时下,越来越多的妇科疾病在威胁着女性的健康,面对这些妇科疾病,我们需要早预防、早发现、早治疗。要及早发现这些妇科疾病,女性需要为自己制定妇科检查计划。那么妇检常识你了解多少呢?
哪些人需要妇检
哪些人需要妇检
一般已婚的所有年龄的妇女都是妇科普查的对象,但是由于近年来妇科肿瘤的发生有年轻化的趋势,建议只要有性行为的女性,都应积极参加定期妇检。
多长时间查一次
多长时间进行一次体检尚无定论,要根据各种疾病的自然史和个人情况具体考虑。
目前建议:自30岁开始普查,为避免假阳性,间隔一年再查一次,根据前两次的检查结果列出重点高危人群(如HpV病毒感染和性病患者等)和高危人群(如初次性交年龄在18岁以下、性生活紊乱、经期卫生不良、宫颈糜烂等)。
重点高危人群应每年查一次,高危人群每两年查一次,非高危人群每三年查一次,两次阴性后每五年查一次,两次检查间隔时间不得超过五年,这样可以及时发现癌肿性病变。
做B超前要做哪些准备
腹部B超应憋足尿后再进行。
憋尿的方法:晨起排尿后,喝1000ml左右的白开水或喝2~3 杯非碳酸的含糖饮料,即可在一两个小时内将尿憋好,注意不要喝太烫的水,以免出汗蒸发掉。便秘的患者应在检查当日晨或前日晚排空大便,以免误诊。做肝胆脾B超检查时,需在检查当日清晨禁止饮食、饮水。
做宫颈刮片前注意什么
在进行宫颈刮片时应该避开月经期,24小时内无性生活,经常行阴道上药的患者至少停药3天以上,在做内诊之前进行。
盆腔检查时如何配合
盆腔检查前,首先应排空膀胱,有大便者应解大便后再检查。取一块新的一次性妇检垫垫于臀下,脱下一只裤腿,采取膀胱结石位,充分暴露外阴。
检查时受检者双手放于身体两侧,同时充分放松臀部和腹部的肌肉,以保持腹部平软,必要时可做深呼吸以利于消除紧张情绪,配合医生完成检查。
但要注意:妇科检查要尽量避开月经期,未婚女性可通过直肠-腹部诊或B超了解盆腔情况。检查的前一天应禁忌性交,不做阴道灌洗,平时做阴道上药治疗的妇女在检查前一周停止用药,以免影响阴道细胞学检查的结果。
乳腺检查时如何配合
医生详细询问病史及对患者仔细进行体格检查是发现乳腺癌的最好方法。
受检者在检查时应认真回答医生的提问,同时不要紧张和不好意思,应充分暴露上身,放松身体,注意:乳腺检查最好避开月经前期,因为此时乳房胀满,甚至触痛明显,容易混淆或掩盖某些疾病。
人类在本世纪,有两项伟大的科学贡献,其一是核弹,另一是螺旋藻;而就对人类的益处来说,后者远远超过前者。克里门特(科学家)
螺旋藻是地球上最早出现的光合生物,在地球上已经生存了35亿年,它属于蓝藻门,颤藻科。外观为墨绿色,其形体在显微镜下观察呈螺旋状,故命名为螺旋藻。它与细菌一样,细胞内没有真正的细胞核,所以又称蓝细菌,简称蓝藻。研究表明,螺旋藻是所有已被发现的生物中营养成份最丰富,最全面,最均衡的海洋生物。由于它的细胞壁是由多糖类物质构成,所以极易被人体消化吸收,吸收率可达95%以上。1981年被联合国粮农组织推荐为21世纪人类最理想的保健食品。
天然免疫促进剂
