百香果的功效 多吃这种水果能排毒养颜
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何在饮食养生方面行稳致远呢？下面是小编为大家整理的“百香果的功效 多吃这种水果能排毒养颜”，供您参考，希望能够帮助到大家。
百香果是一种热带水果，近两年深受人们的喜爱，百香果的功效非常多，常吃可以对身体比较好，很多人吃百香果都是泡水喝的，但是百香果不止这一种吃法，百香果怎么吃?食用百香果有禁忌，它不能和什么一起吃?下面一一进行解答。
百香果的功效
1、深度清理机理
超纤维能够深入肠胃的细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。有机百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显着作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、排毒养颜机理
常吃百香果可以帮助我们净化机体，能够就减少有害物质对于身体的伤害，能够将我们体内的毒素排出，还可以做到改善皮肤、美化容颜的效果，建议在平时可以适当的吃一些百香果。
3、塑造体态机理
使用百香果可以帮助我们增加饱腹感，能够减少我们对食物的摄入，可能控制胆固醇中的有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。所以长时间使用百香果可以改善我们的体型塑造优美的身型。
4、促进代谢
百香果中含有的超纤维可以帮助人体促进排泄，能有效的缓解便秘出现，还可以清除依附在人体中的刺激物，可以有效的减少结肠癌的发作，对于抑制肿瘤的出现有比较明显的效果。
5、解暑、开胃
夏天喝还可以放几块冰块绝对的解暑、开胃。
6、消炎
百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。常吃可消除青春痘、消除肠胃炎。
7、解酒
对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮，见效极快。
8、保健
百香果对人体有很好的保健作用，如保健、养颜、助消化、抗衰老、排毒、清热等。
百香果怎么吃
切开直接吃
百香果气味香甜，如果果肉已经成熟，我们可以把它切开用勺子挖着直接吃。百香果的籽比较多，包含在金黄色的柔软果肉中，要剔除出来不太现实。好在百香果的籽也是能吃的，吃起来口感比较脆，一口咬下去如同酸甜的果肉在口中爆炸开来，别有一番风味。
山楂是一种常见的水果，还被人们当做中药，它具有较多的功效，生活中山楂的吃法有很多，并且都比较美味，我们应该知道山楂不是一种任何人都适合吃的水果，那么大家知道什么人不能吃山楂吗?下面要继续看哦。
山楂的功效
预防心脑血管疾病
山楂中含有一种叫做黄酮类的有效物质，它在预防心脑血疾病方面有不错的效果。并且进入我们身体之后可以很好的改善我们的血管，对于血流量增加有很大的帮助，这样就可以让我们血液中的胆固醇降低，从而预防心脑血管疾病的出现。
活血化瘀
山楂在活血化瘀方面有不错的效果，常用山楂泡水可以帮助我们活血，特别是对于女性朋友来说，如果在经期出现了气血不顺的情况，可以喝一点山楂水，它能够很好的缓解痛经的情况，并且对让痛经的情况减少。
促进脂肪类食物消化
山楂中含有丰富的解脂酶，这个物质能够很好的消化掉我们身体中的脂肪，对于促进胃液分泌有不错的效果，这样就可以提供我们的消化能力，并且增加我们的食欲。我们身体的消化能力变好了，身体的吸收才会好身体也会越来越棒。
预防动脉硬化
