红枣枸杞茶的泡法
1)先将红枣和枸杞分别洗净,略泡一下.
2)将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机,加适量水撑成红枣枸杞混合汁.
3)用滤网滤去果肉渣.
4)将红枣枸杞汁加冰糖,加热与沸腾就可以喝了.
还有一种方法——原料:枸杞子一大把、红枣5-6颗调制:把材料放到一起,煮沸之后,焖5分钟,在开火煮至沸腾,起锅前加入少许冰糖,快速搅拌均匀。小贴士:若担心红枣会上火,可以去了核之后再熬滚
红枣枸杞茶的功效与作用
1.健脾益胃:
脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
2.补气养血:
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3.养血安神:
女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
4.缓和药性:
红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。
养生导读:红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣中维生素C的含量在果品中名列前茅,有天然维生素丸之美称。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
民间有天天吃红枣,一生不显老之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。红枣是天然的美容食品,还可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老。
红枣的吃法:
红枣的食用方法有很多,蒸、炖、煨、煮均可。最常用的方法是将红枣煎水服用,这样既不会影响保肝的药效,也可以避免生吃所引起的腹泻。将10~30克红枣洗净,并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出,然后加适量的水煮1小时左右即可。也可以在粥里加入红枣,做成枣粥食用。另外,将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤 等也是比较常见的方法。下面介绍一些红枣的吃法。
1、生食。将红枣消毒、洗净后食用。
2、用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效。红枣有补中益气,养血安神之功效。红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。
3、红枣有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合 煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
4、红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
5、何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。先将粳米、红枣一同入锅,熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥粘稠即成,再加入冰糖调味。此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效,适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症,老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。
6、红枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克,加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖(也可用红糖),煎至微稠,待稍凉后用容器装之备用。一般每次2汤匙,每日2次。此膏可补中益气、养血补血,更适合于体虚、脾胃弱或手术之后的调养。
7、鲜银杏叶30克(干品10克)、红枣 20克、绿豆60克、白糖适量。将银杏叶洗净切碎后入沙锅,加水100克,用小火煮沸,20分钟后去渣取汁,再将浸泡片刻的红枣和绿豆一起倒入沙锅内,加白糖,煮至绿豆酥烂为止。有养心气、补心血、降压降脂、消暑解毒的功效,适用于高血压和冠心病患者服用。
8、红枣10-20枚煎汤常服,用于脾胃虚弱、倦怠乏力、血虚微黄者。
9、大枣20枚、葱白若干,水煎去渣饮用,用于虚劳烦闷、失眠者。
10、大枣和芹菜根煎汤,常服可以改善高胆固醇血症。
11、红枣党参炖母鸡,可以用于术后血虚及重病后虚弱的恢复期患者。
12、红枣、花生、冰糖各30克,先煮花生,再下红枣冰糖,睡前服用,用于各种肝炎及血清转氨酶高者。
贴心提示:红枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。
橙子是柑橘类的水果中比较受欢迎的一种,常吃橙子对身体的好处是很大的。有一些人认为橙子吃了之后会上火,这是真的吗?孕妇可以吃橙子吗?如果你对于橙子不是很了解,可能也会有这样的疑问,带着疑问,让我们一起来看下文吧!
