香菜炒羊肉——滋补壮阳补虚
“今天不养生，明天养医生。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。饮食养生有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“香菜炒羊肉——滋补壮阳补虚”，仅供您在养生参考。
冬季是一个寒冷的季节，很多人都出现了手脚冰凉的情况，这样的话应该多吃一些滋补的食物，具有暖胃滋补人心的好处。吃什么呢，羊肉就是不错的选择哦。特别是和体质虚弱的人食用，下面介绍香菜炒羊肉的做法。
香菜炒羊肉
主料：羊肉300g、香菜100g
辅料：植物油8茶勺、盐4g、小米椒3个、生抽1茶勺、胡椒粉3g、淀粉3g、香油1茶勺、花椒粒2g
步骤：
1.准备好材料
2.把香菜洗净沥干水分切段
3.小米椒洗净切丁，把羊肉切丝，用淀粉、生抽、胡椒粉拌均匀，再用香油拌均匀腌制5分钟左右。热锅凉油，油热7成下花椒粒爆出香味，下羊肉翻炒2分钟出水分出香味
4.加小米椒，加盐翻炒均匀，加香菜关火翻炒均匀即可
香菜炒羊肉治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。经常吃羊肉的话可以有补血补肝明目的作用，而且对于贫血啊身体虚弱的人群来说是个不错的选择哦，而且羊奶也是很天然的补品之一，蛋白质丰富，羊肉身上全是宝，大家可以放心食用。
关于香菜炒羊肉的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的蛋白质和脂肪，增强能量的同时还可以补血补肝，是天然的保健食材，冬季可以经常食用，对于保持健康有很大的帮助。
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说起羊肉，大家都不是很陌生的吧，经常吃些羊肉可以有促进食欲的作用，而且还可以有滋补的效果。羊肉属于温补的食物，适合冬季食用，如何吃呢，吃法有很多，下面来看看最简单的小炒羊肉的做法，可以补肾壮阳。
小炒羊肉
食疗功效:益气补虚、温补肾阳
营养价值:蛋白质、铁、锌、钙、镁、钠、钾、胆固醇、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素
适宜人群:适宜气血两亏、体虚畏寒、腰膝无力、性欲减退者
禁忌人群:高血压、肝炎病人、内热、腹泻者不宜食用
小炒羊肉所需材料
主要食材羊肉、香菜、洋葱、辣椒粉、孜然、盐、味精
小炒羊肉的做法
1羊肉切片，香菜洗净切段，洋葱切丝垫入锅底烧热。
2将羊肉入油锅滑散后捞出。
3再放入辣椒、自然炒香，加羊肉、香菜炒匀，调入盐、味精，盛出装在有洋葱的锅中即可。
小炒羊肉的功效与作用
温补脾胃用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。温补肝肾用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。祛湿散寒羊肉具有很好的养血功能，寒冷季节多吃可有效祛除体内湿气，缓解手脚冰冷症状。寒冷的冬季吃些羊肉可以有驱寒养胃的作用，而且还可以促进食欲的哦，对于提高人体的免疫力有很好的效果，同时也可以提高体质，大家平时的时候可以经常吃。
小炒羊肉的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以益气补虚补肾壮阳去湿气，具有滋补的作用，补充维生素和氨基酸，是不错的补品。
羊肉大家都吃过的吧，是一种很常见的肉食，而且羊肉的价格也不是很贵，是不错的滋补气血的食材类型，经常吃些羊肉的话可以有补气养血补肾壮阳的作用，吃法也比较多，比如说羊肉粥就是不错的选择。
枸杞苁蓉羊肉粥
枸杞苁蓉羊肉粥所需材料
主要食材羊肉、肉苁蓉、大米、枸杞、盐、姜末、淀粉、生抽
苁蓉羊肉粥的做法
1、大米淘净，泡好;肉苁蓉洗净，熬煮取汁。
2、锅中加适量清水，下入大米大火煮开，下入羊肉、枸杞、姜末，倒入药汁，转中火熬煮至米粒软散。
3、改小火将粥熬出香味，加盐调味即可。
苁蓉羊肉粥的功效与作用
温补肾阳也是进补的重要原则，常用食品包括羊肉、虾米、鹿茸、肉苁蓉、枸杞等作为冬令补品。苁蓉搭配羊肉、枸杞熬煮成粥，不仅可以温补肾阳，还可补肝明目，是冬令时节非常好的养生粥。羊肉具有补气养血，温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。枸杞具有补血、养肝明目、滋肾、润肺的功效。这样的一道粥品可以有滋补肝肾的作用，同时可以补虚壮阳，对于肾虚啊或者是身体虚弱的人群来说是不错的选择呢，而且还可以养肝明目。
