吃橘子的好处 孕妇能吃橘子吗
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃橘子的好处 孕妇能吃橘子吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
橘子是我们平时经常吃的水果，因为它味道清香，酸甜可口深受人们的喜爱，吃橘子的好处有哪些?橘子是一种有营养的水果，橘子的营养价值有哪些?女性朋友在怀孕的时候饮食方面一直比较注意，孕妇能吃橘子吗?想知道一定要继续看哦。
吃橘子的好处
1、促进通便。橘子中含有很高的膳食纤维，对人的身体是比价有好处的，多吃可促进排便。
2、降低胆固醇。它含有的膳食纤维对肠胃有很好的效果，橘子中含有的果胶对人体的好处也很多。
3、美容。经常吃橘子也是可以美容的，橘子中含有很高的维生素C，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。
4、消除疲劳。桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。
5、保护心血管。健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
作用
1、陈皮：陈皮就是橘子成熟果实之外皮。可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽，还可以解鱼蟹毒。陈皮还是一味理气、健胃、化痰的常用中药。用橘皮泡水代茶饮，有清热、止咳和化痰的作用，但鲜橘子皮泡水代茶饮却不利健康。随着种植技术的改进和保鲜技术的应用，果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以被清水洗掉，如果用这样的橘子皮泡水代茶饮对身体健康的损害是显而易见的。
2、青皮：橘子未成熟果实之外皮，因为是青色所以叫做青皮。青皮常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块和症瘕等症。
3、橘络：橘皮内层的白色网状筋络。性味甘苦平，有行气通络和化痰止咳之功。主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。
4、橘肉：味甘酸性温，具开胃理气、止咳润肺和解酒醒神之功效。主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症，还可辅助治疗高脂血症和动脉硬化及多种心血管疾病。(注意：吃多也会上火)
5、橘核：就是橘子的果核(种子)，性微温味苦平，橘核有理气散结止痛之功效。它对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛和腰痛等有良效。
孕妇能吃橘子吗
橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是常见的水果之一。多吃橘子有很到好处。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，还有提高免疫力的作用。橘子同时还有美容，提高免疫力的作用。并且大量生活经验告诉我们，橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。
孕妇能不能吃橘子
橘子好吃，但也不能多吃。
火龙果是我们平时比较常见的一种水果，因为它吃起来美味，人们都比较喜欢吃它，吃火龙果的好处有什么?我们都知道火龙果的营养比较多，适合各种人群食用，孕妇可以吃火龙果吗?生活中我们吃火龙果都是直接吃，那么火龙果怎么吃好?想知道一定要继续看哦。
吃火龙果有什么好处
1、火龙果可以抑制痴呆症
火龙果中含有很高的花青素，特别是红品种的火龙果。花青素是一种很好的抗氧化剂，对人的身体有很大的好处，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老。还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
2、火龙果可以解毒作用
火龙果中含有一种植物蛋白，这种物质一般的水果蔬菜中是没有的，这种有活性的白蛋可以自动的和人体中的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，这样就可以做到解毒的效果。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果可以预防大肠癌
火龙果找那个含有极高的维生素C这种物质可以美白人体的皮肤，它也含有丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、火龙果可以预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
5、火龙果可以美白减肥
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖。
红心火龙果和白心火龙果的区别
1、口感：火龙果好吃不好吃，和品种有很大的关系。一般红心火龙果比白心火龙果好吃，口感更好，其糖分达15度以上，味清甜而不腻。
2、营养价值：红心火龙果除了在口感上更胜一筹之外，其营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙果颜色深，胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自由基有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力，保护眼睛晶体的纤维部分。
火龙果怎么吃
脆炸火龙果地做法
配料: 火龙果1个.花生油500克(实耗油50克),盐5克,面粉50克,生粉80克,泡打粉3克,清水适量。操作:1、火龙果去壳起肉，切厚片。2、面粉、生粉、盐、泡打粉淡水调匀，制成脆浆，静放10分钟待用。3、烧锅下油，油温120度时，放入每片挂上脆糊地火龙果，炸至外脆里嫩捞起摆入碟内即成。
橘子火龙果果酱地做法
橘子本身性温，但因其中含有大量的糖分，过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃桔子会上火。吃橘子过多有引起结石的危险。吃完橘子后应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿的伤害。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。
孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比桔子还高。
吃橘子的注意事项
1.橘子不宜与萝卜同食
2.饭前或空腹时不宜吃橘子
3.服药忌食橘子
4.忌鲜橘皮泡茶饮
有些准妈妈担心怀孕期间吃橘子过多会造成生下来的宝宝皮肤发黄，或担心宝宝得黄疸与吃橘子有关。其实一般新生宝宝都会出现皮肤发黄，这属于正常现象。而宝宝得黄疸更是与准妈妈吃什么没任何关系。所以，准妈妈们可以放心大胆的吃橘子了，但要注意控制用量哦
橘子的营养价值
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌功能很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的功能成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好;
富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，。
可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
结语：上面已经为大家介绍了橘子的好处，橘子含有的营养价值和孕妇能不能吃橘子，相信大家现在对橘子也有了一定的了解，其实我们这个时候是可以适当的吃一些橘子，平时一定要注意饮食健康。
扩展阅读
孕妇在孕期是一个神奇的时期，这个时候的饮食是需要特别的照顾的，我们不能太过于随便，孕期的孕妇饮食上面有很多的禁忌，虽然我们知道孕妇可以多吃水果和蔬菜，但是并不是所有的蔬菜和水果孕妇都能吃的，下文我们就分析一下孕妇可不可以吃橘子。
橘子是我们常见的水果，橘子因为味道非常甜美所以很受人们的喜爱，橘子含有丰富的维生素常吃橘子可以降低我们的胆固醇并且起到了通便的好处。
橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋、抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。适用人群：一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
在加拿大的研究人员进行的一项研究中，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子16例成年男性和9例成年女性的总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平均高于正常，依序每天喝橘子汁1杯(250ml)、2杯、3杯各4周。结果发现，每天喝橘子汁1杯、2杯、3杯在4周后可使血浆维生素C水平分别提高2.1倍、3.1倍、3.8倍;每天喝橘子汁3杯在4周后可使高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平升高21%，叶酸水平升高18%，LDL/HDL比值降低16%。HDL可清除动脉血管壁内胆固醇，防止动脉粥样硬化。研究表示每天喝橘子汁750ml可以有效改善高胆固醇血症患者的血脂代谢，有益于心血管健康。
营养功效
有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。
橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便， 并且可以降低胆固醇。
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。美国佛罗里达大学研究人员证实。
我们平时吃完了橘子，就随手把皮扔了。其实，您扔的是一味好药材。把新鲜的橘子皮剪成细条，通风阴干，三年后可入药为陈皮。
上文我们介绍了什么是橘子，橘子是一种常见的水果，吃橘子是能起到很好的养生功效和保健的作用，所以我们日常可以多吃橘子，孕妇在怀孕期间虽然有很多的饮食禁忌，但是适当的吃一点橘子是可以起到很好的效果的。
橘子是一种常见的水果，橘子盛产于秋天，虽然现在一年中每天都可以吃到橘子，但是秋天吃橘子最好，橘子的营养丰富，有许多成分对人体有益，那么请问吃橘子有什么好处?吃橘子上火吗?孕妇能吃橘子吗?下面小编为大家讲解。
吃橘子有什么好处
润肺化痰
橘子营养丰富，并且还有一定的药用价值，橘子有多种作用，橘子可以祛痰、止咳、平喘、润肺、开胃理气，对咳嗽伴有喉咙痛者效果比较好，而橘子皮的祛痰止咳效果更好。适用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。
美容养颜
橘子的营养价值很高，橘子里面有大量的维生素C，维生素C对人体很重要，可以抗氧化，并且能够消除体内的有害自由基，促进皮肤微循环，美白肌肤，使皮肤光滑细嫩有弹性，同时起到抗衰老的作用。
预防心脑血管
橘子一身都是宝，就连橘皮也有不小的作用，橘皮可以增强毛细血管韧性，以此来降低血压和扩张心脏的冠状动脉。而且橘子的枸橼酸等酸性成分，也是能起到缓解疲劳，预防动脉硬化等作用，经常适量食用橘子，对于预防心脑血管系统老化有比较好的作用。再加上橘子中丰富的钾、B族维生素和维生素C等成分，是防治心脏病的比较理想的食物。
降低血脂
橘子中含有果胶成分，能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，所以有降低血脂的作用。
抗癌
橘子中含有一种活性比较强的物质“诺米灵”，这种物质能分解致癌的化学物质，阻断和抑制癌细胞的生长，成倍提高除毒酶的活性，防治致癌物质对细胞核的损伤。经常适量的吃些橘子，对于防癌是有好处的。
保护胎儿
橘子中叶酸含量丰富，食用可以预防胎儿神经管及其他器官畸形。而且橘子中富含维生素K、钙等物质，可以通过乳汁提供给婴儿，增进食欲，帮助消化，孕产妇可以适量食用。
润肠通便
橘子内侧薄皮含有膳食纤维和果胶，可以刺激肠道蠕动，促进排便，帮助缓解便秘症状。 补血 橘子中含有多种维生素，其中维生素C、叶酸等成分含量是比较高的，适合巨幼细胞性贫血患者食用。
吃橘子上火吗
多吃橘子会上火。橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃橘子会“上火”。
