碱性食物中和“酸”痛
酸性食物,比如番茄、柑橘类水果和果汁以及红肉,会在你的关节处形成酸性结晶,使你的关节炎更加疼痛。改吃高碱性或中性食物,如绿色蔬菜、鸡蛋、奶制品和水。
菠萝止痛
菠萝可以抑制炎症,促进骨骼健康,继而改善关节疼痛。人们认为菠萝具有抗炎症特性是因为它所含的大量菠萝蛋白酶所致。
两手举起
托举煎锅、提起水壶倒水和抬起笨重的家什时用两只手而不是只用一只,这样可以缓解由关节摩擦所引起的紧张和压力,并减轻由此造成的疼痛和不适。
准备一支止痛啫哩
每天涂抹对关节炎具有独特物理和化学疗效的啫啤,三个月后可以界显减轻关节炎症状。
避开沙司
芥末、蛋黄酱和醋等调味料和沙司会干扰人体的酸碱度,使人体变酸,关节疼痛。食用天然的酸奶作为搭配或选择番茄酱。
抓牢
如果你的手关节疼痛,那么在厨房里摆放大把手的家具和器物会比较安全。还可以选择在光滑的扶手上裹一层胶带或泡沫塑料,这样就更易于抓牢。
杠杆
如果你的握力很弱,那么为什么不用杠杆式的水龙头替代难拧的旋转式龙头?这会大大方便你的生活,你可以不用花过多力气去拧开或拧紧水龙头。你也可以把门把手换成杠杆式的。
泡走疼痛
早晨泡个温水澡或浸泡一下手脚,可以帮助缓解难以忍受的关节炎的疼痛。浸泡10分钟以上可以大大增大疗效。
电动牙刷
电动牙刷可以方便那些手部有关节炎或抓握困难的人清洁牙齿。
练太极助弹性
古老的中国太极拳可以同时减轻关节炎的不适和关节偶硬引起的疼痛。一周至少练习2~3次最为有益。
散步和伸展自己
有规律地步行、轻度地举重和伸展可减轻关节炎的疼痛。每天锻炼20~30分钟,以达到最佳止痛效果。
咖喱味能消肿
咖喱含有大量姜黄,这是一种天然消炎药,可以缓解疼痛和肿胀。如果你不喜欢这种辛辣的食物,选用替代品也可以。
减肥让膝盖放松
专家指出,体重超重会对关节造成极大的威胁,以至于只要减去5公斤体重就可减少50%患膝盖关节炎的可能性。
后悔吃了大黄
大黄含有草酸,会阻碍你的身体从其他食物中吸收钙和铁。它还会加重关节炎,过量食用甚至可能会导致中风。
千万小心阳光
关节炎使皮肤对阳光甚为敏感。因此在阳光明媚的日子里遮好你的头、肩和眼睛。
关节炎主要是关节受寒受潮引起的,也可能是缺乏某些微量元素造成的,大家要做好关节的保暖工作,过度劳累容易诱发关节炎,膳食不均衡会增加关节炎的发病率,因此大家要做好关节炎的防治工作,那么,我们具体了解关节炎是怎么回事?
关节炎是怎么回事
1、关节部位受寒受潮:关节受寒受潮是导致关节炎发病的主要原因,因此大家不能居住在潮湿阴冷的环境中,否则会影响关节健康,容易导致关节炎的发病,必须要做好关节部位的保暖工作,尤其是在天气寒冷的时候要注意关节保暖。
2、关节过度疲劳:大多数患者是由于关节过度疲劳引起的,因此大家要注意关节保暖,并且要适当活动关节部位,避免关节过度疲劳,关节过度疲劳容易导致关节炎发病,甚至会诱发更严重的关节疾病,重视关节的养护工作。
3、膳食不均衡:膳食不均衡会影响软骨及骨骼的健康,并且会导致骨骼末端变形,增加营养的摄入量,在饮食方面尽量多吃钙质较高的食物,并且要增加蛋白质的摄入量,饮食不均衡,对骨骼的损伤大,容易导致骨骼发生病变。
如何正确对待关节炎
1、关节炎患者要根据病情采取合适的治疗措施,控制病情的发展,降低并发症的发病几率,药物是治疗关节炎的常用方法,患者也可配合中医针灸来缓解症状,中医治疗慢性病效果显著,中医可起到疏通经络的功效。
2、控制体重,超重会加重患者的病情,会导致患者出现关节疼痛感,因此患者必须要维持健康的体重,平时要适当锻炼身体,尽量控制脂肪摄入量,将体重控制在合理的范围内,可降低关节软骨的压力,能减缓关节软骨的磨损情况。
3、适度锻炼,关节炎患者不宜进行剧烈运动,不要进行超负荷的运动,否则会造成关节软骨损伤,适度锻炼对身体好处多,有利于骨骼的健康,尽量避免剧烈运动,平时多锻炼可以增强肌肉的强度,并且能起到协调身体的作用。
关节炎是怎么回事?关节炎主要是关节受寒引起的,也可能是关节部位过度疲劳造成的,因此大家避免重体力的劳动,做好关节部位的保暖工作,尽量创造良好的生活环境,避免居住在潮湿阴冷的环境中,否则会对关节造成损伤。
关节炎患者会出现关节疼痛的症状,病情严重的患者甚至会出现关节变形、肿大等症状,关节炎会影响关节活动能力,并且会导致关节摩擦,关节部位经常摩擦会对关节造成损伤,甚至会导致关节活动障碍,那么关节疼痛是关节炎吗?