枸杞苁蓉羊肉粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，补虚壮阳补气养虚养肝明目，起到补虚养胃的功效哦，大家平时的时候可以适当的食用哦。
羊肉小麦粥是一款非常的美味的养生粥，相信我们大家在生活中也是经常可以吃到的，当然，羊肉小麦粥的味道是非常不错的，并且保健功效和养生效果都是非常好的，但那时很多人不知道羊肉小麦粥应该怎么制作，下面我们就来看看羊肉小麦粥的做法和功效。
羊肉小麦粥
1、先将羊肉洗净切片，羊肉本身的味道比较大，一定要进行腌制，用料酒、生抽搅拌均匀，随后将羊肉放入。
2、这时麦仁淘净，随后放入清水中浸泡3小时。
3、这时锅中放入适量的清水，大火煮沸，将麦仁、羊肉、姜丝下入，这时火候改中火熬煮至麦粒开花。
4、麦粒开花后改小火煲，随后进行调味，放入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀，就可以吃了。
羊肉小麦粥的功效与作用
羊肉小麦粥可以补肾壮阳、补虚养血、温中养胃等等的作用。羊肉中的铁元素很丰富，可以很好的补充体内的铁元素，从而有效的预防了贫血。并且羊肉很养胃，很适合肠胃不适的人食用。对于男行来说，很好的壮阳补肾。小麦具有养心安神、敛虚汗、润肠通便的功效。小麦中的植物纤维很丰富，从而促进食物的消化，可以提高人的食欲感。羊肉小麦粥特别适合我们身体比较虚弱的朋友们，日常生活中经常食用一些羊肉小麦粥，可以补虚。
现在我们大家也知道了羊肉小麦粥的做法和功效了，所以我们大家以后在生活中就是可以经常做着食用一下羊肉小麦粥的，这样既可以帮助我们大家补肾壮阳，更是可以起到非常不错的补虚的功效的，对于促进我们大家的身体的健康也是非常的有好处的。
肉苁蓉是一种药材，也是一种食材，它的保健效果很强大的呢，而且也可以有很好的预防疾病的作用，可以强身健体，也可以有温补的作用。今天介绍枸杞苁蓉羊肉粥的制作方法，这样的一款养生保健的粥可以有补气血的作用，还能补虚壮阳，赶紧试试吧。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒、磷
适宜人群:
肝肾阴亏、腰酸、遗精者
枸杞苁蓉羊肉粥
所需材料
羊肉150克、肉苁蓉20克、大米150克、枸杞适量、盐适量、姜末适量、淀粉适量、生抽适量
苁蓉羊肉粥的做法
1、大米淘净，泡好;肉苁蓉洗净，熬煮取汁。
2、锅中加适量清水，下入大米大火煮开，下入羊肉、枸杞、姜末，倒入药汁，转中火熬煮至米粒软散。
3、改小火将粥熬出香味，加盐调味即可。
苁蓉羊肉粥的功效与作用
肉苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效，常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症。羊肉具有补气养血，温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。枸杞具有补血、养肝明目、滋肾、润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。苁蓉羊肉粥此粥具有滋肾益精、补肝明目、补气养血、补虚壮阳的功效。这样的一款食谱可以有温补的作用，对于补气血来说效果不错，同时也可以有健脾胃的效果，是不错的养生保健的食谱类型，而且也可以有提高体质滋补肝肾的作用，很适合身体虚弱啊还有肾虚的人群食用。
枸杞苁蓉羊肉粥的制作方法上面已经介绍了相关的步骤了，不知道大家是否有所了解了呢，其实枸杞苁蓉羊肉粥的养生功效很强大，可以有缓解阳痿早泄的作用，还能健脾胃的哦，对于提高体质是不错的选择，大家可以试试这样的养生食谱。
黄芪和熟地都是具有滋补作用的中药材，可以食用也可以药用，黄芪具有补气补血的功效，羊肉大家都知道，可以御寒，还能补充丰富的蛋白质和钙质，如何食用?把这些食材都一起搭配煮汤，口感和营养价值都是不错的，来看看熟地羊肉黄芪汤的制作方法和好处。
熟地羊肉黄芪汤
营养价值:
蛋白质、铁、锌、钙、镁、钠、钾、胆固醇、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素
适宜人群:
肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、心悸多梦、月经不调
禁忌人群:
脾胃气滞，痰湿内阻的脘腹胀满，食少便溏者忌服
熟地羊肉黄芪汤所需材料
熟地适量、羊肉175克、黄芪8克、葱50克、盐5克、香菜3克
熟地羊肉黄芪汤的做法
1、将羊肉洗净、切片，圆葱切块备用。
2、汤锅上火倒入水，下入羊肉、熟地、黄芪同煮。
3、等汤煮熟以后放入洋葱和食盐调味，然后放入香菜即可。
熟地羊肉黄芪汤的功效与作用
