肝气郁结的病人在我们生活中是非常多见的,对于这类病人来说,采取相应的护理措施是非常重要的事情。选择一些食疗药膳方来调理肝气郁结的情况是有一定效果的,当然选择的食疗药膳方必须要有所讲究才行,下面小编将为大家推荐三道,希望能对各位有所帮助。
枸杞黄精炖白鸽
原料:准备五十克枸杞子,五十克黄精,一只白鸽,细盐、料酒、味精各适量。
做法:先把白鸽活杀,去毛,去内脏,洗净,与枸杞子、黄精共置沙锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨一小时,加料酒、精盐、味精,再煮片刻,起锅,趁热吃鸽肉,喝汤。
功效:食用枸杞黄精炖白鸽可以补肝肾,益精血。肝气郁结的病人非常适合食用这道食疗,能起到良好的调理效果。
沙参佛手粥
原料:准备沙参、山药、莲子、佛手各二十克,糖适量,五十克粳米。
做法:把准备好的山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:食用沙参佛手粥可以益气养阴、理气健脾、清心安神,可以有效改善肝气郁结的病症。
猪肚白术汤
材料:准备一具猪肚,六十克白术,四十五克煨姜,十五克胡椒,精盐适量。
做法:先把猪肚清洗干净,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水 后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内,缝合猪肚,猪肚外以针刺小孔,放入清水,大火煮沸后,该用小火煮2小时,根据个人的口味可以放入适量的精盐或者其它的调味品。最后捞出猪肚,切成块状,喝汤吃猪肚。
功效:服用猪肚白术汤可以温中散寒,补脾益气的功效,出现脾胃虚寒肝气郁结的病人,可以经常服用这道食疗。
以上为大家介绍的这三道食疗方,对于调理肝气郁结的情况有着非常好的效果,不仅能使病情得到有效的改善,而且还可以温补身体,提高自身的免疫力。当然除了通过这些食疗方来调理肝气郁结的情况以外,还要注意自己的生活方式,要有良好的生活习惯。
缺铁性贫血属中医“血虚”、“虚劳”、“黄胖病”等病证范畴。根据临床表现辨证一般可分为脾气虚弱、气血两亏、肝肾亏虚、脾肾阳虚证型。不同的证型有不同的药膳调理方。
【当归生姜羊肉汤】
配方: 当归30克,羊肉500克,生姜30克。
制法: 将羊肉、当归、生姜均洗净,放入砂锅中,加料酒、清水适量,煮至羊肉熟烂,调味即可。
功效: 温阳散寒养血。
用法: 吃羊肉喝汤。
【多子汤】
配方: 枸杞子10克,女贞子15克,桑椹子20克,韭菜子10克,五味子6克,金樱子15克,补骨脂10克,菟丝子10克。
制法: 上物水煎,代茶饮。
功效: 滋养肝肾。
用法: 每日1剂,不拘时饮服。
【大枣阿胶粥】
配方: 阿胶15克,糯米100克,大枣10枚。
制法: 将阿胶捣碎;大枣去核与糯米煮粥,粥成时入阿胶稍煮,搅令烊化即成。
功效: 养血止血。
用法: 每日早晚餐温服。
[导语]闭经是那些想要孩子的女性最大噩梦。专家建议女性患者养成良好的生活习惯,适当多吃白鸽、甲鱼、羊肉、乌贼、鸡、虾、桃子等增加营养,增强抵抗力。此外,患者还可适当选用下列食疗方:
1、苏木、木耳各30克。用水、酒各1碗,煮成1碗服饮。或用川芎6克,红花6克,鸡蛋2个,加水同煮,蛋熟后剥去蛋壳,再煮片刻,去药渣,加红糖适量,吃蛋喝汤,每日1剂,每月连用5~7剂。适用于气滞血淤型闭经。
2、黄芪30克,枸杞子30克,乳鸽1只(去毛和内脏),放炖盅内加水适量,隔水炖熟,吃肉饮汤。或用当归30克,黄芪30克,生姜60克,羊肉250克,将羊肉切块,生姜切丝,当归、黄芪布包好入锅,加水炖烂,去药渣,调味后吃肉喝汤。适用于气血不足型者。
3、白鸽1只(去毛及内脏),鳖甲50克,将鳖甲打碎放入白鸽腹内,加水适量煮烂,调味后食肉饮汤。
4、乌贼鱼一条,桃仁9克,将洗净的乌贼鱼与桃仁共煮熟后调味,吃鱼喝汤。适用于肝肾不足型者。
蜂蜜对人体非常有帮助,健康有益,尤其在现在干燥的秋天饮用蜂蜜对女性有滋润养生的作用因此非常受欢迎,而对于蜂蜜你知道多呢?其实蜂蜜对于疾病有很好的治疗作用。
蜜蜂将花蜜、植物分泌物在巢脾内转化、脱水、贮存至成熟的过程,就是酿造蜂蜜的过程。蜜蜂酿造好的蜂蜜一部分给自己食用,一部分取出为人类所利用。有数据表明,蜜蜂每次只能采集重量仅为50毫克的花蜜,而这些花蜜最多能酿造蜂蜜15毫克,也就是说,我们食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7万次的花蜜采集才能获得。
蜂蜜的营养成分极为复杂,目前已鉴定出的物质达到180余种,主要有以下几个部分。
