麻雀茴香肉桂粥——补气壮阳促进食欲
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《麻雀茴香肉桂粥——补气壮阳促进食欲》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
茴香是一种很常见的食材，有蔬菜的茴香，也有调味品的茴香，小茴香是一种很促进食欲的作用，而且经常食用茴香的话还可以有健脾的功效哦。下面的这道麻雀茴香肉桂粥的做法你可以试试，可以有补气壮阳的功效。
麻雀茴香肉桂粥
麻雀茴香肉桂粥所需材料
主要食材麻雀、大米、小茴香、肉桂、盐、料酒、姜末、葱花、麻油
麻雀茴香肉桂粥的做法
1、麻雀处理干净，切小块;小茴香、肉桂水煎取汁。
2、油锅烧热，放麻雀肉、料酒、盐炒熟。
3、锅内倒入清水及药汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可。
麻雀茴香肉桂粥的功效与作用
肉桂粥属于精品主食，具有补气、补阳、壮腰健肾等作用，麻雀肉亦有补益精髓，补肾壮阳的功效，茴香有独特的芳香和甜味，具有温经散寒的功效，熬煮成的粥，绝对是滋补的佳品，尤其适合在冬季食用哦。麻雀具有补肾壮阳、益精固涩、缩小便的功效。茴香可以有补肾壮阳的作用，和鹌鹑一起食用的话可以补肾补阳气，而且还可以有健脾益气的功效。
麻雀茴香肉桂粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，补气壮阳促进食欲健脾胃，而且还容易消化和吸收，具有补钙，蛋白质的效果，同时是补阳滋阴的好选择，适合男性和女性食用。
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麻雀虽小，五脏俱全，所以说的就是麻雀这种食物的保健和营养价值是比较高的，个头虽小，但是营养物质多，口感好，同时也可以补充人体所需的营养物质，麻雀的食用方法也比较多，麻雀茴香肉桂粥是一道可以活血通经的食谱类型，来看看这道食谱的做法。
麻雀肉亦有补益精髓，补肾壮阳的功效，茴香有独特的芳香和甜味，具有温经散寒的功效，熬煮成的粥，绝对是滋补的佳品。
麻雀茴香肉桂粥所需材料
麻雀1只、大米100克、小茴香适量、肉桂适量、盐3克、料酒适量、姜末适量、葱花适量、麻油适量
麻雀茴香肉桂粥的做法
1、麻雀处理干净，切小块;小茴香、肉桂水煎取汁。
2、油锅烧热，放麻雀肉、料酒、盐炒熟。
3、锅内倒入清水及药汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可。
麻雀茴香肉桂粥的功效与作用
麻雀具有补肾壮阳、益精固涩、缩小便的功效。肉桂具有补气助阳、壮腰健肾、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。而且麻雀肉中含有的蛋白质比较多，对于强身健体有好处，而且也可以促进食欲，提高体质。茴香具有温肾散寒，和胃理气的功效，主治寒疝，少腹冷痛，肾虚腰痛，胃痛，呕吐等。对于促进新陈代谢有好处，而且也可以补充人体所需的纤维素和矿物质。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这道麻雀茴香肉桂粥具有补肾壮阳的作用，特别是对于肾虚的情况有一定的改善的作用和效果。而且也可以养胃补虚劳，对于补中益气有保健的效果。
麻雀茴香肉桂粥的制作以及保健的功效，上面都介绍了相关的内容，吃麻雀茴香肉桂粥的好处有很多，可以提高体质，促进食欲，而且也可以起到健脾胃的功效，对于缓解肾虚，容易疲劳的情况都有一定的改善的作用，所以这样的养生食谱可以经常吃的。
肉桂是一种作料，是一种调味品，它可以炖肉放一些，可以让食物更美味，具有促进食欲的作用，还能让烹饪的食物具有很好的味道和保健作用。肉桂可以有很多食用方法，同时具有滋补肝肾作用，下面来看看茴香肉桂粥的做法，是可以有驱寒滋补肝肾的功效。
营养价值:
蛋白质、维生素B1、B2、C、脂肪、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、桂皮醛、乙酸桂皮酯
适宜人群:
尤其适合畏寒肢冷、身体虚弱、肾虚阳痿者
茴香肉桂粥
所需材料
麻雀1只、大米100克、小茴香适量、肉桂适量、盐3克、料酒适量、姜末适量、葱花适量、麻油适量
茴香肉桂粥的做法
1.麻雀处理干净，切小块;小茴香、肉桂水煎取汁。
2.油锅烧热，放麻雀肉、料酒、盐炒熟。
3.锅内倒入清水及药汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可。
茴香肉桂粥的功效与作用
麻雀具有补肾壮阳、益精固涩、缩小便的功效。肉桂具有补气助阳、壮腰健肾、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。茴香具有温肾散寒，和胃理气的功效，主治寒疝，少腹冷痛，肾虚腰痛，胃痛，呕吐等。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。麻雀具有补肾的功效，补充丰富的蛋白质和钙质，可以补气血，加上肉桂的补气壮阳的作用，很适合男性体质虚弱肾虚的人群吃，可以健脾胃，补气血功效，可以提高人体免疫。
此粥的制作方法很简单，适合经常疲劳体质虚弱人群食用。具有补肾壮阳、散寒固精、活血通经、健脾养胃、补中益气的功效。所以说如果想让身体更加健康的话，这样滋补的食谱就是你的首选，让你身体更加的健康，赶紧试试。
茴香大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，它有一种特殊的味道，可以有促进食欲的作用，而且还可以保护肠胃哦，绿色的蔬菜，可以凉拌，炒菜，也可以做馅，一般做馅比较多，一起来看看猪肉茴香包子的做法。
【猪肉茴香包子】
主料：茴香500g、猪肉馅200g、小麦面粉500g
辅料：精盐适量、酱油适量、鸡精适量、香油适量、大葱适量、姜适量、酵母适量、绵白糖适量、泡打粉适量
步骤：
1.准备食材：茴香、猪肉馅、面粉、葱、姜、酵母
2.先把茴香摘洗干净，沥去水分
3.酵母温水化开
4.面粉放入白糖、泡打粉
5.面粉中倒入酵母，加水揉成面团，盖上松弛20分钟
6.葱姜切末，备用
7.沥去水分的茴香切碎
8.放入精盐杀出水分后，攥干
9.肉馅中放入精盐、酱油、鸡精、香油、葱、姜搅拌均匀，最后放入茴香碎
10.发好的面团揉光滑
11.做成大小均匀的面剂
12.擀成面皮
13.取适量的茴香馅放在面皮上
14.捏成包子
15.蒸锅水烧开，放入包子生坯
16.蒸十分钟即可
茴香又名香丝菜，可以做包子或者馅饼等面点，加入一些猪肉馅，做道肉香喷喷的包了来吃，搭配一碗冰镇粥，解油腻感，吃起来也香香的。能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃，行气的功效，有时胃肠蠕动在兴奋后又会降低，因而有助于缓解痉挛、减轻疼痛。经常食用茴香的话可以促进消化和吸收，而且还可以有健脾养胃的作用哦，对于加速肠道蠕动也是不错的选择，而且还可以营养神经，具有解油腻的作用。
猪肉茴香包子的做法，大家都看到了，也了解了它的营养价值，所以我们就可以根据自己的实际的需求选择这样的食材食用哦，促进食欲保护肠胃补气益气，这样才能让健康伴随着我们哦，来尝尝吧。
肉桂你吃过吗?是一种调味品，它在我们厨房中最常见，经常炖肉或者做些美食的时候就少不了它，它可以促进食食欲，可以让我们的菜肴更美味，而且肉桂也能通经络，还能补肝肾，来介绍一下这道麻雀肉桂粥的制作方法，可以促进食欲。
营养价值:
蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、桂皮醛、乙酸桂皮酯
适宜人群:
肾虚阳痿、早泄、遗精者
麻雀肉桂粥
所需材料
肉桂适量、大米100克、白糖3克、葱花适量
麻雀肉桂粥的做法
1、大米淘净浸泡;麻雀处理干净切块;小茴香、肉桂洗净后熬成味汁备用。
