健胃消食汤——保障肠胃健康的良方
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“健胃消食汤——保障肠胃健康的良方”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
肠胃不好是现代人都会面临的一个问题，尤其是对于工作繁忙的朋友而言，不仅常常需要应酬，也经常出现饮食不规律的情况，因此肠胃问题是他们经常会面对的问题。那么到底应该如何解决这种问题呢？健胃消食汤 保障肠胃健康的良方。
健胃消食汤 保障肠胃健康的良方
相信很多女性朋友都希望自己的身材能够更好一点，因此采用节食的方法越来越多，因此肠胃问题也越发的严重，另外手机、电脑等这些原因都是造成我们身体不健康最主要的因素，以下这味汤可以帮您有效缓解。
所需食材：
小米、红枣、白糖
制作方法：
1.小米搓洗干净，用清水泡一泡。
2.红枣用刀子划一个口，放在小米水里面一起泡半小时。
3.汤锅里放入量的水，倒入小米和红枣水。
4.放入生姜大火煮开、小火慢熬至米烂烂的放入白糖。
主要功效：
这味汤对于女性朋友而言效果非常好，另外还有“代参汤”的美称。除了能够健脾胃、助消化以外。由于现在到了冬天，相信很多女性朋友都会出现气血不足的情况。如果您经常出现手脚冰冷的情况，它还可以补肾气、虚损。因此建议女性朋友可以长期饮用。
健胃消食汤 保障肠胃健康的良方，希望上述的健康饮食能够对您有所帮助。生活中我们都需要面临这样或者那样的生活压力，因此在肠胃健康非常容易亮起红灯。但是为了您的健康和家人的幸福，请无论何时都要主要保护自己的肠胃，确保自己的健康。
Ys630.com相关知识
相信大家在生活中都或多或少的会出现消化不良的情况，这对于我们身体而言不仅十分难受，同样给我们带来的影响也非常大。但是如何健胃呢？我们不得而知，很多朋友常常会选择一些所谓的“偏方”进行治疗，但是胃是需要养的。带着这个问题我们一起来看看消化不良试试健胃消食汤。
消化不良试试健胃消食汤
白萝卜的好处非常多，相信大家都知道。很多家庭在炖肉的时候常常会选择白萝卜，一方面可以提升味道的鲜浓，另外一方面还可以补充我们身体所需的维生素。但是同样，加入白萝卜还可以有效帮助我们健脾胃。
所需食材：
猪筒骨、白萝卜、老姜
制作方法：
1.白萝卜削去皮后，滚刀切块，备用；
2.锅里放入清水将猪筒骨煮片刻，取出放在水龙头下冲洗干净；
3.煲汤锅加入清水，大火将水煮开后将做法2.的猪骨和老姜放入，煮开后转小火煮1.5小时，放入白萝卜再煮30分钟，放盐调味，即可。
主要功效：
上述方法是不是很简单呢？不仅简单，其好处也非常多。除了老少皆宜以外，对于长期久坐，需要应酬的人士也有着非常多的好处，不仅具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效，同样萝卜中含有较多的纤维以及水分，对于消除皮肤暗黄也有着极大的好处，建议长期应酬的朋友可以多食。
消化不良试试健胃消食汤，您是不是都学会了呢？胃部的健康一直以来都是我们十分关注的话题，我们也发现很多年轻的孩子出现了胃不好的情况，相信家长也都十分担忧。因此为了保障胃部的健康，除了合理的饮食外，还应该多注意自身保养，确保健康。
泥鳅山药汤
【材料】泥鳅5条，山药100克，豆腐250克，生姜适量。
【调料】料酒、盐、味精各适量。
【做法】
（1）泥鳅处理干净，沥干水。
（2）山药洗净，切丝；豆腐切小块。
（3）泥鳅入热油锅中，煎至微黄时，放生姜、料酒，小火煲10分钟。
（4）山药放入开水中汆烫，与豆腐一同放入鱼锅中，加足量的清水，煮30分钟后，下味精、盐调味，搅匀后即可起锅。
名医保健指南：山药是健胃、健脾、补虚、下气的佳品，与含有不饱和脂肪酸的泥鳅同食，既能开胃又能补脑。
猪血豆腐汤
【材料】韭菜30克，猪血、豆腐各75克。
【调料】盐、水淀粉适量，虾仁50克，蟹肉20克，姜末少许。
【做法】
（1）将韭菜洗净切段；猪血洗净切块，汆烫后洗净；豆腐切块汆烫；虾仁洗净，挑去肠线；蟹肉洗净后切末。
（2）油锅烧热，倒入水和食材(韭菜除外)，大火煮开后转小火煮5分钟，加韭菜、盐煮开后，用水淀粉勾芡即可。
黑木耳瘦肉汤
【材料】猪瘦肉300克，黑木耳30克，红枣20颗。
【调料】酱油、料酒、淀粉、盐、味精各适量。
【做法】
（1）黑木耳用温水泡开去蒂，洗净；红枣去核洗净切片；猪瘦肉洗净，切片，用调料腌10分钟，备用。
（2）将黑木耳、红枣放入锅中，注入适量清水，小火煲煮。
（3）20分钟后在锅中放入瘦肉，继续煲至瘦肉熟透为止，然后用盐、味精调味即可。
名医保健指南：如果工作压力过大，身体欠缺滋补调理，就会脾虚气弱，四肢乏力。此时喝黑木耳猪腰汤，连渣汤一齐饮用，就能固本培元、 补肾益血、补中益气、养肝提神，让自己的身体恢复到最佳的工作状态。
木瓜羊肉汤
【材料】木瓜1个(约350克），羊肉100克，青菜50克，姜丝适量。
