请问有防脱发的洗发水吗?我最近头发掉得可厉害了。 近日,经常听到有顾客在超市询问。进入秋季后,很多人发现自己的头发掉得很厉害,也因此有些恐慌。在皮肤科专家看来,脱发也分为正常的自然脱发和非正常脱发,一般来说,每天脱发超过100根,就需要警惕了。
秋燥伤肺容易脱发
人的头发一年四季都会脱落,因为人的毛发有一定的寿命,包括成长期、衰退期和休止期,成长期多为1个月、衰退期大多是3个月,进入休止期就会彻底脱落。
因个人体质差异,一根头发从生长到脱落有的人可能要半年,而有的人只要两三个月,但都会在到达一定时间后自然脱落,且在脱落的同时会有新的毛发长出来,所以只要是正常脱发,是不会让头发变少的。
但很多人都感觉,秋季是脱发最多的季节,这种季节性脱发最主要的原因是秋燥,中医认为燥是秋天的主气,燥邪侵入肺,引起肺燥,而肺主皮毛,就会引起脱发。另外,秋季头发的生长速度变慢。就像人在15岁以前长得快,到了25岁就慢下来一样,头发在春天长得快,在秋天慢下来,所以秋季新的毛发长得慢。
远离脱发停做以下事
节食:节食使头发缺乏充足的营养补给,头发如果缺少铁的摄入,便会枯黄无光泽,最后的结果必然导致大量脱发。因此,要均衡饮食结构,不要盲目节食减肥。
染烫过频:频繁的烫发、漂染会对头发造成损害以致脱发。因此,不可染发过频或滥用多种染发剂。
发型影响:扎过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫,或者将头发束得紧紧的,时间长了就会损害发根造成脱发。
疾病影响:某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性改变,都可引起脱发。
此外,针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧,发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯,吹风时间不要过长,否则极易破坏头发的自然保护层,使头发干燥易断。
秋季预防脱发秘籍
1、注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2、不要给自己造成太大精神压力
精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护。
3、保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。
头发的主要成分是蛋白质,如果营养物质中缺乏蛋白质,头发就会变得纤细并且容易折断,甚至出现脱发的情况。另外,有的人摄取了足够的营养,但由于消化系统的障碍导致消化、吸收不良也会导致脱发的情况。
俗话说“病从口入”,就是说很多疾病的发生都与日常饮食不合理有关系;俗话又说“良药苦口”,就是说有利于疾病康复的药大多味道苦涩。脱发不是什么大病,但也能给患者带来不小的心理负担,因此也需要积极治疗。脱发者不必每天“苦口良药”,注意日常饮食,合理忌口也有一定的辅助治疗作用,脱发者应远离以下4类食物。
1、辛辣刺激的食物:
辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风,使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说,辛辣刺激的食物犹如火上浇油,加速脱发的进程;脂溢性脱发伴严重头皮瘙痒者,如不忌食葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物,脱发会进一步加重。
2、酒:
酒能酿湿生热,影响皮脂腺的正常分泌,进而影响脱发的程度;饮酒伤肝,而中医认为肝藏血,主疏泄,发为血之余,饮酒过多,影响了肝的藏血和宣畅功能,头发的气血供应就会受阻,易因失养而脱落。
3、含糖量高的食物:
含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质,不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促进皮下脂肪的形成与堆积,阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食,少饮用含糖饮料。
4、油腻食物:
过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积,引起皮脂腺过度分泌,加重脱发程度。另外,动物性脂肪在分解代谢过程中,也会产生较多的酸性物质,影响血液酸碱值,不利于头发生长。
许多人都有这种苦恼:春天万物生发,可头发却比往常更容易脱落,梳子上总留下一缕一缕的头发。春季脱发春天是一个换发的季节。一到春天,我们的新陈代谢就会加快,头皮和头发的代谢也会加快。下面小编为您介绍春天脱发的原因以及促毛发生长的食物。
春天脱发的原因有哪些
1生活工作压力
生活工作压力会使人感到烦心、紧张、情绪不稳、失眠,这些因素会影响荷尔蒙分泌,令油脂过盛而堵塞毛囊,最终影响血液循环及头发的营养吸收,导致脱发。
2饮食营养不良
过度追求苗条的身材,以节食的方式减肥,会导致头发因缺乏充足的营养补给而变得干枯无光泽,进而导致大量脱发。
3烫、染发过频
频繁地烫发和漂染会对头发造成损害,导致脱发。
4女性更年期
女性更年期时,各种器官都开始衰退,雌激素分泌逐渐减少,脱发现象可能也会伴随出现。此外,某些疾并头发扎得过紧、长期服用避孕药、遗传等也会导致脱发。
促毛发生长的食物类
1含硫氨酸的食品
此类氨基酸是滋养头发的主要成分,大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质,可以提供毛发生长的必需营养。但是,过度食用肉类,不仅无法促使毛发生长,反而会造成毛发脱落。
2含胆碱的食物