经常服用山楂水能够有效地降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，这样身体患有动脉硬化的可能性就会降低。除此之外，山楂在进入身体之后能够增强心肌收缩力，这样血液流量增加，一些心绞痛的可能性就会降低。
平喘化痰
另外，山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分，对于一些拉肚子、腹痛的情况，能够较好地解决。除此之外，山楂中含有的物质能够起到平喘化痰的作用，如果身体出现了咽喉不舒服的情况，服用山楂水也是一个不错的选择。
利尿
山楂水服用后还具有很好的利尿作用，在平时生活中容易出现便秘的患者，或者是已经出现便秘情况的人群，可以多喝一些山楂水。不过，如果原本身体就是患有各种类型的胃病患者，例如胃溃疡等等，建议还是少喝一些山楂水，避免加重肠胃负担。
山楂的吃法
红糖山楂酱
用料：新鲜山楂、红糖、水
做法：1、新鲜山楂洗净，切去两头，用笔帽什么的戳中心，去核。
2、放入锅中，加入适量水，大火煮开，转小火，开盖熬煮至山楂烂熟，期间适时搅拌，并碾压碎;
3、然后加入红糖，熬煮至红糖全部融化，山楂红糖酱变浓稠即可关火;
4、提前将容器用热开水消毒，然后装瓶即可。
山楂罐头
榨汁喝百香果是出了名的百搭果汁调味剂，每滴果汁都含有上百种芳香物质，不管和什么水果一起榨汁喝都能带出浓浓的果味香气，让人回味无穷。而且百香果的果汁含量丰富，比重高达40%，因此被人称为“果汁之王”。而且百香果单尝起来味道偏酸，但和别的水果搭配却是恰到好处，对于不怎么能吃酸的人来说，百香果拿来榨汁喝是合适的。
制作方法：把百香果果肉带果汁1到2勺就好，加上适量的其他水果果肉和清水，如果不够甜可以添加一点蜂蜜或白糖，用榨汁机搅拌一下就能喝。若是天气炎热还可以加几块冰，喝下去酸甜冰爽，是佳的解暑佳饮，一个百香果就能调大概3杯果汁。
做百香果茶喝
百香果种丰富的维C搭配茶叶的微量元素，可以生津止渴、降压消炎，还能美容养颜，帮助清除体内毒素垃圾。
果茶做法：准备百香果果皮0.5个，茶叶(菊花茶、金银花茶、柠檬茶都可以)、白糖或蜂蜜。把百香果皮洗净，加入适量茶叶，用开水冲泡，盖盖子焖一会，如果想要味道甜一些的，可以加入适量白糖、蜂蜜，百香果肉也可以加一些。这样泡出来的茶色泽金黄、果香四溢、甜香开窍。
做百香果酱吃
百香果果肉绵软，纤维丰富，果汁又多，也很适合拿来做果酱。百香果做成果酱方便长时间储存，想吃的时候拿出来挖1、2勺就能吃，又方便又好吃。
果酱做法：百香果果肉取出放入锅中，添加适量白糖(不要少于30%，可以促进果酱的形成速度)，加热慢火煮。期间要用木勺慢慢顺时针搅拌，防止搭锅。待到果酱有粘稠的状态时就可以停火摊凉装瓶。
百香果不能和什么一起吃
1、百香果不能和其他酸性食品搭配在一起吃，百香果本身就是味道特别酸的水果，如果她在和其他酸性水果搭配在一起吃亏上，人体吸收过多的酸性物质，容易造成胃酸过多，严重时还会对肠胃形成一定刺激，容易出现反胃吐酸和鲁迅呕吐等不良症状。
2、百香果还不能喝那些含有鞣酸高的食物搭配在一起吃，是白橡木中的维生素c会被其他食物中的鞣酸所破坏，会产生人体不能吸收的物质，而且这些物质会在人体内淤积，严重时会导致结石或者其他疾病，对人体健康十分不利。
百香果的食用禁忌
1、痰湿体质禁食
生活中那些痰湿体质的人群禁止吃百香果，正是人们吃百香果的重要经济，因为百香果是一种味道酸甜的水果，它还有一定的讨论，而那些痰湿体质的人群，身体内湿气过重，如果吸收过多糖分，会让身体里的湿气进一步加重，对身体健康十分不利。
2、阳虚体质禁食