橙子的功效与作用
1.通便
吃橙子具有通便的效果,因为橙子的纤维素是很多的,纤维素会刺激我们的肠道,让粪便更快的被排出来,所以说便秘患者应该多吃点橙子。另外橙子里面还有果胶,这也是也是一种对于缓解便秘效果很不错的成分,通便作用惊人。
2.止咳
吃橙子还可以止咳,相信这点有不少人都知道。在我们咳嗽的时候,常常家里人会把橙子和冰糖放在一起炖,然后边吃橙子边喝汤,达到止咳的效果。橙子的皮也是能够止咳跟祛痰的,还具有调节食欲的效果,建议大家要常吃。
3.促消化
橙子的促消化效果很好,因为它带有明显的酸味,这样的食物可以让我们的唾液以及胃液都快速的分泌,从而帮助开胃和消化。直接吃橙子的效果很好,喝橙汁的效果会稍微差一点,不过在吃了油腻的大餐之后,可以喝点橙子汁解腻。
4.醒酒
如果朋友相聚或逢年过节太高兴,你的家人酒喝多了,你想帮助他能够舒服一点儿,那就吃点儿橙子或者喝些橙汁吧。能够缓解他的醉酒,橙子具有很好的醒酒功效。
5.镇定情绪
我们经常能够闻到橙子味道的清新剂,那一刻你是什么样的感觉?是不是很放松,心情非常的愉悦,没错橙子具有缓解镇定情绪的功效,所以你要考试、面试了,太紧张的话可以吃一些橙子缓解。
6.降低胆固醇
橙子中含有丰富的维生素C,大家都知道,维生素C有很好的增强免疫力的作用。当我们的身体越好的时候,血管的弹性也会变好,对于高血压和动脉硬化等等疾病的治疗和预防是很有帮助的。因为橙子中含有维生素C,所以橙子也具有降低胆固醇的作用。
饼干是人们喜欢的一种零食,无论是大人还是孩子都喜欢吃上一口酥脆的饼干。饼干的口味有很多种,种类也是比较多的。红枣是比较好的一种能够制作饼干的食材,人们经常会制作红枣口味的饼干,只是根据人们的需求不同,加入的适当的材料。大红枣饼干怎样制作呢?
用料
低筋面粉 130克
动物黄油 75克
红糖 25克
鸡蛋 25ml
红枣(去核) 50克
红枣小饼干的做法
把黄油隔水软化成液体
把红糖隔水融化
把去核的红枣切碎(尽量小一些)
黄油融化好后加入融化的红糖拌匀,加入鸡蛋液拌匀
再加入过筛的低粉,搅拌至无干粉。
开始塑形
方法一:把整个面团揉成圆柱形,放到冰箱冷冻45分钟后取出切成厚度为0.5厘米的圆块。
方法二:直接把面团擀成厚度为0.5厘米面皮,用饼干小磨具印出自己喜欢的形状即可。
烤箱175度预热(10分钟)
送去烤箱烤20分钟(满屋子的红枣味儿,可香了)
出炉,冷却,密封保存~
小贴士
成品的饼干是淡甜的,比较健康,适合父母和孩子,如果喜欢甜一些的可以再加5克白砂糖~
紫薯中由于含有丰富的硒元素和花青素等物质,因此,其在平时也是最常被人们选择的一种食品,在生活中,人们常吃紫薯是能够起到有效的减肥瘦身作用的,而关于紫薯的功效与作用,下文也将为大家进行分析。
紫薯的功效与作用:
1.有利于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。
2.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。
3.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
4.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
如上所述,紫薯这种产品中是含有普通薯类食物所没有的物质的,而在临床上,人们如果能够经常性的食用紫薯,紫薯这种食物,也是有着抗癌防癌、促进肠胃蠕动、增强免疫力以及减肥瘦身等作用的。
红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
1 红枣有补脾、养血、安神作用
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
2 驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
3 补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
4润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。
5令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
6令皮肤水嫩、光滑、光泽照人
银耳若干朵,芒果一个,红枣一把,冰糖适量 。先把银耳用温水泡开,撕去黄色的老根。加水把银耳煮到汁液浓稠,芒果去皮切成丁。下红枣煮5分钟,再加入芒果,冰糖煮5分钟即可。 久服令皮肤水嫩、光滑、光泽照人。
