清热养生常识

2019-10-12 │ 清热养生常识 春季滋阴养生粥

薄荷椰子杏仁鸡汤——滋阴清热补虚

“知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,勿以恶小而为之,不注意养生,这种“恶”会报复我们的身体。面对饮食养生纷繁的话题,我们如何正确认识呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“薄荷椰子杏仁鸡汤——滋阴清热补虚”,希望能为您提供更多的参考。

杏仁是一种很常见的食材,它是可以吃的,是杏核仁,是可以食用的,不仅可以直接吃,而且还可以做很多的饮品啊或者是搭配食材食用,杏仁怎么吃呢,来看看薄荷椰子杏仁鸡汤的做法,具有滋阴清热的作用。

薄荷椰子杏仁鸡汤

食疗功效:滋阴清热、益气补虚

营养价值:蛋白质、脂肪、糖类、纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:肺虚咳嗽、阴虚发热者不宜用薄荷,哺乳妇女不宜多用薄荷

薄荷椰子杏仁鸡汤所需材料

主要食材薄荷叶、椰子、杏仁、鸡腿肉、盐

薄荷椰子杏仁鸡汤的做法

1将薄荷叶洗净,切碎;椰子切开,将汁倒出;杏仁洗净;鸡腿洗净斩块备用。

2净锅上火倒入水,下入鸡块汆水洗净待用。

3锅置火上倒入水,下入鸡块、薄荷叶、椰汁、杏仁烧沸煲至熟,调入盐即可。

薄荷椰子杏仁鸡汤的功效与作用

薄荷具有清新怡神、疏风散热、辟秽解毒、增进食欲、帮助消化的功效。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。椰子具有补益脾胃、润阴养肺和杀灭肠道寄生虫的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。薄荷椰子杏仁鸡汤此汤具有疏风散热、滋阴润肺、益气补虚、补益脾胃、润肠通便的功效。这样的一款食谱具有健脾胃的作用,而且还可以滋阴润燥,对于清热解毒有一定的效果,同时也可以美容养颜的哦,大家可以试试。

关于薄荷椰子杏仁鸡汤的做法的,大家都学会了吧,方法简单,而且还可以补充丰富的营养物质,滋阴清热补虚阳气润燥,可以补充能量,而且还可以清热去火,是不错的补血调养的好选择。


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椰子杏仁鸡汤——滋阴清热益气补虚


椰子是一种热带水果,长在很高的树上,它是一种滋阴润燥的水果,椰子肉和椰子汁都是可以食用的,而且椰子肉还可以制作各种的美食哦,可以和鸡肉杏仁一起搭配煮汤,今天介绍椰子杏仁鸡汤的做法,可以有滋阴清热补虚的作用,大家不妨试试吧。

营养价值:

蛋白质、脂肪、糖类、纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

肺虚咳嗽、阴虚发热者不宜用薄荷,哺乳妇女不宜多用薄荷

所需材料

薄荷叶10克、椰子1个、杏仁20克、鸡腿肉50克、盐3克

做法

1.将薄荷叶洗净,切碎;椰子切开,将汁倒出;杏仁洗净;鸡腿洗净斩块备用。

2.净锅上火倒入水,下入鸡块汆水洗净待用。

3.锅置火上倒入水,下入鸡块、薄荷叶、椰汁、杏仁烧沸煲至熟,调入盐即可。

功效与作用

薄荷具有清新怡神、疏风散热、辟秽解毒、增进食欲、帮助消化的功效。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。椰子具有补益脾胃、润阴养肺和杀灭肠道寄生虫的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此汤具有疏风散热、滋阴润肺、益气补虚、补益脾胃、润肠通便的功效。这款食谱可以有补气血健脾胃的作用,对于润肠通便有好处,同时也可以帮助消化的哦,对于促进食欲啊还有止咳平喘有好处,同时也可以强筋骨,大家可以试试这样的养生汤品。

这道椰子杏仁鸡汤是不错的一款养生食谱,这样的一款汤品可以有促进食欲的作用,对于止咳平喘有好处,而且还可以补气血,强筋骨,和椰子一起吃,可以起到滋阴清热的效果,是不错的 一款养生强体质的食谱类型哦,赶紧试试吧。


薄荷椰子杏仁鸡汤——滋阴润肺美白


在夏天,我们是常常能见到那一颗颗黄橙橙,硕大的杏子了。杏子的味道酸甜可口,肉质细腻而丰厚,因而,备受人们的欢迎了。杏子全身都是宝,不仅杏子肉可以吃,它的杏仁也是可以的哦。今天为大家介绍一种关于杏仁的食谱,一起来了解一下吧!

薄荷椰子杏仁鸡汤所需材料

薄荷叶、椰子、杏仁、鸡腿肉、盐

薄荷椰子杏仁鸡汤的做法

1、将薄荷叶洗净,切碎;椰子切开,将汁倒出;杏仁洗净;鸡腿洗净斩块备用。

2、将锅里倒入适量的水,放入鸡块稍微煮一下待用。

3、将鸡块、薄荷叶、椰汁、杏仁放入水锅里烧沸煲至熟,调入盐即可食用。

薄荷椰子杏仁鸡汤的功效与作用

1、薄荷:既能食用也能医用,含有薄荷醇能起到燃烧脂肪,常食可以去除油腻达到减肥瘦身的效果,常吃薄荷还能够使肌肤更加滋润而富有弹性,薄荷的清香味道不仅有醒脑提神,帮助消化的作用,同时,还能够杀菌消毒的功效哦。

2、杏仁:富含蛋白质、维生素,尤其是胡萝卜素也是非常的多了,常吃杏仁不仅可以止咳平喘,还有降低胆固醇降脂排毒的作用了,同时,杏仁可以促进皮肤的微循环,让你的肌肤更加红润光泽哦。

