小麦胚芽酥饼——香酥可口补充营养素
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。饮食养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供小麦胚芽酥饼——香酥可口补充营养素，希望能为您提供更多的参考。
大家都知道，小麦是一种很常见的农作物，成熟以后可以磨成面粉，做各种不同的面食和甜点，有丰富的矿物质和营养物质。小麦胚芽很嫩，而且营养高，可以做一些甜点，下面小编就带大家学习小麦胚芽酥饼的做法。
小麦胚芽酥饼
食材用料：
黄油110克、高粉100克、小麦胚芽75克、糖粉45克、全蛋液35克
菜谱做法：
1.黄油软化后除全蛋液后全部材料一次性加入用橡皮刮刀切拌
2.加入全蛋液轻拍成团
3.分成每个约18克的小挤子，轻轻搓圆，压扁，用小叉子压出纹路
4.预热烤箱165度上下管中层20分钟左右。
健康功效：
小麦的主要成分是碳水化合物、淀粉、蛋白质、氨基酸(而筋)和B族维生素，它的营养价值很高，其中碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。糊粉层含有蛋白质、B族维生素、矿物质及少量纤维素。从营养角度来分析糊粉层含有丰富的营养成分，特别是B族维生素是人体所必需求的，维生素B族是人体最容易缺乏的，容易出现口腔溃疡啊，或者是脚气病等等的问题，所以可以从小麦中获取这样的维生素类的物质，这样的甜品适合的人群也比较多，一般都能吃，而且营养丰富，具有很强的营养功能。
关于这道小麦胚芽酥饼的甜点大家都学会了吧，不要认为小麦只能制作面粉的哦，其实还有很多的美食它可以成就的，我们要知道的就是小麦的营养价值，经常吃有哪些好处，这样才能让我们的身体更加的健康哦。
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如果你生活在医院周围，你就会发现，现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因，但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以，为了杜绝吃出来的癌症，你最好学会自己下厨。下面，就请大家跟我一起来学一下如何做好香酥可口。
2.212面粉100克加入开水搅匀，合成面团。余下的100克面粉加入凉水和成面团
3.肉馅加入料酒，酱油，盐，花椒粉搅匀，腌制一会
4.把饧好的面团擀成圆形，把肉馅均匀的抹开，左右两边分三份划刀，中间的不划开
5.先把右边的往中间折，再从左边往中间折
6.再把下面的往上折
7.最后上面的往下折
8.合成一块
9.擀成饼铛大小
10.入饼铛烙至两面金黄即可出锅
11.香酥的肉饼来了
香酥可口做起来并不复杂，相信仔细阅读上文，相信你应该有所收获的。当然，如果你想尝到自己的手艺，那就请操刀尝试吧。
大家都吃过各种各样的米，米的种类有很多，不同的米制作的食物类型不同，而且有着不同的营养的价值。紫米大家都吃过吧，它一般熬粥或者是做甜点比较多一些的。紫米老婆饼的口感不错哦，如果你不会做的话不妨看看小编给大家介绍的方法吧。
紫米老婆饼
食材用料：
普通面粉150克(水油皮)、猪油40克(水油皮)、低筋面粉100克(油酥皮)、猪油50克(油酥皮)、白砂糖35克(水油皮)、水60ml(水油皮)、砂糖50克、水100克、白芝麻(炒香)20克、猪油35克
菜谱做法：
1.分别去两个干净的盆，将水油面和油酥面揉匀。水油皮要稍微多揉一下，尽量将面团揉得光滑、柔软。然后盖上湿布静置松弛半个小时
2.面团松弛以后分别滚圆，然后搓成长条以后均匀的分成大约二十分，然后将水油皮稍微按扁干成面皮状，然后包上油酥面剂子，均匀的包起来收口向下。
3.把包好的面条轻轻的压扁以后干成长条，然后从一头卷起来，再次按扁弄成长条，卷起，然后整理成圆团，上锅煎或者是炸熟可以食用。
健康功效：