木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚和缓解男性生理功能障碍。
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列腺炎后小便涩痛。
大家都知道，橘子的一生都是宝。橘子皮可以泡水喝，橘子肉可以吃。而且橘子营养丰富，含有大量的维生素C等元素。是很多人喜爱吃的水果。今天我们就来探讨一下，橘子除了好吃，还有哪些的功效和作用?孕妇可以吃橘子吗?孕妇吃橘子有哪些好处?孕妇吃橘子有什么禁忌?还推荐了孕妇吃橘子的食谱，一起来看一下吧。
桔子的功效与作用
橘子可以说是全身都是宝。它的果肉、果皮和核，以及它的经络都是可以入药的。橘子皮晒干之后被称之为“陈皮”。橘子果肉上面的那层白色网装斯诺，叫做“橘络”。含有一定量的维生素p，能够通络、化痰、理气消除滞等作用。
橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素p、维生素C的原料。桔子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料呢。
孕妇能吃桔子吗
桔子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，还有提高免疫力的作用。桔子同时还有美容，提高免疫力的作用。
孕妇可以吃橘子吗?根据生活经验告诉我们，孕妇是可以吃橘子的。橘子中没有含有一些孕妇忌食的有害物质。而且孕妇吃橘子还能够改善肠道的不适症状，增进食欲，还能增强一样。对孕妇本身和胎儿都有好处的。
孕妇吃桔子的好处
1、美容、消除疲劳：桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;
2、润肠通便、降低胆固醇：橘子的内侧的薄皮含有膳食纤维和果胶的成分。能够促进人体通便，还可以有效的降低胆固醇。对于怀孕期间，孕妇便秘有着很大的帮助。
3、降血压、扩张心脏冠状动脉：橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
4、阻断癌细胞生长、保护基因完好：在新鲜的橘子汁中有种活性很强的抗癌物质“诺米灵”，它能够分解致癌物质。一直和阻断癌细胞的生长。使得人身体内的除毒酶活性陈飞提高。阻止致癌物质对于细胞的损伤，保护基因的完好。
西瓜是十分常见的水果，它也是很受欢迎的水果之一，大家都很喜欢吃。我们都知道西瓜的含糖量高，那么，吃西瓜会长胖吗?吃西瓜有什么好处?吃它要注意哪些?下面就跟小编一起来看看吧。
吃西瓜会长胖吗
西瓜含水量高，因此，我们吃西瓜的时候才会有很多汁液，很解渴。其中的含糖量也是很高的，正常西瓜，每个含糖量是5%左右，热量也是很高的。
一碗米饭的热量大概是200千卡路里，然而，每一千克的西瓜的热量却达到了250卡路里，所以，吃一个10斤西瓜，就相当于摄入了1250千卡的热量，因此，说吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭并不夸张。
另外，由于西瓜的含糖量比较高，如果在晚上吃太多西瓜的话，会导致身体内胰岛素的含量上升，从而形成更多的脂肪，而晚上是人体休息睡眠的时刻，这段时间，消耗的热量很少，脂肪无法被消耗，长久积累的话，便会开始变得越来越胖了。
因此，吃东西的时候，要注意时间和吃的量。在晚上的时候，不要吃太多东西。虽然西瓜水分多，但若是在晚上吃太多也是容易发胖的。
也许很多人都有这样一个疑问，为什么吃一碗饭会觉得很饱，吃很多的西瓜却并没有什么腹饱感呢?而且，西瓜还要比米饭甜。
这其中的主要原因是因为米饭的甜味主要来自葡萄糖，而西瓜的甜味主要果糖。气温越低，果糖的甜味就会越高，而我们吃的西瓜，通常都是冰镇西瓜，甜味会更加明显。而果糖是不会使血糖明显升高的，所以，我们并没有什么饱的感觉。对身体肥胖影响不是很大。
综上所述，吃西瓜有引起肥胖的可能性，但是那主要是因为吃的时间不合适，而且吃的太多所致的，正常适量的吃西瓜，基本是不会使得身体肥胖的，不必过于担心。
吃西瓜的好处
增加人体免疫力
现在，医生给高血压的病人开的药全都是一些降压药。如今，经科学研究发现西瓜可以使患者没有药物的副作用而达到同样的效果。食品科学家实验证明，9个患有高血压的成年人，在6周内摄取6克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后，血压全部达到正常水平。
防癌抗癌
西瓜可以增强免疫力，它对肌肉和神经功能也是有益的，还可以维持酸碱平衡，减少结肠癌和心脏病等疾病的风险。
孕妇吃桔子的禁忌
服药忌食桔子
桔子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食桔子。
阴虚体质者少吃
桔子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
饭前或空腹不吃
桔子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃桔子，因为桔子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
不与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，影响甲状腺功能。
不与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，影响消化吸收，还会引起腹胀、腹泻等症状。吃桔子前后1小时内不宜喝牛奶。
孕妇食用的桔子食谱
食谱原料
主料：桔子50克，圆白菜20克，绿豆芽20克，裙带菜(干)10克
调料：香油3克，酱油1克
制作方法
1、将桔子罐头的汤汁倒掉，沥干。
2、将高丽菜(圆白菜)切成细丝，豆芽菜(绿豆芽)去根须，裙带菜切碎，全部材料都用热水烫过，以滤网沥干水分。
3、将桔子，高丽菜，豆芽菜，裙带菜放入料理盆中，搅拌均匀，再以芝麻油和酱油调味。
适用人群：孕晚期的准妈妈
中医认为桔子性温，若短时间内食用大量的桔子，则会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。桔子中还含有丰富的果酸，空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激，有消化道溃疡的朋友更应格外注意。因此，小编提醒，桔子虽好，但不宜贪食哦!