阳虚体质的人不能吃百香果，也是百香果的食用禁忌之一，因为阴虚体质人群的身体内有大量的寒气，而百香果又是一种性质寒凉的水果，这些人吃了百香果以后，会让身体内的寒气过重，容易导致疾病，而且会让人体内寒，怕冷的症状加重。
3、婴儿禁食
婴儿不能吃百香果，也是百香果的食用禁忌之一，因为百香果味酸性凉，治疗它会加重婴儿肠胃负担，而且会对他们肠胃形成明显刺激，容易让他们出现腹痛腹泻。另外婴儿肠胃比较娇弱，消化能力不足，他们食用百香果以后也无法吸收它的营养。
结语：上面已经为大家介绍了百香果的功效，我们现在对百香果有了一些了解，建议在平时可以适当的吃一些百香果，可以为我们的身体补充需要的营养物质，但是平时在吃的时候要注意它的食用禁忌。
Ys630.com相关知识
百香果是比较常见的一种水果，因为味道清香被人们喜欢，经常吃百香果对我们有很多的好处，它含有丰富的营养物质，很多人在都会使用水来泡百香果，不过百香果的吃法不止这一种，百香果怎么吃?我们知道百香果中有很多的籽，这些籽都可以吃吗?想知道要继续看哦。
吃百香果的好处
1、清咽润喉
白百香果具有清热止咳，消炎镇痛的功效，所以对清咽润喉有不错的疗效。当我们的喉咙出现了不适的情况，可以把百香果的果肉挖出来，加入温开水冲泡，还可以加入一些蜂蜜，这样做可以有效的缓解喉咙不适的症状。
2、排毒养颜
百香果中含有丰富的纤维素，这个物质对人体有比较好的功效，可以有效的促进人体的排泄，能够将我们体内的垃圾和一些毒素快速的排出，避免毒素在体内的堆积，这样可以改善我们的皮肤，做到美容养颜的效果，爱美的女性可以适当食用百香果。
3、减肥降脂
百香果中的营养元素丰富，所以我们在食用百香果之后可以增加饱腹感，这样可以减少其他食物的摄入，能够很好的控制脂肪的吸收和摄入。而且坚持长期吃百香果，可以降低人体的脂肪，进行能够起到减肥的效果。
4、促进新陈代谢
百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。
5、安神助眠
百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。
6、防癌抗癌
百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。
7、提高免疫力
百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。
百香果怎么吃
1.直接鲜食
我们在食用百香果的时候把百香果刨开，可以把它直接切开，然后用小勺子挖出果肉就可以直接使用了。
2.制成果汁
我们可以取一个百香果把它切开，再用一个小勺子把果肉取出放入杯中，可以加些冰糖、蜂蜜等，根据个人口味放入其他水果，这样可以提高它的口感跟香味，倒入温水，这样一杯色香味俱全是果汁就做好啦。
3.制成果茶
红枣是常见的一种食品，它具有很多的功效，所以深受人们的喜欢，我们知道经常吃红枣对身体有好处，不过红枣还是有一些副作用的，很多人会拿黑枣和红枣进行对比，那么大家知道它们的区别是什么吗?下面会有详细的解答哦。
红枣的功效
1.保护肝脏
红枣可以保护我们的肝脏，这一点是有实验证明的，实验对我们身体中的一些物质做过对比，坚持食用一段时间的红枣，对我们的肝脏有很好的帮助，所以平时肝脏不是很好的朋友，或是有肝病的朋友可以多吃一点红枣有养肝的效果。
2.增强肌力，增加体重
红枣是很有营养的一种物质，它含有人体需要的多种营养元素，有一些研究表明显了，经常吃红枣的人能增加肌力，让我们的身体变得更强壮，对于一些胖不起来的人来说，红枣是一种很好的食物，它能够帮助你增加体重。
3.抗癌，抗突变
