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每个人的体质不同,不同的人群适合的食物类型不同,所以我们应该找到适合自己的食材,这样的话才能满足人们对于营养的需求哦。木耳是大家都很熟悉的一种食材,一般食用黑木耳比较多,冬季食用营养丰富,和羊肉一起吃可以有驱寒排毒的作用,还可以补气血,来看看黑木耳炒羊肉的做法吧。
黑木耳炒羊肉
主料:羊肉200g、泡发黑木耳100g、芹菜100g
辅料:大葱适量、花生油适量、精盐适量、十三香适量、料酒适量、生抽适量、盐适量、蚝油适量
步骤:
1.黑木耳提前一晚泡发,去根洗净,羊肉、大葱、芹菜洗净。
2.芹菜、大葱切段儿,羊肉切片。
3.起油锅,油热后放入大葱炒香。
4.放入羊肉片翻炒几下。
5.放入料酒。
6.放入适量生抽。
7.翻炒均匀后,加适量水翻炒至羊肉熟透。盛出备用。
8.另起油锅,放入黑木耳和芹菜翻炒。
9.放入适量盐。
10.适量十三香翻炒几下。
11.放入炒好的羊肉。
12.翻炒均匀。
13.放入蚝油。
14.翻匀即可出锅。
黑木耳营养丰富,有排毒、补气血的作用,加上羊肉一起炒菜,木耳的清脆,羊肉的鲜嫩,越吃越馋,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,可以有促进新陈代谢的作用,还可以有补气血的修改哦,对于提高免疫力有好处,而且还可以促进消化和吸收,羊肉可以驱寒养胃,适合冬季食用,这样的食谱适合身体虚弱的人群食用,提高免疫力和抵抗力。
关于黑木耳炒羊肉的具体的做法,是不是已经都了解了呢,对于它的好处和营养的功效,上面小编也已经给大家具体的介绍了,可以说它是很有营养,冬季驱寒排毒补气血,适合各类的人群,对身体健康有帮助。
黑木耳是我们经常吃的食物类型之一,它含有的胶质丰富,可以有很好的保健的作用和效果的呢,可以有清肺润肺的作用,还可以有补气血的效果,今天介绍的这道黑木耳红糖汤就可以有滋润肌肤的作用,对于补气血美容养颜效果是不错的呢。
黑木耳红枣红糖汤
原料:
黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖。
做法:
1、黑木耳、银耳提前泡发,洗净,撕成小朵;
2、红枣去核洗净;(直接买无核红枣比较省事)
3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯;(我用电压力锅除了比较节约时间,而且不用照看,木耳轻易可以炖得很软糯)
4、最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可。
红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说;黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,其铁的含量也极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。黑木耳具有很好的吸附垃圾的作用,对于排毒养颜来说效果不错的呢,而且还可以有排毒养颜的作用和效果的哦,同时也可以有抗衰的作用,红枣可以补钙,还可以补血,这样的食谱适合体质虚弱气血不足的人群
关于黑木耳红糖汤的具体的做法了,不知道大家了解了吧,其实方法很简单的,很容易就可以吃到美味的黑木耳红糖汤这道甜汤了哦。平时的适合可以利用它来补充人体所需的蛋白质,钙质,还有营养素,具有美容养颜滋补气血的作用和效果哦,大家赶紧试试吧。
鸽子肉大家都吃过的吧,它的营养价值高,含有的蛋白质和钙质是很丰富的哦。鸽子好消化好吸收,含有的营养也多,适合的人群也多哦,鸽子肉比鸡肉营养要高,下面就来看看红烧乳鸽的具体的做法吧一起来看看。
红烧乳鸽的方法:
取一月龄肥嫩乳鸽数只,宰杀去毛,扒去肚杂,放入酱油、大小茴香、姜末、八角等佐料配制的料汤中,浸渍约20分钟,捞出凉干。锅置旺火上,油炸乳鸽至外酥内嫩时捞出。
