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到了夏季的时候人们都会感觉有一种想减肥的冲动,特别是会容易疲劳或者是精神不振等等的情况出现哦。绿茶大家都熟悉,其实它也是可以减肥的,对于夏季来说清热解毒消脂,下面就来看看绿茶豆腐的做法。
绿茶豆腐
绿茶豆腐所需材料
主要食材绿茶、豆腐、香菇、胡萝卜、酱油、白糖、盐、水淀粉、香油
绿茶豆腐的做法
1、绿茶泡出茶汁备用;香菇泡软,切片;胡萝卜洗净去皮,切小片备用;豆腐切成片。
2、炒锅置火上,放入豆腐煎至两面金黄后取出。
3、再加入适量油,炒香胡萝卜片、香菇片,淋入酱油,并将豆腐下锅,放入少许的白糖、盐和茶叶汁,烧煮至入味,最后淋入水淀粉勾芡,再滴入少许香油即可。
绿茶豆腐的功效与作用
绿茶和豆腐,两种原本不相干的食材,居然能完美的结合在一起,淡淡的绿茶香,配上爽滑的豆腐,吃后令人神清气爽,即使凉了也很好吃。茶多酚、维生素A、B族维生素、蛋白质、维生素、钙和异黄酮等丰富。绿茶具有润肠排毒、清热、提神醒脑、预防龋齿和增强免疫力的功效。和豆腐一起搭配的话可以有清热润燥的作用,同时还可以清理肠胃哦,对于润肠通便排毒有很好的作用和功效哦,同时还可以减肥消脂,对于提神醒脑有很好的作用,适合夏季食用。
绿茶豆腐的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用可以有补血补虚的作用,清热解毒消脂减肥美容养颜,适合的人群也比较丰富,绿茶豆腐清热解毒消脂,大家不妨试试营养丰富。
豆腐大家都吃过,口感软,而且好消化好吸收,含有的蛋白质和氨基酸很多,豆腐和萝卜是完美的搭配,可以有清热解毒的作用,还能促进食欲,今天介绍绿茶萝卜豆腐汤的制作方法,这道食谱可以减肥消食,来看看它的制作和它的保健功效。
绿茶萝卜豆腐汤
营养价值:
茶多酚、维生素A、B族维生素、蛋白质、维生素、钙和异黄酮等
适宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
哺乳期妇女、孕妇及儿童忌饮绿茶
绿茶萝卜豆腐汤所需材料
绿茶15克、豆腐200克、白萝卜50克、香菇2-3朵、胡萝卜20克、酱油适量、白糖适量、盐适量、水淀粉适量、香油适量
绿茶萝卜豆腐汤的做法
1、绿茶需要浸泡,第一遍先倒掉,使用第二遍的绿茶汁。
2、香菇需要用温水泡软,然后切片。
3、胡萝卜洗干净外皮,切片,豆腐也是如此,备用。
4、下面就开始热锅,等油温够了,放入豆腐,煎炸成黄色,两面都是,就可以了。
5、随后加入适量的油,大火爆炒胡萝卜、香菇,再加入适量的生抽,这时将豆腐下锅,放入一些白砂糖、食盐、绿茶汁,大火煮沸后改小火炖。
6,、准备勾芡,用水淀粉,在加入几滴香油,这道菜就完成了。
绿茶萝卜豆腐汤的功效与作用
这道菜是非常爽口的,适合在夏季食用,给人体带来的好处:降血脂、减脂、防癌、抗衰老、预防大脑老化等等的作用。绿茶中的儿茶素可以降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、三酸甘油酯等等,可以抑制血小板的凝集,降低动脉硬化的发生率,从而降低心血管疾病。绿茶中的茶碱和咖啡因,可以活化蛋白质,从而减少脂肪细胞的堆积。绿茶中所含的抗氧化剂有助于抗老,能够清除过剩的的自由基,阻止自由基对人体的伤害。绿茶也可以防癌,豆腐中的大量维生素B12,会预防大脑的老化,老年人可以多加食用。
绿茶萝卜豆腐汤的制作很简单,日常生活中可以经常吃,对于清热解毒提神醒脑有一定的好处,还能有润肠通便的效果,对于经常食欲不振,或者是出现的便秘的问题,这样的食谱是再好不过了,可以试试。
石耳大家都知道吗,是木耳的一种,是一种长在石头上的野生菌,它的营养价值高,而且是一种很珍贵的野生菌,它含有丰富的营养素,可以清热去火,而且还可以缓解疾病,如何食用呢,来看看石耳豆腐汤的做法。
石耳豆腐汤的做法
一、原料:
1.主料:水发石耳50克,豆腐750克,笋片20克,蘑菇20克,火腿肉片10克。
2.调料:精盐、味精、白糖、胡椒粉、鸡汤。
