薄荷白菊花茶——开窍明目安神
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“薄荷白菊花茶——开窍明目安神”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
夏季相信大家最常见的状态就是心烦气躁，尤其是对于很多女性朋友而言，似乎在夏季自己的心气总是不顺。这种情况我想大家都能够理解。烦热的气候如何降温，似乎一直以来都是夏季人们研究的关键。夏季如何烦心怎么办 试试清心泻火茶，一起来看看详细介绍。
夏季泻火要注意些什么
平时的生活习惯往往是导致我们出现上火的主要原因，因此在生活中如果您也出现了上火的情况，首先建议您应该保持良好的心态，不要盲目的使用药物或者着急补充维生素，这不仅没什么效果，身体也是不需要过度的进行滋补的。另外还应该多注意保持清淡的饮食习惯，在夏季切记口味过重，最后就是应该养成良好的作息习惯，保持身心的放松且配以食疗达到治愈的目的。
所需食材：
干薄荷8克、白菊花12克
制作方法：
用沸水300毫升冲泡，加盖闷10分钟即可饮用，每日1剂。
主要功效：m.Ys630.Com
薄荷在夏季给我们带来的凉爽与便利相信是大家都有所了解的。薄荷的主要功能是辛能发散、凉能清黎，因此在炎热的夏季很多朋友家中或者口袋里都会装上一些薄荷糖，缓解夏季的炎热。而菊花久能服利气、养目去盲，在生活中和养生问题上，也给我们带来了非常多的好处，同样两者同用有清泻肝火、开窍明目、开郁安神的功效。
夏季如何烦心怎么办 试试清心泻火茶希望您能够引起重视，在夏季出现上火的情况其实也十分常见，因此建议您不要盲目的焦虑或者发火。应该保持好自己的心态，做到心静自然凉，另外夏季还应该注意调整自己的饮食习惯，切记不要胡乱的饮食，以免带来更大的伤害。
扩展阅读
白菊花既是一种中药，同时也可以当做一种茶饮来喝。白菊花的营养价值很高，经常喝白菊花茶，能够起到预防辐射、保护眼睛的作用，对于抑制体内细菌的滋生也有很好的效果。当然白菊花茶性凉，对于体质偏凉的人是应该少喝。
白菊花泡水喝的功效有很多，首先有很好的保护视力的作用，这对于经常工作在电脑前的白领来说，适当的喝些白菊花茶，能够缓解眼睛的疲劳，避免眼睛出现红肿或者酸胀，同时白菊花茶还能够治疗视力模糊，防止眼睛出现干涩。
白菊花茶在抑制细菌方面也有很好的效果，通过科学家研究发现，用白菊花茶来泡水喝，对很多细菌都有一定的抑制的效果，比如说副伤寒杆菌、变形杆菌或者大肠杆菌，都有一定的抑制杀灭的作用，能够有效的保护身体的健康，促进肠胃的调理。
白菊花茶的营养价值也比较丰富，富含多种维生素和微量元素。因为白菊花茶当中的营养物质有很好的降低血脂的功效，所以经常喝白菊花茶能够降低血压，预防慢性病，对于清除胆固醇和清除血管当中的油脂、预防血栓、预防心脑血管疾病，都能起到明显的功效。
以上简单的了解了白菊花泡水喝有哪些功效，白菊花茶的营养价值很丰富，有多种营养物质，对调理身体、提高身体免疫力水平有一定的功效，尤其在保护视力，抑制身体细菌滋生方面都能起到一定的作用，另外白菊花茶在清除油脂预防心脑血管疾病方面的作用也比较明显。
黑枸杞是纯天然的野生良药，味甘性平，有养血明目、滋补肝肾、强壮筋骨和润肺止咳的作用，不管是日常入药还是泡水嚼服，都能发挥它的功效。
黑枸杞和菊花一起泡水来喝不会有冲突，而且一凉一平，能起到互补的作用。
一、黑枸杞能和菊花一起泡吗
黑枸杞可以和菊花一起泡来喝。
菊花味甘性寒，有散风热、平肝明目的功效，而黑枸杞味甘性平，有补肾益精、养肝、明目等功效，两者一起泡水来喝不会有冲突，而且一凉一平，能起到互补的作用，所以是能一起泡水喝的。
二、黑枸杞菊花泡水的功效
菊花是有比较好的清热去火、滋阴生津、疏风散热、养肝明目等功效，而黑枸杞则是有补肾益精、明目、抗衰老等作用，将黑枸杞和菊花一起泡来喝，能耐起到比较好的养肝益肾、明目的功效，适用于用眼过度、眼睛干涩的人群。