花生油、白糖适量,熬成红色,加酱油稍烹,放汤(水),将乳鸽放入,汤量以漫过鸽身为宜,上加葱、姜片、花椒、盐适量,15分钟左右,出锅盛盘。原汤加粉子适量、黄酒、花椒油,熬成浆状浇入盘内,即可上桌。
鸽肉营养丰富,易于消化。每100克鸽肉含蛋白质22.14克,脂肪1克,所含微量元素和维生素也比较均衡。中医认为,鸽肉味咸性平,具有滋肾益气、祛风解毒之功效,主治病后虚羸、消渴、久疟、肠风下血等症;另外,对头晕神疲、记忆衰退具有显著疗效。经常吃鸽子肉的话可以补充丰富的蛋白质和营养物质,可以缓解肠胃不适啊或者是食欲不振等等的情况哦,同时还可以增强体质,具有解毒增强免疫力的功效,大家平时的时候可以试试。
关于红烧乳鸽的具体得做法的,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,可以补充丰富的营养物质,具有延缓衰老的作用,也是不少长寿老人的秘诀哦,营养丰富补气血抗疲劳。所以大家可以放心的食用,对肾健康有益。
当你拖着疲惫的身子还要继续工作时,你是不是向往路边的美食街?其实去路边吃不卫生,你还不如自己学着做。下面,就让小编带大家先来学习一下青椒茭白炒黑木耳的做法吧。
2.21将已泡发的黑木耳清洗一下。
3.捞出待用。
4.将青椒切开去蒂去籽清洗一下。
5.12放在案板上切开,待用。
6.21将茭白剥壳清洗一下。
7.放在案板上切成片,待用。
8.随后,将清洗好的黑木耳下入沸水中焯开2分钟后捞出。
9.烧锅倒油烧热,下入切好的青椒和茭白翻炒翻炒至断生。
10.接着,合入焯好的黑木耳翻炒一下。
11.然后,加适量的生抽。
12.加适量的盐。
13.加适量的鸡精。
14.调味炒匀,即成。
15.出锅,装盘。
青椒茭白炒黑木耳这道菜看似复杂,但如果你全心投入去做,没几次就能够做好。另外,隔三差五地给自己开小灶,你的心情也会变美,人自然更健康了。
吃很容易,只要张开嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃,却很难,至少绝大多数人都做不到。为什么会出现这样情况呢?因为他们没有好的方法。而今天,小编就来传授给大家关于青椒黑木耳炒茭白的做法妙招。
2.212材料:茭白、青椒(已清洗切成块)、黑木耳(已泡发)
3.将茭白剥壳清洗一下。
4.放在案板上切成片,待用。
5.1烧锅倒油烧热,下入切好的茭白和青椒翻炒一下。
6.2随后,将清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开,捞出。
7.接着,加适量的清水。
8.翻炒翻炒至茭白和青椒断生。
9.然后,合入焯好的黑木耳翻炒一下。
10.最后,加适量的生抽。
11.加适量的盐。
12.加适量的鸡精。
13.调味炒匀,即成。
14.出锅装盘。
也许你家中有人会做青椒黑木耳炒茭白,但是相信做法却是不一样的。所以,为了体会这份区别,你应该自己动手做一下,只有自我的付出,才会体会到它价值的所在。
黑枣大家都吃过的吧,是一种很常见的食材,它的营养价值高,和普通的大枣不同的是它有丰富的铜元素,铁元素等等的微量元素,对于增强体质是有好处的,黑枣如何吃呢,来看看黑木耳黑枣炖桂圆的做法吧,可以缓解失眠。
黑木耳黑枣炖桂圆
原料:黑木耳、桂圆、黑枣、冰糖
做法:
1先泡发黑木耳,然后摘掉根部洗净。
2把黑枣烧泡发10分钟然后揉撮洗净。
3把黑木耳和黑枣同时放入炖锅,加入适量的水,开中火烧开然后转小火慢慢的炖30分钟,接着放入桂圆继续炖45分钟,到最后有点汁浓时放入适量的冰糖炖5分钟后就可以了。
黑木耳中有丰富的纤维素,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,从而起到预防直肠癌等癌症的作用,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。桂圆主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。黑枣也可以有提高人体免疫力的作用,可以有补血抗衰的作用,对于出现的神经衰弱啊或者是失眠等问题有所改善,同时也可以有缓解脾胃不和等问题的出现,对身体健康有益。
