豆角焖面秋天饮食养生

手段。岩壁上的支点外形很多，常见的也有几十种。攀登者对这些支点的外形要熟习，知道对不同支点手应抓握哪里，如何使力。依据支点上突出(或凹陷)的地位和方向，有抠、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法。

抓握支点时，非常是水平用力时，手臂地位要低，靠向下的拉力加大水平磨擦力;要充分利用拇指的力气，尽量把拇指搭在支点上。对于常见的水平浅槽的支点，可把拇指扭过来，把指肚一侧扣进平槽，或横搭在食指和中指指背上，都可增加很大力气。

攀登中手指的力气非常重要，平常可用指卧撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习。现在国外一些高手已能到达单指引体向上的力气水平。在攀登较长路线时可挑选轻易地段，两只手轮换休息。

休息地段要挑选没有仰角或仰角较小，且手上有较大支点处。休息时双脚踩稳支点，手臂拉直(坎坷时很难得到休息)，上体后仰，但腰部必定要向前顶出，使下身贴近岩壁，把体重压

豆角焖面是许多人平时特别爱吃的一种面条的吃法。用豆角焖出来的面，透着一股豆角的香气味道，而且做法也很简单。需要注意的是，豆角一定要焖熟，否则会含有毒素。另外，有人些人制作豆角焖面时，总会遇到面比较粘的问题。要想让豆角焖面的面不粘，是需要掌握一些技巧的。

一、豆角焖面怎么让面不粘

1.用中粗或宽面，而不是细面;

2.湿面直接放，如果用的是干面挂面，先将面用水煮软(不是烂)，再用冷水浸凉后用;

3.炒豆角时油稍多一点，面条也可以先拌一点食用油;

4.面条下面的菜不要太少，加水不用到面条处。

二、豆角焖面是放生面条吗

可以是生的，也可以是熟的，但熟的必须是蒸熟的或是煎熟的，根据我个人的经验来看，用熟面比较容易掌握火候，生面相对要求焖的时间要足够长，否则面会结块。闷前是生的，熟的也行，熟的得是过油的。

三、怎样做豆角焖面好吃

原材料：

【主料】：湿面条500克

【配料】：豆角200克、瘦肉100克

冬季万物凋零，在这个萧瑟的时节饮食当然不能含糊了，必须积极的进行食疗养生，学会做豆角焖面（附手工面做法）之后，这道菜能够帮助你增加热量，合理补气血，让你在冬季时节身体也能够越来越强壮，再搭配一份开胃小菜，简直棒呆了！

2、准备食材。四季豆掐掉两头，折段洗净，五花肉洗净切片，大蒜切末。

3、锅烧热，下适量玉米油，倒入五花肉，小火煸至变色

4、捞出肉片，倒入蒜末，小火煸香。

5、倒入四季豆，翻炒至表皮微皱

6、倒入五花肉，加入老抽、糖，翻炒均匀

7、倒入适量清水，没过食材即可。大火烧开，转小火，放入面条

8、盖上锅盖焖3分钟，将面条翻面继续小火焖2分钟。差不多收干汤汁加入适量生抽和盐调味，翻炒均匀即可

9、装盘即可享用。

豆角焖面（附手工面做法）的做法就连6、7岁的小朋友都可以学会哦，所以你懂了吗？不过食用过程中一定要适量，或者在服药的朋友不宜吃这类食物，正确的进食，让你越来越健康。

偶然看到一个美食教程，却不知从何下手，其实只要行动起来，学一些简单易做的菜肴，也是可以享受其中乐趣的，豆角土豆焖乌冬面（宽面）的做法方便快速，在出锅之前，挤入柠檬汁，可以起到提味的作用。

2、热锅冷油 下花椒与干辣椒（干辣椒切段）炒香

3、加入肉片 炒至半熟

4、加入豆角，加些盐一起翻炒

5、然后用锡纸或者锅盖盖上 焖五分钟左右

6、同时另一个锅，烧开水，下入乌冬面煮至六成熟左右（如果您用的面不够粗厚，可以省去煮面，这一步）

7、把面条捞起、过下凉水，备用

8、此时把豆角锅的锡纸或锅盖拿开，加入土豆，再加些盐、两勺酱油

9、然后把乌冬面倒入锅中

10、加入一小碗开水

11、再盖上锡纸或锅盖 继续焖至熟

12、装碗即食

自己在家做饭的人日益多了起来，豆角土豆焖乌冬面（宽面）的做法很简单，并且这道菜肴对于健康是大有裨益的。

电饭锅可以制作的食物有很多，不仅可以用来做米饭，很多食物用电饭锅来制作还是非常方便的，豆角焖面用电饭锅来做就非常的好，方法简单，适当的吃一些豆角焖面能够让食欲有所提高，下面就给大家介绍一下电饭锅怎么做豆角焖面。

电饭锅怎么做豆角焖面

需要准备面条，葱蒜，土豆以及豆角，把土豆清洗干净皮去除，切成丁状，豆角的筋去除折成小段洗干净，电饭锅烧热，里面加入适量的油，把蒜泥放进去翻炒出香味，豆角土豆放进去焖一会儿，记得翻动一下，避免糊锅的情况出现，放到油锅中焖一会儿以后，加入适量的水煮开，水开以后面条放进去，然后再加入面条搅拌一下，放到锅中，焖到熟透以后就可以出锅吃了。