很多的食物都有保健养生的作用哦,在我们选择的时候要注意一些搭配,夏季是很炎热的季节,这个时候不要总是吃一些冰凉刺激的食物哦,选择一些美味的靓汤也是不错的选择,下面就来介绍适合夏季消暑的柠檬红枣炖鲈鱼的做法。
柠檬红枣炖鲈鱼
柠檬红枣炖鲈鱼所需材料
主要食材鲈鱼、红枣、柠檬、老姜、香菜
柠檬红枣炖鲈鱼的做法
1、鲈鱼洗净切块;红枣泡软去核;柠檬洗净切片。
2、汤锅内倒入1500毫升水,加入红枣、姜片、柠檬片,以大火煲至水开,放入鲈鱼,改中火继续煲半小时至鲈鱼熟透,按个人口味放入香菜即可。
柠檬红枣炖鲈鱼的功效与作用
今天介绍的柠檬红枣鲈鱼汤,汤品鲜美甘酸可口,能生津消暑,刺激食欲的效果堪称一流,且营养价值很高。如此靓汤,怎能错过?红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。这道汤品具有健脾养胃的作用,而且还可以消暑降温哦,对于夏季来说是不错的选择,安神养血,同时还可以滋润肌肤哦,美容养颜是不错的养生之选哦,大家平时的时候可以试试。
柠檬红枣炖鲈鱼的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧,是不是觉得有很不可思议的感觉呢,其实很多的食物都是有这样的好处的,柠檬红枣炖鲈鱼味道清爽消暑养血安神,这样才能满足我们对于营养的需求的哦,一起来试试吧。
红枣是一种很常见的食材类型,它的营养价值高,而且还可以有效的补充铁质,对于补气血有很好的作用和功效的哦。红枣的吃法有很多,泡茶是最简单的方法,具有补气养血安神的功效。
莲子红枣茶
莲子红枣茶所需材料
主要食材莲子、红枣、玫瑰花
莲子红枣茶的泡法
1、将莲子洗净,放入温水中泡发;红枣洗净、去核。
2、将发好的莲子、红枣一起放入锅中,倒入适量清水。
3、大火烧沸,小火煎煮至莲子软烂时离火,放入玫瑰花,带温热时即可饮用。
莲子红枣茶的功效与作用
莲子养阴润肺、益胃生津。用于肺燥干咳,清热消渴,心烦失眠,肠燥便秘。红枣可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。莲子红枣茶特别适合于上班族喝,具有安神、补血、提神之功效,搭配莲子的话可以祛湿去火,特别是对于经常熬夜加班的人群来说,是不错的选择。而且还可以缓解气血虚弱,饮用以后会让你神清气爽的哦,对于经常劳累的人来说是不错的选择呢。
莲子红枣茶的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的保持清醒的状态。补气养血安神养颜强免疫力,适合白领和用脑人群。
红枣大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材,它的营养物质比较丰富,还可以促进食欲。红枣怎么吃比较好呢。红枣泡茶大家试过吗,可以美容养颜安神。来看看红枣红茶的泡制方法,适合多种的人群食用的哦。
红枣红茶
食疗功效:养血安神
营养价值:贫血引起头晕眼花时、气血虚弱导致疲倦乏力时
适宜人群:贫血、易感疲倦乏力等人群饮用
禁忌人群:月经量较多的女性、容易上火者
红枣红茶所需材料
主要食材红枣、红茶包、红糖
红枣红茶的泡法
1先将红枣洗干净、去核,果肉切小块,与红茶包放入杯中。
2再在杯中倒入沸水,用盖子盖上闷泡3分钟即可饮用。
红枣红茶的功效与作用
红枣具有补血养颜,促进血液循环之功效。红茶美容养颜、抗衰老,补血效果极佳。红枣红茶可补气养颜、活血化瘀、非常适合女性朋友们饮用。红枣富含的维生素C能使体内多余的胆固醇转变成胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。红枣中含有维生素p,可以起到降血压的作用,对高血压病有防治功效。这样的泡茶方法很适合女性们食用,可以有促进食欲的作用,还可以补血安神,对于提高人体的免疫力有好处,而且还可以预防疾病,对于降低血压有一定的效果。
红枣红茶的泡法,学会了以后赶紧做给你的家人食用吧,会让他们有一种以外的收获哦,养血安神促进代谢降血压,而且还可以起到补充蛋白质健脾胃安神养血的功效哦,所以是一种很健康的茶品,适合各类人群。
在我们的日常生活中大红萝卜是日常饮食中经常所食用的菜类,大红萝卜颜色鲜艳,做法广泛,也深受现代人们的喜爱,大红萝卜其中含有很高的营养物质,可以补充人体内所需的营养成分和微量元素,大红萝卜的味道带有一些甘甜,在鲜嫩的时候可以直接凉拌食用,可以清热解暑,适合夏天食用,那么大红萝卜的功效与作用都有哪些呢?
