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山药是一款比较常见的食材兼药材了,当然,山药的食疗功效和药用功效都是非常不错的,其实山药不仅可以炒菜食用,更是可以做成美味的养生粥来食用的,比如山药茅根粥就是非常不错的选择,适当的食用山药茅根粥,还可以起到非常好的食疗功效的。
山药茅根粥
山药茅根粥的做法
1、首先将山药的外皮去除掉,随后将之切块将它放入清水中进行浸泡备用。
2、随后将大米淘洗干净,将它放入清水中浸泡。
3、接着将大米、山药、白茅根一起放入锅中,加入适量的清水,旺火烧开。
4、煮沸之后改小火微炖,随后加入适量的食盐即可就可以享用了。
山药茅根粥的功效与作用
山药茅根粥可以清热利尿、健脾益胃、止泻等等的功效。山药对于肠胃比较温和,所以肠胃不适的人可以经常食用,并且还能帮助身体排毒,从而增强新陈代谢。茅根具有清热利尿,很好的预防了中暑,很适合在夏季食用。大米还能和五脏、健脾胃等等的功效。经常被人们所食用。这道食谱可谓是滋养身体的好食谱,尤其是对于脾胃不好的人来说。更是不能错过。
上面我们已经详细的介绍了山药茅根粥的做法了,所以大家就是可以适当的学习山药茅根粥的制作方法的,这样以后在生活中有时间了,就是可以做着给自己的家人食用的,我们适当的食用山药茅根粥,更是可以健脾益胃,并且还可以缓解一些病症的。
我们每天都在吃不同种类的食物,通过食物的摄入我们才能补充人体所需的营养物质哦。茅根大家都知道吗,是一种中药材,同时也是一种食材,可以做菜的,茅根粥是一款可以清热去火的粥品,来看看吧。
茅根粥
食疗功效:清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、生津益肺
营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、糖类、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、锌、铜
适宜人群:腹胀、热病烦渴、肺热喘急、胃热、淋病、小便不利者
所需材料
主要食材山药、白茅根、大米、盐、葱
山药茅根粥的做法
1山药去皮切块;大米洗净,泡发。
2将大米、山药、白茅根一起放入锅中,加入1800毫升水,旺火烧开。
3最后改用小火煮至成粥,调味即可。
山药茅根粥的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。山药茅根粥此粥具有清热利尿、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。这样的一款粥品可以有健脾养胃的作用,而且还可以滋补五脏的哦,对于提高人的免疫力有好处,同时有额可以促进新陈代谢,可以说适合的人群多种多样。
茅根粥的相关的做法和它的营养的价值所在,看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢,其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化,清热去火利尿祛湿健脾胃,而且还可以增强记忆力,有助于营养的摄入和吸收。
很多的中药材我们经常利用,但是有些适合是叫不出名字来的,因为中药材的种类是太多了。但是对于一些食药两用的药材我们应该有所了解的哦。白茅根就是一种,除了泡茶,还可以做菜,来看看茅根马蹄猪展汤的做法。
茅根马蹄猪展汤
食疗功效:清热凉血、利尿通淋
营养价值:蛋白质、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、粗纤维、维生素、钙、铁、磷、钾、薏苡素
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、小便频多而多不渴者
茅根马蹄猪展汤所需材料
主要食材白茅根、马蹄、藕节、猪展、盐
茅根马蹄猪展汤的做法
1干白茅根、藕节均洗净备用;马蹄洗净去皮;猪展洗净,切块。
2将白茅根、马蹄、藕节、猪展一起放入砂锅中,注入清水,大火煲沸后小火煲2小时。
3最后加盐调味即可。
茅根马蹄猪展汤的功效与作用
茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。马蹄具有清热解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。猪展具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。茅根马蹄猪展汤此汤具有清热凉血、利尿通便、补虚强身、滋阴润燥、生津益肺的功效。这样的一道食谱不仅可以有丰富的营养物质,而且还可以有健脾养胃的作用,对于祛湿降火气有好处,而且还可清热利尿,是不错的滋阴润燥的一种食谱。
茅根马蹄猪展汤的做法,大家都了解了吧,经常吃咸肉的话不仅可以补充丰富的营养物质以外,还可以让你的胃口大开,促进代谢,清热凉血利尿通便补虚强身,而且还可以有助消化的作用,是一道家常菜,大家不妨动起来吧。
