就会给女性带来一些危害，比如会影响到女性的雌激素水平等。
卵巢偏小怎么调理
1.用激素治疗卵巢偏小是最有效的一种方法，具有对症辩证精准的特点，既可以有所侧重，又具有综合治疗提高疗效的效果。
2.卵巢偏小怎么调理?加强体育锻炼，尤其是多做一些有氧运动，一方面可以帮助释放身心压力，另外一方面也可以起到保养卵巢以及增加骨密度的作用，有需要的卵巢偏小的女性都可以在相关人员的指导下科学调理。既可以释放身心压力，又可以促进内分泌平衡，对于保证身体健康是非常有帮助的。
3.减少盐类、酒精以及咖啡等摄入，一方面可以降低女性发生骨质疏松的可能;另外一天么每天多摄入维生素E，还可以帮助增强卵巢功能，提高细胞抗氧化、防止细胞脂质过氧化，对于促进卵巢发育抵抗衰老也是很有帮助的。
4.对于卵巢偏小怎么调理这个问题，其中还需要注意尽量减少被动吸烟的机会，这样就能够预防卵巢早衰的问题发生。
卵巢偏小有哪些危害：
我们知道女性的卵巢会随着生理年龄的增长而不断变老，并且会逐渐发生萎缩变小，这都是卵巢正常的生理变化过程，但是如果育龄女性出现卵巢偏小的问题，那么就会直接影响女性内分泌水平，尤其是会导致雌孕激素水平下降，会直接影响到子宫的发育，同时也会导致月经量减少甚至闭经等问题，危害是非常大的。
阴茎偏小怎么办
1、阴茎偏小怎么办
1.1、内分泌治疗:促性腺激素分泌不足性腺功能减退:最常用的治疗是用与FSH、LH有类似功能的HCG治疗。首次疗程即为HCG刺激试验,作为检查及治疗。若效果不明显,可用第2个疗程:每5天肌内注射1次500U的HCG,共3个月,疗程中间及完成后各复查1次。
对于下丘脑功能异常的患儿,用促性腺激素释放激素(如黄体生成素释放激素,LHRH)直接替代效果最好。为了获得理想效果,给药应类似下丘脑分泌促性腺激素释放激素生理性脉冲式释放,每2小时给增加量,每次25ng/kg,通过喷鼻或皮下注射给药。
1.2、手术治疗;对睾丸下降不全病人在内分泌治疗无效后尽早做睾丸固定术。
对于激素治疗无效,可能为雄激素受体异常的病人要考虑手术整形。坚持做男性的可用阴茎再造成形、阴茎假体放置等方法。但应用最多的还是变性手术。
2、什么是阴茎
阴茎,又称阳具,生物医学基本术语,指的是高等脊椎动物的外生殖器官。与雌性的阴道一样,它也发育自胚胎时的交接器原基,是性行为时的主要器官。
从外形上看,阴茎为粗细不等的长圆锥形或长圆柱形,有松弛和勃起两种状态。阴茎为雄性动物的交配器官,平时柔软,龟头隐藏在包皮内;交配时勃起,伸长并变粗变硬,龟头露出。
在雌性的阴道里抽插后射出精液。主要功能是排出尿液、排出精液和进行交配。
3、阴茎的外形
不同动物的阴茎形状不同,特别龟头部分差别很大。马的阴茎较粗大,呈两侧稍扁的圆柱形;牛、羊阴茎较细,在阴囊后形成“S”形;猪的阴茎也细,在阴囊前形成“S”形。
很多的有袋动物,除了两种最大的袋鼠外,都有一个分叉的阴茎(就是在阴茎的末端分成两个柱状物)。
阴茎可分为前端膨大部分的阴茎头、中部的阴茎体以及后部的阴茎根三部分。
为什么阴茎会无端勃起
阴茎勃起是人类的一种本能,有时并非由人的意志所决定,而是由一系列的反射活动所引起的。在通常情况下,当男子出现性兴奋时,阴茎便会勃起;性冲动消退以后,阴茎便恢复到疲软状态。在生理情况下,从一两岁的小孩到老年人,都会出现阴茎勃起现象。青少年正处在青春发育期,阴茎的勃起现象就更为频繁。
青少年进入青春发育期以后,由于性意识的觉醒和性心理的萌生,会产生一定的性冲动和性欲望。如果在生活中受到一些有关性的刺激,例如对异性的爱、看了影视片或书刊上关于爱情情节的描写、睡眠时做有关性的色情梦,以及紧身裤对生殖器的摩擦等,都会导致阴茎的勃起。这一切,都不是病态,而是正常现象。有些人在睡眠中也会发生阴茎勃起,不过,阴茎勃起的次数和时间,却是随着年龄的不同而有异:青春少年,平均每晚可勃起6次左右,每次勃起持续时间20～30分钟:青壮年平均每1～1.5个小时勃起一次;中年以后,阴茎勃起的次数便减少;65岁的健康老人,每晚仍可有数次勃起。只是由于这些勃起都发生在睡眠中,当事人并不知晓而已。
