1.肺阴不足型消瘦
[病因] 多由久咳伤肺,或燥热犯肺,致肺阴亏损所致。
[症状] 以形体消瘦,干咳少痰,潮热盗汗,午后颧红为证候特征。伴有口燥咽干,痰中带血或咯血,五心烦热,舌红少津,脉细数。
[治法] 养阴清肺。
[主方] 百合固金汤。
2.肝火亢盛型消瘦
[病因] 多由素体阴虚,或忧郁恼怒,气郁化火,营阴暗耗所致。
[症状] 以形体消瘦,头晕目眩,急躁易怒为证候特征。伴有烦闷不安,胁肋灼痛,口苦目赤,大便燥结,小溲短黄,舌红苔燥,脉象弦数。
[治法] 清肝泻火。
[主方] 龙胆泻肝汤加味。
3.脾胃气虚型消瘦
[病因] 多由思虑过度,或后天失养,损伤脾胃所致。
[症状] 以形体消瘦,食欲不香,食后腹胀,倦怠乏力,少气懒言为证候特征。伴有面色萎黄,大便溏薄,舌淡苔白,脉虚弱。
[治法] 健脾益气。
[主方] 四君子汤加味。
4.胃热炽盛型消瘦
[病因] 由于过食辛热甘肥,或热邪人里,灼伤津液所致。
[症状] 以形体消瘦,口渴喜冷饮,多食善饥为证候特征。伴有心烦,口臭,大便干结,小溲短赤,舌苔黄燥,脉弦数有力。
[治法] 清胃泻火。
[主方] 玉女煎加味。
5.气血虚弱型消瘦
[病因] 多由劳倦内伤,或病后失调,或脾胃功能失调,气血生化不足所致。
[症状] 以形体消瘦,面色萎黄无华,头晕目眩,倦怠无力为证候特征。伴有心悸,失眠,少气懒言,舌淡苔薄,脉细弱。
[治法] 益气养血。
[主方] 八珍汤加味。
6.虫积型消瘦
[病因] 多由饮食不洁,虫积腹中,胃中不和,脾运失司所致。
[症状] 以形体消瘦,面色萎黄,脐腹疼痛,嗜食异物为证候特征。伴有胃脘嘈杂,食欲不香,大便溏薄,舌淡苔白,脉弱无力。
[治法] 安蛔驱虫。
[主方] 化虫丸加减。
咽炎是一种常见病、多发病,可引起咽部各种症状。当侵及喉部时,常发生声音嘶哑。下面介绍几种声音嘶哑的食疗方法
一、冰糖煮花生
花生米60克,冰糖少许。加水煮熟,每天1次吃完。可润肺利咽,用治外感引起的失音。
二、冰糖胖大海
胖大海5枚,冰糖适量。将胖大海洗净,同冰糖放入碗内,冲入开水,加盖浸泡30分钟后饮用。每天上、下午各1次。可清热、解毒、润肺,用治干咳音哑、咽干喉痛及扁桃体炎、牙龈肿痛等。
三、冰糖雪梨
冰糖50克,梨2个。将梨洗净切块,同冰糖共放入锅中加水煮烂,每日分两次服用。可清热润喉,消痰降火,用治声音嘶哑,对嗓子有保护作用。亦可将梨洗净切块,绞取汁液,徐徐咽下,每次1小杯,有同等功效。
四、薄荷菊花水
薄荷、菊花各10克,加盐少许,频频含漱,漱口时应深至咽部。适用于咽喉部发炎、红肿灼痛、音哑痰稠等症。
五、橄榄竹叶水
咸橄榄5个,竹叶5克,乌梅2个,绿茶3克,白糖10克。共煎水,日服2次,每次1杯。可清咽润喉,用治久咳及劳累过度或烟酒过量引起的声音嘶哑。
六、蜂蜜金针花
金针菜(黄花菜)50克,蜂蜜适量。将金针菜加水一碗煮熟,调入蜂蜜,含在口中浸漱咽喉片刻,徐徐咽下。每日分3次服。可清热利咽,用治声带劳累引起的声音嘶哑。
七、川贝山豆根
川贝母、葶苈子、山豆根各10克,煎水约200毫升,早晚分服。适用于咳嗽音哑、发热、黄痰、气促、咽喉肿痛等症。
八、白糖鸡蛋
生鸡蛋一个,白糖10克。将鸡蛋破入碗中,加白糖调匀,用适量开水冲沏,每晚睡前服用。可滋阴润燥,用治声音嘶哑。
九、麦门冬青果水
麦门冬、胖大海、青果各10克,以滚开水浸泡10-15分钟,待温后不拘次数频频润喉。适用于声带发音劳累引起的声音嘶哑。
十、金银花连翘水
牛蒡子、金银花、连翘各10克,煎水300毫升,分早中晚3次缓慢含漱下咽。用治突然伤热音哑、咽喉灼热瘙痒、声带红肿充血等症。
春季如果您经常昏昏欲睡,怎样才能舒缓呢?不妨试试解乏提神食疗粥,它能帮您摆脱春困。
二米红枣粥
做法:糯米100克,薏米仁100克,红枣50克。将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同放入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即可食用。
提示:国外的一项临床研究显示,连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。薏米仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效,并且美容功效也很好。二者搭配煮粥,有解乏的作用。
山药核桃粥