总结：橘子的功效和作用很多，能够美容美颜、降低血压，而且还有着防癌等功效。孕妇可以是可以吃橘子的。但是因为橘子性温，如果橘子吃多了的话，可能会出现口舌生疮、大便干结等上火的症状。还有一些身体状况的人也不适合吃橘子。本文也有详细列举了。希望能对你有所帮助。
橘子是生活中常见的水果，橘子味道微酸，十分可口，而且吃橘子还有很多好处，你知道有哪些好处吗?吃橘子要注意什么呢?不清楚的话就跟我一起来看看吧!
吃橘子的好处
与梨相比，其蛋白质是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富。酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外，吃橘子还可抑制葡萄球菌。中医认为，橘子肉、皮、络、核、叶，可谓都是中药。
第一大好处：美容、消除疲劳
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;
第二大好处：促进通便、降低胆固醇
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;
第三大好处：降血压、扩张心脏冠状动脉
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
第四大好处：阻断癌细胞生长、保护基因完好
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质诺米灵，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
禁忌一：服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。
禁忌二：阴虚体质者要少吃
橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
禁忌四：不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
禁忌五：不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素 C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
禁忌六：忌鲜橘皮泡茶饮
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康。
孕妇可以吃橘子吗
橘子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。当然，虽然孕妇可以吃橘子，但也不能贪多。橘子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃橘子。所以孕妇吃橘子要有量的限制。正值橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。
孕妇吃橘子的注意事项
1、孕妇可以吃橘子，但也不能贪多。橘子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃橘子。
2、橘子不宜与萝卜、牛奶同食。
孕妇吃橘子好吗
孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃橘子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃橘子很有好处。
怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。
而孕妇吃橘子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。
结语：看了上面文章的介绍，相信你对吃橘子的好处，以及吃橘子的注意事项应该有了充分的了解，橘子味道可口，还有这么多保健价值，大家要试试哦!
橘子是一种口味绝佳的水果，同时还具有开胃、止渴、降血脂的强大功效，适合诸多人食用。孕妇也可以食用橘子，但是此水果的性比较温，并不适合大量服用，否则会上火、生疮。
一、特性与功效
橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子味甘酸、性凉，入肺、胃经，具有开胃理气，止渴润肺的功效。橘子营养丰富，尤其是维生素C、黄酮类化合物、果胶、有机酸等物质含量高，具有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。
橘子的功效：
橘子具有美容、减肥功效。
橘子含有丰富的柠檬酸，具有消除疲劳的作用，还可预防便秘，促进通便，并且可以降低胆固醇。
橘子橘皮预防心血管疾病、抑制癌细胞等药用功效。
二、孕妇能吃橘子吗？
能吃。
但是桔子性温，多吃会出现口舌生疮、咽喉干痛等“上火”症状，孕妇宜少吃。
三、选购攻略
好的橘子呈色泽闪亮的橘色或深黄色；橘子底部是灰色的小圆圈；从侧面看，有长柄的那一端是凹进去的。
过于成熟的苍黄色、青涩的绿色以及表皮有孔的橘子都是不及格的。
底部不是小圆圈而是小圆点的以及长柄那端是突出的一般都是比较酸的。
皮薄，透过橘皮能闻见阵阵清香，用手轻捏表皮会冒一些油出来的也是好橘子。
四、食用技巧
橘子不宜与螃蟹同食，令患软痈。
风寒咳嗽者、痰饮咳嗽者不宜食用。
饭前或空腹时不宜食用。
橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
橘子是最常见的一种水果，富含维生素c以及尼克酸，吃橘子可以有效的降低人体中的血脂和胆固醇，孕妇可以吃橘子，但是也要注意适量的原则，因为橘子中含有大量的糖分。
1、橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。多吃橘子有很到好处。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，还有提高免疫力的作用。橘子同时还有美容，提高免疫力的作用。并且大量生活经验告诉我们，橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。