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化，紫米味甘、性温;有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。二者都是稻米中的珍品，它们是近年国际流行的“健康食品”。紫米是煮食、加工副食品、食疗的佳品。紫米老婆饼的口感酥脆，而且有丰富的营养，紫米是具有很滋补作用的一种杂粮，不仅营养价值高，而且还有益气补血的作用，是很健康的一种食材，大家不妨可以经常食用。
关于紫米老婆饼的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的介绍了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，紫米的营养价值是很高的，这样的吃法不仅口感好，而且有丰富的营养素，具有延缓衰老抗氧化的作用，大家不妨试试。
小麦作为五谷杂粮，对我们身体有很多好处。所以，平时可以多吃小麦制作的食物。除此之外，玉米也是一样可以多吃。我国疆域辽阔，自古以来都是主要发展农耕，从来不会愁吃的，更多的粮食都被出口到国外。现在的社会发展水平逐渐提高，那么我们的饮食习惯也在改善。很多以前没见过的食品，都到了我们的生活中。于是出现了很多相关问题，比如今天这个疑问，小麦胚芽怎么吃更有营养呢？
小麦胚芽粉怎么吃：
1、熬好的大米粥或者小米粥里放一勺小麦胚芽粉，增加优质蛋白和B族维生素，而且还有浓郁的麦香味，至于杂粮粥就不建议加了，因为杂粮粥的营养价值已经很丰富了。
2、喝牛奶、豆浆时加一勺，搅拌均匀喝，营养素互补，增加饱腹感。
3、制做馒头、花卷、发糕、面包等面食时，加几勺和在面粉里，不仅能提高蛋白质的生物价，还能让面食更加松软可口。
4、拌饺子的肉馅时，加几勺或者直接喝肉馅一起做成麦胚肉丸子，能较少脂肪和胆固醇的的摄入。
小麦胚芽粉一天吃多少合适：
小麦胚芽营养丰富，诸无所忌。每餐大约40克。小麦胚芽是儿童、老年人、脑力劳动者的保健佳品，可以制成冲剂食用，也可以直接用于煮粥、蒸饭、制作面包、馒头、面条等，使用时适量加入即可
关于小麦胚芽粉的吃法和吃的数量就介绍到这里了，吃小麦胚芽粉是对身体好，但是不要吃太多。
营养价值：
小麦胚芽的营养价值非常高，但很多人却不知道如何食用更科学。小麦胚芽可直接食用 最营养吃法是加入牛奶。食用方法简单。很多人在吃小麦胚芽时，都是选择煮饭或煮粥时加入其中，其实，小麦胚芽本身是很干净的，而且可以直接食用。小麦胚芽最简单、最方便、最有营养的吃法就是加入牛奶、饮料、面包等食物中食用，无需特地熬煮。
食用面广。小麦胚芽适宜各类人群食用，老少皆宜，而且无任何副作用。此外，小麦胚芽营养均衡，富含生长发育必需的营养素，对于患有便秘、糖尿病、心血管等疾病的患者，坚持常吃小麦胚芽对缓解病情有好处。而作为早餐享用更佳，一日三餐还可以随餐食用。
一般来讲，每人每天3次，每次2平勺，儿童根据饭量酌减。
小麦胚芽油营养胶囊是什么
相信大家都知道小麦胚芽油，小麦胚芽油是小麦成长过程中，经过胚胎发育出芽，再生长成苗，在小麦胚胎到出芽一周内，用高科技低温方法提炼出来的，可是小麦胚芽油营养胶囊是什么呢？
小麦胚芽油营养胶囊提取自天然的小麦胚芽，每粒提供18毫克维生素E。提供必需不饱和脂肪酸，如亚麻酸与亚油酸。 维生素E具有抗氧化作用，与多种酶一起构成体内抗氧化系统，保护着细胞骨架、蛋白质中巯基、细胞内核酸等免受自由基的攻击。
具体表现在维护免疫、神经、心血管正常运行，与抗动脉粥样硬化、延缓衰老、改善免疫和抗癌有关。与此同时，维生素E还有一定的免疫功能，可以促进T淋巴细胞增殖和单核细胞分泌细胞因子，健康老年人补充4个月可使细胞介导免疫指标增强。
维生素E能防止动脉粥样硬化；阻断脂质过氧化链式反应；防止低密度脂蛋氧化而形成泡沫细胞与粥样斑；防止血小板聚集；抑制平滑肌细胞增生。有研究表明，长期（在于6年）摄入一定剂量的维生素E，能减少冠心病危险。
小麦胚芽油营养胶囊的作用
小麦胚芽油不仅含有高纯度的维生素E，还含有B族维生素、矿物质及多种微量元素，是一种纯天然营养食品，可是大家知道小麦胚芽油营养胶囊的作用吗？下面妈妈网百科就来告诉大家小麦胚芽油营养胶囊的作用是什么吧！
1、调节内分泌，保护皮肤细胞，防止色斑、黑斑及色素沉着。
2、抗氧化作用，减少过氧化脂质生成，促进皮肤保湿功能，使皮肤润泽。
3、促进新陈代谢和皮肤更新，抗皱、防皱、防皮肤老化。
4、调解血脂，软化血管，预防动脉硬化、高血压、中风。
