宝宝出现腹泻这种症状是比较严重的,会导致宝宝食欲不振以及肠胃无法消化的情况,希望妈妈们应该要多给宝宝补水,避免脱水的情况。而宝宝腹泻的时候是可以吃蒸苹果的,因为蒸苹果是可以改善肠胃不适引起的腹泻情况的,但是我们要了解蒸苹果的做法,才能够做出有治疗价值的蒸苹果。
夏季是各种病菌滋生的季节,很多人会因为饮食不当,因为肠胃疾病,腹泻是最主要的症状,宝宝抵抗力差,尤为明显。所以针对夏季的饮食卫生,更要提高警惕,即使做凉拌菜,蔬菜洗干净后,最好在开水中烫几秒钟,以去除表面残留的细菌,这样吃起来更加的安全放心。
今天给大家介绍一种食疗的方法来治疗腹泻,蒸苹果。苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。
鞣酸在果肉及果皮内均含有,果皮中含量更丰富;而果胶含在果肉内,近皮处丰富,将苹果煮熟后对半切开,会发现近皮处有一层浅黄色的物质,就是果胶。因此,在吃熟苹果时,最好连皮一起吃,这样治疗腹泻的效果会好些。
食材原料:苹果1个,食盐少许
方法/步骤
苹果用水冲洗一下,浸湿表面。
在苹果表皮上放少许食盐,双手握着苹果来回的搓,表面的脏东西很快就能搓干净,而且盐也可以起到杀菌的作用。
然后再用水冲洗干净。
将苹果对半切开。
去掉苹果的根蒂,用勺子挖掉苹果核。
将苹果切成均匀的小块,蒸的时候可以在短时间内熟透。
切好的苹果放入小碗内。
放入锅上蒸,锅开后,大火蒸5分钟;取出,稍冷却后,即可食用。
苹果是常见的水果,它含有丰富的维生素c,是人体每天所需,因此多吃苹果,对人体健康也是有着很大帮助,同时苹果对促进消化也是有着很好帮助作用,那苹果的功效与作用都是有着很多方面,所以吃苹果是一个健康之选,对一些爱美的女性,也都是可以通过选择苹果进行减肥,使得拥有面条身材。
那苹果的功效与作用都有什么呢,专家对此也是有着一些介绍,使得人们对苹果也是有着更多认识,在选择它的时候,也都是可以放心选择,避免有其他方面的担心。
苹果的功效与作用:
降低胆固醇
保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。
防癌抗癌
减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。
血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。
促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。
吃苹果能减肥
1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的MM来说,是再好也没有的食物了。
在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中,超重的中年女性分成3组,每组每天吃低热量饮食,并分别吃3个苹果、3个梨或3块燕麦饼干(3种食品的膳食纤维含量相等);12周后发现吃苹果和梨的女性的体重减轻了1.22kg,而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。苹果为高纤维、低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。
通过以上介绍,对苹果的功效与作用也是有着很好的了解,苹果对改善人体疾病上,也是有着很好的帮助,所以它适合长期吃,而且每天多吃一些苹果,也是对减肥有着很好效果,尤其对夏季的时候,苹果是减肥的最佳之选。
都说苹果的营养最为丰富,很多家长在宝宝小的时候就会让宝宝每天一个苹果,说是每天吃一个苹果可以远离疾病。有些家长在宝宝很小的时候会给宝宝煮一些水果粥食用,苹果稀饭宝宝可以吃吗?苹果稀饭是很好的食物,尤其是宝宝在拉肚子的时候也是可以吃的,家长们不要担心哦。
一、宝宝拉肚子可以吃苹果粥吗?
可以的,宝宝在腹泻的时候是可以吃一些苹果的。但是只能吃一些蒸熟的苹果哦,不可以吃生的苹果。宝宝吃了蒸熟的苹果而且更会容易消化,能够对宝宝的肠胃减少刺激,改善宝宝的吸收能力。
苹果中含有鞣酸和有机酸,具有收敛止泻的作用。而且苹果中的粗纤维能让大便更松软,排泄便利,所以说苹果不仅能止泻,还能帮助通便,改善便秘情况。苹果还能健脾胃、补中益气,促进食物消化、吸收,对肠道的排泄和养分的吸收起到了重要的作用。所以说宝宝腹泻是可以吃苹果的。
二、宝宝拉肚子吃什么好?
