这两天强冷空气南下,医院门诊又挤满了人,大部分是来看感冒的。中山大学孙逸仙纪念医院急诊科王彤教授说,春季是流行性感冒的多发季节,老人、小孩、孕产妇和慢性病患都容易中招。预防感冒,除了勤洗手、多开窗、多喝水、不熬夜这些人所共知的常识外,有的人还有各自的小妙招,这些招数是否靠谱呢?
误区1使用医用消毒剂
有的人使用医院的酒精、过氧乙酸、苏打水等来消毒家居预防流感,王彤说:“一般情况下即使是流感季节,家居也不用过分消毒,如果家中有传染病人,可以适量的含氯消毒剂擦拭,再用清水擦拭抹干。”
这是因为,酒精是中效消毒剂,常用的是75%的浓度,它能杀灭大部分细菌、真菌和病毒,但不能杀灭细菌的芽孢和一些亲水性病毒,如甲肝病毒和脊灰病毒。加上风一吹,灰尘跌落,酒精抹过的地方就重新沾上细菌了。
而过氧乙酸和苏打水等酸性大,氧化程度高,对人体不安全,需要在专业人士指导下使用,普通老百姓居家使用不安全。
误区2吃板蓝根预防流感
在非典到现在的H7N9禽流感,一旦呼吸道传染病来袭,老百姓总会想到板蓝根。有些家庭常备板蓝根,一听说流感来了,就马上给每位家人都冲上两包。
王彤表示,板蓝根确有抗病毒的作用,但它也是药,同样存在副作用。此外,板蓝根并不能预防流感,脾胃虚寒的人士也不宜服用。过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。
误区3蒸醋消毒杀菌防流感
房间蒸醋预防感冒,在非典期间极其盛行。时至今日,还有很多人认为,紧闭门窗,把醋倒入砂锅等容器内煮沸,可以起到消毒杀菌的作用。孙女士就把醋倒进家里做美容的蒸脸器,想着靠蒸汽来消毒一下家里的空气。结果,熏完后,一家人都出现呼吸困难,嗓子难受和恶心。
王彤介绍道,“熏醋”是否能治病毒感染,目前为止仍然备受争议,还没有任何科学证据证明,食醋熏蒸对细菌、病毒有可靠的杀灭效果。如果在封闭空间长时间熏醋,使得空气中醋的浓度过高,不但会引起呼吸困难和恶心等症状,还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。“由于醋酸对呼吸道黏膜有刺激作用,会使得气管炎、肺气肿、哮喘等病人病情加重,因此,家有慢性呼吸疾病的病人,不可熏醋。”他提醒。
误区4打了流感疫苗,就不会再得感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性上呼吸道传染病。流感疫苗只对引起流行性感冒的一种或几种病毒有效,对着凉引起的普通感冒并没有效果。而且需要提醒的是,流感疫苗的有效期只有一年,由于病毒不断出现变异,每一年的流感疫苗都不一定相同,因此,过了一年,还需重新接种。接种疫苗后,需要半个月时间,人体才能产生抗体。在此期间,如果碰上流感病毒,抵抗力弱的患者照样会中招。
有人觉得,流感疫苗不是百分百有效,那么我还接种来干嘛呢?对此,王彤说,流感疫苗是目前已知的预防流行性感冒的最有效的办法,由于流行性感冒并不等同于普通感冒,它能加重潜在疾病,引起继发性肺炎,容易出现各种并发症,甚至危及生命。所以,他还是建议老人、小孩、准备怀孕的妇女以及体弱者每年都接种一次流感疫苗。
如何正确预防感冒
王彤说,预防感冒,首先要保持家居卫生清洁,有的老人家喜欢在家中堆积杂物,甚至在外捡垃圾回家收藏。这种做法很容易把病菌带入家中,影响健康。被褥也要经常翻晒,防止病毒入侵。