如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。
3含环己六醇的食物
例如卵磷脂、米糠、全麦和豆类,这类食物能促使毛发的生长。
4含对氨安息香酸的食物
如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。
5含丰富维生素B的食物
如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。
6含脂肪酸的食物
如鱼类。每周食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩,可以多食用亚麻仁油来改善发质。
7少吃甜食
有专家指出,食用过分的糖分,尤其是果糖,是容易造成前额秃头的现象的。所以当秃头病人减少糖分的摄入量时,秃头的速度会有明显的减缓趋势。
人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息,让您和家人都能健康快乐每一天!
做家常菜要科学搭配,这样既有利于营养,又可诱人食欲吃,食物搭配合理,会起到营养互补、相辅相成的作用,以下几种饮食搭配可称得上是“鸳鸯配”。
1、羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
2、鸡肉配栗子
鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则更利于营养的吸收,造血机能也会随之增强,用老母鸡汤煨栗子,营养味美,老小皆宜。
3、鸭肉配山药
鸭子滋阴,具有消热止咳之效。山药的补阴功效更强,与鸭肉同食,可除油腻,补肺效果也更佳。
4、鱼肉配豆腐
鱼和豆腐都是高蛋白食物,但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理。如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸,营养学家称之为不完全蛋白质,若将两种食物同吃,就可以互相取长补短,使蛋白质的组成趋于合理。两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质,利用价值提高。
5、甲鱼配蜜糖
甲鱼与蜜糖一起烹调,不仅味甜上口,鲜美宜人,而且还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素,并有诸如辛酸、本多酸等特殊的强身成分,对心脏病、肠胃病、贫血等有良效。
6、猪肝配菠菜
猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁。同食两种食物,一荤一素,相辅相成,是防治老年贫血的食疗良方。
一头乌黑的秀发,不仅仅是健康的表现,也是能展现出身体的美感,然而一些人,经常是受到掉发的困扰,经常掉发导致家里的日常清洁,也是较为的困难。那么经常的脱发,应该要怎么办呢?遇到掉发,不要慌张,就从日常简单的饮食习惯开始吧!
一、全谷类食物
吃一些谷类的食物,有利于身体的健康。全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
二、家禽
吃一些家禽,保证维生素,保证身体健康。那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质,缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
三、胡萝卜
一些胡萝卜,对于身体也是有着较大的好处的。胡萝卜含有丰富的维生素a,可以促进我们头皮的健康,让头发更加健康漂亮。健康的头皮是乌黑亮发的土壤。怎么吃胡萝卜,可以采用多种烹调方式,油烧的胡萝卜更利于吸收。总而言之,均衡的膳食才有利于头皮的健康。
四、牡蛎
牡蛎这是具有壮阳功效的食物,效果较为神奇。牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发,怎能不爱它?实际上,牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果,牡蛎不能够称为你餐桌上的常客,不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
五、坚果类
一些坚果,经常的食用,也是较为理想的。经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸,欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均都是极力推荐的养发食品。因此,大家平日里不妨多吃一点,来您的头发更加健康。
六、脱脂奶
脱脂奶增加食物的含量,增加蛋白质含量。脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉。这是头发生长起到重要作用的矿物质。它们富含乳清和酪蛋白(酪蛋白:一种磷蛋白,是牛奶中的主要蛋白质,也是凝乳和乳酪的主要成分。用稀释的酸可使它从牛奶中沉淀下来,成为一种白色无定形物质。加入碱或过量的酸后可以再溶解。凝乳酶(和其他凝固牛奶的酶)会影响酪蛋白水解成可溶性的衍酪蛋白(parasein),在C++的存在下衍酪蛋白转变成为不可溶性凝乳(不可溶性衍酪蛋白或副酪蛋白钙)。酪蛋白(通常是钙盐、钾盐或钠盐的形式)加入到食物的其他成分中可增加食物的蛋白质含量。
七、墨绿色的蔬菜
吃一些绿色的蔬菜,补充钙质。菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
摆脱经常脱发的烦恼,就从这些简单的饮食入手,上述这些饮食能够补充营养,有利于头发的健康,还在为掉发烦恼的你,就快来试试吧!
