中医认为,特禀体质的出现,与天性遗传因素有很大关系。对于特禀体质人群来做,尽管遗传因素不可抗拒,但是,只要你后台注意调理和改善,还是能很好保健身体健康的。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。
一、食宜益气固表
饮食宜清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素配伍合理。多食益气固表的食物,少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品,更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物。避免食用各种致敏食物,减少发作机会。注意:特禀质人应忌食生冷、肥甘油腻及各种发物,如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等,以免引动宿疾。避免接触致敏物质,如尘螨、花粉、油漆等。
二、起居避免过敏原
居室宜通风良好。保持室内清洁,被褥、床单要经常洗晒,可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即入住,应打开窗户,让甲醛等挥发干净后再搬进新居。春季室外花粉较多时,要减少室外活动时间,可防止对花粉过敏。不宜养宠物,以免对动物皮毛过敏。起居应有规律,保持充足的睡眠。
三、加强体育锻炼
积极参加各种体育锻炼,增强体质。天气冷时锻炼要注意防寒保暖,防止感冒。
这些养生保健方,对于特禀体质来说,都是适用的。如果你有特禀体质,注意上述养生秘籍,对你的身体健康会很有好处。每个人的体质,可能或多或少都有一些问题,那么,只要你注意调理,就能得到有效改善。
在众多中医体质中,特禀体质受天性因素的影响是最大的。出现了特禀体质,往往他的身体上,会有健康隐患。那么,出现了特禀体质,有没有好方法来进行调理和改善呢?下文,中医就介绍了具体调理方案。
饮食宜清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素配伍合理。少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。保持室内清洁,被褥、床单要经常洗晒,室内装修后不宜立即搬进居住。春季减少室外活动时间,可防止对花粉过敏。不宜养宠物,起居应有规律,积极参加各种体育锻炼,避免情绪紧张。
特禀体质的人切不可急躁恼怒,因为这些不良情绪特别容易影响到身体内分泌的水平,使免疫功能下降,从而隐患各种各样的疾病。常方说若想身无病,心情要平静,不能因为皮肤过敏治疗心切,而乱用药。
今天为大家介绍的调理方,对于特禀体质人群来说,会非常适合。健康的生活习惯,科学的饮食搭配、适度的体育锻炼,这些养生保健法,对于特禀体质的调理,都是非常重要的事,你在养生时,需格外注意。
特禀体质的人日常生活应注意什么?要在起居上避免过敏原。保持室内清洁、通风,被褥、床单要经常洗晒,可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即搬进居住,应打开窗户,让油漆、甲醛等化学物质挥发干净后再搬进新居。春季室外花粉较多时,要减少室外活动时间,可防止对花粉过敏。不宜养宠物,以免对动物皮毛过敏。起居应有规律,保持充足的睡眠时间。春天是百花盛开的季节,各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物,一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。专家提出,春天常吃四种食物可起到抗过敏的功效。
蜂蜜
专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
大枣
日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质 ---环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。服用方法为:1.红枣10 枚,水煎服,每日3 次。2.生食红枣,每次10 克,每日3 次。3.红枣10 枚,大麦100 克,加水煎服,日服2~3 次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好,煎熬时不宜加糖。
金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前,台湾的科研人员也进行过类似试验,期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。
胡萝卜
最近,日本专家发现胡萝卜中的-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道,日本专家通过实验鼠研究发现,-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,使实验鼠较难出现过敏反应。
从中医的角度考虑,特禀体质也是中医体质类型之一。特禀体质的出现,与遗传有一定的关系。那么,如何判断自己是否有特禀体质呢?接下来,下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。
从中医的角度考虑,特禀体质也是中医体质类型之一。特禀体质的出现,与遗传有一定的关系。那么,如何判断自己是否有特禀体质呢?接下来,小编我就为你具体介绍一下,关于特禀体质的表现。