糖。与普通白糖不同的是,蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化,能够直接被人体肠壁细胞吸收利用,因此不会加重胃肠负担,这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要。
维生素。蜂蜜中含多种维生素,尤其B族维生素最多,每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。
有机酸。蜂蜜中含有多种酸,有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等;无机酸主要有磷酸、盐酸等。
矿物质。蜂蜜中所含的矿物质含量不高,但种类较多,如有益身心的钾、强筋健骨的钙、健脑的磷以及起镇静作用的镁、增补血液的铁、铜等。
酶。蜂蜜中所含酶量的多少,即酶值的高低,是检验蜂蜜质量优劣的一个重要指标,表明蜂蜜的成熟度和营养价值的高低。正因为蜂蜜中含有酶,才使蜂蜜具有其他糖类食品没有的特殊功能。这些酶是蜜蜂在酿蜜过程中添加进去的,来源于蜜蜂唾液,主要是蔗糖酶,这种酶能把花蜜中的蔗糖转化成葡萄糖和果糖;另外还有淀粉酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类蛋白酶等。
因此,蜂蜜在全世界都被认为是最好的保健食品之一:《神农本草经》把蜂蜜列为有益于人的上品;古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”。
不过,因为采集的花粉不一样,蜂蜜的食疗效果也各有不同。槐花蜜一般在春季喝,其黏度大、气清香、味甜、质量较好,用于通便和凉血止血;枣花蜜适合秋天喝,具有补中益气、养血安神、护脾养胃的功效;荆花蜜具有清风止痒的作用,一些容易感冒的人喝此蜜会有帮助;桂花蜜被誉为“蜜中之王”,具有很好的养胃作用,而且拌奶喝可润肤养颜。
12个食疗方
蜂蜜作为药用,在中国已有数千年的历史,功效良好。明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。”
蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好,具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效,若能与其他食物或中药搭配使用,则能发挥更多的食疗和药疗作用。
干燥上火。用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
便秘。用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。
高血压。用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。
冠心病。丹参10克、首乌10克,水煎取汁,冲蜂蜜1—2勺内服,对治疗冠心病有帮助。
抵抗力低下。早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果;或用灵芝10克煎水后,取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果,特别适合癌症患者手术后食用;此外,用人参泡水,加入蜂蜜1勺,能益气补气。
眼睛干。用菊花3克和枸杞10克,将二者泡水后,加入2勺蜂蜜,可明目、养肝肾。
感冒嗓子疼。用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。
月经过多。用适量红枣加蜂蜜熬粥,能起到补血益气的功效。
心烦气躁。用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡觉前喝,可养心安神;或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益气,心情舒畅。
慢性咽炎。用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后,加入蜂蜜,对缓解慢性咽炎有帮助。
腰痛肾虚。用核桃5个、蜂蜜2勺,将核桃仁加水煮15分钟,加入蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄,然后加入鸡蛋,再加入蜂蜜,也能达到同样的效果。
美容养颜。用蜂蜜和燕窝一起煎水喝,可达到美容养颜的效果;此外,用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