2、橘子本身性温，但因其中含有大量的糖分，过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。吃橘子过多有引起结石的危险。吃完橘子后应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿的伤害。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。
3、孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比桔子还高。
4、有些准妈妈担心怀孕期间吃橘子过多会造成生下来的宝宝皮肤发黄，或担心宝宝得黄疸与吃橘子有关。其实一般新生宝宝都会出现皮肤发黄，这属于正常现象。而宝宝得黄疸更是与准妈妈吃什么没任何关系。所以，准妈妈们可以放心大胆的吃橘子了，但要注意控制用量哦。
患有咽炎的人，饮食调整至关重要，患者平时要多喝一些白开水，这是必须要做到的，另外要遵循饮食清淡的原则，比如可以炖粥来吃，这些食物营养非常丰富，而且很容易消化，另外，患者要多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如可以吃白菜、黄瓜等等，这些蔬菜具有清热的作用，那么患者能不能吃橘子呢？
咽炎能吃橘子吗？
相信在生活中大家都知道，对于咽喉炎的治疗，最为重要的就是在平时的生活饮食方面需要进行控制，尤其是对于生冷辛辣等食物，是绝对要控制的。在日常生活中可以多吃水果，对于人体有着非常好的帮助。那么，咽喉炎能吃橘子吗？
咽喉炎能吃橘子吗？
橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。
养生专家认为橙子本身是寒凉性食物（小贴士：食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性）寒凉性食物：在药理上讲属于阴性，有清热，泻火，凉血，解毒等功效，多适用于热性病症。而部分慢性咽喉炎患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质（小贴士：人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质）。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物，因此橙子的寒凉性恰恰助长了慢性咽喉炎患者体内中的“寒”症。综上所述慢性咽喉炎人群不可以吃橙子等寒凉性食物。
注意事项：橘子性温，吃橘子过多会出现“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等；大量吃入橘子，可能出现高胡萝卜素血症，导致手、足掌皮肤变黄，并伴有恶心、呕吐、食欲不振等症状；橘子还不宜与萝卜、牛奶同食。
橘子是我们常吃的水果，尤其是北方的冬天，正是南方的橘子下市的时候，这时候又好吃又便宜，大部分家庭里每天都有准备，但是吃橘子也注意时间，那么饭后能吃橘子吗？最好在饭后半小时再吃，这时候有利于食物的消化，而且还要注意不要大量食用，虽然热量很低，但是吃多了对肠胃不利。
饭后吃橘子能不能减肥
饭后吃橘子具有一定的减肥效果，不过需要注意的是饭后不宜马上食用水果，另外饭后吃橘子减肥也要控制食用的量，吃多了反而长胖。
橘子含有的热量低，100克可食用部分含有的热量是44大卡，脂肪含量也比较少。而且还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养成分，食用后可以增加饱腹感，减少对其他食物热量和脂肪的摄入。另外，橘子中含有较丰富的果胶和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进消化，帮助排便，起到润肠通便的作用，还能降低人体胆固醇，从而能帮助减肥瘦身。
一些人吃橘子会变得更加胖,但是另一些人却认为橘子能够帮助人们减肥,而且事实上也证明取得了减肥的效果。这就需要掌握如何吃橘子才能减肥的方法,方法很多时候决定结果。如果在吃橘子的时候,加点清香的柠檬片,能够达到减肥的效果,而且效果非常棒。这便是减肥的秘方,食物都是很容易得到的,但是需要合理搭配。
什么时候吃橘子减肥
饭后一小时吃橘子减肥效果是最好的。
因为橘子中的酸性成分会对肠胃有一定的刺激作用，所以是不能空腹食用的，而在饭后1小时吃些橘子，能帮助食物消化，避免食物热量转化为脂肪堆积，从而帮助减肥。
桔子具有一定的减肥效果。主要就是由于桔子之中含有丰富的纤维质，这种水溶性纤维素在进入我们的身体之中，你能够有效的吸收水分而进行膨胀，这样提及增大之后就会让胃部的神经认为身体已经吃饱了，这样就能够起到减肥的效果。建议，如果想要获得很好的减肥效果，那么可以在每天饭后服用一个桔子，这样能够有效的促进消化，起到很好的减肥效果。
橘子怎么吃可以减肥
日常服用橘子减肥方法
早餐：起床之后服用一杯加了少量食盐的温开水，然后吃一个煮鸡蛋还有一碗粥;
中午：这个时候喝上一碗蔬菜汁还有适量的鱼肉以及一碗米饭。下午时间段如果饿了，那么可以吃上一个橘子或者是橘子汁;
晚餐：一份素菜以及一碗米饭。晚饭一个小时之后可以吃上一个橘子。
橘子快速减肥方法
早餐：一个西红柿、一个水煮鸡蛋、一杯橘子汁;
午餐：蒸鸡蛋一份、西红柿汤一份、橘子一个，橘子最好能够饭前服用;
下午茶：新鲜的榨橘子汁一份;
晚餐：番茄一个、水煮鸡蛋一个、橘子一个
橘子健康减肥汤
材料：橘子、生姜、檀香末、食盐、甘草末
做法：将新鲜的橘子连皮一起切成片备用，生姜也切片备用;然后将准备好的生姜片还有橘子片一起放入锅中，加入适量的清水以及檀香末还有甘草末进行煎煮;半个小时之后加入食盐就可以起锅了。
橘子是在生活中非常常见的水果，尤其是到了冬天，橘子是非常热卖的，橘子中的营养成分很多，我们吃橘子具有很多的好处，而且橘子皮也具有很做的用处，但是要注意有一些人是不能吃橘子的，你知道是哪些吗?