一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷。过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母亲影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征;皮肤划痕阳性,舌淡,苔白,脉弦。
特禀体质有多种表现,比如有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏;有的人皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑寒凉体质,皮肤常一抓就红,与西医所说的过敏体质有些相像。
总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
形体特征:过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷。
常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
心理特征:随禀质不同情况各异。
发病倾向:过敏体质者易 患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、 肌肉软、口软)、解颅、胎惊等。
对外界环境适应能力:适应能力差,如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差,易引发宿疾。
以上就是关于特禀体质的介绍了。如果你有特禀体质问题的话,那么,注意身体细节的调理,非常重要。中医关于特禀体质的调理方有很多,如果你有需要的话,可以根据自己身体情况,来挑选调理方案。
一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷。过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母亲影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征;皮肤划痕阳性,舌淡,苔白,脉弦。
特禀体质有多种表现,比如有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏;有的人皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑寒凉体质,皮肤常一抓就红,与西医所说的过敏体质有些相像。
总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
形体特征:过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷。
常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
心理特征:随禀质不同情况各异。
发病倾向:过敏体质者易 患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、 肌肉软、口软)、解颅、胎惊等。
对外界环境适应能力:适应能力差,如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差,易引发宿疾。
以上就是关于特禀体质的介绍了。如果你有特禀体质问题的话,那么,注意身体细节的调理,非常重要。中医关于特禀体质的调理方有很多,如果你有需要的话,可以根据自己身体情况,来挑选调理方案。
中医认为,如果你中医体质不好,就会影响身体健康,导致疾病发生。因此,在日常养生保健时,注意调理自己的体质,还是很重要的。特禀质,是一种比较严重的体质类型,它的出现,与先天因素关系比较大。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。
特禀质的人对外界的适应能力表现为:适应能力差,如过敏体质者对过敏季节适应能力很差,容易引发旧病发作。
调理原则:益气固表,养血消风。常用的代表方:玉屏风散、消风散等。其中包括的常用药物有:黄芪、白术、荆芥、防风、蝉衣、乌梅、益母草、当归、生地、黄芩、丹皮等。李主任介绍说,针对特禀质特别是过敏体质的儿童,中医师常用玉屏风散这个方子,能够帮助增强人的抵抗力,帮助过敏体质的人抵抗过敏源,而且同样适用于常常感冒的儿童和成人,可以帮助他们增强抵抗力,减少感冒发生的次数。玉屏风散主要成分包括黄芪、白术、防风三位药,按照一定比例配制为粉剂、或口服液,特别适合帮助儿童、老人服用。另外中医师还可以根据不同人的不同情况,在原方的基础上增加一些中药,提高疗效。
特禀质在饮食上
饮食宜清淡,避免食用各种致敏食物,减少发作机会。注意!特禀质人应忌食生冷、辛辣、肥甘油腻及各种发物,如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等,以免引动宿疾。避免接触致敏物质,如尘螨、花粉、油漆等。
今天为大家介绍的调理方,对于特禀质来说,都是比较适合的。如果你有特禀质,不妨试一试这些养生方法。关于特禀质,中医认为,还需要我们后天的努力调理,才能更好的养护健康,因此,特禀质人要注意后天的养护。
【导读】特禀质调体保健方法!特禀质就是一类体质特殊的人群。其中,过敏体质的人,有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,轻易患哮喘,轻易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏,有的皮肤轻易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑,皮肤常一抓就红,并出现抓痕。我们来看看特禀质调体保健方法来保卫我们的健康。