心血管疾病是一种很常见的疾病类型,而且会诱发很多并发症的发生,所以如果一旦出现,一定要及时的去调理和缓解,以免对身体健康受到不可逆影响,脑卒中是一种很常见的疾病,而且会危害健康,如何调理和预防,下面的这些食疗方法推荐给大家。
1、三味粟米粥
取荆芥穗、薄荷叶各50克,豆豉150克,水煎取汁,去渣后入粟米(色白者佳)150克,酌加清水共煨粥。
每日1次,空腹服。这样的食疗方法可以适合脑卒中后出现的一些精神不振或者是语言不流畅的情况出现。
2、羊脂葱白粥
取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克,羊脂油适量,加水共煨粥。
每日1次,连服10日。对于预防偏瘫有一定的好处,所以适合脑卒中的病人食用,还可以预防疾病。
3、五汁童便饮
取姜汁、藕汁、梨汁、萝卜汁、白糖水、童便各等量,入瓶混匀,用炭火煎煮片刻即成。
每日1次,空腹服12毫升,温开水送下。
适用于本病之筋骨软弱、对于气血不足的情况有调理的作用,而且也可以有预防脑卒中的作用。
4、大枣粳米粥
以黄芪、生姜各15克,桂枝、白芍各10克,加水浓煎取汁,去渣。
取粳米100克,红枣4枚加水煨粥。粥成后倒入药汁,调匀即可。
每日1次。可益气通脉、温经和血,对于出现的脑卒中后遗症有预防和调理的作用,而且也可以有疏通血管的作用。
脑卒中的病人食疗调理很重要,如果你不注意的话会诱发一些并发症的发生,出现了疾病不可怕,积极的去治疗,加上一些预防和保健的措施,这样的话可以减少一些后遗症的危害,而且更有利于疾病的恢复,所以这些都是很重要的预防疾病的方面。
脓胞疮是一种皮肤病,它的主要原因还是因为病毒或者是真菌的感染所造成的,要注意及时的去治疗,选择一些正确的方式和方法,一些食疗的药膳可以起到很好的保健的作用哦,来看看这些食疗的药膳的介绍吧。
银菊饮:
[原料]金银花10~12 g,山楂12~15 g,菊花6~10 g。蜂蜜35~50 g,食用香精适量。
[制法]将金银花、山楂、菊花加适量清水煎煮,煮沸30分钟后,起锅滤汁;另将蜂蜜用文火煮沸,烧至微黄时,缓缓倒入熬成的银菊饮汁内,纳入香精,拌匀,用纱布过滤,去渣,冷却后即成。
[功效]辛凉解表,清热解毒。适宜暑湿热盛证。
[服法]1汤匙/次。3次/d,温开水冲饮。
赤小豆桑皮汤:
[原料]赤小豆40~60 g,桑白皮12~15 g,紫苏叶6~10 g,生姜1~2片。
[制法]将桑白皮、紫苏叶、生姜用布包好,与赤小豆一同加适量清水共煮,待煮至豆熟后,去药包即可,待温服食。
[功效]清热健脾利湿。适宜脾虚湿热证。
[服法]饮汤食豆,1剂/d,分2次服,连服3~5日。
赤豆冬瓜生鱼汤:
[原料]赤小豆35~60 g,连皮冬瓜350~500 g,生鲤鱼1尾,葱白3~5枚。
[制法]将冬瓜皮擦洗干净;生鲤鱼洗净,去内脏及鳞杂,同诸药一起加适量清水共炖,待鱼、豆烂熟后即成,待温服食。
[功效]清热解毒利湿。适宜暑湿热盛证。
[服法]食肉喝汤,1剂/d,分3次服,连服3~5日。
关于适合脓胞疮疾病恢复的一些食疗药膳,大家都知道了吧,这些药膳可以起到很好的预防的作用,对于清热解毒有帮助,还可以有去湿气的作用和效果,如果你也有脓胞疮的话,不妨试试这些食疗的药膳吧。
六种运动可调理月经不调
月经不调的女性可是很纠结的,而且几乎大多数女性都是认为月经期间是不适宜运动的,其实不然,这是大家普遍存在的一大误区。在月经期间可以适当做一些运动,如果你有月经不调或是不舒服的现象,做以下的六种运动也可以帮助调理。
1、交谊舞
交谊舞是一种很好的有氧运动,能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助,而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉,这对于气血的通调功不可没呢,因为心理作用有时候很有效。
2、初级形体操
一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力,释放体内的负能量,能促进血液的循环,通畅经络,对调理月经不适有很大的功效。
3、太极
太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的,简单的太极动作看似简单,但一招一式都刺激到人体各部位的经穴,对月经不调有帮助。
4、慢跑
慢跑属于有氧运动,可以改善呼吸,顺畅气血,对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
5、冥想型瑜伽
较为轻柔、放松的冥想型瑜伽,有利于帮助身体血液顺利流通,缓解压力,调理气血。