勤洗手也是必须的,尤其在接触到鼻涕等分泌物后,一定要马上用流动的水洗手,不能随便擦擦了事,手心、手背、手指缝隙等都要洗到。
此外,多喝水,保持适量的运动,保证充足的睡眠,不去人多的地方也是预防感冒的不二法宝。
导读:感冒是生活中很普遍很常见的一种疾病,所以一旦有流行性感冒来袭时,很多人都有自己的一套预防感冒的方法,例如含姜片、喝红糖姜……
感冒是生活中很普遍很常见的一种疾病,所以一旦有流行性感冒来袭时,很多人都有自己的一套预防感冒的方法,例如含姜片、喝红糖姜水、吃本蓝本等等,其实很多人都会陷入了预防流行性感冒的4大误区。今天小编就为大家普及下。
误区1使用医用消毒剂
有的人使用医院的酒精、过氧乙酸、苏打水等来消毒家居预防流感,王彤说:一般情况下即使是流感季节,家居也不用过分消毒,如果家中有传染病人,可以适量的含氯消毒剂擦拭,再用清水擦拭抹干。
这是因为,酒精是中效消毒剂,常用的是75%的浓度,它能杀灭大部分细菌、真菌和病毒,但不能杀灭细菌的芽孢和一些亲水性病毒,如甲肝病毒和脊灰病毒。加上风一吹,灰尘跌落,酒精抹过的地方就重新沾上细菌了。
而过氧乙酸和苏打水等酸性大,氧化程度高,对人体不安全,需要在专业人士指导下使用,普通老百姓居家使用不安全。
误区2吃板蓝根预防流感
在非典到现在的H7N9禽流感,一旦呼吸道传染病来袭,老百姓总会想到板蓝根。有些家庭常备板蓝根,一听说流感来了,就马上给每位家人都冲上两包。
王彤表示,板蓝根确有抗病毒的作用,但它也是药,同样存在副作用。此外,板蓝根并不能预防流感,脾胃虚寒的人士也不宜服用。过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。
误区3蒸醋消毒杀菌防流感
房间蒸醋预防感冒,在非典期间极其盛行。时至今日,还有很多人认为,紧闭门窗,把醋倒入砂锅等容器内煮沸,可以起到消毒杀菌的作用。孙女士就把醋倒进家里做美容的蒸脸器,想着靠蒸汽来消毒一下家里的空气。结果,熏完后,一家人都出现呼吸困难,嗓子难受和恶心。
王彤介绍道,熏醋是否能治病毒感染,目前为止仍然备受争议,还没有任何科学证据证明,食醋熏蒸对细菌、病毒有可靠的杀灭效果。如果在封闭空间长时间熏醋,使得空气中醋的浓度过高,不但会引起呼吸困难和恶心等症状,还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。由于醋酸对呼吸道黏膜有刺激作用,会使得气管炎、肺气肿、哮喘等病人病情加重,因此,家有慢性呼吸疾病的病人,不可熏醋。他提醒。
误区4打了流感疫苗,就不会再得感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性上呼吸道传染病。流感疫苗只对引起流行性感冒的一种或几种病毒有效,对着凉引起的普通感冒并没有效果。而且需要提醒的是,流感疫苗的有效期只有一年,由于病毒不断出现变异,每一年的流感疫苗都不一定相同,因此,过了一年,还需重新接种。接种疫苗后,需要半个月时间,人体才能产生抗体。在此期间,如果碰上流感病毒,抵抗力弱的患者照样会中招。
有人觉得,流感疫苗不是百分百有效,那么我还接种来干嘛呢?对此,王彤说,流感疫苗是目前已知的预防流行性感冒的最有效的办法,由于流行性感冒并不等同于普通感冒,它能加重潜在疾病,引起继发性肺炎,容易出现各种并发症,甚至危及生命。所以,他还是建议老人、小孩、准备怀孕的妇女以及体弱者每年都接种一次流感疫苗。