特禀质调体保健方法
1.食宜益气固表
饮食宜清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素配伍合理。多食益气固表的食物,少食荞麦(含致敏物质芥质荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
2.药膳指导
(1)固表粥:乌梅l5 g,黄芪20 g,当归12 g放沙锅中加水煎开,再用小火慢煎成浓汁,取出药汁后,再加水煎开后取汁,用汁煮粳米lO0 g成粥,加冰糖趁热食用。可养血消风,扶正固表。
(2)葱白红枣鸡肉粥:粳米lO0 g,红枣10枚(去核)、连骨鸡肉lO0 g分别洗净;姜
切片;香菜、葱切末。锅内加水适量,放入鸡肉、姜片大火煮开,然后放入粳米、红枣熬
45分钟左右,最后加入葱末、香菜,调味服用。可用于过敏性鼻炎见鼻塞、喷嚏、流清
涕。
3.起居防止过敏原
居室宜通风优良,保持室内清洁,被褥、床单要经常洗晒,可防止对尘螨过敏。室内装
修后不宜立刻搬进居住,应打开窗户,让油漆、甲醛等化学物质气味挥发洁净后再搬进新房。春季室外花粉较多时,要减少室外活动时间,可防止对花粉过敏。不宜养宠物,以免对动物皮毛过敏。起居应有规律,保持充足的睡眠时间。
4.加强体育锻炼
积极参加各种体育锻炼,增强体质。天气严寒时锻炼要注重防寒保暖,防止感冒。
中和温体通络祛痰利湿降脂术
中和温体通络祛痰降脂术是湖南中和亚健康服务中心针对中医痰湿阻滞人群进行亚健康调理开发的一套推拿按摩手法,本技术已人选我国与世界卫生组织合作研究的中医药上工治未病工程项目以及中医药对亚健康防治干预研究项目。
适应人群
凡具有身重不爽,易困倦,睡眠不佳,体形肥胖,多汗且黏,胸闷,痰多,面色淡黄而
暗,舌胖苔白腻,口黏腻或甜,脉滑者,均能适用。
功效
温通经络,振奋阳气,化痰除湿,降脂瘦身,养心安神。
本方法主要针对脾经、胃经、任脉、督脉等及在脂肪易堆积处(因脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃二经又经过人体脂肪最易堆积的位置,又脾为生痰之源,故通过对脾胃经的调理能很好地祛痰利湿),如腹部、腰部、臀部、大腿及上臂等部位进行经穴按摩。
操作方法
本方法对手法有一定要求,手法的熟练程度及如何在刺激穴位时恰当地运用,对疗效的好坏有直接的影响。手法要求持久、有力、平均、柔和、深透,从而达到柔和节力.柔和指手法柔而不浮,重而不滞,用力深透,变换动作自然有舒服感;节指手法须按循经走穴的要求连续一定的节律,手法动作要有节奏感,速度不要时快时慢,时轻时重;力指具有一定深透的力量。其常用手法包括揉法、摩法、擦法、推法、搓法、按法、点法、捏法、拿法、振法、颤法、叩击法,需依据服务人群体质辨证变换使用。
(1)推任督二脉:督脉为阳脉之海,总督一身之阳,任脉为阴脉之海,总领一身之阴,中和祛痰利湿瘦身术通过对任督二脉的补益调剂以通行蓄溢全身之气血,输布后天精气以达各经脉。
(2)推脾经(3~5次):脾主统血,主升清,主运化水谷和运化水湿,故推脾经以加强运化水湿功能。
(3)推胃经(3~5次):胃为水谷之海,其经多气多血。
(4)摩腹:环摩脐周,稍用力(2~3分钟)。
(5)提拿腹肌:一手提拿中脘部肌肉,另一手提拿气海部肌肉27次,提拿面积宜大,力量深沉,拿时可带捻压动作,放下动作应缓。
(6)推擦腹部:双掌自肋下腹部用力推擦,以透热为度,然后分推腹阴阳,两手曲指分别置于剑突下,自内向外下方沿季肋下缘分推27次。腹部有12条经脉,所以推摩腹部,可以同时对多条经脉的疏通产生作用。
(7)拿胁肋:双手从肋下由上自下拿胁肋部肌肉,一拿一放,拿起时用力捻压。
(8)重要穴位点揉:对中脘、梁门、天枢、气海、关元、大横、丰隆、足三里、阴陵
泉、阳陵泉、公孙、三阴交、内关进行点揉,依据服务人群体质和证候进行相应配穴,确定
点揉力度和次数。
特禀质调体保健方法
从中医的角度考虑,特禀体质是中医体质之一。出现特禀体质,会让你有一些先天的生理缺陷。在改善特禀体质时,中医里的按摩穴位法,其养生保健的功效就很好。接下来,小编我就为你介绍,特禀体质调理秘诀。
这是一种先天性的禀赋或者先天性遗传性一并,主要包括过敏体质,先天性畸形或生理缺陷等等,而特禀体质作为一类体质特殊的人群,需要特别的呵护,尤其视先天过敏的人,不过我们可以通过按摩一些穴位来进行体质的调理,那么都有哪三大穴位呢?
尺泽穴:尺泽穴位于手臂肘部,取穴时先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧即是。此穴位于血郄之侧,兼俱活血之妙,中医讲治风先治血,血行风自灭。
操作方法:用拇指或者食指揉按穴位,或者点压穴位10~15分钟。
章门穴:该穴位于人体的侧腹部,当第11肋游离端的下方。该穴名意指肝经的强劲风气在此风停气息。中医认为各种过敏多多少少都与风有关,因此按摩章门穴有息风的作用。
操作方法:用大拇指、食指直下掌根处像鱼一样的肉厚处部位,即鱼际,揉按穴位,并有胀痛的感觉;左右两侧穴位,每次大约揉按1~3 分钟,也可以两侧穴位同时按揉。
血海:位于髌骨上2寸的大腿内侧缘。血海,指脾经所生之血在此聚集,气血物质充斥的范围巨大如海,故名。该穴有化血为气,运化脾血之功能,因此是活血化瘀的重要穴位,能够起到活血通络,祛风止痒的作用。
操作方法:以手指的指腹部位按压,每天坚持点揉两侧血海穴3分钟,力量不宜太大,能感到穴位处有酸胀感即可,要以轻柔为原则。
利用穴位按摩的方法,可改善特禀体质,增强你的体质,让你身体更健康。因此,如果你有特禀体质问题,不妨来试一试这些穴位按摩窍门。中医里可改善特禀体质的方法还有很多,如果你感兴趣,不妨多来了解一些知识。
饮食养生
运动养生