秋冬季节您养生了吗

天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。养生常识有哪些好的理念呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“今天你要开始养生了吗？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

说起养生，很多人都会说：“拜托，这不是老了才会做的事吗？”

可是小编拒绝这样的回答，亲，你们想想，年轻时不注重养生，有时候小病小痛，没除根，就慢慢积累起来，到了年迈，年轻时的病痛都累积到一起，而且人老了身体机能会退化，这个时候的你就更加脆弱，那个时候来养生，你觉得还来得及吗？

或许你可以不以为意，又或许你认为小编说的有道理，但是不管你听或者不听，看或者不看，我都会和大家分享一些养生小知识，养生知识都在这，等着你，不来不去~

由于小编是个吃货，所以今天就给大家分享关于饮食方面的六个养生小知识

周立波戏言：强盗通常只在晚上作案，医生却在全天候抢钱。你把钱交给强盗是为了活命，你为了活命把钱交给医生。强盗只能抢光你身上的财富，医生却能抢光你一身的积蓄。强盗只会逼你掏钱，医生却能逼你借债，碰上强盗作案可以破财消灾，遇到医生抢钱却得倾家荡产。强盗抢完就逃跑，医生抢完叫你拜拜！

今天不养生，明天养医生！

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今日养生养什么？

关于养生

中国有几千年灿烂的中华文化文明，在养生上更是积累丰富的经验，中国人的养生观从天地人，宇宙、自然，四时，人的身与心，形与神，情志与德行等等，全方位统一的视角积累了丰富的中国人的的文化。

环境养生主要包括“自然环境与健康”、“居住环境与健康”以及“室内环境与健康”三个方面。

人类生活在自然界中，人体的生理功能，病理变化又不断地受到自然界地影响，并在能动地改造和适应自然环境地斗争中，保障和维持着机体正常的生命活动，也就是说，人与自然界是一个不可分

通过好几期的妻子的浪漫旅行，几位嘉宾也是特别的熟悉了，可以一起唠嗑，谈论一些家事，每一次的场面看起来都特别的温馨和搞笑。最近的几期节目他们一直都在国外，在吃饭的时候几位女士突然说起来国内的美食，不过却因为太远了而无法吃到，不过虽然各种美食不在，但颖儿却有随身的泡面啊！

对了，大家知不知道在这个妻子的综艺中混进来个大男孩，就是魏大勋，节目组应该是害怕几位姐姐们在国外不太适应，尤其是有娜娜这种大迷糊在场，所以特地叫过来的。大家都知道娜娜和大勋是师徒关系，两个人私交特别的好，在节目中就能看出来，在刚刚见到大勋的时候娜娜直接说要回家！真是一对儿损友啊。而且其他的几位姐姐对大勋也是特别的友好，经常会调侃他，尤其是应采儿。她的性格一直都是特别的豪迈，经常怼的大勋不知道说什么只好悻悻的闭嘴笑，看来是谁都无法欺负大哥的女人啊。虽然在和姐姐们斗嘴的时候经常吃闷亏，但是在帮忙的时候，他可是发挥了大作用！

孕妇总是很容易感觉到腰疼，这是因为怀孕肚子太大，孕妇走路不方便，腰部需要承受更大的压力才造成的腰疼，而到了孕晚期，腰疼也会变得更加剧烈，这个时期孕妇一定要时刻注意自己的身体状况，每一种现象都不能忽略，为宝宝的降临做好充分准备，那么腰疼是要生了吗?

孕妇腰疼是不是要快生了

在孕晚期出现腰疼的症状，大多数是由于胎儿快速的发育，接收了母亲的太多的营养，使孕妇们本身缺乏了许多样的维生素以及微量元素，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。

当腰痛伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补维生素b1以外，还应该去医院询问医生的意见，科学的用药。

同时由于在孕晚期，孕妇的肚子过大，孕妇怀胎时走来走去，可能是无意中伤到了腰，因此孕妇出现腰疼的现象，与孩子快出生的关系不大。

孕妇腰疼该如何缓解

1.选择软硬适宜的床以及鞋，不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的

想生孩子是大事儿，孕前备孕也总是做很多工作以及考虑很多因素，其中包括黄金受孕时机，那么最适合怀孕的年纪、季节和时间都是什么时候呢？

30而立，不管是男性还是女性，都会遭遇这样的尴尬，老一辈人都赞成早生孩子，年轻人都希望到事业有成之后再生孩子。那么是早还是晚好呢？

随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。从优生优育的角度来看，从备孕期就要做好准备，做好孕前检查，选好受孕时间，再到孕期及分娩都需要算的，你算好了么？

30-35岁为男性的最佳育龄

根据美国、瑞士等多个国家相对独立的调查显示：男性在30左右，精子质量将会达到巅峰，而且无论是体力、精力、生活阅历方面都相对丰富，这个时段男性精子活动力最强，所包含的遗传信息质量也最为优越。

最佳黄金受孕时机 您准备好了吗

报告指出：30~

“哎小王你杯子里装的是什么呀？” “是枸杞花茶，美容养颜的。”

“小李咱们晚上出去蹦迪吧！” “不了不了，快十二点了我要睡觉了不能熬夜！”

“小陈你怎么这么热的天还穿着秋衣秋裤啊？” “唉年纪大了怕冷！”

......

非姐最近觉得身边的朋友都很莫名其妙，一个个火锅不吃了奶茶不喝了，连凉水都被泡着枸杞的保温杯代替，不到十二点就一个个喊着累了要睡觉了。一个朋友甚至语重心长的教导我：“非姐啊，你要注意身体养养生啊！别整天熬夜，年纪大了可就吃不消咯！”

好吧，非姐最近也的确感觉自己不如以前能熬夜了，可是我才二十几岁啊！不抓住青春的尾巴浪一浪，现在就要开始养生之路了吗？

上周节目的舞台上，大家也讨论了不少养生的经验。一位女嘉宾在自我介绍时表示自己的爱好是养生，一年四季从来不喝凉水，睡觉时也开空调。另一位女嘉宾则表示自己录节目也会随身带着保温杯，工作一年就已经不能熬夜了。男嘉宾上场时也说作为80后

冬季饮食调养

本文导读：体内有湿气会伤害到身体的健康，那么要如何看出自己的体内是否有湿气呢？下面就来了解一下自测体内是否有湿气的方法。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火等 六淫邪气 中，身体最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与其他邪气狼狈为奸。湿气遇热则成为湿热，有热又湿，让人喘不过气。

俗话说， 千寒易除，一湿难去。 由于现代人不良生活习惯，如运动量少、饮食不规律，暴饮暴食，吃大鱼大肉等，易使身体阴盛阳虚，湿邪内郁。水湿不能正常运转，在人体内堆积，会伤害身体健康。当体内有湿气时会出现浑身疲劳，大便颜色发青，溏软不成形，舌苔粗糙或很厚、发黄发腻等等症状表现。下面一起来看看如何自我诊断体内是否有湿气。

如果每天早晨起床时，觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么就要当心体内是否有湿气了。

导读：不知各位看官最近可听过鼠标手这一症状，鼠标手现在已经给广大电脑使用者带来诸多不适了，为了你的健康，赶快来了解一下，做好预防准备吧。 鼠标手通俗而狭义的讲就是腕管综合症，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为鼠标手。广义的来说，一切因为使用鼠标而导致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不适，都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害，除了上述手指手部的症状，更包括肩部甚至颈部的不适，手腕和前臂的疲劳酸涨，手腕的僵硬，手掌的酸浚。

由于键盘和鼠标有一