脱发问题是比较多见的一个现象,在生活当中很多人都受到脱发问题的困扰,而用生姜治疗脱发有一定的效果,因为它可以更好的帮助促进头皮血液的循环,可以用它切成薄片涂抹在头皮地方,或者是用生姜水洗头。
生姜中所含有的生姜素就是治疗脱发最为关键的所在,这也是为什么生姜能够成为治疗脱发偏方中的重要原因。但是并不是说只要使用了生姜就能够达到治疗脱发的目的,一定要使用正确的方法,这样才能够达到事半功倍的效果。
1、用半干的老姜切成薄薄的一片,然后轻柔的揉搓身体脱发的位置,每次坚持二十分钟,然后每天早晚各一次,一个星期为一根疗程。生姜应该需要的时候切片,最好不要切好别用。使用这种方法治疗脱发,主要原因就是用生姜揉搓头皮,能够有效的增加局部未指定 血液循环,同时还能够刺激毛囊,这样就令头发再次生长。
2、在煮洗头水的时候放入几片生姜,或者是将生姜放入开水之中浸泡。洗头的时候将头发盘起来放在水中浸泡半个小时,然后去除自然晾干,半天之后在用温水洗干净。持续一个月,脱发的情况自然能够得到有效的缓解。
3、将生姜还有枸杞去除适量,洗干净之后放入锅中加入少量的清水熬煮一阵子,然后将药液涂抹在干净的头发上然后再将头发盘起来大约半个小时,然后放下自然风干。半天之后洗干净,持续一个月的时间,这样能够有效的治疗脱发。如果想要治疗头皮屑的问题,那么加入适量的食盐效果就和好了。
俗话说冬吃萝卜夏吃姜,可见生姜的营养功效是非常强大的。生活中有人用生姜汁还治疗脱发,其效果非常惊人,这主要是因为生姜汁能在一定程度上刺激毛囊,加快血液循环,让新发更好、更快的生出来。
一、生姜治疗脱发的方法
1、用半干的老姜切成薄薄的一片,然后轻柔的揉搓身体脱发的位置,每次坚持二十分钟,然后每天早晚各一次,一个星期为一根疗程。生姜应该需要的时候切片,最好不要切好别用。使用这种方法治疗脱发,主要原因就是用生姜揉搓头皮,能够有效的增加局部未指定血液循环,同时还能够刺激毛囊,这样就令头发再次生长。
2、在煮洗头水的时候放入几片生姜,或者是将生姜放入开水之中浸泡。洗头的时候将头发盘起来放在水中浸泡半个小时,然后去除自然晾干,半天之后在用温水洗干净。持续一个月,脱发的情况自然能够得到有效的缓解。
3、将生姜还有枸杞去除适量,洗干净之后放入锅中加入少量的清水熬煮一阵子,然后将药液涂抹在干净的头发上然后再将头发盘起来大约半个小时,然后放下自然风干。半天之后洗干净,持续一个月的时间,这样能够有效的治疗脱发。如果想要治疗头皮屑的问题,那么加入适量的食盐效果就和好了。
二、其他治疗脱发的偏方
1、将食盐和温开水搅拌均匀之后洗头,每周进行一两次,不仅能够有效的防治脱发的情况,同时还能够去除头皮屑。
2、将白矾还有郁金准备若干,然后一起制作成为丸子,每次服用五克,一天服用两次。
3、将干燥的柏枝还有半夏以及椒仁,然后将这些药材放入水中煎煮,随后加入适量的蜂蜜一起煎煮。使用的时候加入适量的生姜汁,搅拌均匀之后涂抹在患处,每天两次。
4、将痱子还有侧柏叶以及胡桃准备好,然后捣烂之后用雪水浸泡之后梳头,这种方法主要治疗由于肾虚导致的脱发情况。
脱发确实是一种困扰很多人的问题,虽然正常的脱发是人体正常的新陈代谢,但是每天看见自己脱发也是一件非常忧心的事情。特别是对于女性朋友们来说,一般女性的头发又长头发又比较容易被看见。而芡实和薏米都是两种对人体十分不错的中药材,那么将芡实和薏米一起用于人体身上可以防止脱发吗?