吃橘子的好处
1、美白滋养肌肤
橘子的营养是非常丰富的，尤其是维生素含量，其中维生素a和维生素c含量尤为丰富，它们对皮肤都起到很好的作用，能够抑制黑色素的沉着，还可以淡化色斑，减少皱纹，经常食用，能够使皮肤变白，变细腻。
2、软化血管预防血栓
橘子中的维生素含量是很多的，其中维生素p对血管是非常好的，经常吃一些橘子能够软化血管，维持血管的通透性和弹性，能够预防心血管疾病的发生，具有预防血栓，动脉硬化等疾病的作用，而且还可以促进血液循环，非常适合中老年人群食用。
3、润肺止咳
橘子还具有润肺止咳的功效，橘子中含有大量的酚类物质和维生素C物质，它们具杀菌消毒的作用，能顾帮助清理肠道中的人毒素，可以润肺，具有很好的止咳效果，所以橘子的功效是非常多的。
4、解酒排毒去除口臭
橘子还能解毒排毒，平时它适合人们在酒后食用，能加快酒精分解与代谢，可以让酒后出现的恶心呕吐以及头痛等不良症状很快减轻。另外金桔还能消灭口腔中的细菌，能清新口气，它能去除口臭清新口气，也能减少口腔炎症与溃疡发生。
5、开胃消食
橘子中含有丰富的果酸和柠檬酸，它们能促进胃酸分泌，提高肠胃消化能力，人们在出同食欲不振胃口不好以及消化不良时，多吃一些金桔就能症状很快减轻。
哪些人不适合多吃橘子
1、孕妇在孕后期孕妇要少吃桔子。因为这个时候，孕妇吃橘子，很容易上火，同时还会造成便秘。所以每天吃1个或两个就可以了，千万不要过量吃。
2、老年人要少吃橘子。胃寒的老人不可以多吃橘子，否则会肚子痛。
3、有些孩子要少吃橘子，否则容易上火。
橙子是我们平时比较常见的一种水果，我们知道吃橙子对身体有好处，吃橙子的好处是什么?女性在怀孕的时候一般都是要注意营养和饮食的，孕妇能吃橙子吗?还有橙子好吃，但是也有食用的禁忌。想知道一定要继续看哦。
吃橙子的好处
1、促进消化
橙子的营养价值一直比较高，经常吃橙子可以帮助肠胃消化，吃完饭以后，还有我们在吃过一些油腻的食物之后可以吃一个橙子或是喝一杯橙汁，可以帮助解油腻促进肠胃消化，积消食，有助于消化功能的健康。
2、醒酒
我们在喝完酒之后也可以吃一点橙子，很多人应该都不知道，橙子还有醒酒的作用。橙子的受众面非常的广，不仅老人可以吃，小孩也可以吃。
3、降低胆固醇
橙子中的维生素含量一直比较高，它含有丰富的维生素C和维生素p，经常吃橙子，能够帮助人体增加抵抗力，并且与此同时，可以增强毛细血管的弹性，减少因为疾病使毛细血管出现破裂的现象，还可以降低血液中的胆固醇含量。高血脂或者是高血压和动脉硬化的人经常吃橙子，可以帮助减缓这个问题。
4、通便
橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。
5、止咳
橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。
6、缓解情绪
大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。
7、预防“富贵病”
增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇;高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
孕妇能吃橙子吗
答案是肯定的，孕妇当然可以吃橙子。橙子中含有大量的维生素C，多吃橙子可以美白肌肤，也可以预防和缓解感冒，酸甜的味道可以促进食欲、生津止渴，帮助消化，是孕期理想的水果之一。橙子中含有的钙、钾、维生素C等成分都是孕期孕妇所需的营养物质。功效主要有以下几点：
1、 橙子中含有大量维生素C，易于孕妇吸收。而且维生素C可以促进人的大脑发育，因此孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育，提高胎儿智力。
4、阴虚的人要少橘子。否则会上火，口舌干燥，口舌生疮，咽喉疼痛。
5、肠胃不好的人不能吃橘子，否则会刺激肠胃。
6、胃溃疡患者，要适量的食用橘子，以免加重病情。
橘子皮有什么用
1、把橘皮外面的灰尘清洗干净，切成丝，加点冰糖泡水喝。因为橘皮上有很多的橘络，橘子是上火的，而橘络则是清火的，用橘皮泡茶就可以起到降火的作用。但是一定要注意，如果橘皮闻着有很明显的化学药剂的气味，就不能再用来泡茶了，以免残留的化学物质对人体健康造成影响。
2、有时候冰箱里因为放了一些肉类食物，或是食材放久了就会产生一些异味。橘皮就是很好很天然的清新剂和吸附剂，把剥下的橘皮放在冰箱里，能够有效地消除异味。
3、如果有脚臭的朋友，不妨试试将橘皮加水，煮沸后用来泡脚，可以在一定程度上减轻脚的异味。