螺旋藻有独特的能激活人体免疫系统的功能。具体来讲,已发现螺旋藻含有以厂物质,均具有医用功能。人体所必需的氨基酸:增加脑营养,恢复肝细胞,调节机体平衡,抗疲劳:-胡萝卜素:增强人体免疫功能,防癌、抗癌、延缓衰老; Y一亚麻酸:降血脂,软化血管:藻蓝蛋白:防治射线辐射,防癌、抗癌,增强人体免疫功能;螺旋藻多糖:促进骨髓造血功能,降血糖。
非典疫情爆发后,提高免疫力成为人们的选择。螺旋藻市场急速升温。螺旋藻含有的多种维生素和微量元素,使得它能有效提高人体免疫功能,对癌症、心血管病、肝炎、贫血等有显著抗病、治病疗效,是罕见的天然免疫促进剂。正因为如此,中国国家科技部高度重视螺旋藻业的研究开发,已将其列入"863计划"中。
超级营养食品
研究发现,螺旋藻的蛋白质含量高达60%-70%,是大米的10倍,猪肉的5倍,鱼肉的3倍。螺旋藻由18种氨基酸组成,其中8种是人类必需而又不能合成只能靠食物的摄取才能获得,螺旋藻中这8种氨基酸比例刚好与联合国粮农组织确定的蛋白质氨基酸组成比例相吻合。1克螺旋藻所含的营养相当于 1000克各种蔬菜的总和,8克螺旋藻就可以维持生命40天。正因为螺旋藻含有如此丰富的营养成分,因而,螺旋藻得到多方面的应用。宇航员吃螺旋藻,因为它符合太空食品体积小、能量大、营养均衡的苛刻条件。一些拔尖的运动员在谈到成功的奥秘时,往往要谈到螺旋藻。在不少国家的运动队里,螺旋藻成了必备的食物。不仅如此,螺旋藻作为生物饵料在水产养殖上也得到了广泛应用。它不仅营养充分均衡,而且对水产品提高成活率,促进生长发育,增强免疫力等均有显著作用,近年来,由于推广宣传,在全国许多地区的水产育苗户,掀起一股使用螺旋藻的热潮。
螺旋藻鉴别
优质螺旋藻:
[外观]:呈均匀墨绿色,不可见白点等杂质。
[手感]:细腻润滑。
[味觉]:闻起来腥香、尝起来腥甜,无异味。
劣质螺旋藻:
发兰的螺旋藻是时间放久、水份太多所致;黄绿色的螺旋藻是光合作用不足或技术性原因造成营养丧失。焦黑、焦黄的螺旋藻是加工温度过高所致。粗糙、多白点的螺旋藻是生产设备落后及技术性原因造成螺旋藻无法提纯。咸味重的螺旋藻是生产设备落后而清洗不干净所致,有氨气味的螺旋藻是变质螺旋藻。
怎样选择螺旋藻?
现在,市场上种类越来越多,在这里介绍一下进口螺旋藻的9类标记:
Natural(天然型):不含防腐剂和人工添加剂。
Health (健康型):含有有机质,天然成分、低热量物质或素食,但不代表其中不含人工成份。
Lowcaloric(低热量型):单位热量在40千卡以下。
Reduced Calorie(减少热量型):所含热量比一般食品少1/3。
Light(清淡型):所含各成分均比一般同类产品低15%左右。
Sugar Free(无糖型):不含蔗糖,但不表示不含糖醇。
Sodium Free(无钠型):每单位食品中钠含量少于5毫克。
Organic(有机型):制造食品所用的原料在生长过程中没用过杀虫剂或化学肥料。
Lowcholesterol(低胆固醇型):每单位食品中胆固醇含量少于5毫克,脂肪含量少于5毫克,饱和脂肪酸少于6%。
认识螺旋藻的确是一门很深的学问,现在螺旋藻知识你了解多少了呢?