一、芡实
又名鸡头、鸡头实、水鸡头等,为睡莲科植物芡实的种仁。据史料,芡实首见于《神农本草经》,被视为延年益寿的上品,认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用。《本草纲目》认为芡实能“止渴益肾,治小便不禁,遗精、白浊、带下”。现代研究表明,芡实含有大量对人体有益的营养素,如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等,并且容易消化。
二、薏米
薏米性寒,入脾肺肾经。具有健脾、补肺、清热、渗温的功能,对平衡血压和血脂也有好处。《本草纲目》中提及薏米“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜 驻容、轻身延年”。可用于治疗脾胃虚弱、高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等,还有防癌抗癌、利尿、解热、强身健体等功效。
三、如何吃最补血
据现代医学研究,芡实是强壮滋养药,含有多种营养成分。如碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。芡实怎么吃最补血?有哪些关于芡实的食疗? 单单芡实是绝对起不了补血的作用,所以要搭配补血的食材来搭配,那么其中就有桂圆、红枣等等,这些都是既补血又养颜,所以想吃到芡实又想补血,那么加上红枣、桂圆、莲子都是不错的选择,也可以适当加上枸杞。 以下小编接受两款比较好的食疗,而且都是有芡实做主料: 香附芡实粥:香附10克,芡实15克,粳米50克,白糖适量。做法:芡实捣碎;粳米淘洗干净,将香附放入锅中,加适量清水煎煮,去渣,加入芡实、粳米煮粥。具有疏肝理气、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁滞、乳汁自出。 莲子芡实粥:糯米100克,莲子50克,芡实米50克,冰糖15克。做法:糯米、芡实淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分;莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心;锅中加入约2000亳升冷水,将莲子、芡实、糯米放入,先用旺火烧沸;再改用小火熬煮成粥。
原本好看浓密的头发却不知道是什么原因导致了其大把脱落的现象,要彻底治疗脱发的话要怎样才好呢?不知道健康合理的饮食是不是可以,如果可以的话脱发吃什么才最有效呢?帮助大家解决疑惑,接下来就为大家讲讲,希望接下来的文章内容能有效缓解大家的疑惑,尽早摆脱脱发烦恼。脱发会严重影响大家的外貌,会对大家的身体健康状况造成不良影响,很多打算治疗脱发的朋友想知道脱发在饮食上需要注意些什么,这篇文章针对大家关注的问题我们就专门来看看!【龙眼人参炖瘦肉】龙眼肉20g,人参6g,枸杞子15g,瘦猪肉150g。将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片。将全部用料共放炖盅内,加水适量。用文火隔水炖至肉熟,即可食用。功能大补元气、养血生发,适宜于气血亏虚而引起脱发者食用。
【生发黑豆】黑豆500g。将黑豆加水1000ml,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6g,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
【枸杞黑芝麻粥】 黑芝麻30g,粳米100g,枸杞子10g。以上3种原料一起煮粥。功能补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。
【芝麻海带糕】白芝麻100g,海带末500g。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀。把海带末掺入芝麻中,蒸熟即可。
【首乌猪脑汤】何首乌300g,核桃仁30g,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服用。每天1次,直至长出新发。此食谱适用于肾虚脱发的患者
食疗是治疗疾病的一大关键因素,脱发吃什么才能有效解决问题,相信大家读完上面文章内容后已经知道相关问题的答案了,彻底治疗脱发的话还是建议大家要尽早接受治疗,除了在饮食上有所注意之外,大家接下来更要注意的是要好好休息,有一个开心的心境,这样才能事半功倍。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《秋季脱发症状更严重? 如何通过饮食控制脱发》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋冬季节脱发如何养生”专题。
饮食养生
运动养生