关节炎有哪些症状
1、关节疼痛:关节炎患者会出现关节疼痛的症状,关节疼痛也有可能是其他疾病引起的,关节受寒受潮也会出现关节疼痛的问题,关节受到外伤会出现关节疼痛,如果经常出现关节疼痛的症状最好做详细检查。
2、关节肿大:关节肿大是关节炎的常见症状,因此大家最好了解关节炎的症状表现,并且要做好关节炎的防治工作,关节炎不仅会导致关节疼痛,还会引起关节红肿,会影响到患者的活动能力,甚至导致患者无法正常行走。
3、关节变形:随着病情的发展患者会出现关节变形的症状,关节功能受到障碍,患者生活无法自理,了解关节炎的症状,做好关节炎的防治工作,注意关节部位的保暖,尽量减少外力的损伤,可有效缓解关节炎的症状。
关节痛的原因你知道吗
1、痛风性关节炎:关节痛多是关节炎引起的,也可能是痛风造成的,痛风是现在人们常见疾病,脱发患者会出现关节疼痛的症状,也会出现局部红肿的现象,并且严重的患者会出现剧烈的疼痛感,甚至还会出现关节变形等表现。
2、劳损:关节过度劳损会出现疼痛感,大家要做好关节部位的保健工作,及时缓解关节劳损的情况,尽量避免关节过度疲劳,避免进行重体力的劳动,减少外力的损伤,长时间过度劳累容易导致关节过度负重容易引起疼痛感。
3、肿瘤:关节疼痛可能是肿瘤引起的,肿瘤会压迫局部组织,从而会引起关节肿痛,关节如果长时间疼痛,需要到医院做详细检查尽早排查疾病,关节肿瘤容易导致患者关节疼痛,甚至会影响到关节的活动能力。
关节疼痛是关节炎吗?关节疼痛的原因比较多,关节疼痛可能是关节炎引起的,也可能是过度劳损造成的,大家要了解关节疼痛的具体原因,做好关节的保健工作,减少外力的损伤,同时要注意关节部位保暖,关节受寒受潮也会出现关节疼痛的症状。
关节炎是指人体关节及周围的组织,由炎症、感染、创伤等其他因素引起的疾病,关节炎的种类多,很多人都深受其害。
关节炎的分类
骨关节炎
骨关节炎又称关节病,它与人体衰老有着密切的关系,一般人在65岁以上就会逐渐出现骨质疏松的症状,所以很容易导致骨关节炎的发生。通过数据显示,年龄在45岁以下骨关节炎的患病几率是百分之二,而65岁以上高达百分之六十八。尤其在下雨、潮湿等环境下膝关节疼痛较为严重,逐渐还会出现关节僵硬、关节肿大、变形、关节活动受限等症状。
风湿性关节炎
风湿性关节炎在手指关节、腕关节处,一般在三十五岁到五十岁之间的发病率普遍较高,遗传、感染、环境等都是间接造成风湿性关节炎的因素。风湿性关节炎的患者一般表现发热、发慌、关节肿痛、关节畸形等症状。
痛风性关节炎
痛风性关节炎发病为急性单侧关节炎,临床表现大脚趾突然红肿、疼痛等症状,这个过程一般持续一周,在平时一定要多加注意关节保护,防止再次复发。痛风性关节炎主要以尿酸结石沉积于关节周围为主,它来得快去的也快。
关节炎吃什么好
绿茶
绿茶里面含有茶多酚的成分,它不仅起到抗衰老的作用,还能缓解关节炎,经常喝绿茶能够有效的改善百分之五十的关节痛。
虾
虾是海鲜产品中较为常见的食品,它口味鲜美、营养丰富,而且它的成分里面有着大量的维生素D,除此之外,虾里面还有铁元素等成分,对关节炎患者有着大大的帮助。
甜椒
甜椒在日常生活中还是蛮常见的,甜椒中含有丰富的维生素C、维生素B6、叶酸等成分,可以有效的缓解关节痛,有关节炎的朋友可以试试。
关节炎应该注意什么
运动
