桑菊杏仁茶——利咽润喉
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生关系着每一个的生活质量。饮食养生有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《桑菊杏仁茶——利咽润喉》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
换季最让人头疼的无疑就是身体的过敏情况，以及天气骤变，嗓子无法适应带来的尴尬情况。很多朋友都想要知道这些情况到底如何缓解，尤其是咽部不适，我们现在越来越多的社交场合出现，如果不能保证咽喉很多健康，对于我们的交际似乎是十分不利的。如何缓解这些尴尬情况呢？利咽润喉 试试桑菊杏仁茶。
哪些情况会造成咽喉不适
咽喉不适出现的原因非常多，例如不注意发声方式，经常过度用声是直接造成咽喉不适最主要的原因之一。另外若是有其它的呼吸当炎症存在，也是非常容易造成咽喉不适的原因，最后由于长期处于污染较为严重的环境中，或者吸入有害的工业气体等，对于咽喉的影响都是非常大的。
所需食材：
桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。
制作方法：
1.杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中。
2.加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。
主要功效：
上述方法是不是非常简单呢？希望能够对您有所帮助，该药膳功能清热疏风，化痰利咽。如果您出现延后不适的原因主要是由于外感风热所造成的，咽痛喉痒，咳嗽音哑，痰稠微黄，口渴等症状，都建议您可以采用这一味茶。另外如果由于气候或者生活环境的影响，导致呼吸道感染、扁桃体炎、急性支气管炎那么也建议您不妨试试这一种方法，相信会给您带来不一样的效果。
利咽润喉 试试桑菊杏仁茶以上就是有关这个问题的详细介绍，希望能够给您带来一些帮助。食疗给我们的身体带来的好处是非常多的，因此如果您觉得身体出现了某些不适，建议不要盲目的选择药物治疗或者盲目的寻找所谓的“偏方”，不妨试试食疗给我们带来的帮助，相信您可以收货很多惊喜。
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春季来临，换季带来的影响也越来越多。我们也非常容易出现嗓子干痒的情况，因此除了经常需要大量饮水之外，清肺也成为了我们所关注的问题。如何能够在交际的情况下做到有礼貌呢，首先应该从说话做起。避免嗓子不适胖大海甘草茶——帮您利咽润喉。
什么情况会导致嗓子干痒
导致嗓子干痒的情况很多，例如空气中的污染和灰尘，是直接造成我们出现嗓子干痒最主要的原因之一。另外节后很多长时间不见面的朋友，都可能会聚会，长期的说话或者嘶吼，也是因此常常导致我们嗓子处于疲劳的状态，导致出现干痒的情况。最后就是生活规律的影响，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少，使身体抗病力减弱，造成咽喉干痒的情况发生。
所需食材：
胖大海3粒，甘草2钱，冰糖少许。
制作方法：
胖大海、甘草冲净，与冰糖放入壶中，用沸水泡浸，盖住焗十分钟，即可飮用。
主要功效：
胖大海甘寒，清肺化痰，其本身就具有开音的功效。另外相信很多朋友都不知道，胖大海其实还独具润肠的功能。除此之外搭配的甘草还有助清肺热，非常适合嗓子疲劳、声哑、咽痛等症状的朋友。另外在春季期间，相信很多朋友都会经常出现疲劳的情况，尤其是在阳光非常温暖的时候，此时为了能够提高我们的学习和工作的效率，建议您也可以采用这一味茶，帮助自己提神醒脑，缓解工作疲劳、
有关“胖大海甘草茶——帮您利咽润喉”的介绍希望对您有所帮助，由于气候的变化较快，同时很多朋友非常容易在春季出现过敏的情况。为了缓解这两种情况给我们身体带来的不适，因此建议您一方面可以注意增减衣物，另外还应该多注意自身身体的变化，以免发生疾病。
川贝具有润肺止咳化痰平喘的作用，这类病症在平时的生活中很常见，所以我们使用的很多药物中都含有川贝。因为川贝具有很好的止咳效果，孩子咳嗽的时候，以川贝为原料的食疗也是非常不错的止咳方法。今天我们主要介绍的是川贝杏仁茶，也就是川贝杏仁饮。