关于黑木耳黑枣炖桂圆,大家都学会了吗,补气养血缓解失眠健脾胃,营养丰富,而且容易消化和吸收,对于很多的人群来说就是不二的选择,可以有补气养血的作用,对于身体虚弱人群有所改善,而且还可以促进代谢,大家赶紧试试吧。
相信大家一定也是听说过黄鳝,这是一款非常滋补的水产,吃起来是非常的营养,黄鳝的做法也是非常的多,可以炖着食用,也是可以搭配一些食材炒着吃,都是非常不错的选择,那么,黄鳝怎么炒着吃比较美味呢?下面为大家揭晓。
辣椒炒黄鳝
材料
黄鳝1条,青椒2个,红辣椒1个,姜适量,蒜适量,生抽适量,料酒适量,鸡精适量,胡椒粉适量,盐适量。
做法
1、把黄鳝清洗干净,然后切成段状,切好了之后再次放进水里清洗一下,防止有血残留在上面,如果你的刀功不错的话,可以把骨头给剃掉。
2、将切好的鳝鱼放入开水中焯一下沥干水分备用,将辣椒椒切好。
3、用大火先把锅烧热,然后放入油,把准备好的葱姜蒜和辣椒都放进去炒,很快就能闻到香味了,注意炒的时候要不停的翻动,防止炒糊了。
4、把处理好的黄鳝放入油锅中翻炒,加入少许的料酒来去腥味,煸炒片刻后,再放入青椒一起翻炒,等辣椒变色后可以往锅中加入少许的水防止粘锅。
5、我们在起锅之前,用盐、胡椒粉、鸡精进行调味,然后就是可以出锅了。
功效:黄鳝里面是含有丰富的维生素A,是可以加快新陈代谢的速度,对于上班族来说经常是可以食用一些黄鳝,因为是需要长时间的对着电脑,是可以很好的保护视力,而且是有一定的美容的效果。黄鳝也是可以很好的补气血,是可以让我们的气色更加的红润。而且搭配上辣椒是可以很好的开胃和增强食欲,对于缓解疼痛和保护血管有不错的作用。
我们在购买黄鳝的时候一定是要注意购买比较新鲜的,对于已经死掉的一定是不能够购买,黄鳝的腥味也是比较的重,所以大家在制作的时候是可以先用一些食材进行调味,这样就是可以很好的帮助改善味道。
榴莲大家都知道的,是一种常见的水果,虽然价格贵,但是营养物质很丰富,而且口感也征服了很多不爱吃榴莲的人群。吃榴莲好处多,不仅仅可以直接食用,还能做好吃的甜品,来看看榴莲西米露的做法,可以缓解痛经,还能补气血。
这款甜品绝对是榴莲迷盛夏的大爱,高手达人们基本一看就知道了,有人称之为“爽榴芒”,实际就是“榴莲西米露”
榴莲西米露所需材料
榴莲100克、西米30克、冰糖适量
榴莲西米露的做法
1、榴莲去核,果肉切小块。
2、西米倒入沸水锅中,煮至熟透,捞出过凉水。
3、锅内加适量清水煮沸,倒入冰糖、榴莲块,煮至糖完全融化即可盛出,倒入煮好的西米即可。
榴莲西米露的功效与作用
榴莲中含有的维生素和矿物质比较多,对于增强人体免疫力有好处,而且具有开胃促食欲、健脾补气、补肾壮阳、活血散寒、缓解经痛、防癌抗癌、增强免疫力的功效。西米露中的碳水化合物比较多,具有温中健脾、美容润肤,治疗脾胃虚弱和消化不良的功效。这道补气血适合很多的女性们,比如说经常出现食欲不振,痛经,以及免疫力等问题,都可以得到很好的改善的作用,而且营养物质也很丰富的,可以补充维生素蛋白质等等。
榴莲西米露是一道很有营养的甜品类型,营养多,补充了人群所需的蛋白质,维生素等等,还能有促进食欲的作用,可以达到缓解痛经增强免疫力的效果,是不错补气血的食谱,适合女性们食用,还能有提高体质的作用和功效。
乌鸡大家都吃过的吧,是一种很有养生功效的一种食材,和普通鸡肉不同的是它的颜色色黑色的,而且比普通的鸡肉要有营养的多,乌鸡煲汤比较多见,来看看这道可以缓解疲劳的参麦五味乌鸡汤的做法。
参麦五味乌鸡汤
参麦五味乌鸡汤所需材料
主要食材乌鸡腿、人参片、麦冬、五味子、盐
参麦五味乌鸡汤的做法
1、将鸡腿剁块,放入沸水中汆烫,捞起洗净。
2、将鸡腿和人参片、麦冬、五味子放入锅中,加水1800毫升,大火煮开转小火续炖30分钟。