豆角焖面怎么做好吃

制作豆角焖面可以准备花生油，热水，生抽，老抽，黄酒，玉米淀粉，盐，大蒜，葱白，八角，面条，五花肉以及四季豆。先把四季豆清洗干净，然后两侧的筋去除，把四季豆掰成段状，五花肉切成丝，里面添加一些盐，玉米淀粉，黄酒抓均

秋天虽然比较干燥，但是一定要注意养生，因为马上要迎接冬天身体，如果没有足够的热量是承受不了的，而且冬天流行感冒也很多，我们需要有足够的抵抗力去对抗流行病毒，秋天养生要从饮食上开始，不能营养过剩，也不可以热量过高，除了吃肉吃蔬菜的同时，也别忘记补充一些水果，对身体是有帮助的。

秋季养生小常识有哪些呢？

1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。

3.由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些

正赶上特殊时期，是眼馋、嘴馋，各种馋的时候。

好在豆角焖面的做法简单，耗时短，晃个大肚子去采购食材也不会用多少时间。

就这豆角焖面闹的，午饭时间都提前了。

吃的满足，午觉也多睡了半小时。

今早起床，家人都说我脸胖了一圈，这豆角焖面的威力还挺大。

豆角焖面

原料：四季豆、五花肉、鲜切面

调料：葱、老抽、盐、糖

做法：

1、四季豆择须，掐段，五花肉切片，从切小段;

2、炒锅热油放入葱段炒香;

3、放入五花肉煸炒;

4、炒至五花肉微出油放入四季豆翻炒;

5、四季豆炒至微软淋入老抽;

6、撒入适量盐和白糖翻炒均匀;

7、放适量开水，基本没过豆角;

8、大火烧开转小火焖一会，然后盛出一半的汤汁;

豆角是一种人们经常食用的常见蔬菜，这种蔬菜的味道非常鲜美，而且香脆爽口，非常适合用来下酒下饭等等，豆角还可以制作成一些特色美食，例如，豆角焖面就是一道风味独特的美味佳肴，深受人们的喜爱，下面就来看看豆角焖面怎么制作好吃吧。

豆角焖面，是中国北方地区常见的传统特色小吃。南方则很少见。焖面是利用水蒸气将面条、豆角焖熟，故称焖面。该小吃面条筋韧，豆角脆嫩，咸香味浓，食之利口。

制法：

【材料】

主料：四季豆15根、五花肉200克、新鲜机制面（幼面）300克。

辅料：大蒜3瓣、红辣椒3根、生葱1根、白糖1汤匙、生抽2汤匙、老抽1/3汤匙、盐1/3茶匙、花椒油或芝麻油1茶匙（没有亦可）、清水350毫升。

【步骤】

1.五花肉切成薄片；豆角洗净后，撕去两端的茎，然后掰成4-5厘米长的段；大蒜去皮后拍扁稍稍切碎，红辣椒去蒂后斜切成片；生葱切成葱花备用；

2.锅中加入适量油烧到4成热，放入葱末，一半的

焖面相信大家是很熟悉的，因为吃起来的味道不错，是很多人都会选择作为主食吃的，而且豆角素焖面是非常好的一个选择，但是要说具体豆角素焖面我们应该如何制作味道好，这是大家吃豆角素焖面的时候不清楚的，下面就让我们一起跟着来看看吧。

豆角素焖面怎么做好吃

豆角素焖面大家都很常见，也是我们很熟悉的主食，首先需要准备好豆角15根、面条300克，还需要大蒜3瓣、红辣椒3根、生葱1根。再加上白糖1汤匙、生抽2汤匙、老抽1/3汤匙、盐1/3茶匙、花椒油或芝麻油1茶匙、清水350毫升。我们把豆角洗净之后，可以撕去两端存在的茎，之后再掰成4-5厘米长的段就可以了，之后我们给大蒜去皮，拍扁之后稍稍切碎，然后我们把红辣椒去蒂，斜切成片之后，生葱需要切成葱花备用，在锅中加入适量的油，烧到4成热的时候就可以放入葱末，其中一半的蒜末需要炒出香味，在锅中调入生抽、老抽、白糖、盐之后，倒入豆角翻炒均匀。之后我们倒入清水，需要

很多的人喜欢吃焖面，焖面不光是好吃对我们的身体也有很多的好处，因此喜欢吃土豆焖豆角的人可以来学习一下制作的方法来进行制作，并且喜欢吃土豆豆角焖面的人可以来学习一下制作的方法制作，那么土豆豆角焖面该如何制作呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。

食谱原料：

面条，肉片，豆角，蒜末，姜片，盐，酱油，油。

制作方法：

1.锅内放油，爆香蒜末和姜片(喜欢辣的人可以放辣椒和蒜一起爆)，炒肉片;

2.肉变色了放豆角一起炒，然后放一小碗水，放盐和酱油，稍微咸一点，颜色也稍微重一点，烧开;

3.把锅里的汤还倒回碗里(一般倒出一碗后锅里还有汤);

4.均匀的放一层面条，洒一层油，要匀不要多，然后再放一层面条，继续洒一层油，直到你把面条放完为止;

5.盖上锅盖开焖，每隔几分钟就要看看锅里还有没有汤，当你觉得汤已经很少的时候，把刚才倒出的汤往里加，最好用大勺舀汤，顺着锅边慢慢地倒下去，尽量不要让汤碰到面条