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如果一个人体内的湿气过重的话,就会引发毒气,而这时候是很可能出现一些身体疾病和皮肤疾病的,例如湿疹这种皮肤疾病就是由湿气过重引起的。而在生活中一些可以去湿排毒的药膳也是有很多的,所以在发现自己湿气过重的时候,可以适当地喝一些可以去湿排毒的汤,那么有哪些汤可以去湿排毒呢?
体内湿气重的话,淤积在身体里面的毒素就不能很好的排出体外,这就会让女性朋友的脸上长黑头、长痤疮、长色斑。为了自己的皮肤着想,女性朋友一定很想知道祛湿排毒的方法。其实,喝一些排毒祛湿汤就可以了。那么,常见的排毒祛湿汤都有哪些呢?
1、冬瓜汤
冬瓜汤具有去湿、排毒、清热、利尿之功效,因此具有很好的排毒去湿作用。冬瓜汤的主要材料为冬瓜、姜块、葱、食用油和食盐。具体做法如下:第一步,将冬瓜去皮切片,姜块去皮切末,葱切末。第二步,锅中准备适量的水,加入姜末,然后大火烧开。第三步,待水烧开后,加入冬瓜块煮熟,出锅前加入适量的食盐和葱花即可。
2、薏米红豆汤
薏米红豆汤的主要材料为薏米、红豆和红糖。其具体做法如下:第一步,将薏米和红豆洗净,然后浸泡两个钟头。第二步,将薏米和红豆放入锅中,加入适量的清水,先大火煮开,再转小火炖至熟烂,最后加入适量的红糖,搅拌均匀后后再煮一会儿即可。
3、绿豆百合汤
绿豆百合汤的主要材料为绿豆、百合、冰糖。其具体做法如下:第一步,将绿豆挑去杂质,洗净后浸泡两个小时。百合洗净后掰成瓣状。第二步,将绿豆和百合片一起放入砂锅,然后加入适量的清水,大火煮开后转中小火慢炖,最后放入适量的冰糖即可。
以上就是关于排毒祛湿汤有哪些的介绍。上面为大家介绍了三款常见的排毒祛湿汤,分别为冬瓜汤、薏米红豆汤和绿豆百合汤,这三款靓汤都具有排毒祛湿的效果,所以,有需要的朋友不妨试试看。需要提醒大家的是,这些排毒祛湿汤需要坚持长期喝,这样才有明显的效果。
茭白这种食材是大家都吃过的,而且味道很鲜嫩,是一种水分多,而且营养价值很高的一种食材。吃法也有很多,比如说煲汤啊或者是直接炒着吃都是大家不错的选择。下面我们介绍一种很滋补的做法,茭白炖排骨,可以美容养颜,而且还可以提高抵抗力。
茭白炖排骨的做法:
1、茭白剥去绿色外衣,硬的茎部也切去,洗净,切成约3厘米长的块状;
2、排骨洗净切小段,汆水捞起冲净;
3、香菇要提前泡软,然后用清水冲洗干净,把蘑菇蒂切下来,也可以一起煲汤。
4、红萝卜削皮切成约3厘米长的块状;葱洗净切葱花;
5、汤锅洗干净以后放入清水煮,然后放入排骨和胡萝卜,还有香菇姜块一起大火煮二十分钟,然后接着放入茭白,转入中小火煲汤半个小时,然后在放入一些葱花和食盐进行调味即可食用。
茭白炖排骨的功效:清热祛湿,排毒通便,补虚健体通乳。茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。它是一种很滋补的一道汤,适合很多的人群,可以有美容养颜的通,可以有效的提高抵抗力和免疫力,而且还可以补钙哦,一般人群皆可使用茭白,不过脾虚胃寒、肾脏疾病、腹泻等患者,应谨慎食用。
关于茭白炖排骨的做法,大家学会了吗,其实方法很简单,适合很多人群食用,但是因为茭白是属于寒性的食物所以有肠胃不好或者是胃寒的人,腹泻还有肾脏不好的人要注意最好不要食用的好,希望大家回去以后可以试试这道菜哦。
排骨你爱吃吗,是人们首选的一种肉食,口感好,而且价格适中,它的好处有很多,排骨含有丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有促进食欲的作用和效果,排骨和很多的食物都可以搭配哦,和玉米一起煲汤,可以有润肠补虚的效果,来看看玉米炖排骨的做法吧。
营养价值:
蛋白质、维生素B、E、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、糖类、骨胶原、骨粘蛋白、钙、铁、钠、镁、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
玉米1个、排骨500克、枸杞5克、大枣5克、盐5克、味精3克、葱10克姜10克
做法
1.排骨洗净斩件;枸杞、大枣泡水至发;玉米洗净切块;葱、姜洗净切丝。
2.锅中注入水烧开,放入排骨焯烫,捞出沥水。
