山药黄连茶——滋阴补阳去火清热
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。饮食养生有哪些好的理念呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“山药黄连茶——滋阴补阳去火清热”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
不同的食物营养价值不同的，不知道大家对于山药这样的食材是否有所了解呢，经常吃些山药的话可以促进食欲，而且还可以增强体质的哦，山药泡茶你喝过吗，来看看山药黄连茶的制作，可以清热解毒。
山药黄连茶
山药黄连茶所需材料
主要食材黄连、山药
山药黄连茶的做法
1、分别将山药、黄连用清水略微冲洗，捣碎后，置保温瓶中。
2、在保温瓶中冲入适量沸水，盖上盖子焖20分钟。
3、如需矫正茶的苦味，可酌情加甜菊糖。
山药黄连茶的功效与作用
山药黄连茶是一款药茶，其中山药可补脾，黄连苦寒清胃泻火，两药相配，随湿热邪气消退，而消渴自然改善，固本治标，对人体非常有益。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。黄连具有泻火燥湿、解毒杀虫的功效。这样的一道茶饮可以有清热去火的作用，同时也可以滋阴补阳，是不错的养生保健的食材类型，而且还可以健脾胃，这样的养生保健酒适合很多人群，补肾排毒。
山药黄连茶的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，滋阴补阳去火泻火清热解毒，大家平时的时候可以放心饮用，对健康有好处。是一款很不错的保健茶哦。
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喝粥是人们普遍选择的一种饮食方法，喝粥可以促进消化，而且还可以有保护肠胃的作用。山药熬粥大家都喝过的，山药的营养价值比较高，可以促进食欲，来看看山药黄柏粥的做法，可以清热解毒去火。
山药黄柏粥
山药黄柏粥所需材料
主要食材山药、芡实、车前子、黄柏、白果仁、粳米、红糖
山药黄柏粥的做法
1、将山药、黄柏、芡实、车前子分别用清水洗净，然后将其同入锅加水适量煎汁，煎煮好后去渣取汁。
2、将药汁和粳米、白果仁同入锅煮成粥，调入红糖即成。
山药黄柏粥的功效与作用
黄柏是一味中药，性寒、味苦，可清热燥湿、泻火解毒。今天小编推荐的是山药黄柏粥，蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维丰富。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。黄柏具有清热燥湿、泻火除蒸、解毒疗疮的功效。这样的一道粥品可以有健脾养胃的作用，而且还可以滋阴润燥补肾壮阳的哦，对于肠胃不好的人群来说是不错的选择，而且还可以有清热解毒泻火的效果，大家可以经常食用。
山药黄柏粥的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，滋阴补阳健胃消食清热解毒去火，对于食欲不振啊，失眠等人群是有很好的缓解的作用的。
莲子大家都不陌生，经常食用，而且食用率是比较高的，吃法有额比较多，可以煲汤，也可以煮粥，或者是做菜，都是不错的选择，今天小编带来的这道莲子山药芡实甜汤，就具有滋补肝肾润燥的作用。
莲子山药芡实甜汤
莲子山药芡实甜汤所需材料
主要食材银耳、莲子、芡实、红枣、山药
莲子山药芡实甜汤的做法
1、将银耳洗净、泡发。
2、红枣划口;山药洗净，去皮切块。
3、银耳、莲子、芡实、红枣同入锅，加水适量，煮约20分钟，待莲子、银耳煮软，加入山药同煮，加入冰糖调味即可。
莲子山药芡实甜汤的功效与作用
今天小编向大家推荐的这款甜汤可健脾胃、补肝益肾，同时还可以美容润肤，可经常使用哦。蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质丰富。莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山药具有清热滋阴的作用，而且还可以延缓衰老哦，对于防治骨质疏松有一定的作用，还可以助消化，美容养颜，是不错的促进食欲，健脾补虚的好选择哦。
莲子山药芡实甜汤的具体的做法，不知道大家学会了吗，方法很简单，如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦，只要按照上面小编的步骤就可以了，滋阴补阳促进食欲美容养颜。