【调料】盐、料酒各适量，胡椒粉少许。
【做法】
（1）将木瓜去皮、去子切片；羊肉切薄片后用料酒、胡椒粉腌好；青菜洗净。
（2）油锅烧热，下入姜丝炝香锅，加入适量清水，用中火烧开后放入木瓜片、羊肉片。
（3）在羊肉片滚至八分熟时再加入青菜，调入盐，用中火煮透入味，盛出即可食用。
笋菇菜心汤在我们的餐桌上是比较常见的，当然，笋菇菜心汤的味道也是非常不错的，在日常生活中适当的食用一些笋菇菜心汤，还可以帮助我们大家补充各种营养物质，治疗许多的病症，但是很多的朋友们还不知道笋菇菜心汤的做法，下面我们就来详细的看看。
笋菇菜心汤
做法：笋菇菜心汤的做法其实也不是非常复杂的，我们大家在生活中如果想要食用笋菇菜心汤的话，可以按照下面的步骤进行操作，就可以吃到了。首先将冬笋剥去外皮，切成片之后清洗干净;将香菇泡发一下清洗干净去掉柄，切成片;将菜心清洗干净放入开水中烫一下。准备一个炒锅，放入油烧热后，先将冬笋片、菜心放入油锅中炒一下，然后盛起来和香菇片一起放入汤锅中，加入适量的水烧开，加入食盐调味就可以了。
笋菇菜心汤的功效与作用
冬笋里面的粗纤维含量比较多，而且几乎不含有脂肪，是一种负热量的食物，我们食用后，不需要担心发胖。香菇里面的某些成分可以帮助我们起到很好的降压降脂、防癌抗癌的功效。菜心里面含有维生素和膳食纤维，可以帮助促进肠道的蠕动，预防便秘。将这三种食材一起煮汤食用的话，可以起到不错的润肠通便、健胃消食的功效，尤其是我们脾胃不好的朋友们，在生活中经常食用一些笋菇菜心汤，既可以促进我们人体的消化功能，还可以起到不错的保护脾胃的作用。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于笋菇菜心汤的做法和功效也是有了一个大概的了解了，所以我们大家就是可以将笋菇菜心汤的做法记住的，这样生活中有时间了，自己做着吃一些笋菇菜心汤就是非常不错的选择，还可以促进我们人体的脾胃的健康，预防一些脾胃疾病。
姜葱米粥拌醋
〔功效〕开胃健脾、理气和胃、促进消化。适用于因消化不良而导致的面色蜡黄无华者。
【材料】生姜5克，带根葱白7根， 糯米100克，食醋15克。
【做法】将生姜、葱白洗净切片，糯米洗净后，与生姜一起放入锅内， 倒入适量清水，用大火煮沸，1分钟后，加入葱白，用小火熬成稀粥，再倒入食醋拌匀，略煮即成。
【用法】趁热服用，每日1次。
姜醋红糖水
〔功效〕具有排毒驱寒、开胃消食的功效。适用于胃寒、胃痛、厌食等病症。
【材料】生姜、食醋各25克，红糖少许。
【做法】将生姜洗净、切片，倒入食醋中，浸泡一夜即成。
【用法】代茶饮，每日1次。每次取 5片生姜，加少许红糖，沸水冲泡后趁热饮用。
桑葚蜂蜜膏
〔功效〕改善胃肠道的吸收消化功能，促进脾部的生化作用。适用于上腹疼痛、噯气等症状。
【材料】桑椹1000克、蜂蜜400克。
【做法】将生姜洗净切片，倒入食醋，浸泡一夜即成。
【用法】热水冲服，每次1大匙，每日1〜2次。
白术桂心姜丸
〔功效〕具有调理脾胃、通利肠道、化淤排毒的功效。适用于积食不化、胃脘疼痛、消化不良等症。
【材料】炮姜、桂心各250克，白术500克，蜂蜜适量。
【做法】将上述材料一起研成细末，再加入蜂蜜，搅拌均匀，并制成丸 药即成。
【用法】温水送服，每次20〜30丸。
笋菇菜心汤这款养生汤在我们的生活中是经常可以吃到的，笋菇菜心汤的口感非常不错，适当的食用一些笋菇菜心汤，不仅可以帮助我们补充营养，还可以促进肠胃的健康，那么笋菇菜心汤的做法难不难?下面我们就来看看笋菇菜心汤的做法和功效。
笋菇菜心汤的做法
有些朋友们可能会认为笋菇菜心汤的做法是比较复杂的，其实笋菇菜心汤的做法并不难，先将冬笋洗净，斜切成片;香菇洗净去蒂，切片;菜心洗净，稍焯，捞出。炒锅加油烧热，分别将冬笋片和菜心下锅过油，随即捞出沥油。净锅加素鲜汤烧沸，放入冬笋片、香菇片、油，数分钟后再放入菜心，最后再适当的加入一些食用盐来调味就可以食用了，笋菇菜心汤的口感非常不错，相信我们大家都是会喜欢食用的。
笋菇菜心汤的功效与作用
冬笋具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、健胃消食、利尿通便、养肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。菜心具有补血顺气、化痰下气、解毒消肿、活血降压、通利肠胃的功效。笋菇菜心汤此汤具有健胃消食、补血顺气的功效，尤其是我们肠胃不好的朋友们，日常生活中适当的食用一些笋菇菜心汤，可以帮助我们大家有效的调理肠胃的。
我们现在也了解了笋菇菜心汤的做法了，所以有时间了就是可以经常做着食用一些笋菇菜心汤的，当然，经常食用一些笋菇菜心汤，更是可以帮助我们大家促进消化的，还可以起到不错的补充气血的功效，有利于身体的健康。
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