阴茎的保护
懂得养生保健之道的人发明了气功导引术,进行气功导引操练时,放松双手,沿着肩、胳膊、手腕导气,再导引阴阳二气于腹部运动,其势犹如抚摩腹部。导气时,一定要先呼出陈旧废气,然后再吸纳采接天地之精气,这样,便可使天地之精气与阴器之生气相合,使二者息息相通。再饮食滋补阴器,要像精心养育赤子(婴儿)一样精心养治阴器,使阴器的功能养治得完善强健。
现代医学证明,在房事交合活动中,男子越是能够保持清醒的头脑,就越不会轻易泻精。在交合活动中,男子若不能控制自己,紧固精关,而过多地泻精,是有损于养生的。将女性阴气通过阴茎采接而入,经腹部一直导引至大脑的意念活动,用现代医学观来看,实际上就是将注意办转移至大脑,大脑显然就清醒(或更加清醒),就不会太“热”,心情就不会太激动,也就有利于抑制泻精,巩固精关,就不会“仓促了事”,很快泻精。所以这种采阴活动有利于养生。
正在备孕期间的夫妻们，需要注意调整的方面很多，首先要在心理上调整好，夫妻双方保持舒畅的情绪非常重要，另外要养成健康良好的生活习惯，然后就是饮食调整了，女人在备孕阶段要多喝一些牛奶，不喜欢喝牛奶的可以喝酸奶，另外要多吃一些沙丁鱼等等，那么在备孕期间是否需要着重补钙呢？
备孕期间需要补钙吗？
人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。那么，备孕期间需要补钙吗？介绍一些相关的知识。
备孕期间能吃钙片吗？
人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。
备孕准妈妈可以到医院查一下自己的营养状况，如果一切都好，就根本不用吃钙片。多注意吃些新鲜的蔬菜瓜果，肉、鱼、蛋、豆制品一定要吃，那些营养素日常的饮食中都基本足够了，再注意休息和适当的体育锻炼。有时候有些营养素摄入过多也会有问题的，比如维生素A摄入过多就会得病。药补不如食补，所以如果要吃钙片，建议吃一段时间就可以了，不要一直吃。
备孕准妈妈在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。
钙片的溶解度是备孕准妈咪补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。
此外，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，在补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。
三岁大的小宝宝，身体正处于快速发育的阶段，这么大的宝宝的确是需要补钙的，但父母们也不能盲目补钙，只要孩子平时吃东西是正常的，而且饮食上没有挑食偏食的话，孩子一般是不会缺钙的，孩子不缺钙就没有必要专门补钙，否则有可能会引起危害，下面介绍三岁孩子补钙的一些知识。
三岁宝宝需要补钙吗？
三岁小孩是否需要补钙，首先要看小孩是否缺钙，建议带小孩去医院检查一下微量元素，确诊一下是否缺钙。小孩身高偏矮，第一和遗传因素有关，第二，和发育有关，有些小孩发育比较迟缓一些。如果检查出小孩缺钙的话，建议可以给小孩口服钙尔奇d咀嚼片，平时让小孩多到户外活动，多晒太阳，因为紫外线是可以促进钙的吸收的。
3岁的宝宝的话，这个也是需要补充钙片的，平时可以给宝宝补充一些钙片或者是吃一些含有钙的食物。
这种情况的话很介意，平常的话可以叫宝宝，多吃点有营养的东西吃的东西要注意听那个多样化
这个一般来说话身高如果偏矮就一定是缺钙个情给他选择直接补充补钙产品，都是可以帮助缓解的。
有缺钙的症状的话，可以补充一些鱼肝油，帮助钙的吸收，也可以添加一些补钙的颗粒或者是口服液咀嚼片，但是在晚上睡觉的时候不做效果会更好
儿童和青少年阶段生长发育迅速，充足的钙能促进骨骼、牙齿健康发展。对于3岁的宝宝来说，食补可能比钙片更有效。那么吃什么能补钙呢？儿童补钙有哪些注意事项呢？
吃什么补钙
第一名：芝麻酱
没错，芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳，草酸含量高，营养素的消化率也低。但经过磨制成芝麻酱，消化率大大改善。
