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油麦菜吃起来的味道不错,这样是我们在平时经常会吃到的一种蔬菜,而且这也是很适合我们在平时炒着吃的一种蔬菜,炒着吃对我们的健康来说会有很大帮助,能够让食物吃起来的味道更好,而蒜茸油麦菜就是其中非常不错的一种吃法,下面就让我们看看蒜茸油麦菜应该如何进行烹饪。
蒜茸油麦菜的材料
油麦菜300克、色拉油20克、盐3克、味精2克、白皮大蒜20克。
蒜茸油麦菜的做法
首先我们需要把材料都准备好,我们要先烧少量清水,放几滴油,半勺盐,水开后放入切成段的油麦菜。焯成7成熟;控水;锅放油,葱、姜末适量,蒜蓉入锅煸出香味,加入盐、味精、耗油烦炒,将焯好的油麦菜倒入锅中,翻炒片刻,即可起锅。
蒜茸油麦菜的食用功效
蒜茸油麦菜是非常美味的一种食物,也是非常推荐大家在平时吃的家常菜,经常吃就能很好的帮助我们补充营养,吃起来的味道也是比较清爽的,常吃还可以帮助人体进行养生,首先蒜茸油麦菜就很适宜多痰,痰粘稠,咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利于止咳和祛痰。在这道菜中富含维生素A,保护呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,预防呼吸道感染,滋阴润肺,去除肺燥肺热,使人呼吸畅通舒适。而且蒜茸油麦菜的杀菌消毒效果不错,可以帮助我们提高身体的免疫力。
大家对于蒜茸油麦菜都不会陌生,不过要说到蒜茸油麦菜的食用功效,这是很多人都不太了解的,实际上吃蒜茸油麦菜对健康非常有帮助,首先就能帮助我们保护肺部的健康,可以改善咳嗽痰多的问题,同时还能提高身体免疫力,适合我们去多吃。
已经结婚生子的你,是否发现孩子经常挑食.厌食。你是否担心这样会影响他们的成长发育呢?而身为家长的你,该怎么办呢?其实只要你变着花样做好吃的就可以了。那么,下面就让小编来给你介绍一下蒜茸粉丝蒸白菜的做法。
2.大白菜分成小块,洗净
3.蒜头、 辣椒、葱、香菜分别切碎,粉丝泡软
4.把蒜头粒、辣椒粒、全部调味料、油、麻油混合待用
5.取一碟子,把泡软的粉丝陈铺在碟中
6.把白菜放在粉丝上
7.把调味料淋在白菜面上
8.放在蒸锅中
9.加盖,大火蒸15分钟左右
10.大白菜蒸至软熟后,放进香菜、葱花,取出,稍拌一下即可食用
生活中的小聚经常有,但是你是不是从来没有表现过?这样的你肯定不开心。所以有了蒜茸粉丝蒸白菜的详尽做法,你完全可以展示下自己的厨艺,做个最全能的自己。
蒜茸红薯叶是大家熟悉的一种食物,在平时很多人都爱吃这道菜,蒜茸红薯叶吃起来的味道非常不错,对我们健康来说是有好处的,在平时我们经常吃蒜茸红薯叶是有助于健康的,那么具体蒜茸红薯叶要如何进行烹饪,这是很多人的疑问,下面就让我们看看吧。
蒜茸红薯叶的材料
红薯叶、大蒜、食用油、精盐、黄酒、麻油。
蒜茸红薯叶的做法
1、首先将材料准备好,将嫩红薯叶茎用清水洗净,还要放入开水中进行焯烫,随后捞出,放入凉水中浸泡一会儿。再捞出,直接切段备用。
2、随后将大蒜剥皮捣成茸,没有。
3、随后炒锅开火,放素油,有四成热即可,放人大蒜茸炒出香味,并将嫩红薯叶茎放入,进行均匀的翻炒。
4、翻炒一会儿,加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味,随后就可以装盘了,再将蒜茸、麻油放入,拌匀就可以吃了。
