新疆乌鲁木齐陈安惠:同事大哥自SARS疫情后,只要出入公共场所回到办公室或家中,首要工作就是用香皂仔细地洗手洗脸。今年因为甲感,大哥更加注重防疫了,每每见他从抽屉里取出医用酒精和药棉仔细地在洗后的手和脸部擦了又擦的样子,我都偷偷地忍不住想笑,一个身高马大的大男人,竟然被甲感吓得弄成了这样。
前两天,这位大哥一进办公室,又开始进行他的消毒程序,这次比以往更严格更复杂,连短短的平头也用酒精擦了个遍。有人问他,他说早上乘公交时遇到一位男士,刚好站在他的座位边上,一个阿嚏接着一个阿嚏,连打了三次,而且不用纸巾捂住嘴,他感觉满脸满头都是对方的唾沫星子,越想越火,双方吵了起来,最后把那人打了几拳。因为动作太猛,把车窗也打烂了。结果是赔了几百元钱,还生了满肚子的气。
看着他那强壮结实的块头,却被病菌吓得胆小如斯,如此的小气量,我这弱小女子有点想不通了:大哥做好防疫是对的,但陷入一种病菌恐惧变得那般暴躁,就实在有点不正常了。保有一颗热爱生活,善待他人,讲究卫生的心态才是防病保健康的要务。
西安第四军医大学政治部吴一福:预防甲型H1N1流感,采用肥皂洗手和用酒精擦手哪种效果更好?第四军医大学西京医院预防保健科主任蔡春副教授介绍说,澳大利亚学者曾经做过实验,酒精擦手法和肥皂洗手均能有效降低手掌上H1N1病毒的浓度,但是肥皂洗手比酒精擦手效果更好,更快捷。
肥皂含有皂碱、天然椰子油、玉兰油及葡萄籽精华等原料成分,具有较好的去污除菌功能。在手上打上肥皂后,将十个指头及手掌手背反复搓擦,再用清水冲几遍,双手即干净了,就可起到预防H1N1流感的作用。
春天细菌活跃,禽流感h5n1也需多预防?下面接为您介绍禽流感h5n1症状有哪些,并分析如何预防禽流感H5N1,看看吧。
什么是H5N1禽流感?
H5N1是禽流感的一种亚型。
流感病毒颗粒外腊由两型表面糖蛋白覆盖,一型为植物血凝素(即H),一型为神经氨酸酶(即N),H又分15个亚型,N分9个亚型。
所有人类的流感病毒都可以引起禽类流感,但不是所有的禽流感病毒都可以引起人类流感,禽流感病毒中,H5、H7、H9可以传染给人,其中H5为高致病性,H5N1为卫生部新传染病防治法中规定报告的法定传染病,又称人感染高致病性禽流感。
禽类流感根据其致病性可分为高致病性和低致病性。H5N1为高致病性禽流感病毒,1997年,首次从中国香港一3岁儿童的流感死亡病例标本中分离鉴定出。
H5N1禽流感症状有哪些?
H5N1高致命型禽流感会感染人和家禽,由于它的传播速度极快,因此,感染家禽的症状就是家禽大面积死亡。
H5N1亚型病毒感染一般均为重症患者。
患者呈急性起病,早期表现类似普通型流感。主要为发热,体温大多持续在39℃以上,热程1~7天,一般为3~4天,可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛和全身不适。
部分患者可有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道症状。
重症患者病情发展迅速,可出现肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合征等多种并发症。
如何预防禽流感H5N1?