吃1大勺芝麻酱，大概相当于25克的量，其中所含的钙可达200毫克左右，实在不可小看。
在这向宝妈们推荐黑芝麻酱。黑芝麻做成的芝麻酱营养价值更高，包含了黑芝麻当中的全套营养和抗氧化保健成分，给宝宝的生长发育大有益处。
适合年龄：1岁以上
第二名：牛奶
每100克普通牛奶的钙含量在102~107毫克之间。1～3岁的宝宝每天饮奶量在400～500ml，每天能从牛奶中补充至少400毫克的钙。
除了所熟知的钙以外，牛奶中的磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
适合年龄：1岁以上
第三名：乳酪
奶酪是最好的食物钙的来源，其钙含量是牛奶的6~8倍，是纯天然的补钙剂，而且易吸收。但是太小的宝宝一次不宜吃太多，正在添加辅食的宝宝还是要以母乳或配方奶为主。
对于1～3岁的宝贝来说，每天吃20～30克就可以了，可以提供150～200毫克的钙，相当于每天需要量的1/3左右。
这个量也就是半个鸡蛋那么大。妈妈只要认真看看包装上的说明，就会知道“一片”或者“一块”究竟有多少克了。
在补钙这件事情上，很多人都会出现错误的做法，现在的父母们都知道给孩子补钙的重要性，再加上市场上有各种各样的补钙产品，所以父母们经常给孩子吃一些补钙的保健品，实际上，最好的补钙方法是饮食补充，大家千万不要盲目补钙，因为补钙过度也是有危害的，人在什么情况下才需要补钙呢？
什么情况下需要补钙？
刚升级成爸爸妈妈的朋友们，为宝宝补钙充足电了吗？补钙产品可仅仅只是指钙片，目前市面上的婴儿补钙产品种类较多，总体来说分为3类，钙、鱼肝油和AD滴剂，鱼肝油和AD滴剂都是含有VD，促进钙吸收。伊分子酪蛋钙片是采用现代生物技术，将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。它具有很好的补钙和补蛋白得双重功能，同时提高钙离子的吸收和利用，人体吸收率高达98%以上，其吸收率为乳酸钙的1.75倍，碳酸钙的2.15倍，贝壳钙的5.5倍，是一种理想的无需VD参与的补钙新原料。
1.两岁以内的婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此，两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充，有利于宝宝健康生长；
2.早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子：这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提前预防；
3.长牙、换牙期的孩子：孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生；
4.营养条件过好，体重超常的儿童：这些孩子对钙的需求比一般孩子要多；
5.挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙；
6.处于生长高峰期的孩子：儿童在生长高峰期个头迅速增高，骨骼对钙的需求量也大大增加，钙的补充可以使孩子既长高又长壮，不会像“豆芽菜”一样弱不禁风；
7.患病的孩子：婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现，因此，儿童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙和其他营养素的合理补充。
时值岁末年底，隆冬腊月。小编在朋友圈里经常看到某某家的宝宝缺钙补钙之类的，怕长不高啦，身体不强壮啦之类的。甚至会出现各种各样的食疗，代购药品进行补充钙质，我们的宝妈很多人都知道婴幼儿需要补钙。关于补钙，在临床医学上有专门的章节叙述补钙的方式方法，今天大家就来一起了解一下吧。
为什么要补钙呢?只是因为钙质可以使骨骼强壮，所以就需要补钙?