红枣种含有多种人体需要的三改类化合物，它含有的烨木酸、山植酸对癌症有很好的抵抗效果，并且红枣中含有的营养素可以帮助我们增加身体素质，经常吃可保护肝脏，对于防癌抗癌还有不错的效果，比较适合大家经常食用。
4.抗过敏
大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5.增强人体免疫力
大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
6.养血安神
女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
7.健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
8.补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
黑枣和红枣的区别
1.种类
黑枣是柿目柿科柿属黑枣种，红枣则是鼠李目鼠李科枣属枣种，所以这两个完全是两个品种的植物。
2.干制品颜色
黑枣是黑色的，红枣是红色的。
百香果浑身都是宝，它的皮呀是可以食用的。把切好的百香果果皮放入冷水中，可以加入少量的冰糖煮，煮沸即可。就做成了一壶这样美美的水果茶啦。
4.做成果酱
将事先准备好的百香果果肉倒进锅里，用中火烧至沸腾后加入冰糖。搅动冰糖，使其融化。加入水麦芽进锅里继续熬煮大约40分钟左右。玻璃瓶洗干净后用开水烫过，水分完全干尽后将煮好的果酱装进玻璃瓶里，密封冷藏保存。
5.做成高汤
将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。
6.制作蛋糕
首先把百香果处理好，然后过滤一下加鸡蛋黄，加入20克白糖，再加入蛋清，加入白糖40克打发后，加入玉米油。放入低粉搅拌均匀，然后加入打发的蛋清，拌匀在加入另一半，弄好后倒入模具里，烤箱150度 110分钟，烤好的脱离模具，切好就完成啦。
百香果的籽可以吃吗
1、首先，在食用百香果的时候，百香果的果肉和百香果的籽并不好分离，两者混合在一起，并不是用刀或者什么工具就可以分离开的，因此在食用的时候一定会吃到百香果的籽，而百香果的籽本身也是可以食用一种物质。
2、其次，百香果的籽中也是有着丰富的营养物质的，百香果的籽中含有维生素C，蛋白质，膳食纤维等营养物质，百香果本身就是一种维生素C含量比较高的水果，而百香果的籽中维生素C含量也很高，所以在把籽嚼碎的时候会感觉到特别的酸，那么接下来就要提到百香果的籽要不要嚼碎了吃呢?
3、之后，百香果的籽本身比较小，如果不喜欢嚼碎籽之后的酸味的话，可以选择直接吞下，后会随着粪便被排出体外，如果可以接受嚼碎籽之后的酸味，那么好就把籽嚼碎了之后再吞下，这样百香果籽中的营养物质就会被人体消化和吸收。
所以百香果的籽是可以吃的，并且好是嚼碎了之后食用，但是很多人可能都做不到，如果家里有榨汁机的，可以选择把百香果榨汁之后食用，这样也不用考虑要不要嚼碎百香果的籽了，因为籽都被打碎混入果汁中，如果在喝的时候觉得果汁比较酸，不好入口的话，可以适当的添加一些蜂蜜，增强甜味，这样会更好的入口。
百香果的食用禁忌
1、婴儿不宜吃百香果
因为百香果属于凉性食物，而且胃酸，会对肠胃起到一定的刺激的作用，而小孩的肠道本身就比较脆弱，所以应该避免给婴儿食用百香果，否则会对小孩的身体起到一定的反作用，使孩子的身体承受无为的痛苦。
2、阳虚体质的患者不宜吃百香果
因为阴虚体质的患者是因为体内的凉性比较严重，而百香果恰巧就是凉性食物，阴虚体质的患者吃了百香果，只会让患者体内的凉性更加的严重，造成患者病情更加严重的现象，对患者本身是很不好的。
3、痰湿体质的患者不宜吃百香果