熟地具有补血滋阴的作用，在中医中常被用来补阳滋阴，腰膝乏力人群可以食用熟地进行辅助治疗。羊肉则是典型的御风寒食物，能够补气益血，对滋补身体有很大的帮助。黄氏则能够调经止痛，对于女性身体的调理有较大的功效作用。这道汤品非常适合女性食用，能够调理内分泌，达到滋阴润体的作用，气血不足、内分泌紊乱、经常头晕、四肢乏力则可以食用该汤。
熟地羊肉黄芪汤适合气血不足的人群食用，而且也可以有滋补气血的功效，对于补肝肾来说有好处，而且也可以有补充丰富的蛋白质和矿物质，提高体质，预防身体虚弱，还能改善面色苍白，对身体健康有好处。
熟地大家都很熟悉，属于中药材的一种，而且营养物质是不错的选择，它可以起到很好的保健的作用。具有大补元气的作用，还可以有滋阴壮阳的效果呢。熟地的食用方法有很多，和羊肉一起吃可以有补虚益气的作用，来看看熟地羊肉汤的做法。
熟地羊肉汤
营养价值:
蛋白质、铁、锌、钙、镁、钠、钾、胆固醇、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素
适宜人群:
肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、心悸多梦、月经不调
禁忌人群:
脾胃气滞，痰湿内阻的脘腹胀满，食少便溏者忌服
所需材料
熟地适量、羊肉175克、当归8克、葱50克、盐5克、香菜3克
做法
1将羊肉洗净、切片，圆葱切块备用。
2汤锅上火倒入水，下入羊肉、熟地、当归同煮。
3将熟时加入圆葱、精盐调味，熟后撒入香菜即可。
功效与作用
熟地味甘微温质润，既补血滋阴，又能补精益髓，肾虚肢冷、腰膝乏力等症食之有疗效。羊肉它既能御风寒，又可补身体，对多种虚状均有治疗和补益效果。当归具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠等作用。此汤气血双补，固本养颜;用于气血不足而致面色苍白或萎黄，头晕目眩、四肢倦怠等。熟地具有补虚的作用，还可以提高免疫力，对于补气血来说效果不错，同时也可以有养颜的效果，这样的搭配方法不仅可以补气血，还可以有提高体质的作用。
关于熟地羊肉汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，有着很好消化的作用，对于肠胃不好或者是食欲不振等人群来说是不错的选择哦，益气补虚滋阴壮阳，平时的时候可以经常食用，具有增强免疫力的作用。
泥鳅大家都爱吃，是一种常见的肉食食材类型，它的营养物质丰富，比如说可以补充丰富的脂肪，蛋白质，钙质，微量元素等等，泥鳅的食用率比较多，可以煮粥，煲汤等等，今天介绍青红椒炒泥鳅的制作方法，可以起到散寒发汗的作用，来看看它的做法。
青红椒炒泥鳅
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素、胡萝卜素、不饱和脂肪酸
适宜人群:
脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗者
青红椒炒泥鳅
所需材料
泥鳅400克、青椒适量、红椒适量、鸡蛋1个、盐适量、料酒适量、辣椒粉适量、葱适量、姜片适量、味精适量、酱油适量、淀粉适量
青红椒炒泥鳅的做法
1、青椒、红椒洗净切段。
2、泥鳅处理干净后加鸡蛋、水、料酒、淀粉挂糊，入油锅炸至香。
3、锅里留油，倒入其他配料翻炒，放入泥鳅，加味精调味即可。
青红椒炒泥鳅的功效与作用
泥鳅具有暖脾胃、祛湿、利尿、止虚汗、补中益气的功效。青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。青红椒可以促进食欲，健脾胃，和泥鳅一起吃，可以有驱寒的作用，对于脾胃不和，或者是湿气重的情况有调理的作用，还可以有很好的补虚劳的作用，是不错的养胃助消化的食谱。
青红椒炒泥鳅的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，吃青红椒炒泥鳅的好处有很多，可以起到补虚劳的作用，对于补肾强身有好处，还可以起到散寒的功效，青红椒炒泥鳅，壮阳补虚，散寒发汗。是一道很有营养价值的保健食谱，对健康有一定的好处。
养生的问题一直是人们所关注的，随着人们生活水平的提高，人们越来越看重养生这个问题。饮食起居都应该注意，这样才能有好处的身体。熟地大家都知道的，是一种养生保健中药材，如何用它来养生呢，来看看熟地羊肉当归汤的做法。
熟地羊肉当归汤
食疗功效:益气补虚、滋阴壮阳
营养价值:蛋白质、铁、锌、钙、镁、钠、钾、胆固醇、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素
适宜人群:肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、心悸多梦、月经不调
