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提到白果莲子乌鸡汤,相信我们许多的朋友们都是吃过的,当然,白果莲子乌鸡汤的味道是非常不错的,我们日常生活中适当的食用白果莲子乌鸡汤,还可以起到非常好的养生功效的,下面我们就来为大家介绍一下白果莲子乌鸡汤的做法。
白果莲子乌鸡汤
白果莲子乌鸡汤的做法:鸡腿洗净,剁块,入沸水中汆烫,捞出再冲净。鸡腿块放入锅中,加水至盖过材料,以大火煮开,转小火煮20分钟。3莲子洗净,加入锅中,续煮15分钟,再加入白果煮开,然后我们大家需要适当的调味,加入一些食用盐以后搅拌搅拌就可以食用了,白果莲子乌鸡汤的味道是非常不错的,相信我们大家都是会喜欢吃的。
白果莲子乌鸡汤的功效与作用:白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。白果莲子乌鸡汤此汤具有补虚养血、抗衰护肤的功效,尤其是我们女性朋友们,适当的食用一些白果莲子乌鸡汤,对于帮助我们大家补血的效果是非常好的,还可以预防身体虚弱的症状,另外,女性经常吃白果莲子乌鸡汤,还可以帮助我们大家抗衰老护肤的。
现在我们大家也了解了白果莲子乌鸡汤的做法了,所以我们以后在生活中就是可以经常做着食用白果莲子乌鸡汤的,当然,适当的食用白果莲子乌鸡汤,还可以起到非常不错的补血的功效的,女性食用还可以帮助我们起到美容的作用。
茭白是我们中国特有的一种水生的蔬菜,是具有非常高的营养价值,而且被我们的身体吸收之后是有非常大的好处,但是大家对于茭白的做法都是不怎么了解,下面我们大家就是一起来学习学习这款红烧茭白的做法。
红烧茭白
准备材料:
主料:茭白500克、五花肉150克
调料:红椒两个、八角四个、生姜一大块、桂皮两三片、冰糖10克、盐两小勺、老抽一小勺、小葱适量、料酒一大勺、鸡精适量
制作过程:
1、小葱切末、生姜切片、红椒斜切成大片。
2、茭白去皮,滚刀切成大块。
3、五花肉切成大块,炒锅倒入适量油,大火烧至六成热时,改小火,依次下入姜片、八角、桂皮、五花肉,稍炼几分钟,至五花肉表皮中的油脂被炼出。
4、加入料酒、冰糖、老抽,熬2-3分钟。
5、加入茭白炒匀,加入盐、半锅水,炒匀,改大火煮沸后,转中火焖煮。
6、我们在将水分收到八成干的时候,就是可以放入一些红椒片,然后就是调至大火进行收干,我们在快要出锅的时候沮丧可以放入一些鸡精进行调味。
功效:茭白是一种肉质肥嫩、纤维少,而且蛋白质的含量也是非常的高,我们食用茭白是可以很好的补充身体所需要的各种营养物质,经常食用一些是有效补充身体均衡。茭白是有不错的清热解毒的功效,对于身体虚弱的人群来说食用一些是可以很好的补虚,尤其是适合一些高血压、黄疸患者,茭白是很适合在夏季食用的一种蔬菜,而且红烧的做法也是非常的开胃。
上面就是为大家介绍的一种红烧茭白的做法了,这也是一款非常适合家常食用的食物,制作的方法也是比较的简单,我们可以学会了,经常的制作一些给家里人食用,不仅是可以展现自己的厨艺,也是可以很好的滋补身体。
乌鸡和普通的肉鸡是不一样的呢,你知道有哪些方面是不一样的吗,比如说口感啊,营养功效方面都是有所区别的哦。乌鸡具有补气血的作用,和很多的中药材都可以一起搭配食用哦,今天介绍阿胶乌鸡汤的做法,可以有补气血的作用,还可以养血补虚。
营养价值:
蛋白质、B族维生素、维生素E、明胶原、骨胶原、钙、钾、钠、镁、锌等多种营养元素
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合气血亏虚者、女性和产妇
阿胶乌鸡汤
所需材料