蒜茸红薯叶的食用功效
蒜茸红薯叶,这道菜大家陌生吗?它的味道可是很鲜美的,而且它还能增强免疫、延缓衰老、保护血管等等的作用。红薯叶中的植物纤维是非常丰富的,从而促进肠胃的蠕动,可以增加我们的食欲,尤其是与蒜蓉在一起,食欲更是很高,蒜蓉可以杀毒,在夏季食用,可以及时的将体内的毒素排出,还能控制人体的血压,对心血管有一定的帮助,这两种食材在一起,对健康有着很大的帮助。
蒜茸红薯叶作为家常菜的一种,常吃对健康会有很大帮助,是我们促进血管健康,增强身体免疫力的好选择,在平时大家是很适合吃蒜茸红薯叶来养生的,上面介绍了蒜茸红薯叶的做法,可以发现是比较简单的,我们在平时就可以放心去吃蒜茸红薯叶。
健康的生活当然离不开营养的美食,营养的美食当然离不开娴熟的烹饪技巧。所以我们经常在家里学做饭,烹饪技术才会越来越好 ,那么今天小编就为大家来介绍蒜茸丝瓜鲜虾盅的做法,赶快来提高一下你的烹饪技术吧!
2.12丝瓜切成小段,用小刀挖掉一部分瓤,做成丝瓜盅
3.21将基围虾剪去头挑去沙线,剥去虾身上的壳并保留尾部末端那一小节,再将背部剪开一个洞,将虾尾塞入洞中露出尾部做成虾球
4.将做好的虾球塞在挖好的丝瓜盅里
5.剁椒里加入捣好的蒜泥和1匙蒸鱼豉油,再加小半匙糖,最后倒入一点食用油拌匀
6.将做好的成品和调味料摆在蒸笼里准备上锅蒸
7.蒸锅里水沸腾后,将丝瓜虾盅和调味料一同上锅蒸,大火3--5分钟关火,再焖1分钟即可出锅
8.最后将蒸好的调料淋在丝瓜虾盅上即可
蒜茸丝瓜鲜虾盅对于父母辈来说毫无压力,但是对于饭来张口的青年人,你真的能够独自做好吗?请相信自己,有了完美的做菜方法,你肯定能够做得最完美。
丝瓜是我们在夏季的时候常见的一种蔬菜,在这时候吃丝瓜是非常好的选择,可以起到清热解暑的效果,对于我们人体健康来说是非常有好处的,而且丝瓜的吃法也非常多,蒜茸炒丝瓜就是其中常见的一个家常吃法,味道也非常好,那么具体蒜茸炒丝瓜如何烹饪,一起看看吧。
蒜茸炒丝瓜的材料
丝瓜、蒜、盐、玉米油、鸡精。
蒜茸炒丝瓜的做法
首先需要做的就是把材料都准备好,然后将丝瓜削皮,可以适当的留一些皮,吃起来会更具口感。之后再选择把丝瓜对半切,再切斜块;蒜拍碎后切成末。然后在锅中倒油烧热后,放入蒜末,炒香。之后及时放入丝瓜,翻炒几下后加适量水,炒制丝瓜变软,这时候就可以放入盐和鸡精调味,即可出锅开始吃了。
蒜茸炒丝瓜的食用功效
可以发现蒜茸炒丝瓜烹饪还是非常方便的,选择吃蒜茸炒丝瓜对我们健康也是有好处的,常吃蒜茸炒丝瓜对健康是有帮助的,能够通过吃蒜茸炒丝瓜来补充营养,由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用,是可以吃这道菜来保护我们大脑健康的,同时丝瓜中所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用,是可以帮助我们抗过敏问题的。
吃蒜茸炒丝瓜对我们健康还是有帮助的,我们完全可以吃蒜茸炒丝瓜来起到养生的作用,首先吃蒜茸炒丝瓜对于大脑健康很有好处,对于青少年以及老年人来说都很适合,同时吃蒜茸炒丝瓜还可以抗过敏问题,是老少皆宜的一道美味养生食物。
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