其实完全不是这样，医学认为无故不进补，中医认为水满则溢，月盈则亏，若本身无缺失，就无需可以进补，平和是最好的指标。由于宝宝出生后，生长迅速，身体的各个功能系统都在不断完善，生长需要量就增多，饭量也会跟着增多，所以很容易出现缺钙。那么什么样情况的出现表示缺钙了呢?
缺钙的危害
早期缺钙的宝宝仅仅初出现神经系统的表现，即令宝妈很头疼的哭闹，脾气怪异，不听话，睡觉不踏实，夜间啼哭。出汗较多，但是与气温无关，由于出汗较多，宝宝睡觉时会出现摇晃脑袋，不断摩擦使枕骨(即后脑)那一带脱发，医学上将这一现象，用一个形象的词汇叙述，叫枕秃。
严重期缺钙时宝宝已经会出现了骨骼明显的改变，主要有：
1. 出牙较晚，已经超过一岁但尚未出牙者。(正常出牙时间为4—10月)
2. 囟门未闭，通常囟门在一岁至一岁半时闭合，而缺钙患儿在18月都未闭合。
3. 头颅变形：患儿会额前高凸，形成方颅。
4. 胸骨变形：胸骨向前隆起的畸形，临床上称为鸡胸。
5. 腿部畸形：患儿会出现“X、O”型腿，“X”型腿为左右膝关节相碰，两脚内踝无法靠拢在一起。而“O”腿则恰恰相反，其型呈现为两脚内踝相靠拢，左右器关节却无法相碰在一起。
清热解表，这个词大家都有所听说，尤其在感冒时去看中医，医生一般都会开出解表的药物。但是解表是什么意思呢?以及解表除了吃药之外，有没有哪些食物可以帮忙呢?
解表
意思指的是：解除表证。表证，一般指的是发生疾病的部位在体表，病情比较浅。表证一般表现为发热、怕冷、头痛、鼻塞、无汗等，而这些症状常常是我们感冒时的表现，所以调理感冒往往要注意解表。
此外，在表证里还有寒热之分。表寒证会表现为怕冷、流鼻涕、无汗、鼻塞等，一般受凉后会有此类表现。表热证则会出现发热、口渴、咽痛、舌尖红等现象。
正因为表证有寒热之分，所以解表的原则也有所不同。表寒证适合辛温解表的中药，而表热证需要辛凉解表的中药，如薄荷。解表药，通常具有发散的作用，可以促进人体发汗，从而让“病邪”外泄，达到治病的目的。
所以老人总会说：感冒了，发一发汗就好了。常见的解表药物有：紫苏、桂枝、菊花、薄荷、柴胡、麻黄等。但是这些中药材，在非专业医生情况下，不建议大家滥用。
推荐5个可解表的食谱
1、姜葱粥
用葱白、生姜与糯米煮粥，具有解表寒证的作用，适合受凉后畏寒、咳嗽、流清鼻涕、胃寒以及腹痛腹泻。但不适合风热感冒、风热咳嗽。
2、葱豉粥
用豆豉、葱白与盐一同煮粥食用。同样具有解表寒证的作用，适合风寒感冒，以及皮疹瘙痒。
豆豉，在《本草纲目》中记载“下气，调中。”在《别录》中记载它“主伤寒头痛寒热……虚劳喘吸，两脚疼冷。”可见豆豉具有一定驱寒作用，适合调理风寒、湿冷引起的一些不适症状。
3、薄荷菊花茶
薄荷与菊花都属于解表热证的药材，也可以称之为食物。可利咽喉、疏散风热、头晕目眩以及口干舌燥等。
4、桑叶粥
用桑叶与粳米煮粥食用，具有清肺润燥、疏风清热作用。适用于风热感冒引起的发热、头痛、咽痛、眼睛赤红以及视力模糊等。在《本草求真》中便提及，桑叶具有“清肺泻胃，凉血润燥，去风明目”等作用。而从营养角度看，桑叶属于健康菜，适合调理现代人的“富贵病”。
5、葛根粥
葛根是药，也是食物。市面上销售的葛根粉便是采用葛根制成。葛根与粳米煮粥食用，具有“发表解肌、生津止渴”的作用。所以适合调理风热引起的头痛、口渴，以及脾虚腹泻等问题。
宝妈们看到这里是不是很心惊肉跳?觉得要立刻给宝宝补钙才好，才能避免出现以上的症状。然而出现这些情况，仅仅靠补钙是不够的。因为钙质大量补充，但不一定能够吸收。这也是大多数人忽略的一点，钙质的吸收需要维生素D的辅助才行。若长期缺乏维生素D则会出现以上症状，该症状在临床上被称为维生素D缺乏性佝偻病。如果出现了早期症状，须尽快去医院及时就诊，不要自行补钙和维生素D。宝妈们需要去实验室检查生化试验，查询具体血项后，在医师的医嘱下用药，胡乱用药会带来不良反应，切记。 预防上述症状的办法，是维持维生素D与钙质的充足和平衡。