禁忌人群:脾胃气滞，痰湿内阻的脘腹胀满，食少便溏者忌服
熟地羊肉当归汤所需材料
主要食材熟地、羊肉、当归、葱、盐、香菜
熟地羊肉当归汤的做法
1将羊肉洗净、切片，圆葱切块备用。
2汤锅上火倒入水，下入羊肉、熟地、当归同煮。
3将熟时加入圆葱、精盐调味，熟后撒入香菜即可。
熟地羊肉当归汤的功效与作用
熟地味甘微温质润，既补血滋阴，又能补精益髓，肾虚肢冷、腰膝乏力等症食之有疗效。羊肉它既能御风寒，又可补身体，对多种虚状均有治疗和补益效果。当归具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠等作用。熟地羊肉当归汤气血双补，固本养颜;用于气血不足而致面色苍白或萎黄，头晕目眩、四肢倦怠等。熟地和羊肉搭配适合秋冬季节进补食用，而且还可以有驱寒的作用，对于调理气血不足，润肠通便有好处，而且还可以起到补肾的作用，适合秋冬季节。
熟地羊肉当归汤的做法大家都知道了吧，熟地黄也是一种很好的药材和食材，可以有养生保健的作用，对于肾虚啊，阳痿人群来说是不错的选择，滋补壮阳益气补虚健脾胃，具有滋补的作用。
天气越来越冷，不知不觉又要迎来小寒节气了。小寒的寒，就是冷的意思，也是在告诉人们一年中寒冷的季节已来临。此时的冷气积久而寒，但还没有达到一年最冷的程度，所以称为小寒。那么小寒节气如何养生呢?小寒节气养生吃什么好呢?中医认为，寒气盛则伤人之阳气。为了您的健康，不妨试试以下几款滋补粥。
●羊肉粥
选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。
羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。
●核桃粥
取核桃仁50克、捣碎，与粳米100克煮粥食，可温补精髓。
核桃仁热量高，含丰富的亚油酸，有补脑养血、养胃健脾、补肾壮腰之功效，适合肾虚畏寒、腰膝酸软无力者食用。还可辅助治疗慢性胃炎及慢性结肠炎。
●韭菜粥
先把粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。
韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。熟韭菜甘温补中。经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络。适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。
●人参粥
取人参3克，置沙锅内，加水文火慢煮20分钟，再加粳米100克煮至粥稠，放入适量蜂蜜或冰糖调味服食。
适合于病后体虚，或畏寒食滞、便溏泄泻的老年人食用。经常食用人参粥，对心肌营养不良、冠状动脉硬化及心绞痛、心律失常等症患者有良好的防治作用。
对于牛鞭这样的食物，男性朋友们都是非常熟悉的，在平时大家就会经常的去吃，是可以起到一个补肾壮阳作用的， 这样对我们健康来说非常有好处的，而牛鞭汤就是其中常见的一个吃法，下面就让那个我们一起看看具体牛鞭汤如何烹饪比较好。
牛鞭汤的材料
牛鞭1-2根，熟大油75克，花椒油25克，酱油15克，味精和白糖各5克，盐6克，料酒15克，湿淀粉40，花椒和糖色各少许，葱段100克，蒜瓣20克，姜块50克，鸡汤500克。
牛鞭汤的做法
首先我们需要把材料都准备好，然后我们就可以将牛鞭洗净，剪开外皮用开水烫一下，捞出后将外皮撕去，洗净放入锅中。然后选择在锅内放水，然后选择加入葱50克、姜25克、花椒，直至将牛鞭煮烂，捞出一破两半，将尿道除去，切成4~5厘米的长段之后备用。这时候就可以炒勺上旺火，将熟大油烧热，加入葱50克，姜25克和蒜瓣煽炒出香味，加入料酒、酱油、再加鸡汤、白糖、味精、盐，用糖色将汤调成汪红色，把牛鞭放入汤中用文火煨至汤汁干浓，让牛鞭充分入味上色，之后拣出葱、姜，用湿淀粉勾成浓流芡，淋上花椒油之后，就可以开始吃了。
牛鞭汤的食用功效
牛鞭汤对于男性朋友们来说都是不太陌生的一种食物，吃起来对我们健康是很有好处的，这样对我们健康养生是有意义的，大家可以通过吃牛鞭汤来补充营养，特别是可以补充蛋白质，这样对我们健康是有意义的，同时我们吃牛鞭汤可以很好的促进肾脏健康，起到补肾壮阳的效果，主治肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。我们还可以吃牛鞭汤来保护肠胃健康。
牛鞭汤是非常不错的一种食物，这种食物对男性朋友们来说是很适合吃的，我们可以通过吃牛鞭汤来促进肾脏以及脾胃的健康，在平时我们就应该多吃这道牛鞭汤，对我们健康是有意义的，可以很好的增强身体素质，是大家不能错过的。
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