3.锅中注水,放入所有备好的材料,用大火烧开后,转文火炖30分钟,调入盐、味精即可。
功效与作用
玉米具有开胃益智、宁心活血、调理中气、润肠通便、降低血脂、延缓衰老、增强记忆力的功效。排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。此汤具有润肠补虚、强身壮骨、润肠通便、降血脂、益精补血、补中益气的功效。这样的一道食谱可以有开胃的作用,对于降低血脂有好处,同时也可以抗衰老的哦,对于润肠通便降脂有一定的效果。
玉米炖排骨的好处,你都知道了吧,做法也很简单,是一道很常见的家常菜,满足人们对于营养的需求,同时也有保健的作用,可以有强身健体的作用,还可以润肠通便降脂减肥的哦,大家可以经常吃这样的食物。
爱美之心人皆有之,每个女性都希望拥有白皙平滑的肌肤以及苗条修长的身材,所以减肥和排毒也就成为了很多女性终身追求的目标。食补虽然效果缓慢,但是相较外用药品来说,安全性非常可靠。今天小编就为大家推荐一款美食——冬瓜炖排毒,排毒又减肥。
材料:
冬瓜500克、猪大排300克、薏米100克,食盐、葱、姜、白醋各适量
做法:
将薏米洗净、冬瓜去皮、切大块,猪大排洗净后切块;将猪排放入锅中,焯一下去掉血水;
锅内放水,加排骨、薏米、白醋、姜片、葱段大火煮沸,转小火慢煮2个小时,放入冬瓜、盐调味,微煮片刻即可。
功效:
冬瓜中含有丰富的膳食纤维,能够将体内多余的脂肪、毒素排出体外,薏米具有很好的祛除湿气的作用,将冬瓜和薏米、排毒等煮汤,经常食用薏米冬瓜炖排骨,减肥又排毒,是女性夏季养生必备的一道汤。
说起木瓜,相信大家都有所了解的吧,经常吃些木瓜的话可以起到很好的保健的作用和效果。木瓜含有的维生素和纤维素以及矿物质丰富的呢,木瓜和排骨一起搭配煮汤的话可以有很好的润肤排毒的效果哦,来看看木瓜炖排骨的做法。
木瓜炖排骨
营养价值:
番木瓜碱、木瓜蛋白酶、维生素B、C、E、蛋白质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人皆可食用,尤其适合消化不良、脾胃失调者
所需材料
木瓜100克、排骨100克、盐少许
做法
1木瓜去皮、去核后切厚块;排骨洗净,切成段。
2木瓜、排骨同入锅内,加适量清水,用大火煮沸后改用小火煮,煮两小时左右。
3煮好后,加入少许盐调味即可。
功效与作用
木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。此汤具有健脾消食、清心润肺、润肠排毒、美容润肤、增强体质的功效。这样的食疗方法可以有美容养颜的效果,而且还可以有滋阴的作用,对于润肠排毒啊或是助消化有一定的好处,还可以有健脾胃的作用,大家可以试试。
关于木瓜炖排骨的具体的做法,大家也对它有所了解了吧,其实方法还是很简单的,所以大家不妨试试吧,经常自己做菜也是一种享受的哦。这款木瓜的食谱,营养物质多,润肠排毒美容润肤,是不错的美容养颜的食谱,赶紧行动吧。
如果你每天下班回家,都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你,你肯定会感到幸福。当然,这样的幸福很少有人得到。不过,这幸福你可以自己给,你可以自己为自己做点好吃的。当然,如果不会做你需要先学。那么,现在我就给大家传授一下有关茭白红萝卜炖排骨这道菜的做法吧。
2.12红萝卜洗净切滚刀片,香菇、姜和葱洗净切好备用。
3.21茭白洗净切滚刀片备用。
4.排骨焯烫下备用。
5.电饭锅入清水,把排骨、料酒、姜片、菇和葱段放进去炖40分钟左右。
6.然后把红萝卜放进去炖十分钟。
7.最后放茭白在炖20分钟,加盐调料。
8.加鸡精撒上葱花即可。
也许之前你没有吃过茭白红萝卜炖排骨,也不会做。但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。要相信自己的内心,顺从心意赶紧学做这道菜吧,要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《茭白炖排骨——排毒祛湿补虚》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生排毒”专题。
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