做法:鲜山药100克,扁豆、核桃肉各50克,大米60克。将山药洗净切片,与扁豆、核桃肉、大米同入锅内,加水适量煮粥,待粥熟后加盐、味精、生姜、葱花调味食用。
提示:山药具有健脾除湿提神的功效,在春天讲究的是养肝护脾,所以这个也是非常好的一道粥品。
28岁的邓小姐结婚3年还未怀孕,每个月经期时不仅腹部胀痛而且手脚冰凉。所以,每到月经期她都要抱个热水袋,就是大夏天也不例外。中医告诉邓小姐,她可能是“宫寒”,而她迟迟不孕可能与宫寒有关。
所谓宫寒,是指女性肾阳不足。宫寒可以导致不孕,但并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状,往往经量比较少、颜色比较淡,或痛经,严重的会闭经、不孕。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产。所以,女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。
临床医学发现,造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关,不过,现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式,如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等,而月经期受凉的话,影响更大。另外,过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片,煮熟,喝汤吃肉。
由宫寒引起肾阳虚所致的不孕症,治疗原则应温补肾阳,可服用右归丸、金匮肾气丸等治疗。
针对宫寒的女性,中医妇科专家介绍了几种药膳疗法:
鸡煮益母草 乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
红花孕育蛋 取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个。持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
当归远志酒 全当归、远志各150g,甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能是活血通经,调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足者。
冬季是皮肤紧急缺水的季节,不少MM们在冬季都会出现皮肤干燥的情况。所以,自制补水面膜可以帮助皮肤快速补充水分。下面小编将为大家介绍几款自制DIY补水面膜,让您的肌肤在这个冬季保持水分,不再干燥。
自制DIY补水面膜:
一、香蕉牛奶面膜
材料:香蕉1根,牛奶,面粉适量。
做法:香蕉捣碎,加入牛奶,面粉拌成糊状,均匀涂在脸上,20分钟后用清水洗净。
功效:如果加入番茄汁或胡萝卜汁,在滋润补水的同时,还可以去除死皮,减少油光。
二、葡萄保湿面膜
材料:葡萄若干。
做法:制作的方法是先将葡萄籽取出,只留下葡萄肉与葡萄皮,然后用果汁机打成汁,再以压缩面膜吸收即可使用。
功效:葡萄能够抵抗皮肤氧化衰老并且防止皱纹产生,此外,还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维,并使皮肤滋润保湿,保持美白健康。
三、西红柿汁补水面膜
材料:面膜纸,西红柿,蜂蜜。
做法:西红柿榨汁倒入小碗,加点峰蜜,把面膜纸浸在其中,贴在脸和脖子上。
功效:使皮肤滋润保湿、白嫩,长期使用还有祛斑功能。
四、芦荟黄瓜面膜
材料:新鲜芦荟,黄瓜,鸡蛋,面粉,蜂蜜。
做法:芦荟去皮,用刀剁成泥,黄瓜榨汁,鸡蛋打入碗中,加入芦荟泥,黄瓜汁,面粉,蜂蜜后搅拌成糊状,均匀涂在脸上,20分钟后用清水洗净。
功效:这款面膜有滋润,美白,深度补水的作用。
上述文章详细介绍了自制DIY补水面膜的做法,相信大家对自制DIY补水面膜已经了解。在日常生活中,要想留住皮肤水分,补水面膜必不可少。希望大家能够每天坚持敷面膜。
贫血在我们日常生活中是十分常见的一种疾病,任何年龄的人群都可以发生,但女性由于其特殊的生理构造,尤其容易出现贫血的症状。食物疗法滋补效果好,对于女性贫血吃什么食物这个问题,相信是很多人关注的,下面小编为大家整理了详细答案。
女性贫血吃什么食物?胡萝卜补血最普遍!
