罗汉果乌梅茶——清热去火减肥降脂
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎么才能作好饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“罗汉果乌梅茶——清热去火减肥降脂”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
乌梅是一种常见的果实，它的口感酸甜，而且还可以促进食欲哦，可以做各种的果脯啊或者是一些果汁食用。乌梅泡茶或者是榨汁都是不错的选择，清热去火减肥降血脂的罗汉果乌梅茶你一定不能错过的哦。
罗汉果乌梅茶
罗汉果乌梅茶所需材料
主要食材罗汉果、乌梅、五味子、甘草
罗汉果乌梅茶的泡法
1、将罗汉果、去核的乌梅一起捣碎后与五味子、甘草放入锅中。
2、锅中倒入适量的清水然后大火烧煮，待大火烧沸后转入小火煎煮。
3、小火煎煮15分钟后即可倒入杯中饮用。
罗汉果乌梅茶的功效与作用
罗汉果乌梅茶这款茶适合秋季饮用具有清热去火、清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效，对于急性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎有缓解治疗的功效。罗汉果含丰富的维生素C，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象。所以说这样的茶品很有保健养生的作用哦，可以解除你容易上火的情况，而且还可以有止咳化痰的功效哦，降脂减肥是不错的选择，想要减肥的人群不妨试试这样的方法吧。
罗汉果乌梅茶的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，清热去火减肥降血脂，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。
Ys630.com相关知识
罗汉果你知道的吧，是一种具有药用和保健功效的草本植物，它的果实是可以吃的，晒干的罗汉果可以用来泡茶喝哦，可以有清热解毒的作用，而且还可以生津润燥的哦，对于提高体质有好处，如何制作罗汉果乌梅茶呢，来看看它的介绍吧。
营养价值:
慢性支气管炎时、咽喉炎时、急性扁桃体炎时
适宜人群:
咽喉不适患者
禁忌人群:
实热者、积滞者
罗汉果乌梅茶
所需材料
罗汉果10克、乌梅6克、五味子5克、甘草3克
罗汉果乌梅茶的泡法
1、将罗汉果、去核的乌梅一起捣碎后与五味子、甘草放入锅中。
2、锅中倒入适量的清水然后大火烧煮，待大火烧沸后转入小火煎煮。
3、小火煎煮15分钟后即可倒入杯中饮用。
罗汉果乌梅茶的功效与作用
罗汉果富含多种营养成分，具有生津止渴、清咽止咳的功效。乌梅味酸、微涩，性平，含有多种抗菌、抗过敏成分，主要用于止咳、止泻、润肠通便。五味子可减肥止咳、生津润燥，用于肺气虚所致的久咳、干咳、咽痛等。甘草味甘，性平，可清热解毒、益气补中、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、食少倦怠、咳嗽气喘、咽喉肿痛能有效治疗。罗汉果乌梅茶这款茶饮可以清热解毒、生津润燥，能够辅助治疗咽喉肿痛，慢性支气管炎、咽喉炎及急性扁桃体炎时喝上一杯非常有益。这样的一款茶品可以起到滋阴的作用，对于生津润燥是有好处的，而且也可以抗过敏的哦，是不错的解毒降脂的茶品类型，而且还可以缓解咽喉肿痛的效果，所以罗汉果啊，乌梅啊，还有甘草，这些药材一起搭配，可以起到很好的保健效果、
罗汉果乌梅茶的制作方法很简单，很适合容易便秘啊或者是上火的情况。适合秋季饮用，对于出现的咽喉肿痛啊还有容易上火导致的咳嗽咳痰的情况有改善的效果，还可以提高人体的免疫力和抵抗力，这样的茶品不妨试试、
乌梅也是一种梅肉的类型，具有丰富的营养物质，可以补充维生素矿物质以及微量元素，对于粗介绍会与有好处，同时也可以有清热解毒的作用和效果的哦，乌梅的食用方法有很多，可以煮汤，今天就来介绍可以清热解毒的罗汉果乌梅汤的做法。
营养价值:
慢性支气管炎时、咽喉炎时、急性扁桃体炎时
适宜人群:
咽喉不适患者
禁忌人群:
实热者、积滞者
所需材料
罗汉果10克、乌梅6克、五味子5克、甘草3克
泡法
1将罗汉果、去核的乌梅一起捣碎后与五味子、甘草放入锅中。
2锅中倒入适量的清水然后大火烧煮，待大火烧沸后转入小火煎煮。
3小火煎煮15分钟后即可倒入杯中饮用。
功效与作用
罗汉果富含多种营养成分，具有生津止渴、清咽止咳的功效。乌梅味酸、微涩，性平，含有多种抗菌、抗过敏成分，主要用于止咳、止泻、润肠通便。甘草味甘，性平，可清热解毒、益气补中、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、食少倦怠、咳嗽气喘、咽喉肿痛能有效治疗。这样的食物相互搭配这款茶品可有很好的清热解毒的作用和效果，而且还可以有生津的效果，对于缓解喉咙肿痛有好处，同时也可以有缓解慢性支气管炎的效果哦，对于缓解呼吸道疾病有一定的效果。
关于罗汉果乌梅汤的具体的做法大家都学会了吧，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道茶品哦，缓解咽喉肿痛清热解毒，可以清热去活期延缓衰老美容养颜，适合各类的人群，可以健脑益智，同时还可以滋补身心。
现在很多药店不仅仅只卖成品药物，还有很多中药材也被摆放出来。中药材的种类比较多，很多都是人们日常生活中吃的食物。罗汉果是一种能够治疗嗓子疼痛、发炎的果子，如果身体上火造成的嗓子疼痛可以用罗汉果去火吗?下面详细给大家介绍一下罗汉果的适用范围。
一、概述
罗汉果在我们的生活当中是一种非常常见的中药材，我一位朋友是老师，在生活当中由于需要讲很多的话，很容易导致嗓子出现不舒服，这样的情况，所以他在生活当中会经常用罗汉果来泡一些茶喝经常性喝一些罗汉果泡的茶对于我们的喉部是很好的，可以取得很好的润喉降火的功效，今天就来和大家具体的分享一下关于罗汉果方面的知识，希望可以对你有所帮助。
二、步骤/方法：
1、 对于慢性咽炎的朋友们来说，在生活当中，我们经常性地喝一些罗汉果泡的茶，可以取得很好的润肠的效果，如果我们出现喉咙疼喉咙痒，这样的情况我们也可以喝一些罗汉果泡的茶，可以很好的缓解这样的症状。
2、 对于有咳嗽，哮喘等疾病的患者朋友们来说，在生活当中我们也可以喝一些罗汉果泡的茶罗汉果具有很好的润肺功效，可是往往是由于肺热引起的，罗汉果就可以帮助我们清除肺热，喝一些也可以帮助我们改善这样的情况。
3、 罗汉果还具有很好的清热解毒的功效，由于气雾剂气候比较干燥，很容易出现上火，如果我们出现了牙龈肿痛，或者是长痘痘这样的情况，有可能就是上火引起的，这个时候我们就可以选择用罗汉果来泡水饮用，帮助我们取得清热的效果。
三、注意事项：
罗汉果具有很好的清热润肺润喉的功效在生活当中，对于和不经常不舒服的朋友们来说，我们就可以选择罗汉果泡茶，效果是很好的，年轻人在工作的时候也可以经常性的喝一些罗汉果泡的茶。
罗汉果大家都知道的，是一种保健茶，一般用它来泡茶就可以起到很好的滋阴润燥的作用，特别是出现的咳嗽咳痰的情况有很好的改善的作用，罗汉果和什么到泡茶比较好?下面就来看看罗汉果乌梅茶的制作方法。
营养价值:
慢性支气管炎时、咽喉炎时、急性扁桃体炎时
适宜人群:
咽喉不适患者
禁忌人群:
实热者、积滞者
罗汉果乌梅茶所需材料
罗汉果10克、乌梅6克、五味子5克、甘草3克
罗汉果乌梅茶的泡法
1、首先将罗汉果洗净，并将外皮去除。乌梅洗净，将内核去除，随后将它们的果肉捣碎。
2、将上述的果肉与五味子、甘草放入锅中。
3、这时锅中放入适量的清水，并用大火煮沸，随后改小火炖。
4、小火微炖需要一刻钟，就可以饮用了。
罗汉果乌梅茶的功效与作用
罗汉果乌梅茶可以止咳、治疗咽喉肿痛、预防便秘等等的功效。罗汉果富含多种营养成分，尤其是维生素，可以很好的生津止渴、清咽止咳。特别适合夏天食用。乌梅味酸，所以很开胃，让人有食欲感。并且还有多种抗菌、抗过敏成分，很好的提高了自身的免疫力。对于便秘有一定的预防作用。五味子可以减肥，对于减肥的朋友来说，这就是福利。对于肺虚的人来说，可以改善肺虚的症状。甘草可以清热解毒，缓解咳嗽咳痰。夏季喝点茶，对于去火保肝很有作用。
