金银花马齿苋汤——清热排毒促进代谢
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。科学的饮食养生是怎么进行的呢经过搜索和整理，小编为大家呈现“金银花马齿苋汤——清热排毒促进代谢”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
蔬菜的种类有很多的，不同的食材营养的价值是不一样的，我们应该合理的挑选食物，合理的搭配，这样的话才能满足人们对于营养的需求哦。马齿苋大家都知道的吧，是一种野菜，也具有治疗疾病的作用，来看看金银花马齿苋汤的做法，可以清热解毒促进代谢。
金银花马齿苋汤
营养价值:
蛋白质、维生素A、B、C、胡萝卜素、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜
适宜人群:
湿热、细菌性感染肝炎、痢疾均合用
禁忌人群:
脾胃虚寒及气虚、疮疡、脓清者忌服金银花
所需材料
金银花20克甘草3克大蒜20克马齿苋30克白糖适量
做法
1将大蒜去皮，洗净后捣烂。
2分别将金银花、甘草、马齿苋用清水洗净，一起放入锅中，加入600毫升清水，用大火煮沸即可关火。3最后调入适量白糖即可服用。
功效与作用
大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、温脾暖胃的功效。金银花具有清热疏风、消炎解毒的功效。马齿苋具有清热解毒、散血消肿的功效。大蒜银花马齿苋汤此汤具有清热解毒、止泻止痢、消肿止痛的功效。马齿苋和大蒜一起吃，可以有杀菌抗菌的作用，还可以清热解毒的哦，对于止泻有好处，还可以有提高免疫力和体质，是不错的一款养生的食谱，同时也可以提高体质，适合多种人群，可以提高代谢。
关于金银花马齿苋汤的做法大家都了解了吧，这样的食谱具有养胃的作用，而且还可以安神，适合各种人群食用哦，而且具有促进消化的作用，清热排毒促进代谢强免疫，大家不妨试试吧。是一款可以有预防疾病作用的食谱，大家可以经常吃。
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不同的茶品养生的效果不同，现在的人们生活水平提高了，对于养生的问题也有了很好的了解和认识。其实喝茶是一种养生的方法，重要的是选对适合自己的。金银花大家都知道的，不仅可以清热解毒，还可以祛湿的哦，来看看去湿金银花茶吧，可以有促进新陈代谢的作用。
去湿金银花茶
营养价值:
下午茶时间、炎热夏季时、干燥秋季时
适宜人群:
上火、咽喉肿痛者、心烦少寐等人群饮用
禁忌人群:
女性月经期、脾胃寒虚者
所需材料
金银花10克、白糖适量
泡法
1用沸水温烫茶壶，沥干水分，以提高茶具温度，将适量的金银花放入杯中。
2倒入沸水直至没过茶叶，5秒内倒出茶汤以润茶，然后再次冲入沸水，盖上杯盖，闷泡约5分钟即可饮用。
3根据个人口味，可加入适量的白糖，调匀后即可饮用。
功效与作用
被誉为清热解毒的良药。金银花具有清热解毒、疏散风热、消暑除烦的作用。金银花可以有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。含有丰富的绿原酸成分，能增强身体抵抗力，可预防和治疗流行性感冒。建议一些抵抗力差的高危人群和经常出门在外的上班一族，多喝一些金银花，预防流感。金银花可促进细胞的新陈代谢，凉血化瘀，有效去除各种色斑及黑斑。这样的茶品可以有提高人体的免疫力和抵抗力，对于预防疾病有好处，还可以有促进新陈代谢的效果哦，对于清热解毒啊或者是除烦预防感冒有好处，大家可以试试这样的养生茶品哦。
去湿金银花茶的泡制方法，大家都学会了吧，方法简单，而且还可以有很好的保健的作用，这样的饮品可以有清热祛湿的效果，同时也可以有预防感冒啊或者是清热解毒的功效。平时的时候如果经常上火的话这样的饮品是不错的选择，赶紧试试吧。
我们的生活离不开食物，食物的不同，营养的价值也是不一样的哦，大家都爱吃什么样的蔬菜呢，马齿苋大家都吃过的吧，属于野菜的一种，绿色蔬菜，不仅口感好，还可以有药用的作用，清热解毒，抗菌消炎，来看看清汤马齿苋的做法，可以补肾壮阳的哦。
清汤马齿苋
食疗功效:补肾壮阳、消肿止痛
营养价值:苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、维生素C
适宜人群:适宜脾胃虚弱、肺虚咳嗽、疲劳多病、痢疾腹泻等患者食
所需材料
主要食材银鱼、马齿苋、盐、味精、上汤