蜂蜜好喝且营养丰富,一直深受消费者的喜爱。根据蜜蜂采食的花的种类不同,蜂蜜也分有多种。
柑橘蜜由蜜蜂采集柑橘花酿制而成。由于柑橘的品种并非单一,酿制出来的柑橘蜜色泽有深有浅,一般有浅琥珀色和浅橙色,能散发柑橘的芳香气味,味道甜中带有微酸。柑橘蜜的功效众多,在蜂蜜等级中属于一等蜂蜜。
柑橘蜜功效之一 调理肠胃
柑橘蜜具有润肠、防止便秘的作用。俗话说朝盐晚蜜,饭后1小时喝一杯温柑橘蜜,能加强肠胃蠕动。特别是在干燥易上火的天气,喝一点柑橘蜜,更能润燥通便。
柑橘蜜功效之二 止咳化痰
具有一定黏度和甜度的柑橘蜜能止咳化痰,对呼吸系统疾病相当有效。有研究表明,与安慰剂相比,柑橘蜜对儿童上呼吸道感染引起的夜间咳嗽控制更为有效。
柑橘蜜功效之三 养心安神
柑橘蜜是很好的保健食品,睡前喝能改善睡眠,缓解神经系统的紧张和疲劳。
柑橘蜜功效之四 美容养颜
柑橘蜜含有多种维生素C,可养颜抗衰老,对美容美白有很好的效果。
立秋之后,天气凉爽了不少。刘大爷想着该给夏日里消瘦不少的老伴补补,听别人说一只榴莲三只鸡,便买了榴莲回来给老伴进补,两老人一天吃了三次。谁知道,一连两天,大便不通,可把两老人折磨坏了。
榴莲虽好,多吃不宜。江苏省人民医院营养科李群主任介绍,榴莲是个好东西,素有水果之王的美誉,榴莲果肉中含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素,食用榴莲具有健脾补气的功效。因此民间才有了一只榴莲三只鸡的说法,但这种说法是不准确的,榴莲营养价值虽高,可是也仅仅是在水果中比较而已,可以生食、入汤,有一定的滋补作用,其滋补功效与母鸡等滋补品相比还是有一定的差距的。
到底该如何进补?李群主任强调,最适合的应该是因人而异。民间有贴秋膘的说法。民间流行在立秋这天以悬秤称人,与立夏时体重对比来检验肥瘦,体重减轻叫苦夏。
从中医角度来说,贴秋膘需要因人而异、辩证进补,在夏天消瘦、体虚的人才应该去补。老年人进补更需要因人而异,切勿盲目。对于夏季吃不下、睡不好,身体消瘦、免疫低下的人,到了秋天就需要调整饮食,调理肠胃,润肺防燥、防湿,增强免疫力。应多补充热量,适量食用鸡蛋、鱼肉、奶类,多吃水果和蔬菜;炎夏刚过,冰镇食物和秋瓜都要少吃,不要贪凉,以免伤胃,出现慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠等问题。对于一些肺虚、老慢支患者可以吃些热性水果,如桔子等。防秋燥,可以多吃一些润肺的食物,如银耳、莲子、莲藕、梨、核桃仁、黑芝麻、白荷、山药、毛栗子、胡萝卜等。李群主任特别推荐了几道防秋燥润肺靓汤:枸杞莲子银耳汤、莲藕雪梨百合汤、山药毛栗子牛蒡汤。可以根据需要适量添加蜂蜜。
同时也要适当多运动,可以做做足疗,打通经络。如果在夏季饮食正常,无体质问题,就不用忙于进补了。尤其是一些肥胖、三高人群,此时应调整饮食,利用秋季的好天气,多运动,减轻重量,调节血脂。
今年60岁的周大妈,每到夏天就头痛头晕,使日常生活受到影响。其实,像周大妈这样的病人不少。在此提醒您:夏季头痛的原因很多,切莫乱服药,而常见原因有以下几种:
出汗过多:因炎夏气温高,暑气逼人,人体为了散热降温,使汗腺通过汗液的蒸发而丢失大量的水分,如果这时不及时补充水分,则会使人体血容量减少,大脑因此而供血不足,故而产生头痛。人体出汗时体表血管扩张,血液由内而外分流,这种血液的再分配,会使血压偏低的人血压更加降低,也会产生头痛,此类头痛人们称之为低颅压或低血压性头痛。
冷刺激:夏天人们都习惯喝冷饮。冷饮甘甜爽口,沁人心脾,但有些人开怀畅饮后即刻产生头痛,这是因为热的口腔和胃黏膜经不住骤然而来的低温刺激,致使黏膜下血管发生痉挛,同时反射性地引起脑血管痉挛。这种痉挛虽为时短暂,但它却使大脑忍受不了突如其来的血液断流,而无法迅速做出应激反应,于是让人产生头痛,该类头痛人们称之为冷饮性头痛。