3、起锅前加盐调味即可。
参麦五味乌鸡汤的功效与作用
参麦五味乌鸡汤,可补充能量、增强机体免疫力,适合秋季食用。人参、麦冬、五味子三种药材组合能增强体质、改善体虚汗流,容易疲倦,调整气短倦怠动辄乏力等症状。人参片具有大补元气,生津止渴的功效。主治气虚所致的身倦乏力、食欲不振、失眠健忘等症状。乌鸡具有补气固元、复脉固脱、滋阴润肺、补肾安神的功效。这样的一道汤可以有补气养血的作用,而且还可以止咳化痰的哦,是不错的增强体质,缓解虚劳的一种食谱,大家可以试试,还可以滋补元气。
参麦五味乌鸡汤的做法大家都学会了吗,营养均衡,而且好消化和吸收,适合的人群也是比较丰富的,老年人孩子都是可以食用的哦,缓解疲劳乏力补气养血补元气,具有清除体内垃圾的作用。
春季吃什么食材最有价值呢,春季很容易感觉到疲劳,所以人们应该多注意一些饮食方面的调理,少吃一些肉食,可以多吃一些蔬菜和水果,黄豆芽就很适合春季食用,口感好,而且营养价值高,还有补气补血抗疲劳的作用。
凉拌黄豆芽
主料:黄豆芽300g、红肉辣椒100g、香葱50g
辅料:芝麻油适量、盐适量、陈醋适量、辣椒油适量、大蒜适量、生抽适量、熟白芝麻适量、冰水1盆
步骤:
1.黄豆芽300克。
2.将豆芽,去老根洗净。
3.肉红辣椒,大蒜,白芝麻,小香葱,洗净备用。
4.锅里水烧开,放入黄豆芽,焯水3分钟关火。再放入切成段香葱。
5.再放入切成段香葱,快速捞起。把黄豆芽,和香葱捞起浸泡在冰水里。肉红辣椒切成丝。放入开水中焯两分钟,捞起备用,
6.大蒜切成泥。加入陈醋,盐,芝麻油,生抽,辣椒油,少许糖,拌匀成调料汁、将过冰水的食材捞起控干水分,装入碗中用调料将其拌匀。最后撒上芝麻即可食用。
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。可以说黄豆芽的好处还真是不少哦,不仅可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还有缓解贫血的作用哦,对于青少年的生长有很大的帮助,同时还有健脑抗疲劳和抗癌的作用,所以这道菜及营养而且又有养生的价值哦,赶紧试试吧。
关于凉拌黄豆芽的做法和它的营养价值大家都熟悉了吧,春季可以多吃一些这样的食材,不仅可以补充丰富的营养素,而且还很好消化和吸收,具有补气养血的作用,而且还可以预防高血压,而且还可以减少雀斑的发生哦。
孕妇需要补气血吗
显然,孕妇在怀孕期间是需要补气血的,而且气血对于孕妇来说非常重要。“气血”到底是什么?其实,严格来说气血是中医中的一个概念。需要注意的是,补气血并不是补血,这两者是不一样的。气血,从中意的角度来说是构成人体生命活动的基本物质,是一个概念的东西,指的是辅助人体新陈代谢的一种物质,并没有具体的东西。打个比方,“气”就像是人体的“汽油”,推动五脏六腑的运行,使体表保持正常温度,防御各种病毒入侵。而“血”则是滋润人体的“雨露”,具有营养和滋润全身的生理功能,也是“气”的载体。中医有句话叫“气为血之帅,血为气之母”,气推动血的运行,血濡养气的充盛。
气血是否“运行”正常可以从人体的一些小细节体现出来,因此,这些小细节可以有助于预知疾病。气血对于人体维持基本的生理机能是很重要的,对孕妇来说就更加重要了。一般来说,气虚会导致人五脏六腑的功能衰退,抵抗力变差,而血虚则从表面上能看出,如面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、精神恍惚等。中医还认为,孕妇生孩子之后乳汁是否充足也与气血是否充足有关,所以孕妇是需要补气血的。而且,气血一般是双补,两者的作用才能有效发挥。
孕妇气血不足的症状
女性在怀孕的过程中,不可损伤的两个最基本的东西是父精和母血。父亲要看他的精子质量如何,母亲要看她的血含量充足与否,如果血不足,就会对孩子的发育造成很大影响。孕妇气血不足会直接影响自身和胎儿的健康发育,所以气血不足的孕妇最好及时补充。那么,孕妇气血不足的症状有哪些呢?