做法
1马齿苋洗净，银鱼洗净。
2将洗净的马齿苋下入沸水中稍焯后，捞出装入碗中。
3将银鱼炒熟，加入上汤、调味料淋在马齿苋上即可。
功效与作用
银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，具有补虚，健胃，益肺，利水等功效。马齿苋具有清热解毒、消肿止痛的功效，可用于各种炎症的辅助治疗。银鱼上汤马齿苋清热解毒、止痢疾、除肠垢、益气补虚，能有效防止硅肺病的发生。这样的搭配不仅可以补充丰富的蛋白质，还是低脂肪的食物类型，它可以有清热解毒去火的作用，还有止泻的效果，对于预防疾病清热解毒有好处，还可以有缓解腹泻的作用哦，是不错的养生食谱类型，大家可以经常吃这样的食谱哦，对于提高免疫力有好处。
关于清汤马齿苋的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样搭配食物的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且风味独特，让你胃口大开，如果你没有食欲大家不妨试试哦。补肾壮阳促进代谢消肿利尿，适合多种的人群食用的哦。
食物的种类是有很多的，不知道大家是否吃过马齿笕呢，它是一种蔬菜，一般在广东地区比较多，口感好，而且营养价值也是比较高的，可以煲汤，也可以做菜，下面的这道大蒜银花马齿苋汤你一定喜欢。
大蒜银花马齿苋汤
大蒜银花马齿苋汤所需材料
主要食材金银花、甘草、大蒜、马齿苋、白糖
大蒜银花马齿苋汤的做法
1、将大蒜去皮，洗净后捣烂。
2、分别将金银花、甘草、马齿苋用清水洗净，一起放入锅中，加入600毫升清水，用大火煮沸即可关火。
3、最后调入适量白糖即可服用。
大蒜银花马齿苋汤的功效与作用
大蒜银花马齿苋汤是广东传统的汉族药膳，属于粤菜系。大蒜杀菌;金银花清热疏风、消炎解毒;马齿苋菜有抑止各类细菌的作用。此汤做法很简单，大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、温脾暖胃的功效。金银花具有清热疏风、消炎解毒的功效。这样的食材不仅可以清热解毒，而且还可以消肿活血哦，对于增强体质是不错的选择，而且还可以有暖胃助消化的作用，大蒜搭配消毒杀菌，是不错的养生食谱。
大蒜银花马齿苋汤的做法大家都学会了吧，方法简单，营养价值高，所以我们可以经常食用，适合的人群也是比较广泛的哦，清热解毒消肿止痛暖胃，这样才能营养均衡，得到满足。
大家都吃过马齿苋吧，它是一种很常见的野菜类型，而且营养物质丰富，他可以有促进食欲的作用，还看而已有提高免疫力的效果哦，马齿苋如何食用的呢，和很多的食物都可以搭配食用，来看看马齿苋绿豆汤的做法，可以有清热止泻的作用，还可以促进食欲。
马齿苋绿豆汤
马齿苋绿豆汤，健康菜谱，治疗痢疾，肠炎，腹痛便浓血等病痛，有清热，解毒的作用
基本材料
新鲜马齿苋30克，绿豆50克。
功效用法
用法
把新鲜马齿苋，洗净，一同加入绿豆炖至熟烂，煎汤服食。
功效
治疗痢疾，肠炎，腹痛便浓血等病痛，有清热，解毒的作用。
食疗药膳
烹制
将马齿苋250克除根，去老茎，洗净，切成段。先把绿豆100克淘洗干净后放入煲内，加适量清水，火煮约15分钟。再放入猪瘦肉100克，马齿苋，蒜茸10克，煮1—2小时至猪肉熟烂，放入麻油，精盐调味即成。上、下午分食。
马齿苋可作菜蔬食用。药用对急性肠炎、菌痢、肺病、肠痈、乳疮及产后子宫出血、痔疮出血、肾炎水肿等均有效。抗菌试验表明，马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌有抑制作用。民间以马齿苋与肉末作馅，包馄饨、饺子食用，能清利肠热，止泻止痢清热利湿，主治老年性阴道炎证属湿热。马齿苋可以当蔬菜食用，可以缓解肠胃疾病的作用，还有抗菌的效果，对于预防疾病，有好处，还可以有清热利尿的作用，对于提高免疫力有好处，和绿豆一起吃，可以有去火的效果。
马齿苋绿豆汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养是很丰富的那种哦，小米中含有丰富的蛋白质和维生素矿物质，搭配绿豆可以降火，解暑，清热解毒止泻促进食欲，大家不妨试试这样的搭配，营养价值极高。
每一种食物都有着不同的养生作用和功效的哦，大家要注意一些食物的特殊的功效，这样才能吃出健康和营养哦。马齿苋大家都见过的吧，是一种很常见的蔬菜种类之一，那么你知道马齿苋的食用方法吗，来看看蒜蓉马齿苋的做法，可以有清热利尿的作用，还可以促进食欲。