一说到胡萝卜这种食物,喜欢吃的人会十分喜欢,但讨厌胡萝卜这股味道的人就会连连皱眉了。很多人说胡萝卜有股怪味,其实这是因为胡萝卜当中含有大量的维生素,并且含有一种其他蔬菜所没有的独特胡萝卜素。用胡萝卜来熬汤,对治疗女性贫血最普遍。另外,胡萝卜还被称为蔬菜中的人参,由此可见它的营养价值是非常高的。
女性贫血吃什么食物?菠菜补血效果好!
生活中常说多吃菠菜力气会变大,素有吃菠菜变大力水手的调侃。但你知道吗,菠菜还是人们公认的补血效果极好的蔬菜之一。菠菜虽然是十分常见的蔬菜,但由于菠菜内含有非常丰富的铁质胡萝卜素,因此它是有名的补血食物。对于不爱吃胡萝卜的人来说,多吃点菠菜同样能取得极佳的补血效果。
女性贫血吃什么食物?南瓜补血错不了!
南瓜不仅美味可好,色泽诱人,而且还具有极高的营养成分。南瓜中含有一种特殊的营养元素-钴。作为构成维生素B12的重要成分之一,钴可以帮助人体红血球正常运作;南瓜中的锌元素则会直接影响红血球的功能,另外南瓜中含有丰富的铁元素。这三种微量元素全都是补血的优良营养素,因此女性贫血多吃南瓜一定错不了!
贫血是十分常见的,除了多吃上面所说的几种食物之外,女性贫血还应该注意饮食营养的合理性,食物多样化可以保证人体所需营养的吸收,因此食谱一定要广;另外不要食用辛辣、生冷以及不易消化的食物,饮食多节制能够有效防止贫血症状的出现。
女性贫血是十分常见的,尤其容易患上缺铁性贫血,这主要是因为女性每个月生理期时固定的血液流失,因此对于女性贫血来说,食疗养护是十分必要的。以上是关于女性贫血吃什么食物问题的详细解答,希望有贫血症状的女性学起来,坚持食用上述的几种补血食物,尽早摆脱贫血的困扰。
导读:植物护肤除了给人清新健康的感觉,更有着非凡的抗老功效,就比如法国科西嘉岛出产的蜡菊,就是名副其实的不老明星。经提炼,高纯度及浓度的蜡菊精炼油的抗氧化力非常高,使用含有蜡菊精炼油的护肤品能减少皮肤内自由基,预防无谓的细胞损伤。即使初次使用,也可以看到肌肤重现年轻的光泽。
最优化配比
想要一瓶植物护肤品有效,关键要看植物护肤成分的配比是否达到最优化的程度。在蜡菊系列里,除了抗氧明星蜡菊之外,还添加了提升皮肤光泽度的香桃木精油,这是一种能促进肌肤纤维细胞产生的神奇物质,凡是弹性变差、出现皱纹的肌肤都适合使用。用后你去摸摸脸蛋,会发现肌肤细嫩又光滑。使用植物护肤品一个月左右,皮肤吸收到充足的营养,肌肤舒展饱满,皱纹和斑点逐渐淡褪,疲惫感自然无影无踪了。
用法很简单
洁面后,拍干水分,将蜡菊植物护肤精华涂抹于整个面部,它有四敖的瞬间收紧感,大约四周即可增加蛋白质含量,提升肌肤紧致度。接着擦蜡菊植物护肤精华霜,你同样不必按摩,它虽然丰润,却很容易推干,轻易渗透至师陈深层,帮细胞抵御刺激,巩固皮肤健康。用后感觉滋润又透气,淡淡的芬芳让人很轻松。
让护肤变愉悦
植物护肤本身是令人愉快的,作为普罗旺斯人,我还渴望将这里生活的艺术、感官的享受通过植物成分的护肤品带给你。当你走进欧舒丹的店铺,你也许会感受到那曾深深触动过手的、来自大自然某一瞬间的力量,给久居都市的你寻回心灵的平静和欢愉。我还想和你分享的是,植物护肤成分除天然、有效之外,还蕴含着一种价值。就比如我们收购非洲乳木果,制造出深受世人喜爱的乳木果系列,还带动了当地经济的发展,提高妇女儿童生活水平。而每一位购用者也在无形中为他人建福祉。
小编寄语:MM们可以选购一些植物护肤精油,效果也是很好的。