罗汉果乌梅茶的制作和它的一些好处，上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多，可有很好的止咳的作用，对于缓解咽喉炎来说有好处，还能滋阴润燥去火气，这样的养生保健的饮品可以经常饮用，对于调理体质来说有好处。
罗汉果大家都知道的吧，是一种很常见的植物果实，它可以泡茶，也可以煲汤。罗汉果具有滋阴润燥的作用和效果哦。罗汉果怎么泡茶呢，和乌梅一起搭配的话可以有止咳润肺的作用。一起来看看罗汉果乌梅茶的泡制方法。
罗汉果乌梅茶
食疗功效:缓解咽喉肿痛
营养价值:慢性支气管炎时、咽喉炎时、急性扁桃体炎时适宜人群:咽喉不适患者
禁忌人群:实热者、积滞者
罗汉果乌梅茶所需材料
主要食材罗汉果、乌梅、五味子、甘草
罗汉果乌梅茶的泡法
1将罗汉果、去核的乌梅一起捣碎后与五味子、甘草放入锅中。
2锅中倒入适量的清水然后大火烧煮，待大火烧沸后转入小火煎煮。
3小火煎煮15分钟后即可倒入杯中饮用。
罗汉果乌梅茶的功效与作用
罗汉果富含多种营养成分，具有生津止渴、清咽止咳的功效。乌梅味酸、微涩，性平，含有多种抗菌、抗过敏成分，主要用于止咳、止泻、润肠通便。五味子可减肥止咳、生津润燥，用于肺气虚所致的久咳、干咳、咽痛等。甘草味甘，性平，可清热解毒、益气补中、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、食少倦怠、咳嗽气喘、咽喉肿痛能有效治疗。罗汉果乌梅茶这款茶饮可以清热解毒、生津润燥，能够辅助治疗咽喉肿痛，慢性支气管炎、咽喉炎及急性扁桃体炎时喝上一杯非常有益。这样的茶品营养丰富，而且还可以止咳生津的哦，对于清热润喉有一定的效果，特别是对于感冒啊咳嗽或者是痰多有一定的调理的作用哦。
关于罗汉果乌梅茶的制作的过程，大家是否也都有所了解了呢，其实它的制作的方法还是比较简单的，止咳化痰缓解咽喉肿痛，而且还可以有滋阴润燥的作用，具有调理咳嗽咳痰的作用，大家不妨试试吧。
罗汉果大家都很熟悉，吃法也有很多，你都是如何搭配食用的?可以选择泡茶或者是煮粥等等都是不错的选择。罗汉果和乌梅一起泡茶，可以缓解咳嗽咳痰的情况，还能滋阴去火，来看看罗汉果乌梅茶的泡制方法和保健效果。
罗汉果乌梅茶所需材料
罗汉果10克、乌梅6克、五味子5克、甘草3克
罗汉果乌梅茶的泡法
1、首先将罗汉果洗净，将它捣碎。
2、随后将乌梅洗净，将它的内核去除，也将它捣碎，与罗汉果一起放入锅中。
3、五味子、甘草也随之放入锅中。
4、这时就可以放入适量的清水，用大火进行煮沸。随后改小火炖。
5、接着用小火炖一刻钟，随后倒入杯子中就可以喝了。
罗汉果乌梅茶的功效与作用
罗汉果乌梅茶可以缓解咳嗽、生津润喉等等的功效。罗汉果富含多种营养成分，从而生津止渴，很适合夏季食用。若是发生咳嗽的症状，也是可以食用的，可以缓解症状。乌梅的味道属于酸涩，它含有多种抗菌、抗过敏成分，从而止咳、止泻、润肠通便。肠胃不适的人，就可以适当的食用。五味子可减肥，这一点怕是很多人都是喜欢的。夏季时减肥最佳时机。甘草木可以清热解毒、滋阴润燥，并且能缓解肠胃不适、消化不良症状，这款茶可以治疗咽喉肿痛，还能有治疗慢性气管炎。
罗汉果乌梅茶的制作，上面都介绍了具体的内容，这样的茶品对于缓解咽喉肿痛的情况有一定的改善的作用，还能有滋阴去火的效果，日常生活中这样的养生饮品大家不能少，还能有很好的保健的功效和作用，大家不妨试试。
食物的种类有上千上万种，所以在我们挑选和搭配的时候要懂得一些小常识。今天小编要介绍的这种食材大家都喜欢，罗汉果，是一种南方的水果，具有保健养生的作用，下面就来看看它的常见吃法。
鸡蛋罗汉果粥
鸡蛋罗汉果粥所需材料
主要食材大米、罗汉果、鸡蛋、盐、味精、香油、葱花
鸡蛋罗汉果粥的做法
1、大米淘净泡发;罗汉果洗净，打碎，再用棉布袋包起来，下入沸水锅中煮至汁浓;鸡蛋煮熟后切小丁。
2、大米加水煮至五成熟。倒入罗汉果药汁，放入鸡蛋，加盐、香油调匀皆可。
鸡蛋罗汉果粥的功效与作用