食补与预防
以前小编看过这么一文案，“药补只强身，食补能打虎”，虽然有点牵强，但也是有一定的科学依据的。通常我们熟知的“是药三分毒”，所以小儿用药是千万谨慎的，平常我们选择食补的是最多的。所以接下来我们来看看怎么吃最补钙。
第一，先天性非常重要，宝妈在怀孕时就需要注意补钙，吃瓜果蔬菜时需要注意草酸。避免喝碳酸等带气体的饮料，摄入过多会引起钙磷比例的失调，影响钙质的吸收。含草酸的蔬菜均有涩味，例如吃菠菜前用清水焯一下在烹饪。每日吃水果蔬菜500—750g即可。
第二，少食钠盐，肾脏排泄钠时需要消耗钙质，所以孕期易选择口味清淡，营养均衡的食品。
第三，少食钠盐，肾脏排泄钠时需要消耗钙质，所以孕期易选择口味清淡，营养均衡的食品。
第四，牛奶是最好的补钙饮食，在加热牛奶时请勿搅拌破坏钙质。但用牛奶补钙前，须了解个人体质。不能排除有些宝宝天生蛋白质过敏，不要盲目饮用，造成过敏后果，令宝宝身体不适病情不能吸收钙质。
第五，避免喝碳酸等带气体的饮料，摄入过多会引起钙磷比例的失调，影响钙质的吸收。
第六，补钙最好选择夜间，这样最为容易吸收。
第七，补钙时不要忘记补充维生素D。补充维生素D的最好方式是晒太阳，晒太阳时要暴露部分皮肤。切记不要关闭玻璃窗晒太阳，这样紫外线折射，无法晒到皮肤，这样维生素D并未达到补充的效果。维生素D也可进行食补，例如鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油、干奶酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等。
七月开始真正的夏天。高温天气下很多人容易中暑。特别是在高温室外工作的人。掌握中暑急救方法很重要。在关键时刻可以帮助自己脱离危险。那么，中暑的急救方法有哪些呢？
1、中暑的医学概念：
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过渡疲劳等均为常见的诱因。
中暑分为三个等级：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。其中重症中暑的死亡率较高。中暑有头晕、头痛、乏力、口干、心悸、眼花、恶心、呕吐等症状，体温升高。严重者出现肌肉颤动，甚至发生意识障碍、昏迷等。
2、如何预防中暑、晕厥？
休息好，保持充沛的体力；不在高温区呆太长时间，高温区尽量通风；出汗多，及时补充盐分、糖分；由现场进入空调房，先在室外阴凉处过渡5分钟；不要长期呆在空调房，每隔一段时间要到室外适应5分钟，保持身体平衡；现场安全互保，一有不适，尽快撤离高温区，喝十滴水，吃仁丹，不得硬扛；有慢性心血管、肝肾疾病和体弱者，在高温区作业，要时时注意；加强营养，多吃水果蔬菜，常备含盐分饮料及防暑降温药品。
3、中暑急救知识：
1）、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开脱去衣服。
2）、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
3）、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，但千万不可急于补充大量水分或冰啤酒等饮料，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4）、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒，可同时对其进行刮痧急救。
