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到了夏季的时候人们都会感觉有一种想减肥的冲动,特别是会容易疲劳或者是精神不振等等的情况出现哦。绿茶大家都熟悉,其实它也是可以减肥的,对于夏季来说清热解毒消脂,下面就来看看绿茶豆腐的做法。
绿茶豆腐
绿茶豆腐所需材料
主要食材绿茶、豆腐、香菇、胡萝卜、酱油、白糖、盐、水淀粉、香油
绿茶豆腐的做法
1、绿茶泡出茶汁备用;香菇泡软,切片;胡萝卜洗净去皮,切小片备用;豆腐切成片。
2、炒锅置火上,放入豆腐煎至两面金黄后取出。
3、再加入适量油,炒香胡萝卜片、香菇片,淋入酱油,并将豆腐下锅,放入少许的白糖、盐和茶叶汁,烧煮至入味,最后淋入水淀粉勾芡,再滴入少许香油即可。
绿茶豆腐的功效与作用
绿茶和豆腐,两种原本不相干的食材,居然能完美的结合在一起,淡淡的绿茶香,配上爽滑的豆腐,吃后令人神清气爽,即使凉了也很好吃。茶多酚、维生素A、B族维生素、蛋白质、维生素、钙和异黄酮等丰富。绿茶具有润肠排毒、清热、提神醒脑、预防龋齿和增强免疫力的功效。和豆腐一起搭配的话可以有清热润燥的作用,同时还可以清理肠胃哦,对于润肠通便排毒有很好的作用和功效哦,同时还可以减肥消脂,对于提神醒脑有很好的作用,适合夏季食用。
绿茶豆腐的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用可以有补血补虚的作用,清热解毒消脂减肥美容养颜,适合的人群也比较丰富,绿茶豆腐清热解毒消脂,大家不妨试试营养丰富。
豆腐大家都吃过,营养丰富,而且好消化和吸收,当然它的吃法也是有很多的哦,比如说做汤,或者是炒着吃,炖着吃都是不错的选择哦,不知道大家是否吃过绿茶豆腐这道菜呢,营养丰富,而且具有减肥的作用。
绿茶豆腐
绿茶豆腐所需材料
主要食材绿茶、豆腐、香菇、胡萝卜,辅助佐料酱油、白糖、盐、水淀粉、香油
绿茶豆腐的做法
1、绿茶泡出茶汁备用;香菇泡软,切片;胡萝卜洗净去皮,切小片备用;豆腐切成片。
2、炒锅置火上,放入豆腐煎至两面金黄后取出。
3、再加入适量油,炒香胡萝卜片、香菇片,淋入酱油,并将豆腐下锅,放入少许的白糖、盐和茶叶汁,烧煮至入味,最后淋入水淀粉勾芡,再滴入少许香油即可。
绿茶豆腐的功效与作用
绿茶和豆腐,两种原本不相干的食材,居然能完美的结合在一起,淡淡的绿茶香,配上爽滑的豆腐,吃后令人神清气爽,即使凉了也很好吃。绿茶具有润肠排毒、清热、提神醒脑、预防龋齿和增强免疫力的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。其中含有的这些营养物质是可以帮助人体改善体质的,比如说香菇可以降压降脂,延缓衰老,而且还可以助消化哦,所以这些食材一起搭配的话可以具有排毒润肠的作用,而且还可以消脂减肥呢,大家不妨试试吧,有一定的养生功效。
关于绿茶豆腐大家都学会了吗,是不是很简单呢,利用最简单食材烹饪出美味的菜肴这就是一种艺术,其实烹饪就是一种艺术,不仅要吃的健康,而且还要鲜美可口哦,大家不妨试试吧,营养丰富,排毒减肥。
石耳大家都知道吗,是木耳的一种,是一种长在石头上的野生菌,它的营养价值高,而且是一种很珍贵的野生菌,它含有丰富的营养素,可以清热去火,而且还可以缓解疾病,如何食用呢,来看看石耳豆腐汤的做法。
石耳豆腐汤的做法
一、原料:
1.主料:水发石耳50克,豆腐750克,笋片20克,蘑菇20克,火腿肉片10克。
2.调料:精盐、味精、白糖、胡椒粉、鸡汤。
二、制法:
1.豆腐切成5 厘米的长条块。石耳洗净,擦净毛,下沸水锅焯一下捞出,同笋片、蘑菇片、豆腐一同下锅焯一下,捞出入碗。
2.锅中放入鸡汤,加入味精、盐、胡椒粉、白糖,烧开后倒入碗内即成。