温馨提示：
小麦胚芽油作为营养保健品可以连续服用半年，但是切记不能超量，如果超量服用，再好的东西也有可能出现不良的反应。不过小麦胚芽油具体效果还要要看个人体质，每个人的体质不一样，它针大堆大部分人的体质研发的，但是对于少部分特殊体质人群，效果可能没有那么明显。
小麦胚芽油营养胶囊的使用方法
大家知道小麦胚芽油营养胶囊的使用方法吗？大家在使用小麦胚芽油营养胶囊前了解小麦胚芽油营养胶囊的使用方法是非常关键的，下面妈妈网百科就来告诉大家小麦胚芽油营养胶囊的使用方法吧！
使用方法：成人每日一粒。
小麦的主要营养成分相对集中在籽位--小麦胚芽，含有30%以上蛋白质和人体必需的氨基酸，以及多种维生素，特别是B族维生素及维生素E，也含有多种矿物质与微量元素。从1000公斤小麦中才能提取1公斤小麦胚芽油，所以小麦胚芽油又有“液体黄金”之称，其天然维生素E的含量居各种植物油之首，生理活性又是最高的一种。
小麦胚芽油营养胶囊能够有效促进皮肤的新陈代谢，加强皮肤的保湿功能，调理女性的内分泌，从而由内而外改善肌肤，减少黑斑及色素斑，加强皮肤抗衰老性和抗皱保湿功能，令女性肌肤变得柔润而富有弹性。
温馨提示：
请置放于儿童无法触及处并置于阴凉处。
小麦胚芽油营养胶囊的价格
俗话说“货比三家”，在购买小麦胚芽油营养胶囊前应充分了解小麦胚芽油营养胶囊的价格，这样有利于消费者在购买时不轻易上当受骗，下面妈妈网百科就来为大家介绍小麦胚芽油营养胶囊的价格，大家为了购买小麦胚芽油营养胶囊收集相关“情报”吧！
由安利（中国）日用品有限公司生产的安利纽崔莱小麦胚芽油营养胶囊，在健一网售价为390元，规格为225粒/瓶。
由安利（中国）日用品有限公司生产的安利纽崔莱小麦胚芽油营养胶囊，在京东商城售价为355元，价格为98g/225粒。
由安利（中国）日用品有限公司生产的安利纽崔莱小麦胚芽油营养胶囊，在寻购网售价为90元，规格为120粒。
注：以上价格仅供大家参考，具体价格与规格请以各大药品网站以及当地药店门店为准。
小麦胚芽油营养胶囊的适应人群
大家在服用小麦胚芽油营养胶囊前应了解清楚小麦胚芽油营养胶囊的适应人群，这样对照自己身体的情况与需求就能够知道自己需不需要小麦胚芽油营养胶囊来补充营养，下面妈妈网百科就来告诉大家小麦胚芽油营养胶囊的适应人群是哪些吧！
适用人群：
1、女性保养皮肤，养颜美容，祛除皱纹。
2、中老年人调节血脂，降低胆固醇、增强血管弹性，预防中风。
3、高血糖的辅助治疗，降血压，延缓衰老。
4、较少进食坚果类 、种子类、小麦胚芽和大豆等者，吸烟、饮酒、喜食高温油炸食物，长期日光暴晒或节食者。
小麦胚芽油具有抗自由基的特性，可延缓皮肤老化；滋润性强，可淡化细纹、妊娠纹、疤痕，增加肌肤湿润力，对干燥、缺水、老化、皱纹肌肤极有帮助。
可减少脸上长青春痘所留下的痕迹。适合各种肤质，对黑斑、干癣、湿疹有一定效果。亦具有防晒功能，可用于身体防晒。
杏鲍菇是蘑菇的一种，营养丰富，可以补充丰富的维生素和矿物质，同时还可以软化血管哦，是不错的养生保健的食材类型，它适合很多的人群食用的哦，可以增强体质，来看看糖醋杏鲍菇的做法。
【糖醋杏鲍菇】
主料：杏鲍菇350g
辅料：油适量、糖醋辣椒适量、白芝麻适量、葱花适量
步骤：
1.杏鲍菇洗净
2.切成均匀的片
3.再把调料
4.热锅加入油把杏鲍菇逐片加入
5.煎至边缘泛黄
6.加入糖醋辣椒
7.加入开水烧开后盖上转小火5分钟让食材和调料融合后熄火
8.装入碗中撒上白芝麻和葱花即可上桌
杏鲍菇营养价值高，可以用来炒菜或者做汤，今天改良一下做法，用韩国糖酸辣调味，做出来的杏鲍菇，酸甜美味，味道很棒哦。杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇除了可以补充丰富营养素以外，还可以保护血管软化血管的，对于降脂降低胆固醇也是不错的选择呢，大家平时的时候都可以食用。
糖醋杏鲍菇的具体的做法是不是很简单呢，方法简单，而且营养价值也高，适合的人群也丰富，具有补充丰富碳水化合物的作用，补充丰富营养素软化血管，是不错的养生选择，大家不妨试试看吧。
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