俗话说得好,生命在于运动,没有运动,就没有新陈代谢,但是如果你患有关节炎的话,不宜剧烈运动,关节炎本身关节处不佳,运动过猛容易诱发新的骨质增生。建议平时适量的活动即可。
保暖
患有关节炎的都知道,关节怕的就是寒冷,尤其是膝关节,平时注意保暖,避免风寒潮湿侵袭,建议佩戴护膝,可以预防发病,减少复发都是至关重要的。
饮食
日常生活中很多人会忽视饮食问题,饮食不当会严重加重病情,禁止食用甜食、油炸、腌制、辛辣等过于刺激的食物。
通过以上介绍,相信大家已经了解关节炎,如果你也患有关节炎的话,建议可以尝试以上做法,可以有效的帮助缓解炎症。
在年轻时,很多人都不太关注关节骨骼的健康问题,认为自己的身体还处于一个相对较好的状况。即使在严寒的季节,也有不少爱美的人群穿着非常单薄的衣服,不仅容易出现感冒发烧的症状,久而久之关节部位也容易引发炎症,在年老后出现关节炎、痛风等症状。反射性关节炎是关节炎的一种,那么反射性关节炎患者会出现哪些症状呢?
反应性关节炎(reactivearthritis,ReA)是指继发于身体其他部位感染的急性非化脓性关节炎。肠道或泌尿生殖道感染后的ReA最为常见。
临床表现
1.全身症状多数患者在发病前1个月内有前驱感染,如性病性尿道炎或细菌性肠炎病史。起病一般比较急,常出现发热(一般为中至高热)、体重下降、倦怠无力和大汗等。发热通常持续10~40d自发缓解。
2肌肉骨骼表现
1)外周关节炎全部患者有关节症状,首发症状以急性关节炎多见。典型的关节炎出现在尿道或肠道感染后1~4周,多为单一或少关节炎,非对称性分布,膝、踝和跖趾关节最常受累,小关节、上肢关节和髋关节也可累及。受累关节表现为剧痛、肿胀、热和触痛。膝关节常有明显肿胀及大量积液,甚至伴有胭窝囊肿(Baker囊肿)。关节炎一般持续1~3个月,个别病例可长达半年以上。某些患者可在反复发作过程中发生关节畸形、强直。
2)肌腱端病局部肌腱端病是RS独特的关节病变,42%的患者有单独或与关节炎合并出现的局限于肌腱附着点的疼痛。炎症通常发生在肌腱附着于骨的部位而不是滑膜(但可伴有滑膜炎)。肌腱端病的典型表现是跟腱附着点炎,其次是足底筋膜附着于跟骨部位,也可波及踝和距下关节周围的韧带,被称为痛性足跟综合征。在手指和足趾则表现为整个指/趾肿胀(腊肠指/趾,Sausagedigit),具有诊断价值。
3)骨盆和中轴病变关节僵硬、肌痛和下腰痛是疾病早期突出的症状。背部不适常反射到臀部和大腿,在卧床休息和不活动时加重。炎性背痛或下腰痛或臀部痛是有高度鉴别性的症状,多为骶髂关节炎所致,常为单侧或非对称性。重症、慢性或反复发作的患者脊柱可有明显受累。
检验诊断
反应性关节炎的诊断主要依赖于临床症状和影像学表现,实验室检查可以提供辅助诊断。在反应性关节炎患者的急性期,白细胞数常升高,血沉加快,CRp升高。患者的免疫球蛋白尤其是IgA会升高,补体C3、C4会升高。反应性关节炎患者的有些病例,ASO可呈阳性。
【相关检验项目】
1.HLA-B27约70%反应性关节炎患者的HLA-B27呈阳性。此类患者易发生强直性脊柱炎。若强直性脊柱炎由反应性关节炎所致,患者的类风湿因子阴性。其次为1339,以及与B27有交叉反应的B61、B7、B22、B40、B60等也会呈阳性。
2.抗核抗体反应性关节炎患者的抗核抗体可呈阳性。
3.尿常规反应性关节炎患者的尿常规检测中多数会出现蛋白尿,一般尿蛋白含量在1g/d以下。