山药大家都是如何食用的?比如说蒸熟食用，或者是炒着吃，做菜等等都是不错的选择，山药可以补充丰富的营养物质，比如说蛋白质，钙质，还有维生素矿物质等等，来看看蜜汁红枣山药的做法，可以有很好的生津润燥的作用。
食疗功效:健脾养胃、生津润肺、滋阴补阳、利尿通便
营养价值:蛋白质、瓜氨酸、碳水化合物、维生素A、C、E、胡萝卜素、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷等
适宜人群:一般人群皆可食用
蜜汁红枣山药所需材料
主要食材西葫芦、山药、红枣、蜂蜜
蜜汁红枣山药的做法
1、首先将西葫芦的外皮去除，它的瓜瓤也一并去除，将之洗净。切丁，放入开水中进行焯烫，随后沥干。
2、山药去皮，洗净，切丁，也要放入开水中进行焯烫，将之沥干。
3、红枣洗净，去核。
4、将所有的食材，放入碗里。
5、随后将碗放入锅中，进行蒸煮。
6、最后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以吃了。
蜜汁红枣山药的功效与作用
蜜汁红枣山药可以生津润肺、滋阴补阳等等的功效。西葫芦中的维生素很丰富，可以增强人体的免疫力，并且它可以清热利尿，将毒素排出体外。可以消肿散结。山药更是能滋养人的脾胃，还能保护肾的健康生长，利于男性的健康。红枣中的铁元素十分丰富，可以预防贫血，并且还能缓解人的疲劳感。这道食谱，很适合女性朋友吃，对于肠胃不适的人来说，也是不可错过的，可以调理人的体质。
蜜汁红枣山药可以起到促进食欲的作用，对于促进新陈代谢来说有好处，还能补气血，红枣和蜂蜜都有补气血的作用，和山药一起吃，可以有双重的作用和效果，这道食谱可以试试，对于调理体质有保健的作用。
黄连大家都知道的吧，是一种很常见的中药材，有句俗话说“哑巴吃黄连有苦说不出”说的就是黄连是一种很苦的中药材，但是它有很好的保健的作用和效果的呢，你知道黄连茶吗，来看这道清热提神的山药黄连茶的制作吧。
山药黄连茶
所需材料
黄连3克、山药15克
山药黄连茶的做法
1、分别将山药、黄连用清水略微冲洗，捣碎后，置保温瓶中。
2、在保温瓶中冲入适量沸水，盖上盖子焖20分钟。
3、如需矫正茶的苦味，可酌情加甜菊糖。
功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。黄连具有泻火燥湿、解毒杀虫的功效。此茶饮具有补虚益脾、燥湿泻火、解毒杀虫、滋阴补阳的功效。这样的一道山药黄连茶可以有清热解毒的作用，而且还可以健脾胃的哦，对于补虚有好处，同时也可以有杀菌解毒的效果。
关于山药黄连茶的制作方法，你知道了吧，这样的茶品可以有很好的保健的作用和效果，对于滋阴排毒有好处，而且还有杀菌的效果呢，对于提高体质来说效果不错，如果你经常上火，不妨试试、
黄连大家都知道的吧，是一种中药材，而且是一种可以治疗疾病和保健的中药材的种类之一哦，黄连苦，而且具有清热解毒的作用和效果，除了入药治疗疾病以外，还可以泡茶饮用，今天介绍山药黄连茶的制作方法，可以有止泻止吐的作用，还可以清热解毒的哦，来看看小编的介绍吧。
山药黄连茶
适宜人群
用于【湿热内蕴、肠胃湿热、呕吐、泻痢】等症病人。
禁忌人群
本品大苦大寒，过服久服易伤脾胃，【脾胃虚寒】者忌用。【胃虚呕恶、脾虚泄泻、五更肾泻】均应慎服。【苦燥伤津、阴虚津伤】者慎用。
山药黄连茶所需材料
黄连3克、山药15克
山药黄连茶的做法
1、分别将山药、黄连用清水略微冲洗，捣碎后，置保温瓶中。
2、在保温瓶中冲入适量沸水，盖上盖子焖20分钟。
3、如需矫正茶的苦味，可酌情加甜菊糖。
山药黄连茶的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。黄连具有泻火燥湿、解毒杀虫的功效。山药黄连茶此茶饮具有补虚益脾、燥湿泻火、解毒杀虫、滋阴补阳的功效。这样的一道茶品可以有养胃健脾的作用，对于促进新陈代谢有好处，而且还有去火的效果呢，对于杀菌杀毒有好处，而且还能起到滋阴补阳的效果。
山药黄连茶的制作方法以及保健的效果，小编介绍了相关的内容了，山药黄连茶可以有健脾胃的作用，具有生津保护肺部的功效呢，同时也是不错的滋阴补阳的茶品类型，对于去火气有好处，如果你经常上火不妨试试这样的养生茶品，可以起到保健的效果哦，具有养生效果。
山药这种美味的食材是我们日常生活中经常能够吃到的，当然，山药的食用方法也是非常多的，我们在生活中可以将山药做成一些美味的养生汤来食用的，山药枸杞牛肉汤就是非常不错的选择，那么大家知道山药枸杞牛肉汤的做法不?