专家表示,因进食过量,吃的东西比平常多数倍,很容易造成急性胃扩张,消化吸收不良,甚至经常有人在饭后半小时到一小时左右,突然因为头昏脑涨、心慌气喘、脉搏加快、呼吸急促、增高等一系列症状到医院就诊。这种特殊的现代“文明病”,是因为美味佳肴过量而引起的“美味综合征”。
第一招:多食蔬菜补充纤维
节日期间应酬增加,运动量减少,有不少人会出现便秘或排泄不顺的情况,节后增加新鲜蔬菜摄入,可以补充足够的纤维素。一日三餐最好用素食慢慢调节,早餐是一定要吃菜,像芹菜、生菜、芥菜、胡萝卜等新鲜蔬菜最好当主食来吃,这些富含叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡,还具有调理肠胃的意义。
第二招:多喝粥吃粗粮
一个春节大鱼大肉下来,人的肠子都变得肥腻了。大量油腻食物需要通过胃来消化,胃一时容纳不了就会造成胃负担过重引起炎症,甚至胃扩张。还易造成肠道功能紊乱引发的肠道消化不良和腹泻。节后要赶快多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。
专家建议,节后几天应多喝粥和汤水,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥等,不妨配点咸菜,这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用,让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。
另外,节后几天的主食最好多吃些粗粮,例如适量增加玉米、燕麦等成分。
第三招:多喝茶解油腻
广东人有饮茶的习惯,这对于春节食得过多,负担过重的肠胃来说是件好事。喝茶可以清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平。
中医认为:茶叶味苦甘凉,有生津止渴、清热解毒、消食止泻、清心提神等功效。茶叶中的丹宁可促进胃肠蠕动,刺激胃液分泌,故可增加食欲、上下通气、令排便正常,使许多人无须借助药物来治疗便秘。而茶叶中的咖啡因可刺激中枢神经,促进新陈代谢,使之兴奋,使注意力和精力得到有效集中,从而能快速消除疲劳。但需特别提醒的是:一部分患有神经衰弱或易醒易失眠者最好自傍晚起就少喝或不喝茶,以免影响睡眠质量。
第四招:吃水果健胃消食
煎炸食品很香口,往往是节日里人们的宠爱,但吃多了肠胃难以消化,容易引起脾胃热滞,导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿,造成虚湿积滞,引发腹泻。调整节日里失衡的消化功能,专家认为巧选水果食用相当有效。
比如可适当多吃些香蕉,科学家研究指出香蕉含有天然抗生素,可抑制细菌繁殖,可增加大肠里的乳酸杆菌,促进肠道蠕动,有助于通便排毒。中医认为香蕉可排除热毒、安定神经、改善热病烦渴、痔疮与便秘。
另外,葡萄柚的膳食纤维极多,能促进肠胃蠕动,有通便清肠的特殊功效,预防感冒,解酒精中毒。
橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能,它们都有去热滞的作用,这两天不妨多喝几杯橙汁,或吃木瓜,不过要在吃完饭1-2小时后再喝,吃饱后立即喝,只会加重胃部负担。
另外,苹果汁能调理肠胃;甘蔗具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效,可改善反胃呕吐;西红柿则味甘性凉,能生津止渴,健胃消食。
饮食养生
运动养生