三、黑枸杞和菊花的泡法
用黑枸杞和菊花冲泡时，可以用黑枸杞15粒左右，2-3朵菊花，每次综合放3克就好了，用温水冲泡(注意忌用开水)。可冲泡2-3次，泡至黑枸杞无色。
四、黑枸杞菊花茶什么时候喝好
下午3-4点的时候，眼睛是最为疲劳的，这时喝上一杯黑枸杞菊花茶，能够缓解眼睛疲劳、振奋精神。
黑枸杞菊花茶注意事项：
1、黑枸杞菊花茶是不宜天天喝的，也不能大量喝，喝多了不仅对胃有伤害，还容易因为菊花的清热泻火功效，越喝越虚，一周喝3-4次即可。
2、菊花性寒，脾胃虚弱的人是不宜和菊花茶的，容易引起腹泻、腹痛、反酸等不适症状。
3、在喝完冲泡的水之后，建议可以将黑枸杞给嚼食，能更充分的吸收黑枸杞中的营养成分。
茶是属于我们国家的一种艺术和文化，很多朋友在生活中都是比较喜欢喝茶的，而女性朋友就比较热衷于花茶，花也是我们生活中比较常见的，花茶是不可以胡乱饮用的，很多人在平时的时候会用一些白菊花来泡水喝，其实这也是一种养生的方法，那么白菊花泡水功效是什么呢？
白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”特别要提到的是黄山贡菊，它生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，汲皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值。
白菊花10克、白糖10克，同置茶杯内，冲入沸水覆盖浸泡片刻，即可饮服。具有散风热、清肝明目、解毒之功效，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等疾病。其中所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用，故菊花茶对高血压患者更为相宜，长期饮用，降压效果温和、持久。
白菊花的作用
经现代医学验证，菊中含有有效化学成分，如腺嘌呤、胆碱、水苏碱等，从菊中提炼出来的挥发油，含有菊花酮、龙脑、乙酸龙脑酯等。药理实验证明，白菊煎剂对宋氏痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌及霍乱弧菌等都有抑制作用。常服菊花煎剂，对心脏有明显扩冠和增加冠脉流量，能降低血清甾醇和三酸甘油脂，并能降压预防心绞痛。白菊还可代茶，其色、香、味不亚于龙井茶。经常服用，能增强毛细血管抵抗力、抑制毛细血管的通性，起到抗炎强身作用。南方诸省及港澳地区喜欢把白菊花当作解暑的清凉饮料。如果与枸杞一起服用可以明目。
现在与计算机亲密接触的人是越来越多了!每天必须面队电脑强有力的辐射。想要健康美丽，可又不得不考虑生计。所以注意营养就在所难免了。可自制枸杞菊花茶，即将枸杞、菊花与绿茶混合，用开水闷泡5分钟后饮用。因枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶则可减轻辐射的伤害，非常适合需经常面对电脑的上班族饮用。或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。因此菊花茶是老少皆宜的茶饮品。
以上就是关于白菊花泡水功效是什么这个问题的介绍，白菊花对于一些疾病的治疗都具有很好的功效，不过要提醒大家，在睡觉之前最好还是不要饮茶，这样很容易会出现失眠的状况，因为茶是具有一定的提神功效的，酒后也不宜喝茶。
花是生活中很常见的，花的种类比较多，不同的花在颜色和香气上，也是有着一些区别，所以在购买花的时候，也是可以根据自己喜爱进行选择，那花不见拥有欣赏价值，花是一些功效和作用行也是比较多，例如玫瑰花有抗衰老功效，而且它的作用也是很广泛，对白菊花的功效与作用都有什么呢?