一般来说,如果孕妇气血虚,则会容易畏寒肢冷,自汗,头晕耳鸣,精神萎靡,疲倦无力,心悸气短等。另外,从外在可以看出的症状有面色灰暗、皮肤干燥、手足麻木,失眠多梦,健忘心悸等。临床上既有气不够用而出现的短气、乏力、不耐疲劳、倦怠之气虚证,又有血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白、失眠、健忘等血虚的表现。孕妇气血不足应该及时通过各种方式补足,否则不仅自身感觉不适,也会影响胎儿的发育。
孕妇补气血的注意事项
女性在怀孕期间多数都会出现不同程度的贫血,如果在怀孕期间贫血不调理的话会影响胎儿的健康。所以为了胎儿和母体的健康,一定要合理的调理血虚,让气血充盈,保证胎儿和母体的健康。那么孕妇补气血的注意事项有哪些呢?
孕妇在补气血的时候除了要多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果,尽量不吃反季节的蔬菜水果。
还需要注意有一些凉性的食物是尽量不吃或者要少吃的。
寒凉的食物会减少乳汁的分泌,如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等,产妇应尽量不吃或少吃。
还有一种食物是甘蔗,孕妇补血的时候也要特别注意,甘蔗含有丰富的铁、钙、锌等营养元素,其中含铁量非常大,每公斤甘蔗含有9毫克的铁,因此甘蔗有着“补血果”的美誉。因此孕妇可以适当吃一些,一定不要过量。
孕妇如何补气血
孕妇补气血不仅仅能让自己气色、精神状态都更好,还更利于腹中宝宝的健康发育。那么,气血不足的孕妇如何补气血更有效呢?
1、食疗补气血。孕妇在怀孕期间应该荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。其实,备孕期开始,女性就应该注意营养均衡,这样才能给怀孕生子打好基础。
2、气血不足且伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、葡萄酒等。孕妇如果有这样的情况,不妨适当尝试一下。
3、气血不足的病症与高血压病相反,宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。食盐每日需摄足12-15克。含胆固醇多的食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
4、女性在怀孕期间多数都会出现不同程度的贫血,如果在怀孕期间贫血不调理的话或影响胎儿的健康。气血一定程度上也需要补血,孕妇在怀孕期间一定要注意多吃一些补血的食物,同时也应该多运动,让自己体质从根本上改善。
孕妇补气血吃什么
对于孕妇来说,补气血最佳的办法就是通过饮食来补充所需。中医中认为,食物入于胃,化出来的精华为气和血,供人体所有器官使用。如果没有五谷粮食的供养,血气何来?所以,通过吃一些补气血的食物来补充就是补气血的最佳办法,尤其是食五谷。其实,对于孕妇来说,补气血根本不用大吃补品,红枣、桂圆、樱桃、黑枣这些有益女性健康的食物都是养血补气的食疗佳品,醪糟也是最能补女性气血的,可以经常吃一些。
另外还有一些适合孕妇补气血的食疗方子,气血不足的孕妇,甚至其他女性不妨一试!
1、当归5克、黄芪3克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血、通乳的作用。同时,三味中药的用量不大,适合身体虚弱的人慢慢调补,而且不会上火。
2、取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤,放入生姜5~8片、葱2~3根、蒜10瓣,再加入调味品红烧,经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用,可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。
3、取瘦猪肉100克,阿胶10克。先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉,隔天1次,连用20天。
4、取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥,每天3—4次,连服30天。
5、取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻服食,每天1次,连服10—15天。 ...
孕妇气血要补多少
女人需要补气血,孕妇更是需要,食疗是非常好的方法,每个孕妇都是需要补气血的。孕妇补气血的意义与补充其他营养素同样重要,因为气血与乳汁是由直接关系的。但是孕妇补气血的时候也要注意适当补充,那么孕妇补气血要补多少呢?
血虚是体内阴血亏损的现象,中医认为失血过多、饮食不节、慢性消耗等是血虚的原因。一般血虚会有:头晕.烦燥.乏力.腰脚酸软等症状。
孕妇在补充气血的时候也要注意适量,因为量过多,或许会影响到孩子,如果血不足,就会对孩子的发育造成很大影响。
补多少我们可以从生活中饮食来看,比如:
1、阿胶瘦肉汤
取瘦猪肉100克,阿胶10克。先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉,隔天1次,连用20天。
注意要是隔天一次不能太密集的食用,也不能断断续续,不然没有效果。
2、花生枸杞蛋
取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻服食,每天1次,连服10—15天。
注意要是每天一次不能太密集的食用,也不能断断续续,不然没有效果。
3、当归生姜羊肉汤
取当归、生姜各15克,羊肉250克,山药30克。先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内,加水适量,共炖汤,烂熟后放调味品,饮汤食肉,每周3—4次,连用20天。 ...
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