1、稀饭
当宝宝拉肚子时,多给宝宝喝稀饭,既容易消化,又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物了,多喝稀饭很不错。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。
2、软面条
当宝宝拉肚子情况出现好转时,可以给宝宝煮些烂乎的面条,适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养,宝宝吃了也比较好消化。
3、山楂麦芽水
当宝宝因消化不良引起拉肚子时,可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝,效果不错,麦芽要选用炒熟的,山楂3--5个就可以了。再加上些红糖比较好。
宝宝拉肚子可以吃苹果粥吗?答案是肯定的,苹果对于宝宝拉肚子是能起到一定的治疗效果的,当然这里指的是熟的苹果,家长可以做苹果粥给宝宝吃,也可以直接将苹果蒸熟后给宝宝吃,如果效果不好,应该带孩子去医院进行检查治疗。
苹果花是生活中比较罕见的花卉,因为人们一般都是直接吃苹果,而对其花朵比较忽略。其实苹果花也是一种极为有益的物质,可以用来制作一些美味的茶饮,给人们的身体带来非常多的好处。下面就来看看苹果花茶的功效与作用有哪些呢?希望大家能了解一下这方面的讲解吧。
此花呈白色喇叭状,非常漂亮,那类似西洋花的果实,它的花色泽鲜艳,有补血或舒解神经痛、补血明目、祛痘美白的功效。适宜搭配:苹果花、玫瑰花、橙花,三种花搭配泡茶,口感独特,可补血活血、调理血气,亦有缓解郁闷、调节内分泌及滋养子宫之效,经常出现经痛的女士不妨多饮。
作用功效:
唐代孙思邈曾说萍果花有“益心气”;元代忽思慧认为能“生津止渴”;清代名医王士雄称有“润肺悦心,生津开胃,醒酒”等功效。
花茶搭配
苹果花+玫瑰花调经 补血 祛痘 美白的功效,味道微苦,可加入蜂蜜饮用,口感更佳。
苹果花茶的效果
1、苹果花茶具有润肺悦心,生津开胃,醒酒”等功效。
2、苹果花茶可以预防高血压,而且苹果酚还能够抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。
3、苹果花茶具有补血明目,解毒,治疗神经痛,祛痘美白的功效。
4、苹果花茶具有解神经痛、肝斑、明目治疗黑斑、面疱、粉刺、养颜美容、帮助消化、强肝活血、健胃整肠的功效。
以上就是对于苹果花茶的功效与作用有哪些的讲解了,有兴趣的人士们可以了解一下,这种花卉的作用是非常多的,对人体的好处非常多,希望大家能够尝试一下。
苹果是我们日常中最常见的水果之一,有很多人都养成了每天一个苹果的习惯,其对人体的作用是很强大的,所含营养也是很全面的易被人体吸收,今天我们就来聊聊苹果的功效与作用分别都有哪些?苹果减肥法又有哪些?
苹果的功效与作用
1、止泻:因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。
2、适用于妊娠女性食用:对于女性妊娠反应者,吃苹果不仅能补充热量、维生素等,还能调节水盐及电解质的平衡,防止频繁呕吐所致的酸中毒。
3、防治高血压:苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。
4、增进食欲,益于婴儿生长:苹果中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
5、减肥:苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。
6、防治贫血:常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
7、通便:苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
8、防止老化:苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。
9、预防糖尿病:苹果所含的果胶,能防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。
10、增强记忆力:苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素,而且更重要的是它富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。
11、消除疲劳:苹果所含多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸等,对于消除人体疲劳效果甚佳。
12、结肠炎腹泻:宜吃擦成丝的生苹果有较好疗效。可治疗咳嗽和嗓子嘶哑;
13、咳嗽和嗓子嘶哑:喝生苹果汁起作用。
14、甲状腺亢进(大脖子病):熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。常吃苹果有益。
15、烫伤患者:在烫伤的地方放些苹果片,可以降温。
16、嘴唇生疮、牙龈发炎、舌头腐裂等内热:可将苹果连皮切成六至八瓣。放入冷水锅内煮,待水开,即将苹果取出,连皮吃下,每天一次,每次1个,连吃7~10个可愈。此法还有润肠通便的功效。
苹果颜色不同,祛病养生功效大不同:
1、红苹果:更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康。中医认为,红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。
2、青苹果:更利于牙齿和骨骼强壮,具有养肝解毒的祛病养生功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。
3、黄苹果:可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。另外,黄苹果对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。
苹果减肥法
1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。
3、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。
4、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。
5、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6、减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。
7、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。
苹果能减肥的5大理由
1、因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。
2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,身体也变得更健康。
3、苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。
4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
5、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。
结语:苹果减肥法的方法很极端但效果还是很不错的,有毅力的女性朋友可以试下,但在这里小编要提醒大家要合理管理自己的饮食生活,节食可以绝食就不行了,我们要理性减肥,日常多食苹果对自己的身体健康还是很有好处的。
