小小一颗 它却堪称药王
你知道百香果的功效与作用吗?知道百香果怎么吃吗?知道百香果的吃法吗?下面我们就为大家介绍一下。百香果,又被称之为西番莲,从拉美风行至亚洲,被称为“果汁之王”,营养价值非常高,不信我们就来瞧瞧吧。百香果含132种芳香物,且含有17种氨基酸,富含类萝卜素和维生素,还含丰富的钙、磷、铁等微量元素,养生价值极高。百香果可增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用途,除了吃果肉外,还可加水、蜂蜜,做出纯天然的果汁。
为什么说它堪称药王
1、保健
百香果可以排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。
2、消炎
百香果可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎,长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。
3、增强免疫力
百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质,香味是所有水果无可比拟的,还能增强免疫力。
4、排毒养颜
百香果排毒的功能有助于美容养颜。百香果可净化身体,改善皮肤弹性。
5、降血压
百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压,是高血压患者理想的水果选择。
6、治失眠
百香果含天然的镇定剂,可使神经放松,帮助人体进入深睡眠状态。
7、减少癌症发病率
百香果富含多种对人体健康有利的成分,可防止有害物在身体内堆积。
8、提神醒酒
把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机,打成汁喝,可醒酒,很快就能见效。
百香果怎么吃
1、用刀子切开它,刮下肉和籽,放入白糖或蜂蜜拌匀,然后直接吃下,咬它那个籽,很脆哦。
2、打开果子,刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜,适量水一起放入榨汁机,榨榨榨,倒出享用。
3、刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。
4、将果子一分为二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分钟。
5、将整个果子洗净后放入高汤,可以将汤的鲜味提出,令高汤口感更佳。
6、取成熟的百香果,洗净切开,直接食其果汁;也可放些糖,用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食,营养丰富似葵瓜子。
7、取一个百香果,切开挖取中间果汁(含种子),放入杯中,加200ml水,加适量白糖浆调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。
果壳亦有惊人保健功效
百香果壳除了用于提取果胶、医药成分和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶以及烹饪菜肴。百香果壳泡水喝,可清除体内自由基,避免有害物质沉积,进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用;百香果壳水还对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等病症的康复有很好的促进作用。
百香果的做法
一、百香果酱
材料:百香果(去壳)600克、细砂糖200克、麦芽糖60克、柠檬汁10克。
做法
1、百香果对切,取出果肉和籽。
2、取一锅开小火,依序将细砂糖,柠檬汁和麦芽糖加入百香果中。
3、熬煮15-20分钟变浓稠,持续用木匙搅拌,避免烧焦。
4、用滤网过滤籽。
5、倒入高温消毒过的玻璃罐中。
6、过滤下来的籽可以用开水冲泡成百香果汁。
二、百香果天使蛋糕
材料:蛋白5个、糖70g、百香果原汁60ml、柠檬汁20ml、柠檬皮屑少许、沙拉油40g、面粉100g、盐一小搓。
做法
1、蛋白跟糖以外的材料全部混合均匀。
2、蛋白与糖打发到湿性发泡后跟面糊混合均匀。
3、用150度烤10分钟后降低到120度再烤约40分钟,全程开旋风温度仅供参考。
4、出炉后敲两下,倒扣放凉~切片享用。
小小一颗 它却堪称药王
你知道百香果的功效与作用吗?知道百香果怎么吃吗?知道百香果的吃法吗?下面我们就为大家介绍一下。百香果,又被称之为西番莲,从拉美风行至亚洲,被称为“果汁之王”,营养价值非常高,不信我们就来瞧瞧吧。百香果含132种芳香物,且含有17种氨基酸,富含类萝卜素和维生素,还含丰富的钙、磷、铁等微量元素,养生价值极高。百香果可增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用途,除了吃果肉外,还可加水、蜂蜜,做出纯天然的果汁。
为什么说它堪称药王
1、保健
百香果可以排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。