6、乒乓球
较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平,改善血液循环系统功能,有利于子宫经血的排出,对于月经不调的女性来说好处更多。
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急性肠炎是由于食进含有病原菌及其毒素的食物,或饮食不当,如摄入过、量有刺激性、不易消化的食物而引起的胃肠道黏膜的急性炎症性改变。其病理表现为胃肠道黏膜的充血、水肿、黏液分泌增多,有时伴有出血及糜烂。在我国以夏、秋两季发病率较高,无性别差异,一般潜伏期为12——36小时。恶心、呕吐、腹泻都是急性肠胃炎的主要症状。
马明明是某医院的护士,得肠炎已经有2个多月,因为深知西药的副用,所以她拒绝直接吃药。后来,在一次和其他医院职工交流学习的过程中,她了解到一个治疗肠炎的小偏方。回家试用之后,效果不错。一个月下来,她的肠炎基本痊愈了。
这个偏方的主要成分是马齿览。具体的使用方法如下:鲜马齿觅30一60克煎水l饭碗,冲入捣烂的大蒜泥10一15克,过滤得汁,酌加糖,l日2次。白木耳5——20克,浸泡数小时,以文火煮烂,酌加冰糖,每日2次。
中医认为,马齿览有清热解毒、凉血止血、散淤消肿的作用。民间常用来治疗肠炎、痢疾等多种疾病,可煎汤内服。还可以将马齿览捣烂外敷,治疗疗疮痈疽、无名肿物,均可以获得明显疗效。
此外,预防结肠炎疾病的有效方法有:每日进餐定时定量,不暴饮暴食,若有条件,最好少食多餐;选择营养价值高,细软易消化的膳食。
如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激,同时补充足够热量、蛋白质和维生素;禁食易产酸食物,如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;禁食易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;禁食生冷食物,如大量冷饮、冷拌菜等;禁食坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;禁食强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等;多食富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品,主食以面食为主;进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习惯,配制可口菜,供给细软、粗纤维少的食物。
笔者在临床常遇到一些经常发生声音嘶哑、失音的患者询问中医保健咽喉方法。现在,笔者在此将一些简便易行的中医药茶疗方法介绍给大家。
中医认为:外界燥邪侵犯肺部,津液耗伤、肺失滋润,就会出现声音嘶哑、失音等嗓音病。所以治疗应该从滋养肺阴、清除燥邪入手。
罗汉果茶
罗汉果1个开水泡服。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效。但需要注意的是罗汉果有通便作用,对于容易腹泻的人来说,还是尽量少服用为好。
罗汉果饮
罗汉果9克、天冬15克、柿霜3克。将前两者洗净,与柿霜同放入杯中,用开水泡,代茶频饮,每日1剂,适用于慢性咽炎偏肾阴虚者。
荸荠梨汤
荸荠10个洗净、去皮,梨两个去皮、去核切块,加水适量,煮开后可加冰糖少许,一次或分次饮用。荸荠能止渴解毒、温中益气,与梨同用可防止梨的寒性伤胃。
桔梗汤
桔梗15克、甘草30克,开水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用,甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火,以桔梗宣肺,热气得泄,肺窍得通,咽喉干痒、疼痛症状自然就会减轻。
鲜姜萝卜汁
白萝卜100克、生姜50克,洗净打碎取汁,混合后含咽;同时,将榨汁后的白萝卜、生姜渣用开水冲泡,代茶饮。白萝卜有去热、止咳的作用,鲜姜可以理气止呕、化痰驱寒,两者同用,可起到化痰止咳的作用。鲜的汁液还能润燥,故可治疗急慢性咽喉疼痛、失音等症状。
胖大海茶
胖大海3枚、冰糖适量,先将胖大海用温水洗净,再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟,每日1剂,代茶饮用。
白萝卜炖青果
白萝卜250克、青果5个,将白萝卜洗净、切片,青果打碎,加水l碗煮熟即可,每天1剂,连服l0~15剂,适用于慢性咽炎肺热伤阴者。
饮食养生
运动养生