现在每个家庭都是独生子女较多，每个家庭都非常关注宝宝的健康。而给宝宝补钙是很常见的事情。那有哪些宝宝是最需要补钙的呢，下面一起来跟小编看看吧！
1、冬季出生的宝宝
补钙建议：宝宝出生14天后，就要开始补充预防量的维生素D,每天400单位，出生3个月后适量补充钙剂。
2、早产儿
补钙建议：早产儿一出生就应该补充维生素D,用量还要增加到每天800单位，出生后满3个月改为400单位。早产儿肝肾功能不好，所以在钙质、维生素D的剂型选择和用量方面，还要请儿科医生根据宝宝的身体情况而定，家长切不可擅自做主。
3、妈妈在孕期、哺乳期缺乏维生素D和钙
补钙建议：准妈妈在孕期就应该注意补钙，保证每天喝500毫升奶，并适当补充钙剂和维生素D.哺乳期也应该多吃含钙量高的食物，如奶制品、豆类、鱼、虾、海带等。
宝宝补钙注意事项
（1）母乳中所含的钙质最多，其次是配方奶，最后是牛奶。
（2）在补钙的同时，需要多注意维生素D的摄取。维生素D每天摄入也不能低于400单位，不能高于800单位。多带孩子晒太阳是补充维生素D的重要渠道，但是也要注意防晒。
（3）人体钙质的吸收在夜间的时候最好，所以睡前补钙最佳，而不是平常人所习惯的白天补钙。
（4）补钙不能三天打鱼两天晒网，钙质的补充也是一个持续的过程，不能断断续续。
（5）不要在吃补钙制剂的同时，吃一些植物性的食物。这是因为植物性食物中含有植酸和草酸，它们会和钙质结核成为多聚体，对于人体吸收是不易的。所以，大米最好要先浸泡，面粉要先发酵，还有一些植物性食物要先焯（使草酸溶于水）再炒。
（6）选购补钙制剂时，一定要注意补钙制剂的安全性，不要选择以动物骨粉和海洋生物为原材料的补剂，因为环境污染之下，很多有毒的重金属物质已经深入其中，如果人体长期服用，会造成慢性中毒影响健康。
（7）选择适合宝宝口味的补钙制剂。对于六个月以下的宝宝，因为还没有长牙，所以颗粒剂的补钙产品更加适合。
提到补钙,大多数人想到的是牛奶或钙片，其实，有一些家常菜也是补钙高手。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙，而这些家常菜由于搭配科学，得以发挥很好的补钙效果。以下就介绍给您6种超强补钙家常菜，老少都需要。
1、豆腐炖鱼
豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐（北豆腐含钙量较高），就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多，而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。
豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。
2、芝麻酱拌菠菜
芝麻酱是钙的宝库,每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。
芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。
3、紫菜腐竹汤
钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2:1时，最利于钙的吸收利用。
腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为镁元素的宝库,两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。
4、醋溜小油菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶，而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K.