按:此汤菜以石耳配豆腐为主料,经烹制而成。性味甘、平。李时珍称之其作用“胜于木耳”,具有清热解毒,止血、利尿、降压减脂,并含有抗癌的物质。有较高的营养和治病作用。此汤配以清热解毒、补脾和中的豆腐,其功效加强。常可作为高血压,冠心病、高血脂症、动脉硬化症、水肿、癌症,可以有辅助治疗的作用,同时也可以有降压降脂的作用和效果的哦,对于抵抗癌症也是有很好的作用和效果的,对于清热去火利尿消肿是不错的选择。
石耳豆腐汤的做法,是不是觉得很简单呢,只要轻松的几个步骤就可以让美味的食材体现它的营养价值,清热解毒降压减脂健脾胃,所以说饮食还是比较神奇的,具有各种各样的作用,而且营养也是很丰富的。
牡蛎豆腐汤在我们的餐桌上是经常能够吃到的,当然,牡蛎豆腐汤的味道是非常不错的,相信我们吃过牡蛎豆腐汤的朋友们都非常的喜欢吃牡蛎豆腐汤了,其实牡蛎豆腐汤的做法也不难,下面我们就为大家介绍牡蛎豆腐汤的做法。
牡蛎豆腐汤
牡蛎的清洗比较麻烦,要先将牡蛎用盐马一下,这样不仅能够清除牡蛎上的脏,也能够让残存的壳脱落下来。随后换一个大碗,将牡蛎放入其中,并且加入清水,牡蛎肉会漂浮在水面上,而壳则自动和牡蛎分离沉底。
将牡蛎捞出沥干水后,开始切豆腐,豆腐切成丁状,枸杞泡水,生姜切丝,葱切段,将牡蛎倒入碗中后放入姜丝葱花、料酒、盐等进行腌制,随后放入地瓜粉搅拌,这样可以让牡蛎更鲜嫩。
热锅冷油,放入姜丝爆炒,加入清水,等水烧开了就可以下牡蛎了,等牡蛎全部浮起来,就是倒入豆腐丁的时候,大火煮沸5分钟,最后放入枸杞、盐等调料进行调味,此时的牡蛎豆腐汤就完成了。
牡蛎豆腐汤的功效和作用
牡蛎含有丰富的蛋白质,并且牡蛎是凉性食物,有清热解毒的作用,而丰富的蛋白质也可以补充人体所需营养。豆腐是爱美人士的首选,含有丰富的氨基酸等元素,切该食材并没有因为爆炒食用油而破坏豆腐的营养,所以降压降脂、嫩肤美白都可以食用这道食材。
上面我们为大家详细的介绍了牡蛎豆腐汤的做法了,所以我们有时间了,经常自己做着食用一些牡蛎豆腐汤就是非常不错的选择,还可以起到不错的保健功效,既可以解馋,还可以有效的促进我们人体的健康。
说起茄子,大家一定都不是很陌生,随便市场都可以买到,是很常见的大众蔬菜,它的营养价值也是比较高的,可以有丰富的维生素和纤维素,可以促进代谢,润肠通便,吃法也有很多,茄子煲豆腐汤就可以降压清热解毒。
茄子煲豆腐汤
食疗功效:清热解暑、助消化、润肠通便、解痛利尿、平血压
营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、钙、磷、铁、异黄酮
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘者不宜多食茄子
茄子煲豆腐汤所需材料
主要食材豆腐、茄子、盐、高汤
茄子煲豆腐汤的做法
1将豆腐洗净切条状,茄子洗净切成条备用。
2净锅上火倒入清汤,下入茄子、豆腐,调入盐,煲至熟即可。
茄子煲豆腐汤的功效与作用
茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。胡萝卜豆腐汤这道汤品具有清热解暑、助消化、润肠通便、解痛利尿和平血压等功效。豆腐中含有丰富的蛋白质和钙质,同时也可以起到保健的作用,对于提高人体的代谢有好处,滋阴润燥的同时也可以有清热去火的作用,这样搭配还能够抗衰老、
茄子煲豆腐汤的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以有清热解毒润肠通便降血压的作用,而且热量很低,具有降压保护心血管的效果,可以经常吃。
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