情绪原因:一些人对闷热的环境、火辣辣的太阳有一种厌烦心理,情绪低落、心烦意乱,会出现情绪性头痛。
尽管夏天头痛的原因较多,但究其原因均从不同途径减少了大脑赖以维持正常机能所必需的能量所致,防治夏季头痛的关键是满足大脑对能量的需求,不要经常服用止痛片来止痛。
家常饭菜是很多人都熟悉的,每个人口中都有者自己爱吃的一道家常菜。但是对于家常菜也有一部份加在一起是有毒的,所以应该要多加注意,避免食用以免对身体带来严重伤害。那么,对于有毒家常菜都有哪些呢?
1、磨菇鸡块(鸡肉+芝麻):芝麻能滋补肝肾,养血生津,润肠通便,乌发。但与鸡肉同食会中毒,严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。
2、麻辣四季豆(大蒜+大葱):大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物,一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。
3、香蕉酸奶(香蕉+酸奶):酸奶是每个人都喜欢吃的饮料,酸奶的益处有很多,但是很多的人在饮品酸奶时都会搭配香蕉食用,其实这样的搭配不但对身体健康没有任何的帮助,还可能会引发严重的危害。
4、红枣带鱼粥(红枣+鱼+葱):红枣性平,能滋补脾胃,益气养血,与鱼葱同食会导致消化不良。
5、五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋):浓茶中含有较多的单宁酸,单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响人体对蛋白质的吸收利用。
6、黄豆炖猪蹄(猪蹄+黄豆):黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。
7、青椒牛肝(牛肝+含维C的食物):因为蔬果中的维生素C有很强的还原性,很容易被牛肝中的铜离子氧化,而失去生理活性。
8、萝卜炖牛腩(胡萝卜+白萝卜):胡萝卜含有抗坏血酸酶,会破坏白萝卜的维生素C,使两种萝卜的营养价值都大为降低。
9、红白萝卜木耳汤(白萝卜+木耳):萝卜性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。需注意萝卜与木耳同食可能会得皮炎。
10、田螺酿肉 (猪肉+田螺):猪肉酸冷寒腻,田螺大寒,二物同属凉性,易伤肠胃,因此不宜同食。
11、西红柿烩平鱼(西红柿+鱼肉):西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的析放产生抑制作用。
12、黑糯米鸡(糯米+鸡):糯米的主要功能是温补脾胃,所以一些脾胃亏虚,常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗效果。但与鸡肉同食会引起身体不适。
13、红豆冬瓜鲫鱼汤(鲫鱼+冬瓜):鲫鱼性温味甘,和胃补虚,消肿去毒,利水通乳,但若与冬瓜同食会使身体脱水。
14、红黄沙拉(黄瓜+西红柿):西红柿含大量维生素C,有增强机体抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。而黄瓜中含有维生素C分解酶,同食可使其中的维生素C遭到破坏。
15、酸辣黄瓜拌凉粉(黄瓜+辣椒):黄瓜含维生素C分解酶,会使辣椒中的维生素C遭到破坏,降低其营养价值。
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