马蹄是一种滋阴润燥的养生水果,春季多吃马蹄可以有去火气的作用,而且也可以有利尿消肿的作用,马蹄可以和很多的食物相互搭配,比如说和中药材白茅根一起吃,可以有清热凉血的作用,来看看这道茅根马蹄生津汤的做法,看看它的一些保健功效。
营养价值:
蛋白质、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、粗纤维、维生素、钙、铁、磷、钾、薏苡素
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒、小便频多而多不渴者
茅根马蹄生津汤
所需材料
白茅根15克、马蹄10克、藕节20克、猪展300克、盐适量
茅根马蹄生津汤的做法
1、干白茅根、藕节均洗净备用;马蹄洗净去皮;猪展洗净,切块。
2、把所有的食材一起放入砂锅里面,然后放入清水,大火煮开,煲两个小时。
3、最后加盐调味即可。
茅根马蹄生津汤的功效与作用
茅根不常见,但是是一个非常有用的中药材,能够帮助人们清热利尿,祛湿降火,去除体内的燥火,同时马蹄也能够清热解毒,利尿通便,和茅根的功效相辅相成。猪肉则能够补虚强生,尤其是术后的恢复,吃上一些猪展,能够加快恢复速度,促进人体新成代谢,补充流失的营养。此食谱比较适合春夏季节食用,炎热时节,吃上一碗该食谱,能够降火去燥,也能补充营养元素。
茅根马蹄生津汤的制作方法很简单,而且经常食用对于身体健康来说起到了很好的作用和效果,可以滋阴润燥去火气,还能凉血利尿,日常生活中这样的养生食谱可以经常吃,是不错的滋阴去火食谱类型。
白茅根属于中药材,可以入药治疗疾病,对于缓解腹胀啊还有肺热咳嗽的情况有一定的改善的作用,而且还可以利尿消肿。白茅根也是可以吃的,可以和山药一起搭配食用,可以起到祛湿的作用,来看看山药茅根粥的制作方法吧。
营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、糖类、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、锌、铜
适宜人群:
腹胀、热病烦渴、肺热喘急、胃热、淋病、小便不利者
山药茅根粥
所需材料
山药30克、白茅根15克、大米100克、盐3克、葱少许
山药茅根粥的做法
1、山药去皮切块;大米洗净,泡发。
2、将大米、山药、白茅根一起放入锅中,加入1800毫升水,旺火烧开。
3、最后改用小火煮至成粥,调味即可。
功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。山药茅根粥此粥具有清热利尿、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。这样的一款养生粥品可以起到去湿气的作用,对于健脾胃有好处,而且也可以有滋补五脏的作用呢,对于通血脉调理体质有好处,而且也可以起到去湿气的功效哦,是不错的养生保健的食谱类型、
这款山药茅根粥你学会了吗,方法很简单的哦,而且营养物质也是很丰富的呢,可以有很好的促进食欲,健脾胃的作用,对于通血脉,滋补五脏有好处,而且也可以有提高体质的作用,这样的一款食谱你怎么能错过呢?
白茅根大家都知道是什么吗,它是一种植物,是一种中药材,它是白色的根须,而且有一种甜甜的味道,它可以煮汤,煲粥,还可以泡茶喝。具有清热凉血的作用。而且还可以排毒利尿的哦,一起来看看茅根红豆粥的做法。
茅根红豆粥
食疗功效:清热凉血、利尿排毒、健脾益胃
营养价值:蛋白质、淀粉、维生素、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、糖类、柠檬酸、苹果酸、矿物质
适宜人群:一般人群皆可使食用,尤其适合热病烦渴、吐血、肺热喘急、胃热哕逆、淋病、小便不利、水肿、黄疸等症患者
所需材料
主要食材茅根、大米、红豆、白糖
茅根红豆粥的做法
1大米、红豆泡发洗净;鲜茅根洗净,切段。
2锅中倒入清水,将大米、红豆大火煮开。
3加入鲜茅根煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。
茅根红豆粥的功效与作用
茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。山药茅根粥此粥具有清热凉血、利尿排毒、祛湿降火、凉血益血、健脾益胃的功效。这样的一道粥品可以有排毒养颜的作用,还可以滋补肠胃的哦,对于经常上火啊或者是消化不好的人群有一定的好处,而且还可以有润肠通便的作用和效果,大家可以经常食用。
关于茅根红豆粥的做法,大家都否学会了呢,只要根据小编的介绍就可以吃到美味的菜肴了。清热凉血利尿排毒健脾养胃,所以大家一定要试试这些小食材的制作哦。是一种很不错的养生保健的食谱,适合多种的人群。
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