4.类风湿因子反应性关节炎患者的RF一般为阴性,此点可与类风湿关节炎相鉴别。
5.其他反应性关节炎患者还可以做咽拭子培养和关节液培养。有些反应性关节炎病例的咽拭子培养常可见链球菌生长。此类患者的ASO阳性。在关节液培养中,反应性关节炎患者一般为阴性,但在其沉淀物或滑膜中可检出活动度极低的衣原体或其菌体成分DNA或其抗原;急性期患者的粪便或其他排泄物的衣原体培养阳性。此类患者的抗衣原体抗体往往阳性。
导读:其实不止是西兰花,和西兰花同是十字花科蔬菜中都富含的一种化合物可有效预防最常见的关节炎,而且还对减缓关节炎导致的软骨损伤……
其实不止是西兰花,和西兰花同是十字花科蔬菜中都富含的一种化合物可有效预防最常见的关节炎,而且还对减缓关节炎导致的软骨损伤有很好的效果。因为它含有的萝卜硫素具有抗癌、抗炎症等功效。
英国研究人员称,这种被称作萝卜硫素的化合物会遏制一种可引发关节炎症的酶发挥作用,从而减缓软骨损伤并缓解关节疼痛。萝卜硫素普遍存在于西兰花、甘蓝等十字花科蔬菜中,其在西兰花中的含量尤为丰富。动物实验显示,经常喂食富含萝卜硫素食物的实验鼠出现关节炎和软骨损伤的几率远低于其他老鼠。
此前研究曾发现,萝卜硫素具有抗癌、抗炎症等功效,这项研究首次发现它还有利于关节健康。研究人员已开始在一些医院开展小规模临床试验,以验证多食用西兰花对于人类关节健康的积极影响。
现在的年轻人都特别的时尚爱美,即使在寒冷的冬天,她们为了突显自己的身材,也不会穿厚衣服,这种做法其实并不可取,因为天气寒冷特别容易导致我们的骨头受到损伤,年轻的时候可能不会感觉到身体不适,但上了年纪之后就特别容易出现关节疼痛的现象,那么关节炎是怎么引起来的呢?
导致骨关节炎出现的因素比较多,比如年龄方面的因素、肥胖的因素、性激素方面的因素、劳损和创伤方面的因素、以及遗传方面的因素等等,骨关节炎给患者造成的危害比较大,一定要尽快的了解发病的原因,及早的选择对症治疗。
人类如果没有了运动,身体的健康就会受到威胁。当运动的时候,身体才会表现出更多的活力。骨关节炎是比较常见的一种疾病,这种疾病会直接的影响着骨关节的活动,也会直接影响着自身的健康,那么骨关节炎是怎么引起的呢?今天在这里为大家介绍一下骨关节炎的引起原因。
骨关节炎引起的原因,包括的因素比较多,比如高龄、肥胖、性激素、骨密度、劳损、创伤、存在其他疾病以及遗传因素等,这些因素都会导致骨关节出现退行性的改变,关节的周围也会形成骨刺。中医认为,骨关节炎是与外伤、劳损、淤血阻络等等有关。
骨关节炎还包括高危险的因素,比如60岁以上的正常人或75岁以上的人群,都可能会患有骨关节炎,长期的固定一个姿势,劳动强度比较大,也会影响骨关节的健康,肥胖的人群会增加骨关节的磨损,骨关节出现的内分泌和代谢异常的疾病,都是属于高危的因素。
骨关节炎出现之后,初期会有局灶性的软化,表面会比较粗糙,失去了正常的弹性。关节边缘出现骨赘的形成,关节软骨下骨髓内出现了骨质增生,软骨下骨板囊性出现改变,滑膜的改变一般不是很明显,骨关节炎造成的影响比较大,所以一定要积极的预防和治疗。
以上为大家介绍的是骨关节炎是怎么引起的?骨关节炎引起的原因,今天就说到这里,大家在平时的生活当中,一定要积极的进行预防,防止骨关节炎的出现,尤其是长期的从事反复使用某些关节的工作人员,平时一定要积极的去防治,一旦被诊断是骨关节炎,就要趁早接受治疗。
饮食养生
运动养生