蒜蓉马齿苋
蒜蓉马齿苋原料
鲜嫩马齿苋500克，蒜蓉20克，精盐、酱油、香油各适量。
蒜蓉马齿苋的做法
将马齿苋去根、摘掉老茎，洗干净，用沸水烫透捞出。再用清水洗多次、去黏液，控干水，切3.3厘米长段，放盘中。再将蒜蓉放在马齿苋上面，加入盐、酱油、香油，吃时拌匀即成。
马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，高10-30cm。生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用;种子明目。蒜蓉马齿苋是一道菜品，属于家常菜。用马齿苋加入配料做成的。马齿苋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，传统医学认为马齿苋入大肠、肝经。可清热、解毒、凉血、消肿。马齿苋可以和很多的食物搭配，这样的搭配方法不仅可以有促进食欲的作用，还看而已清热解毒，对于提高免疫力，消炎抗菌有好处，还可以提高体质，大家可以经常吃这样的食物哦，对身体健康有好处。
关于的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充人体所需的营养，而且还好消化，具有滋补的作用，特别是对于脾胃不好的人群来说是不错的选择哦，清热利尿解毒促进食欲，大家不妨试试做一做。
在药村中，金银花虽然算不上名贵，但中医早已证实，它肯有清热解毒之功能。据现代医学的说法，金银花是强有力的抗生素。因此，临床上常用呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、急性乳腺炎、大叶性肺炎、细菌性疾病、痈疖脓肿、丹毒、外伤感染以及子宫糜烂等。古方银翘散中便以金银花作主药，银翘散的改良剂银翘丸更是治疗感冒、咽喉炎、口腔和某些皮肤病的著名中成药。它能退热清火、消炎止痛，却没有胃肠道的副反应，因此受到医生患者的欢迎。
清凉饮料中效果最佳的冲剂原料便是金银花。以金银化代茶，开水冲饮，可预防中暑、肠道传染病等夏冷疾病。对暑热心烦、小儿疮疖，可取金银花１０克，泡开水当茶饮用，有一定的治疗作用；若加菊花１０克，疗效更为显著。对瘤肿、上呼吸道感染、泌尿系感染、胆道感染、乳腺发炎等病症，取金银花１０－２０克，加水煎服，每日２次，可收到控制病情，缓解症状的效果。用金银花２０克，入铁锅中焙开研末，糖水或蜂蜜调服，治疗暑热泻痢，是古书载述的有效验方，也是民间常用的有效的方法。
用金银花、连翘、大青叶、芦根、甘草各１０克，加水煎服，每日１一剂，连服３－５天，在乙脑、流脑流行之际，能起到较好的预防作用。
古代《金代药贴》记载金银花（花蕾）加蒸馏水制成的金银花露有清热解暑、解毒、养血止渴的作用，可治疗暑温口渴、热毒疮肿、小儿热疖、痱子等症。制作金银花露的方法是：取金银花５０克，加水１５００毫升，浸泡半小时，然后先猛火，后小火煎熬３０分钟，倒出药汁盛装，加冰糖后放入冰箱备用，味甜清香，可作为夏令常服的保健饮料。
马齿苋大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，属于野菜的一种，马齿苋和很多的食物都可以一起搭配的哦，今天介绍马齿苋拌豆芽的做法，可以有健脾养胃的作用，还可以排毒助消化，来看看做法吧。
马齿苋拌豆芽
马齿苋含有丰富的维生素C、胡萝卜素，以及蛋白质、脂肪、矿物质，拌上豆芽，清脆可口。
美食原料
鲜马齿苋150克、鲜黄豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、酱油有3克、香油15克。
鲜马齿苋150克、鲜黄豆芽150克
美食做法
1、分别将马齿苋、黄豆芽洗净，沥干水分;
2、分别将它们投入沸水中煮至断生，捞出，沥干水分后放入盘内;
3、将上述调味品浇在盘内，拌匀便可食用。
美食特色
质地细嫩，宜作凉菜。
美食功效
黄豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸，具有健美皮肤之功效。所以，本品具有补中益气、清热解毒、润泽颜面的作用，尤其适合于青春少女防治青春痘之用。黄豆芽和马齿苋一起吃，可以有调理肠胃的作用，还可以健脾胃促进食欲，对于润肠通便是有好处的，还可以有助消化的作用，对于清热解毒，健脾胃有好处，适合多种的人群食用，大家赶紧行动起来吧。