川贝杏仁饮，中医方剂名。出自《民间验方》。具有化痰镇咳之功效。主治百日咳痉咳期。临床常用于小儿咳嗽不止，或患鹭鸶咯病，痰鸣夜重者。
用法用量
二味加清水适量，用武火煮沸后，将冰糖放入，转用文火煮30分钟即成。每日临睡前服1次。
川贝的功效
川贝母性味苦、甘、凉，入肺经。具有止咳化痰、清热散结、润肺的功效。但若是寒性咳嗽，服用川贝粉就如“雪上加霜”,是很不适宜的。咳嗽了就喝点川贝止咳糖浆，成为很多人的经验。实际上并不是所有的咳嗽都能用川贝类止咳药治疗。
川贝有清热润肺，化痰止咳的功效，而且止咳效果好且药性平和，故配伍在很多用于止咳的中成药中治疗各种类型的咳嗽，但由于组方和用量的不同，使用起来也是有所区别的。以“川贝”命名的药也很多，较为常见的如：“川贝止咳糖浆”、“川贝枇杷糖浆”、“牛黄蛇胆川贝液”、“蛇胆川贝液”、“治咳川贝枇杷露”、“蜜炼川贝枇杷膏”等。大多用于热症咳嗽，如风热咳嗽、燥热咳嗽、肺火咳嗽。
杏仁的功效：
1． 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2． 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
3． 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4． 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
5．杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用！
胖大海茶你喝过吗，有种特殊的味道，它的营养物质是很丰富的呢，而且还可以有清热解毒润燥的作用，对于经常上火的人群来说有一定的调理的作用，胖大海茶怎么泡呢，下面就来看看胖大海茶的泡制方法吧，可以有利咽喉的作用，还可以缓解便秘的呢。
营养价值:
咽喉肿痛时、声音沙哑时、大便干结、便秘时
适宜人群:
教师、播音员、便秘人群饮用
禁忌人群:
风寒咳嗽者、脾胃虚寒者、糖尿病患者、低血压患者
胖大海茶
所需材料
胖大海1-2枚
胖大海茶的泡法
1、用85℃左右沸水冲泡茶壶、茶具以待卫生。将胖大海用温水洗净，放入杯中，倒入沸水。
2、盖上杯盖闷泡8分钟后即可饮用，根据个人喜好，还可加入少许蜂蜜或砂糖。
胖大海茶的功效与作用
胖大海味甘性寒凉，作用于肺经，能润肺利咽，日常生活中，一些用嗓过度的人适量饮用，可用于治疗咽喉肿痛、急慢性咽炎、声音沙哑等症状。胖大海具有清肺热、润肺燥的功效，故可适用于治疗肺热或是肺燥咳嗽的症状。胖大海又归于大肠经，具有润肠通便的作用，如果因大肠热积引起排便不畅，饮用胖大海茶，可以起到缓解大便干结、便秘的作用。胖大海茶属于寒性的茶品，可以有预防上火的作用，对于清热解毒润燥有一定的好处，通桑叶可以有缓解咽喉肿痛的效果，对于预防便秘有一定的好处。
胖大海茶的泡制方法以及它的保健功效，你都知道了吧，胖大海茶的好处有很多的呢，可以有提高体质的作用，对于滋阴润燥啊还有预防便秘是有好处的，而且也可以有清热解毒的效果呢，是有止咳化痰的功效呢，大家可以试试哦、
胖大海大家都知道了，是一种大家都知道的茶品，具有滋补的作用，特别是对于肺部疾病的情况来说有一定的改善的作用和效果。胖大海具有利咽喉的作用，来看看胖大海茶的制作方法大家都知道吗，来看看这道茶的制作。
营养价值:
咽喉肿痛时、声音沙哑时、大便干结、便秘时
适宜人群:
教师、播音员、便秘人群饮用
禁忌人群:
风寒咳嗽者、脾胃虚寒者、糖尿病患者、低血压患者
胖大海茶所需材料
胖大海1-2枚
胖大海茶的泡法
1、首先用85℃左右的沸水进行冲洗茶壶、茶具，从而保证卫生。
2、随后将胖大海用温水洗净。
3、再将之放入杯中，倒入适量的沸水。
4、盖上盖子，进行焖泡，大概几分钟就可以饮用了。
胖大海茶的功效与作用
胖大海茶可以利咽润喉、缓解便秘等等的作用。胖大海属于寒性，从而可以润肺，在日常生活中，若是用嗓过度的话，就可以适量的饮用，可以缓解咽喉肿痛的症状。并且还能缓解大便的干燥，从而有效的预防了便秘，还能帮人调理体质。这道茶品很适合咽喉痛人群食用，可以缓解症状。