1、平时应加强体育锻炼,注意休息,避免过度劳累,不吸烟。
2、保持室内空气流通,尽量少去空气不流通场所,打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻,出门戴口罩、勤洗手,避免接触自己的眼睛、鼻、口。
3、如果所在区域已发现疫情应尽量避免与禽类接触,避免接触染病的禽类,如鸡、鸭。避免与禽流感患者接触。
4、鸡肉等食物应彻底煮熟,避免食用活的或未经煮熟的鸡鸭,特别是煎鸡蛋一定要煎透,避免蛋黄不熟。
5、禽流感病毒对乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂,热及紫外线均敏感,56℃加热30分钟,60℃加热10分钟,70℃加热数分钟,阳光直射40-48小时以及使用常用消毒药均可使该病毒灭活。
6、发现有类似流感症状要及时就诊。
7、上下班坐公交的时候,公交上的人多,而且空气也不流通,所以回家之后一定要清洁自己的手、脸。
8、手消毒可用0.3~0.5%碘伏消毒液或快速手消毒剂(异丙醇类、洗必泰-醇、新洁尔灭-醇、75%酒精等消毒剂)揉搓作用1~3分钟。
9、高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,同时加强肝脏的解毒能力,从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒,因此,高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。
10、过量的饮用酒会直接危害到肝脏和脾脏,当血液中的酒精度过高时,定会影响到免疫细胞的正常生理功能,因此建议大家少喝酒,即便是葡萄酒,每天1杯即可。
11、体温下降1度,免疫力就会下降30%,所以,维持正常的体温是预防禽流感的重要措施。
12、保持室内清洁,使用可清洗的地垫,避免使用难以清理的地毯,保持地面、天花板、家具及墙壁清洁,确保排水道通畅。保持室内空气流通,应每天开窗换气两次,每次至少10分钟,或使用抽气扇保持空气流通。
13、注意生活用具的消毒处理。禽流感病毒不耐热,100℃下1分钟即可灭活。对干燥、紫外线照射、汞、氯等常用消毒药都很敏感。
一场瑞雪,气温骤降,眼下甲流感染人群又增多。上周,北航一大学生感染甲流去世,再度引起了人们对甲流的恐慌。
从昨天开始,北京市设有儿科的全部20家中医医院都要求设置“中医药防治甲流儿科专台”,随时为患者提供治疗儿童流感的10余种中成药和“儿童清感2号方”的饮片和代煎剂。
而二级医院也可以接诊甲流患者,对于轻度发烧的患者来说,可先考虑就诊人数较少的二级医院,以免三级医院人多拥挤,发生交叉感染。
甲流治愈后,一般不会再被传染
解放军302医院感染科副主任医师姜天俊表示,目前流行的是H1N1甲型流感,据世界卫生组织预测,未来两年都可能是全球甲流的高发期,因为病毒要想平稳过去,一般需要两年时间,这叫大流行期。等1/3的人都感染了,甲流就流行不下去了,因为人体一旦感染过了甲流就不会再感染。但一旦甲流病毒发生变异,不再是H1N1甲型流感,人体将会再度被感染。
小孩患病,老人应远离 姜天俊指出,尽量不要让患儿和有基础病的老人放在一起,在病房就发生过小孩传染给老人的情况。往往小孩没什么,但老人病情却很重。如果老人必须要接触孩子,一定要戴很好的口罩,如N95口罩或16层的纱布口罩。 上班族要加强防范
对于尚未接种甲流疫苗的上班族来说,由于经常要搭乘公共交通工具,又处于人口较为密集的办公环境中,更需要加强防范,比如保持2米左右的安全谈话距离,或者侧身相对,避免面对面讲话;天气变冷也要勤开窗通风;外出归来正确洗手,注意清洗鼻腔,平时不要随便摸鼻子等。此外,姜天俊说,常食用下列食品有助于提高身体整体的免疫力:
绿茶:喝茶可抗细菌、防流感。世界卫生组织推荐常喝绿茶,可以提高身体免疫力、抗肿瘤等。研究显示,每天喝5杯绿茶的人,体内会产生大量的抗病毒干扰素,可有效帮助人体抵御流感。
红薯:每天的主食中添加一些富含膳食纤维的红薯,可增强皮肤的抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。
骨头汤:骨头汤里含有腕胶,能提高人体的整体免疫力。
蘑菇:蘑菇能促进白血球的产生和活动,经常吃可以提高体内白血球的抗感染能力。
水果蔬菜粗粮一个都不能少:最好选富含维C丰富的蔬菜,如西兰花、番茄、油麦菜。多吃苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、山药等。另外,粗粮应占每日主食的一半,以免缺乏B族维生素,导致免疫力下降。
5、6月是流感的高发季节,刚好因为甲型H1N1流感的出现,因此除了在日常当中做好防护措施外,大家可以食用以下的食品帮助你更好预防甲型H1N1流感。其实,只要科学理性应对,甲型H1N1流感是可防、可治、可控的。
市民应做好个人卫生和自我保护,尤其是勤洗手非常重要。如果出现一些感冒症状,比如:打喷嚏或咳嗽等,应用纸巾等掩住口鼻;不要随地吐痰,应将口鼻分泌物用纸巾包好,置于有盖的垃圾箱内。对于有呼吸道症状或发烧史的,还应戴上口罩,及早就医,出现流感症状,应居家隔离休息。
防流感的食疗良方:
在禽流感发生时,最好的对付禽流感药方就是把一只鸡和一颗八角茴香炖在一起,因为达菲的原料莽草酸主要就在八角茴香里。也因此,把猪肉和八角茴香煮在一起,肯定是一剂良方。