4、吃完饭后，装菜的碗总是油油的，很不好清洗，而且用多了洗洁精对人体也不好。这个时候就可以用橘皮的里侧来预先将碗擦一遍，能够有效地擦去大部分的油渍，这样洗起来就会轻松很多。
结语：以上就是吃橘子的好处，橘子的功效是不是很多呢，我们平时可以吃一些橘子，提高我们的免疫力，是非常好的，但是注意不能多吃，多吃的话是会引起上火的，而且剥下的橘子皮也大有用处。
肾炎最好少吃橘子。大家都知道橘子有些止咳通便，健脾，防止头晕，酒醉，提神等功效。而且橘子的口感也是比较好，但是由于橘子本身的刺激性比较强，容易对肾粘膜造成损伤，所以如果肾炎比较严重，最好不要吃橘子，吃橘子会加重肾炎的症状。
一、橘皮清新口气
新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。
二、陈皮有助消化
陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。
三、橘络保护血管
橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。
四、橘核解痛经
橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厉害，可以用到10克。
五、橘肉生津止渴
橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。
肠炎是一种困扰着很多人的问题，也是一种会给患者的健康带来极大的不利影响的症状。对于肠炎患者而言，在饮食方面，是需要多加注意的，因为如果饮食不当的话，是会导致病情加重的。那么，肠炎患者可以吃一些橘子吗？其实，虽然肠炎患者可以吃橘子，都但是要尽量少吃！
一、肠炎初期
是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、细挂面等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。
二、肠炎好转期
可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条等。宜采用少食多餐的方法，每日进食4～5次。需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。
三、肠炎恢复期
由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感，因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜等。恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。
四、结肠炎饮食原则
1、少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动、刺激肠壁的作用，但不易消化，对肠道不利，故应限制。
2、注意补充蛋白质及维生素。
3、慢性肠炎如有脱水低钠现象时，应及时补充淡盐水，食用菜叶汤以补充水、盐和维生素的丢失。
4、排气、腹泻过强时，应少食糖及易产生发酵的食物：如薯类、豆类、牛奶等。
5、柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性结肠炎可适量食用。
橘子皮从字面理解我们知道就是橘子上面剥下来的皮，橘子皮风干一段时间后就成为我们常见的陈皮，所以橘子皮是可以食用的，橘子皮里面含有丰富的维生素特别是维生素C的含量特别的多，橘子皮不但可以吃而且还有很好的药用功效和美容的好处，下文我们一起深入了解橘子皮。
橘子皮的功效和作用是非常全面的，我们可以用橘子皮来治疗晕车和便秘以及咳嗽和慢性支气管炎等症状，橘子皮还能拿来解酒和防口臭和防中毒。
药用功效
1、巧防晕车
在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出数股细小的橘香油雾，将其吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。
2、巧治冻疮
将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。
3、巧治慢性支气管炎
橘皮5至15克，泡水当茶饮，常用。
4、巧治咳嗽
用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用：也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。
5、巧治便秘