因为这类患者体内痰多湿气重，而百香果的味道属于酸甜的，带有一定的糖分，所以吃了会加重病情，而且吃百香果也会加重体内的湿气，对身体很不好。
结语：上面已经为大家介绍了百香果的好处，大家现在对百香果应该有了一些了解，平时喜欢吃百香果的朋友可以多吃一点，它可以为我们的身体补充需要的营养物质，可以帮助我们缓解喉咙的不适症状，是一种比较好的水果。
很多人都爱吃不同种类的水果，水果要相互搭配着食用这样才能补充丰富的营养成分。今天就来说说百香果，大家都吃过的吧，营养丰富，而且还可以排毒养颜，如何食用呢，榨汁很不错哦，来看看百香果果汁的制作。
百香果果汁
做法：
1、直接鲜食：取成熟的百香果，洗净切开，直接食其果汁;也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食，营养丰富似葵瓜子。
2、制作果汁：取一个百香果，切开挖取中间果汁(含种子)，放入杯中，加200ml水,加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香.味、营养俱佳的果汁。如果用豆浆机搅拌几秒钟，效果更好。夏天用冰水，冬季用温水，加上几滴牛奶，风味更出色。
百香果的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份，适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品。纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果具有减少肠道细菌生长的作用，而且还可以有排毒养颜的作用，调整肠胃，据有关爱上循环的功效，对于身体健康有好处，而且还可以补充人体所需的氨基酸和维生素，可以说是养生食疗不错的选择，同时可以缓解肠胃疾病的发生，是很不错的营养食材。
关于百香果果汁的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到美容养颜的作用，是很不错的选择，调整肠胃，健脾养胃，大家不妨试试哦。
说起喝茶，很多人都深有体会的，喝茶成了人们的一种生活习惯，而且茶也是一种养生的方式，所以不同的茶的品种的功效也是有所区别的，吃多了油腻的食物以后果茶就是不错的排毒养颜的首选哦，下面来看看百香果绿菊茶的做法。
百香果绿菊茶
主料：百香果4个
辅料：竹叶青茶5g、菊花3g、蜂蜜适量
步骤：
1.百香果洗净，从中间切开。
2.将果肉挖出放入搅拌杯中，加适量纯净水。
3.搅拌杯放料理机上
4.搅打细腻。
5.竹叶青茶、菊花放入茶壶中，冲入沸水，洗一下茶，倒掉。
6.然后再冲入沸水。
7.将搅打好的百香果泥倒入沏好的茶中。
8.放入适量蜂蜜搅拌均匀。
节日过后，朋友们都赶回上班了，有时朋友聚在一起，需要有喝的，节后不如喝它，清肠排毒，果香茶香，好喝极了，下面就跟小编来做这道茶吧。因为百香果的酸味很重，如果茶叶放少了，就喝不到淡淡的绿茶的味道了，百香果绿菊茶有百香果的清香，也有止咳化痰的作用，特别适合春季容易上火的人群饮用，不仅味道清淡可口，而且还可以让你的皮肤变得更白皙，有美容养颜的作用。
关于百香果绿菊茶的泡制的方法，大家都学会了吧，这样的茶味道清淡，既可以提神，而且还可以有清热解毒的作用，同时还可以止咳化痰是不错的排毒养颜的好选择哦，所以这个春季很适合饮用哦。
百香果这种水果，以前很多人都不了解，近两年来吃的人比较多了。百香果的酸味很大，因此多数人在吃的时候都会把它做成饮品或者是点心，吃法有很多。百香果的功效是什么?别看百香果不怎么起眼，其实吃的时候有一些禁忌大家必须要知道，具体看下文吧!