苹果大家都爱吃对吧,在这个季节里,苹果已经开始陆续上市了。苹果的营养价值很丰富,长期食用养生效果很棒哦!那么苹果有哪些功效与作用呢?下面小编给大家介绍几个苹果食谱。
苹果可以缓解肌肤衰老,保护肌肤,含有多种维生素。
营养成分及功效
苹果营养非常丰富,富含胶质和微量元素铬,这些营养物质能稳定血糖,还可降低胆固醇;多吃苹果还能改善呼吸系统和肺功能,使肺部免受污染和烟尘的影响;苹果中含多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可防止肺癌的发生,预防铅中毒;此外,苹果特有的香味还可解压,缓解不良情绪,具有提神醒脑的功效;苹果富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,使人体顺利排毒,美化肌肤;苹果中还含有大量镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
烹调要诀
削皮后的苹果极易氧化,可将苹果浸于凉开水里,这样做可防止氧化,使苹果清脆香甜。
营养食谱
西式泡苹果
材料:苹果1000克、白糖、盐各适量、准备一张新竹箅。
做法
1、苹果洗净,码入搪瓷桶中。
2、锅置火上,加入适量清水、白糖、盐烧开,打去浮沫,晾凉后,放入桶内,压入竹箅以水没过苹果2厘米为宜。
3、盖上盖,入冷库保鲜室,以3℃左右保存,腌制15~20天即成。食用时,将其切片排入盘中。
功效:这种泡苹果酸甜可口,具有开胃、美容的效果。
苹果炒牛肉
材料:牛肉250克、苹果2个、姜20克、葱1棵、植物油、盐、味精各适量。
做法
1、牛肉洗净,沥干水分,切成片备用。
2、苹果洗净,去皮、核,切片,姜洗净,切丝,葱洗净,切成葱花备用。
3、锅置火上,放入植物油烧至六成热,放入牛肉片大火炒至八成熟,再加入苹果片、姜丝、葱花,炒至牛肉全熟后加入盐、味精再翻炒几下即可食用。
功效:此菜酸甜可口,可健脾。
小编提醒,有慢性胃炎、消化不良、气滞不通者,便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎,高血压、高血脂和肥胖的患者,可多吃苹果;肾炎和糖尿病患者不宜多吃苹果。
吃苹果的好处
可以稳定血糖。吃苹果时,苹果中的自然甜味剂会慢慢的进入血液,保持稳定的血糖和胰岛素水平。
起到减肥的功效。经测量,一个苹果大约含5克膳食纤维,可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽,可让身体产生饱腹感,防止过量饮食。
预防骨质疏松。苹果中含有能增强骨质的元素硼与锰。硼可以增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。
增强记忆力。吃苹果能帮老年人增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。
结语:以上就是关于苹果的
苹果是一种营养价值比较高的水果,对于人体健康而言,是有着很多好处的,可以补充人体所需的多种营养。经常吃苹果,可以达到降低体内胆固醇含量、增强记忆力、通便止泻、降低血压补脑养血、美白养颜等多方面的功效以及作用。下面,就为大家详细介绍一下苹果的功效及作用!
1、降低胆固醇含量
吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
2、增强记忆力
苹果富含锌元素。而锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。因此,吃苹果具有增强记忆力的保健养生功效。
3、通便止泻双重功效
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸,具有刺激胃肠蠕动,促使大便通畅的保健养生功效。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。
4、降低血压
苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。
5、补脑养血、促睡眠
苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠的保健养生功效。另外,苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
6、美白养颜、降低胆固醇
苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。
苹果,几乎没有人不认识,也是水果中最为常见的一种,它的身影无处不在。那么苹果都有些什么作用呢?让小编来带你去认识苹果的功效与作用,苹果的营养价值有哪些,以及苹果的吃法吧!
苹果的功效与作用
1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用
根据法国科研人员经过大量的试验得出的结论证明,经常吃苹果可以减少血液中的胆固醇的含量,增加胆汁分泌和胆汁酸的功能,所以可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。
3、苹果有降低血压的作用
苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
4、苹果具有明显的消除心理压抑感的作用
经过相关专家的多次试验发现,在各种气味中,苹果的香气对人的心理影响作用最大,它能够明显的消除心理压抑的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。
5、苹果还具有降低胆固醇含量的作用
法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
苹果的营养价值
苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶,可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。
苹果的吃法
茉莉青苹果果酱
材料
青苹果600公克,干燥茉莉花4公克,麦芽糖150公克,细砂糖120公克,柠檬1个,水100cc
做法
1、柠檬洗净榨出果汁备用。
2、将洗净的苹果去皮去核后切成块状,再放进果汁机中加水打成泥状。
3、将打好的苹果泥放进耐酸的锅子中,先加入柠檬汁用中火煮滚,再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
4、待麦芽糖完全溶化后便可加入茉莉花,继续拌煮至酱汁略呈稠状。
5、加入细砂糖,用木杓持续搅拌,将酱汁煮成浓稠状即可。
拔丝苹果
材料
主料:苹果350克,白糖150克,花生油750克(实耗75克)。熟芝麻10克,鸡蛋1个,干淀粉150克。
做法
1、将苹果洗净,去皮、心,切成3厘米见方的块。鸡虽打碎在碗内,加干淀粉、清水调成蛋糊,放人苹果块挂糊。
2、锅内放油烧至七成热,下苹果块,炸至苹果外皮脆硬,呈金黄色时,倒出沥油。
3、原锅留油25克,加入白糖,用勺不断搅拌至糖溶化,糖色成浅黄色有粘起丝时,倒人炸好的苹果,边颠翻,边撒上芝麻,即可出锅装盘,快速上桌,随带凉开水一碗,先将苹果块在凉开水中浸一下再人口,更为香脆。
总结:经过上述文章对苹果的功效与作用,苹果的营养价值以及苹果的两种吃法,大家都记住了吗?苹果作为水果有非常丰富的营养,作为菜肴美味可口。所以人们常说一天一苹果,医生远离我,也并不是没有道理的哦!
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