如何正确预防感冒
预防感冒,首先要保持家居卫生清洁,有的老人家喜欢在家中堆积杂物,甚至在外捡垃圾回家收藏。这种做法很容易把病菌带入家中,影响健康。被褥也要经常翻晒,防止病毒入侵。
勤洗手也是必须的,尤其在接触到鼻涕等分泌物后,一定要马上用流动的水洗手,不能随便擦擦了事,手心、手背、手指缝隙等都要洗到。
此外,多喝水,保持适量的运动,保证充足的睡眠,不去人多的地方也是预防感冒的不二法宝。
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通常普通感冒是因为受凉或暑热引起的,流行性感冒则是由感冒病毒或细菌引起的传染病症。食用温热性食物对风寒感冒有好处;食用黄瓜、冬瓜等凉性食物,可改善风热感冒的症状。
麻辣萝卜干汤
【材料】萝卜干150克,香菇3朵,树椒适量,大葱1根。
【调料】辣酱、盐、麻辣汁、鸡精、高汤各适量。
【做法】
(1)萝卜干用清水浸透,控水待用;香菇择去菇柄,洗净,切十字花刀。
(2)葱白洗净,将一部分切细丝,剩余部分切段,备用。
(3)油锅烧热,下入葱白、香菇、树椒翻炒,倒入适量高汤,加入葱段煮至香菇熟透,下入萝卜干,加入调料调味,煮15分钟左右即可。
香菜黄瓜汤
【材料】黄瓜300克,香菜30克,生姜20克。
【调料】盐、胡椒粉各适量,鸡粉半小匙,香油少许。
【做法】
(1)黄瓜洗净切丝,备用。
(2)香菜洗净切段;生姜去皮切丝备用。
向锅内注入适量的清水,放入鸡粉、姜丝,大火煮沸后,下黄瓜、盐,再次煮沸后,放入胡椒粉调味,出锅前撒入香菜段,滴入香油即可。
风寒感冒食疗方
症状为发热恶寒,头痛身寒,流涕等。
生姜红糖茶:生姜1片,红糖适量,开水冲泡,代茶饮之。
葱白粥:糯米30克,生姜2片,捣烂,入连须葱1节,加米醋1毫升,趁热饮。
紫苏粥:白米25克,常法煮粥,粥熟放苏叶5克。
风热感冒食疗方
症状为发热,微恶风寒,头痛、咳嗽、咽痛、目赤。
菊花茶:菊花5克,开水冲泡,代茶饮。
桑菊豆豉饮:菊花5克,桑叶5克,豆豉3克,煎水饮。
薄荷芦根饮:芦根30厘米、薄荷25克,煎水饮用。
白菜绿豆饮:白菜头1个,洗净切片,绿豆芽15克,煎水饮用。
风湿感冒食疗方
症状为发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力,纳减欲吐。
藿香饮:鲜藿香叶5克,砂糖适量,煎水饮。
娃娃与大白菜相比,区别在于价格,营养元素也没有多大的变化,在秋季首要预防肠胃疾病,平时注意饮食,今天做了美味的营养奶香白菜汤,牛奶的香甜,放入口中,白嫩的清嫩,两者一起,真是让人迷醉了。
【初秋预防肠胃为主奶香白菜汤】
主料:娃娃菜1棵、干香菇5个、枸杞10g、牛奶250ml、
辅料:盐3g、
步骤:
1.材料
2.枸杞、干香菇洗净,泡开。
3.娃娃菜洗净,切成八片。
初秋预防肠胃为主奶香白菜汤
4.锅中加适量清水,倒入香菇和泡香菇的水,再放入枸杞。
5.将娃娃菜放入锅中,煮至娃娃菜软烂。
6.5.倒入牛奶,烧至微开,调入盐即可出锅。
初秋预防肠胃为主奶香白菜汤
娃娃菜的食用效果
1.增强抵抗力
娃娃菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿
娃娃菜热量也较低,含有-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃
初秋预防肠胃为主奶香白菜汤
过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化
娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
流行性乙型脑炎简称乙脑,是由黄病毒科虫媒病毒——乙脑病毒引起的一种侵害中枢神经系统的急性传染病。常造成患者死亡或留下神经系统后遗症。乙脑的病死率和致残率高,是威胁人群特别是儿童健康的主要传染病之一。夏秋季为发病高峰季节,流行地区分布与媒介蚊虫分布密切相关,我国是乙脑高流行区。
乙脑是一种由蚊类传播的人畜共患疾病,人和许多动物(家畜、家禽和鸟类)感染乙脑病毒后都可成为乙脑的传染源,乙脑主要通过蚊虫叮咬而传播。蚊子不但是乙脑病毒的传播媒介,而且乙脑病毒在蚊体内可经蚊卵传代。蚊与猪是本病毒的主要长期储存宿主和扩散宿主。人群对乙脑病毒普遍易感,感染后多数呈隐性感染,感染后可获得持久免疫力。病例重要集中在10岁以下的儿童,以2-6岁组发病率最高,大多数成人因隐性感染而获得持久免疫力,婴儿可从母体获得抗体而具有保护作用。鉴于此,目前防蚊灭蚊是切断乙脑病毒传播途径,预防乙脑的重要措施之一;预防乙脑的另一重要措施是注射乙脑疫苗,以保护易感人群免受乙脑病毒的感染。
冬季、春季是感冒高发的季节。而感冒也分为多种,有些感冒具有传染性,往往一人感冒,全家遭殃。尤其在人口密集的医院、学校,更是流行性感冒高发场所。
据资料显示80%-90%的感冒是由细菌引起的,而能够引起感冒的病毒可多达200多种。10%-20%的感冒可能是由于细菌所导致。
那么细菌性感冒和病毒性感冒有哪些区别呢?
两者的病因不同
病毒性感冒,包括普通的感冒、流行性感冒以及病毒性咽炎。而细菌性感冒,与人体抵抗力下降有关,由于细菌所导致。
两者的传染性不同
病毒性感冒容易传染,通过咳嗽、打喷嚏、唾液等途径都可以传染,且传染性强、不容易控制、传播速度快、范围广等。即便是普通感冒也具有传染性,只是比流行性感冒传染性弱一点。细菌感冒,及少出现同时患病人群。
两者发病部位有所不同
病毒性感冒一般引起呼吸道的感染,病毒存在于病人的呼吸道中,表现为流鼻涕比较严重,咽、扁桃体等部位反而不容易红肿。细菌引起的上呼吸道感染,扁桃体、咽喉部位红肿、疼痛严重。
两者的全身性症状不同
病毒性感冒发病比较急,发热时间长、体温较高,但全身性不适比较轻;细菌性感冒,全身性不适症状比较重,开始可能低烧,2-3天后可能加重。容易发生全身性的身体不适,如乏力、酸痛、没精神、嗜睡等,如果治疗不及时,还可能并发支气管炎、胃炎等。
血液检查结果不同
病毒性感冒可能会引起白细胞计数,偏低或正常。细菌性感冒可能引起白细胞计数增高,也就是我们常说的血象高。
对退烧药表现不同
一般病毒性感冒引起的发烧,服用退烧药见效快。而退烧药对细菌性感冒作用不明显,持续半天不退烧的情况,也经常发生。
而不管是病毒性感冒,还是细菌性感冒,都不建议大家硬抗。感冒不及时治疗,容易发展为鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎等。而鼻炎、鼻窦炎,还会引起大脑缺氧,影响儿童智力发育。着凉引起的感冒属于什么样的感冒?