关于马齿苋拌豆芽的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，具有润燥润肺的作用，健脾养胃润肠排毒助消化，有很好的保健的作用哦，大家不妨试试吧。
清热解毒良药金银花
金银花，又称二花，为忍冬的干燥花蕾或带初开的花。夏初花开放前采收、干燥。金银花的种植区域较多，其中河南、山东为主产区。性味与归经：甘，寒。归肺、心、胃经。一般用于清热解毒，疏散风热。痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。单次用量一般6～15g。
金银花的功效
1.抗病原微生物作用
对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等均有一定抑制作用。
2.抑制流感病毒作用
对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿脓杆菌、结核杆菌等有抑菌和杀菌作用，对流感病毒、疱疹病毒有抑制作用。
3.抗炎解毒作用
对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒、消炎作用。
4.疏热散邪作用
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
5.凉血止痢作用
对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。
6.清热解毒、疏散风热的作用
可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
除药用外，其美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的巨大保护和修复作用十分显著。
金银花的应用
【三花祛火茶】
金银花10克、贡菊花5克、金莲花5克、甘草38克。分10等份，每天一份，开水泡饮。清热解毒，养血滋阴，可消除因胃热或肺热引起的痤疮、粉刺及口舌生疮。
【金银花薄荷茶】
将金银花、薄荷用沸水冲泡，加盖闷15分钟，加入蜂蜜即可。适用：祛痱。
【金银花露】
金银花的花用猛火后改小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖饮用。适用：清热、解暑。
【金银花饮】
金银花、山楂热水冲泡，代茶饮。适用：开胃、消食。
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马齿苋是一种药材，也是一种可以吃的野菜，可以有很多的食用方法哦，比如说煮粥啊，泡水，煲汤，做馅等等都是不错的选择呢。它可以有清热解毒的作用。下面来看看马齿苋猪肠汤的做法吧，可以有润肠止泻的效果呢。
马齿苋猪肠汤
营养价值:
蛋白质、维生素、胡萝卜素、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、肝素、胰泌素、抑胃肽、舒血管肠肽、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者、孕妇不宜食用马齿苋
马齿苋猪肠汤
所需材料
猪大肠300克、马齿苋200克、黑木耳20克、枸杞少许、盐适量
马齿苋猪肠汤的做法
1、猪大肠洗净切段;马齿苋、枸杞子均洗净;干木耳泡发，洗净。
2、锅注水烧开，下猪大肠汆透。
3、将猪大肠、枸杞子、马齿苋一起放入炖盅内，注入清水，大火烧开后再用小火煲2.5小时，加盐调味即可。
功效与作用
马齿苋具有清热解毒、消肿止痛、止血凉血、杀菌除尘的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。猪肠具有清热、祛风、止血的功效，作为治疗久泻脱肛、便血、痔疮的辅助品。马齿苋木耳猪肠汤此汤具有清热解毒、润肠止泻、止血凉血、消肿止痛的功效。这样的一款食谱可以有消肿止痛的作用，对于抗菌消炎是有好处的，同时也可以有降血脂的效果呢，对于抗辐射啊还有强身健体是不错的选择，这样的养生食谱你怎么能错过。
马齿苋猪肠汤的制作方法和它的保健效果，上面已经给大家介绍了相关的内容了，马齿苋猪肠汤这道食谱可以有清热解毒的作用，对于经常出现的便秘的情况有一定的改善的作用和效果。还能降血脂的哦，赶紧试试这样的食谱吧。
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