乌鸡半只、当归15克、阿胶适量、甘草3克、姜片适量、盐适量
阿胶乌鸡汤的做法
1、阿胶打碎,乌鸡洗净,剁块;当归甘草洗净备用;生姜洗净,切片。
2、锅中加水,下入乌鸡、生姜、当归、甘草,大火煮开,转小火炖2小时,再下入阿胶,续煮5分钟;加盐调味即可。
阿胶乌鸡汤的功效与作用
阿胶具有补血滋阴,润燥,止血的功效,用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。阿胶乌鸡汤此汤具有养血补虚、补中益气、滋阴养肝、消烦去热的功效。阿胶可以有滋阴的作用,对于润燥有好处,而且还可以有很好的缓解心悸的欧冠功能性哦,可以有延缓衰老的作用,对于调理气血不足有好处。
这道阿胶乌鸡汤的做法你都知道了吧,这样的食疗方法可以试试,可以有很好的补虚劳的作用,对于调理体质来说效果是不错的,而且还可以起到滋阴养肝的功效呢,阿胶乌鸡汤,养血补虚,补中益气。对于气血不足身体虚弱的人群来说一定是不二的选择哦。
乌鸡就是我们经常吃的乌骨鸡,它的营养物质丰富,可以补充丰富的铁质啊,蛋白质和矿物质,对于滋补气血来说效果是不错的,一般乌骨鸡煲汤是比较多见的哦,那么如何做呢,和阿胶一起搭配煮汤,可以有补气血的效果,还可以补虚养身,对于延缓衰老有好处,大家来看看这道阿胶乌鸡汤的做法吧。
营养价值:
蛋白质、B族维生素、维生素E、明胶原、骨胶原、钙、钾、钠、镁、锌等多种营养元素
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合气血亏虚者、女性和产妇
阿胶乌鸡汤
所需材料
乌鸡半只,当归15克,阿胶适量,甘草3克,姜片适量,盐适量
阿胶乌鸡汤的做法
1阿胶打碎,乌鸡洗净,剁块;当归甘草洗净备用;生姜洗净,切片。
2锅中加水,下入乌鸡、生姜、当归、甘草,大火煮开,转小火炖2小时,再下入阿胶,续煮5分钟;加盐调味即可。
阿胶乌鸡汤的功效与作用
阿胶具有补血滋阴,润燥,止血的功效,用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。阿胶乌鸡汤此汤具有养血补虚、补中益气、滋阴养肝、消烦去热的功效。这样的一道汤品适合身体虚弱的人群食用哦,而且还可以滋阴润燥的呢,对于提高人体的免疫力来说效果还是不错的哦,同时也可以促进代谢,阿胶具有补气血的作用,还可以提高体质,是不错的养血安神的食材,这样搭配效果是不错的呢。
关于阿胶乌鸡汤的做法,大家都学会了吗,平时的时候可以学着做一做,营养价值很高的,不仅可以开胃助消化,养血补虚补中益气延缓衰老,而且还可以有助于肠胃的健康,滋补抗疲劳补肝肾养血,对于身体健康有着很重要的意义。
阿胶大家都听说过的吧,很少人吃,但是却很有名,在大家眼里,阿胶是一种很名贵的保健品,其实它的价格还是很适中的,适当的食用阿胶是可以有保健作用的呢,来看看阿胶乌鸡汤的做法,可以有补血养养虚的作用。
阿胶乌鸡汤
食疗功效:养血补虚、补中益气、滋阴养肝、消烦去热
营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素E、明胶原、骨胶原、钙、钾、钠、镁、锌等多种营养元素
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合气血亏虚者、女性和产妇
阿胶乌鸡汤所需材料
主要食材乌鸡、当归、阿胶、甘草、姜片、盐
阿胶乌鸡汤的做法
1阿胶打碎,乌鸡洗净,剁块;当归甘草洗净备用;生姜洗净,切片。
2锅中加水,下入乌鸡、生姜、当归、甘草,大火煮开,转小火炖2小时,再下入阿胶,续煮5分钟;加盐调味即可。
阿胶乌鸡汤的功效与作用