胖大海茶的制作大家都知道了，很简单，而且也可以有调理体质的作用，这道茶品对于滋阴润燥的情况来说起到了很好的作用，还能有缓解利咽喉的作用，对于缓解便秘的情况有改善的作用，还能提高人体免疫力。
杏仁是杏子的种子，具有食用价值和药用价值两方面的功能。杏仁具有止咳平喘，润肠通便的功效，除了我们平时经常吃的干果之外，还可以将杏仁制成杏仁茶，喝起来也相当不错。不过，杏仁茶不是适合所用人，喝的时候是有禁忌的。那么，杏仁茶的禁忌有哪些？下面咱们就来详细看看吧。
1、杏仁茶的功效
杏仁茶具有各种各样的功效，比如镇咳、平喘、消炎、镇痛、消炎、镇痛等，可能大家不知道杏仁茶还具有降低血糖、血脂等功能，甚至对于抗肿瘤也有一定的效果，很多爱美的女性朋友都以此来美容养颜，由此可见，杏仁茶具有的功效还是很多的。
2、杏仁茶的禁忌事项
虽说杏仁茶的营养价值很高，但是和杏仁一样，杏仁茶的食用也是有一定的量的，不宜过多的服用杏仁茶，否则有可能出现恶心呕吐、头晕眼花、忽然晕厥、呼吸急促、惊厥等中毒现象，甚至会导致死亡。
还有大家食用杏仁茶的时候要注意不要与这些食物混合同时食用，这会对自身的 造成很大的威胁。比如杏仁与猪肉和狗肉不能同时食用，杏仁茶不能与小米同时食用，杏仁茶不能与栗子同时食用等，这点大家要引起重视才行。
3、杏仁茶的禁忌人群
杏仁茶并不适合所有的人服用，一般呼吸系统存在一定问题、具有癌症或是手术化疗之后的患者比较适合食用，还有就是体虚多白带的女性、小便频数及遗尿的幼儿适宜食。但是婴儿需要慎服，阴虚咳嗽、邪实痰多者、泄痢便溏者禁服这点是最关键的
杏仁大家应该不会陌生，属于杏的种子，含有丰富的蛋白质、脂肪、苦杏仁苷等。除了能当干果吃之外，跟杏仁有关的美食有很多，像蛋白杏仁茶就是非常经典的一种吃法，如果吃过的话肯定会留下深刻印象。原料很简单，我们可以学习方法，自己动手进行制作。那么，蛋白杏仁茶的做法是什么？
做法一
原料：
杏仁、糖桂花、大米、糯米、白糖
制作方法：
1、将大米、糯米混合一起洗净，用凉水浸泡2小时；
2、杏仁用温水浸泡15分钟取出，搓掉黄皮，洗干净与大米、糯米一起加凉水250克磨成稀糊状；
3、凉水入锅，用旺火烧沸，将稀糊倒入锅中，沸腾5分钟即成杏仁茶，随即舀入桶中保温。
4、食用时，将杏仁茶盛入碗中，放上白糖和糖桂花汁便可。
做法二
材料
主料：杏仁粉（250克）、鸡蛋（2只）、牛奶（半瓷碗）
调料：冰糖
做法
1、备一干净的瓷碗，倒入半瓷碗杏仁粉，用牛奶将之开稀。
2、另取一空碗，把2只鸡蛋打成蛋液，加入一点点油，轻轻搅拌出泡泡，备用。3、烧开一锅水，倒入适量冰糖煮成冰糖水。
4、把已开稀的杏仁水缓缓倒入锅里，与冰糖水一并搅拌成糊状。
5、在杏仁茶将近快熟的时候，缓缓倒入一些凉水，令杏仁茶不会太干稠。 6、待杏仁茶重新烧开后，关火之前倒入已经调好的鸡蛋液，搅拌均匀。
7、把煮好的杏仁茶倒入瓷碗里，喝前撒上些许黑芝麻，口感更佳。
贴士
1、条件允许的话，可在杏仁茶上加入少量蒸熟烂剁碎的花生仁、桂花花瓣以及红枣，口感会更加丰富。
2、调蛋液时加些许油，可令杏仁茶的口感更香滑。
3、要注意的是，杏仁茶要趁热喝，凉了就喝不出风味。
4、喝杏仁茶一次性不能喝太多，因为这款小吃本身味较甜，吃多了会腻，所以不能用大碗，只能用小碗慢慢呷。
做法三
原料：
美国大杏仁200克、糯米100克、冰糖10克
做法：
1、大杏仁用清水浸泡10分钟，直到能很容易的撕去外面的果皮。
糯米淘洗干净后提前浸泡5-8小时，使糯米吸收足够的水分；
2、将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内，加入200ml左右的清水，用低速搅打，直到颜色变得奶白，用勺子搅拌感觉已经没有大颗粒即可；
3、将打好的杏仁茶倒在漏网，或者纱布上过滤，过滤好的汁留在汤锅中，加入冰糖，用小火慢慢搅拌至冰糖溶化，杏仁茶出香味即可。
注解
杏仁茶中的糯米一定要提前浸泡，米粒只有吸足了水分搅打起来才容易，易碎、易出汁，同样煮熟后的杏仁茶才能散发出糯米浓浓的香味；
杏仁茶也可以做为早餐替代豆浆、牛奶，搅打的时候可以根据个人喜好添加适量的芝麻等等，不仅营养丰富，味道也会更加香浓，这道饮料冷热都可以，夏天放入冰箱冷藏，即爽口又解暑。
茶的种类有很多的，不知道大家都喜欢什么类型的呢，有去火的，有养生保健的，还有美容减肥的。罗汉果茶大家都知道吗。它的功效和好处还是有很多的，下面介绍具有降脂减肥的罗汉果乌梅茶的做法。