山药枸杞牛肉汤
牛肉洗净切块，入沸水中汆烫，用清水冲洗干净;山药削皮，洗净后切块。将牛肉放入锅中，加适量清水以大火煮开，转小火慢炖1小时至牛肉熟软。加入山药、枸杞子续煮10分钟，加盐调味即成。加入适量的盐，再加入红枣、枸杞子，加盖再煲30分钟，这时候基本上乌鸡就炖的软烂了，我们大家也就可以开始吃山药枸杞牛肉汤了，当然，山药枸杞牛肉汤的味道是非常好的，经常食用一些山药枸杞牛肉汤，还可以起到非常好的保健功效的。
山药枸杞牛肉汤的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。牛肉牛肉可强健筋骨、补血、补中益气、滋养脾胃、止渴止涎。山药枸杞牛肉汤此汤具有健脾补虚、滋阴补阳的功效，建议我们大家在生活中经常食用一些山药枸杞牛肉汤，对于帮助我们大家补充身体的阳气是非常的有好处的，另外，男性适当的食用一些山药枸杞牛肉汤，还可以起到不错的补肾的作用，对于预防肾脏病症也是有好处的。
大家知道山药枸杞牛肉汤的做法不?通过我们上面的这些介绍，相信我们大家也是了解了山药枸杞牛肉汤的做法了，当然，山药枸杞牛肉汤的做法虽然比较复杂，但是只要我们大家认真学，那么都是可以做出美味的山药枸杞牛肉汤的。
提到山药黄柏粥，我们许多的朋友们都是非常熟悉的，尤其是我们老年朋友们，在生活中更是经常会吃到山药黄柏粥的，可能有些朋友们对于山药黄柏粥的做法不是非常的了解，其实山药黄柏粥的做法并没有我们大家想象中的那么难的，下面我们就来为大家介绍山药黄柏粥的做法。
山药黄柏粥
山药黄柏粥的做法
1、首先将山药的外皮去除，随后用清水洗净，将之切块备用。
2、随后将黄柏、芡实、车前子这些重要全部用清水洗净。
3、将白果中的芯去除，备用。
4、这时将上述所有的食材放入水中，用大火煎，等颜色变了之后，将渣汁去除，只留汁。
5、这时将药汁、粳米、白果全部放入锅中，先大火煮沸，随后转小火熬煮，等浓稠了，就放入一点红糖，等融化了，就可以吃了。
山药黄柏粥的功效与作用
山药黄柏粥它可以滋阴补阳、泻火解毒、健脾益胃等等的功效。山药很受中老年的人喜爱，因为它可以滋补人的脾胃，加速肾脏毒素的排除。从而有效的增加了免疫力。芡实可以缓解人的情绪，从而让人很好的入睡，拥有一个良好的睡眠质量。黄柏可以去除体内的燥湿，适合在夏季食用。大米也是很养胃的，而且还能聪耳明目。老年人可以适当的食用。这道菜可以有效的促进我们人体的阴阳平衡，可以有效预防许多疾病，不可错过。
现在大家也知道了山药黄柏粥的做法了，只要我们大家认真的学习，那么相信大家都是可以做出美味的山药黄柏粥的，这样经常食用一些山药黄柏粥，既可以满足我们大家的食欲，更是可以起到非常好的滋阴补阳、泻火解毒的功效的，对于促进我们人体的健康非常的有帮助。
山药作为一种非常美味的蔬菜，相信我们大家日常生活中也是吃过山药的，当然，在生活中经常吃一些山药也是可以起到非常不错的保健功效的，当然，山药的食用方法也是非常多的，山药老鸭汤就是非常不错的选择，下面我们一起来看看。
山药老鸭汤
山药老鸭汤的做法：将老鸭宰杀，去毛及内脏，整理干净，再用沸水略焯，捞出沥干;桂圆肉、山药、枸杞子分别洗净备用。锅置于火上，加入适量清水烧开，先放入老鸭、桂圆肉、山药、枸杞子、姜片，然后转换成小火大概煲上四个小时左右的时间，我们就可以闻到香喷喷的味道了，这时候适当的加入一些盐调味就可以食用了，相信我们大家都是会喜欢吃山药老鸭汤的。
山药老鸭汤的功效与作用：山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。老鸭具有清热排毒、滋阴补肺、增强人体免疫力和润燥养颜的功效，当然，山药的功效是非常多的，将山药做成山药老鸭汤来食用，功效和作用更是出奇的好的，山药老鸭汤此汤具有健脾养胃、滋阴补阳的功效，我们大家日常生活中适当的食用一些山药老鸭汤，既可以帮助我们起到不错的进补的作用，更是可以有效的促进我们人体的脾胃的健康的。
相信我们大家现在对于山药老鸭汤的做法和功效也是有所了解了，我们可以知道，山药老鸭汤的做法并没有大家想象中的那么复杂的，大家就是可以将山药老鸭汤的这些做法记住的，这样就可以经常做着吃山药老鸭汤，还可以起到保健功效的。
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