白菊花的功效与作用都有什么呢，这样的花在功效上，都是有着很多方面，不过对这样花在使用上，也要注意不能随意的进行乱用，要根据自身疾病需求进行选择。
白菊花的功效与作用：
白菊花的功效
白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”特别要提到的是黄山贡菊，它生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，汲皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值。
白菊花10克、白糖10克，同置茶杯内，冲入沸水覆盖浸泡片刻，即可饮服。具有散风热、清肝明目、解毒之功效，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等疾病。其中所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用，故菊花茶对高血压患者更为相宜，长期饮用，降压效果温和、持久。
白菊花的作用
经现代医学验证，菊中含有有效化学成分，如腺嘌呤、胆碱、水苏碱等，从菊中提炼出来的挥发油，含有菊花酮、龙脑、乙酸龙脑酯等。药理实验证明，白菊煎剂对宋氏痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌及霍乱弧菌等都有抑制作用。常服菊花煎剂，对心脏有明显扩冠和增加冠脉流量，能降低血清甾醇和三酸甘油脂，并能降压预防心绞痛。白菊还可代茶，其色、香、味不亚于龙井茶。经常服用，能增强毛细血管抵抗力、抑制毛细血管的通性，起到抗炎强身作用。南方诸省及港澳地区喜欢把白菊花当作解暑的清凉饮料。如果与枸杞一起服用可以明目。
通过以上介绍，对白菊花的功效与作用也是有着一些了解，它对治疗人体疾病，都是有着很好帮助，而且这样的花在使用上，也是有着很多，它可以制作成饮品，也可以当作药物，而且在欣赏它的时候，也是有着独特魅力。
如今社会中越来越多注重养生的朋友，不一定要好吃，关键是要养生。在夏天是最容易上火的，对于本身就容易上火的朋友来说，上火真的是非常的折腾人。其实上火可以喝薄荷菊花茶来缓解，不仅可以降火还可以提神醒脑。当然了，薄荷菊花茶的好处不止这些。下面，我们就一起来看看薄荷菊花茶的功效吧！
薄荷菊花茶的做法
材料：薄荷3钱 菊花2钱
做法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。
薄茶菊花茶的功效
菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
菊花味辛，甘，苦;性微寒。归肺、肝经。 菊花的功能主治：散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。或肝肾阴虚，眼目昏花;肝阳上亢，眩晕头痛;疮疡肿痛。现代又用于冠心病、高血压病。
只要是上火引起的一些不适症状，都可以通过喝薄荷菊花茶来缓解。尤其是牙龈肿痛，喉咙肿痛，大便干结的情况，薄荷菊花茶也可以帮助改善痘痘的情况。但是要注意的是，薄荷菊花茶对于女性而言月经期是不能饮用的。对于男性而言，只要不是体质偏寒的情况就没什么禁忌。
杭白菊的功效
杭白菊又称“甘菊”，是浙江八大名药材“浙八味”之一。杭白菊品质纯正、洁净馨香、味甘醇厚、口感较好，而且花形完美、花朵较大，特别适合泡茶饮用，具有药饮兼用的独特价值。与贡菊相比，杭白菊的深色花心更明显，泡开后花瓣容易脱落。
历史记载中的杭白菊
白菊的主要成分为：黄酮、三萜类、多种维生素和微量元素等。
《本草纲目》记载：“杭白菊能疏风、清热、清肝、降火、明目。”《神农本草经》中列为上品，谓菊花“久服利血气，轻身耐老延年”。《本草从新》记载，其可“入药、点茶、酿酒”。其药性平和、性味微寒、微甘，含有多种对人体有益的成分，是四季皆宜的饮品，久服最有益。
服用方法：取7朵～8朵杭白菊，用沸水冲泡一小杯水，3分钟～5分钟后，即可饮用；也可依个人喜好与茶叶同泡，风味更佳，可用优质绿茶（或普洱茶）3克～4克，杭白菊10克，用沸水冲泡。
杭白菊具有：清肝明目、镇静解热、扩张动脉、增加冠脉流量、减慢心率、降低血压等作用。
久服此茶，能收到散热明目、利血轻身、耐老延年的效果，而眼睛干涩者，可加点枸杞。对于长期读书看报的老人和使用电脑的办公室一族，可有效缓解眼睛干涩等症状。主治头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮、肿毒等。咽喉肿痛时，喝点杭白菊最好。与“延寿客”为友，暑季安好!