萝卜功效一:防癌、抗癌
美国癌症研究机构报道,根据各国肿瘤流行病学的资料分析,萝卜、白菜等十字花科蔬菜是所有食物中最佳的防癌、抗癌食物,其中对肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和膀胱癌的预防作用最为明显。红萝卜之所以能够抗癌、防癌是因为它含有如下一些特殊的成分:
1、萝卜硫素
据美国约翰霍普金医学院研究,红萝卜中还含有一种植物性化学物质萝卜硫素,它是存在于很多种十字花科蔬菜里的一种生物活性化合物。萝卜硫素可能是目前发现的所有天然抗癌物质里,效力最强、效果最好者。它能刺激细胞制造产生较高II型脢(有益脢),使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜。
2、维生素A
红萝卜含有大量的维生素A,它是保持细胞间质的必需物质,起着抑制癌细胞生长的作用。美国及日本医学界报道,红萝卜中的维生素A可使已经形成的癌细胞重新转化为正常细胞。
3、糖化酵素
红萝卜含有一种糖化酵素,能分解食物中的亚硝胺,可大大减少该物质的致癌作用;
4、木质素
红萝卜中有较多的木质素,能使体内的巨噬细胞吞吃癌细胞的活力提高二至四倍。
5、硫莱菔子素
英国科学家发现红萝卜中含有一种防癌化合物硫莱菔子素,它能启动人体内的防御功能。
萝卜功效二: 抗痛风
红萝卜属碱性食品,是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。唐?孟诜说:萝卜“甚利关节”;《食性本草》认为萝卜能“行风气,去邪热,利大小便”;《随息居饮食谱》也说它能“御风寒”。红萝卜中含有丰富的活性酶,生食可有效的促进嘌呤的代谢,红萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质,这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用,对痛风患者十分有利。
痛风是一种嘌呤代谢紊乱性疾病,在嘌呤的合成与分解过程中,需要有多种酶的参与,由于酶的缺失和先天性代谢异常,而导致了痛风的发生。大红萝卜中含有很多能促进代谢、帮助消化的甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶等有益成分,同时还含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分,能有效协助人体将摄入体内的营养物质分解代谢出体外。红萝卜具有有超强促进肝、肾代谢的功能,它能快速协调五脏平衡,在肽核酸pNA的作用下将长期沉积在体内各部的痛风结石分解成水、二氧化碳和可溶性的钠盐。长期食用大红萝卜可补充肝脏内的转移酶,有效纠正嘌呤代谢紊乱,调节尿酸,平衡血尿酸的浓度,缓解并消除痛风发作处的炎症,防止再次形成结石,从而达到治疗痛风的目的。 大红萝卜富含维生素K,这种维生素能抗尿酸盐结晶,有效防止骨头粗大。大红萝卜对胆结石、肾结石也有很好的预防和治疗效果。
此外,红萝卜富含钾,为其他萝卜的几倍甚至几十倍。众所周知钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡,参于细胞内糖和蛋白质的代谢,这对痛风患者血尿酸值的调节十分有利。
萝卜功效三:降血压
常生食红萝卜有神奇的降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用,并可预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病。同时,医学界认为红萝卜籽具有良好的降血压作用,它将会是一种疗效高、无毒副作用、很有希望的新型降压药物。其降压效果及改善疾病症状均高于利血平、复方降压片和罗布麻片等对照组。
以上文章中所讲述的就是大红萝卜的功效与作用详细介绍,大红萝卜是北方农村特有的菜类,一般都是生长在泥土中,营养价值高,中老年人长期食用大红萝卜可以起到抗癌养肺的功效,对身体非常好,大红萝卜做法很多,每一种做法都十分的清脆味美,非常令人回味,是一道萝卜美食。
你吃过桑葚吗,是红黑色的,口感好,水分也多,虽然小小的,但是营养物质和保健功效是对人体有强大作用的,它可以有滋阴补气血的作用,而且也含有丰富的维生素和矿物质,下面就来介绍红枣桑葚茶的制作方法,可以有养血益气的功效。
红枣桑葚茶
营养价值:
病后体虚时、心悸气短时、口干咽燥时、大便干燥时
适宜人群:
便秘患者、咽喉不适患者、大病初愈等人群饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒者、大便稀溏者