2、消炎
百香果可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎,长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。
3、增强免疫力
百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质,香味是所有水果无可比拟的,还能增强免疫力。
4、排毒养颜
百香果排毒的功能有助于美容养颜。百香果可净化身体,改善皮肤弹性。
5、降血压
百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压,是高血压患者理想的水果选择。
6、治失眠
百香果含天然的镇定剂,可使神经放松,帮助人体进入深睡眠状态。
7、减少癌症发病率
百香果富含多种对人体健康有利的成分,可防止有害物在身体内堆积。
8、提神醒酒
把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机,打成汁喝,可醒酒,很快就能见效。
二、百香果天使蛋糕
材料:蛋白5个、糖70g、百香果原汁60ml、柠檬汁20ml、柠檬皮屑少许、沙拉油40g、面粉100g、盐一小搓。
做法
1、蛋白跟糖以外的材料全部混合均匀。
2、蛋白与糖打发到湿性发泡后跟面糊混合均匀。
3、用150度烤10分钟后降低到120度再烤约40分钟,全程开旋风温度仅供参考。
4、出炉后敲两下,倒扣放凉~切片享用。
百香果怎么吃
1、用刀子切开它,刮下肉和籽,放入白糖或蜂蜜拌匀,然后直接吃下,咬它那个籽,很脆哦。
2、打开果子,刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜,适量水一起放入榨汁机,榨榨榨,倒出享用。
3、刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。
4、将果子一分为二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分钟。
5、将整个果子洗净后放入高汤,可以将汤的鲜味提出,令高汤口感更佳。
6、取成熟的百香果,洗净切开,直接食其果汁;也可放些糖,用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食,营养丰富似葵瓜子。
7、取一个百香果,切开挖取中间果汁(含种子),放入杯中,加200ml水,加适量白糖浆调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。
果壳亦有惊人保健功效
百香果壳除了用于提取果胶、医药成分和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶以及烹饪菜肴。百香果壳泡水喝,可清除体内自由基,避免有害物质沉积,进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用;百香果壳水还对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等病症的康复有很好的促进作用。
百香果的做法
一、百香果酱
材料:百香果(去壳)600克、细砂糖200克、麦芽糖60克、柠檬汁10克。
做法
1、百香果对切,取出果肉和籽。
2、取一锅开小火,依序将细砂糖,柠檬汁和麦芽糖加入百香果中。
3、熬煮15-20分钟变浓稠,持续用木匙搅拌,避免烧焦。
4、用滤网过滤籽。
5、倒入高温消毒过的玻璃罐中。
6、过滤下来的籽可以用开水冲泡成百香果汁。
百香果,是一种很神奇的果实,它因为具有白果的味道而取名,掰开它能闻到芒果、菠萝、香蕉等多种水果的味道,而且它的功效非常多,有很好的保健效果,堪称药王。那么你知道百香果的功效与作用吗?知道百香果怎么吃吗?知道百香果的吃法吗?下面我们就为大家介绍一下。
百香果,又被称之为西番莲,从拉美风行至亚洲,被称为“果汁之王”,营养价值非常高,不信我们就来瞧瞧吧。
百香果含132种芳香物,且含有17种氨基酸,富含类萝卜素和维生素,还含丰富的钙、磷、铁等微量元素,养生价值极高。
百香果可增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用途,除了吃果肉外,还可加水、蜂蜜,做出纯天然的果汁。
3、增强免疫力
百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质,香味是所有水果无可比拟的,还能增强免疫力。
4、排毒养颜
百香果排毒的功能有助于美容养颜。百香果可净化身体,改善皮肤弹性。
5、降血压
百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压,是高血压患者理想的水果选择。
6、治失眠
百香果含天然的镇定剂,可使神经放松,帮助人体进入深睡眠状态。
葡萄不但外表看起来讨人喜欢,且味道更是备受人们的欢迎,如果将葡萄晒干成葡萄干,其作用与名贵的中草药还要好。所以,在以下的内容里,小编主要告诉家葡萄干对人体的作用有哪些!