说起菊花茶，大家都很熟悉，也经常吃的吧，是一种常见的食材类型，也是一种茶品，可以吃，可以泡茶，菊花茶对于容易疲劳啊或者是眼睛干涩的情况有改善的作用，很适合白领人群饮用，可以明目养肝的哦，今天介绍菊花茶的泡制方法，可以抗疲劳。
营养价值:
肝火旺时、眼睛干涩、胀痛时、长时间用电脑时
适宜人群:
上班族、肝火旺人群饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
菊花茶
所需材料
菊花10克
菊花茶的泡法
1、泡泡菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。
2、若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。
3、每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
菊花茶的功效与作用
菊花茶是最佳的降火良药，如因干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、口腔溃疡等症，适量的饮用菊花茶能达到一定的降火作用。防止眼疲劳平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，对经常对着电脑过久的上班族，可以多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。经常喝菊花茶还用抗衰老的作用，菊花茶也是一种保健茶，日常生活中可以多喝些。经常饮用菊花茶可以起到缓解眼睛疲劳的作用哦，对于利咽喉有好处，而且也可以降火气的哦，对于提高体质有好处，而且也可以有抗辐射的效果，很适合经常对着电脑工作的人群。
菊花茶的泡制方法很简单，而且营养物质比较高，它可以有促进代谢的作用，对于提高体质有好处，而且也可以有抗辐射的效果，对于清热解毒利咽喉有好处的呢，可以经常饮用，适合经常对着电脑工作的白领人群。
茶，作为一种特殊的文化，正在或者说一直吸引着爱好茶文化人们的目光。人们喜欢茶，不仅是因为它的香气逼人，更是因为它代表的一种文化的象征。茶的种类有很多，诸如龙井茶、乌龙茶、大红袍、茉莉花茶等等。每一种茶都有不同的口味，并吸引着不同人的口味需要。
中国人的茶料，基本上都是取自于南方，因为茶比较耐高温和阴湿的环境。有种茶叫做麦冬菊花茶，想必很多人都喝过，现在我们着重研究一下这道麦冬菊花茶。
麦冬的功效与作用
1可用来治疗暑热天气频繁出汗的症状，对汗出虚脱、口干舌燥、体虚乏力者尤其具有显著疗效。
2麦冬泡水喝有利于润肠清肺，对于大便干结者具有很好的稀释作用。
3麦冬可治疗冠心病、糖尿病、心绞痛以及慢性胃炎等疾病。对缓解心绞痛、胸闷等均有显著疗效。
4对于慢性支气管炎、慢性肝炎均匀一定疗效，具有滋补肝肾的作用，常人食用后可增强体质，延年益寿。
5麦冬能够提高机体免疫，增强抵抗病毒的能力，对多种细菌有抑制作用。当然，还有有抗6心律失常、扩张外周血管、降血糖、提高耐缺氧能力的作用;
菊花的功效与作用
1由菊花与猪肉、蛇肉炒或与鱼肉、鸡肉煮食的“菊花肉片”，荤中有素，补而不腻，清心爽口，可用于头晕目眩、风热上扰之症的治疗。
2将菊花、陈艾叶捣碎为粗末，装入纱布袋中，做成护膝，可祛风除湿、消肿止痛，治疗鹤膝风等关节炎。
3有疏风、平肝之功，嗅之，对感冒、头痛有辅助治疗作用。
麦冬和菊花都是泡茶的精品材料，对人类的身体都有极大的好处。在炎热的夏天泡上一杯麦冬菊花茶，凉透一股脑儿喝下去，那种沁人心脾的感觉只要在你喝过之后才可以感受到它的清凉。
白菊花是菊科的一种，在我们日常的生活当中用到的也特别多，对身体也有着极好的调理功效，平时的时候我们一般主要是用来泡水喝，白菊花如果和别的一起搭配的效果会更加的明显，在日常的生活当中用到的也特别多，下面我们一起来了解一下白菊花的功效与作用有什么？希望对朋友们有帮助。