大多数情况下,着凉引起的感冒属于病毒性感冒。人体内存在多种病毒和细菌,在免疫力正常的情况下,这些病毒或细菌和人体保持和平状态。而受凉或过度疲劳后,人体免疫力下降,细菌或病毒趁机攻击人体,容易发生感冒症状。
而大多数感冒属于病毒性感冒,不过着凉也可能会引起细菌性感冒。具体哪一种,需要专业医生判断才准确。
现代生活中,因为工作压力或者是生活作息不规律,好多人都患上了胃病。我们该如何预防胃病的发生呢?今天小编给大家讲讲如何预防胃病、胃病有哪些症状以及胃病吃什么好。一起来了解一下。
如何预防胃病
1、忌过度劳累
过度劳累,会引起胃肠供血不足,胃粘膜分泌失调。
2、忌睡前进食
睡前进食不仅影响睡眠,而且会刺激胃酸分泌,容易诱发溃疡。
3、忌长期精神紧张
精神长期焦虑紧张,会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃肠功能紊乱,导致胃炎和溃疡的发生。
4、忌嗜烟成癖
吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害。
5、忌浓茶咖啡
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射以及直接的影响,使胃粘膜出血,分泌功能失调,粘膜屏障破坏,促成溃疡发生。
6、忌进食时狼吞虎咽
细嚼慢咽有利于食物的消化,细嚼慢咽时唾液分泌增多,又有保护胃粘膜的作用。进食时狼吞虎咽,食物未经充分咀嚼,势必增加胃肠的负担。
7、忌饮食不均
饮食饥饱不均,饥饿时胃中空空,胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激;暴饮暴食又使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这都会对胃造成很大伤害。
8、忌酗酒无度
酒精会使胃粘膜发生充血水肿,甚至糜烂出血和形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏、胰脏,引起酒精性肝硬化、胰腺炎,这些损害反过来又会加重对胃的损害。
胃病有哪些症状
1、食胀
由于各种各样的因素,胃不能正常消化食物,或者或者肠胃蠕动过慢,都会导致食胀。
据有关的报道称慢性咽炎的发病率已经高达50%。这便意味着人群中有一半的人存在慢性咽炎情况。很多人的慢性咽炎在悄无声息中发生,甚至无从知晓自己是什么时候患病的,更不知道引起咽炎的原因是病毒还是细菌。
其实,病毒、细菌都有可能引起咽炎,如急性病毒性咽炎、细菌性咽炎等。
引起急性病毒性咽炎大多为鼻病毒、流感病毒、肠病毒等,表现为咽喉部发痒、灼热痛、下咽食物困难等。细菌咽炎主要由于嗜血杆菌、葡萄球菌、肺炎球菌等引起,表现为发病急、咽痛、发烧、胃寒、咽喉部位充血严重。
除了病毒、细菌之外,慢性咽炎还有可能属于一种无菌性炎症,主要由于咽部组织增生、充血以及分泌物增多等引起。
咽炎的产生,并不是偶然,往往与疾病、生活环境,甚至与饮食有关。
急性咽炎的病因
1、免疫力系统的突然下降,导致人体与致病菌细菌失去平衡,发生细菌性咽炎。在过度劳累后、着凉、酗酒和吸烟等情况下易发生。
2、附近组织的疾病累及,如鼻炎、扁桃体炎等累及。
3、发生上呼吸道感染,也就是我们常说的咳嗽、发烧。
4、过敏引起。
5、胃食管反流,胃酸灼伤咽部,引起感染。
慢性咽炎的病因
引起慢性咽炎的病因比较多,而且不明确,很多人在不知不觉中患病。这里只能列举出可能性高的几个原因:
1、临近组织、器官发生疾病,咽部被累及,如鼻炎、鼻窦炎、口腔炎症、张口呼吸等。
2、急性咽炎反复发作,演变为慢性咽炎。
3、外界物质刺激,如烟草、酒精、粉尘、有毒气体等。尤其是近几年的雾霾,是呼吸道疾病高发的元凶之一。
4、职业因素,如教师、主持人、歌唱家等,慢性咽炎几乎成了职业病。
5、感冒后期提前停药,炎症还没有完全得到控制,容易发展为慢性咽炎、鼻炎、鼻窦炎等。
6、其他因素。如过敏、胃食管反流、干燥、维生素缺乏、内分泌失调、支气管炎,甚至是贫血,这些都可能引起慢性咽炎。
为什么吃了辣的、咸的、太多糖,慢性咽炎会发作?
吃辣的食物之所以会引起咽炎,是因为辣椒素会刺激咽喉黏膜充血、水肿,加重炎症。而咸的、甜的食物之所以引起咽炎,是由于高浓度盐、糖会产生渗透压,引起咽喉黏膜的干燥、缺水等不适情况,从而引起咽炎。
慢性咽炎之所以不容易治愈,一方面是无法杜绝诱因。另一方面容易受到多种因素刺激而复发。
饮食养生
运动养生