5、青椒炒鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C,两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。
6、黄豆炖猪蹄
黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。
在当今社会，很多人的饮食结构都是不合理的，大家都知道补钙的重要性，然而在补钙这件事情上，人们也会有各种各样的误区，比如很多人认为吃青菜不能起到补钙的作用，实际上，菠菜、白菜、油菜等蔬菜都富含钙质，所以多吃蔬菜也能起到补钙的作用，在补钙过程中是否需要吃维生素d呢？
补钙需要吃维生素d吗？
假设奶源很充足的话，钙还是很充分的。但是补钙的同时要注意补充维生素D，因为维生素D是促进钙吸收的。维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是10%、15%。如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要补充维生素D。如果补充的是酪蛋白钙的话不需要补充维生素D就可以，这是最新一代生物类的钙，不需要维生素D就可以直接被人体很好的吸收利用。
当然在夏天的时候，太阳比较好，可以到户外多晒一些太阳。在太阳晒得很够的时候，身体自身就能够合成维生素D，这个时候钙的吸收也是比较好的。这是补钙很重要的一个方面。
补钙会不会导致便秘？
有的孩子补钙会便秘，因为钙有收敛作用，在补钙的时候，可能出现大便比较密集，如果是吃的生物类的钙，就不会有这方面的问题。
除非这个孩子晒太阳晒得很好，否则就需要补。因为维生素D真正的来源不是吃进去的，晒太阳可以提供人体需要维生素D的95%以上。晒太阳要提倡每天在1-2个小时以上，而且晒的面积比较大，最好是全身。冬天，在北纬35度以上地区的日光的紫外线就已经很少了，所以冬天一定要补充维生素D，单晒太阳已经不够了。
所以一般的补钙产品都需要额外补充维生素D才能被人体很好的吸收，而最新一代的生物类酪蛋白钙（如伊分子酪蛋白钙），采用新一代补钙新原料，不需要维生素D的参与就可以很好的吸收，是目前最理想的补钙产品。
中秋佳节将至，又是月饼满商场的时节，送礼月饼满天飞的时刻。虽无糖月饼推出市场多年，但发现，糖尿病患者在吃无糖月饼上仍有概念误区。而卖保健概念的“高钙月饼”“补铁月饼”横空出世，消费者多了选择，也变得更不会选择了。
中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟说，所谓“无糖月饼”仅指没有蔗糖。在普通人眼中“糖”指的是蜂糖、红糖、白糖这类看得到的糖。但在营养师看来，只要有淀粉就是含有糖。对身体来说，淀粉容易吸收，吸收过后就转化为糖。摄取糖分过多，糖尿病人代谢不了，便产生了高血糖的威胁。
无论传统月饼，还是冰皮月饼，月饼的皮子是面粉制品，一般馅料为莲蓉，这两者都是高淀粉食物，属于高糖份食物。所以，糖尿病人仍不能放松警惕。“无糖月饼”虽不甜，但吃进身体的全是“糖”。
即使商家不使用蔗糖，用木糖醇等“糖醇”类添加剂，但月饼的皮子、馅料多为高淀粉物，这是改变不了的事实。所以，大家也别走进“不含蔗糖”字眼的陷阱。
糖尿病人要限糖，也得限油。卞华伟说，糖尿病患者们需控制能量和脂肪的摄入量，而月饼也是高油食物。双黄月饼的油分自不必说。即使素的莲蓉月饼也隐藏着高油，不加足够油份，莲蓉的口感会很差。
连月饼也玩起保健概念，由此可见大众对健康的重视程度。可是，你非要通过吃月饼获取钙和铁吗？
卞华伟认为，获取营养的原则是能从天然食品获取就从天然食品获取。补铁吃肉类，吃香菇有效果；补钙喝牛奶吃豆类就有效，为何一定要吃月饼补充这些营养呢？自古以来，月饼就是一种应节食物，作用定位就是“应节”，而不是提供营养需要。况且，铁、钙等营养物质并非“加料月饼”独有，其他天然食物普遍含有。卞华伟说：“除非所含营养物独一无二，其他食物找不到，才有吃‘加料月饼’的需要。”
糖尿病人到底能吃多大面积的一块月饼？这不是能定量的，有个体差异，应该由一天摄取的总热量多少而定。一般而言，医师对糖尿病患者有个饮食热量的限定，规定好了糖尿病人一天摄取食物的总热量是多少。如果摄取食物总热量已经达到这个数值，就不能再吃月饼。如果还在控制范围内便可适当吃一点。所以，总体而言，想要吃月饼，就少吃点主食，尤其控制含淀粉的米饭、面包，高热量的油腻食物。
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