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有清肺润肠、化痰止咳的功效，鸡蛋可补充人体所需的蛋白质，还有健脑益智的功效，鸡蛋罗汉果粥，是一道对人体很有益的养生粥。罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。搭配鸡蛋的话可以补充丰富的蛋白质氨基酸，还可以有健脑益智的作用和功效，同时这款粥适合的人群也多，具有清肺润肠的作用，而且还可以滋阴补虚，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择。
鸡蛋罗汉果粥的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以通过这款粥补充丰富的蛋白质，钙质，还有维生素碳水化合物，可以说是营养均衡的一道粥品。具有健脑益智抗衰美容的作用，大家赶紧试试吧。
肉食是我们餐桌上不能缺少的，不管种类是什么，最重要的是它的营养价值高，肉食的种类有很多，鸡鸭鱼肉，都是我们可以经常食用的，不知道大家是否吃过兔肉呢，营养丰富，具有清热去火的作用，下面介绍罗汉果炖兔肉。
罗汉果炖兔肉
原料：
罗汉果1个、兔肉300克、莴苣100克、姜1小块、葱1根、鲜汤300克
辅料：食盐4克、味精3克，料酒、酱油各10克
做法：
1 莴苣去皮，切成3厘米左右的块;姜切片，葱切段。
2 罗汉果洗净、打破;兔肉洗净，切成3厘米见方的块。
3 炒锅入油，烧至六成热时，加入姜、葱爆香，放入兔肉、罗汉果、莴苣拌炒。
4 加入鲜汤和所有的调味料，烧至兔肉熟透即成。
兔肉含蛋白质多，脂肪少，烹饪时可适量加一些猪肉，以防止煮熟的兔肉吃起来口感发“柴”。罗汉果炖兔肉润肺、止咳。适用于肺热干咳等症。兔肉的营养价值很丰富，而且在对促进人体成长上，也是有着很好的帮助，尤其是它适合各类人群选择，对长期选择这样的食材，增强体质也是有着很好的效果。兔肉的营养价值高，而且最重要的是它的热量比较低，不会出现胆固醇和脂肪堆积和升高的情况出现，而且还有健脑益智的作用，适合各种的人群食用，可以促进生长，而且还可以增强体质哦，对身体健康是有很大的帮助功效的，大家平时的时候可以经常性的食用。
上面介绍了相关的罗汉果炖兔肉的做法，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以去火清热，具有滋补的作用，大家可以试试看，口感很鲜嫩。
人到中年的时候喝的最多的是茶类，很多人在青少年的时候非常喜欢喝一些碳酸饮料或者各种果汁，但是到了中年之后会越来越注重养生，那些饮料制品已经被排除在生活之外了。罗汉果荷叶茶是一种搭配好的茶类，非常受女性的欢迎，主要是因为荷叶具有减肥的功效，罗汉果的功效也不少，一起来了解下吧~
一、罗汉果有止咳通便的功效
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。
二、罗汉果有清热润肺的功效
罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
三、罗汉果有缓解炎症的功效
对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣、痈肿、疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。
四、罗汉果有去火的功效
可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等引起的肥胖等症。罗汉果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜;做外用可取其浓缩液，用于洗浴以消除脂肪，治疗粉刺，或者净化血液中的过氧化脂质，加强皮肤新陈代谢等。
五、罗汉果有减脂塑形的作用
罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功能，可用于益寿延年、驻颜悦色。现代医药学研究发现，罗汉果有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高血脂病症，改善肥胖者的形象。
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