抗衰老
随着年龄的增大,人体各脏器会出现衰老的迹象,与其不断食用延缓衰老的药物,不妨尝试食用葡萄干,因为它本身含有一种抗氧化的物质,对人体具有延缓衰老的作用。
保护心脏
中年人及老年人自身的身体状况本来就不好,心脏的健康也是如此,且易出现动脉粥样硬化性心脏病,这时不妨吃点葡萄干,因为它含有的黄酮类物质多,对保护心脏有很好的作用。
结语:葡萄干是男女老少都喜爱的食物,它的味道不但独特,其功效也是诸多的,对人体健康起到促进的作用。所以,小编建议大家在平时闲暇的时候都可以把葡萄干当做零食食用,多身体健康益处多多。
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百香果的做法
百香果酱
材料
百香果(去壳)600克、细砂糖200克、麦芽糖60克、柠檬汁10克。
做法
1、百香果对切,取出果肉和籽。
2、取一锅开小火,依序将细砂糖,柠檬汁和麦芽糖加入百香果中。
3、熬煮15-20分钟变浓稠,持续用木匙搅拌,避免烧焦。
4、用滤网过滤籽。
5、倒入高温消毒过的玻璃罐中。
6、过滤下来的籽可以用开水冲泡成百香果汁。
百香果天使蛋糕
材料
蛋白5个、糖70g、百香果原汁60ml、柠檬汁20ml、柠檬皮屑少许、沙拉油40g、面粉100g、盐一小搓。
做法
1、蛋白跟糖以外的材料全部混合均匀。
2、蛋白与糖打发到湿性发泡后跟面糊混合均匀。
3、用150度烤10分钟后降低到120度再烤约40分钟,全程开旋风温度仅供参考。
4、出炉后敲两下,倒扣放凉~切片享用。
结语:以上就是小编为大家介绍的关于百香果的功效与作用的相关介绍,通过文中的了解,相信大家对于百香果的营养价值以及百香果的吃法已经有了一定的了解,知道百香果怎么吃了,真的没有想到这么一颗小小的果实原来还有这么多的功效呢。
7、减少癌症发病率
百香果富含多种对人体健康有利的成分,可防止有害物在身体内堆积。
8、提神醒酒
把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机,打成汁喝,可醒酒,很快就能见效。
百香果怎么吃
1、用刀子切开它,刮下肉和籽,放入白糖或蜂蜜拌匀,然后直接吃下,咬它那个籽,很脆哦。
2、打开果子,刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜,适量水一起放入榨汁机,榨榨榨,倒出享用。
3、刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。
4、将果子一分为二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分钟。
5、将整个果子洗净后放入高汤,可以将汤的鲜味提出,令高汤口感更佳。
6、取成熟的百香果,洗净切开,直接食其果汁;也可放些糖,用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食,营养丰富似葵瓜子。
7、取一个百香果,切开挖取中间果汁(含种子),放入杯中,加200ml水,加适量白糖浆调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。
果壳亦有惊人保健功效
百香果壳除了用于提取果胶、医药成分和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶以及烹饪菜肴。百香果壳泡水喝,可清除体内自由基,避免有害物质沉积,进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用;百香果壳水还对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等病症的康复有很好的促进作用。
蓝莓是一种水果,果实当中含有丰富的营养成分可以防治多种病症,比如脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管和增强人体免疫功能等,并且营养成分是很高的。
蓝莓对我们的眼睛有奇效
蓝莓当中含有丰富的花青素具有活化视网膜的功效,可以强化视力,而且还能防止眼球疲劳而备受注目,并且蓝莓也是世界粮农组织推荐的健康水果,是很有好处的。经常食用蓝莓或者是蓝莓制品,其中的花青素就可以很明显的增强我们的视力,消除我们眼睛的疲劳感,而且蓝莓当中的花青素还可以促进视网膜细胞当中的再生,预防近视,增强视力。
蓝莓的食疗价值也是很高的,水果的果肉非常丰富,并且含有丰富的维生素、蛋白质以及矿物质等营养元素,并且含量远高于其他的水果,蓝莓当中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素,这些矿物元素的存在比例也是明显高于其他的水果。
蓝莓是可以延缓人体衰老的
蓝莓当中丰富的维生素具有预防癌症、抵抗心脏病的功效,而且蓝莓的果胶丰富,可以稀释我们身体的脂肪,保护人体心脑血管的健康,除此之外,蓝莓当中还是含有丰富的抗氧化剂的,可以延缓人体的衰老。
蓝莓的其他作用还有那些?