阿胶具有补血滋阴,润燥,止血的功效,用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。阿胶乌鸡汤此汤具有养血补虚、补中益气、滋阴养肝、消烦去热的功效。这道养生的食谱可以有滋补的作用,而且还可以提高体质,对于延缓衰老有一定的效果,同时也可以提高人体的免疫力和抵抗力。乌鸡具有补气血的效果哦,而且还可以滋阴养肝。
关于阿胶乌鸡汤的做法。上面小编给大家介绍了其中的步骤了,可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的,具有补充纤维素,养肝明目滋阴润肺补气血。养血补虚滋阴养气养肝明目,美肤提高体质,大家可以经常食用。
鱼肉的种类有很多,不同的鱼肉的口感不同,保健的功效也是有区别的哦。不知道大家是否吃过鲥鱼呢,具有清热解毒的作用和效果哦,而且还有补虚的作用,清蒸鲥鱼是江苏的一道名菜,来看看它的做法和好处吧。
清蒸鲥鱼
清蒸鲥鱼是江苏地区传统名菜,属于苏菜系,鱼身银白,肥嫩鲜美,爽口而不腻。食时,若再蘸以镇江香醋和姜末,更是别有风味。此菜为江南三味之一。鲥鱼的脂肪含量很高,它富含不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,对防止血管硬化、高血压和冠心病等大有益处。鲥鱼肉味甘、性平,有强壮滋补、温中益气、暖中补虚、开胃醒脾、清热解毒的功效。这样的一道食谱可以有开胃健脾的作用,对于预防心血管疾病有好处,同时也可以有清热解毒提高人体免疫力的效果呢。
清蒸鲥鱼
1、香菇去蒂,洗净,切片;
2、姜洗净,切片;
3、熟火腿切片;
4、香菜择洗干净,切段;
5、春笋去皮洗净,切片;
6、葱去根须,洗净,切段;
7、将鲥鱼挖去鳃,沿胸尖剖腹去内脏,沿脊骨剖成两片,各有半片头尾;
8、取用软片洗净,用洁布吸去水;
9、将猪网油洗净,晾干;
10、用手将鱼尾提起,放入沸水中烫去腥味后,鱼鳞朝上放入盘中;
11、将火腿片、香菇片、笋片相间铺放在鱼身上;
12、再加熟猪油、白糖、精盐、虾米、料酒、鸡清汤100毫升,盖上猪网油,放上葱段、姜片;
13、上笼用旺火蒸约20 分钟至熟取出, 拣去葱姜,剥掉网油;
14、将汤汁滗入碗中,加白胡椒粉调和;
15、再浇在鱼身上,放上香莱即成;
16、上菜时带有姜、醋碟,以供蘸食。
清蒸鲥鱼的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是这样的食谱营养价值还是比较丰富的哦,不仅含有丰富的蛋白质,和维生素,而且还可以强壮筋骨,清热解毒开胃补虚,适合多种人群。
乌鸡是一种很特别的鸡肉类型,黑色的身体,而且具有补气血的作用和效果,对于提高人体的免疫力有好处。乌鸡和黄芪一起吃,可以健脾胃,还可以补气补血哦,你知道这道黄芪补血乌鸡汤的做法吗,来看看这道食谱的保健功效和做法吧。
营养价值
皂甙、蔗糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素、黑色素、蛋白质、B族维生素
适宜人群:
脾胃虚弱、消化不良、消瘦者;尤其适合中期虚弱的男性、妇女和术后病人
黄芪补血乌鸡汤
所需材料
当归25克、黄芪25克、乌鸡腿1只、盐5克
黄芪补血乌鸡汤的做法
1、将鸡腿剁成块,放入沸水中汆烫,捞出洗净。
2、鸡腿和当归、黄芪一起放入锅中,加1800毫升水,以大火煮开转小火续炖25分钟。
3、加盐调味即可。
黄芪补血乌鸡汤的功效与作用