百香果的功效
1、天然保健作用
吃百香果是可以达到很好的保健效果的，因为百香果中有很多的氨基酸、有机酸和矿物质等成分，这些都是维持人体正常运作所必须的。而且研究发现，百香果里面的生物碱、黄酮类等多达一百六十多种，因此，常吃百香果对健康很有益处。
2、美容养颜、延缓衰老作用
吃百香果具有美容的效果，由于它的维生素含量丰富，因此可以让皮肤变得更加光滑、细腻。百香果中的维生素C是一种美容效果很好的成分，因此如果你想要自己的皮肤更好，建议每天早上用百香果加上柠檬汁和蜂蜜泡水喝，效果显著。
3、改善便秘作用
吃百香果可以让便秘的问题得到缓解，之所以有这样的效果，主要是因为百香果里面的纤维素以及果酸含量很多，这些物质都是可以让肠道更快的运动的。在平时有便秘问题的朋友，建议吃点百香果，如果能加强锻炼，效果就会更好了。
4、滋阴补肾作用
百香果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故百香果有滋阴补肾之说。
百香果的吃法
原味百香果汁
原料：百香果1个，蜂蜜1匙，白糖半匙，纯净水300ml(一杯)。
做法
1.将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中。
2.加入蜂蜜，白糖打匀过滤后倒入杯中即可饮用。
百香牛奶汁
原料：百香果1个，蜂蜜1大匙，柠檬汁少许，鲜奶约350cc，碎冰少许。
做法
1.将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中。
百香果被人们成为是果汁之王，而且百香果营养丰富，香味浓郁，而且还含有丰富的维生素C，在夏季是非常受到大家喜爱的。百香果的药用价值也是很高的，对人身体有保健的功效，但是百香果属于偏寒性的水果，尤其是百香果含酸性，吃多了会使人体内胃酸含量增多，因此一般一天吃2-3个就可以了。
百香果吃多了会怎样
百香果味甘酸，吃多了可能会使人体内胃酸的含量增多，出现吞酸、反胃、吐酸水的情况，百香果中超纤维的含量也比较丰富，吃多了百香果可能也会造成肠胃的不适，出现腹泻的情况。
百香果一天吃几个最好
百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用，但是也不能多吃。百香果适合在夏季食用，一般一天食用2-3个就可以了。
食用百香果的好处
排毒养颜
百香果可以抑制有害微生物在消化道的生长，可以排出体内的毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能，避免有害物质在体内堆积，达到改善皮肤，排毒养颜的作用。
促进代谢
百香果中含有丰富的超纤维，能促进肠道的蠕动，清除黏附滞留在肠道的刺激物，可以缓解便秘症状，促进人体的代谢。
镇定安神
百香果是天然的镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果，可以治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象。
提高免疫力
百香果里的番茄红素能清除自由基，阻断亚硝胺形成，起到防癌抗癌，预防心血管疾病，提高免疫力。
抗疲劳
百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食。
百香果怎么吃
直接吃
直接鲜食，将百香果剖开，用调羹挖出果肉直接食用，籽也可食用，其富含高级蛋白，高级脂肪，更好的为人体补充营养。
榨汁喝
将百香果榨成果汁，取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加少许白糖、蜂蜜等调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。
百香果有很多的好处，吃起来酸甜可口，很多人都喜欢吃，那么你知道常吃百香果有什么功效和作用吗？下面跟着小编一起了解一下吧！
吃百香果的功效与作用
1、排毒养颜机理
常吃百香果可以帮助我们净化机体，能够就减少有害物质对于身体的伤害，能够将我们体内的毒素排出，还可以做到改善皮肤、美化容颜的效果，建议在平时可以适当的吃一些百香果。
2、促进代谢
百香果中含有的超纤维可以帮助人体促进排泄，能有效的缓解便秘出现，还可以清除依附在人体中的刺激物，可以有效的减少结肠癌的发作，对于抑制肿瘤的出现有比较明显的效果。
3、消炎
百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。常吃可消除青春痘、消除肠胃炎。
4、解酒
对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮，见效极快。
5、保健
百香果对人体有很好的保健作用，如保健、养颜、助消化、抗衰老、排毒、清热等。
6、深度清理机理
超纤维能够深入肠胃的细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。有机百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显着作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