防止便秘:一杯新鲜的蓝莓汁或者是吃一把新鲜的蓝莓,其中的水溶性膳食纤维就可以促进肠道的蠕动,从而防治便秘。
增强免疫力:研究发现,蓝莓当中含有的抗氧化剂远远多于其他的新鲜蔬菜和水果,抗氧化剂当中可以中和体内的自由基,增强我们身体的免疫系统。
减小肚腩:蓝莓当中含有的多酚类物质是可以分解我们腹部脂肪的,而且还有助于控制体重,除此之外,蓝莓的热量比较低,不会导致发胖。
提高脑力:利用蓝莓干来充当零食,是可以提高我们大脑活力的,而且一项新研究发现,蓝莓当中含有的类黄酮可以缓解老年性记忆衰退。
有益于心脏健康
蓝莓可以帮助血管扩张的成分,进而降低血栓以及心脏病的危险,并且研究发现,每周吃五份以上的蓝莓可以改善血糖调节能力的。
蓝莓可以有效的降低胆固醇,还能防止动脉粥样硬化,促进我们身体的心血管健康,有增强心脏功能和预防癌症的作用,所以说平时我们可以多吃一点蓝莓的。
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在生活中,吃水果是人们乐意去做的事情,不乏一些人对水果的喜爱已经超过了日常三餐,一些人每天还会把水果代替三餐,吃水果对身体好,能吸收维生素、碳水化合物、矿物质等,这些物质对身体非常有益。当然,也要科学食用,要是食用错误,会伤害到身体,以芒果来说,也是极其常见水果,吃芒果对身体好,先来了解芒果的营养价值。
芒果的营养价值
在芒果中包括糖分、蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素、草酸、多酚、矿物质、胡萝卜素等,作为热带水果,芒果接受阳光照射的时间长,这样能保证芒果中有非常丰富的糖分,这些糖分包括还原糖、蔗糖、葡萄糖,丰富的糖分,使得人们会以芒果味原料,进行制作果汁、罐头、果酱等食物。
食用芒果能吸收其中营养物质,把芒果用来入药也是中医极力推荐的事情。
芒果的药用价值
芒果的果实、叶子、茎都能用来入药,中医看来,芒果味甘、味酸、微寒,能入胃、脾、膀胱、肾经对益胃、生津、止咳有治疗作用。
《食性本草》:“主妇人经脉不通,丈夫营卫中血脉不行。叶可以作汤疗渴疾”。《纲目拾遗》:“益胃气,止呕晕。”可见在古人看来,食用芒果,能充分利用其叶子、果实来治病。
既然芒果的价值很高、药用价值也较高,那么食用芒果的好处有哪些?
止咳化痰
感冒、咳嗽是生活中最常见的疾病,任何季节都会出现这样症状,食用芒果对止咳化痰有较好的帮助,这是因为芒果中的芒果苷能祛痰止咳,对咳嗽、多喘有治疗作用。
保护皮肤
在人们的印象中,食用水果对保护皮肤有很好的帮助,芒果中的碳水化合物能补充身体水分,进而能滋养皮肤。丰富的维生素C能提高身体抗氧化能力,对去除自由基很有效,从而保护好皮肤。
防治心血管疾病
在生活中,心血管疾病成了危害健康的杀手,食用芒果能吸收维生素C,维生素C能补充身体能量的损耗,对降低胆固醇、甘油三酯很有效,从而有利于防治心血管疾病。
保护眼睛
食用芒果还能吸收维生素A,在研究中发现,芒果中的维生素A居于常见水果的首位,通过食用维生素A能起到保护眼睛的作用。
杀菌
食用芒果还能吸收其中的提取物,这种物质能抑制化脓球菌、大肠杆菌,对抑制流感病毒非常有效。
即使食用芒果的好处有这么多,也不是说任何人都适合食用,在食用芒果的时候也有很多需要注意的地方。
吃芒果注意事项
过敏体质的人不宜食用
在生活中,有过敏体质的人不宜食用芒果,这是因为芒果中有能够引起过敏的过敏性蛋白、果胶等,这些物质极容易引起过敏。
有皮肤病的人不宜食用
芒果中有湿毒成分,这种物质会造成体内湿气过重,要是本身就是湿性体质的人食用,会造成湿气更重,造成皮肤疾病的发生。
这就是关于生活中食用芒果的描述,关于芒果的营养价值、药用价值、食用好处、食用注意事项作了相关的阐述,希望对大家有所帮助,正确科学的食用,才能获得健康的身体。
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初冬桔子成熟,吃桔子有益身体,作为常见食物,桔子的食用价值、药用价值都很高。并且,桔子属于全身是宝的水果,其橘络、桔皮都能入药,中医上也有烤桔子吃的说法,那么具体该怎么食用呢?