罗汉果乌梅茶
罗汉果乌梅茶所需材料
主要食材罗汉果、乌梅、五味子、甘草
罗汉果乌梅茶的泡法
1、将罗汉果、去核的乌梅一起捣碎后与五味子、甘草放入锅中。
2、锅中倒入适量的清水然后大火烧煮，待大火烧沸后转入小火煎煮。
3、小火煎煮15分钟后即可倒入杯中饮用。
罗汉果乌梅茶的功效与作用
罗汉果乌梅茶这款茶适合秋季饮用具有清热去火、清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效，对于急性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎有缓解治疗的功效。罗汉果含丰富的维生素C，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象。这样的饮品具有润肠通便的作用，而且还可以清热去火，利咽喉，缓解肥胖和高血脂的作用。适合的人群有很多的，大家不妨试试吧 。
罗汉果乌梅茶的具体的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。可以看出的是罗汉果乌梅茶的好处还是比较多的，具有清热去火的作用，而且还是很不错的减肥的饮品哦，如果你也想排毒减肥不妨试试。
杏仁茶的营养价值
杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,人们将大扁称为抗癌之果。大扁含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,因此,大扁对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为,大扁具有生津止渴、润肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。美国研究人员的一项最新研究成果显示,胆固醇水平正常或稍高的人,可以用大扁取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。研究者认为,杏仁中所富含的多种营养素,比如维生素 E,单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险。样本中85位中老年志愿者(平均年龄56岁)的总胆固醇水平降低了7.6%,低密度脂蛋白胆固醇水平下降了9%。也未造成体重的增加。
杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显着降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现,每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。
杏仁茶的热量
水分含量很高的一种饮料,含有一定量碳水化合物和少量蛋白质、脂肪,可作为水分补充偶尔饮用,减肥期间建议少量饮用。
营养素含量(每100毫升)
热量(大卡)46.00
碳水化合物(克)8.10
脂肪(克)1.10
蛋白质(克)0.90
杏仁茶的宜忌人群
杏仁的禁忌人群
产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用。杏仁中的苦仁甙经酶或酸水解后,释放出氢氰酸与苯甲酸。过多的氢氰酸与组织细胞含铁呼吸酶结合,可阻止呼吸酶递送氧,从而使组织细胞窒息,严重的会抑制延髓中枢,导致呼吸麻痹,甚至死亡,所以在食用杏仁时应慎重,不宜过量。
孕妇不能吃苦杏仁,苦杏仁,可以做中药,内有毒素,作为食品食用确实可以致胎儿死亡。孕妇可以吃甜杏仁,对胎儿发育和孕妇都有好处。不过就算是甜杏仁,虽然有一定的好处,可是吃多了,可以造成孕妇便秘,所以甜杏仁也要少吃。
杏仁茶简介
杏仁茶是由宫廷传入民间的一种特色传统茶饮。它选用精制杏仁粉为主料,用龙凤铜制大壶烧制的沸水冲制,配以杏仁,花生,芝麻,玫瑰,桂花,葡萄干,枸杞子,樱桃,白糖等十余种佐料。色泽艳丽,香味纯正,是滋补益寿的佳品。
做杏仁茶放什么调料
1、备好原材料,注意一定要选本地白杏仁,不要用那种大杏仁,否则杏仁茶没有杏仁的香味。