二、制法:
1.豆腐切成5 厘米的长条块。石耳洗净,擦净毛,下沸水锅焯一下捞出,同笋片、蘑菇片、豆腐一同下锅焯一下,捞出入碗。
2.锅中放入鸡汤,加入味精、盐、胡椒粉、白糖,烧开后倒入碗内即成。
按:此汤菜以石耳配豆腐为主料,经烹制而成。性味甘、平。李时珍称之其作用“胜于木耳”,具有清热解毒,止血、利尿、降压减脂,并含有抗癌的物质。有较高的营养和治病作用。此汤配以清热解毒、补脾和中的豆腐,其功效加强。常可作为高血压,冠心病、高血脂症、动脉硬化症、水肿、癌症,可以有辅助治疗的作用,同时也可以有降压降脂的作用和效果的哦,对于抵抗癌症也是有很好的作用和效果的,对于清热去火利尿消肿是不错的选择。
石耳豆腐汤的做法,是不是觉得很简单呢,只要轻松的几个步骤就可以让美味的食材体现它的营养价值,清热解毒降压减脂健脾胃,所以说饮食还是比较神奇的,具有各种各样的作用,而且营养也是很丰富的。
秋季是一个干燥的季节,很多人都会出现咽喉肿痛的情况,其实秋季就应该防秋燥的,可以通过一些方式方法来排毒养颜,什么样的方法呢,秋季也是葡萄柚上市的季节,大家知道吗葡萄柚绿茶就具有减肥解毒的作用哦。
葡萄柚绿茶
食材
1、主料:葡萄柚400克、绿茶10克
2、配料:沸水
做法
1、葡萄柚清洗干净之后去皮;绿茶放入茶壶中。
2、将沸水倒入茶壶中,冲掉一次,然后再次倒入沸水,将一半葡萄柚肉也放入茶壶中,盖上茶壶盖焖10分钟。
3、另外一半葡萄柚放在茶杯中,泡好的茶倒入茶杯就做好了。
葡萄柚绿茶,是一种很让年轻人喜欢的一种健康饮品。主要的组成是葡萄柚和绿茶,这款饮品不仅好喝,而且制作的方法也比较的简单。葡萄柚对于人体的帮助也是挺大的,可以清热解毒,自动调节身体内部的环境。而绿茶就不用多说啦,有助于消化,还有就是可以有减肥的效果哦。这款饮品在秋季饮用会比较的好,因为葡萄柚的季节就是在秋季。这两种材料在市场都可以买到,而且价格方面都是比较便宜的,这样一起搭配饮用的话很容易让你享受到美食的诱惑,而且还可以有助于解毒减肥,但是要注意的时候这样的饮品最好不要适合血压低和虚寒的人群饮用,以免出现不良的状况出现,就得不偿失了。
关于葡萄柚绿茶的具体的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。可以看出的是葡萄柚绿茶的好处还是比较多的,具有清热季度的作用,而且还是很不错的减肥的饮品哦,如果你也想排毒减肥不妨试试。
喝茶是一种可以养生的方式,现在的人们越来越在意自己的健康问题了,喝茶可以起到提神保健的效果。绿茶也是其中一种大家受欢迎的茶品。绿茶怎么喝呢,和黄连一起泡,可以起到提神醒脑,健脾利尿的功效。
黄连绿茶
食疗功效:清热利湿、提神醒脑
营养价值:氨基酸、维生素、茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、黄连碱、小蘖碱
适宜人群:一般人群皆可饮用
禁忌人群:阴虚烦热、胃虚呕恶、脾虚泄泻、五更泻者
黄连绿茶所需材料
主要食材黄连、绿茶、红茶、蜂蜜
黄连绿茶的做法
1将黄连用清水冲洗干净,绿茶、红茶分别浸泡去渣。
2将黄连和绿茶、红茶一起放入锅中,加适量清水,煎取汁液,然后将汁液倒入杯中调入适量蜂蜜拌匀即可。
黄连绿茶的功效与作用
黄连具有泻火燥湿、解毒杀虫的功效。绿茶具有润肠排毒、清热、提神醒脑、预防龋齿和增强免疫力的功效。黄连绿茶此茶饮具有清热利湿、提神醒脑、解毒杀虫、增强免疫力的功效。黄连和绿茶一起搭配可以有润肠排毒的作用,提神醒脑的同时也可以有杀菌的效果。是不错的养生茶品。
黄连归心、胃、肝、大肠经,有泻火燥湿、解毒杀虫的功效,治时行热毒、伤寒、热盛心烦、菌痢、热泻腹痛、肺结核、蛔虫病、百日咳、咽喉肿痛、火焰口疮等症。
黄连绿茶的泡法,大家都看到了,也了解了它的营养价值,清热解毒利尿祛湿提神醒脑,我们可以根据自己的实际的需求选择适合的茶品,大家平时要懂得一些保健的常识,这样才能让健康伴随着我们哦,来尝尝吧。
在陕西省汉中,有一部分人再吃也吃不胖,身材苗条纤美,皮肤光洁细嫩,这是为什么?他们有什么秘密?