鱼和贝类:补硒防病毒。英国专家研究指出,补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞,也有助于提高人体免疫力。
酸奶:益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌,保护肠道,避免致病细菌的产生。另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。
蘑菇:促进白血球抗感染。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。
牛肉:补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要,它可以促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌,也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源,所以在冬季,适当进补牛肉,既耐寒又预防流感。
茶:抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现,连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感,同时,还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然,喝绿茶也具有同样的效果。
燕麦和大麦:健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。
导读:如何预防流感(H7N9)病毒感染?近日,H7N9禽流感成为热门话题,很多人担心感染H7N9禽流感就想方设法地预防,但是由……
近日,H7N9禽流感成为热门话题,很多人担心感染H7N9禽流感就想方设法地预防,但是由于专业知识的缺乏,有些预防往往不得要领。对于如何预防H7N9禽流感,专家提出了以下观点。
专家建议,勤洗手、室内勤通风换气、注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染病。出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时,要用纸巾、手帕掩盖口鼻,预防感染他人。此外,还要特别注意尽量避免直接接触病死禽、畜。
由于医务人员比普通公众接触患有感染性疾病病人的机会更多,建议医务人员在诊治病人过程中采取必要的防护措施。在接诊疑似或确诊H7N9禽流感病例时,应采取有效的防护措施,即标准预防、飞沫传播预防和接触传播预防措施。
据介绍,目前国内外尚无针对H7N9禽流感病毒的疫苗。
如何预防流感(H7N9)病毒感染?
1、加强体育锻炼,注意补充营养,保证充足的睡眠和休息,以增强抵抗力。
2、尽可能减少与禽类不必要的接触,尤其是与病、死禽的接触。勤洗手,远离家禽的分泌物,接触过禽鸟或禽鸟粪便,要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。
3、应尽量在正规的销售禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。
4、养成良好的个人卫生习惯,加强室内空气流通,每天1~2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透,食用预防措施鸡蛋时蛋壳应用流水清洗,应烹调加热充分,不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息,均衡的饮食,注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼,以增加机体对病毒的抵抗能力。
5、学校及幼儿园应采取措施,教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟,如接触禽鸟或禽鸟粪便后,要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中,尽量避免接触禽鸟,例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动;不要喂饲白鸽或野鸟等。
6、不要轻视重感冒,禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似,如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等,在某些情况下,会引起并发症,导致患者死亡。因此,若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时,应戴上口罩,尽快到医院就诊,并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区,是否与病禽类接触等情况,并在医生指导下治疗和用药。
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