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牛奶是大众饮品,奶制品的种类有很多,牛奶是很受欢迎的一种,它含有的蛋白质比较多,可以有促进食欲的作用,还可以有促进生长发育的效果。牛奶具有滋阴的作用,牛奶可以和水果一起煮汤,营养物质更加全面,还能滋阴降压,来看看牛奶水果汤的做法。
牛奶水果汤
营养价值:
蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、胶质、钙 、磷 、钠、镁、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合脾胃虚弱、高血压高血脂患者
牛奶水果汤所需材料
牛奶300毫升、银耳100克、猕猴桃1个、圣女果5颗
牛奶水果汤的做法
1、将银耳放入温水中进行浸泡,等完全泡开后,用剪刀剪碎即可。
2、圣女果用清水洗净,并将它切成两半。
3、猕猴桃用清水清洗干净,随后将外皮去除切丁备用。
4、银耳需要放入锅中,并放入适量的清水,一直到融化了。
5、然后将圣女果、猕猴桃、银耳放入牛奶中,就可以吃了。
牛奶水果汤的功效与作用
牛奶水果汤这道甜品给人体带来的好处:滋阴健脾、降脂降压、提高免疫力等等的作用。牛奶中的钙物质含量很高,可以促进人体的骨骼的生长,还能改善骨质疏松的症状。老人和孩子们可不要错过。还能养颜美容。银耳可以滋阴清热,对于夏季来说,是一个应季的食物。还能帮助睡眠,那些睡眠不佳的人可以适当的食用。猕猴桃中的维生素含量极其的高,容易被人体吸收,从而有效的提高了人体的免疫力。还具备抗癌能力,这项技能不错吧。还可以促进肠胃的消化,提高人们的食欲。总之这道甜品可不要错过。
牛奶水果汤的制作,上面都介绍了相关的内容,这样的养生保健的汤可以有滋补的作用,对于补气血,提高人体的免疫力来说起到了很好的作用,而且也可以有稳定情绪的作用,对于降压降血脂来说起到了很好的功效。
银耳是一种大家都喜欢吃的食物类型,它的营养物质比较多,可以起到促进食欲的作用,对于滋阴润燥有好处,因为它含有丰富的维生素和矿物质,还能健脾胃。今天介绍的这道牛奶水果银耳汤可以有降脂降压的功效。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、胶质、钙 、磷 、钠、镁、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合脾胃虚弱、高血压高血脂患者
牛奶水果银耳汤
所需材料
牛奶300毫升、银耳100克、猕猴桃1个、圣女果5颗
牛奶水果银耳汤的做法
1、将银耳放入温水中进行充分的浸泡,等花朵全部泡开后,将之洗净,切碎,备用。
2、随后将银耳放入锅中,并加入适量的牛奶,以中小火边煮边搅拌,一直等浓稠了,可以适量的加入冰糖。随后装碗。
3、将圣女果洗净,切成两半,备用。
4、猕猴桃去皮切成丁,将它们放入牛奶中,均匀搅拌就可以吃了。
牛奶水果银耳汤的功效与作用
牛奶银耳汤很适合在夏季饮用,它可以去除燥热,还能凉血平肝、降脂降压、安眠健胃等等的功效。牛奶中的钙物质是非常丰富的,从而促进了骨骼的生长,很适合孩子和老人们食用,并且还能养胃,对于体虚的人来说,也是不可错过的。银耳可以安眠健胃,睡眠不好的人,可以食用,从而改善睡眠状态,并且它还能清理肠胃,保护肠胃。并且还能预防贫血,很适合三高人群食用。
牛奶水果银耳汤是不错的养生食谱类型,它的营养物质多,比如说丰富的微量元素和矿物质,对于促进食欲来说起到了很好的作用,而且也能有养血补血的作用,对于体质的体质,补充营养物质来说都是不错的选择,可以经常吃。
桔子大家都很常见的,也经常吃,是一种很常见的水果类型,但是它的食用功效还是比较多的,比如说补充丰富的维生素矿物质等,可以提高免疫力,还可以促进新陈代谢,来看看这道橘子银耳汤的做法,可以有润肺止咳的作用和效果。
橘子银耳汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素B、C、D、胡萝卜素、粗纤维、胶质、钙、磷、铁、钾、钠
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合肺虚咳嗽、便秘、肠胃虚弱等症
所需材料
红枣5颗、橘子半个、银耳75克、冰糖2大匙
做法
1银耳泡软,洗净去硬蒂,切小片;红枣洗净;橘子剥开取瓣。
2锅内加水,放银耳、红枣同煮30分钟。
3待红枣煮开入味后,加冰糖拌匀,放橘子略煮即可。
功效与作用
银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。橘子具有开胃理气、生津润肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲劳的功效。此汤具有滋阴补血、润肺止咳、健脾开胃、清肠利便、美容护肤的功效。这样的食疗方法可以有美容养颜的作用,还可以开胃健脾,对于消除疲劳有好处,还可以有提高免疫力的作用,对于促进代谢有好处。
上面介绍了橘子银耳汤的具体做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很丰富的,不仅可以有暖胃助消化的作用,促进代谢,润肺止咳滋阴补血清肠,大家不妨动起来吧。是一道很有营养的汤品,赶紧行动吧。