2、油锅烧热，放入麻雀，烹入料酒，加盐炒熟。
3、锅注入清水，放入大米、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒开花，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可。
麻雀肉桂粥的功效与作用
麻雀具有补肾壮阳、益精固涩、缩小便的功效。肉桂具有补气助阳、壮腰健肾、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这样食物相互搭配可以促进食欲，而且也能补肾，这样的养生粥，对于肾虚体质来说有一定的调理作用，可以活血止痛，还能补肝肾。
麻雀肉桂粥制作方法很简单，而且这道食谱的好处有很多，其实它具有补肾壮阳、益精固涩、活血通经的作用，而且还具有提高免疫力的作用，适合肠胃不好的人吃，可以暖脾胃、补益精髓是很健康的养生保健食谱。这道食谱经常吃，让你更加健康的同时也可以补充丰富的蛋白质和微量元素，赶紧试试。
喝粥也是一种饮食的方式，不同的粥品营养价值不同的，而且适合的人群也不同呢。鸡肉粥大家都喝过的吧，是一种常见的粥品，特别是香菇鸡肉粥，味道鲜美，而且还可以促进食欲的哦，一起来看看香菇鸡肉粥的做法，可以养血安神。
香菇鸡肉粥是一种特别香也很嫩的一种食物，吃起来口感很好，同果又特别容易让人体吸收，香菇和鸡肉都是一种有高蛋白的食物，可是却是低脂肪的，还含有很多的氨基酸和多种维生素。香菇鸡肉粥有好的补肝肾的作用，也可以健脾胃，对益气补血特别有好处，同时也有很好的安神作用，常吃香菇鸡肉粥有很好的美容作用，同时香菇鸡肉粥适合各种人群，老人小孩子都是很适合吃的。这样的养生粥品可以起到补肝肾的作用，而且还可以健脾胃的哦，对于增强体质，补充人体所需营养有好处，而且还适合多种人群。
香菇鸡肉粥的做法
用料：大米半杯，香菇2朵，鸡胸肉半块，玉米粒适量，胡萝卜一小块，盐1匙。
做法：
1、大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。转小火后就来洗胡萝卜、
香菇，然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，香菇切片放进粥里煮。
2、鸡胸肉洗净，用刀随意的片成小片。等锅里的粥煮的差不多了，就是米粒开花了，就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片，搅拌均匀再煮上一会，等他们都断生后，就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中，然后用筷子搅开，让它们快速烫熟。最后加入一点盐调一下味就好了。
香菇鸡肉粥的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作着让家人分享了，可以适合各类的人群食用，比如说老年人，孩子，可以增强体质促进食欲补气养血安神，而且还可以补充蛋白质和钙质，是很不错的养生食材。
松花蛋也是蛋类的一种，其实它就是经过加工以后的一种食材，其实它属于鸭蛋，鸭蛋的营养价值也是比较高的，松花蛋有着特殊的味道，你知道怎么吃好吗，来看看咸香肉皮蛋粥的做法，可以促进食欲增强体质。
【咸香肉皮蛋粥】
【主料】大米80g、糯米40g、松花蛋2个、咸肉100g
【辅料】油适量、盐适量、鸡精少许、葱花适量、胡椒粉适量
【步骤】
1.准备好所有的食材。
2.咸肉用清水浸泡30分钟。
3.大米和糯米淘洗后也用清水浸泡30分钟滴入2滴色拉油。
4.皮蛋去皮一个切碎，另一个备用。
5.咸肉放入蒸锅蒸制20分钟。
6.这时锅中水烧开放入大米。
7.加入一个切碎的皮蛋。
8.大火煮开后用小火熬煮。
9.蒸好的咸肉切丁，另一个皮蛋也切丁。
10.米粥熬煮至米开花浓稠
11.加入咸肉丁。
12.再放入另一个皮蛋。
13.再淋入几滴色拉油继续熬煮10分钟。要不停的搅拌。