白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”特别要提到的是黄山贡菊，它生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，汲皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值。
白菊花10克、白糖10克，同置茶杯内，冲入沸水覆盖浸泡片刻，即可饮服。具有散风热、清肝明目、解毒之功效，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等疾病。其中所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用，故菊花茶对高血压患者更为相宜，长期饮用，降压效果温和、持久。
白菊花的作用
经现代医学验证，菊中含有有效化学成分，如腺嘌呤、胆碱、水苏碱等，从菊中提炼出来的挥发油，含有菊花酮、龙脑、乙酸龙脑酯等。药理实验证明，白菊煎剂对宋氏痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌及霍乱弧菌等都有抑制作用。常服菊花煎剂，对心脏有明显扩冠和增加冠脉流量，能降低血清甾醇和三酸甘油脂，并能降压预防心绞痛。白菊还可代茶，其色、香、味不亚于龙井茶。经常服用，能增强毛细血管抵抗力、抑制毛细血管的通性，起到抗炎强身作用。南方诸省及港澳地区喜欢把白菊花当作解暑的清凉饮料。如果与枸杞一起服用可以明目。
通过上述的介绍，我们知道了白菊花的功效与作用有什么，不过一般中医认为白菊花性凉如果身体有内热了可以服用，会有下火的功效，如果体质偏凉的话就不要饮用了，会加重病情，另外在平时的时候也不能喝太多，多了同样对身体不好。
喝茶是一种养生的方法和方式，当然不同的茶品养生的效果是不一样的呢。枸杞菊花茶就是不错的选择，枸杞可以养肝明目，菊花可以清热解毒，这样的搭配方法可以有降压降脂缓解疲劳的作用，来看看这些介绍吧。
营养价值:
熬夜时、长时间使用电脑时、血脂较高时、饮食油腻后
适宜人群:
上班族、喜欢晚睡、喜欢吃肉等人群饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒者、消化不良者、炎症患者
所需材料
枸杞子3克、菊花3克、乌龙茶5克
泡法
1、先将枸杞子、干菊花、乌龙茶以1：3的比例准好。
2、在取一个陶瓷杯，将准备好的材料放置在杯中。
3、最好在杯中加入适量的沸水，等待约至3分钟后饮用即可。
功效与作用
枸杞子具有养肝明目、增强免疫力、补阴养肾之功效。菊花能有效的散风清热、清肝、明目之功效。乌龙茶能有效的降低脂肪，起到一个减肥的作用，还能有效的保护肝脏。此茶具有清火养肝，是出秋季养肝保健的首选茶饮，不但能有效的预防疾病，还能达到一个减肥的功效，美丽身材秀出来。枸杞菊花茶可以有清热解毒的作用，而且还可以有保护肝脏的效果，对于提高体质有好处，而且还可以提高人体的免疫力。
关于枸杞菊花茶的泡制方法和保健的功效你知道了吧，经常喝茶的话可以有提高免疫力的作用，而且还可以有促进代谢的效果。枸杞菊花茶可以养肝明目，还可以降脂减肥，对于提高人体的免疫力有好处，还可以降压降脂，大家可以试试。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《薄荷白菊花茶——开窍明目安神》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生菊花茶”专题。
饮食养生
运动养生