桔子的价值
营养价值:桔子营养丰富,其中包括热量、碳水化合物、蛋白质、核黄素、抗坏血栓、纤维素、无机盐、矿物质、胡萝卜素等,能补充身体需要。
药用价值:在中医看来,桔子能够入药,桔子味酸、性温,入肺经,能治疗胸膈结气、呕逆少食,对肺热咳嗽也有治疗作用,冬天吃橘子能化痰止咳。
桔子全身是宝
桔子肉:我们吃桔子吃的就是桔子果肉,这些果肉能补充身体营养,对促进身体调节也非常有益。
桔皮:中医入药用到的陈皮就是桔皮制成的,把陈皮用来治病,越来越得到人们的推崇。将其泡茶喝,有益健康。
橘络:把桔子剥开,桔子肉外面有一层网状,这就是橘络。其实可以连着橘络一起吃下的,橘络中的维生素p含量很高,能通络化痰、顺气活血。
桔子核:我们吃桔子会把核吐掉,其实桔子核也属于中药,能理气、散结、止痛,在中医药方上,也有将桔子核用来治疗疝气疼痛、乳房结块肿胀。
既然桔子的营养价值、药用价值都很高,其全身都是宝,那么该如何食用呢?
如何吃桔子好
烤桔子吃最好
烤桔子是食用桔子的一种方式,通常,我们吃桔子直接剥皮食用,但是,在一项研究中发现,把桔子烤着吃,能预防疾病。
在烤桔子的时候,能充分吸收维生素C、果胶、膳食纤维等,这些物质能补充身体需要,还能降低胆固醇,对增强毛细血管硬度也有帮助。
如何烤桔子
把桔子清洗干净,放在50度的开水中浸泡十分钟。然后把桔子放在小火上烤着,并不断的翻动桔子,用中火能使得桔子慢慢烤焦,发现桔子皮颜色变化,其中的热气冒了出来,就可以食用了。
功效:食用烤桔子对身体好,能有效的化痰止咳,对降低动脉硬化、高血压也有帮助。
当然不论是正常吃桔子还是烤桔子,都有需要注意的地方。
吃桔子注意事项
不能多吃:桔子虽好,但不能吃多,温性的桔子吃多了,容易上火。
烤桔子不要烤焦:吃烤桔子对身体好,但在烤桔子的时候,不要烤的太熟,桔子要是烤焦了,一方面会造成其中营养丢失,另外,也会造成不必要的麻烦,会伤害到身体。
这就是关于吃桔子的描述,希望大家多加重视,通过吃桔子能保健好身体。
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百香果,是一种很神奇的果实,它因为具有白果的味道而取名,掰开它能闻到芒果、菠萝、香蕉等多种水果的味道,而且它的功效非常多,有很好的保健效果,堪称药王。
百香果,又被称之为西番莲,从拉美风行至亚洲,被称为“果汁之王”,营养价值非常高,不信我们就来瞧瞧吧。百香果含132种芳香物,且含有17种氨基酸,富含类萝卜素和维生素,还含丰富的钙、磷、铁等微量元素,养生价值极高。百香果可增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用途,除了吃果肉外,还可加水、蜂蜜,做出纯天然的果汁。
为什么说它堪称药王?
1、保健
百香果可以排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。
2、消炎
百香果可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎,长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。
3、增强免疫力
百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质,香味是所有水果无可比拟的,还能增强免疫力。
4、排毒养颜
百香果排毒的功能有助于美容养颜。百香果可净化身体,改善皮肤弹性。
5、降血压
百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压,是高血压患者理想的水果选择。
6、治失眠
百香果含天然的镇定剂,可使神经放松,帮助人体进入深睡眠状态。
7、减少癌症发病率
百香果富含多种对人体健康有利的成分,可防止有害物在身体内堆积。
8、提神醒酒
把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机,打成汁喝,可醒酒,很快就能见效。
果壳亦有惊人保健功效
百香果壳除了用于提取果胶、医药成分和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶以及烹饪菜肴。百香果壳泡水喝,可清除体内自由基,避免有害物质沉积,进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用;百香果壳水还对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等病症的康复有很好的促进作用。
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