滋阴润肺在冬季不仅可以降燥,同样对于女性朋友而言在秋冬季节来临的时候也是非常需要进行滋补的。同样冬季大部分朋友都比较爱吃火锅,因此常常会造成我们体内火气旺盛,另外还有可能引发便秘的情况出现。因此为了避免这些情况的出现冬季来临 试试滋阴润肺汤。
滋阴润肺汤:百合银耳汤
秋冬季节滋阴润肺汤给我们带来的好处非常多,同样这也是一个非常利于滋补的季节。因此如果您在日常生活中不太注意自身的饮食或者生活作息习惯,都建议您可以试试滋阴润肺汤,确保在冬季给自己的身体做到保护。
所需食材:
雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。
制作方法:
1.将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;
2.将雪梨去皮、去籽,切成多块。
3.将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可。
主要功效:
以上是较为常见的雪梨银耳汤,不仅能够滋阴清肺、消痰降火,同样由于季节问题或者生活环境的问题,导致您经常出现咳嗽或者出现便秘的情况,都是可以饮用此汤的。它适用于肺阴不足、干咳少痰的情况,因此如果您出现了上述的几种情况,都建议您不妨可以试试,可以达到滋阴润肺的效果,同样久服可润五脏,补益身体,是非常好的选择。
冬季来临 试试滋阴润肺汤希望对您的生活有所帮助,我们在生活中常常需要这样或者那样的方式进行身体疗养。但是切记不可忽视食疗给我们带来的好处,因此如果您在冬季常常出现便秘、咽干、咽痒等症状的出现,都建议您可以使用上述方法。为干燥的气候带来一丝润滑。
牛奶银耳汤的制作方法是比较简单的,只要我们在生活中选择好的银耳,然后将银耳泡发待用,准备好砂锅,将砂锅洗干净后加入清水,加入银耳,待冒烟的时候加入牛奶就可以了。对于牛奶银耳汤这种食物,我们在生活中适当的食用一些有助于我们补充体内所需的蛋白质以及清热解暑等。
如何挑选银耳,就不介绍啦,因为俺也不知道哪种是上等货,首先将银耳干挑选几朵出来放在水里泡几个小时,记得千万不要多哦,不然泡开后会很多的,每一朵泡开之后都很大,之前牛奶不知道所以今天就犯了错,泡了一大碗,真真是浪费哦。
泡开之后,记得要多洗几次,有些次等的会有很多沙的,好点的洗一遍就好了,洗好之后,就是把大多的银耳剪成一小片的,之后就在水里过滤一下,OK,牛奶选择的是用砂锅来炖,除此可以选择高压锅这样比较快,砂锅的话需要几个小时,慢慢的炖 。
先在砂锅里打入适量的水,再在砂锅里倒入银耳 ,再盖上锅盖,冒烟了,也差不多的时候,如果你不知道银耳是不是熟了,就可以用勺子来尝下,看个人口味如果想吃有较劲的话就不要炖的太烂了,喜欢吃烂的就多顿一些时间,记得要等到差不多的时候在倒入泡好的牛奶哦,这里用的是生牛奶,不是超市里已经装好的那种哦,之后再盖上锅盖继续炖,等到牛奶的香味出来之后,再将浸泡好的红枣放进去,红枣是补血养颜的好补品,适合女性朋友吃哦,放入银耳里不仅起到美味,还能点缀下哈哈。
好了一份完整的牛奶银耳汤就这样的做好了哦,哈哈,哎唯独就是银耳太多了那,汤显得好少哦,吃起来太稠了,但是牛奶入味,味道还是不错的。美容养颜哈哈!
在炖的过程中,上网搜素了一下,才知道原来银耳的做法有这么多,可以做冰糖银耳:夏天,最容易发生中暑,除了避免日晒高温环境外,还可制作冰糖银耳汤解暑 。
除了文章介绍的牛奶银耳制作方法,可能大家在平时还有其他的制作方法,但是文章介绍的方法比较简单,希望持家的朋友可以好好的学习一下。对于牛奶银耳汤这种东西我们在平时适当的食用一些是很好的,特别是女性朋友可以起到养颜美容的功效。
说起山楂,很多人都爱吃,可以泡水啊,煮粥啊,还可以煲汤等等都是不错的选择呢。山楂的食用方法也是比较多的,可以有健脾养胃的山楂猪骨汤你吃过吗,而且还可以有促进生长的作用,来看看吧。
山楂猪骨汤
食疗功效:健脾益胃、降压降脂、美容、促进生长
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、B、C、E、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:孕妇忌食山楂
山楂猪骨汤所需材料
主要食材山楂、猪脊骨、黄精、清汤、盐、姜片、白糖
山楂猪骨汤的做法
1将山楂洗净去核;猪脊骨洗净斩块,汆烫洗净备用。
2净锅上火倒入清汤,调入盐、姜片、黄精烧开30分钟,再下入猪脊骨、山楂煲至成熟,调入白糖搅匀即可。
山楂猪骨汤的功效与作用
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。山楂猪骨汤此汤具有健脾益胃、降压降脂、活血化瘀、养血健骨、促进生长、美容的功效。这样的一道汤品可以有活血化瘀的作用,而且还有降压降脂的效果,对于缓解积食啊或者是促进生长有一定的帮助。
山楂猪骨汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以有降压降脂健脾养胃促进生长的作用,而且热量很低,具有降压保护心血管的作用,大家不妨试试哦。
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