百香果不能和什么一起吃
1、百香果不能和其他酸性食品搭配在一起吃，百香果本身就是味道特别酸的水果，如果她在和其他酸性水果搭配在一起吃亏上，人体吸收过多的酸性物质，容易造成胃酸过多，严重时还会对肠胃形成一定刺激，容易出现反胃吐酸和鲁迅呕吐等不良症状。
2、百香果还不能喝那些含有鞣酸高的食物搭配在一起吃，是白橡木中的维生素c会被其他食物中的鞣酸所破坏，会产生人体不能吸收的物质，而且这些物质会在人体内淤积，严重时会导致结石或者其他疾病，对人体健康十分不利。
百香果是一种常见的水果，深受人们的喜爱，它具有很多对身体比较好的功效，平时多吃一点可以为我们的身体带来好处。生活中百香果的吃法有很多，并且都比较美味，不过百香果的禁忌大家了解吗?下面会有详细的介绍。
百香果的功效
1、消炎止痛
很多人不知道，其实吃百香果是可以帮助我们消炎止痛的，它会有这样的作用，主要是因为含有的超纤维能够改善人体的某些部分发炎疼痛的症状，这样就可以做到消炎止痛的功效了，尤其是对于结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作的功效。
2、降脂降压
百香果在降血脂降血压方面有很好的功效。可以说它不仅仅是一种水果，并且它的根茎都是可以入药的，在中药方面是有很好的作用的，患高血脂、高血压的朋友可以使用百香果的根茎治疗，具有很好抑制功效。
3、滋阴补肾
百香果中富含了上百种水果所蕴含的维生素以及各种营养成分，还有着”果汁之王“的美称，具有滋阴补肾的强大功效。
4、排毒养颜
平时多吃一点百香果可以帮助我们排毒养颜哦。主要是百香果中存在着一些的净化机体的物质，百香果能够帮助我们清除身体中的毒素，这样就可以帮助我们改善皮肤、美化肌肤，所以百香果的功效与作用还真是不容小嘘的!
5、增强免疫
百香果中还有着丰富的氨基酸成分，正好是人的身体活动所需要的成分，还能够补充各种微量元素，所以说想要增强免疫的话，经常吃一些百香果也是很不错的。
百香果的作用
1、养肺生津
百香果的味道酸酸甜甜，有着生津止渴的良好作用，并由于其具有清热解毒作用，所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。
2、润肠通便
夏日炎炎的时候很容易上火，上火就容易导致便秘，这个时候不妨食用一些百香果来缓解，因为百香果中的超纤维还有着促进消化的功能，能够润肠通便，缓解便秘。
3、治疗失眠
所谓的百香果就是拥有上百种水果的芳香，所含的丰富的香酚成分具有安神作用，所以适量的食用百香果可以防失眠。
4、天然镇定剂百香果中含有的某种特殊成分可以对于狂躁的病人起到一点的镇定作用，所以会有说法称百香果是天然的镇定剂，具有镇定神经的作用。
百香果的吃法
1、直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下。
2、打开果子，刮下果肉和籽、冰块、适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机。
3、刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。如果嫌太麻烦，滋趣冰淇淋就可以买到哦!
4、泡茶：将果子一分为二放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。
5、高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。
6、直接鲜食：取成熟的百香果洗净切开，直接食其果汁;也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食,营养丰富似葵瓜子。
7、制作果汁：取一个百香果,切开挖取中间果汁(含种子),放入杯中,加200ml水,加适量白糖浆调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。
8、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。
百香果的禁忌
1、婴儿不宜吃百香果
因为百香果属于凉性食物，而且胃酸，会对肠胃起到一定的刺激的作用，而小孩的肠道本身就比较脆弱，所以应该避免给婴儿食用百香果，否则会对小孩的身体起到一定的反作用，使孩子的身体承受无为的痛苦。
2、阳虚体质的患者不宜吃百香果
因为阴虚体质的患者是因为体内的凉性比较严重，而百香果恰巧就是凉性食物，阴虚体质的患者吃了百香果，只会让患者体内的凉性更加的严重，造成患者病情更加严重的现象，对患者本身是很不好的。
3、痰湿体质的患者不宜吃百香果
因为这类患者体内痰多湿气重，而百香果的味道属于酸甜的，带有一定的糖分，所以吃了会加重病情，而且吃百香果也会加重体内的湿气，对身体很不好。
结语：上文已经为大家介绍了百香果的功效，我们现在对百香果应该有了一些了解，喜欢吃百香果的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体提供需要的营养物质，在预防疾病方面有不错的功效，是一种很好的水果。
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