3、椰子:具有补益脾胃、润阴养肺和杀毒,美白嫩肤等功效。

4、薄荷椰子杏仁鸡汤:此汤具有补血益气、滋阴润肺、助消化,降脂降压、美白嫩肤等作用。

以上是今天小编为大家带来的“薄荷椰子杏仁鸡汤的制作方法以及相关功效和作用”的内容介绍了。想必,大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!是不是,看了以后对于杏仁更加喜爱了呢。是的,杏仁不仅可以作为干果,而且还能作为菜肴呢。不过,只有南杏仁才能吃的哦。

白果莲子乌鸡汤——滋阴清热补虚养血


白果是一种很常见而且营养价值是比较高的食材,也叫银杏,具有滋阴清热的功效哦,白果的食用方法是有很多的呢,可以煲汤啊或者是煮粥,养心安神的同时还可以促进代谢,来看看这道白果莲子乌鸡汤的做法。

白果莲子乌鸡汤

白果莲子乌鸡汤所需材料

主要食材白果、莲子、乌鸡腿、盐

白果莲子乌鸡汤的做法

1、鸡腿洗净,剁块,入沸水中汆烫,捞出再冲净。

2、鸡腿块放入锅中,加水至盖过材料,以大火煮开,转小火煮20分钟。

3、莲子洗净,加入锅中,续煮15分钟,再加入白果煮开,最后加盐调味即可。

白果莲子乌鸡汤的功效与作用

养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法,简单而且非常有效。白果莲子乌鸡汤,具滋阴清热、补虚养血的功效。白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。这样的一道汤品可以起到滋阴清热的功效,同时也可以有补虚的作用,是不错的抗衰护肤的选择,而且还可以补虚养血哦,大家可以经常食用,特别是对于身体虚弱的人群。

白果莲子乌鸡汤的具体的做法,大家是否学会了呢,方法其实一点都不难,如果你没有烹饪的技巧的话不妨按照小编给大家介绍的三个步骤吧,滋阴清热补虚养血养心安神,营养丰富,而且还可以养阴润燥,赶紧试试吧。


薄荷叶炖鸡汤——滋阴清热补气血


薄荷大家都不是很陌生,它的叶子可以入药,可以食用,是很常见的一种中药材哦,而且还可以起到很好的保健的作用和效果的呢。薄荷叶和鸡肉一起炖汤的话可以有很好的滋阴的作用哦,而且还可以补气血,来看看这道薄荷叶炖鸡汤的做法吧。

薄荷叶炖鸡汤

营养价值:

蛋白质、脂肪、糖类、纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

肺虚咳嗽、阴虚发热者不宜用薄荷,哺乳妇女不宜多用薄荷

所需材料

薄荷叶10克、椰子1个、杏仁20克、鸡腿肉50克、盐3克

做法

1将薄荷叶洗净,切碎;椰子切开,将汁倒出;杏仁洗净;鸡腿洗净斩块备用。

2净锅上火倒入水,下入鸡块汆水洗净待用。

3锅置火上倒入水,下入鸡块、薄荷叶、椰汁、杏仁烧沸煲至熟,调入盐即可。

功效与作用

薄荷具有清新怡神、疏风散热、辟秽解毒、增进食欲、帮助消化的功效。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。椰子具有补益脾胃、润阴养肺和杀灭肠道寄生虫的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此汤具有疏风散热、滋阴润肺、益气补虚、补益脾胃、润肠通便的功效。这些食物相互搭配可以起到滋阴的效果,对于清热解毒有帮助,而且还可以有降脂降压的效果哦,对于提高体质美容护肤有好处,而且还能够强筋骨,大家可以经常吃。

上面介绍了薄荷叶炖鸡汤的做法,上面小编给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很高的哦,不仅可以补充营养素,而且还很好消化和吸收,滋阴清热补气血,强体质,来试试吧。


薄荷椰子杏仁鸡汤——润肠通便降压


不知道大家对于薄荷了解多少呢,其实薄荷是一种中药材,而且现在很多人也都用它来煲汤啊,或者是做一些果汁,还有泡茶喝,具有美容护肤而且减肥的作用哦,下面介绍的这款薄荷椰子杏仁鸡汤就有降脂美容的作用。

薄荷椰子杏仁鸡汤

薄荷椰子杏仁鸡汤所需材料

主要食材薄荷叶、椰子、杏仁、鸡腿肉、盐

薄荷椰子杏仁鸡汤的做法

1、将薄荷叶洗净,切碎;椰子切开,将汁倒出;杏仁洗净;鸡腿洗净斩块备用。

2、净锅上火倒入水,下入鸡块汆水洗净待用。

3、锅置火上倒入水,下入鸡块、薄荷叶、椰汁、杏仁烧沸煲至熟,调入盐即可。

薄荷椰子杏仁鸡汤的功效与作用

薄荷椰子杏仁鸡汤味美味鲜甜,具有滋阴清热、益气补虚、补而不燥之功效,是一道适合夏天的清甜滋补汤水。椰子浓浓的香味,伴着薄荷、杏仁的清香和童子鸡肉鸡的鲜嫩,味道简直是妙不可言。蛋白质、脂肪、糖类、纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p、钙、磷、铁丰富。这款汤特别适合夏季食用,可以有补水滋阴的作用,而且还可以有健脾养胃的功效,润肠通便,同时降脂降压哦,对于胖MM们来说也是不错的降脂减肥的选择哦,来试试吧。

薄荷椰子杏仁鸡汤的做法大家都了解了吧,主要还是对于大米也有了一个更深的了解和认识,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以准许消化,补气养血,适合夏季通便润肠食用,大家试试吧。


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