红枣桑葚茶所需材料
玉竹6克、桑葚6克、红枣3枚
红枣桑葚茶的泡法
1、将红枣泡发,去核,然后切成小块,用温水将玉竹、桑葚清洗干净。
2、将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,闷泡15分钟左右即可饮用。
红枣桑葚茶的功效与作用
玉竹是滋养养血的常用药材,可以滋阴润肺、养胃生津,还可以降脂降压降血糖。桑葚含有大量的维生素,具有滋阴补血、生津止渴、养颜、润肠燥的功效。红枣营养十分丰富,可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。桑葚和红枣搭配,有促进血液循环的作用,对于调经美容来说有好处,而且也可以有缓解头晕眼花的功效,对于出现的大便干燥或者是口感舌燥的问题有改善的作用,还有滋阴润肺的功效。
红枣桑葚茶这款茶品适合容易上火的人群食用,而且也可以有安神宁心的功效,对于出现的月经不调,或者是免疫力下降,还有头晕大便干燥等等的情况都有改善的作用,而且也可以有滋阴润肺的效果,这样的养生茶品大家不妨试试,对健康有好处。
生活中很多人都是非常的喜欢食用一种粥品,最为显著的一个好处就是可以很好的健脾养胃,是我们养生不错的选择,而且不同的粥品对于身体的功效也是不一样,黑芝麻和红枣就是两种不错的滋补食物,一起来看看黑芝麻红枣粥的做法吧。
黑芝麻红枣粥
准备材料黑芝麻20克、干红枣50克、白砂糖30克
制作过程:
1、我们在炒黑芝麻的时候是要用小火,将黑芝麻从锅中炒熟后,研磨成粉,然后就是作为备用。
2、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
3、红枣洗净去核;
4、锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;
5、然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;
6、调入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。
功效:黑芝麻是有很好的乌发养颜的功效,而且经常食用一些是可以起到滋养肝肾、养血润燥的效果。黑芝麻是能够改善便秘的情况,帮助排出体内的毒素,缓解我们皮肤干燥和暗沉的状况。而且黑芝麻也是非常不错的补钙食物。红枣是可以很好的补中益气,帮助健脾胃,起到增强食欲的作用。对于女性朋友来说食用可以起到养血安神,舒肝解郁的功效。红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。这款粥养生保健身体食用是非常的不错,
生活中关于黑芝麻的食用方法是有很多,但是和红枣搭配做粥是一种非常滋补的吃法。所以大家在以后吃或者是制作一些粥品的时候,不妨加入一些黑芝麻,可以很好的调味,也是非常的营养滋补。
喝茶可以起到养生的作用,现在的人们越来越重视自己的健康问题了,所以在平时的生活中都会选择各种的养生的方法。其实很多人都选择饮茶的方法。黄芪红枣茶就是不错的健脾胃益气养血的作用。
黄芪红枣茶
黄芪红枣茶所需材料
主要食材黄芪、红枣
黄芪红枣茶的泡法
1、将红枣用温水泡发,洗干净,去核(带核的话会有些燥热,如果是体质较寒的也可以不去核),取枣肉。
2、准备一个煮锅,把黄芪和红枣一起放入锅中,加入适量清水,浸泡20~30分钟,利于药性的析出。
3、用明火煮沸后改后小火煮20分钟左右就即可。
4、如果在办公室不方便煮,也可以泡着喝,将黄芪和红枣一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,闷泡约10分钟后即可饮用。
黄芪红枣茶的功效与作用
黄芪红枣茶顾名思义就是黄芪、红枣、枸杞这三种材料制成的茶,非常的适合女性减肥,可以有效排除体内的毒素,同时还能美容养颜,同时红枣还对于女性有很好的滋补作用。这款黄芪红枣茶,气血双补,操作十分简便,用量也只是保健量,适合冬季长期饮用。适合的人群也很多,可以健脾胃助消化,同时还可以养血安神哦,对于美容养颜也起到而来很好的功效哦。大家平时的适合可以经常这样饮用茶品,对于身体健康有好处。
黄芪红枣茶的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有利尿健脾益气养血美容安神的功效哦,补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。
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