14.然后加入胡椒粉。
15.加入盐。
16.撒上葱花。
早餐粥喝的也就是那么清淡，家里不爱喝了，改良一下口味，加入咸香的皮蛋，特有的香气融入在粥中，吃上一口鲜香爽滑，满满的一碗粥，营养全在里面了。有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，因此对皮蛋的选择是可以放心的，它对人体健康没有损害，不过在吃皮蛋的时候，需要适量的进行。这样的一道粥品好消化好吸收，而且还可以滋补气血，对于肠胃不好啊或者是贫血气血不足等情况是有所改善的。
关于咸香肉皮蛋粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，健脾养胃促进食欲增强体质，对于肠胃不好或者是食欲不振等人群来说是不错的选择哦，平时的时候可以经常食用，增强免疫力的作用。
每个人的体质不同，所以适合的一些营养物质也是有所区别的呢，核桃大家都不陌生，而且经常吃，不同的人群选择的食用方法不同，对于气虚不足啊或者是肠胃不好的人群选择喝粥，核桃粥是不错的健脾补脑的选择，来看看这道红薯核桃粥的做法。
红薯核桃粥
食疗功效:补中益气、促进食欲、健胃消食、润肠通便、健脑益智
营养价值:蛋白质、维生素、脂肪、淀粉、多种纤维素、氨基酸、钙、钾、铁、锰、锌、铜
适宜人群:一般人群皆可食用
红薯核桃粥所需材料
主要食材大米、红薯、胡萝卜、核桃粉、香油、海带汤
红薯核桃粥的做法
1红薯、胡萝卜去皮洗净，切成小丁;大米洗净，加水浸泡。
2再泡好的白米里加适量的水，放入红薯、胡萝卜做成粥。
3在做好的粥里倒入海带汤、核桃粉加热，最后淋上香油。
红薯核桃粥的功效与作用
红薯具有补中和血、益气生津、润肠通便功效。核桃具有润燥滑肠、补虚强体、滋养皮肤、抗癌防癌和补脑的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。红薯核桃饭具有补中益气、促进食欲、健胃消食、润肠通便、健脑益智的功效。红薯可以有补血的作用，而且还可以润肠通便，对于气虚不足啊或者是肠胃不好的人群可以选择喝红薯核桃粥，是不错的滋补选择。
红薯核桃粥的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，适合的人群也很多，促进食欲补气血健脾消食，而且还可有清热解毒的作用，大家不妨试试吧。
肉桂，中药材，它也有药用的功效，可以通经活络，是入药治疗疾病的中药材。同时也能吃，它可以炖菜，煮粥，或者煲汤。具有提味，促进食欲的功效，适合做很多的美食。今天介绍肉桂米粥的做法，可以促进食欲，还能活血养胃，来看看它的具体做法。
营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质、桂皮醛、乙酸桂皮酯
适宜人群:
尤其适合名门火衰、肢冷脉微、亡阳虚脱、腹痛泄泻、腰膝冷痛者
肉桂米粥
所需材料
肉桂适量、大米100克、白糖3克、葱花适量
麻雀肉桂粥的做法
1、大米泡发沥干;肉桂洗净，加水煮好取汁。
2、锅中加入适量清水，放入大米大火煮开，再倒入肉桂汁。
3、小火煮至浓稠状，调入白糖，撒上葱花即可。
肉桂粥的功效与作用
肉桂具有补气助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。肉桂可以补气，同时壮阳，适合肾虚人群吃。同时也具有驱寒的功效，活血的同时也能暖胃，煮粥具有促进食欲、补虚的作用。同时也能保护肠胃，暖脾胃、养胃通络，日常生活中可以经常吃，还具有活血通经的功效，不妨试试。
这款养生肉桂粥的适宜人群有很多，可以有不虚劳的作用，对于肾虚，肠胃不好，还有脾虚的人都适合，可以有缓解肠胃不适的作用，而且也具有通经活络的功效，是不错的养生保健食谱，肉桂粥，养胃通络，增进食欲，这样的食谱适合多种人群。对身体健康有好处，可以经常吃。
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