黄芪具有增强免疫力、补气、保肝、利尿、抗衰老、降压的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。乌鸡具有补气固元、复脉固脱、滋阴润肺、补肾安神的功效。黄芪补血乌鸡汤此汤具有益气固表、健脾补虚、滋阴润肺和补气补血的功效。乌鸡和黄芪一起吃,可以有滋阴的作用,而且还可以健脾胃补虚的哦,是不错的养生保健的食谱类型,而且还可以有补肾的效果,补气,养肝,是不错的养生食谱。
这道黄芪补血乌鸡汤你学会了吗,方法很简单,而且营养物质是比较高的呢,可以有促进新陈代谢的作用,黄芪补血乌鸡汤,健脾补虚,补气补血。对于调理体质补虚劳有一定的好处和效果哦,而且还可以提高体质,对于强身健体有好处。
每一种食物都有着它存在的价值和意义的哦,所以我们在食用食物的时候要合理的搭配,这样的话才能满足人们的需求。黄芪大家都知道的,是一种中药材,但是它有食疗的功效,来看看黄芪补血乌鸡汤的制作,可以补气养血。
黄芪补血乌鸡汤
食疗功效:益气固表、健脾补虚、补气补血
营养价值:皂甙、蔗糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素、黑色素、蛋白质、B族维生素
适宜人群:脾胃虚弱、消化不良、消瘦者;尤其适合中期虚弱的男性、妇女和术后病人
黄芪补血乌鸡汤所需材料
主要食材当归、黄芪、乌鸡腿、盐
黄芪补血乌鸡汤的做法
1将鸡腿剁成块,放入沸水中汆烫,捞出洗净。
2鸡腿和当归、黄芪一起放入锅中,加1800毫升水,以大火煮开转小火续炖25分钟。
3加盐调味即可。
黄芪补血乌鸡汤的功效与作用
黄芪具有增强免疫力、补气、保肝、利尿、抗衰老、降压的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。乌鸡具有补气固元、复脉固脱、滋阴润肺、补肾安神的功效。黄芪补血乌鸡汤此汤具有益气固表、健脾补虚、滋阴润肺和补气补血的功效。黄芪和乌鸡一起搭配的话可以有滋阴润肺的作用,还能够补肾安神的哦,对于健脾补虚养胃有一定的效果,大家可以试试。
黄芪补血乌鸡汤的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,营养丰富,何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持,补气养血健脾补虚滋阴润肺,养心健脾胃,所以我们要懂得如何吃才是健康的。
食物的种类有很多,比如说肉类,是我们每天都需要的,营养物质多,而且还可以促进食欲增强抵抗力。乌鸡也是肉食的一种,可以安神补肾,乌鸡如何食用呢,来看看白果莲子乌鸡汤的做法。
白果莲子乌鸡汤
白果莲子乌鸡汤所需材料
主要食材白果、莲子、乌鸡腿、盐
白果莲子乌鸡汤的做法
1、鸡腿洗净,剁块,入沸水中汆烫,捞出再冲净。
2、鸡腿块放入锅中,加水至盖过材料,以大火煮开,转小火煮20分钟
3、莲子洗净,加入锅中,续煮15分钟,再加入白果煮开,最后加盐调味即可。
白果莲子乌鸡汤的功效与作用
大家可以多喝些汤来进行养生,今天小编推荐的是白果莲子乌鸡汤,具滋阴清热、补虚养血的功效。白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。这样的养生汤品可以有补气养血的作用,而且还可以保护肝脏的哦,对于增强体质有好处,而且还可以延缓衰老,健脾养胃。
白果莲子乌鸡汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养和钙质,降血压强筋骨安神补肾补气血,延缓衰老,而且还可以增强体质,补充营养。
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