中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观,揭开了其中奥秘:原来他们每天会生吃23根苦瓜,所以才那么苗条。当时采访时,导播卢笛小姐也试着咬了一口,很快就苦得一脸痛苦,看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好,可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外,有一位姓孙的大娘,在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜,她说原来体重174斤,高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦,生吃了一年苦瓜,体重减到96斤,那些病全好了。
苦瓜,是苦的,那种苦涩的味道无法下咽,可是你知道吗?一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
1998年,美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分高能清脂素。实验证实,每天服用一毫克该成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多如果每天服用高能清脂素2-4毫米,那么30天后,最保守的估算是:吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收,而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。
小资料
苦瓜来源:为葫芦科植物苦瓜的果实。性味:苦、寒。
成分:主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即苦瓜素,-苦瓜素、MAp30)类胰岛素活性物质(即多肽-p)及多种氨基酸。
功能:清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。
苦瓜中高能清脂素的发现,使西方国家的减肥发生了历史性转折,专业人员从一种非常普通的蔬菜苦瓜中发现了一种贵如黄金的特殊成分:高能清脂素,即苦瓜素(RpA),这种被誉为脂肪杀手的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。
据统计,仅美国俄州,就有13个大型的药厂生产苦瓜素,全美国每天有300-600万人恢复了迷人的苗条身材,而且对血脂、血压、血糖、动脉硬化的作用也引起了广泛关注。如果到了日本,花上三万日元就可以买到美国维灵生物科技公司生产的一瓶FDA认证的苦瓜素。在中国香港,苦瓜素正在成为女士们、先生们的热门话题。
中国科学院上海研究所的专家借鉴近两年风行西方国家的苦瓜减肥热,已成功攻克了高能清脂素苦瓜素的萃取难关。能在一套价值上千万元的生物萃取设备中,使苦瓜素保持90%以上生物活性并萃取浓缩成胶囊。
药理研究证实,高能清脂素不进入人体血液,只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用。
随着天气逐渐转暖,又会有许许多多的爱美女士投入到减肥塑身的洪流之中,面对铺天盖地的减肥宣传,你又该如何选择?怎样减肥才是最科学的方法呢?专家告诫大家:要美丽更要健康,苗条和健康应该是不矛盾的,减肥更重要的一点是减出健康来,其次才是减出自信与美丽,所以千万不要以健康作为美丽的代价,因为只有健康的,才是美丽的。
每一种食物都有着它的利用的价值和功效,我们应该合理的去利用,以及不同的搭配方法,都可以得到不同的营养。豆腐就是其中的一种,和很多的食物都可以搭配哦,来看看豌豆烩豆腐的做法,可以有清热解毒的作用。
豌豆烩豆腐
食疗功效:清热解毒、通利肠胃、健脾和胃、生津润燥
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生、胡萝卜素、卵磷脂、叶酸、钙、磷、钾、碘、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肠胃虚弱、食欲不佳、眼睛干涩、烦躁等
禁忌人群:嘌呤代谢失常的痛风病人、血尿酸浓度高的患者
豌豆烩豆腐所需材料
主要食材豌豆、豆腐、枸杞、盐、味精
豌豆烩豆腐的做法
1将豆腐沥去水分后,切成小块。
2锅中加水烧开,下入豆腐、枸杞煮开。
3再加入豌豆煮至熟,调入调味料即可。
豌豆烩豆腐的功效与作用
豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。豌豆烩豆腐此菜具有清热解毒、通利肠胃、健脾和胃、补肝明目、生津润燥的功效。这样的一道食谱可以有润肠通便的作用,还可以调理身体,可以补气养血,还可以清热润燥的呢。
豌豆烩豆腐的具体的做法,不知大家是否学会了呢,方法简单,而且营养价值还是比较丰富的哦,可以促进代谢,清热解毒利尿消肿健脾胃养胃,而且还可以清热解毒,是不错的养生食材和选择。
莴笋是大家很熟悉的食物,凉拌莴笋丝、清炒莴笋片都是餐桌上的家常菜。莴笋不仅营养丰富,还有一定的药用价值。
现代医学认为,莴笋含丰富的糖类、维生素C和钙、磷、铁等成分。每500克莴笋含有铁约12毫克,与菠菜含量基本相同。莴笋叶的维生素C含量比茎高15倍,因此不要轻易丢弃莴笋叶。值得一提的是,莴笋汁也大有用途。莴笋嫩茎折断后出的白色浆液有安神催眠作用,莴笋的汁液还可增加胃液、胆汁和消化酶的分泌,并刺激胃肠道平滑肌的蠕动,可增加食欲、帮助消化和通大便。
莴笋含糖量低,但含烟酸较高,烟酸被视为胰岛素的激活剂,因此,莴笋很适合糖尿病患者食用。同时,莴笋水分高、热量低,可以缓和饥饿感,达到减肥目的。
中医认为,莴笋味苦,性微寒,有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效,可以用于血尿、小便不利、产妇缺乳、高血压以及高血脂症。
莴笋虽好,但也不可多食。莴笋苦寒,凡脾胃虚寒者,不宜多吃。有眼疾者不宜吃莴笋。
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