2、把杏仁提前4个小时用水泡上。
3、大米和糯米提前2个小时用水泡上。
4、把泡好的杏仁、大米、糯米全部倒入豆浆机中,加700毫升水。
5、开启米糊功能。如果追求非常细腻的口感,在完成米糊功能后再开启一遍果蔬冷饮功能,也就是把煮好的杏仁糊再搅拌一次。
6、煮好的杏仁茶中加入白糖和加一大勺的奶粉搅拌均匀。杏仁茶本来是加牛奶的,但牛奶不能在豆浆机中煮,所以改为煮好后加奶粉,不影响口感。
7、熟的核桃仁和花生米碾碎,成为颗粒状即可,不要弄成碎末。
8、杏仁茶盛入碗中。
9、放上核桃仁、花生米碎、葡萄干,为了颜色好看,我又切了一点果丹皮放在上面。一碗香气扑鼻的杏仁茶就做好了。
杏仁茶的常见做法
杏仁茶做法一
1、准备食材。
2、杏仁洗净泡2小时左右。
3、糯米洗净。
4、豆浆机加适量的水,加糯米。
5、加泡好的杏仁。
6、加冰糖,根据自己的口味添加冰糖。
7、插入电源,按五谷豆浆键。
8、20分钟左右就好了,倒出来慢慢享用吧。
杏仁茶做法二
1、大杏仁用清水浸泡10分钟,直到能很容易的撕去外面的果皮。糯米淘洗干净后提前浸泡5-8小时,使糯米吸收足够的水分;
2、将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内,加入200ml左右的清水,用低速搅打,直到颜色变得奶白,用勺子搅拌感觉已经没有大颗粒即可;
3、将打好的杏仁茶倒在漏网,或者纱布上过滤,过滤好的汁留在汤锅中,加入冰糖,用小火慢慢搅拌至冰糖溶化,杏仁茶出香味即可。
杏仁茶做法三
1、白米洗净,泡水1小时。
2、南杏与沥干的白米先加水4杯,在果汁机搅打成杏仁浆。
3、滤出杏仁浆,并加入余下的8杯水。煮开后加糖调味。煮的时候要顾好炉火,并不时搅拌以免溢出及糊底。
杏仁茶的食物相克知识
杏仁+猪蹄:腹痛
杏仁+栗子:会引起胃痛
杏仁+狗血:会损伤肠胃
杏仁+板栗:会引起腹胀
杏仁+黄芪:会降低营养价值
杏仁+猪肺:会不利蛋白质吸收
杏仁+薏米:会引起呕吐、腹泻
杏仁+小米:会引起呕吐、腹泻
杏仁+猪肉:会引起腹痛
杏仁+猪肉:一起吃会引起肚子痛
杏仁+板栗:一起吃会胃痛
每天下班回家，都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你，你肯定会感到幸福。那么，现在我就给大家传授一下如何做自制杏仁茶这道菜。
2.212用豆浆机自带的量杯量出半杯糯米
3.将糯米洗净
4.清水浸泡3——4小时
5.1将杏仁去皮洗净
6.2杏仁用开水浸泡10分钟左右
7.将泡好的糯米连水倒入豆浆机中
8.将洗净的杏仁倒入豆浆机中
9.加水至上下刻度线之间
10.连接电源线
11.选取五谷豆浆键
12.待蜂鸣声响起，拔掉电源线
13.打好的杏仁茶
14.倒入碗中，喜欢细腻口感的可过滤一下，但其实真没什么渣，我没有过滤
15.依个人口味，加适量糖调味
平时休息的时候，不要老是吃外卖或者去外面吃饭，毕竟现在视频安全也是一个非常大的问题，自己根据上面的介绍，自己动手做一下自制杏仁茶
吃对于一个人来说，是非常重要的，因为它直接决定着我们的健康。如果你足够细心，就会发现那些经常在外面吃饭的人身上总有点毛病。而为了避免这种情况发生在自己身上，你尽量做到在家吃饭。当然如果你在做菜方面感到为难，不如就跟着小编先来学一下如何做好润肺养颜杏仁茶。
2.1将枸杞，若羌红枣，哈国杏肉干一并清水洗净，备用。红红的枸杞，好可爱：）有特别的甜香味道：）
3.2将杏仁加温水浸泡2小时，可轻松剥去杏仁表面的黄皮皮了。。。手一搓就掉了。
4.1红枣，核桃仁，是最养人的哦。
5.2哈国杏肉干比较干。需要多泡一会儿。
6.OK，二小时后，经过充分浸泡的杏仁，表面的黄皮皮就可以一搓就掉了。。非常白嫩哦~将杏肉切为丝。所有食材盛碟备用。
8.OK，享受一会温暖的春日阳光，15分钟后回来！！豆浆机工作完毕~ 我们将煮好的杏仁浆倒入碗中，喜欢甜味，可以按爱好加入冰糖，也是春燥清肺的哦。
9.再来一个完美搭配。。呵呵。。我喜欢杏仁茶 脆香美国大杏仁者 罗布麻茶
也许你家中有人会做润肺养颜杏仁茶，那么现在你就能证明给你的家人，你其实也可以做饭，照顾好自己和亲人。
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