鲜橘皮12克或干橘皮6克，煎汤服用，可治便秘。
6、巧解酒
用鲜橘皮30克，加盐少许煎汤饮服，醒酒效果颇佳。
7、巧治睡觉磨牙
睡觉前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，若感到不适时，再吐出。
8、巧防止牙齿“酸倒”
食酸橘对老人或牙齿过敏者均不宜。其实，只要在食酸橘后，即用剩下的新鲜橘皮泡开水喝下，就可以防止牙齿“酸倒”。
9、巧治乳腺炎
生橘皮30克、甘草6克，煎汤饮服，可治乳腺炎。
10、巧治口臭
将一小块橘皮含在口中，或嚼一小块鲜橘皮，可治口臭。
11、巧解鱼蟹之毒
用适量的橘子皮煎汤饮服，可缓解食鱼、食蟹后的中毒。
12、巧治胃寒呕吐
将橘皮和生姜片加水同煎，饮其汤，可治疗胃寒、呕吐。
13、巧理气消胀
用鲜橘子皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。
14、巧治消化不良
将50克橘皮浸泡在酒里。这种酒有温补脾胃的功效，用于消化不良、反胃呕吐等症，对多食油腻而引起的消化不良、不思饮食症，尤为有效。
15、巧清肺化痰
将橘子皮洗净后置于白酒中，浸泡20余天即可饮用，其味醇厚爽口，且有清肺化痰的作用。
若浸泡的时间再长一点，至春节或开春后再饮，则味道更佳。
16、巧治风寒感冒
鲜橘皮、生姜片，加红糖适量煎水喝，可治疗风寒、感冒、呕吐、咳嗽。
17、巧提神开胃
将橘皮洗净切成丝后晒干，与茶叶放在一起存放，饮用时，用开水冲服，其味清香可口，有开胃、通气、提神的功效。
18、巧治胰腺炎
用橘子皮30克、甘草10克和水共煎当茶饮。有助于治疗急性胰腺炎。
18、巧降血压
将橘子皮切成丝晾干作枕芯用，有顺气、降压的功效，对高血压病人很适用。
20、巧治脚沙虫
脚趾间被污水杂渍，易发生奇痒，若搔抓，则破皮流水，臭味难闻，此时可用鲜橘子皮猛擦痒处，止痒效果甚佳。
21、泡水可以去火
22、晒干了泡茶，或者放在角落里除异味，可以除冰箱异味
美容功效
1、由于橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，所以，如果将其洗净晒干与茶叶一样存放，一起冲饮或单独冲饮，能够起到提神、通气的作用，而且气味清香。
2、橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能够清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
3、煮粥时放上几片橘子皮，不仅吃起来芳香爽口，而且还开胃。皮肤的好坏与我们人体的内脏联系紧密，把体内的毒素排清了，内环境协调了，皮肤自然也就好了，所以说食用橘子皮可以从体内调节，从而达到美容的效果。
上文我们介绍了什么是橘子皮，我们知道橘子皮就是橘子剥下来的皮，橘子皮不但可以用来食用而且还能带来很好的药用价值，橘子皮可以用来治疗晕车，消化不良，中毒，口臭，便秘等一系列的症状，所以橘子皮的功效很齐全。
橘子是一种清甜可口的水果，橘子中还含有丰富的维生素C。对于橘，晏子有这样的描述，“橘生淮南则为橘，橘生淮北则为枳”。小小的橘子将因地制宜诠释地淋漓尽致，果然十分有内涵。橘子和橙子长得有点相像，味道也很相似，但是橘子吃多了容易上火，而橙子却又败火的功效。
橘子有很多的食用方法，橘子可以做果盘，橘子可以榨成橘子汁，橘子可成为饮料的主要原料等等。不管哪种食用方法都不会改变橘子粉丝对橘子的狂热热爱，但是橘子吃多了真的容易上火，严重的话还会导致腹泻。
毫无疑问，便秘患者可以吃橘子，但一定也要少吃橘子。一般来说，喜欢吃橘子的人患糖尿病、高血压等现代文明病的比率比较低。橘子中含有保持容颜的维生素C和消除疲劳的柠檬酸，橘子外部的果皮除富含丰富的果维C以外，还有有助于通便利便的膳食纤维——果胶。所以，便秘患者可以吃橘子。或许橘子可以有效改善他们的症状，减轻他们的痛苦。
很多事物都会存在潜在的因果，便秘是有很多原因的。便秘主要是由于排便习惯和生活习惯引起的。在生活中要忌烟、酒和辛辣食物，这样可以是大便通畅柔软便于排出。只要每天吃新鲜的水果和蔬菜，便秘的情况一定会得到改善的。
在日常生活中，患者一定要保持正确的生活习惯和排便习惯，减少刺激性食物对身体的冲击。毕竟身体才是革命的本钱，患者不可以利用不正确的药物来解决便秘问题，要谨遵医嘱。记忆就像是掌心里的水，无论如何紧握还是会一滴一滴的流淌干净。患者要积极治疗便秘，争取彻底摆脱便秘的困扰，并且将受便秘折磨的日子彻底忘却，开始一段新的旅程。
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